孕期手腕痛

（孕产妇）腕管综合征腕管综合征是一种自限性疾病，应该对症治疗。

夹板对手腕有轻微的固定作用，常常在夜间使用。

有报道说在132位患者中，这样治疗使80%的患者症状有所缓解，仅3位患者需要手术减压。

关于孕期和产后手关节痛的问题，中医认为是洗了冷水所致，所以产后孕妇要禁止接触冷水，不能洗头洗澡等。

这几乎成了华语世界全民皆知的事。

我国妇产科学界对这个问题一直没有过正面回应，所有的《妇产科学》教科书都没有描述过，连一句提及的话都没有。

这几天放假，花了点时间对这个问题的文献进行了查阅。

今天在妇产科巨型参考书《威廉姆斯产科学》第21版中找到了《腕管综合征》（carpal tunnelsyndrome）,归于妊娠《神经与心理异常》的大题目之下。

难怪我国妇产科学界对此似乎有闻所未闻之感。

回头再查《现代外科学》中的骨科学部分，对此却毫无描述（当然这本书太薄）。

这也解释了，为什么昨天有些读者在《孕产妇腱膜炎》一文留言中描述的症状与她们自身的感受为什么不一致。

希望本文对这部分读者的疑虑，有所帮助。

回头查阅由David N Danforth教授主编、有73位作者撰写的国外最强大教科书《妇产科学》第3版（1977年版），对该病的描述，归于“其他产科疾病”，总共还不到100字。

在很多外文书籍上，我发现好几处也将该病归于De Quervain 病或者De Quervain综合征，但《威廉姆斯产科学》认为，这是两个不同的疾病，应该进行鉴别。

腕管综合征的特征是手、腕疼痛，并放射到前臂有时甚至到肩。

发生机理是手腕处腕管内的正中神经受压所致，少见的情况下是尺神经受压所致。

典型的症状是，孕产妇一手或双手内侧有烧灼感、麻木感、针刺感，手指感到麻木或者没感觉。

80%的患者的症状呈双侧性。

尽管腕管综合征的有些孕妇在第四次妊娠时才有症状，新发症状一般是越来越少。

从报道看，该病发生率从不到1%-2.4%。

腕管综合征是一种自限性疾病，应该对症治疗。

夹板对手腕有轻微的固定作用，常常在夜间使用。

手腕疼痛的治疗方案1.如何治疗手腕疼痛2.手腕疼痛是怎么回事？3.手腕创伤性疼痛.怎么治4.孕期手腕痛该怎么缓解5.如何缓解手腕疼痛?6.手腕疼怎么办如何治疗手腕疼痛腕关节腱鞘炎可能大,手腕用力过度,腕关节腱鞘造成损伤,在损伤基础上引起炎症,故常出现腕关节疼痛,提东西时感到腕关节无力.常用的治疗方法是理疗,但比较快速见效而又不易复发的治疗是局部封闭疗法.其药物是用百分之一普鲁卡因二至三毫升加入强的松龙十二点五毫克,一般封闭一两次即愈,两次封闭间隔时间可三至六天左右.另外一定要注意休息腕关节.常因分娩过程两手腕用力过度,或因产后抱小孩和洗衣服尿布等家务劳动较多而导致产妇应该注意家务劳动的合理安排,尽量避免重复劳动的时间过长.当感到手腕部发酸发胀时,应注意休息,同时用两手交替按摩腕部,直至不适感消失.然后换一种劳动方式.在冬季不可长时间用冷水洗涤,每次洗涤以洗后腕部无酸胀感为度.产妇一旦出现手腕痛,首先应避免腕部活动和冷水刺激,尤其是手腕部有肿胀时,更应注意.局部可用热敷,或用红花油涂于患处,轻轻揉擦,每日4—6次.如果上述方法无效或症状加重者可采用封闭疗法,用强的松龙5毫克加l％普鲁卡因1—2毫升行鞘内注射,每周1次,共2—3次.治疗期间避免腕部过多活动.大多数病人经鞘内注射后可治愈.对少数病程较长,反复发作或局部封闭治疗无效者可行手术治疗手腕疼痛是怎么回事？问题一：手腕疼痛，如何缓解？那是手带拉伤的缘故，这个需要停下来休息一个月，这期间不用干重活，每天用手***十分钟左右，快的话半个月就好了;那你就每天下班回来后，在休息之前用手***痛的地方，十分钟再休息，就会缓解疼痛了;去药店买正红花油回来擦也可以好得快。

记得采纳啊问题二：拿手机手腕疼怎么缓解？肌腱炎。

有点严重。

我还打消炎针了。

一定要少玩手机，电脑不要着凉！问题三：手腕扭伤疼痛可以用什么方法缓解疼痛，快点痊愈手腕扭伤可以用些活血化瘀的药物，比如云南白药喷雾剂，活血止痛胶囊，另外物理办法就是用冰块敷一下，不要用热水湿敷？问题四：经常使用电脑手腕疼怎么办擦药酒。

孕晚期手腕疼的原因是什么女性在孕晚期的时候，要注意的事项比较多，这个时候胎儿很调皮，因此女性对肚子要注意，如果出现不舒服情况，需要进行休息下，避免给自身带来影响，那孕晚期手腕疼怎么回事呢，出现这样情况也是有一些原因的，下面就详细的介绍下，使得对孕晚期手腕疼怎么回事有一些了解。

孕晚期手腕疼的原因1、孕妇可能发现很难抓住东西，做一些要求手与手指的精细动作的事也比较困难，常用的那只手情况更严重，食指和中指最容易出问题。

由于你的双手在夜里是蜷曲的，所以早晨醒来时尤其疼痛。

如果孕妇自己或家人出现过这种情况，或者后背、脖子或肩膀有问题，比如椎间盘突出、锁骨骨折、颈椎问题等，就会更可能出现腕管综合征。

2、同样，孕期体重增长过多也会增加孕妇患上腕管综合征的可能性。

如果怀了不止一个宝宝、怀孕前就超重、或者孕期乳房增大很多，都可能会出现腕管综合征。

3、虽然腕管综合征可能非常不舒服，但一般也不是非常严重的病情，通常在宝宝出生一两周之内，等你的荷尔蒙和体液水平恢复正常后就会减轻了。

只有在极罕见的情形下才不会自行痊愈。

如果宝宝出生几个月后还备受困扰，医生可能会建议孕妇通过手术来减轻不适和疼痛。

孕晚期手腕疼的建议妇女在孕期，由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，引起关节松弛,造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。

孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。

再者，为分娩作准备，内分泌使得关节、韧带都会松弛，民间叫开骨缝，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。

如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生了。

1、注意关节保暖气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。

此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。

如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

孕晚期你放松警惕了吗对于孕妈妈来说，到了孕晚期这个阶段，很多孕妈妈认为快要生了，不需要再那么重视孕期的护理了，其实这是一种错误的看法。

良好的饮食习惯和生活习惯也是必不可少的。

这样才有利于孕妈妈和宝宝的健康。

当孕妈妈在生产的时候也会有很大的帮助的。

下面我们来了解一下孕晚期需要关注的问题。

孕晚期你放松警惕了吗1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。

腹侧贴着床，比较有安全感。

腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。

这样腿的血液循环变好，疲劳会立刻消失。

这时向左侧躺的话，血液循环会变好，体内的血液和养分向子宫和胎儿流的量增多，肾脏将身体的废物及液体过滤的机能也变得更加顺畅。

孕期要避免趴着或平躺着睡。

趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期，平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

2、胎毒：中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。

准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。

不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

3、孕期气短：在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。

孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。

在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。

晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。

4、胎动：如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。

根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。

孕妇全身酸痛是怎么回事有很多的怀孕女性会发现自己，怀孕之后容易出现全身酸痛的现象，尤其是到了孕中已经孕晚期，这种现象会比较的明显，但是又不知道如何有效地缓解，所以针对这种问题，现在要为女性朋友具体分析介绍一下，导致孕期全身酸痛的原因，以及有效的调理方法。

全身酸疼当人体立正的时候，因为肌肉和韧带彼此协调，身体重心左右前后保持平衡。

而在怀孕期间，因为子宫慢慢扩大，腹部膨胀逐渐隆起，身体重心会前倾，为了维持身体的平衡，各组肌肉以及韧带就会加重负荷和张力。

所以，肌肉的动作是由自然性转变成有意识性的，长期保持这种状态，有些准妈妈易于感到疲累，进而肌肉就会产生酸痛。

所以在孕期，应少干重体力劳动。

手部疼痛准妈妈有的时候食指、中指、大拇指的指端可能会感觉到有异常的发生或手指发生疼痛，疼痛会在夜间加重，有的时候疼痛还会向肘、肩部蔓延，可一侧或者双侧。

在医学临床上，此类症状称为腕管综合征，主要是由于孕期的生理性水滞留，导致手腕腕管部部分水肿并挤压神经所引起的，通常在怀孕晚期症状开始逐渐减轻、产后多可逐渐消失。

腰部疼痛腰部疼痛通常是发生在妊娠晚期，主要是由于两种疾病所致的，一是致密性骶髂关节炎，二是骨盆疼痛综合征。

骨盆疼痛综合征的孕妇可感觉到钝痛，疼痛感是由于骨盆位置向子宫、大腿、腹股沟等位置扩散。

孕妇可感觉到宝宝已经很靠近盆腔下部了，分娩也接近了，但并不是临产的时候不断宫缩造成的规律性阵痛。

致密性骶髂关节炎的孕妇可感到腰骶部发生疼痛，有的时候可向下蔓延至两侧臀部以及大腿。

其主要原因是因为内分泌作用下，使到肌腱韧带变得松弛，使骶髂关节松动，没有了稳定性。

科学地了解这些常识，那么对帮助孕期女性缓解这种酸痛感，才能够带来更好的帮助，同时也希望每个怀孕时期的妈妈们，能够注意自己的身体保健，提高身体的免疫能力，注意预防感冒问题发生。

孕妇如何缓解手腕疼痛在孕期，许多孕妇常常会遇到手腕疼痛的问题，这可能是由于孕期引起的一种常见的症状，被称为妊娠性腕管综合征（pregnancy-induced carpal tunnel syndrome，PIC）所致。

孕妇如何缓解手腕疼痛呢？本文将为您介绍一些有效的方法。

1. 远离手腕受力源在日常生活中，避免长时间进行手腕受力的动作。

例如，尽量减少长时间使用电脑、手机等设备，以及频繁地进行重力压迫手腕的活动。

合理安排工作和休息时间，定期休息手部肌肉，减轻手腕的压力。

2. 手腕保护使用手腕支撑物，如护腕，可以提供额外的稳定性和支持。

护腕通常可以在药店或医疗设备店购买到，可以根据个人需要选择合适的款式和尺寸。

3. 冷热敷轻轻地冷敷或热敷手腕区域可能有助于缓解疼痛和不适感。

可以使用冰袋轻轻冷敷手腕，或者用热水袋敷在手腕上，每次敷用约15-20分钟。

在使用冷热敷时，记得使用保护垫，避免过度损伤皮肤。

4. 适当锻炼适当的手腕锻炼可以缓解手腕疼痛。

例如，做手腕旋转运动，轻轻地按摩手腕和手指，可以帮助改善手腕的灵活性和减轻疼痛感。

但请注意，锻炼时要保持适度，并避免剧烈运动或造成手腕过度负担。

5. 保持正确的姿势保持正确的姿势可以减轻手腕的压力和负担。

当坐着或站着工作时，尽量将手腕保持在中立位置，避免过度弯曲或伸展手腕。

同时，使用正确的姿势使用键盘和鼠标，以及调整座椅和桌面的高度，使手腕处于自然放松的状态。

6. 饮食调理有些研究表明，一些孕妇手腕疼痛的症状可能与体内炎症反应有关。

饮食中适当地摄入富含抗炎成分的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等，可能有助于减轻手腕疼痛。

此外，保持充足的水分摄入也是很重要的。

7. 寻求专业帮助如果手腕疼痛持续严重或影响到日常生活，建议及时寻求医生的帮助。

医生可能会进行相关检查，确诊妊娠性腕管综合征，并制定针对症状和个人情况的治疗方案。

例如，医生可能会推荐使用腕托、物理治疗或其他非药物缓解手腕疼痛的方法。

怀孕那些事——孕期不适及应对方法怀孕应该是一件既痛苦又甜蜜的事情了，痛苦的是要忍受孕期过程中的种种不适，甜蜜的是忍受十月后可以迎来一个新生命的诞生。

不过在孕期过程中出现的种种不适实在是太难受了，不怀孕一次都不知道自己居然会如此“矫情”，这儿不舒服，那儿不舒服，今天头痛，明天恶心。

感觉整个世界都不好了。

所以，作为孕妈和未来孕妈，真诚的发问，怀孕期间的各种不适到底该怎么办呢？孕期不舒服及各种应对方法大集合，不想遭罪的速看哦！1：出现尿失禁很多孕妈们在孕期中最尴尬的一件事莫过于尿失禁了。

打个喷嚏、大笑一次，就会不由自主的出现尿失禁，感觉整个人都体会了一次大型社会性死亡，实在是太尴尬了。

尿失禁是很多孕妇都会出现的问题，是由于胎儿的生长发育使子宫增大，然后压迫到了膀胱，所以膀胱会被不断刺激从而引起尿失禁问题。

同时在孕期中，孕妇的血容量增加也会导致尿液增加，如夜尿增加。

盆腔部位的变化也会导致出现尿失禁现象。

应对方法：在怀孕时，可以通过孕期瑜伽、健身等方式对盆腔进行放松、锻炼，或者可以使用卫生巾、卫生护垫等来排解尿失禁。

也可以通过排空膀胱、减少过度饮水等来解决这类问题。

但如果出现异常的情况，如尿道口出现灼烧感、发热等就要及时前往医院进行检查治疗了。

2：感觉呼吸不畅孕妇在孕期过程中，因为胎儿的生长发育，孕妇会承担额外负担，自身体重也会有一定增加。

所以，对氧气的需求量较大，有时就会有点呼吸不上来的感觉。

应对方法：可以在日常生活中注重适当的运动，提升自身心肺功能。

还可以在饮食上选择含铁丰富的食物，如动物肝脏等。

但如果孕期出现心悸、严重气短问题，就必须及时前往医院进行检查治疗，以此避免危险发生。

3：四肢出现肿胀感孕妇身体上极易出现肿胀问题，其出现的原因主要是孕妇在孕期过程中血容量的增加。

应对方法：如果孕妇出现肿胀后，可以通过足够的休息得到有效的消肿。

平时日常生活中，也要避免过多的站立和行走，避免加重肿胀问题。

4：肋骨出现痛感孕妇怀孕过程中胎儿随之生长发育，会使所有的脏器出现移位，此外肋骨会被动往上推动，继而出现肋骨疼痛。

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导语：在我们日常的生活当中，孕妇常常会出现手腕关节痛的现象，是什么原因引起了这类现象呢，孕妇手腕关节痛是什么情况？相信一定有不少人都想要
在我们日常的生活当中，孕妇常常会出现手腕关节痛的现象，是什么原因引起了这类现象呢，孕妇手腕关节痛是什么情况？相信一定有不少人都想要知道答案。

医生通过下面的内容为我们解答了这个问题，有此类症状的准妈妈们就和我一起看看下面的内容来了解一下吧。

孕妇手关节痛的症状，在孕妇中很常见，孕妇手关节痛的产生主要与缺钙有关，是因早孕反应致营养缺乏，钙吸收障碍，加上胎儿生长发育需要大量的钙，孕妇户外活动减少，接受阳光少，维生素D缺乏所致。

骨质缺钙出现一系列缺钙及骨质疏松的表现，即妊娠关节病。

开始表现为腰酸腿疼，逐渐加重可致骶关节、耻骨联合等全身关节疼痛，严重时影响翻身行走，虽不危及孕妇生命，但却使孕妇行走不便。

白天晒晒太阳，早晨和晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙，钙之缘片是含有维生素D的吸收很好，坚持一至两个月左右就会有效果，孕妇补钙还能预防抽筋，高血压综合症等。

孕期各种微量元素需要增多，孕妇可以多补充.关节疼痛，主要还是考虑缺钙导致的，可以口服钙剂，ad丸等等，不要久坐.孕中期(6月）要适当休息.建议到医院检查血常规，在医生指导下补充钙片，同时加服叶酸片，
怀孕6个月，手指关节特别痛，如有肿脚等情况要考虑妊娠水肿引起.要多散步走动，可食用一些利尿消肿的食物如冬瓜，鲶鱼等.钙片，铁片，多维片还是要坚持服用，可一起服用.有便秘要多吃水果蔬菜，和适当运动。

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准爸爸的I LOVE YOU按摩法作者：江淮来源：《婚育与健康》2016年第01期准妈妈怀孕后身体经常会出现腰痛、肩臂痛、身体浮肿等不适症状，此时非常需要准爸爸的体贴关爱。

按摩是准爸爸们帮助爱人轻松过孕期的好方法。

按摩可以缓解孕期出现的一些身体疼痛感，比如说针对肩颈、背部、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性按摩，可很好地帮助准妈妈缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木。

对胎宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。

宝宝可以感受到外界的刺激，而这些会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的胎内环境。

准爸爸亲自给准妈妈按摩优势更大首先，准爸爸进行按摩会让准妈妈有安全感，能提升准妈妈身体和精神的愉悦度。

在按摩过程中，是一个相互交流的过程，益于夫妻二人情感的紧密连接，促进家庭和睦。

其次，在孕期，女性心理变化和身体变化都比较大，男性的参与更容易让准爸爸理解孕期女性的辛苦，建立更多的关怀。

第三，在按摩过程中，时间最好安排在晚上睡前，洗完澡后，夫妻双方都比较放松。

准爸爸可以进行胎教，比如语言胎教，讲故事、唱歌都可以。

这非常有利于提升男性父爱的情感。

常见的按摩手法孕期是身体的特殊阶段。

普通按摩手法会采用点式按压，这会增加身体的痛感，同时又会不小心按到一些穴位。

为了增加孕期身体的舒适度和安全性，我们不在孕期进行穴位按压，建议采用线状和片状的按摩手法。

这里需要强调的是，肩颈穴、合谷穴（中医无痛分娩的穴位）等一些穴位是不适合做孕期按摩的，容易引发宫缩和流产，引起孕期危险。

准爸爸一定要注意。

给准妈妈做按摩的原则首先，按摩时要专心，整体时间不少于15分钟。

第二，切忌在饥饿和餐后马上按摩。

第三，在按摩时可以放一些轻音乐。

第四，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳。

第五，有高血压、心脏病、皮肤病者不要按摩。

第六，孕前3个月和临分娩前1个半月，手法务必要轻柔。