小心电脑带给你六大损健康的坏处

长时间使用电脑的危害现代生活中，电脑已经成为我们不可或缺的好伙伴。

从工作到娱乐，电脑为我们提供了便利、高效的服务。

但是，随着电脑使用时间的增加，一些健康问题开始出现，这些问题源于长时间使用电脑带来的危害。

在这篇文章中，我们将探讨长时间使用电脑的危害以及如何预防它们。

1、眼睛问题长时间使用电脑会过度刺激我们的眼睛，导致眼部疲劳、干涩、充血、视力下降等问题。

这是由于我们在使用电脑时，需要长时间盯着屏幕，并集中注意力，从而使眼睛过度累计，导致疲劳。

此外，电脑屏幕辐射也会对眼睛造成伤害。

如何预防？首先，要让眼睛有充分的休息。

使用20-20-20规则可以帮助我们缓解眼睛疲劳，即每20分钟停一下，看20秒钟远处的东西，让眼睛停止单一距离视物。

另外，选用抗辐射眼镜、调整电脑屏幕的亮度、使用护眼软件等也可以有助于缓解眼睛问题。

2、颈椎问题长时间使用电脑会导致我们不自然地保持头部和颈部的姿势，依靠肩膀和脖子支撑头部，这可能导致颈椎疼痛、酸痛、僵硬等问题。

这些症状不仅影响我们的工作效率，更可能导致严重的健康问题，如颈椎病。

如何预防？首先，要调整工作姿势。

可以适当抬高电脑的高度、放置办公文件在桌面上，避免眼睛需要不停低头、抬头。

另外，每隔一段时间就应该站起来活动、伸展身体，让颈椎得到放松。

3、手腕问题长时间使用电脑带来另一个常见问题就是手腕问题，这是由于我们经常靠着桌面打字，长时间固定的姿势导致手部神经受到压迫，造成手腕疼痛、手指麻木等问题。

如何预防？使用人体工程学设计的键盘可以更舒适、自然地打字，可以适当选用带有手腕支撑的键盘。

同时，还可以采用小幅度的腕部运动及揉搓来缓解手腕的紧张，并可以使用鼠标垫或手腕托等来支撑手腕。

4、肥胖问题长时间使用电脑也会导致肥胖问题。

我们花费时间在电脑前工作或玩游戏，往往导致久坐，还会引起无规律吃饭的习惯，增加肥胖和心血管疾病风险。

如何预防？首先，需要保持良好的饮食习惯和规律的饮食，避免诱惑性食品的摄入。

文章导读随着我国科学技术的飞速发展，电脑已经成为了我们大多数人的生活，学习，工作等等方面面的必备品之一了。

尤其是对于很多经常在办公室办公的白领来说，一天对着电脑的时间已经大大地超过了10小时以上了，而下班回到家中，很多朋友还会用电脑继续上网和玩游戏等。

但是殊不知，电脑出带给我们乐趣和便捷之外，电脑对人体的危害性也是很大的。

其实电脑对人体的危害性是多得数也数不清的，因此平时最好减少使用电脑，除非是在工作的时候，在家最好少使用电脑。

因为电脑的辐射性是非常高的，而且长期使用电脑还会导致疾病的产生等。

那么到底电脑对人体的危害包括了哪些呢?电脑对人体的危害1、辐射症状：长时间电脑辐射会危害人体的生殖系统、神经系统、造血系统和免疫系统，造成生育能力下降、内分泌紊乱等，甚至诱发细胞癌变。

预防宝典：尽量与电脑屏幕的背面和侧面保持距离;多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于抵抗辐射污染、调节身体功能;使用电脑后及时清洁面部皮肤，以免发生斑疹、色素沉着或皮肤病变。

2、电脑眼病症状：眼睛干涩、灼热、畏光、红血丝增多、视力不稳定或暂时模糊，严重的还会感到眼皮沉重、眼球胀痛、视觉重影甚至头痛。

预防宝典：电脑屏幕最好略低于水平视线，与眼睛保持40到50厘米的距离;在电脑前工作1小时后，至少休息10分钟，用手轻轻按揉眼眶周围、转动眼球或向窗外远眺;多吃富含维生素A的食物。

3、鼠标手、颈肩不适症状：手指和手腕麻木、酸胀，伸展不自如，且伴有灼痛感，严重时整个手部和前臂都虚弱无力，甚至会出现轻度震颤;颈部、双肩、背部酸痛。

预防宝典：“电脑族”不要长时间保持相同的坐姿，要多变换姿势、活动身体，抽空仰仰头、转动脖颈;键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。

4、电脑躁狂症症状：感觉心情烦躁、精神紧张、焦躁不安，尤其是在电脑发生故障时，情绪波动更大，甚至摔鼠标、砸键盘，对周围人大动肝火等。

预防宝典：电脑躁狂症的根源是现代人的工作压力大，本身就容易紧张焦虑。

电子产品对人体健康的危害随着科技的飞速发展，电子产品已经渗透到了我们生活的方方面面。

手机、平板电脑、电视、笔记本电脑等已经成为了人们离不开的生活伴侣。

然而，我们是否意识到了电子产品对人体健康可能产生的负面影响呢？1. 视力损伤电子产品的使用时间长了会对我们的眼睛造成伤害。

电子产品的屏幕发出的有害蓝光会对我们的视网膜造成刺激，进而引起眼疲劳、干眼症甚至近视等问题。

此外，使用电子产品时视觉距离接近，不易形成远视眼。

而对于长时间盯着手机屏幕玩游戏或浏览网页，不仅会加重眼部疲劳，也会对睡眠质量产生不利影响，甚至增加患上失眠症的风险。

2. 肩颈疼痛长时间使用电子产品，如操作电脑，玩游戏，看视频等将持续的导致人们保持同一姿势，这种不自然的姿势不仅会使颈部、肩部等关节处受到压力和张力，而且还会导致血液不循环，出现酸痛、僵硬、肌肉紧张等不适症状。

长此以往，不仅影响身体健康，还会影响情绪和心理状态。

3. 呼吸系统问题电子产品是伴随人们生活的，多数人开着电脑，手机也随身携带在身上，长期紧贴电子产品，无形中很容易吸入其释放的电磁辐射，这些辐射会影响人体各种系统的正常功能。

特别是呼吸系统，电子产品可能会诱发气喘、过敏性鼻炎等不少疾病。

电脑、手机等电子产品辐射虽然和发动机等等易污染环境不同，长期处于电子设备辐射的环境中，也有患癌症及其他健康问题的风险。

4. 神经系统问题电子产品除了有辐射，细微的无形危害同样不容忽视。

如手机在接打电话或发送短信时会产生的电磁波，虽然行为小，但在很长时间后，对人体的神经系统会有不良影响。

这种影响还可能与眩晕和头痛，甚至癫痫、失语和精神障碍等神经疾病有关。

5. 心理压力问题沉迷于电子设备上的人们，会产生强烈的情绪波动，尤其是对于一些年少的青年人群体来说。

一方面是与电子产物纠缠不清，一方面又面临着学术压力、社会压力等困扰，导致我们心理承受过度，很容易患上焦虑症、失眠症、沮丧等疾病，严重的甚至导致自闭症等心理问题。

电脑对人的危害有哪些1、辐射：你知道计算机的辐射量是多少吗?键盘1000v/m;鼠标450v/m;屏幕218v/m;主机170v/m。

长时间电脑电磁辐射可以危害人体的生殖系统、神经系统、输血系统和免疫系统，导致生育能力上升、内分泌失调等，甚至引致细胞癌变。

2、电脑眼病：眼睛瘙痒、灼热、四肢无力、红血丝激增、视力不平衡或暂时模糊不清，轻微的还可以深感眼皮沈重、眼球瘙痒、视觉重影甚至头痛。

3、电脑躁狂症症状：这非常大源于电脑领略到人的焦虑感。

长期采用电脑去与人沟通交流可以并使人失去一定的抒发沟通交流能力。

并使人感觉心情疲倦、精神紧张、不安恐惧，尤其就是在电脑出现故障时，情绪波动更大，甚至摔倒鼠标、砍键盘，对周围人大动肝火等。

4、记忆力衰退：长期采用电脑，习惯了什么事都储存在电脑里，凡是都百度一下，可以并使人的记忆力复苏。

更有甚者，很多人习惯了键盘输入，以至于“提笔忘字”。

5、鼠标手、颈肩不适症状：手指和手腕麻木、酸胀，弯曲不自如，且诱发灼痛美感，轻微时整个手部和前臂都疲惫无力，甚至可以发生轻度颤动;颈部、双肩、背部酸痛。

1、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

2、特别注意室内通风。

电脑显示屏能够产生一种叫做溴化二苯并呋喃的致癌物质。

所以，置放电脑的房间最出色能够加装换气扇或者电风扇，倘若没，玩游戏时尤其必须特别注意通风。

3、电脑摆放位置很重要。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

4、室内不要置放闲杂金属物品，以免构成电磁波的再次升空，危害更大。

5、操作电脑时注意与屏幕保持适当距离。

离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。

6、在电脑显示屏上加装滤色板减低电脑电磁辐射的危害。

7、使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。

长时间使用计算机对身体的危害及预防现代人因为工作、学习等原因，每天使用计算机的时间越来越长，这不仅会给我们带来便利，还会伴随着种种危害。

长期使用计算机会对人身体产生哪些危害？如何预防？下面笔者将进行论述。

一、长时间使用计算机对身体的危害1.视力方面长期使用计算机会导致不良的视觉习惯，如：目光疲劳、近视、眼部疲劳综合症等。

长时间注视电脑屏幕，眼睛的视觉负荷非常大，容易造成眼部疲劳及干涩，严重的话会导致视力下降。

2.颈椎、腰椎方面长期坐在电脑前，因为强制保持坐姿不动，容易造成颈椎及腰椎负担过重导致疼痛。

3.手腕方面长期按照特定姿势使用鼠标和键盘，手腕会承受较大的压力，容易导致肌肉疲劳和手部关节疼痛。

4.代谢方面一个人长时间坐在电脑前，代谢会变缓慢，增加了肥胖和血糖、血脂等代谢性疾病发生的风险。

二、如何预防1.使用正确的姿势正确调整电脑屏幕的高度、角度，使自己的眼睛和屏幕成直线；保证腰杆直立，合适的椅子和桌子高度，使脊椎处于正常状态；双臂自然地垂放在身体两侧。

2.按摩颈椎长期在电脑前工作，注意进行颈椎按摩，每小时起身休息一分钟左右，伸展身体。

3.使用较大的显示器为了减轻眼睛的疲劳，使用较大的显示器，以免眼球用力过度。

4.使用休闲软件长期使用计算机会使人心理压力过大，容易产生抑郁症状。

建议可以安装休闲软件，如：小游戏，音乐等，适当放松心情。

5.科学饮食科学的饮食是预防身体代谢性疾病的有效方法。

多吃蔬菜、水果、坚果、粗粮等，少食高脂、高糖食品。

总结：长期使用计算机，身体会产生很多隐患，这都需要我们注意。

定时短暂地停留休息，进行身体和眼球的适当运动，调整正确的工作姿势，限制自己的使用时间，保证充足睡眠，坚持健康的生活习惯，才能保障自己身体的健康。

必看！电脑给我们带来的伤害必看！电脑给我们带来的伤害下面就为大家说说电脑给健康带来的危害。

1、长时间用电脑可致突发性耳聋一般来说，长期看电视引发的耳鸣，主要是属于突发性耳鸣，一般来说突发性耳鸣耳聋的病因很多，如病毒感染、迷路水肿、内耳微循环障碍、循环系统疾病和迷路窗膜破裂、生气、坐飞机、过度疲劳、精神紧张、强噪音刺激等。

近20年来发病率明显上升。

据专家统计，突发性耳聋患者中有一部分患者就是因为长时间看电视、使用电脑所致。

长时间使用电脑，由于显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。

长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，造成人体免疫力下降、失眠、女性内分泌紊乱、皮肤过敏、干眼病、脑功能减弱、耳鸣、眩晕，严重者导致听力突然下降。

所以长时间使用电脑的人们一定注意适时适度。

工作1小时应远离电脑15-20分钟，做一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。

已经有耳鸣和听力下降的同志看电视每天最好半小时左右，使用电脑半小时到1小时。

2、长时间对着电脑或是李开复患淋巴瘤的原因淋巴瘤是原发于淋巴组织的恶性肿瘤，是最近10年全球发病率增速最快的恶性肿瘤之一。

”淋巴瘤是起源于淋巴系统的恶性肿瘤，主要分为霍奇金淋巴瘤(HL)和非霍奇金淋巴瘤(NHL) 两大类，中国患者以非霍奇金淋巴瘤较为多发，占淋巴瘤的80%以上。

随着近年来现代社会的高速发展，淋巴瘤已悄无声息地挤入了中国十大恶性肿瘤的榜单。

目前国内发病人数以每年5%的速度上升，发病人群也越来越年轻化。

专家指出，引起淋巴瘤的原因目前尚未完全明确，可能与一些病毒如EB病毒感染、环境污染的加重、有机溶剂染料过多接触、长时间处于电子辐射环境等因素有关。

李开复把大量的时间都投入在计算机行业，长时间面对着电脑敲打程序，长期处于高电子辐射环境中，很有可能因此而诱发淋巴癌。

电脑对人健康的危害电脑在开机状态下会产生静电，静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。

由于使用者与电脑近在咫尺，大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，因毛孔处要排出油润滑皮肤，这样一来一堵，油排不出来，局部皮肤就变得干燥，引发炎症，便长痘痘；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。

长此以往，面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环。

其次，长时间面对电脑，电脑产生的辐射还会伤害人的皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈生成并逐渐加重，皮肤发干，易衰老，更容易导致斑点与皱纹，皮肤内的色素增多，易长雀斑。

并有可能引发面部皮肤对化妆品和光敏感——在皮肤上可看到红色的小疹子或红斑，有时会感觉瘙痒。

再次，长时间坐在电脑旁，生活没有规律，进食少，快餐食品和甜饮料饮用多，而且久坐易便秘，电磁辐射对人的内分泌功能有影响等，会使人皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。

尤其是青春靓女，为了你的美丽不被电脑偷走，一定要控制上网的时间，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

为了尽量消除危害，所以平时应多吃些新鲜果蔬，奶制品等；上网时多饮水和绿茶。

在上网结束后，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，为抵御电脑辐射应多吃以下的食物：1、绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”？碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

2、海带海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

3、绿豆民间素有“绿豆汤解百毒”之说。

现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

4、黑木耳黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享笔记本的四大危害
导语：随着笔记本电脑变得越来越便宜，功能越来越强大，体积越来越轻巧，以及无线网络接入的普及，许多人将其放在腿上进行操作。

专家提醒，长期将
随着笔记本电脑变得越来越便宜，功能越来越强大，体积越来越轻巧，以及无线网络接入的普及，许多人将其放在腿上进行操作。

专家提醒，长期将笔记本放腿上当心四种疾病危害。

危害一：损伤皮肤
经常将笔记本电脑放在腿上使用，可能引发“烘烤皮肤综合征”，不仅皮肤会变色，出现斑点，而且这种慢性、持续时间较长的皮肤炎症会增加人们患上皮肤癌的几率。

研究人员还发现，如果每天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时，对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。

危害二：电磁辐射
与台式机相比，笔记本电脑的辐射量较小，但如果长时间接触，也会给身体带来隐患。

长期接受电磁辐射，会造成人体免疫力下降，新陈代谢紊乱，记忆力减退，提前衰老，心率、血压失常，视力、听力下降，皮肤产生斑痘、粗糙等。

电脑辐射对人体健康是一种潜在的积累型危害。

使用时距离要适中，最好不要在床上使用笔记本电脑。

避免时间过长，每2-3个小时应休息一下。

使用后，应及时洗脸、洗手。

晚上睡觉时，应该拔掉电源，或干脆把它放在卧室外。

危害三：导致男性不育
精子的生成需要维持合适的温度。

将笔记本放在腿上使用，机器产。

电脑对人体的五大危害一是对身体健康的直接影响:电脑显示器伴有辐射与电磁波,长期使用会伤害人们的眼睛,诱发一些眼病,如青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利;操作电脑时,体形和全身难得有变化,高速、单一、重复的操作,持久的强迫体位,容易导致肌肉骨骼系统的疾患。

计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。

二是电脑微波对身体的危害:电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射,容易引起人们中枢神经失调。

英国一项办公室电磁波研究证实,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致719种病症,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。

对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常,出现痛经、经期延长等症状,少数妇女还发生早产或流产,孕妇每周使用20小时以上电脑,其流产发生率增加80%以上,同时,还能导致胎儿畸形。

三是增加精神和心理压力:操作电脑过程中注意力高度集中,眼、手指快速频繁运动,使生理、心理过度重负,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降,甚至会诱发一些精神方面的疾病。

这种人易丧失自信,内心时常紧张、烦躁、焦虑不安,最终导致身心疲惫。

四是导致网络综合征:长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览,会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调,严重者发展成为网络综合征,该病症的典型表现为:情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。

五是电脑散发的气体危害呼吸系统:电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧,不仅有毒,而且可造成某些人呼吸困难,对于那些哮喘病和过敏症患者来说,情况就更为严重了。

另外,较长时间呆在臭氧气体浓度较高的地方,还会导致肺部发生病变。

电脑是一项划时代的发明，它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便，但随之也带来了忧虑，人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响，如电脑辐射会不会对人体产生损伤。

电脑对于开发儿童智力有一定的好处，但其副作用不容忽视儿童的自制力相对较差，模范心理强，一旦他们迷恋上某个游戏，便会没有节制的玩，同时，对游戏中主人公的一些行为进行模范，其中不乏一些暴力行为。

久而久之，情绪会变得暴躁易怒，性格也会显得孤僻，遇到问题总想以武力解决，。

同时，由于过少的与外面世界接触，会使他们学习交往的能力得不到发展，整体素质得不到提高
长时间注视闪烁的电脑屏幕，对眼睛也有很大的影响，这也是造成青少年视力下降很快的重要原因，而且因电磁波的影响，视觉系统遇到一定程度的破坏，请示视网膜受损，严重的会导致白内障。

所以，经常接触电脑的儿童应该佩戴防护眼镜，以组织电磁波对眼镜的侵害。

此外，电脑中的电磁波对中区神经系统也有不利影响，长久使用电脑，会导致神经系统衰弱等。

表现为头痛，奢睡或失眠，注意力不能集中，记忆力减退等，这对处于学习发育阶段的儿童来讲无疑是一种非常严重的影响。