COPSY心理学留学@UCL伦敦大学学院念认知神经的师姐分享

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认知神经心理学的方法和意义认知神经心理学是一门研究人类认知过程的学科，它是在神经科学和心理学的基础上发展而来的。

这门学科研究人类思维、感知、记忆、语言、学习、决策等生理和心理过程，并试图理解这些过程的神经机制。

在现代科学中，认知神经心理学已经成为一种重要的研究领域，它可以帮助我们深入理解人类思维的机制，更好地预测和解决现实生活中的问题。

认知神经心理学研究方法认知神经心理学采用多种手段进行研究。

其中，最常用的方法是脑成像技术，特别是功能性磁共振成像（fMRI）技术。

fMRI可以直接检测脑部血流量和氧合状态的变化，从而反映出不同脑区的活动情况。

通过fMRI技术，我们可以观察到人类大脑在不同认知任务中的激活模式，这为我们进一步理解人类认知过程提供了重要的线索。

另外，认知神经心理学也采用了行为实验、神经电生理学、脑病理学等多种研究手段。

比如，通过行为实验可以让被试者在控制的环境中完成某项任务，观察他们的表现和反应时间，进一步确定不同认知过程的特点；通过神经电生理学研究可以记录脑电波，探测不同脑电波与认知过程之间的关系；通过脑病理学研究可以观察神经系统的功能异常，从而揭示认知障碍的机制。

认知神经心理学的意义认知神经心理学的意义在于，它为我们理解人类思维和行为提供了重要的科学证据。

首先，它可以帮助我们理解人类认知过程的本质。

认知神经心理学揭示了人类思维、感知和行为的机制，使我们更好地理解为什么我们会有这样或那样的反应，以及在不同情境下如何做出最佳的决策。

其次，认知神经心理学可以为治疗认知障碍提供帮助。

由于认知神经心理学能够揭示认知障碍的机制，因此它对于制定和优化认知障碍治疗方案非常有帮助。

例如，一些认知障碍患者可能需要接受药物治疗，而另一些认知障碍患者则可以通过认知训练来恢复或改善认知功能。

最后，认知神经心理学可以为教育和培训提供指导。

认知神经心理学的研究成果为教育和培训提供了指导，例如如何更好地教授学生，以及如何设计有效的培训计划。

用心理学原理来解决焦虑和抑郁问题焦虑和抑郁问题是当代社会中普遍存在的心理困扰，给人们的生活和工作带来了严重影响。

为了帮助人们更好地应对焦虑和抑郁问题，心理学家借鉴了一些心理学原理，提出了一些有效的解决方法。

本文将介绍几个重要的心理学原理，并讨论如何利用它们来解决焦虑和抑郁问题。

一、认知重构原理认知重构原理是由心理学家阿伦·贝克（Aaron Beck）提出的，它认为人们的看法和观念直接影响着他们的情绪和行为。

当人们对自己、他人和世界持有消极的、错误的认知时，容易导致焦虑和抑郁情绪的产生。

因此，通过认知重构可以帮助人们更客观、积极地看待事物，缓解焦虑和抑郁。

认知重构主要包括以下几个步骤：首先，观察和记录负面情绪的出现，找出背后的消极认知；然后，质疑这些消极认知的真实性和合理性；接下来，尝试找到更客观、积极的解释和观点；最后，通过重复使用新的认知，逐渐改变思维模式，缓解焦虑和抑郁情绪。

二、行为激励原理行为激励原理是由心理学家伯特拉姆·弗雷德里克·斯金纳（B.F. Skinner）提出的，他认为人们的行为是由外部刺激和激励因素驱动的。

对于焦虑和抑郁问题，人们常常陷入一种消极的行为循环，无法摆脱困境。

通过行为激励，可以帮助人们培养积极的行为习惯，改变消极的行为循环。

行为激励主要包括以下几个步骤：首先，设定一个明确的目标，例如每天锻炼30分钟；然后，制定出实现这个目标的具体行动计划，例如每天早上起床后立即进行锻炼；接下来，设置适当的激励机制，例如奖励自己小小的礼物或休闲时间；最后，建立良好的反馈机制，及时调整计划，保持积极的行为习惯。

三、情绪调节原理情绪调节原理是由心理学家詹姆斯·格罗斯（James Gross）提出的，它指出人们可以通过调节自己的情绪表达和情绪体验来缓解焦虑和抑郁。

对于焦虑和抑郁问题，人们常常陷入一种消极的情绪循环，很难摆脱。

通过情绪调节，可以帮助人们更好地管理自己的情绪，缓解焦虑和抑郁。

校园英语 / 基础教育浅谈认知心理学在英语教学中的运用江苏省苏州工业园区唯亭实验小学/张吉娜认知心理学(Cognitive Psychology)是以信息的获取、贮存、加工和使用为核心的心理学，它重在揭示认知过程内部心理机制，并能对人的各种心理活动、言语行为做出某种解释。

笔者认为，认知心理学有许多现存理论与观点会对英语教学产生积极的影响。

一、认知心理学的发展与主要理论认知学派的学习观认为，学习是认知结构的组织与重新组织，是寻求知识和信息加工的过程。

知识来源于主客体的相互作用，教学就是引导学生进行有意义的学习，引导学生以原有的经验、心理结构和信念为主来建构知识。

皮亚杰等建构的现代认知心理学提出了“建构论”和认知图式理论。

Brunner认为学习是通过认知获得意义和意动本身带来的内在强化作用，提倡发现学习法。

发现学习法“以学习者为中心”，教师通过激发学生的学习兴趣和强烈的学习动机，让学生通过观察、分析、归纳等逻辑思维活动发现规则、原理，从而培养学生独立分析和解决问题的能力。

现代认知论的建构主义强调以“学”为中心，认为英语学习不仅是获得语言习惯，更是创造性地运用语言结构。

教师要充分发挥学生自主性的学习，不仅帮助学生掌握英语知识，培养运用英语的能力，更为重要的是教给学生学习方法和学习能力。

因此主张教师——学生、学生——学生之间进行丰富的多向交流，讨论或合作性地解决问题，提倡合作学习和交互学习，教师是整个学习过程的组织者、指导者和帮助者。

二、认知心理学研究在英语教学中的应用从外语教学角度出发，当代教学心理学研究的明显趋势是依据认知心理学理论和方法，通过探索学习者认知结构变化的规律来探讨其语言知识和认知技能获得的心理机制，揭示外语教学与认知发展的交互作用。

笔者将从基于认知心理学的理论研究，从以下几个方面来讨论其在英语教学中的运用。

1.强调英语教学中概念的驱动作用。

美国现代认知心理学家奥苏伯尔主张认知接受说。

他认为，学生的学习是有意义的接受学习。

五个揭露人性黑暗面的心理实验By Alexandra Gedros心理学家们知道，当要触及到人类思想时，你不得不小心谨慎，因为你永远不可能保证你会发现些什么。

多年以来，众多心理学试验已经就这些课题得出了令人畏惧的结论。

啊，我们现在讨论的并非那些间歇性精神病患者（occasional psychopat h）。

不，事实上我们说的正是你。

而这些试验自会说明：#5. 阿施从众实验（Asch Conformity Experiment, 1953）实验设定：Solomon Asch曾做过一系列用以验证从众效应的研究，而其结果令每个读者都沮丧不已。

受试者们被告知他们会和其他一些人一同参加一个视觉测试。

随后的测试展示些图片给他们，并让其各自回答些非常简单和显而易见的问题。

其陷阱在于除了一个【真正的】受试者外，其余的参与者都被要求给出错误答案。

如此以来当这群人都犯了这么个明了而白痴的错误时，那个受试者会不会【给出正确却是与众人截然不同的答案】？结果：受试者们要回答的问题可参考下图所示：他们须说出哪根左边的线段同右边的线段是一样的。

如你所见，Asch并没有给什么要人设计下一代空间站的问题。

事实上，在这个线段问题上都可以答错的唯一的可能性就只有你在试验那天的早上服用了两个剂量的LSD【致幻剂，尤其针对于视觉】并还直接把它们抹在你的眼球上（这会引发更加耸人听闻的试验，但我们就此打住）。

然而遗憾的是，如果看见在同一室内参加测试的其他三个人给出了错误答案的话，百分之32的受试者们也会回答错误。

即使线段之间的差别达到几英尺也会如此。

这意味着：想象一下如果答案不是如此黑白分明的话这个32%的比例将会膨胀到多少。

即使当我们听不懂这个笑话，我们也会趋向于跟着其他人一起笑，或是当意识到自己的观点并不受他人欢迎时，我们就会怀疑这些观点。

而在小学里听过的那些关于同龄人之间竞争压力和“表现你自己”的说法都统统不见了。

“嗯，幸好我是个叛经离道，不循规蹈矩的人。

心灵解码阿伦森效应主持人：Amanda先来看一个案例：小西大学毕业后去了广州，她幸运地被一家企业聘用。

身处繁华都市，工作舒适，薪水不菲，一切都那么美好，小西对未来充满了希望。

为了给大家留下一个好的印象，小西每天第一个来公司打水扫地，节假日主动要求加班。

很快，大家对这个美丽又勤快的姑娘好评如潮。

三个月后，从电话里得知母亲生病的事后，因为担心和牵挂，小西在工作中分心了，想好好做事却因心烦意乱而不能进入状态。

当她知道母亲住院还缺一大笔手术费后，更是忧心如焚，出现失眠多梦的症状，工作也频频出错。

受了上司的几次批评后，小西显得越发沮丧，萎靡不振，干任何事都没劲。

心情正不爽时，加薪通知又下来了，小西一看自己没有加薪，很是委屈。

下午上班时，办公室的饮水机没水了，落落寡欢的小西也没心思去换水。

以往对自己赞不绝口、亲切地称她为小妹的李姐拿着空口杯边摇头边嘟囔：“现在的年轻人呀，真让人看不懂。

”听了这话，小西的失落感再次涌满心扉：一个人漂泊在这个城市中，竞争是那么残酷无情，就连以往建立的良好人际关系都经不起一丁点波折，一切令她无所适从。

小西总觉得自己渐渐成了一尾受控制的鱼，无法像以前一样畅游在自己所熟悉的公司环境中，无法适应这种人情冷暖的瞬息万变，更无法接受没有硝烟的明争暗斗。

巨大的落差让小西感觉颓败，一想问题就头痛欲裂，甚至连上班都没兴趣了……34病名解析：在社会心理学中，人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些关怀和表扬不断减少的人或事。

这叫“阿伦森效应”。

小西的症状即是由于各种原因的影响，导致同事、上司对其由褒赏赞扬慢慢变成贬损造成的。

具体介绍：阿伦森是一位著名的心理学家，他认为，人们大都喜欢那些对自己表示赞赏的态度或行为不断增加的人或事，而反感上述态度或行为不断减少的人或事。

为什么会这样呢？其实主要是挫折感在作怪。

从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理，但一次小的挫折一般人都能比较平静地承受。

心理学专家：为什么阴谋论如此盛行？最近一段时间以来，“阴谋论”越来越多，越来越受欢迎，甚至堂而皇之地进入到主流文化。

比如《货币战争》中罗斯柴尔德家族统治世界的阴谋，到美国人针对中国的各种阴谋，如转基因争论中的基因战争，到金融战争，禽流感的生物战争，px项目中的化学战争，再到马航失联飞机MH370所引发的有关美国政府劫持飞机的阴谋论推测，莫不反映了一种非理性的社会心态。

而且有意思的是，所有这些阴谋论，不光是中国盛行，甚至全世界通行。

上述的所有这些阴谋，最初的始作俑者，都是美国的反政府网站；结果反被中国的反美人士抄袭过来，居然变成了反美的理念，引起很多人的相信。

阴谋论（conspiracy theory）学术上的定义指的是一种特定的相信某一个强大的团体或组织通过秘密计划和有意的隐蔽行动，引起并掩盖一个非法或有害行动产生的解释理论。

它的一个特点是信念固执（belief perseverance），无论如何去解释，辩论，给出证据，它都毫不动摇，甚至反而把这些反对意见当作证明。

有些人这样做，也许会有个人的目的，如金钱，地位，影响，或者是虚荣心。

但很多特别善良，并无其他自私利益的人也相信并传播这些阴谋理论，这就值得心理学家分析和反思。

1991年，我还在美国密歇根大学攻读博士学位的时候，我和我的师兄Michael Morris（曾任美国斯坦福大学商学院教授，现任美国哥伦比亚大学商学院教授）就用计算机生成了各种几何形状，圆形、方形、三角形，让它们随机进行互动，产生了各种毫无意义的情境，然后让来自世界各地的被试来解释这些随机运动产生的原因。

结果所有这些被试，都给出肯定性的、有声有色的、有时极富想象力和创造性的故事来。

比如说三角情仇、江湖恩怨、夫妻背叛、父女情深，等等。

这充分表明，人类不能够接受不确定性和模糊性，即使是一些几何形状之间的互动，我们都要给出明确而且肯定的回答。

这一研究最后发表在《人格与社会心理学杂志》（JPSP, 1994年，其引用达到了1052次）。

实验心理学和认知神经科学随着科学技术的发展，人们越来越关注大脑和心理活动如何处理外界刺激的信息，并如何影响我们的行为和决策。

在这个背景下，实验心理学和认知神经科学逐渐成为研究人类思维和行为的关键领域。

实验心理学研究的是人类行为和思维的机制，其主要方法是进行实验证明。

这种方法旨在通过对条件的精确控制，证明某些策略、方法、假设是否正确。

实验心理学家通过对人类行为和思维过程的实验研究，揭示了我们的认知和决策过程，如情绪知觉、学习和记忆，对不同环境的适应能力等。

我们的大脑是人类行为和思维的核心，实验心理学可以帮助理解不同神经系统对人类行为和思维的影响。

通过技术进步，我们可以更好地进一步探究大脑如何处理外部信息，并对其作出反应。

认知神经科学是一门研究大脑和心理过程如何相互影响的学科，从而改变我们的行为。

它是基于认知科学、神经科学和计算科学等多种学科交叉融合而来的。

认知神经科学着重研究人脑和人脑处理信息之间的关系，其主要目的在于了解人脑的机制，开发能够干预这种机制的新技术。

在认知神经科学的大力推动下，我们开始理解人类思维背后神经机制的深层原理。

现如今，实验心理学和认知神经科学在实际应用中发挥了重要作用。

人们可以通过这些知识探讨导致问题（如抑郁、焦虑、压力等）的原因以及有效的治疗方式。

实验心理学在临床心理学中扮演重要角色，通过测试、问卷、观察等方式评估个体病理状态。

而治疗方式则包括了认知行为治疗、韧性训练等多种心理治疗方法。

认知神经科学的应用则涉及到对神经科学、神经影像学及精神病学等多个领域的研究。

例如深入探讨与慢性痛、神经发育障碍、精神疾病等相关的神经机制，以及真正有效的治疗方法。

实验心理学和认知神经科学的应用对人类行为和思维的影响深远。

它们的研究可以帮助人们更好地理解和处理问题，在各个方面都得到了广泛的应用。

常见的领域包括医学、工业生产、心理学、金融、广告宣传等。

综上所述，实验心理学和认知神经科学是两条经纬共架的研究生命科学的学科分支，它们深化了我们对感知、语言、决策、情绪等方面的认识，使我们能够更好地理解这个世界和人类行为的基础，并为我们的现代生活提供了智能决策支持。

认知觉醒第二章简短总结
《认知觉醒》第二章主要讲述了人的思维方式、信仰与行为之间
的关系以及我们应该如何适应变化与发现自己的使命。

首先，我们的大脑是由两个互不相同的系统组成的，即直觉系统
和理性系统。

直觉系统是更为基本的思维方式，它既快速又自动化，
但经常会让我们陷入到错误的思维陷阱中。

理性系统则更为缓慢，但
它能够更加深入地分析和处理信息，因此更为可靠。

其次，我们的信仰与行为之间也有着紧密的联系。

认知学家认为，我们的信仰会直接影响到我们的行为，而行为则又会反过来影响到我
们的信仰。

因此，我们必须慎重选择自己的信仰，并且要确保自己的
信仰与行为一致。

只有这样，我们才能够真正成为自己想成为的人。

最后，我们需要了解到一件重要的事情：生活是一场旅程，我们
需要不断地适应变化和寻找自己的使命。

只有在掌握自己的思维方式、信仰以及行为之间的关系的同时，才能够真正实现个人的成长和发展。

因此，在面临变化和挫折时，我们需要相信自己并坚定自己的信念。

只有这样，我们才能够在生活的旅程中不断前行，创造属于自己的精彩。

ABC疗法与认知改善心理健康的心得体会ABC理论是关于情绪障碍原因的理论,也是合理情绪疗法(简称RET)的基本理论。

[1]它是美国临床心理学家艾利斯在20世纪50年代创立的心理治疗理论及方法。

这一理论的要点就是情绪或不良行为并非由某一外部诱发事件本身引起，而是由于个体对该事件的解释、看法、评价所引起的。

[2 ]艾利斯借助古希腊哲学家埃皮克迪特斯的一句名言表达自己的观点:“人不是被事物本身所困扰!而是被其对事物的看法所困扰”。

在ABC理性情绪理论中,A指诱发性事件; B指个体在遇到诱发事件之后相应产生的信念),即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指诱发性事件和相应信念的作用下,个体情绪及行为的最终结果。

通常人们会认为人的情绪及行为反应是直接由诱发性事件A引起的,即是A引起了C,但理性情绪行为疗法则认为诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而B—一人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释,才是引起人的情绪及行为反应的根本直接的起因。

[3 ]如你的诱发事件(A)是演讲比赛得了第三名,你对此事件的评价(内心信念B)是我一定要得第一名,得不到第一是很糟糕的,导致了你的情绪体验(C)是焦虑、痛苦。

可见,问题的关键不是第三名这一结果,而是由你对第三名的看法导致的。

ABC理论认为,人的先天倾向中有积极的取向,也有消极的本性,即人有趋向于成长和自我实现这样的内在倾向,同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向。

正是后一种非理性的生活态度导致人们心理失衡。

也就是说，这里有两种信念,理性的、合理的信念(rB)与非理性的、不合理的信念(iB)。

合理的信念导致合理的情绪和行为反应,反之不合理的信念导致不合理的情绪与行为反应。

一个人的非理性信念导致了错误的、歪曲的和有破坏性的自我评价,情绪障碍就是由非理性信念、绝对性思考和错误评价造成的。

因此,与其说给人带来不适应的是事情本身,还不如说是对事情的看法。

困境总是自己制造出来的，苦恼和愉快、紧张和轻松、焦虑和安宁等等都是由自己决定的,许多心理困扰都是自我灌输了非逻辑想法或非理性信念的结果。

上世纪90年代末，情感神经科学之父雅克·潘克塞普（Jaak Panksepp）发现老鼠会笑。

这件事情不易被察觉，因为老鼠笑时发出的鸣叫是我们听不到的超声波。

潘克塞普实验室成员在老鼠的社交游戏中监控它们发出的声音时，不可思议地发现了与人类的笑相似的声音。

潘克塞普和他的团队开始给老鼠挠痒痒，监测其反应，发现它们被挠痒痒时发出的声音比平时增加了一倍多，它们还会黏着挠痒痒的人，想多挠两下，这些老鼠很享受。

但是这个发现遭到了科学界的反对。

世界对会笑的老鼠还没有做好准备。

会同情的老鼠而这个发现只是冰山一角，现在我们已知，老鼠不仅生活在现在，还能重温过去经历的记忆，并在脑海中预先规划它们接下来要走的路线。

它们会互惠互利地彼此交换东西，不仅知道自己欠另一只老鼠什么，还明白可以用不同东西来偿还。

当它们做出错误选择时，会表现出非常接近于后悔的样子。

虽然老鼠的大脑比人类简单得多，但它们对有些学习任务可能会表现得比人还要好。

老鼠能学会高认知要求的技能，比如驾驶交通工具到达指定目的地，跟人类玩捉迷藏，使用适合的工具也许老鼠需要一个简·古道尔式的人物大使，将它们以个体的形式呈现出来。

老鼠身上映射出人性动物实验的道德成本文｜艾蓝结论与20世纪五六十年代的实验无异，依然是：老鼠是有同理心的。

与此同时，这些研究对老鼠持续造成巨大的恐惧和痛苦。

被伤害的实验动物老鼠是科学界最易受到侵害的动物，因为它们被看作是廉价的、唾手可得的“一次性”研究工具。

在美国等国家，老鼠不受动物福利法的保护，科学家们可以对它们合法地为所欲为，包括获取、安置、操控和杀死它们。

尽管科学家发现使用二氧化碳杀死老鼠会为其带来不必要的痛苦，但这依旧是它们“物尽其用”后被处置的普遍方法。

新墨西哥大学心理学荣誉退休教授约翰·普·格鲁克（John P Gluck）在他的著作《贪婪的科学与易受伤害的动物》（2016）中描述了他的导师教他当氯仿（一种麻醉剂）用完时，如何将老鼠“安乐死”: “（我的导师）手中拿着一只大公鼠，转身面向建筑物边上的砖墙，略微后仰，像棒球投手扔快球一样把老鼠扔向墙壁。

认知神经科学研究的重要性作为一门探索人类大脑功能的科学领域，认知神经科学提供了独特的见解，帮助我们了解人类思维和行为背后的神经基础。

在过去几十年里，随着技术的进步和研究方法的改进，认知神经科学已经取得了显著的进展，对大脑功能的理解做出了重要贡献。

本文将探讨认知神经科学研究的重要性，从不同角度展示其在神经科学、心理学和医学领域的价值。

首先，认知神经科学的研究可增进对人类大脑的妥善理解。

人类大脑如同一个复杂的网络，不同区域之间通过神经递质的传递相互交流。

通过研究大脑结构和功能，我们能够揭示这个复杂网络的运作方式、大脑不同区域之间的联系，并深入了解特定功能的神经基础。

这对于进一步了解人类认知过程、思维能力的提升以及智力障碍的发生机制都具有重要意义。

认知神经科学为我们提供了深入了解大脑的方法和工具，推动了大脑研究的进展。

其次，认知神经科学的研究有助于解决心理学和教育学领域中的问题。

心理学作为研究人类心理和行为的学科，借鉴了认知神经科学的相关理论和方法，丰富了自身研究的广度和深度。

认知神经科学的研究成果为我们提供了更深刻的关于人类思维、情绪和学习过程的理解。

这些理解对于制定更有效的心理治疗方法、改善教育环境和教学策略等方面都具有重要价值。

认知神经科学的应用使得心理学和教育学领域能够更好地应对挑战，为人类的学习和心理健康提供支持。

此外，认知神经科学的研究结果还对医学领域具有重要影响。

通过深入研究大脑的结构和功能，认知神经科学可以帮助我们更好地理解和诊断与大脑相关的疾病和障碍，如阿尔茨海默病、帕金森病、脑卒中等。

同时，通过揭示大脑发展和可塑性的机制，认知神经科学的研究也为神经康复提供了新的思路和方法。

认知神经科学的研究成果为医学界提供了重要的依据，有助于改善疾病的治疗方法和康复过程，为病患提供更好的生活质量。

此外，认知神经科学的研究对技术发展和社会进步也起到了积极推动作用。

随着技术的进步，研究方法的创新，我们能够观察和记录大脑活动的方式得到了重大改进。

ucl心理学书单UCL心理学书单心理学是一门广泛而深入的学科，涉及到人类思维、情感、行为等方方面面。

作为UCL心理学学院的学生，了解并深入探讨心理学的经典著作是必不可少的。

下面是一份UCL心理学书单，其中包括了一些经典的心理学著作，这些书籍将帮助你深入了解心理学的基本原理和重要理论。

1. 《心理学导论》（Introduction to Psychology）- 约翰·布雷尔（John J. Briere）和凯瑟琳·斯科特（Catherine Scott）这本书是一本非常适合初学者的心理学导论教材。

它全面介绍了心理学的各个领域，包括认知心理学、社会心理学、发展心理学等。

从这本书开始，你将对心理学的各个方面有一个全面的了解。

2. 《心理学与生活》（Psychology and Life）- 理查德·格里格（Richard J. Gerrig）这本书是一本通俗易懂的心理学入门读物。

它通过生动的案例和实际应用，帮助读者更好地理解心理学的概念和理论。

如果你对心理学感兴趣，但又不想阅读过于专业的著作，这本书是一个不错的选择。

3. 《心理学的前沿》（The Frontiers of Psychology）- 迈克尔·奥斯尔夫（Michael W. Passer）这本书探讨了心理学的最新研究和发展趋势。

它涵盖了一系列热门话题，如情绪、记忆、行为等。

通过阅读这本书，你将了解到当前心理学领域的前沿研究成果，以及未来可能的发展方向。

4. 《行为心理学》（Behavioral Psychology）- 约翰·B.沃森（John B. Watson）这本书是行为心理学的经典之作。

作者约翰·B.沃森是行为主义心理学的奠基人之一。

他通过实验研究和观察，探讨了行为的形成和变化。

阅读这本书将帮助你理解行为主义心理学的基本原理和方法。

5. 《认知心理学》（Cognitive Psychology）- 约翰·R.安德森（John R. Anderson）这本书是认知心理学的经典教材。

认知心理学学习心得在学习认知心理学的过程中，我获得了很多的心得体会。

认知心理学主要研究人的思维、记忆、学习、语言等认知过程，它深入剖析了人类的心智活动，让我对人的智力运作有了更深入的理解。

下面我将从认知心理学的科学性、认知过程的研究和应用、个体差异以及学习方法和技巧等方面，分享我在学习认知心理学过程中的心得。

首先，我深刻认识到认知心理学的科学性。

认知心理学是一门严谨的科学，它通过实验、观察和测量等方式来获取和验证知识，从而揭示人的认知过程。

通过学习认知心理学，我明白了科学研究需要遵循一定的方法和原则，例如，需要明确研究问题、设计合理实验、采集有效数据、进行统计分析等。

认知心理学的科学性使我产生了对科学研究的尊重和敬意，并且也对科学方法的运用有了更深刻的体验。

其次，我对人类的认知过程有了更加全面的了解。

认知心理学研究人的感知、注意、记忆、思维、语言和问题解决等认知过程，通过了解这些过程的机理，我能够更好地理解人的思维和行为。

例如，我了解到人的感知过程受到注意的调控，人的记忆过程可以分为感知记忆、短期记忆和长期记忆等，人的思维过程涉及概念、判断和推理等。

通过对这些认知过程的了解，我对自己和他人的思维方式和行为有了更准确的认识，也能够更有针对性地进行问题解决和学习。

此外，我意识到个体差异在认知过程中的重要性。

每个人在感知、注意、记忆、思维和语言等认知过程中会有差异，这些差异可能源于遗传、环境和经验等多种因素。

学习认知心理学让我认识到每个人都有自己的认知风格和特点，没有统一的模式可以适用于所有人。

因此，理解个体差异对于指导个人学习和教学也是至关重要的。

在学习中，我通过了解自己的认知特点，有针对性地选择适合自己的学习方法和技巧，从而提高了学习效果。

最后，我在学习认知心理学的过程中也获得了一些学习方法和技巧。

通过学习认知心理学，我了解到了一些有效的学习策略，例如，分步学习、重复记忆、主动参与等。

我还学会了如何进行概念的形成和记忆的优化，例如，将知识进行整合和深入理解，同时通过复习和巩固来保持记忆的持久性。

心理学实验-正确认知你自己心理学实验，正确认知你自己我们为什么要做眼下的事情？虽然我们尽力去“了解自己”，但我们对自己的思维却知之甚少。

就像查尔斯·狄更斯曾说过：“每个人对别人来说都是个天生的奥秘和奇迹——此事细想起来确实有些玄妙。

”对于人类认知世界的方式和其行为背后的源动力，心理学家早就想对其一探究竟。

目前，他们为了揭开这层神秘面纱，已经取得了长足的进步。

不算那些心理学座谈形式的实验，过去一个世纪，有些著名的心理学实验展现了人性中普遍却令人惊讶的真相。

下面是能改变你自我认知的10大经典心理学实验We all have some capacity for evil.总有恶在我们心中可以说，心理学历史上最著名的实验，就是1971年斯坦福大学的监狱实验，研究了社会现状对人行为的影响。

在心理学家Philip Zimbardo主导的实验中，研究人员在斯坦福心理学系地下室改造成一个模拟监狱，选择了24个（无犯罪记录，均精神健康）本科生来分饰狱警和囚犯，然后利用隐形摄像机观察囚犯（需24小时呆在牢房中）和狱警（八小时轮班制）。

由于狱警的虐待行为——有时甚至上升到精神折磨的地步——和囚犯的极端情绪压力和焦虑表现，原定为期两周的实验，不得不在进行六天之后被强制终止。

“狱警对囚犯逐步地进行侵犯，先是脱衣裸露，用纸袋遮盖头部，到最后的无人道的性虐待行为，”Zimbardo对《美国科学家》的记者说，“六天之后，我不得不终止实验，因为现场已经失去了控制——我连睡觉都担心晚上那些狱警会对囚犯做出什么要命的事情。

”We don't notice what's right in front of us.我们对眼前视而不见你知道你周边的一切？你也许没你想的那么了解。

1998年，哈佛大学和肯特大学研究学者对校园散步的人进行了研究，调查他们对周边眼前所发生的事情关注度。

实验中，一个工作人员向路人询问方向。

记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。

记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切相关，是人类一起学习、工作和生活的基础，也是概念和价值观形成的基本元素。

而虚假记忆（false memory）是人类大脑记忆的信息之间，由于某种自动的组合，从而导致不真实的回忆。

众多心理学研究表明，几乎所有人都会产生虚假的记忆，表现为将事物的真实情况扭曲，并会对自己的记忆坚信不疑，甚至会对大脑编造的谎言信以为真。

如果虚假记忆是人类天生的一种“心理Bug”，那是否会存在一种方式，通过“人工干预”，向人类大脑中人为植入特定的虚假记忆，并让人对此深信不疑吗？答案是肯定的，并且这件事情在历史上就真实发生过。

著名犯罪心理学与记忆科学专家茱莉亚·肖（Julia Shaw）在其著作《记忆错觉》（The Memory Illusion）就详细记录了一起轰动全美的案例，展示了记忆被篡改给案件侦查与司法审判带来的严重后果。

可怕的记忆篡改与植入洗脑是如何完成的？如今你的记忆是否属于你自己？先别急着回答这个问题，或许你的记忆早已在如今的互联网时代下变为了共同产生、共同更新和共同储存的群体性记忆——而这个过程简单说就是被“洗脑”成功。

文 | 潘楷文英国作家茱莉亚·肖是《科学美国人》专栏主笔作者，在国际心理学界有较高的知名度，并且担任诸多军事和刑侦部门的犯罪心理顾问；她的这本书《记忆错觉》，被翻译成10多种不同语言的版本在各国出售。

Copyright©博看网 . All Rights Reserved.64该事件发生在1984年马萨诸塞州的莫尔登（Malden），主人公是一个四岁半的小男孩穆瑞·凯斯（Murray Caissie）。

那年夏天，凯斯的妈妈发现自己儿子突然开始频繁尿床，并开始学他十六个月大的弟弟呀呀儿语，而且愈发频繁。

凯斯妈妈怀疑儿子遇到了事情，并开始担心孩子受到性侵伤害。

认知神经科学破解语言学习的黑箱子语言学习一直以来都被认为是一个复杂而神秘的过程，许多人对于语言学习的黑箱子感到困惑。

然而，随着认知神经科学的发展，我们逐渐开始揭开这个黑箱子的神秘面纱。

本文将探讨认知神经科学如何帮助我们理解语言学习的过程，并提供一些实用的方法来提高语言学习效果。

首先，我们需要了解语言学习的基本原理。

语言学家认为，语言学习是一种认知过程，涉及大脑中多个区域的协同工作。

这些区域包括大脑的语言中枢、听觉和视觉系统、工作记忆和长期记忆等。

通过研究这些区域的功能和相互作用，我们可以更好地理解语言学习的机制。

在认知神经科学的研究中，有一项重要的发现是大脑的可塑性。

可塑性指的是大脑在经历学习和经验后能够改变其结构和功能的能力。

这意味着我们可以通过刺激和训练来改变大脑的语言处理机制，从而提高语言学习的效果。

例如，研究表明，学习者在接触到大量的语言输入时，大脑的语言中枢区域会逐渐建立起对于特定语言的神经连接，从而提高对该语言的理解和表达能力。

另一个重要的研究领域是语言的认知加工。

通过使用脑电图、功能磁共振成像等技术，研究人员可以观察到大脑在语言学习过程中的活动。

这些研究揭示了语言学习的不同阶段和相关的神经机制。

例如，在初学者阶段，大脑主要依靠工作记忆来处理语言输入，而在熟练阶段，大脑会形成更加自动化的语言处理网络。

这些研究结果为我们提供了指导语言学习的线索。

除了研究语言学习的机制，认知神经科学还为我们提供了一些实用的方法来改善语言学习效果。

首先，重视语言输入的质量和数量是非常重要的。

大量的语言输入可以帮助我们建立起对语言的感知和理解能力，而高质量的语言输入则可以提供更多的语言模式和表达方式。

因此，我们可以通过阅读、听力训练、与母语者交流等方式来增加语言输入的量和质。

其次，积极参与语言输出是提高语言学习效果的关键。

通过口语和写作的练习，我们可以巩固已学的语言知识，并提高语言表达的流利度和准确性。

同时，与他人交流也可以帮助我们发现和纠正语言中的错误，提高语言学习的效果。

7月31日正念小实验：蒙着眼睛吃饭善用好奇心，正念小实验系列“好奇害死猫”是英国的一句谚语。

其实每次听到都想追问，好奇心到底害死了什么猫呢？我想，其实好奇心本身害不死猫，能害死猫的是对所求的执着。

《欲望的博弈The Craving Mind》一书的作者Judson Brewer 博士是一名精神科医生，他专注于将正念训练应用于改善成瘾问题。

在一次工作坊中，他提出两种好奇心的概念：•一种是真知性好奇心（interest-curiosity）•另一种是强迫性好奇心（deprivation-curiosity）对好奇心的细微解构和觉察，至今让我记忆深刻。

前者容易理解，真知性好奇就是出于对某个人/事/物真正的兴趣，想要了解更多，探索更多，而自然而然产生的好奇心，内心的声音是：“我可以不知道，但是此刻我更想了解多一些。

”而后者，强迫性好奇心，指的是你迫切想要知道某个人/事/物，如此迫切地想要知道，因为不知道不了解的话会让你感到很匮乏，像是被剥夺了你本该拥有的东西，从而产生一种想要去了解的“好奇心”。

这可能是披着好奇外衣的掌控欲，内心的声音是：“我本来就应该是知道的，怎么可以不让我知道？” 回想最近一次打听某个人的八卦或了解一件事，是真的对这个人这件事感兴趣的好奇，还是觉得如果自己不知道的话就out了，别人知道的，我也应该要知道呢？真知性好奇心是开放的，舒展的；强迫性好奇心是封闭的，紧缩的。

真知性好奇心是让人感到欣喜安全的；强迫性好奇心是让人感到紧迫不安的。

真知性好奇心是忘我的；强迫性好奇心时时刻刻紧盯着小我不放的。

真知性好奇心是不带目的地享受探索过程本身，不强求结果；强迫性好奇心是功利地寻求一个结果，收获一份“得到”。

真知性好奇心是柔和的，善意的；强迫性好奇心是尖锐的，可能带些敌意的。

真知性好奇心与世界的关系是平和的，好像在温柔诉说：“让我看看这个世界，这个世界真有趣” ；强迫性好奇心与世界的关系是紧张的，好像在说：“让我看看这个世界，我可不想落于人后。

英国留学之心理学专业介绍伦敦大学学院(University College London，简称UCL)创建于1826年，是伦敦大学联盟的创校学院及规模最大的校区。

它与牛津、剑桥、帝国理工、LSE并称为G5超级精英大学和金三角名校，同时也是罗素大学集团的成员，代表着英国大学的最高学术水平。

2021年QS世界大学排名中，伦敦大学学院与牛津大学并列世界第5位，全英并列第三。

世界大学声誉排行榜排名第20位，为全英第四。

UCL是一个开放式的大学，建筑遍及伦敦，但主校区在伦敦中心的Bloomsbury，高尔街。

在UCL周围有着一群闻名的机构，例如大英博物馆、大英图书馆，皇家戏剧艺术学院，英国医学会和其他伦敦大学下属的学院和机构。

因此当场理环境而言，UCL在全世界大学间占有着独特的学术优势。

UCL的心理学专业是英国最顶尖的心理学专业之一，在全英排第8位。

其心理学系是英国最大的心理学系，研究生部授予应用催眠术、认知神经心理学、教育心理学、基于工效学的人机交互、精神分析与进展心理学硕士学位，涵盖了心理学研究的大部份领域，其研究实力在同类院校中遥遥领先。

延伸阅读——留学英国，心理学专业是一个专门好的选择英国留学心理学专业是国内心理学专业学生的一个专门好选择，而且英国留学心理学的专业设置和国内差不多，大体上气氛应用心理学和教育心理学两个比较大的专业分支，但国内心理学专业的进展时刻比较晚，在研究实力和教学实例上，英国留学心理学专业都有着很多优势。

心理学是一门研究人的思想和行为的学科，它具有很强的学术性和实践性。

心理学家通过观看和测试人类的行为并依如实验取得的数据，用科学的说明来揭开人类产生各类行为和情感的缘故。

正是由于这种极强的科学性和研究性，在英国心理学的学习又可分为教育心理学和应用心理学。

其中，心理学研究强调运用统计、测试、实验和其他科学方法，去说明人类的心理和行为并总结其规律。

而这些由实验心理学家们经反复研究和论证所取得的功效，将被各类临床心理学工作者运用到心理疾病患者的实际医治或咨询中去。