2 五驾马车之饮食篇

五架马车——饮食一、总述糖尿病治疗的所谓五驾马车主要指的糖尿病的治疗不是一个单一的治疗，而是一个综合治疗。

那么综合治疗它包括：饮食，运动，药物治疗，血糖监测，教育。

每一个对自己健康关注的人，都应该知道糖尿病治疗的“5架马车”。

我们知道，糖尿病是一个长期存在的慢性病，一旦诊断明确，它将伴随你的一生。

糖尿病的治疗，不仅仅是降低血糖。

如何控制和驾驭糖尿病这个恶魔，需要技巧和方法。

二、饮食的重要性饮食治疗：无论对1型还是2型糖尿病患者，饮食治疗是最重要的治疗措施，它贯穿于整个糖尿病的治疗过程，是糖尿病综合治疗的基础。

没有正确的饮食方案，服用再多的药物，注射再多的胰岛素，血糖控制都不会满意。

饮食有以下原则：少量多餐，总量控制，固定热量，品种繁多，搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当。

保持体重适中，避免营养过剩和不足。

对于接受胰岛素治疗的糖尿病患者更是要求强调饮食、运动以及胰岛素治疗三者的和谐与平衡。

饮食应该是每个人生活中的重要部分，健康人和病人都有权利享受饮食给生活带来的乐趣和滋味。

糖尿病饮食治疗绝对不只是少吃、不吃!三、饮食的总原则（一）平衡膳食糖尿病患者的膳食要多样化，营养合理，力求做到平衡膳食，这就需要做到每天保证吃以下四大类食物：1、谷类与薯类：主要提供能量和膳食纤维，维持人体体温和生理活动的需要。

谷类，也就是我们平时吃的主食，主食是能量的主要来源，并且体积大，饱腹感强，因此对控制体重、血糖都很有益处。

所以糖尿病患者不要一味减少主食的量，否则会造成膳食中某种营养素过少而其他营养素过多，这样的饮食结构是失衡的，对于糖尿病患者的血糖控制和其他并发症的控制是十分不利的。

主食是碳水化合物的主要来源，碳水化合物摄入过多，可使血糖升高而增加胰岛素的负担；碳水化合物摄入太少容易引起脂肪过度分解，导致糖尿病患者酮中毒。

所以糖尿病患者吃饭就要适量了，不能过多，也不能过少，这样就存在科学性了。

我们诺特营养中心所提供的主食是根据患者的身高、体重、病情以及现在的工作情况而为患者量身制定的个性化的饮食方案，您如果在糖尿病示范餐厅用餐，那您所吃到的米饭就是您身体所需，能量既不多也不少，这样会更利于控制血糖。

2024年世界卫生日活动总结参考范文每年的____月____日被设定为全球性的世界卫生日，新民市疾病预防控制中心的管理层对此给予高度关注。

为提升并稳固疾病防控的成效，持续的监测工作显得至关重要，以掌握疾病的流行趋势。

同时，依据当前的流行状况，需制定出创新的病媒传播疾病控制策略，并强化以家庭为重心的健康教育宣传活动，以推广相关疾病的预防知识，提升公众的卫生意识和疾病防范意识。

在____月____日，新民市健康教育中心与精防科携手，在疾控中心大楼前举办了一系列的宣传活动。

今年的主题聚焦于“病媒传播的疾病”，活动现场挂起宣传横幅，展示健康生活方式的展板，设立健康咨询台，并分发自制的宣传资料。

此外，还为市民提供免费血压测量服务，利用疾控中心一楼的大厅播放DVD进行疾病防治措施的宣传。

同时，新民市疾控中心的官方网站发布了“世界卫生日核心信息”。

这次宣传活动有效提高了公众对病媒传播疾病危害性的认识，增强了他们对各类病媒的防范意识，营造出社会共同关注健康，倡导健康生活方式的环境。

活动期间，共接待咨询群众____人次，发放《病媒体防治知识》宣传单____份，家庭急救知识手册100本，艾滋病防治手册50本，卫生应急知识宣传手册100本，防病指导手册100本，沈阳公民健康素养66条50本，艾滋病防病知识手册100本，居民健康素养66条80本，布病防病知识手册80本，禽流感防治知识宣传单____份，控烟知识手册200本，精神卫生知识宣传报____份。

此次世界卫生日的街头宣传活动不仅在现场取得了显著的宣传效果，更在社会层面产生了积极反响，普及了健康知识，提升了居民的健康素养水平，也提高了全市居民的健康知识知晓率。

2024年世界卫生日活动总结参考范文（二）____月____日为全球卫生日，湖南省攸县卫计局主导，联合县疾控中心、县人民医院、县中医院、县第二人民医院等机构，在湘东大市场举办了一场主题为“应对糖尿病”的宣传活动。

糖友控制必读：“五驾马车”的“天平模式”！“五驾马车”是糖尿病治疗公认的模式，一直是糖尿病宣教的中心内容。

它的意思是说，糖尿病治疗就像一辆五马共拉的车，糖尿病教育、饮食、运动、药物和糖尿病监测分别是拉车的马，患者本身则是驾御这五匹马的人，车行走的状况和五匹马有关，而五匹马的协调合作则决定于驾御的人。

做一个好的马夫很难，能同时驾御好五匹马的车夫则更难!随着对心脑血管疾病共同土壤“代谢综合征”的研究进展，糖尿病治疗的模式由单一的血糖控制转移到对多种目标（危险因素）的联合控制。

“五驾马车”提出之始的认识，主要的还是针对血糖的管理。

鉴于上篇“健康天平”之大（包括着血压、血脂等内容），今就将这个“五驾马车”的“天平模式”做小来讲，那就是如何管理好血糖的“天平模式”。

这个“天平模式”就是我心中的“五驾马车”。

“五驾马车”提出之始的认识，主要的还是针对血糖的管理。

一、教育本身就是一种治疗！糖尿病如何才能保持良好的血糖呢？糖尿病教育是“大局”，是使患者在思想上认识和接受糖尿病的方法，是患者自我管理能力提高的手段和动力。

糖尿病现代治疗模式的奠基人Elliott P.Joslin 就坚信：教育本身就是一种治疗。

世界卫生组织评价说“教育是糖尿病治疗的基石，教育对糖尿病患者融入整个社会极其重要”。

近20年的研究发现，教育的功能主要有以下几个方面：1）、教育能提高患者的生活状态和生活质量；2）、教育能改善自我管理的能力和状态；3）、教育能改善代谢控制；4）、教育能加强糖尿病并发症的预防和早期发现；5）、教育能降低糖尿病治疗的费用。

美国等国家曾制定了“糖尿病教育的国家标准”，成立了专业的糖尿病教员队伍并有认证制度，对教育的场所、时间、方法、内容以及评估都进行了要求，以最大程度地提高教育的效率。

患者在思想上接受糖尿病以后，该如何稳定血糖呢？这里面更多的是知识。

关系天平平衡的因素是多方面的，要学会正确分析异常的方法。

这也就是糖尿病教育的内容。

第1篇：糖尿病患者进行个性化综合护理干预的效果随着人们生活水平的提高及生活方式的改变，糖尿病已成为继肿瘤、心血管疾病之后的第三大严重威胁人类健康的慢性非传染性疾病。

最新的流行病学调查显示，年中国成人糖尿病患病率达到11.6%，且患病年龄趋于年轻化，预测到2030年将增长至3.66亿。

糖尿病作为一种慢性终身性疾病，改变和促进糖尿病的自我管理是预防和治疗糖尿病的基础和关键，在糖尿病自我管理的“五驾马车”中，饮食治疗是防治糖尿病的基础。

传统的糖尿病饮食教育给予口头、图片式饮食知识宣教，步骤较多，计算比较繁琐，食谱固定，内容少；患者不易掌握和坚持，已不能满足患者需求。

因此，寻找简单、有效、个性化、患者乐意接受，易坚持的饮食治疗方式尤为重要。

本研究是有针对性地对糖尿病患者饮食治疗进行个性化综合的护理干预，取得很好效果，现将结果报道如下。

1资料与方法1.1一般资料选择年3月至年4月在本科住院及门诊的糖尿病患者。

入选对象：住院一次以上，诊断符合1999年WHO糖尿病诊断标准，思维正常、年龄在35岁以上，肝、肾功能基本正常，初中以上文化程度，人选前已接受降糖药物治疗且病情相对稳定，其药物剂量至少在人选前1个月内保持不变，入选后不增加药物的剂量，不更换药物的种类，只有当空腹血糖小于3.9mmol/L或出现低血糖时，在医生指导下减少药物剂量或停药，具备一定的书写阅读和沟通能力且自愿参加本次研究的患者。

排除标准：糖尿病合并严重的急性并发症及糖尿病肾病；妊娠期患者；恶性肿瘤患者等。

采用便利抽样法，选取100例患者分为干预组和对照组，干预组纳入49例患者，研究途中死亡1例（第10周车祸意外死亡），失访1例(第7个月出国），最终纳入47例，对照组纳入51例患者，研究途中失访2例，最终纳入49例，两组间年龄、性别、文化程度、病程、慢性并发症等差异无统计学意义（P>0.05)，具有可比性。

1.2方法1.2.1患者饮食行为依从性采用糖尿病自护行为量表(SDSCA)：由丁bert等修订，我国万巧琴等进行翻译，科室5名专家（2名副主任医师，2名副主任护师，1名营养师）进行改编，该量表包括饮食、运动等6个维度，总共15个条目，其中饮食行为5个条目，该量表采用7分制计分，分数的大小表示7d内有几天遵循了自护行为，0分表示7d中未进行相关自护行为，该量表主要用来反映护理干预前后糖尿病患者日常生活进行的自我管理行为，特别是饮食的依从性行为的比较。

滕王阁序原文及翻译赏析滕王阁序作者王勃简介王勃(649或650～676或675年), 唐代诗人。

汉族, 字子安。

绛州龙门(今山西河津)人。

王勃与杨炯、卢照邻、骆宾王齐名, 世称“初唐四杰”, 其中王勃是“初唐四杰”之首。

王勃滕王阁序原文豫章故郡, 洪都新府。

星分翼轸, 地接衡庐。

襟三江而带五湖, 控蛮荆而引瓯越。

物华天宝, 龙光射牛斗之墟;人杰地灵, 徐孺下陈蕃之榻。

雄州雾列, 俊采星驰。

台隍枕夷夏之交, 宾主尽东南之美。

都督阎公之雅望, 棨戟遥临;宇文新州之懿范, 襜帷暂驻。

十旬休假, 胜友如云;千里逢迎, 高朋满座。

腾蛟起凤, 孟学士之词宗;紫电青霜, 王将军之武库。

家君作宰, 路出名区;童子何知, 躬逢胜饯。

(豫章故郡一作: 南昌故郡)时维九月, 序属三秋。

潦水尽而寒潭清, 烟光凝而暮山紫。

俨骖騑于上路, 访风景于崇阿。

临帝子之长洲, 得仙人之旧馆。

层峦耸翠, 上出重霄;飞阁流丹, 下临无地。

鹤汀凫渚, 穷岛屿之萦回;桂殿兰宫, 即冈峦之体势。

(层峦一作: 层台;即冈一作: 列冈;天人一作: 仙人)披绣闼, 俯雕甍, 山原旷其盈视, 川泽纡其骇瞩。

闾阎扑地, 钟鸣鼎食之家;舸舰迷津, 青雀黄龙之舳。

云销雨霁, 彩彻区明。

落霞与孤鹜齐飞, 秋水共长天一色。

渔舟唱晚, 响穷彭蠡之滨, 雁阵惊寒, 声断衡阳之浦。

(轴通: 舳;迷津一作: 弥津;云销雨霁, 彩彻区明一作: 虹销雨霁, 彩彻云衢)遥襟甫畅, 逸兴遄飞。

爽籁发而清风生, 纤歌凝而白云遏。

睢园绿竹, 气凌彭泽之樽;邺水朱华, 光照临川之笔。

四美具, 二难并。

穷睇眄于中天, 极娱游于暇日。

天高地迥, 觉宇宙之无穷;兴尽悲来, 识盈虚之有数。

望长安于日下, 目吴会于云间。

地势极而南溟深, 天柱高而北辰远。

关山难越, 谁悲失路之人;萍水相逢, 尽是他乡之客。

怀帝阍而不见, 奉宣室以何年?(遥襟甫畅一作: 遥吟俯畅)嗟乎!时运不齐, 命途多舛。

健康的五驾马车1健康是一个永恒的话题，我们每个人都在追求着健康，以求能以良好的身心状态投入到生活和工作中去，但是理想和现实总是那么的不尽如人意，现代人的生活条件那是古人所不可比拟的，但是一些慢性代谢性疾病为什么越来越多呢？为什么一些恶性病也会越来越多呢？我们都很困惑：究竟是什么原因导致了现代病的发生呢？我也一直在思考也在网上看了一些文章，下面是我的一些想法和看法，不良的生活方式和行为习惯包括衣食住行医等许多方面的问题，我想是许多人所忽略的东西，这些恰恰是我们之所以健康之所以生病的关键所在。

也许有人会说健康是我想要的，但是养生是老人的事，我还年轻着呢，不用考虑这么多将来的事情。

诚然年轻是一种资本，但不是取之不尽的宝库。

健康是一本存折，只有我们年轻时多在健康存折存点积蓄，待到年老时才能从中支取使用。

但是又有多少人在透支着我们的健康存折呢，熬夜上网，无理由的怒火，无节制的吃喝，通宵加班，烟酒的刺激都是在进一步地伤害着我们的身体，可是许多人还无动于衷，不愿意或没有意识去了解学习一些养生知识。

养生就是必须养健康，你的汽车是经常需要做保养的，你的身体是不是也需要经常做保养的。

但是你做了吗？肯定有很大一部分人回答的答案是否定的。

这样的观念是需要培养的，但愿有人看了我的文章之后能够领悟到一些东西，肯为自己的健康付出一些时间金钱和体力，带给你的幸福感是你无法想象的。

健康透支”是一个高利贷，绝不是危言耸听。

我国著名公共卫生专家黄建始教授指出，一个人的健康透支具有15—20年的滞后期，目前这种透支的恶果已经开始显现出来了，包括传染病和非传染病的双重威胁越来越大，“未富先老”的挑战日益尖锐。

同时，随着时日迁延，因“健康透支”造成的卫生费用上升和劳动生产率下降等问题累积起来，最终或许会导致“钱没了命也没了”的极端后果。

其实，民众的健康不仅是个人的事，也是个社会问题。

哲人说，这个时代，人们最大的不道德就是对自己不够好，以健康为代价的财富积累则成为社会最大的不道德。