篮球课准备运动教案2[整理版]

课时：1课时年级：大学生教学目标：1. 让学生掌握篮球准备活动的技巧和方法，提高身体机能。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 提高学生的篮球运动技能。

教学内容：1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。

2. 篮球专项准备活动：运球、投篮、防守、进攻。

3. 肌肉力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐。

4. 心理调整：呼吸、心理暗示。

教学过程：一、热身运动1. 教师带领学生进行慢跑，时间为5分钟。

2. 学生进行关节活动，包括肩、肘、腕、踝、膝等关节的旋转和拉伸。

3. 学生进行肌肉拉伸，包括大腿、小腿、腰部、肩部等部位的拉伸。

二、篮球专项准备活动1. 运球：教师讲解运球技巧，学生分组进行练习，包括低运球、高运球、变向运球等。

2. 投篮：教师讲解投篮技巧，学生分组进行练习，包括原地投篮、行进间投篮、跳投等。

3. 防守：教师讲解防守技巧，学生分组进行练习，包括人盯人防守、区域防守等。

4. 进攻：教师讲解进攻技巧，学生分组进行练习，包括快攻、阵地进攻等。

三、肌肉力量训练1. 深蹲：学生进行深蹲练习，每组10次，共3组。

2. 俯卧撑：学生进行俯卧撑练习，每组10次，共3组。

3. 仰卧起坐：学生进行仰卧起坐练习，每组10次，共3组。

四、心理调整1. 教师讲解呼吸技巧，学生进行深呼吸练习。

2. 教师讲解心理暗示方法，学生进行心理暗示练习。

五、总结与放松1. 教师总结本次课程内容，强调篮球准备活动的重要性。

2. 学生进行放松运动，包括拉伸、按摩等。

教学评价：1. 学生对篮球准备活动的掌握程度。

2. 学生在篮球专项准备活动中的表现。

3. 学生在肌肉力量训练中的参与度。

4. 学生在心理调整中的表现。

教学反思：1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。

2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 加强对学生心理调整的指导，提高学生的心理素质。

4. 不断优化教学过程，提高教学质量。

篮球上课前热身运动教案篮球是一项需要高强度运动的体育项目，对身体的要求也非常高。

为了能够更好地进行篮球训练，保护自己的身体，预防运动损伤，进行适当的热身运动就显得尤为重要。

下面我们就来介绍一下篮球上课前热身运动的教案。

一、慢跑。

慢跑是最基本的热身运动之一，它可以有效地提高身体的体温，增加肌肉的弹性，为接下来的训练做好准备。

在篮球上课前，我们可以选择在球场周围慢跑几圈，每圈大约400米左右，时间控制在5-10分钟之间。

二、关节活动。

关节活动是为了增加关节的活动范围，减少关节的僵硬感，预防运动损伤。

我们可以做一些关节的旋转运动，比如手腕、肩膀、腰部和膝盖等关节都需要做适当的活动。

三、拉伸运动。

拉伸运动可以有效地拉长肌肉，增加肌肉的柔韧性，减少肌肉的紧张感，预防肌肉拉伤。

在篮球上课前，我们可以进行一些常见的拉伸动作，比如臂部、腿部、背部和腰部等肌肉都需要进行拉伸。

四、篮球相关动作。

在进行完基本的热身运动后，我们还可以进行一些与篮球相关的动作，比如运球、投篮、接球等动作。

这样可以更好地将身体状态调整到篮球训练的状态，提高训练的效果。

五、呼吸调整。

在进行完以上的热身运动后，我们还需要进行一些呼吸调整的动作，比如深呼吸、舒展呼吸等。

这样可以让身体的氧气供应更加充足，提高身体的运动能力。

六、注意事项。

在进行篮球上课前热身运动时，我们还需要注意一些事项。

首先，热身运动的时间不宜过长，一般控制在15分钟左右即可。

其次，热身运动的强度不宜过大，要根据自己的身体状况进行适当的调整。

最后，热身运动后要及时补充水分，保持身体的水分平衡。

总之，篮球上课前热身运动是非常重要的，它可以有效地提高身体的适应能力，预防运动损伤，提高训练的效果。

希望大家在进行篮球训练时能够重视热身运动，保护好自己的身体，享受篮球带来的快乐。

教学目标：1. 让学生掌握篮球准备活动的正确方法和步骤。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

教学重点：1. 篮球准备活动的正确方法和步骤。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣。

教学难点：1. 篮球准备活动中的动作要领。

2. 学生在准备活动中的积极参与。

教学过程：一、导入1. 组织学生进行热身活动，让学生初步了解篮球准备活动的重要性。

2. 提问：同学们，在参加篮球比赛或训练前，我们应该做哪些准备活动？二、讲解与示范1. 讲解篮球准备活动的目的和作用。

2. 讲解篮球准备活动的步骤和方法：a. 热身跑：慢跑800-1000米，提高身体温度。

b. 拉伸运动：全身拉伸，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。

c. 篮球专项热身：运球、传球、投篮等基本技术动作。

d. 紧急制动练习：模拟比赛中的紧急制动动作，提高身体协调性。

3. 示范篮球准备活动的动作要领，让学生跟随示范进行练习。

三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组选出一名组长负责组织练习。

2. 每组进行以下练习：a. 热身跑：慢跑800-1000米。

b. 拉伸运动：全身拉伸，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。

c. 篮球专项热身：运球、传球、投篮等基本技术动作。

d. 紧急制动练习：模拟比赛中的紧急制动动作，提高身体协调性。

3. 组长监督组员完成练习，确保每个学生都能掌握篮球准备活动的正确方法。

四、总结与评价1. 总结篮球准备活动的重要性，强调正确方法的重要性。

2. 评价学生在练习中的表现，对表现优秀的学生给予表扬，对表现不佳的学生提出改进意见。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习等形式，让学生掌握了篮球准备活动的正确方法和步骤。

在教学过程中，应注重以下几点：1. 确保每个学生都能参与进来，提高学生的积极性。

2. 在示范过程中，注意动作要领的讲解，让学生明确动作的规范。

3. 在分组练习中，组长要充分发挥作用，确保每个学生都能完成练习。

体育课篮球教学教案体育课篮球教学教案（精选7篇）作为一位杰出的教职工，总不可避免地需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。

那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编精心整理的体育课篮球教学教案（精选7篇），欢迎大家分享。

体育课篮球教学教案1教学内容：1、趣味小篮球（行进间运球）2、运球接力教学目标：1、初步认识行进间运球的动作方法。

2、通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。

3、在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生积极动脑，主动参与学习的良好习惯。

5、培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。

教学器材：篮球教学过程：一、教学常规2分钟1、体育委员集合整队并报告人数。

2、师生问好，教师宣布本课教学内容、目标并提出教学要求。

3、安排见习生。

二、8分钟1、韵律球操3分钟A、教师向学生讲清要求。

B、学生随着音乐在教师的带领下进行韵律。

组织：四列体操队形2、熟悉球性练习5分钟A、运球报数B、高抛球击掌组织：同上三、12分钟1.运球互指。

在一块长、宽各5米左右的篮球场上，里面站三至四人，每人一球。

在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。

A、教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。

B、教师找学生配合一起示范。

C、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。

D、教师巡回指导。

E、找学生示范，并点评。

F、学生相互交换进行游戏。

2.抢运球。

把整个球队分散在球场内，先指定二至三名队员担任徒手“抢运球者”，其余人每人一球。

游戏开始，持球者在场内任意运球，在运球过程中要躲闪“抢运球者”的抢球，“抢运球队者”则利用合理的动作进行抢打球，一旦打掉运球者的球，两人互换。

游戏规则：(1)“抢运球者”不得用推、拉等犯规动作抢球，违者抢到球不算；(2)如果发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况，则按被打掉球论处。

A、学生明白游戏方法规则。

B、分组进行游戏，教师参与其中。

四、运二球接力12分钟在一个篮球场进行。

课时：1课时年级：大学教学目标：1. 让学生掌握篮球准备活动的正确方法，提高学生的身体素质。

2. 培养学生团队合作精神，提高学生之间的默契。

3. 培养学生热爱篮球、热爱运动的情感。

教学内容：1. 热身运动2. 球性练习3. 技术动作练习4. 游戏活动教学过程：一、导入1. 教师简要介绍本次课的内容和目标。

2. 学生自由活动，进行简单的热身。

二、热身运动1. 学生跟随教师进行慢跑，距离约100米。

2. 进行全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。

3. 进行动态拉伸，提高肌肉的柔韧性。

三、球性练习1. 教师示范篮球基本动作，如运球、传球、投篮等。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 重点练习低手运球、高手运球、体前变向运球等。

四、技术动作练习1. 教师讲解并示范投篮动作，包括站位、持球、出手等。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 重点练习投篮时的姿势、力量和准确性。

五、游戏活动1. 进行“抢断”游戏，提高学生的反应速度和抢断技巧。

2. 进行“三人制篮球赛”，培养学生的团队协作能力。

六、总结与反思1. 教师对本次课进行总结，表扬表现优秀的学生。

2. 学生分享自己在课堂上的收获和不足。

3. 教师布置课后作业，要求学生进行篮球练习。

教学评价：1. 学生对篮球准备活动的掌握程度。

2. 学生在课堂上的参与度和积极性。

3. 学生之间的团队协作能力。

教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注意动作的准确性和规范性。

2. 教师要关注学生的身体状况，防止运动损伤。

3. 教师要鼓励学生积极参与，提高学生的自信心。

篮球课准备活动教案
年级专业:
值日生:
地点:
时间:
附件：
一、游戏名称：手滚篮球赛
二、游戏的目的：
1、培养学生对游戏活动的兴趣，并通过游戏了解自我能力。

2、学习体育知识，提高身体活动能力，增进健康，开发智力和创造力。

3、发挥集体主义精神，进行社会主义精神文明教育和道德品质教育。

三、器材：篮球、口哨各一个，立柱4个
四、游戏方法：
1、比赛场地采用标准篮球场两个半场；在两端线以发球区端线距离为球门；比赛时间分上、下半两个场，各5分钟，在比赛时间内有效的进球最多的队获胜。

2、分成人数相等的2个小组进行游戏，各组选派一名队员作为本组的队长，负责比赛规则对队员的讲解以及场上的安全事宜提醒。

3、游戏开始，与篮球比赛相同，采用中场跳球开始，但跳球过后，除发界外球和停止运球外，球只能在地面上滚动移动或传递，不能离开地面。

五、游戏规则：
1、在比赛过程中，队员只能使球在地面上以滚动的形式移动或传递，不能离开地面，不得出界，否则作违例处理（由对方在最靠近发生违例地点边界发球入界继续比赛，下同）。

2、在比赛过程中，进攻队员只允许使用双手将球在地上以滚动的形式移动或传递外，身体任何部位不得触及球，否则违例。

3、防守队员可在除与进攻队员争抢球时只能用双手拨开、抢夺对方手中的球外，不允许用脚及身体任何部位击打对方手中的球，但可用身体任何部位阻挡拦截传出的球，但不得故意去击打球，也可以用身体阻挡对方持球或未持球队员的移动，但不允许使用推、拉、抱、撞、打、绊等动作，否则违例。

4、未尽事宜，可由裁判根据现场情况进行判定（引用篮球比赛相适应的规则）。

篮球准备活动教案活动名称：篮球准备活动活动目标：通过不同的准备活动，帮助学生加强篮球技能，提高身体协调性，培养团队合作精神。

活动时间：60分钟活动准备：1. 构建篮球场地，包括篮球架、边线和中线等。

2. 准备足够数量的篮球。

3. 准备音乐播放器和篮球相关音乐。

4. 准备水和毛巾，以备学生使用。

活动内容：步骤一：热身活动（10分钟）1. 给学生播放篮球相关的音乐，让学生在音乐的节奏下进行热身活动。

2. 教师示范一些常见的热身动作，包括颈部、肩部、腰部、腿部的伸展。

3. 学生跟着教师的示范进行热身活动，如摆臂、踢腿等。

步骤二：基本技巧练习（20分钟）1. 让学生分成小组，每组2-3人。

2. 每组选出一名学生作为传球者，其他学生作为接球者。

3. 传球者站在边线上，接球者站在中线上。

4. 传球者用合适的力量和角度将篮球传给接球者，接球者接球后迅速传回给传球者。

5. 学生们交替进行传球和接球的训练，注意传球的力量和角度的掌握。

步骤三：进阶练习（20分钟）1. 学生们继续分组进行练习，每组2-3人。

2. 一名学生扮演防守者，站在篮球架旁边。

3. 其他学生轮流来进攻，每个小组有30秒的进攻时间。

4. 进攻者需要从一定的距离内将篮球投进篮筐，防守者需要尽力干扰进攻者。

5. 进攻者成功进球后，由下一位进攻者继续进攻。

步骤四：总结（10分钟）1. 让学生回顾整个活动的过程和收获。

2. 引导学生总结其中的困难和挑战，并提出改进的意见和建议。

3. 夸奖学生的努力和表现，并鼓励他们继续锻炼篮球技能。

活动扩展：1. 可以安排小型篮球比赛，让学生运用所学技能进行实战练习。

2. 可以邀请专业篮球教练来指导学生，提供更专业的训练方法和建议。

3. 可以组织篮球俱乐部，让对篮球有兴趣的学生有一个更长期的学习和交流平台。

课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握篮球课前的热身运动方法，提高运动能力。

2. 培养学生团队合作意识，增强团队凝聚力。

3. 培养学生热爱篮球运动的兴趣，提高身体素质。

教学内容：1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动、专项热身。

2. 团队游戏：篮球接力、传接球练习、团队协作游戏。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍篮球课前的热身运动的重要性。

2. 学生自由发言，谈谈自己对篮球运动的了解和兴趣。

二、热身运动1. 慢跑：让学生在篮球场慢跑2圈，提高心肺功能。

2. 关节活动：教师带领学生进行头部、颈部、肩部、腰部、膝关节等关节的拉伸活动，预防运动损伤。

3. 拉伸运动：教师示范并指导学生进行全身肌肉的拉伸，包括腿部、手臂、背部等。

4. 专项热身：教师组织学生进行针对性的热身运动，如运球、投篮等，提高篮球运动技能。

三、团队游戏1. 篮球接力：将学生分成若干小组，进行篮球接力比赛，培养团队合作精神。

2. 传接球练习：教师组织学生进行传接球练习，提高传球技巧和团队协作能力。

3. 团队协作游戏：教师设计一些需要团队协作才能完成的篮球游戏，如“捉迷藏”、“篮球大灌篮”等，让学生在游戏中体验团队合作的重要性。

四、总结与反思1. 教师对本次篮球课准备活动进行总结，强调热身运动的重要性。

2. 学生自由发言，谈谈自己在准备活动中的收获和体会。

3. 教师针对学生在活动中的不足，提出改进建议。

教学评价：1. 观察学生在热身运动中的参与度和动作规范程度。

2. 观察学生在团队游戏中的团队协作能力和运动技能。

3. 收集学生对本次篮球课准备活动的意见和建议，不断优化教学方案。

教学注意事项：1. 教师在指导学生进行热身运动时，注意动作的规范性和安全性。

2. 在团队游戏中，教师要确保比赛公平公正，让学生充分体验团队合作的重要性。

3. 教师要关注学生的身体状况，避免因运动不当造成损伤。

篮球准备活动教案教案标题：篮球准备活动教案教学目标：- 了解篮球运动的基本规则和技能要求。

- 提高学生的篮球基本运动能力，包括传球、运球和投篮。

- 培养学生合作意识和团队精神，提高篮球运动的技战术意识。

- 增强学生的体力和耐力。

教学资源：- 篮球场地- 篮球- 计时器- 音乐设备教学准备：- 确保篮球场地的安全性和整洁度。

- 准备足够数量的篮球，确保每个学生都能有机会参与活动。

- 预先准备好计时器和音乐设备。

教学过程：引入活动：1. 视频展示：播放一段有趣的篮球比赛视频，激发学生的兴趣和动力，并引起他们对篮球的兴趣。

例如，可以播放一场NBA精彩比赛的片段或一位篮球明星的精彩表演。

活动一：热身运动目的：通过热身运动，准备身体和大脑，预防运动伤害。

2. 按部就班的动态热身：- 轻轻摇晃头部，放松颈部肌肉。

- 旋转肩膀，活动上肢关节。

- 腰部扭转运动，放松腰部。

- 弯腿深蹲，拉伸大腿和小腿肌肉。

- 多向活动踝关节，准备跳跃和奔跑。

活动二：篮球基本技能练习目的：通过技能练习，提高学生的篮球运动能力。

3. 技能讲解与示范：- 传球：解释传球动作要领，如握球、用力掷球和传球的目标。

- 运球：解释运球动作要领，如正确的手姿势、控制球的力度和频率。

- 投篮：解释投篮动作要领，如站姿、提球、弹腕和投篮的目标。

4. 技能实践：- 分组练习：将学生分成小组，让他们相互传球练习，从简单的直线传球逐渐过渡到复杂的斜线传球。

- 个人练习：学生轮流进行运球和投篮练习，每人3~5分钟。

活动三：篮球小游戏目的：通过小游戏，培养学生的合作能力和技战术意识。

5. 游戏一：抢篮板球- 将学生分为两队，站在篮球场两侧。

- 教师抛球，两队学生争夺篮板球。

- 抢到篮板球的队伍尽快传球，尝试得分。

6. 游戏二：三对三比赛- 将学生分成三人小组，进行半场三对三比赛。

- 鼓励学生传球与团队合作，注重策略和进攻防守技巧。

结束活动：7. 冷静活动：- 轻松的拉伸运动，帮助学生恢复正常心率和呼吸。

一、教学目标1. 通过热身运动，使学生身体机能逐渐由安静状态进入运动状态，避免在剧烈运动中受伤。

2. 提高学生的身体协调性、灵活性和反应速度。

3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

二、教学内容1. 课堂常规：整队集合、师生问好、清点人数、安排见习生。

2. 热身运动：包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸和活动。

3. 球性练习：包括传球、运球、投篮等基本动作的练习。

4. 游戏环节：通过趣味游戏提高学生的反应能力和团队协作能力。

三、教学步骤（一）课堂常规（5分钟）1. 整队集合，教师点名，确认学生到齐。

2. 师生问好，营造良好的课堂氛围。

3. 安排见习生，确保课堂秩序。

（二）热身运动（15分钟）1. 头颈部运动：头部左右转动、颈部前后伸缩，活动颈部肌肉。

2. 肩部运动：肩部环绕、肩部抖动，放松肩部肌肉。

3. 腰部运动：腰部左右转动、腰部前后伸展，活动腰部肌肉。

4. 腿部运动：腿部摆动、腿部压腿，活动腿部肌肉。

（三）球性练习（20分钟）1. 传球练习：双手胸前传球、头上传球、勾手传球等。

2. 运球练习：高运球、低运球、体前运球、背后运球等。

3. 投篮练习：原地投篮、移动投篮、急停跳投等。

（四）游戏环节（10分钟）1. 游戏名称：抢球大战2. 游戏规则：将学生分成两队，每队队员在规定时间内尽可能多地抢到球，最终抢到球数多的一队获胜。

四、教学方法1. 以学生为主体，教师为辅，注重学生的个体差异。

2. 运用观察法、示范法、练习法等教学方法，提高学生的学习兴趣。

3. 结合游戏环节，激发学生的竞争意识和团队协作精神。

五、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，包括参与度、动作规范性、团队协作能力等。

2. 通过游戏环节，评价学生的反应速度和团队协作能力。

3. 结合学生的自评和互评，全面评价学生的学习效果。

六、教学反思1. 课后总结教学过程中的优点和不足，不断优化教学方法。

2. 关注学生的个体差异，针对不同学生制定个性化的教学方案。

课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 使学生了解篮球专项准备活动的意义和目的。

2. 通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤。

3. 培养学生团队协作精神和集体荣誉感。

教学内容：1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。

2. 技术性准备活动：传球、运球、投篮等基本技术动作的练习。

3. 柔韧性练习：瑜伽、舞蹈等辅助性练习。

4. 心理调整：呼吸练习、心理暗示等。

教学步骤：一、热身运动（10分钟）1. 全班学生围绕篮球场慢跑3圈，提高心率，使身体逐渐进入运动状态。

2. 进行关节活动，包括肩、肘、腕、踝等关节的旋转、屈伸等动作，提高关节的灵活性。

3. 进行肌肉拉伸，包括腿、腰、臂等部位的拉伸，预防运动损伤。

二、技术性准备活动（15分钟）1. 传球练习：学生分组进行胸前传球、头上传球、勾手传球等基本传球技术的练习。

2. 运球练习：学生分组进行高运球、低运球、体前运球、背后运球等基本运球技术的练习。

3. 投篮练习：学生分组进行原地投篮、移动投篮、急停跳投等基本投篮技术的练习。

三、柔韧性练习（10分钟）1. 进行瑜伽练习，如猫牛式、半蹲式等，提高身体柔韧性。

2. 进行舞蹈练习，如爵士舞、街舞等，增强身体的协调性和节奏感。

四、心理调整（5分钟）1. 进行呼吸练习，让学生放松身心，调整呼吸节奏。

2. 进行心理暗示，鼓励学生克服困难，增强自信心。

教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价学生的积极性和团队协作精神。

2. 通过学生练习中的动作准确性、协调性等方面，评价学生的技术掌握程度。

3. 通过学生练习后的身体反应和情绪表现，评价学生的身体和心理状态。

教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和强度，确保学生能够在安全、愉快的氛围中完成准备活动。

2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高学生的综合素质。

3. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的需求，给予相应的指导和帮助。

教学目标：1. 通过准备活动，提高学生的身体协调性和灵活性，为正式训练做好准备。

2. 培养学生团队协作意识，增强集体荣誉感。

3. 帮助学生掌握基本的篮球运动技能，为训练和比赛打下坚实基础。

教学对象：大学篮球课程学生教学时间：40分钟教学内容：1. 热身运动2. 技能训练3. 团队协作训练教学步骤：一、热身运动（10分钟）1. 整队集合，清点人数，宣布本节课教学内容及目标。

2. 带领学生进行慢跑，放松全身肌肉，提高心率。

3. 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、髋部、膝关节、踝腕关节等，增强关节灵活性。

二、技能训练（20分钟）1. 技能一：运球- 教师讲解运球的基本技巧，示范动作。

- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 组织学生进行运球比赛，提高运球技巧。

2. 技能二：传球- 教师讲解传球的基本技巧，示范动作。

- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 组织学生进行传球比赛，提高传球技巧。

三、团队协作训练（10分钟）1. 教师讲解团队协作的重要性，示范团队协作动作。

2. 学生分组进行团队协作训练，包括挡拆、传球、接球等。

3. 教师巡回指导，纠正错误动作，强调团队协作。

教学评价：1. 观察学生在热身运动中的参与程度，评价其积极性。

2. 观察学生在技能训练中的动作掌握情况，评价其技能水平。

3. 观察学生在团队协作训练中的表现，评价其团队协作意识。

教学反思：1. 教师在授课过程中，应根据学生的实际情况，适时调整教学内容和进度。

2. 注重培养学生的团队协作意识，提高学生的集体荣誉感。

3. 加强对学生的个别辅导，关注学生的个体差异，提高教学效果。

教学总结：本节课通过热身运动、技能训练和团队协作训练，使学生掌握了基本的篮球运动技能，提高了身体协调性和灵活性，为正式训练和比赛打下了坚实基础。

在今后的教学中，将继续关注学生的个体差异，注重团队协作，提高教学质量。

授课班级：体育学院篮球班任课教师：张教练课次：第1次时间：80分钟一、教学目标1. 使学生的身体机能逐渐由安静状态进入到运动状态，避免在剧烈运动中受伤。

2. 提高学生的反应速度、协调性和灵活性。

3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

二、教学内容1. 热身运动：包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。

2. 球性练习：包括传球、接球、运球等基本技能。

3. 团队协作练习：包括传接球配合、跑位练习等。

三、教学过程（一）热身运动（20分钟）1. 整队集合，师生问好，清点人数。

2. 慢跑：带领学生在篮球场慢跑2圈，提高心肺功能。

3. 关节活动：头部、颈部、肩部、腰部、腿部、踝腕关节等部位的活动。

4. 肌肉拉伸：全身各部位肌肉的拉伸，提高肌肉的柔韧性。

（二）球性练习（30分钟）1. 传球练习：原地传接球、跑动中传接球、快速传接球上篮等。

2. 接球练习：对传、侧传、反弹传球、挑起传接等。

3. 运球练习：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进等。

（三）团队协作练习（30分钟）1. 传接球配合：两名队员进行传接球配合练习，提高默契度。

2. 跑位练习：队员根据教练的口令进行跑位练习，提高团队协作能力。

四、教学评价1. 观察学生在热身运动中的表现，评价其参与度和积极性。

2. 观察学生在球性练习中的表现，评价其技能掌握程度。

3. 观察学生在团队协作练习中的表现，评价其团队协作能力和默契度。

五、教学反思1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。

2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 加强对学生的安全教育，确保学生在练习过程中的人身安全。

六、教学器材1. 篮球若干个2. 哨子一个3. 篮筐两个七、教学注意事项1. 教学过程中，注意观察学生的身体状况，避免学生发生意外。

2. 教学过程中，注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 教学过程中，加强安全教育，提高学生的安全意识。

课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握篮球准备活动的正确方法，提高身体素质和预防运动损伤。

2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生遵守纪律、尊重他人、勇于挑战自我的良好品质。

教学内容：1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸2. 篮球基本技能训练：传球、投篮、运球3. 队形练习：三角队形、四角队形、五角队形教学过程：一、导入1. 组织学生进行简单的热身活动，让学生充分活动开身体，提高学习兴趣。

2. 提出本节课的学习目标，让学生明确学习内容。

二、热身运动1. 慢跑：让学生在篮球场周围慢跑2圈，活动全身关节。

2. 关节活动：指导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节等关节的旋转、拉伸运动。

3. 肌肉拉伸：让学生进行腿部、腰部、肩部等肌肉的拉伸，提高肌肉的柔韧性。

三、篮球基本技能训练1. 传球：组织学生进行原地传球练习，让学生掌握正确的传球手法。

2. 投篮：指导学生进行原地投篮练习，提高投篮的准确性和稳定性。

3. 运球：让学生进行单手运球和双手运球练习，提高运球的熟练度。

四、队形练习1. 三角队形：让学生在篮球场中央形成三角队形，进行传球、投篮等练习。

2. 四角队形：让学生在篮球场中央形成四角队形，进行传球、投篮等练习。

3. 五角队形：让学生在篮球场中央形成五角队形，进行传球、投篮等练习。

五、放松运动1. 组织学生进行简单的放松运动，如慢跑、深呼吸等。

2. 对本节课进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。

教学评价：1. 学生是否能掌握篮球准备活动的正确方法。

2. 学生在篮球基本技能训练中的表现。

3. 学生在队形练习中的团队协作精神。

教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。

2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。

3. 注重教学过程中的安全，预防运动损伤。

一、教学目标1. 帮助大学生通过准备活动，充分热身，预防运动损伤。

2. 提高大学生的运动能力，为训练课程打下良好基础。

3. 培养大学生的团队协作精神和集体荣誉感。

二、教学内容1. 热身跑：慢跑、快跑、变速跑等。

2. 关节活动：肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等。

3. 肌肉拉伸：全身肌肉拉伸，包括大腿、小腿、背部、胸部、腹部、肩部等。

4. 基本动作练习：传球、运球、投篮等。

三、教学步骤1. 热身跑（10分钟）- 教师带领学生在场地上进行慢跑，速度逐渐加快，进行变速跑。

- 学生跟随教师进行慢跑，注意呼吸节奏，保持匀速。

2. 关节活动（10分钟）- 教师示范肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等关节活动方法。

- 学生跟随教师进行关节活动，每个关节活动3-5次。

3. 肌肉拉伸（15分钟）- 教师示范全身肌肉拉伸方法，包括大腿、小腿、背部、胸部、腹部、肩部等。

- 学生跟随教师进行肌肉拉伸，每个部位拉伸30秒，共2-3组。

4. 基本动作练习（10分钟）- 教师示范传球、运球、投篮等基本动作。

- 学生跟随教师进行基本动作练习，注意动作规范。

5. 集体活动（5分钟）- 教师组织学生进行集体游戏，如抢断球、接力跑等，提高团队协作能力。

6. 课堂小结- 教师总结本次准备活动的内容，强调注意事项。

- 学生分享自己的感受，提出改进意见。

四、教学方法1. 以学生为主，教师为辅，引导式教学。

2. 运用观察法、示范法、练习法等教学方法，提高教学质量。

五、教学评价1. 学生在准备活动中的参与程度。

2. 学生对准备活动的适应情况。

3. 学生对基本动作的掌握程度。

六、教学注意事项1. 教师应密切关注学生的身体状况，避免运动损伤。

2. 学生在准备活动中应遵循循序渐进的原则，逐步提高运动强度。

3. 学生在准备活动中应注意动作规范，避免错误动作。

4. 教师应强调团队合作精神，培养学生的集体荣誉感。

通过本次篮球训练准备活动，帮助学生充分热身，提高运动能力，为训练课程打下良好基础，同时培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

篮球准备动作教学设计教学目标：1.了解篮球准备动作的重要性和作用；2.学会正确的准备动作的基本动作和要领；3.通过练习，提高球员的身体素质和技术水平。

教学内容：1.球员的站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体向前倾斜，上半身稍微前屈，保持平衡；2.球员的手臂动作：双臂自然下垂，手掌微微向内搓托，手指略微分开；3.球员的目视方向：保持视线平行地面，专注于比赛。

教学步骤：第一步：介绍篮球准备动作的重要性和作用（5分钟）教练通过简短的演讲和篮球比赛视频的展示，向学员们介绍篮球准备动作的重要性和作用。

强调准备动作对于爆发力、速度和灵活性的提高，以及导致运动损伤的减少作用。

第二步：示范正确的准备动作动作（10分钟）教练身穿篮球服装，站在场地中央，示范正确的准备动作。

教练详细解释并演示站立姿势、手臂动作和目视方向。

学员们观察示范并记住要领。

第三步：学员实践准备动作（15分钟）学员们围成一个圆圈，按照教练的指导，一起进行准备动作的练习。

教练逐个检查学员的姿势和动作，并给予适当的指导。

学员们需要多次进行重复练习，以确保他们能够准确地掌握准备动作的要领。

第四步：组合练习（20分钟）教练将学员们分为小组，进行组合练习。

每组学员站成一排，进行准备动作的示范和练习。

组内成员可以互相观察和纠正，以帮助彼此更好地掌握准备动作。

第五步：应用练习（20分钟）教练设置几个常见的篮球动作，例如运球、投篮等，要求学员在每个动作之前都进行准备动作。

学员们根据教练的指导，进行相应的练习，并重点注意准备动作的正确性。

教练将观察每位学员的表现，并给予评价和指导。

第六步：总结与延伸（10分钟）教练与学员们一起总结篮球准备动作的重要性和要领，并让学员们进行自我评价。

教练还可以提供一些延伸练习的建议，例如篮球速度训练、爆发力训练等，以提高学员的身体素质和篮球技术水平。

本次课程设计重点在于学员对篮球准备动作的正确理解和实践。

通过反复练习和指导，学员们能够逐渐掌握准确的准备动作，并在日后的篮球训练和比赛中运用自如。

篮球准备活动教案
篮球准备活动教案
通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。

以下内容是小编为您精心整理的'篮球准备活动教案，欢迎参考！
篮球准备活动教案
一：教学内容
1：篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等）
2：篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等）
二：教学目的
1：通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。

2：通过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。

三：教学步骤
1：课堂常规 (5分钟)
(1)运球绕球场3圈 (2)游戏抢西瓜
2：传球基本动作的讲解示范练习 (重点) (14分钟)
(1)简介篮球来历及比赛的基本组成部分
(2)传球基本动作示范
3：运球基本动作的讲解示范练习 (10分钟)
(1)几种基本运球动作的示范讲解 (2)运球中出现各种动作与同学们分析讲解练习
4：游戏--------趣味抢篮板球 (8分钟)
(1) 培养同学们反应能力，移动速度
5：课堂小结
四：教学方法
1：以学生为主，教师为辅，探索性学习
2：运用观察法、自创法、突出学生学习与启发式帮助。

篮球课准备活动教案篮球运动是一项体育运动项目，它通过运动者的技术、力量和速度，来实现投掷篮球进篮筐的目的。

为了更好地完成篮球这项运动，需要进行适当的准备活动。

下面是一份篮球课准备活动教案，希望能够对教练们的教学提供一些帮助。

一、活动目的：1. 当身体经过热身后，能更好地参与体育锻炼和其他活动；2. 准备运动员的心理和生理状态，使其能顺利进行每场比赛；3. 帮助运动员预防运动伤害。

二、活动内容：1. 起跑练习：教练员带领运动员本场比赛开始前进行起跑练习，运动员可以根据教练的指挥，在场地上进行起步和加速训练。

2. 推踢练习：控制篮球并完成推踢练习，使运动员在比赛中能自如地掌控球。

3. 运球练习：在场地上行进，完成运球练习，提高运动员的控球能力，减少失误率。

4. 跳跃练习：通过跳跃练习，运动员可以增强下肢力量，以便于进攻、防守。

5. 松紧操：通过松紧操来放松运动员的肌肉，以便于进行全力以赴的比赛。

三、活动方法：1. 起跑练习：当教练员发出口令“准备，起跑”，运动员就要迅速做好准备，启动身体并做好出击准备。

当教练员发出口令“停止”，运动员可以逐渐放松身体。

2. 推踢练习：在场地上进行推踢训练时，教练员首先要对运动员安全警告，告诉运动员不要强行将篮球推到对方球员手里。

3. 运球练习：运动员必须使用合适的姿势和掌握运球基本技巧才能进行运球练习。

首先，他们应保持身体平衡，然后使用手腕和手指控制篮球，将各种控球技巧进行充分练习。

4. 跳跃练习：为了进行成功的篮球比赛，运动员需要有足够的肌肉力量推动他们跳起来。

在跳跃户外上，教练需要提醒运动员注意姿势的正确性及着陆的稳如健康。

5. 压缩松紧操：在结束所有训练活动之后，进行压缩松紧操来帮助运动员放松身体,同时也能防止出现肌肉拉伤等情况。

四、活动时间：1. 起跑练习：5分钟；2. 推踢练习：10分钟；3. 运球练习：10分钟；4. 跳跃练习：15分钟；5. 松紧操：5分钟。

篮球准备活动教案篮球准备活动教案篮球是一项非常受欢迎的运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作和竞争意识。

在进行篮球比赛之前，进行适当的准备活动是非常重要的，这不仅有助于预防运动伤害，还能提高球员的技术水平。

下面是一份篮球准备活动教案，帮助球员们更好地准备比赛。

1. 热身活动热身活动是进行任何体育运动之前必不可少的一部分。

对于篮球比赛而言，热身活动可以包括以下几个方面：a. 跑步：在球场周围进行慢跑，以提高心率和血液循环。

这有助于预防肌肉拉伤和其他运动伤害。

b. 关节活动：进行一些关节活动，如手腕、肩膀、膝盖等的旋转运动，以增加关节的灵活性。

c. 拉伸运动：进行全身的拉伸运动，特别是针对腿部肌肉的拉伸，如大腿前侧、大腿后侧和小腿肌肉。

2. 技术训练篮球比赛中，技术水平的提高至关重要。

以下是几个常见的技术训练活动：a. 过人训练：通过进行过人训练，提高球员的盘带技术和速度。

可以设置一些障碍物，让球员在其间进行盘带，以提高他们的灵活性和反应能力。

b. 投篮训练：通过进行不同距离和角度的投篮训练，提高球员的投篮准确性和稳定性。

可以设置不同的投篮点，让球员进行投篮练习。

c. 传球训练：进行传球练习，提高球员的传球技巧和团队合作能力。

可以进行不同距离和速度的传球练习，以增加球员的适应性。

3. 策略训练篮球比赛中，团队的战术和策略也非常重要。

以下是几个策略训练活动：a. 防守训练：进行一对一或三对三的防守训练，提高球员的防守技巧和意识。

可以设置一些防守演练，让球员模拟实际比赛中的防守情况。

b. 进攻训练：进行团队进攻的训练，提高球员的传球和得分能力。

可以设置一些进攻战术，让球员进行配合和进攻练习。

c. 集体训练：进行全队的集体训练，提高球员的团队合作和默契度。

可以进行一些集体战术的训练，让球员们在比赛中更好地配合。

4. 总结和放松在进行了一系列准备活动之后，进行总结和放松是非常重要的。

以下是几个总结和放松的活动：a. 回顾训练：回顾球员们在训练中的表现和进步，鼓励他们继续努力。