06挫折应对与意志力培养PPT课件

B、双避冲突（负冲突）：指个体同时遇到两个可能对个人具有威胁性的、不利的事件想躲 避，但条件所限，只能避开一件，接受一件，从而产生左右为难的矛盾心理，可谓前有狼， 后有虎……
C、趋避冲突（正负冲突）：指同一个目标对于个体来说，可能会满足某些需要，同时又构 成一定的威胁，因此产生既有吸引力，又有排斥力的矛盾心境，如某个同学既想谈恋爱，去 感受爱情，又害怕会因此影响学习等。
4、情感挫折 主要表现为: 友情：与朋友产生误解、朋友关系疏远、交不到知己等； 亲情：自己的做法得不到亲人的理解、失去亲人等； 恋情：这是最主要的情感挫折。表现为：失恋、单恋、多角恋。
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大学生常见挫折（3）
5、择业挫折：即就业过程中遇到的各种困难与阻力。 如一些学生开始 时雄心勃勃，几经碰壁后竟是无奈至听天由命。一些在大学期间不好好 读书，因学习成绩不理想而不受用人单位欢迎的学生，更是悔之晚矣。 寻找工作的不易，使一些学生在心理上害怕毕业，畏惧走上社会。有条 件的一些学生转而加入考研大军，被认为是“退而织网”的“缓兵”之 计。
第六章 挫折应对与意志力培养
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本讲内容
一、大学生常见挫折及特点 二、挫折的性质及大学生产生挫折的原因 三、挫折应对的策略与方式 四、意志力培养与提高挫折承受力的途径方法
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一、大学生常见挫折及特点
（一）什么是挫折 （二）大学生常见挫折 （三）大学生的挫折反应特点
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大学生常见挫折（2）
3、交往挫折：主要表现为交往不顺或人际冲突。 （1）交往不顺表现在:想结交一些朋友，但不知道如何去结交;或者因性
格内向、孤僻而无法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢与别人交往; 或者在交往中过分挑剔别人，感到找不到知音而陷入孤芳自赏境地。
（2）人际冲突是指在与同学、朋友的交往中，由于脾气不好、性格不 良或缺乏同情心、责任心，凡事不会为别人着想、总是以自我为中心等 而容易与他人产生摩擦，发生冲突，从而导致人际关系紧张等。
这是指个体的期望值太高，但能力有限而导致的挫ห้องสมุดไป่ตู้。比如一个人因过于自信，过高地
估计了自己的能力，向自己提出了不切实际的要求，设定无法达到的目标或计划。结果这些
2020年目9标月和28计日划因能力所限实现不了，对此又缺乏正确认识，从而产生挫折感。
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2、挫折认知
挫折认知是指对挫折情境的知觉、认识和评价。这是产生挫折心理的 主观原因，它直接导致挫折反应或挫折感。对挫折情境的认识和评价 不同，产生的挫折感也不同。
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（二）大学生常见挫折（1）
1、生活挫折： 广义的生活挫折泛指在社会生活中遇到的所 有挫折；狭义的生活挫折主要是指生活上的一些困难和不适 应。挫折越大，对人的打击就越大。
2、学习挫折：指学习上产生各种困难对人的心理的影响。 如刚刚进入大学的新生，都面临着学习的重新适应的过程。 在这一过程中，有些同学因不适应大学的学习而产生挫折感， 如学习抓不着头绪，找不到有效的学习方法，不会安排学习 时间，不想学习、感到学习负担过重、学习有困难等。一些 同学因所学专业并非自己的理想目标而感到失落。
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2. 理智性反应
人们受到挫折后，采取积极进取的态 度，在理智的控制下所做出的反应。通常， 人们在遭受挫折后都会出现紧张状态，都 会在某种程度上做出某种情绪性反应，其 中，有些人始终被情绪所控制不能摆脱， 而有些人则能够及时调整，保持冷静，面 对现实，审时度势，采取积极的态度和方 式对待挫折。
6、社会认知挫折：社会认知是指对社会的认识与评价。社会认知挫折 是指由于对社会的评价与社会期望产生矛盾所导致的挫折。从中学走进 大学，大学生对社会的接触与了解日益增多，也逐步有了自己对社会的 认识与评价。对于对社会怀着美好憧憬并带有理想化色彩的大学生来说， 当前社会存在的种种问题与弊端会影响大家对社会的认同，并妨碍大家 对社会作出正确评价。当大学生更多地看到社会丑恶的一面的时候，就 会因理想的破灭，而感到失望和沮丧，因而产生挫折感。
d 、双重趋避冲突：指两个目标均有利弊，希望取两者利而避其弊。如某大四学生，成绩中 上。系里拟推荐他免试攻读研究生，条件是毕业以后留系任教至少七年。他既想读研深造， 又怕自己考不上；既想得到免试上研的 机会，又不想做教师；既想本科毕业就去工作有收 入，又怕这样失去了提高学历的机会。
（3）能力与期望的矛盾
3、挫折反应（挫折感）
挫折反应是指伴随着挫折认知，对自己的需要不能满足而产生的情绪 状态和行为反应，挫折反应也可称为挫折感。通常有两种情形：
（1）不同的人对同一挫折的感受不同 （2）同一个人对不同的挫折反应不同 马斯洛：需要层次理论，美国心理学家马斯洛将人类的需要分为由低
到高的五个层次：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重（自 尊与被尊重）的需要、自我实现的需要。不同层次的需要所对应的满 足感和挫折感是不同的。马斯洛称在生理和安全需要领域的需要为低 级需要；在归属与爱、尊重等领域的需要为高级需要；在自我实现领 域的需要为超级需要——如抱怨正义不行于世、美德得不到报偿……
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（一）什么是挫折
挫折就是指人们在某种动机的推动下， 在实现目标的活动过程中，遇到了无法克服 或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机 不能实现、需要不能满足时，所产生的紧张 状态和情绪反应。
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挫折三要素
挫折情境 挫折认知 挫折反应
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（三）大学生的挫折反应特点
1. 情绪性反应 人们在受到挫折时伴随着强烈的紧张、
愤怒、焦虑等情绪所做出的反应，可能表 现为强烈的内心体验，也可能表现为特定 的表情或行为反应。情绪性反应多为消极 性反应，主要表现为焦虑、冷漠、退化、 幻想、逃避、固执、攻击、自杀等。
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1、挫折情境
挫折情景：指使需要不能满足，目标无法实现的内外障碍和干扰的状态和条件。这是产生挫 折心理的客观原因。包括：外部原因：自然因素、社会因素 ；内部原因：生理条件、动机 冲突、能力与期望的矛 盾。
（1）生理条件
（2）动机冲突
A、双趋冲突（正冲突）：即两个目标都是个体所追求的，但两个目标不可能同时得到，这 时人们往往处于矛盾状态，这也是一种“鱼与熊掌，不可兼得”的冲突心境。