19张漫画教你学会19个心理学知识
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教育硕士心理学学习理论复习思想结构图心理学理论第一章心理学的对象与任务有关看法总结:认识过程心理学心理过程感情过程注意心理现象意志过程个性心理特色能力气质性格知情义的关系:三个互相作用:互相影响,互相限制,互相浸透认识过程基础感情过程前提反作用影响影响调理意志过程心理学研究客观任务心理本质发展研究任务和意义系统研究意义原结构主义教育则机能主义原则心理学方法和行为主义派别察看方格式塔试验法精神剖析丈量过去和此刻人本主义检查现状认知个案第二章心理的生理基础1、神经元的结构和功能细胞体信息整合神经元轴突传达信息树突接受信息突触感觉神经元运动神经元神经元联系神经元2、神经激动神经激动刺激 去极化状态 电位差 极化状态不该期 刺激不反响神经激动脉冲式3、中枢神经系统及其活动大脑皮层颞叶——听觉中枢枕叶——视觉中枢 中边沿系统额叶——语言中枢 脑顶叶——运动中枢枢大脑 神小脑经间脑:丘脑和下丘脑个体和种族保留系脑干:延脑、脑桥、中脑调理内脏活动和情绪活动 统脊参加记忆活动髓感觉的整合中 最低部位,基本功能是反射和传导神经激动枢神 喜悦过程减退克制经 活动过程条件克制 分化克制克制过程系非条件克制统扩撒和集中外克制 活超限克制活动规律动互相引诱正引诱、负引诱4、反射结构及其种类结构感觉器-传反射反射弧特别通路着迷经-中三种通路非特别通路 枢-传出神无条件反射环形通路经-效应器经典条件反射强两种化关系信号 条件反射时系统工具性条件反射程表第三章心理的发生与发展动物心理的发发生:反应-感觉性-信号性反应发展:感觉-知觉-思想萌芽生与发展心人类心理的发发生:两个基本条件:劳动和语言发展:阶段性;心剪发展条件(遗传,理生与发展环境和教育,心剪发展的动力)的发人类心理的基归纳性、目的性、主观能动性、社会限制性生本特色与行为主义——华生(五个看法)发精神剖析学派——两个人头,五八阶段展个性心剪发展的发生认识论——皮亚杰(四个要素,三种适理论应),四个阶段。
心理学理论
第一章心理学的对象与任务
相关概念总结:
知情意的关系:三个相互作用:相互影响,相互制约,相互渗透
心理学研究
第二章心理的生理基础
1、神经元的结构和功能
2、神经冲动
3、中枢神经系统及其活动
4、反射结构及其类型
第三章心理的发生与发展
第四章感觉与知觉
心理过程
第五章记忆
第六章思维与想象
2
4.问题的解决
第七章 情绪与情感
4
5.情绪、情感在教育中的作用
第八章 意志
第九章注意
第十章言语与技能
个性心理特征第十一章能力
--WORD格式--可编辑--- 各种能力结构学说
--。
心理学漫画科普第一章:情绪的定义和分类情绪是我们日常生活中的常见体验,它们可以是喜悦、愤怒、恐惧、悲伤等。
情绪可以通过身体反应、思维和行为表现出来。
在心理学中,情绪被分为正面情绪和负面情绪。
正面情绪包括快乐、满足和爱等,而负面情绪则包括愤怒、恐惧和悲伤等。
第二章:情绪的产生和影响情绪的产生受到多种因素的影响,包括个人的价值观、信念、过去的经历以及当前的环境。
情绪可以直接影响我们的思维方式和决策,也可以影响我们的身体健康和人际关系。
了解情绪的产生和影响,可以帮助我们更好地处理自己的情绪,提高生活质量。
第三章:情绪的调节和管理情绪调节是指我们通过不同的策略来改变情绪的强度和持续时间。
积极的情绪调节策略包括寻求社会支持、积极思考和放松技巧等。
而消极的情绪调节策略如逃避、自我惩罚和滥用药物等,对身心健康都有负面影响。
学会有效地管理情绪,可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。
第四章:情绪智商和情绪教育情绪智商是指我们理解、管理和利用情绪的能力。
它包括情绪识别、情绪表达、情绪理解和情绪调节等方面。
情绪智商的培养可以通过情绪教育来实现,它可以帮助我们提高自我意识、自我管理和人际关系的能力。
情绪教育在学校和家庭中都有重要的作用,应该成为我们日常教育的一部分。
第五章:情绪和心理健康情绪和心理健康密切相关。
积极的情绪可以促进心理健康,而负面的情绪则可能导致心理问题和心理疾病的发生。
了解自己的情绪和情绪调节的方法,可以帮助我们更好地保持心理健康。
同时,寻求专业的心理咨询和治疗也是处理心理健康问题的重要手段。
结语通过了解自己的情绪和情绪调节的方法,我们可以更好地应对生活中的挑战和压力,提高心理健康水平。
希望这系列漫画科普可以帮助大家更好地了解心理学,并在日常生活中应用相关的知识和技巧。
心理知识小卡片
第1条焦虑:
焦虑是一种内心体验,伴随着身体紧张和担忧的情绪。
它常常是对棘手问题的反应,
或者想要做某件事却害怕失败而产生的。
焦虑可以是一种正常反应,但当过多的焦虑严重
影响正常的生活活动时,它就有可能发展为一种抑郁症或压力障碍。
第2条自我效能感:
自我效能感指的是一个人对自己能力的自信心和信念,它是决定一个人行为和结果的
最重要的因素。
有了良好的自我效能感,学习者可以更加勇敢的做出抉择和行动,有利于
帮助他们实现所设定的目标和生活理想。
第3条人际关系:
人际关系是指人们之间发生的互动过程,也可以指两个或更多人之间交往所表现出来
的情感和想法。
此外,强大的友谊和亲密关系也可以作为人际关系的一部分,可以给人以
支持、甜蜜和安慰。
第4条情绪管理:
情绪管理是指帮助人们有效地处理负面情绪的技能,从而有助于提高积极的情绪。
它
涉及从认知上改变负面的情绪,并发展有效的缓解方法,以抗击焦虑情绪和处理抑郁行为。
附件:
心理漫画作品参考内容:
1.我爱我,给心灵一片晴空
2.构建和谐校园,让心灵充满阳光
3.营造文明寝室,创建温馨家园
4.远离灰色状态走进阳光地带
5.健康的一半是心理健康
6.敞开心扉,拥有美丽的人生!
7.悦纳自我,做一个快乐健康的人
8.用“心”呵护心的健康
9.关注自我,从“心”做起!
10、沟通你我由心开始
11、健康的心理,为你添上飞翔的翅膀
12、敞开心扉,让阳光洒满心房
13、健康的舵手是自己
14、架起心桥,共筑成功
15、健康的人需要健康的心
16、心心相融,欣欣向荣
17、放飞心灵之翼,塑造理想自我
18、构筑心灵天空,你我携手共进
19、关注心理健康,生命因此而精彩
20、呵护自我,尊重生命,由“心”开始
21、擦去心底的灰尘,远离亚健康
22、与心灵相约,心理健康伴我同行
23、用爱呵护心灵绿洲
24、了解自己,突破心灵枷锁
25、解压,让轻松无处不在
26、没有解不开的结,没有跨不过的坎。
《漫画讲透心理学》读书随笔目录1. 第一章 (2)1.1 心理学的定义与发展历程 (2)1.2 心理学的主要流派与方法 (4)1.3 心理学的应用领域与前景 (5)2. 第二章 (7)2.1 认知心理学的基本概念与原理 (8)2.2 信息加工理论与认知过程 (10)2.3 学习和记忆的规律与策略 (11)2.4 注意、思维和问题解决 (12)3. 第三章 (13)3.1 社会心理学的基本概念与原理 (15)3.2 人际关系的形成与发展 (15)3.3 群体行为与团队协作 (17)3.4 社会影响与心理操控 (18)4. 第四章 (20)4.1 发展心理学的基本概念与原理 (21)4.2 儿童认知与情感发展 (22)4.3 青少年心理特点与问题 (23)4.4 成人期的心理变化与挑战 (24)5. 第五章 (26)5.1 临床心理学的基本概念与方法 (27)5.2 心理障碍的诊断与治疗 (28)5.3 心理咨询与心理治疗技巧 (29)5.4 针对特定人群的心理学干预 (31)6. 《漫画讲透心理学》中的亮点与启示 (32)6.1 利用漫画形式呈现心理学知识的优势 (33)6.2 通过实际案例解析加深对心理学原理的理解 (34)6.3 结合生活经验探讨心理学在实际应用中的价值 (36)6.4 从《漫画讲透心理学》中获得的心理成长与启发 (37)7. 《漫画讲透心理学》对我的影响与启示 (39)7.1 提高自己的心理素质,更好地应对生活压力 (40)7.2 增强人际交往能力,建立和谐的人际关系 (41)7.3 通过学习心理学知识,提高自我认知与成长 (43)7.4 将心理学知识运用到实际工作与生活中,实现更好的人生价值441. 第一章在这个世界上,人们总是被各种情绪、思想和行为所驱动。
而这些背后,其实隐藏着一些更为深层、更为本质的心理机制。
《漫画讲透心理学》就是为我们揭示这些心理机制的奥秘。
在第一章中,我们将从最基础的心理现象开始讲起。
心理漫画:图解心理防御机制心理防御机制是指当我们面临挫折或冲突导致的紧张情境时,在内心活动中产生的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻不安,恢复心理平衡与稳定的适应性倾向。
其积极地意义在于能够使我们在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力,恢复心理平衡,甚至激发我们的主观能动性,激励我们以顽强的毅力克服困难,战胜挫折。
其消极的意义在于使我们可能会因压力的缓解而自足,或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
常见的心理防御机制有:压抑、隔离、合理化、否认、移情、投射、退行、升华等。
这些专业名词很难理解,以下的几幅图是关于心理防御机制概念的最通俗的解释。
你排长队准备取钱,好容易终于轮到你,你刚要动作,一个年轻姑娘矫健地一闪,捷足先登了。
你站在原地,无动于衷——这是“压抑”;姑娘出来了,你刚要动作,一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位,你在外面心平气和地继续等待,心里还是什么感觉也没有——这是“隔离”;小女孩出来了,你刚要动作,一位老太太夺门而入,你想:“年轻人让老人,应该、应该。
”——这是“合理化”;老人出来了,你刚要动作,一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去,你咬咬牙对自己暗暗地说:“要是换了别人,早上去把她们臭骂一顿了--可是,我可不是这样没有涵养的人。
”——这是“否认”;孕妇出来了,你刚要动作,一个外国女人打着手势正要往里挤,你突然冲上去,怒不可遏地劈手两耳光,并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着“你还得寸进尺了?!老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了!”——这是“移情”;警察接到群众举报说你殴打外宾,于是前来干预:他们救走了外国女人,并把你带上了警车,你想:“他们只是碍于中外邦交的…面子‟而走走过场、骗骗老外而已。
其实,他们心里是站在我这边的。
”——这是“投射”;你被带进了派出所,出乎你预料的是,警察居然要对你来真格的!于是,你对问题拒不回答,一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚——这是“退行”;你被家人从派出所交罚金领了回来,从此闭门思过,于一年后出版一本五万言畅销书《排队引发的人生思考》——这是“升华”。
19张漫画教你学会19个心理学知识
19张漫画教你学会19个心理学知识
1、谣言
谣言是某些人(或者某一个群体、集团和国家)根据特定的动机和愿望,散布一种内容没有得到确认的、缺乏事实根据的、通过自然发生的、在非组织的连锁性传播通道中所流传的信息。
谣言是对人、对事、对社会事件的一种不确切信息的传播。
谣言的功能总是消极的。
它可以伤害个人,伤害群体,伤害社会,伤害国家,在许多情况下,流言蜚语往往成为不诚实的人的政治斗争的手段和工具;它可以使原来比较稳定的人际关系变得互相猜疑、倾轧、紧张;使原来比较稳定的社会秩序变得十分混乱,变得人心惶惶。
它可以麻痹人们的思想警惕,减弱人们的防备心理,使人不知不觉成为谣言的俘虏,它可以破坏人们的团结,削弱彼此之间的信任,制造内耗,瓦解对方的战斗力。
由于它具有混淆舆论的功能,往往造成极坏的影响。
2、内隐记忆
内隐记忆:指在不需要意识或有意回忆的条件下,个体的过去经验对当前任务自动产生影响的现象,因为内隐记忆是在研究精神病患者的启动效应(primingeffect)中发现的,所以人们常把内隐记忆和启动效应作为同等概念使用。
3、实验者效应
主试的态度对实验结果造成的影响,统称为实验者效应。
例如霍桑效应:20世纪20-30年代,美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中,发现了实验者效应,称霍桑效应。
实验者为搜集能证明其假设的实验结果,在实验中有意无意的通过不同表情,语言,动作将预期的要求给被试,造成一种实验结果有利于证明原假设的效应。
4、拖延症
拖延症(Procrastination),取意“将之前的事情放置明天”。
拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。
拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
该词的最初亮相是在爱德华·霍尔出版于1542年的书里。
几乎是相同的年代,正处于明清交替的中国,一位名叫钱鹤滩的学者写下了脍炙人口的《明日歌》:“明日复明日,明日何其多。
我生待明日,万事成蹉跎。
”
单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也
仅是一种坏习惯,改正它并不难。
5、顿悟顿悟是一种突然的颖悟。
格式塔派心理学
家指出人类解决问题的过程就是顿悟。
当人们对问题百思不得其解,突然看出问题情境中的各种关系并产生了顿悟和理解。
有如“踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫”。
其特点是突
发性、独特性、不稳定性、情绪性。
6、温度与攻击行为很久以来,人们就已注意到炎热的
天气与暴力相伴而生。
我国的成语中就有“火冒三丈”、“怒火中烧”、“心烦气躁”等。
学者们运用地域、时段调查以及问卷调查和实验等方法,从信息加工、唤起、情绪行为等角度,对温度与攻击的关系进行了探讨,热假说(heat
hypothesis)认为,物理环境中当达到不舒服的高温时,会增加攻击动机和攻击行为。
7、恐惧恐惧,是一种人类及生物心理活动状态;通
常称为情绪的一种。
恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素,而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应,是只有人与生物才有的一种特有现象。
8、香蕉恐惧症来自英国东苏塞克斯的弗兰·丹多在她7岁时,哥哥詹姆斯与她开玩笑将一只香蕉藏在她的被窝里。
可怕的黏黏的东西把弗兰·丹多吓坏了,从此,她便对香蕉产生了莫名的恐惧感。
患有这种病症的人,对这种黄色且弯曲的水果,会产生强烈的恐惧感。
就算看上一眼,都会呼吸加速甚至出现呕吐现象。
9、广场恐惧症广场恐惧症,为焦虑症的一种。
特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧,因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。
广场恐怖症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。
患者最怕去开会或去商场购物,也不敢到空旷的场所,如运动场、广场,即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。
10、黑夜恐惧症
黑暗恐惧症主要表现为怕黑,不敢一个人独处,白天与晚上精神症状不一,情绪相差很大。
一般到了晚上,独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪,没有安全感,紧张害怕,产生消极情绪。
这种症状有间接性,连续性:有的人会因为最近发生了某些不好的事而产生这种情绪,而有些人是一旦到了晚上,身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪。
消极,害怕,甚至有很多莫名奇妙的想法。
黑暗恐惧也是一种心理恐惧,主要是不相信自己,害怕人生而产生的消极情绪,产生消极情绪的程度,看个人的黑暗恐惧症严重程度。
11、玩偶恐惧症面目可憎的小丑,空无一物的镜子中逐渐现出一个模糊的影子,扭曲破旧的布娃娃……这些特定的物体,都有其对应的恐惧症来源,而本身就对这些事物有一定恐惧的人,也极有可能受到影响而发展成恐惧症。
12、色彩心理学
色彩心理学是十分重要的学科,在自然欣赏、社会活动方面,色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征;在主观上又是一种反应与行为。
色彩心理透过视觉开始,从知觉、
感情而到记忆、思想、意志、象征等,其反应与变化是极为复杂的。
色彩的应用,很重视这种因果关系,即由对色彩的经验积累,而变成对色彩的心理规范。
当受到什么刺激后,能产生什么反应,都是色彩心理所要探讨的内容。
13、内向性格的优势荣格认为内向性格的人有这样的特征:他把他的心理能量向内释放。
也就是说,内向者的兴趣所在不是外部世界,而是自己的内心世界,即他自己的观点、思想、情感和行为。
而外向者,则把心理能量或者说兴趣,指向环境中的一切。
我们可以把内向性格分为健康的和不健康的两种。
健康的内向性格是自然的、和谐的状态。
而且,处于这种状态的人对这一状态没有太大的不满,并且愿意承受由此带来的诸多不便。
比如愿意承受孤独,而有时孤独反而有助于他成功。
心理学家卡塔尔,就把性格分成十六个基本因子,内向者更有恒性、怀疑性、幻想性、自律性等。
一般认为,内向者有种安静的力量。
一种观点认为:内向者的一些关键特性——比如注重深度、清晰准确的表达、习惯孤独等,使他们更易成为卓越领导者。
14、愤怒
当愿望不能实现,或为达到目的的行动受到挫折时,引起的一种紧张而不愉快的情绪。
愤怒被看作一种原始的情绪,它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。
15、压力
压力分精神与物理两个领域的定义。
物理定义具有客观属性,是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力。
而从心理学角度看,压力是心理压力源和心理压力反应,共同构成的一种认知和行为体验过程。
16、宇航员的心理状况
幽闭恐惧症,压制情感,情绪转移,第三季度效应,月亮效应……
“第三季度效应”,指的是随着时间的推移,在任务过半
的时候可能会显示出来的一种效应。
第三季度效应的特点有:士气跌落、紧张或忧郁情绪增加。
研究人员相信,这种现象会在一项任务的中间点呈现出高峰。
17、人性本善还是本恶?
人性就是在一定社会制度和一定历史条件下,形成的人的本性。
故而本性,并非是一直停留在“人之初,性本善”的,而是与受所处社会环境影响的。
人性是从根本上决定并解释着人类行为的那些人类天性。
18、厌食症和暴食症
厌食症(Nervosa)就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食,造成体重下降、营养不良,甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。
约95%为女性,常在青少年时期就有类似的性格倾向。
暴食症在医学上属于进食障碍的一种,被称之为“神经性贪食症”。
神经性贪食症是这样被定义的:是指不可控制的多食、暴食。
暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。
19、假日综合症和季节性抑郁
假日综合症,是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。
就是在节假日期间,由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。
它既是身体疾病,也是心理疾病。
例如学生不习惯早起、上班族不愿工作、上班后没有精神等。
季节性抑郁症又称季节情绪失调症,每年同一时间发作,常为秋末冬初开始,春末夏初结束。
现代医学研究认为,造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少,人体生物钟不适应日照时间缩短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,出现情绪与精神状态的紊乱。