中小学体育课堂常用队列队形大全

队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。

基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。

有一列横队和数列横队之分。

要领；从右到左按高矮顺字排列。

多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2．纵队。

基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。

有一路纵队和多路纵队之分。

要领：从前到后按高矮顺序排列。

多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3．方队。

常见队形之一，用于做操、游行和表演。

要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。

4．圆形。

常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。

有单圆或复圆。

要领：一路纵队首尾相接成圆。

5．梯形。

适合于做操、表演和观摩。

要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。

（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法：在两对角处设标志物进行练习。

（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。

依此往复行进。

教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。

（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

（5）“8”字形行进口令“8字形行进——走”“8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。

队列队形练习的方法一、队列练习（一）原地队列动作1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。

小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。

两肩要平，稍向后张。

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可自行换脚，动作同前。

（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。

后列人员向前对正、看齐。

向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。

看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。

看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。

（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。

数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。

（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。

听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。

做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。

中小学体育课堂常用队列队形动作详解（一）原地队列动作1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。

小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。

两肩要平，稍向后张。

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可自行换脚，动作同前。

（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。

后列人员向前对正、看齐。

向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。

看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。

看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。

（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。

数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。

（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。

听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。

做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。

队列队形动作要领图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。

左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。

有一列横队和数列横队之分。

要领；从右到左按高矮顺字排列。

多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2．纵队。

前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。

有一路纵队和多路纵队之分。

要领：从前到后按高矮顺序排列。

多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3．方队。

用于做操、游行和表演。

要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。

4．圆形。

适合做行进间练习和游戏。

有单圆或复圆。

要领：一路纵队首尾相接成圆。

5．梯形。

适合于做操、表演和观摩。

要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

（二）行进间队形1．一路纵队：（1）（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。

（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法：在两对角处设标志物进行练习。

（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。

依此往复行进。

教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。

（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。

当队伍相交时，依次穿插通过。

教法；确定场地中心点。

队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。

基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。

有一列横队和数列横队之分。

要领；从右到左按高矮顺字排列。

多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2．纵队。

基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。

有一路纵队和多路纵队之分。

要领：从前到后按高矮顺序排列。

多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3．方队。

常见队形之一，用于做操、游行和表演。

要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。

4．圆形。

常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。

有单圆或复圆。

要领：一路纵队首尾相接成圆。

5．梯形。

适合于做操、表演和观摩。

要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。

（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法：在两对角处设标志物进行练习。

（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。

依此往复行进。

教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。

（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。

队列队形第一节队列队形概述一、队列队形练习的意义：队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。

队列操练必须严格按照中国人民解放军队列条令进行。

队形练习，是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。

队列队形练习，在部队和民兵军事训练中广泛采用，它是培养革命精神和组织纪律性的重要手段之一，也是培养战斗力的一种必要形式。

在各类学校，它又是体育教学中的重要内同。

通过队列队形练习，对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神，以及培养“团结、紧张、严肃、活泼”的作风；促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力，都有十分重要的作用。

在体育教学中，有目的地进行各种队列和队形的变换，可以培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力，并可起到集中学生注意力、提高兴奋性的作用。

另外，把队列队形练习作为体育课组织教学的措施，调动学生进行做操、游戏、比赛、分组练习等，更有助于完成课的任务。

二、队列队形的分类（一）队列练习的分类队列练习有原地动作和行进间动作两种。

原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化。

队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原。

②由一列横队变二路纵队及还原。

③由一路纵队变二路纵队及还原等。

行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。

（二）队列练习的分类队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。

图形行进图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。

直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“8”字行进等。

队列队形大全队列练习有原地动作和行进间冬动作两种;原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化;队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左右转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原;②由一列横队变二路纵队及还原;③由一路纵队变二路纵队及还原等;行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左右转走、向后转走；行进间队列变化动作与原地队列变化相同,只是行进中做；左右转弯走、左右后转弯走等纵队于横队转弯走;二队列练习的分类队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种;图形行进,图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种;直方向行进有绕场行进,错肩行进等；斜方向行进有对角线行进,交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进,螺旋行进,“8”字行进等;队形变化分队、合队、裂队、并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等;散开和靠拢,两臂间隔散开和靠拢；横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢；依次赛开和靠拢;三、队列队形练习的基本术语列：学生在一条直线上,左右排列成的队形;几排即为几列;前排为第一列,以此类推;二列横队,第一列称前列,第二列称后列;路：学生在一条直线上,前后排列成的队形,几行即为几路;左边第一行为第一路也称左路,以此类推;横队：按列排成的队形称为横队,其正面宽度大于纵深;纵队：按路排成的队形称为纵队;通常,其纵深大于正面宽度翼：队列的两端;左端为左翼,右端为右翼;多列行进变换方向时,处于转弯内侧的一翼称为轴翼,另一翼为外翼;排头：位于纵队之首或横队右翼的学生一个或数个叫排头;排尾：位于纵队之尾或横队左翼的学生一个或数个叫排尾;基准学生：指定座位看齐目标的学生叫基准学生;如以右翼排头为基准向右看齐；以某某为基准向中看齐;正面：队列中学生所面向的一面叫正面;后面：与正面相反的一面叫后面;间隔：学生彼此之间左右相距的间隙叫间隔;距离：学生彼此之间前后相距的间隙叫距离;队形宽度：两翼之间的横宽叫队形宽度;队形纵深：从第一列站在最前面的学生到最后一列站在最后面的学生的纵长叫队形纵深伍：成数列横队时,前后排列的学生称为伍;各伍人数与列数相等时叫满伍,人数少于列数的叫缺伍;队列队形练习的方法一、队列练习一原地队列动作1、常用队列动作1立正口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60°,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸,上体正直,稍向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视;2稍息口令：稍息要领：脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚;稍息过久,可自行换脚,动作同前;3看齐向右左看齐的口令：向右左看——齐要领：排头或排尾不动,其他人员向右左转头,眼睛看右左邻人腮部,并通视全线;后列人员向前对正、看齐;向中看齐的口令：以某人为基准,向中看——齐要领：当教师指定“以某人为准”时,基准学生左手握拳高举体育课不持器械时,可举右手,听到“向中看——齐”的口令后,将手放下,其他学生按照向右左看齐的要领实施;看齐时,左右间隔指两肘间的间隙为10厘米约以拳,前后距离为75厘米约一臂之长;看齐完毕则发“向前——看”的口令,听到口令后,立即将头转正,恢复立正姿势;4报数口令：报数要领：横队从右至左纵队由前向后依次以短促宏亮的声音转头纵队向左转头报数,最后一名不转头;数列横队时,后列最后一名报“满伍”或“缺×名”;数路纵队时,右路最后一名报“全到”或“缺×名”;5踏步口令：踏步——走要领：两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,下落时,前脚掌先落地；上体保持正直,两臂按齐步或跑步行进;听到“立定”口令,左、右脚各踏一步成立正姿势;做原地跑步时,口令是：“原地跑步——走”6集合横队、纵队口令：成某列横队——集合或成某路纵队——集合要领：集合时,教师应先发出预告或信号,如“全体或某组注意”,然后站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成某队——集合”的口令;学生听到预告或信号,原地面向教师成立正姿势；听到口令,迅速跑向集合地点凡是在教师后侧的人员,均应从教师右侧绕过;横队集合时,第一列排头站在教师的左前方纵队集合时,第一路排头站在教师的右前方;其他学生以排头为准,按指示队形迅速依次排列起来,自行对正、看齐;2、原地转法1正方向转法口令：向右左——转,或向后——转要领：以右左脚跟为轴,右左脚跟和左右脚掌前部同时用力,向右左90°,身体重心落在右左脚上,左右脚靠拢右左脚,成立正姿势;转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势;向后转时,按向右转的要领向后转体180°;2斜方向转法口令：半面向右左——转要领：按向右左转的要领向右左转体45°;3、原地队列变化1一列横队变二列横队及还原口令：成二列横队——走和成一列横队——走要领：变换前,先报数;听到口令,双数者左脚后退一步,右脚向右跨一步,左脚向右脚靠拢,并站在单数者之后,自行看齐;还原时,双数后列左脚左跨一步,右脚向前上一步,左脚向右脚靠拢,回至原位,自行看齐;二列横队变四列横队及还原时,做法与一列横队变二列横队相同,但做前应调整前后距离;2一列横队变三列横队及还原口令：成三列横队——走和成一列横队——走要领：1至3报数,2数不动,1数左脚向左前上一步至2数前面,3数右脚向右后退一步至2数后面,自动看齐;还原时,1、3数动作方向与上相反,回到原位自动看齐;3二列横队变三列横队及还原口令：成三列横队——走和成二列横队——走要领：1至3报数,1、3数不动,前列2数右脚向右后退一步至1数之间,后列2数左脚向左上一步至3数之间,自动对正、看齐;还原时,2数动作方向与上相反,回到原位自动看齐;4一路纵队变二路纵队及还原口令：成二路纵队——走和成一路纵队——走要领：变换前先报数;听到口令,双数者右脚右跨一步,左脚向前一步,右脚向左脚靠拢,进到单数右侧,自行对正看齐;还原时,双数者右路右脚后退一步,左脚左跨一步,右脚向左脚靠拢,回到原位,自行对正、看齐;二路纵队变四路纵队及还原时,做法与一路纵队变二路纵队相同,做前应调整左右间隔;5一列横队变二路纵队及还原口令：向右成二路纵队——走还原口令为向左成一列横队——走1前、后移动口令：向前某单数步——走和后退某步——走要领：向前走时,按照齐步走的要领,向前一步走,不摆臂行进到指定步数停止;向后退时,从左脚开始,每退一步并脚一次,不摆臂,退到指定步数停止;2左、右移动口令：左右跨某步——走要领：上体保持正直,每跨一步并步一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止;3、行进间转法1向右左转走口令：向右左转——走动令落在右左脚要领：左右脚向前半步,脚尖向右左约45度,身体向右左转90度时,左右脚不转动,同时出右左脚按原步法向新方向行进;2向后转走口令：向后转——走要领：左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚的前脚掌为轴,自右向后转体180°,出左脚向新方向行进;转体时,两臂自然摆动,不得外张；两腿自然挺直,上体保持正直;跑步向后转走时,听到动令后,要继续跑两步,然后按上述要领做;4、行进间队列变化1行进间一列横队变二列横队口令：成二列横队——走动令落在左脚上要领：单数者继续前进,双数者右脚向前迈一步,原地踏一步,第三步右脚向右跨一步至单数者后面,随之继续前进;2行进间二列横队变一列横队口令：成一列横队——走动令落在左脚上要领：听到动令后,全体右脚向前迈一步,然后单数者前列原地踏两步,双数者后列向左前上两步至单数者的左侧,成一列横队前进;3行进间一路纵队变二路纵队口令：成二路纵队——走动令落在右脚要领：单数者以小步前进,双数者出右脚进到单数者右侧,调整好间隔距离,恢复原来的步幅继续前进;4行进间二路纵队变一路纵队口令：成一路纵队——走动令落在左脚上要领：排头继续前进,其余则以小步行进,待左路加大到适当的距离后,右路依次向左插到左路单数者的后面,并保持规定距离,恢复原步幅前进;5、纵队与横队的转弯走1纵队左右转弯走口令：左右转弯——走听到动令后,排头立即向左右转走,其余逐次行进至排头变向的位臵时,亦向左右转行进;多路纵队转弯时,基准学生用小步行进,外翼学生则用大步行进,并保持牌面整齐,边行进边变换方向,转至90度继续前进;2纵队左右后转弯走口令：左右后转弯——走要领：听到口令后,排头向左右后转体180°方向行进;其余依次行进到排头变向的位臵,做法与排头相同,并随之继续行进;3横队左右转弯走口令：左右转弯齐步——走行进间时左右转走的口令：左右转弯——走用大步行进,注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齐,并保持排面整齐,愈接近轴翼者,其步幅愈小,待转到90度时踏步;3、行进间转法1向右左转走口令：向右左转——走动令落在右左脚要领：左右脚向前半步,脚尖向右左约45度,身体向右左转90度时,左右脚不转动,同时出右左脚按原步法向新方向行进;2向后转走口令：向后转——走要领：左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚的前脚掌为轴,自右向后转体180°,出左脚向新方向行进;转体时,两臂自然摆动,不得外张；两腿自然挺直,上体保持正直;跑步向后转走时,听到动令后,要继续跑两步,然后按上述要领做;5、纵队与横队的转弯走1纵队左右转弯走口令：左右转弯——走听到动令后,排头立即向左右转走,其余逐次行进至排头变向的位臵时,亦向左右转行进;多路纵队转弯时,基准学生用小步行进,外翼学生则用大步行进,并保持牌面整齐,边行进边变换方向,转至90度继续前进;2纵队左右后转弯走口令：左右后转弯——走要领：听到口令后,排头向左右后转体180°方向行进;其余依次行进到排头变向的位臵,做法与排头相同,并随之继续行进;3横队左右转弯走口令：左右转弯齐步——走行进间时左右转走的口令：左右转弯——走用大步行进,注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齐,并保持排面整齐,愈接近轴翼者,其步幅愈小,待转到90度时踏步;。

队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。

基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。

有一列横队和数列横队之分。

要领；从右到左按高矮顺字排列。

多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2．纵队。

基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。

有一路纵队和多路纵队之分。

要领：从前到后按高矮顺序排列。

多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3．方队。

常见队形之一，用于做操、游行和表演。

要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。

4．圆形。

常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。

有单圆或复圆。

要领：一路纵队首尾相接成圆。

5．梯形。

适合于做操、表演和观摩。

要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。

（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法：在两对角处设标志物进行练习。

（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。

依此往复行进。

教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。

（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

（5）“8”字形行进口令“8字形行进——走”“8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。

中小学队列队形练习内容〔一〕齐步口令“齐步——走〞要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，身体重心前移后，右脚继之。

行进中，上体正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。

前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，间隔 25厘米。

行进速度每分钟约120步。

教法：练习以班〔队〕形式为主，可配合口令“一、二、一〞或用进展曲伴奏。

〔二〕正步口令“正步——走〞要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米〔脚掌距地约25厘米〕，然后适当用力下压，全脚掌着地。

身体重心前移后，右脚继之，依次轮换。

行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。

向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间〔约距身体10厘米〕。

向后摆须自然摆至极限。

行进速度每分钟约116步。

体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差异。

一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。

教法；先采用分解教学，然后完好练习。

①练习踢脚、压脚的分解动作〔背手做〕和原地摆臂动作；②臂、腿配合的分解动作；③完好动作。

初学者可在地上画出相距75厘米的标志线，通过道路练习，以统一步幅。

〔三〕跑步口令“跑步——走〞要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上体稍向前倾。

听到动令，左腿微屈前提，左脚利用右脚踏地跃出约85厘米，前脚掌着地后，身体随之前移紧接右腿继之。

依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过衣扣线，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，后摆不露手。

行进速度每分钟约180步。

教法：多以纵队形式进展练习，并可配合各种队形变化。

〔四〕立定口令“立——定〞要领：齐步和正步走时听到“立定〞口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时听到“立定〞口令后，继续跑两步，然后左脚向前大半步〔不摆臂〕，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

教法：结合不同的步法分别进展练习。

队列队形大全队列练习有原地动作与行进间冬动作两种。

原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法与原地队列变化。

队列常用得动作有立正、稍息、瞧齐、报数、踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原。

②由一列横队变二路纵队及还原。

③由一路纵队变二路纵队及还原等。

行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换与立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只就是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。

（二）队列练习得分类队列练习有图形行进、队形变化与散开与靠拢三种。

图形行进，图形行进有直方向、斜方向与曲线方向行进几种。

直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“8”字行进等。

队形变化分队、合队、裂队、并队与一路纵队一次转弯成多路纵队走等。

散开与靠拢，两臂间隔散开与靠拢；横队梯形散开与靠拢；纵队弧形向前、后散开与靠拢；依次赛开与靠拢。

三、队列队形练习得基本术语列：学生在一条直线上，左右排列成得队形。

几排即为几列。

前排为第一列，以此类推。

二列横队，第一列称前列，第二列称后列。

路：学生在一条直线上，前后排列成得队形，几行即为几路。

左边第一行为第一路（也称左路），以此类推。

横队：按列排成得队形称为横队，其正面（宽度）大于纵深。

纵队：按路排成得队形称为纵队。

通常，其纵深大于正面（宽度）翼：队列得两端。

左端为左翼，右端为右翼。

多列行进变换方向时，处于转弯内侧得一翼称为轴翼，另一翼为外翼。

排头：位于纵队之首或横队右翼得学生（一个或数个）叫排头。

排尾：位于纵队之尾或横队左翼得学生（一个或数个）叫排尾。

基准学生：指定座位瞧齐目标得学生叫基准学生。

如以右翼排头为基准向右瞧齐；以某某为基准向中瞧齐。

正面：队列中学生所面向得一面叫正面。

队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。

基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。

有一列横队和数列横队之分。

要领；从右到左按高矮顺字排列。

多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2．纵队。

基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。

有一路纵队和多路纵队之分。

要领：从前到后按高矮顺序排列。

多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3．方队。

常见队形之一，用于做操、游行和表演。

要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。

4．圆形。

常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。

有单圆或复圆。

要领：一路纵队首尾相接成圆。

5．梯形。

适合于做操、表演和观摩。

要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。

（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法：在两对角处设标志物进行练习。

（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。

依此往复行进。

教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。

（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。

队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。

基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。

有一列横队和数列横队之分。

要领；从右到左按高矮顺字排列。

多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2．纵队。

基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。

有一路纵队和多路纵队之分。

要领：从前到后按高矮顺序排列。

多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3．方队。

常见队形之一，用于做操、游行和表演。

要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。

4．圆形。

常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。

有单圆或复圆。

要领：一路纵队首尾相接成圆。

5．梯形。

适合于做操、表演和观摩。

要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。

（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法：在两对角处设标志物进行练习。

（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。

依此往复行进。

教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。

（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。

队列、队形动作要领以及图解说明队列队形动作要领图解说明一、队形练习(一)原地队形1•横队。

左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。

有一列横队和数列横队之分。

要领；从右到左按高矮顺字排列。

多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。

2•纵队。

前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。

有一路纵队和多路纵队之分。

要领：从前到后按高矮顺序排列。

多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。

3•方队。

用于做操、游行和表演。

要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。

4•圆形。

适合做行进间练习和游戏。

有单圆或复圆。

要领：一路纵队首尾相接成圆。

5.梯形。

适合于做操、表演和观摩。

要领：由一列横队一、三、五、报数，下达“分队走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。

(二)行进间队形1.一路纵队：(1)(1)绕场行进口令“绕场行进一一走”“绕场跑步一一走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。

教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。

(2)对角钱行进口令“对角钱行进一一走”“对角线跑步一一走”要领：听到口令，排头带领主转弯135按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。

教法：在两对角处设标志物进行练习。

（3）蛇形行进C1 ）口令“蛇形行进一一走”“蛇形跑步走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。

依此往复行进。

教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。

（4）圆形行进要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。

“圆形跑步一一走”口令教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。

（5）8”字形行进口令“ 8字形行进一社”“ 8字形跑步一売”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。

当队伍相交时，依次穿插通过＜教法；确定场地中心点。

小学体育教学中常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

稍息口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大多数落于右脚。

跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

移步（5步以内）移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要领：向前移步时，理应按照单数步要领实行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领实行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

立定口令：立――定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领实行）。

步法变换步法变换，均从左脚开始。

齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

常用队列队形的口令及动作要领一、【原地队列动作】1、立正口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

2、稍息①一脚斜出稍息。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可以自行换脚。

②跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

3、整齐间隔——个人或成队，彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。

个人之间的间隔，一般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。

距离——个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。

个人之间的距离，一般为75厘米；成队之间的距离，一般为两步。

①向右看——齐，向前——看口令：向右看——齐，向前——看。

要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。

听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

②向中看——齐，向前——看口令：向中看——齐，向前——看。

要领：当听到“以×××谁为准”时，基准学生左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。

听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其余学生按照向右看齐的要领实施。

听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

③纵队看齐口令：向前看——齐，向前——看。

要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名头的后部为度。

听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。