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李在福《追球》文字精华版（1-1）正确的态度 (1)（1-2）握拍 (1)（1-3）站姿 (1)（1-4）羽毛球的移动 (1)（1-5）击球的技巧 (1)（2-1）羽毛球与生活 (2)（2-2）教练的态度 (2)（2-3）选手的态度 (2)（2-4）训练的态度 (2)（2-5）练习时想些什么 (2)（2-6）如何控制全场 (2)（3-1）杀球 (2)（3-2）反手网前搓球 (3)（3-3）正手网前搓球 (3)（3-4）中后场反手平抽 (3)（3-5）半场平抽 (4)（3-6）网前扑球 (4)（3-7）接杀防守 (4)（3-8）放网前球 (4)（3-9）正手低手位平抽 (5)（4-1）正手假动作网前勾对角 (5)（4-2）反手假动作网前勾对角 (5)（4-3）双打反手发网前小球 (5)（4-4）单打正手发网前小球 (6)（4-5）单打正手发后场高球 (6)（4-6）双打接发球——平射球 (6)（4-7）双打接发网前小球 (7)（4-8）单打接发后场球 (7)（4-9）单打接发网前小球 (7)（4-10）双打进攻站位 (7)（4-11）双打如何帮助前场队员 (8)（4-12）双打如何帮助后场队员 (8)导言：对业余爱好者来说，看视频揣摩、体会，是个常用的学习手段，但会有个问题，即日常里不能时时快速的对其精华进行复习，最终导致看过即忘掉。
为此，将李在福教练《追球》系列全部视频提炼“干货”，作为知识要点赋存，时刻方便加以提醒和复习，奉献各位羽毛爱好者。
（1-1）正确的态度1、要能挑战强者；2、要能尊重弱者。
（1-2）握拍1、错误的握拍，会导致大幅度的挥拍，正确的握拍，会使挥拍集中而短促。
所以，握拍必须通过变换来适应不同的击球位置；2、五个手指，拇指和食指是控制手指，其余三个是发力手指；3、比赛时候，变换正反手握拍的时间很短，所以要快；在具体做时，要先放松拍子，然后再变换握拍才能快，而不是用手指来转动拍子再握住，那样太费时间；4、击球需要柔和时，握拍也应该相应柔和，如网前球；反之，要着重发力时，如杀球，则应该手指抠紧球拍。
羽毛球双打中的基本手法步法特点· 双打生命线· 抢、补、压意识之前我写过一篇关于羽毛球单打步法原则的文章羽毛球单打步法基本原则——奥卡姆剃刀原则 - 羽毛球私塾 - 知乎专栏，本来说要在之后写一篇关于双打的基本原则文章，但是思来想去，羽毛球双打比单打复杂太多了，很难用相对简单的几个原则概括出来要点。
这里的复杂并不是说双打比单打难，而是双打在站位、意识、灵活性上面比单打要复杂很多，单打对以上技巧和意识的要求，远远没有对能力和基本技术的要求高。
所以单打更多关于基本能力和基本技术，而双打掺杂了很多变化万千的细节技巧，不是用几句话可以概括的东西，况且我自己也在学习中，就更不敢妄言了。
这篇文章就想谈三个双打中的问题：①基本手法步法特点；②双打生命线；③抢、补、压意识1.基本手法步法特点首先我们从我的文章羽毛球多拍的目的，以及单打双打基本原则 - 羽毛球私塾- 知乎专栏中知道了单打和双打基本上是两项非常不同的项目。
所以就从根本上决定了单打和双打的技术有很大的差异。
羽毛球单打和双打的气质是截然不同的。
如果说单打球员的气质像一名剑客，舒展身体从容挥击球拍，跑位大开大合，一招一式，有来有往。
那么双打球员的气质就像一名刺客，出手要短促快速，打点准确，咄咄逼人，以快打慢。
双打，就要像一名刺客一样思考。
双打的意识，就是要抢夺时间优势，要抢攻，要加速，要下压，快一步就强一寸。
剑客是用剑的，刺客是用匕首的，匕首短小但是易于挥动，变线快。
所以用匕首的刺客游戏就决定了双打的手法和步法。
基本握拍：双打的握拍比单打握拍靠上，握拍位置是拍柄的中上部分，主要是为了挥拍速度更快更短促，来实现双打中大量的平抽挡。
发力要短促干脆，不要拖泥带水。
基本手法：双打为了抢到“控球状态”，必须使用大量的平抽挡技术，来把对方的平球甚至下压球转化成为自己打回去的平球和下压球，尽最大可能避免起高球给对方进攻机会。
以小线条平抽挡为主，以大线条技术为辅。
/playlist_show/id_4203020.html李在福（Lee Jae Bok），韩国人，曾韩国国家队员，前双打冠军，韩国国家队教练，现在国外教球。
主要教学视频《李在福论球》(Play to Win) 是较早的（１９９５）教学视频。
之后，有了新版。
“这个新版有很多片段。
所以给这个系列起个新名，《追球》。
我觉得“追球”是李在福的核心观点。
球要在身前，拍子要伸出去，要饥不择食地等待来球。
并与“追求”谐音”——摘自Badder。
（一）羽毛球的根基（１－０）羽毛球的根基（前言）在羽毛球运动中，有五个关键的原则：态度、握拍、姿势、移动、击球技巧，这五个原则是羽毛球运动的根基。
（１－１）羽毛球的根基（态度）正确的态度，是五个羽毛球根基中最重要的一个。
我要强调两个重点：第一个，要能挑战强者；第二点，要能尊重弱者。
同等对待对手，尊重对手，认真比赛，这才是体育运动美好的地方。
对我来说，羽毛球球场和生活是一样的。
球场上，一个选手能向强者挑战，那么，在生活中也会如此。
但是，如果遇到强者，就放弃的话生活中，遇到困难也会退却。
同样的，如果能尊重对手，尤其水平低的。
那么，在生活中，假如做了老板，也会尊重下属，不会将下属当作奴隶，一个人，球场上有什么样的表现，我能看出他在生活中是什么样。
（１－２）羽毛球的根基（握拍）握拍将影响到击球的隐蔽性，力量以及准确性。
关于握拍，有几点需要记住：球来自不同的角度，中间，右手，左手；还有，回球的击球点也不同：身前，身侧，身后。
这意味着没有一个固定的握拍，能够适应所有这些情况。
羽毛球中，选手要能够调整握拍，来适应不同的击球点，要变换握拍来应对不同的击球方法。
比如，网前球很敏感，柔和，所以握拍也要一样需要放松柔和。
但是，这种网前球的握拍是不适合杀球的。
为了增加杀球的力量，需要有力的握拍，才能击球有力。
很多人只用一种握拍来对付所有的击球，这样的话，他们的击球就会受到限制，击球的隐蔽性和准确性都会下降。
双重击球掌握技巧打出连续进球双重击球，又称为双打击球，是一项技术性较高的球类运动项目。
与传统击球不同的是，双重击球需要击球者进行两次连续的击球，以达到打出连续进球的目标。
本文将探讨双重击球的技巧，并提供一些练习方法，帮助你提高双重击球的水平。
一、掌握正确的握拍方式在双重击球中，正确的握拍方式是非常重要的。
一种常见的握拍方式是自然握拍法，即将拇指与食指包围住球拍握柄，使拇指与食指形成一个“O”型。
另外一种握拍方式是松紧握法，也就是将球拍握紧并松开交替进行。
掌握正确的握拍方式有助于增强击球的稳定性和力度。
二、提高击球的精准度要打出连续进球，击球的精准度是至关重要的。
首先，要学会对球进行准确的判断，包括球的速度和弹跳。
其次，要在准备好的姿势下迅速反应并做出正确的击球动作，确保球能准确地打到预定的目标位置。
通过反复练习和对球的观察，你可以逐渐提高击球的精准度。
三、灵活运用手腕和臂部力量除了正确的握拍方式和精准的击球，手腕和臂部力量的运用也对双重击球的成功至关重要。
在击球时，要注重手腕和臂部的配合，通过合理的力度和角度来调整球的弹跳和落点。
灵活运用手腕和臂部力量，可以帮助你更好地控制球的轨迹，从而打出连续进球。
四、加强反应速度和协调性的训练除了技巧的掌握，良好的反应速度和协调性也是打出连续进球的关键。
你可以通过一些特殊的训练方法来提高自己的反应速度和协调性，比如反应训练、平衡训练和眼手协调训练等。
这些训练方法可以帮助你更快地反应并做出准确的击球动作。
五、实践中不断总结改进最后，要在实践中不断总结经验并改进自己的技术。
通过不断地实践和对自己击球技巧的观察，你可以发现自己击球中存在的问题并及时加以改善。
同时，你还可以向他人请教和观摩其他高水平选手的比赛，从中学习和借鉴他们的击球技巧和进球战术。
综上所述，要想打出连续进球，需要掌握正确的握拍方式，提高击球的精准度，灵活运用手腕和臂部力量，加强反应速度和协调性的训练，并在实践中不断总结改进自己的技术。
李在福羽毛球技术总结 - 追球一、击球技巧1、力争能在身前击球初学者在击球时，眼睛都只在盯着球，没有看着对方的场地和对手的位置，水平高的选手，可以看到球网，对方场地和对手，所以他们击球更加准确，更高水平的选手，甚至可以看到对手想什么。
强调在身前击球，可以在身前击球的时候，而他们不这么做，就可能会处于被动打后场球时，在身前击球，就可以利用身体力量和协调性击球，太后，则无法保持平衡，否则无从谈起，如果在身侧击球，那么准确性，力量，隐蔽性及移动速度受影响 2、力争能离开身体击球拍和手有长度，充分利用，则场地会变小，离开身体击球，会更有效和准确，网前球处理也是同样的道理二、双打网前发球1、推荐两个手指捏着羽毛球，其余三个手指自然伸直，球头对着膝盖的位置球头向下，走的轨迹可能会高2、发球后立刻准备是关键，发球时只有脚感觉舒服就可以，不做要求3、球要离开身体，有挥拍空间，球拍手握上一点，用手腕挥动球拍，而不是手臂4、如何击球？最好是推，很柔和的推出，这样较平较稳，不需要击打球，击打的话不容易控制好准确性5、如果有身高优势，站得离线近一些，利用自己的高度，发出较平的球6、推荐最好大多数球发到T位置，偶尔几个发边角，因为T位置较短且进攻角度受限制，如果边角的话，对手进攻角度会比较大，为了隐蔽性好，发边角球时要发球的瞬间，改变球和拍的角度7、切球可使球有点飘，不容易接8、发球的关键是对自己有信心，不要担心对手攻击，无论你技巧掌握如何，无自信，惘然三、杀球1、握拍决定杀球的力量和质量，拍转10%，没有切球的力量，全部力量用于扣杀更有力，为使杀球更有力，充分利用拇指的力量，拇指弯回来园一点2、必须在身前击球，才能利用身体的力量3、充分利用左手控制身体平衡，同时增加力量，大约增加10~1015 ，先左后右，但是不要挡住自己看对方场地和对手的视线，移开一点，更好的视野4、杀球前拍子停住一瞬间，能产生更多能量，非运动过程中5、身体前方杀球，6 不要转体过度，影响力量和视野7、身体重心左脚转右脚四、双打网前接发球1、重心60 左脚 40右脚，重心不在中间也不在太靠前，否则平射球难接2、双手要伸向前面，不要收回来，需要更长时间接球3、最初动作蹬地，以获得加速4、不要正面对面，这样前后移动很慢，侧身站的话就会很快5、如果跨左脚，会更加快，对于一般选手，蹬跨后，先出拍，后出脚，因为球飞行时间段，没时间做大幅度挥拍6、手腕要直立，这样球会平着费出去，击球完毕，做好接网前球准备7、网前，两脚前后的姿势不利于左右移动，应该平行一些，如若在中后场中，则应该前后脚站，以利于快速的前后移动（中间需左右移动，一侧需前后移动）8、T位置时用反手接，边角用正手，准备时握拍自然，准备正反手都能接球9、不要大幅度的挥拍，立着手腕，短促的点击球，利用手指的力量10、足够的信心来接发球五、中场防守1、挥拍时不要做多余的动作，如画一个圈，而应该短促有力2、当接完球时，恢复最初自然防守姿势，利用你的脚在打球，如果不移动你的脚，什么事情都做不了3、站的位置，应该站在中间偏后一点，这样，球飞行时间长且减慢，可清楚看见来球，球飞到身下，易于防守4 通常吊球不会太靠网前，如果很靠网前，则会很慢5、重心下压，易于防守胸前球，同时拍要放下来低一点，因为此时最危险的球是杀球，其他球则相对易于处理，如举拍过高，则没有时间接杀6、移动，杀球后瞬间，必须做个定向移动，look HERE,脚下有个小跳，7拍子的技巧，手指的力量是关键，不是完全手腕，否则太慢，太软8、准备接杀时，拍自然防止，50/50，做好两侧正反手都能击球的准备，心态象湖水一样平静，不要惊慌9 拍不要向后引，画圈圈，而应该在身前短促有力的击球10 重要的是你的意识，要认真，有饿狼捕食的劲头六双打的进攻站位1、当球到后场你的同伴处于主动时（前提！），前场球员应该向后同侧！移动一点，以获得更好的视野，准备扑球和中场球，帮助后场，如果球到网前，因为球速慢较，因为你做好了处理快球的准备，那么慢球也不在话下，集中注意力拦截中场和网前球，如果你只注意扑网前球，那么就较难照顾中场两侧球2、如果同伴从后场一侧到另外一侧击球，你就不能再移动到同侧继续准备击球，而应该（同伴比较被动，很困难再从一边移动到另一侧）后退一点并转体（这种姿势比较容易前后移动到前后）（负责你面对的和你两个脚对的角的三个角的击球），如你后退击球，你的同伴可以向前移动准备击球，总之，当你觉得同伴被动时，球到后场一角，你要后退并转体，而不仅仅负责前场3、第二个重点，你帮助后场被动同伴的同时，你这样的移动和转体，同样要不忘记，前场是你的责任4、双打很重要的一点是相互帮助5、为什么转体那样站呢，转体，为了迅速的移动到前后场，双脚平行站立，对拦截有利，但对后场球不利，但两脚不大前后站立，较容易前场扑球和后场击球6、根据哪个角是空位，你的脚前后要相应变化七，如何控制场地两侧1、羽毛球路线，无非直线、斜线的高球吊球和杀球，当你击球到对手任何一个位置后，你的身体做好60直线位置，而注意力60在斜线位置（直线更快），这样就照顾好两侧，注意力在什么地方2、击球完毕后，回中位！如果别人准备直线，你就给他斜线球两个角3、除非是很贴网的球，否则回球之后，回到中场4、整个场地的感觉八平抽球1、半场平抽中后场平抽2、反手平抽的目的，在最短的时间内，将球击倒对方空位，要越快越好3、击球技巧，快速的闪动拍子，不要画圈，击球瞬间，拍子不要随球出去，也不要停，要向后收一下，多用手指手腕的力量，拍准备时先暂停后击球，更具准确性和力量，身前击球，面对对方场地4、站姿和手腕：手腕要低于拍头，手腕可以旋动，如果高于拍头，击球困难且易下网，击球点与视线平，高时要高，低时要低，若不协调，则击球质量不好，here,球感较好，击球更干脆和准确5、握拍拇指要弯些，手腕要可灵活转动，扑球，拇指要直6、脚步：放松，蹬地、跨步击球与扑球基本一致，错误的做法是直接走出去，回来也慢7、击球点要离开身体，拍子迎上去击球8、姿势，拍子的位置不宜过高或过低，应放在身体中间的位置，右脚（持拍脚）要向前，进攻防守都一样，这样拍子比较靠前，正反手球都可以应付，前后移动也比较方便，看球移动击球9 目的一般不期待得分，而是创造杀球的机会，所以快速的反应、短促快速的动作比大力量的击球重要，大力击球完全没有必要，球落地之前，击球准备的知识都要准备好，而不是击球完毕后在那里观看，击球完毕，球拍要回到身体的中间，因为不知道下个球飞到哪里10 离开身体击球，保持一个饥饿的站姿，赛车的姿势而不是双层巴士，你的思想举动好像两天没有吃饭一样，等待来球，而不是想吃了圣诞大餐，这直接影响你的击球质量。
如何打好羽毛球双打比赛【摘要】羽毛球取胜的原则是进攻，这里的进攻不是拼命杀球，而是尽量使我方的球往下打到对方场地，使对方被动起高球，机会来了后我方通过杀球、放网、扑杀、吊球推空挡而得分。
并认为这是双打最最重要的指导思想。
只要球是往下走的，无论球速如何，它都是有杀伤力的，而往上走的球是不具备杀伤力的。
试问，在专业羽毛球比赛里有谁是依靠到位的后场高球取胜的？有了这样的共识，你就会在双打的站位、接发球、进攻上更加容易理解其精髓和合理性。
【关键词】打法；战术1.双打的打法类型双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。
常见的大致有以下三种∶1.1前后站位打法此打法基本上是本方处于发球时所采用。
发球的队员站位较前。
当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。
前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻前扑，后场连续大力扣杀，前场积极封堵，当回球在网附近时，一举给以致命打击。
1.2左右站位打法本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。
对方发球或打来的平高球处于后场，接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位，两人各负责左右半场区的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣杀或吊球成功。
1.3轮转站位打法在比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。
对于站位的变换通常具有如下特点∶1.3.1发球或接发球时前后站位。
当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，位于前面的队员要直线后退，后方的队员看情况向侧移动，改换成左右站位。
1.3.2发球或接发球时处于左右平行站位。
在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球，导致对方处于被动地位。
音频分析用于羽毛球技术统计的可行性研究作者：郑超郭晓培来源：《中国学校体育》2015年第06期摘要：科学高效的技战术统计方法是羽毛球技战术研究的有力保障，尤其是临场比赛中，教练员和运动员及时获取比赛过程的技战术统计结果可能成为接下来赢得比赛的关键。
以李在福的教学视频作为研究对象，通过录像分析法、专家访谈法、文献资料法，对视频中的技术声音进行频谱分析，利用Video converter软件将wmv格式的视频转换为支持频谱分析的way格式的音频，对照视频资料，利用Auclacity软件对音频资料进行频谱分析，进而建立羽毛球技术声波数据库，利用Sigmal plot对数据库中的声波主频率进行综合对比分析，研究发现，杀球的频谱段在1100赫兹以上，抽球的频谱段在900～1100赫兹之间，扑球的频谱段在500～600赫兹之间，搓球则主要分布在300～400赫兹之间，可见，杀球、抽球、扑球、搓球的音频主频率存在明显差异，因此，在技战术统计分析过程中，我们可以将击球声音的主频率分析作为击球种类快速识别的工具，达到了数据输入自动化，结果输出快速化。
关键词：羽毛球；击球声音；音频中图分类号：G847 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2015）06-0051-05体育运动的数字化在世界范围内的发展日益广泛深入，鉴于羽毛球运动在全民健身计划中具有突出作用，因此，开展羽毛球技术统计的数字化具有极为重要的意义。
兵家有云“知己知彼，百战不殆”。
竞技体育也是如此，只有做到知己知彼，在比赛场上才能扬长避短、游刃有余。
羽毛球这—项目中，要想了解对手的情况，那么就需要对他进行技战术统计，了解他的技术特点和打法、进攻手段和主要得分技术等，唯有这样，才能全面了解对手，通过采取相应对策，扬长避短，进而取得比赛胜利。
在羽毛球项目之外，技术统计已经成为了篮球、足球、网球等赛事运作的关键，甚至已经形成了数字化体育的风潮。
这无论对临场指挥比赛的教练员和运动员及时获取比赛数据，还是对体育科研工作者研究比赛与训练等都可以提供较大的便利。
双拍双球基础套路-回复什么是双拍双球基础套路，如何进行训练和提高？双拍双球基础套路是一种常见的乒乓球训练方法，通过双拍双球的练习，能够有效地提高运动员的手眼协调能力、反应速度、球感和发球技巧。
这种训练方法的主要特点是使用两块球拍，同时接连击球，以增加训练强度。
第一步：准备工作在进行双拍双球训练之前，需要做好一些准备工作。
首先，选择两个符合个人习惯和使用习惯的球拍。
这两个球拍的重量、握柄和手感要相似，以保证练习时的稳定性和一致性。
其次，选择适合练习的球，一般选择质地较硬、弹性较强的乒乓球，以增加击球的反弹力。
最后，选择一个较为宽敞的场地，保证练习时的移动空间和安全性。
第二步：基础套路动作基础套路动作是双拍双球训练的基础，包括正手发球、反手发球、正手推球、反手推球、正手搓球和反手搓球等动作。
这些动作是乒乓球比赛中常见的球技，掌握了这些动作，能够在比赛中更加灵活自如地应对各种情况。
第三步：练习方法在双拍双球训练中，可以采用两种不同的练习方法：连续击球和交替击球。
连续击球是指连续使用两个球拍进行击球，一般是对同一个方向的连续击球，如连续击球进行正手推球或者反手推球等动作。
交替击球是指使用两个球拍进行交替击球，一般是对不同方向的交替击球，如左右手交替进行正手发球或者反手发球等动作。
第四步：增加难度和训练强度随着训练的进行，可以逐渐增加训练的难度和强度，以提高训练效果。
可以通过增加击球的速度、频率和难度等方式来增加训练强度。
同时也可以增加击球的变化，如使用不同的发球、推球、搓球和挑球等技术来增加训练难度，以提高运动员的应变能力和技术水平。
第五步：定期总结和调整在进行双拍双球基础套路训练的过程中，要注意定期总结和调整。
通过总结自己的训练过程和成果，发现不足之处，及时进行调整和改进。
可以根据自己的实际情况制定训练计划，根据训练的效果来调整训练强度和方法，以保证训练的效果和进步。
总结起来，双拍双球基础套路是一种有效提高乒乓球运动员技术水平的训练方法。
在业余羽毛球界，李在福的羽毛球教学，越来越引起了众多业余羽毛球手的注意，其独到生动的讲解，非常适合业余解惑和提高。
此外，李在福强调的激情投入和心灵参与，使羽毛球到达了技术以外的另一个层面，深入人心，倍受业余羽毛球爱好者推崇和欣赏。
其教学片对每一个打羽毛球的人来讲是必看的圣经，业余选手如果没看过，可以说就打不好羽毛球，最起码是不完美的。
李在福是前韩国国手，世界双打冠军，退役后在欧洲当教练。
做运动员时，他被冠以“韩国羽坛传奇天才”，教球时获得“世界羽毛球教练中的巨星”的美誉，天才运动员+巨星教练。
网上、VCD还有羽毛球场地上时常能看到的羽毛球教练，不乏名运动员、名教练，最起码也是羽毛球专业训练出身的，他们的教学，在业余界受欢迎程度都远不及李在福。
李在福的羽毛球教学视频，经过时间的考验，被认为是目前最好的、最贴近业余羽毛球手的教学视频。
本视频教程由爱羽资讯网（）整理发布：
视频目录：
第一部分反手发小球
第二部分发球后的准备
第三部分发球后封网
第四部分扑球的挥拍方法
第五部分接发球
第六部分发后场球及后续准备
第七部分接发后场球
第八部分发球后的站位
第九部分进攻与防守站位
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