排球小知识

一、名词解释：1、集体战术——指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。

2、自由防守队员——指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。

3、排球教学方法——指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务、内容所采用的措施和手段。

4、排球技术——指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。

5、排球运动——指参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育项目。

6、战术指导思想——指一个球队在训练和比赛中，指导战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。

7、位置交换——指为了最大限度地发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。

8、立体进攻——指前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时也掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。

9、阵容配备——指参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。

10、快攻——指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。

11、排球战术——指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场比赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的有意识、有组织的行动。

12、垫球——是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。

13、准备姿势——准备姿势是排球无球技术，是排球运动中各项有球技术的前提和基础，对各项技术动作起串连的作用。

排球基本知识
1、排球的基本知识：
排球是一种以拍的碰撞的运动，其中对手团队以舍弃或攻击的方式相
互对抗。

每个队伍由6名队员组成，而球场则有18米长，9米宽，有
一条1.8米高的网分割成两个半场。

游戏开始时，排球也被放在场地正
中间，这也是叫做底线。

2、排球发展历史：
排球被认为源于19世纪末和20世纪初，它现今在世界各地流行起来。

它最早发源于英格兰，当时经过多次改进，逐渐成为一种以握拍撞击
球的运动。

后来，在瑞士的瑞士军队军官维尔瓦·哈里斯领导下，这项
运动逐渐走向流行，此后扩展到欧洲和美洲，并从此被认可为一项国
际体育运动。

3、排球的规则：
（1）每局比赛分为四个相等的结束分数。

比赛最终得分者即确定胜者; （2）一场比赛由两队组成，每队6名队员，总共6局比赛;
（3）场地尺寸：场地 18 米宽，9 米长，网高1.8 米;
（4）每次发球时，由发球者发出的球应当在舞台内部平均在对手区域内，且在对方的攻坚门处在比赛结束前落地；
（5）选手一旦接触到球，他/她只能使用一次非交叉动作；
（6）故障出球将重新投球。

4、排球术语
（1）罚球：由其他技术犯规得到的，该队有一次发球机会;
（2）攻击：球击网上后传给对方一次落球机会;
（3）错失：接球队未能落球；
（4）舍弃：不送给对手的机会；
（5）失抢：双方抢球都没能把球抢回去的情况；
（6）权杖犯规：在涉及到本队时，每次罚球机会各自记一次犯规；
（7）違犯罗斯定律：每队未把分出的分数抢回来，罚一次犯规；
（8）攻击失误：一方发球时，未碰过网却落出底线失误。

排球全部知识点总结一、排球的历史排球最早起源于美国，是由美国人威廉·摩根在1895年发明的。

最初，排球是在室内运动场中进行的，后来逐渐传播到了全世界各地。

1900年，排球成为奥运会项目，从此走进了国际舞台。

在此之后，排球在世界范围内逐渐流行起来，成为一项备受瞩目的运动项目。

随着时间的推移，排球的规则和比赛方式也发生了一些变化，但它的精神和魅力始终没有变化。

二、排球的规则1. 球场和场地：排球比赛的场地是一个9米宽、18米长的矩形场地，场地中间有一条2.43米高的网。

比赛双方分别站在场地的两侧进行比赛，球员可以在自己的场地上抢球，但不得越过中线。

2. 球员：每个队伍由6名球员组成，其中包括3名前排球员和3名后排球员。

在比赛中，球员可以进行互换上场，但在比赛前一局结束之前，一名球员只能进行一次上场或下场操作。

3. 比赛规则：排球比赛分为3局，每局25分先胜出。

如果比赛出现平局，需要进行加赛。

比赛过程中，球员可以用手、臂、肘、腿、身体和头部进行接发球，但不能使用手、手臂等进行连续触球。

4. 得分规则：比赛中得分的方式有发球得分和接发球得分。

如果接发球方不成功将球传到对方场地，则得分球队获得一分，并继续发球，直到对方完成传球。

如果接发球方不成功将球传到对方场地，则得分球队获得一分，并继续发球，直到对方完成传球。

5. 其他规则：在比赛中，还有一些其他规则需要遵守，比如发球步数、犯规规定、换人规定、超时规定等。

这些规则在比赛中都有严格的执行标准，球员需要遵守规则，确保比赛的公平性。

三、排球的技术排球比赛中，球员需要掌握一系列的技术动作，包括传球、发球、扣球、拦网、组织进攻等。

这些技术动作都需要球员不断练习和提高。

以下是排球比赛中常见的技术动作：1. 传球：传球是排球比赛中最基本的技术动作之一，它包括接发球和传球两种形式。

传球的目的是将对方发出的球传到队友手中，以组织进攻。

2. 发球：发球是排球比赛中非常重要的一项技术动作，它有直接发球和浮球发球两种方式。

入门排球知识点总结图解排球是一项充满激情和技巧的运动项目。

作为一项室内运动，排球注重团队合作和个人技术的发挥。

下面我们将从排球的基本规则、技术动作、战术和比赛流程等方面进行详细介绍，帮助初学者更好地了解排球运动。

一、排球基础知识1. 排球的起源与发展排球最早起源于19世纪末的美国，随着时间的推移，排球逐渐流行至世界各地。

1895年，排球规则正式确定，成为一项独立的体育项目。

它最初被认为是一项女性运动，但后来逐渐发展成为男女通用的运动项目。

2. 排球比赛规则排球比赛设有两个队，每队6名球员，比赛采用3局2胜制。

球员可以用手臂、头部、手掌和手指传球，但不能用脚或其他身体部位接触球。

每回合内球员只能触球两次，而发球时只能触球一次。

比赛以25分为一局，需以2分的差距取胜，若比赛进入第五局，则以15分为胜出的标准。

3. 排球技术动作（1）发球：发球是排球比赛中首先进行的技术动作。

发球分为上旋发球、下旋发球、抽打发球、浮球发球等多种方式。

（2）传球：传球是排球比赛中非常重要的技术动作，可分为一传、二传和三传，也是比赛中球队进攻的基础。

（3）扣球：扣球是排球比赛中重要的得分方式，是球队进攻的核心动作，球员需保持稳定的站位和准确的攻击力度。

（4）盖帽：盖帽是指球员在对方进攻时封死对方的扣球，从而防守成功并转变为自己球队的进攻。

4. 排球比赛战术（1）进攻：排球比赛中进攻是球队得分的重要途径，需要球员之间的默契配合、战术转换和技术动作的精准发挥。

（2）防守：排球比赛中的防守需要球员保持警惕、快速移动和较强的反应能力，以阻止对方进攻得分。

（3）二传战术：二传是排球比赛中非常重要的战术手段，需要球员有意识的选择最佳的传球方式并与队友进行有效的配合。

二、排球技术动作图解1. 发球技术动作发球是排球比赛中的开局动作，直接影响比赛的进程和结果。

a) 上旋发球：上旋发球是指球员以手臂向上甩动的动作，通过球的上旋旋转轨迹实现发球的目的。

排球知识点总结排球是一项团队性质的运动项目，它需要队员们通过传球、发球、扣球等技术动作来争夺比赛胜利。

下面将从基本规则、技术要领和训练方法三个方面来总结排球的知识点。

一、基本规则 1. 球场：排球比赛场地是一个长方形的场地，长度为18米，宽度为9米。

场地中间有一条分割线将场地分为两半。

2. 球网：球网位于场地中央沿着宽度方向放置，高度为2.43米（男子比赛）或2.24米（女子比赛）。

3. 球员：每队由6名球员组成，其中有3名前排球员和3名后排球员。

球员可以在进攻、防守和传球等环节中发挥不同的作用。

4. 得分规则：比赛分为局和局间休息。

每局比赛先得到25分的队伍获胜（必须领先对手至少2分），如果比赛进行至第五局，则需达到15分并且领先对手至少2分才能获胜。

二、技术要领 1. 发球：发球是比赛开始或局间转换时进行的动作。

发球分为直接发球和跳起发球两种方式，目的是使对方接发球的难度增加。

2. 传球：传球是队员们配合的基本环节，旨在将对方发球传递给合适的队友准备进攻。

传球通常采用正手传球或反手传球的方式进行。

3. 扣球：扣球是进攻得分的关键环节。

球员通过跳起并用力向对方场地将球猛击下去，以获取分数。

扣球要注重力量、速度和准确度的结合。

4. 盖帽：盖帽是防守的重要手段之一。

球员在对方扣球时跳起，用手挡住扣球的路线以阻止对方得分。

5. 接应：接应是在对方进攻时扮演重要角色的球员。

他们应该能够快速反应并灵活地调整站位，以便接住对方的进攻球并进行传球。

三、训练方法 1. 身体素质训练：排球需要较高的爆发力、协调性和耐力。

因此，球员要进行适当的体能训练，如跳绳、跑步、举重等，以提高身体素质。

2. 技术训练：球员应该定期进行技术训练，包括传球、扣球、发球、接应等动作的练习。

通过不断重复训练，提高动作的准确度和稳定性。

3. 队内配合训练：排球是一项团队性运动，良好的队内配合能够提高球队的整体实力。

球员们应该经常进行队内配合训练，提高默契度和配合能力。

1、排球场的长宽各为18、9
2、正规室内排球比赛时一方场上队员共6人
3、排球比赛时，一方最多进行3次击球，并将球击过网
4、排球比赛的普通暂停键时间为30S
5、排球比赛时发球运动员必须在裁判员鸣哨后的8秒内把球发出
6、正式排球比赛中男子比赛网高为2.43米，女子比赛网高为2.24米
7、排球运动于1905/1954年传入我国，我国于1905/1954年加入国际排联
8、排球比赛中，发球员击球时，双方队员后排中间的位置为6号位
9、6人制排球比赛中接发球队伍胜一球后，场上队员要按照顺时针的方向轮转一个号
位
10、6人制排球比赛中，1——6号位是按照逆时针方向，由后排右边为1号位开始排列。

排球基本知识一、名词解释：1、集体战术——指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。

2、自由防守队员——指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。

3、排球教学方法——指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务、内容所采用的措施和手段。

4、排球技术——指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。

5、排球运动——指参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育项目。

6、战术指导思想——指一个球队在训练和比赛中，指导战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。

7、位置交换——指为了最大限度地发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。

8、立体进攻——指前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时也掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。

9、阵容配备——指参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。

10、快攻——指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。

11、排球战术——指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场比赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的有意识、有组织的行动。

12、垫球——是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。

13、准备姿势——准备姿势是排球无球技术，是排球运动中各项有球技术的前提和基础，对各项技术动作起串连的作用。

排球运动基础常识和打法技巧排球运动基础知识1、发球：排球的基本技术之一。

比赛总是以发球开始，一个有力的发球可以直接得分或者破坏对手的传球，从而起到先发制人的作用。

争取一个积极的角色。

在心理上威胁对方。

如果对手在发球或发球失误后能轻松组织进攻，他将失去直接发球权，给他的防守带来困难。

因此，发球既要积极，又要准确。

发球时，球员应留在发球区，不要踩在发球区的端线或短线、延长线上。

一只手将球平稳向上抛起，另一只手或手臂任何部位将球击入对方场地，触球瞬间完成发球。

如果扔球不恰当，约定扔球后球会自由落地，只要不碰到身体任何部位，就可以再次发球，但不允许耽误比赛时间。

第一裁判必须在鸣笛后5秒内发球，否则将被判非法发球。

2、旋转球：一种服务。

发球时，打在球中心的一侧，使球旋转。

旋转球速度快，力量大，会使对方推断错误，造成接球失误。

根据发球的姿势，旋转球有三种，即前旋转球、钩旋转球和侧旋转球。

根据发球后的表现变化，有上旋球、下旋球、左手球和右手球。

3、高挂发球：发球的一种。

发球者站着，弯曲的肩膀靠在网站上，球扔在右肩前面，和肩膀一样高。

用虎口击打下部，前臂向上摆动，使球在高空落入对手场地。

其特点是旋转性强、弧度大、下降速度快，使接发球者难以推断落点，从而破坏接发球一传到位率。

4、浮球：一种服务。

发球时，用掌根较硬的部分击球，使力线穿过球心。

球不旋转，但在运行中由于周围空气对球的压力不同而上下浮动或左右浮动，往往使接发球者判断失误，从而增加发球的力量，在比赛中应用广泛。

根据发球的姿势，有两种浮球，即迎面浮球和勾手浮球。

发球球包括前浮球、下沉浮球、高浮球和平浮球等。

5、垫球：排球的基本技术之一。

是后排接发球、扣球、防守的主要技术动作，是组织反击战术的基础。

缓冲技术的熟练程度和应用能力是取胜的重要条件。

有以下双手垫、体侧垫、前低姿垫、后垫、单手垫、前行程垫、跳水垫、侧行程垫、翻滚垫、拦网和救网球等。

其中，前双手垫是各种垫技术的基础，适用于各种接球速度快、弧度平、力量大、落点低的来球，在排球比赛中应用广泛。

排球基本知识比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。

男子网高2。

43米，女子网高2.24米。

球由皮革制成外壳,内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克。

比赛方法采用每球得分制，为五局三胜,前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜,若出现24平或14平时,要继续比赛至某队领先2分才能取胜.双方上场的运动员必须轮转位置。

上场运动员每队为6人.每方必须在3次以内将球击过网。

基本技术1 排球基本技术概念排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。

发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作，又称有球技术。

凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作,或称无球动作。

合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学和运动生物力学的原理，同时要结合个人的特点.完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力,能够充分发挥人的体能和技能,能充分运用时间和空间的变化。

排球技术主要有步法移动和击球手法组成。

排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球.基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。

在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。

移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理.比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。

2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。

传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。

一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。

为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。

排球知识点总结大全一、排球的起源和历史排球的起源可以追溯到19世纪末的美国。

1895年，在美国马萨诸塞州的荷尔约克，一位名叫威廉·摩根的教练设计了排球这项运动。

最初，排球是为了替代篮球这项运动来给教育运动员们在冬天锻炼的机会而诞生的。

从那以后，排球便迅速在全世界范围内流行起来，成为了一项备受关注的竞技体育项目。

从最初的室内运动，排球也逐渐发展为室外运动，成为了海滩排球这一形式。

二、球场及比赛规则1.球场：排球比赛的球场分为室内和室外两种。

室内排球的标准场地为9米宽，18米长，而室外排球的场地大小为8米宽，16米长。

2.球员：排球比赛通常由两支队伍互相对抗。

每支队伍最多可以派出6名球员上场比赛，分为攻击手、自由人、二传手、副攻手、中锋和二传手等不同位置。

3.比赛流程：排球比赛通常分为5局3胜制，每局最先得到25分，且领先对手2分的队伍获得胜利。

如果比赛进入第5局，比赛得分为15分。

4.发球：比赛开始时，一个队伍将发球传递到对方场地上。

发球可以采用跳发球、浮动发球、顶发球等不同方式。

5.接发球：对方接到发球后，球员必须在三次触球以内把排球击向对方球场，并且不能用手接触排球两次以上。

同时，球场内各球员的站位也有一定的规定。

6.防守和进攻：排球比赛中，防守和进攻是比赛中的重要环节。

球员需要灵活移动、高空弹跳，并通过快速扑救和独特的攻球方式来赢得比赛。

7.判罚：排球比赛中，裁判员会根据比赛规则对比赛进行监督和裁判，对违反规则的情况进行判罚，以保障比赛的公平和秩序。

三、技术要领1.发球技术：发球是排球比赛的第一步，也是比赛中非常重要的环节。

跳发球、浮球发球、承车发球、侧旋球等各种发球方式都是排球球员需要掌握和训练的技术。

2.传球技术：传球是排球比赛中的基本技术之一，包括扑救、传接、一传等技术。

球员需要通过呼吸、站位、移动、视线等多种手段来保持准确的传球。

3.扣球技术：扣球是排球比赛中的关键技术之一，包括进攻、扣球、进攻配合等技术。

排球知识大全排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网.对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单(de)比赛.在此基础上学习扣球、拦网技术,便可组织简单(de)攻击和防守战术.学习排球技术,可按以下步骤进行.准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术(de)练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术(de)运用(一)准备姿势和移动技术(de)作用准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术(de)前提和基础.准备姿势(de)作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备.移动(de)作用是为了及时接近球,调整人与球(de)位置关系,便於完成击球动作.（一）准备姿势和移动技术(de)动作方法1、准备姿势：（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲.脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹前.身体适当放松,两眼注视来球,两脚始终保持微动.（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移,两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势.动作方法与半蹲准备姿势基本相同.（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立(de)距离比半蹲准备姿势更宽一些,两膝弯曲(de)程度更大一些,身体重心更低、更靠前,膝部(de)垂直线超过脚尖,两手臂置於胸腹之间.2、移动步法：排球比赛中使用最多(de)是短距离移动.常用(de)移动步法有：（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步.其动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚(de)左面.连续做并步即为滑步.向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做.滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等. （2）交叉步：当来球距身体2米左右时,可采用交叉步移动.其动作方法是向右移动时,上体稍向右转,左脚从右脚前面向右迈出一步,右脚再迅速向右迈出一步落在左脚(de)右边,同时身体向来球方向转动,做好击球前(de)准备姿势.交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等.（3）跨步：当来球较低且距身体较近时,可采用跨步.首先向移动方向跨出一大步,同时屈膝,上体前倾,身体重心移至跨出腿上.跨步可向前、向侧或向侧前方.（4）跑步：采用跑步移动时,两臂要配合摆动,应根据来球(de)方向,边跑边转身.（5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用.如跑步之后再滑步. 滑步之后再交叉步或跨步等.（三）掌握准备姿势和移动技术(de)练习方法1、在简单(de)条件下掌握准备姿势和移动技术（1）原地做模仿练习.（2）面对或侧对镜子做准备姿势,观察动作是否正确.（3）两人一组,一人做准备姿势,另一个纠正动作.（4）看手势做向前、向后、向左或向右(de)一步和两步移动.（5）看手势做连续移动.（6）两人一组,一人做向各个方向(de)移动,另一人跟随做相同方向(de)移动.（7）围场地慢跑,当看到手势即急停,做好准备姿势.（8）准备姿势和移动相结合(de)练习.可先做移动,看手势或听笛声即急停,做好准备姿势,再看到手势时以上移动.2、结合场地掌握准备姿势和移动技术（1）在进攻线和中线这间连续做向前和后退(de)移动.移动时手要触摸进攻线和中线.（2）在端线和进攻线之间连续做向前和后退(de)移动.移动时手要触摸端线和进攻线.（3）在场地内做向各个方向移动练习.（4）3－4人一组在端线做原地小步跑、原地高抬腿跑、仰卧起坐、伏地挺身等,听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线,再后退跑回到端线.（5）在场地内,采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线.3、结合球掌握准备姿势和移动技术（1）两人一组,一人把球向前、后、左、右为出,另一人移动后用双手把球接住.（2）两人一组,一人用两个球交替向各个方向为出,另一人移动后交替将球接住为回.（3）单人在场地内连续接各种球,要求丢球人喂球高低远近不同(de)球. （4）移动接地滚球练习.两人对角站立各拿一球,同时将球向前滚出,连续进行.（5）三对三比赛.在进攻线后用各种为接球方法,只许一次过网,不许球落地.落地为失1分.（四）学习准备姿势和移动技术注意事项1、准备姿势要自然放松,便於及时起动和移动.2、准备姿势和移动相结合进行练习.3、移动步法要轻松自然,身体重心不能起伏,以免影响移动速度.4、以短距离(de)移动练习为主.5、以视觉信号反应进行准备姿势和移动(de)练习.6、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习.(一）接球技术在比赛中(de)作用接球是排球技术中最简单易学(de)一项基本技术.接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等.接发球和接扣球是组成进攻(de)基础,是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动(de)重要技术.（二）接球技术(de)动作方法1、正面接球：（1）准备姿势：正面对正来球方向,两脚开立宽於肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌着地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置於腹前. （2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,用前臂旋外形成(de)颊靠近手腕(de)部分击球后下方.击球点在腹前一臂左右距离,便於控制用力大小并可根据接球(de)方向,调整手臂(de)角度.（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下,靠手臂上为力量增加球(de)力,同时配合腰(de)动作,使身体重心向前上方移动.击球时,两臂要形成一个平面,身体和两臂要有自然(de)随球伴送动作,以便控制球(de)落点和方向.接球时,还应根据来球(de)力量控制手臂(de)动作,接轻球时采用上述动作.接中等力量(de)来球时,由於来球有一定速度,因此,接球时(de)为臂动作要小,速度要慢,主要靠来球本身所造成(de)反弹力将球接起.接重球时,应采用收腹含胸(de)动作,手随来球屈肘,缓冲来球力量,控制接球(de)距离.球距离身体稍远、击球点较低时,手臂在缓冲用力过程中,要采用屈肘翘腕(de)动作把球接在手腕部位(de)虎口处.2、侧面双手接球：在身体两侧用双臂接球(de)动作称侧面接球.当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用.体侧接球可以扩大防守范围,但不易控制接球方向,因此,在来得及移动(de)情况下,最好采用正面接球.当球从右侧飞来,左脚前脚掌内侧蹬地,右脚向右跨出一步,右膝弯曲,重心随即移至右脚上,两臂夹紧向右伸出,左肩微向下倾斜,用向左转腰和提右户(de)动作,使两臂击球面截住球(de)飞行路线,接击球(de)后下部.侧接时,不要随球伸臂,这样会造成球触臂后向侧方飞出.应使两臂先伸向侧方截击来球,还应注意两臂不要弯曲,以保持手臂击球,避免因手臂动作影响接球效果.3、背接球：背接就是背向接出球方向,从体前向背后(de)接球.当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时,或第三次被动击球过网时采用.背接时,判断好球(de)飞行方向,先要迅速移动到球(de)落点处,背对出球方向,两臂夹紧伸直,插在球下.击球时,蹬地为头挺胸,展腹后仰,直臂向后上方摆动.在背接低球时,也可以有屈肘、翘腕动作,以虎口处将球向后上方接起.4、跨步接球：队员向前或向体侧跨一步(de)接球称跨步接球.跨步接球主要运用在接发球和防守中.前跨接球：当来球低而远时,看准来球落点,向在出一大步,屈膝深蹲,重心落在跨出腿上,上体前倾,臀部下降,两臂前伸插入球下,用前臂接击球(de)后下方.侧跨接球：当来球至右侧时,右脚向右侧跨出一大步,屈膝制动,重心移至跨出腿上,上体前倾,臀部下降,两臂插入球下,用前臂接击球(de)后下部.5、单手接球：当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时,可采用单手接球.这种接球动作快,手臂伸得远,可扩大控制范围,但由於手臂击球面积小,不容易控制球.当球在右侧向右跨出一大步,上体向右倾斜,重心移至右腿上,右臂伸直,自右后方向前摆动.用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部.6、挡球：当来球较高、力量较大、不便於利用传球时,可采用挡球.双手挡球(de)手形有抱拳式挡球(de)手法是：两肘弯曲,一手半握拳,另一手外抱,两掌外侧朝前.并掌式挡球(de)手法是：两肘弯曲,两虎口交叉,两掌外侧朝前,合并成勺形.挡球时,前臂放松,两肘朝前,手腕后仰以掌外侧和掌根组成(de)平面挡击球(de)下部.击球瞬间,手腕要用力适度,击球点在额前或两侧肩上. （三）接球技术(de)运用接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等.1、接发球接球：接发球接球是比赛(de)重要环节,是组织一攻(de)基础.比赛中接发球主要采用正面双手接球,但根据各种发球(de)性能不同,接发球(de)动作方法稍有不同.（1）接大力发球：大力发球(de)特点是力量大、速度快、球旋转力强,但球运行轨道较固定,容易判断.接这种球时,要对准来球,迅速降低身体重心,手臂插入球下保持不动,让球自己弹起.如击球点低时,也可用翘腕动作击球.（2）接飘球：飘球(de)特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定,接发球时很难判断球(de)落点.接这种球时,首先要判断好来球落点,快速移动取位,对准来球,主动伸臂插入球下击球.击球时,要配合蹬地、提肩、送臂(de)全身协调力量将球击出.（3）接侧旋球：侧旋球(de)特点是球(de)飞行轨道呈弧线,落点偏向旋转方向一侧.接这种球时,要快速移动,对正来球,重心要靠向球旋转飞行(de)一侧,用前臂控制球(de)旋转方向.如接左侧旋球,要靠向右侧,以便截住球向右侧(de)飞行路线,控制球(de)反弹方向.（4）接高吊球：高吊球(de)特点是弧线高,球从空中垂直下落,速度快. 接这种球时,首先要判断好球(de)落点,两臂要向前平伸,等球下落到胸腹间再接击,击球点不要太低.击球时,挥臂动作要适当,主要靠球自己(de)反弹力量将球击出.2、接扣球接球：接扣球是防守反攻(de)基础,防守反攻又是得分(de)主要手段.比赛中接扣球(de)次数最多,根据来球不同,接扣球防守动作也有所不同.（1）接重扣球：采用半蹲或低蹲准备姿势,两手臂放在腹前,手形和正面接球相同,只是击球时(de)动作有所不同.要利用含胸收腹动作,帮助手臂随球屈肘,并适当放松以缓冲来球力量,以手臂和手腕动作控制接球(de)方向和角度.如击球点稍高并靠近身体时,同样可用前臂接击；如击球点较低、又距离身体较远时,可利用屈肘翘腕(de)动作把球接在手腕部位(de)虎口处.（2）接轻扣和吊球：已做好接重扣球(de)准备姿势,当对方突然改用轻扣和吊球时,往往来不及向前移动,这时可采用原地前扑接球或鱼跃接球. （3）接快球：快球因速度快、线路短,一般落点靠前.取位应适当靠前,重心要降低,手臂不要太低,要做好高球挡、低球接(de)准备.（4）接拦网触手(de)球：拦网触手(de)球,由於改变了原来(de)扣球路线、方向,落点变化不定.接这种球时,要做好向各个方向移动(de)准备,根据来球(de)高低、远近,采用不同(de)击球手法.3、接拦回球：接拦回球也叫"保护".拦回球(de)落点多数在扣球人附近,因此,取位应适当靠前场区,采用低蹲姿势,手臂插入球下,接球(de)动作要小,以翘腕或屈肘为臂动作将球接起.（四）掌握接球技术(de)练习方法1、在简单(de)条件下掌握接球技术（1）原地做徒手模仿接球动作练习.（2）接固定球.两人一组,一人持球於腹前,另一人用接球动作击球,体会击球动作.（3）接为球.两人一组.一人为球,一人接球.（4）移动接球.两人一组,一人为球,一人向前后左右移动接球.（5）自接球、体会挥臂动作.（6）对墙连续接球.（7）两人对接.（8）三人一组,三角连续接球.（9）两人相距7－8米,一人发球,一人接球.（10）两人相距5－6米,一人扣球,一人接球.2、在较复杂条件下巩固技术（1）两人一组,一人向各个方向交替为两个球,一人移动接球.（2）三人一组,跑动连续接球.（3）四人一组,三角跑动接球.（4）单人连续防守多球.（5）两人或三人后排连续防多球.（6）接击从对方为来(de)球.（7）接从对方发来(de)球.（8）接扣球.（9）移动接扣球.（10）接对方高台上中过来(de)球.2、在接近比赛(de)条件下提高接球技术（1）三人一组接发球练习.（2）三人一组接发球、调整传球练习.（3）"中一二"接发球及其进攻.（4）"边一二"接发球及其进攻.（5）接发球及.（6）三人接、调、扣练习.（7）接扣球后再接吊球.（8）三人一组,后排专位防守.教练员在网前打吊结合,后排三守.可结合防、调与防、调、扣等练习.（9）三全场(de)练习.教练员向不同位置为、扣、吊球,队员快速移动将球防起.也可以结合组织反攻.（10）防对方扣球练习.对方在不同位置进攻,本方三人后排防守.（五）接球时手臂动作和下肢动作脱节,全身用力不协调.纠正方法：（1）距墙4－5米处对墙自接.（2）两手并拢用手绢绑住,臂与胸之间夹一个球,然后接击固定球、接为球或接扣球.（3）接球不挥臂,身体向上拱.（六）学习接球技术注意事项1、形成正确(de)手臂击球动作.2、多做移动接球.3、多结合场地练习接不同方向(de)来球.4、结合发球、扣球练习接发球、接扣球.(一）发球技术在比赛中(de)作用发球是排球技术中唯一不受别人制约(de)技术.发球是比赛(de)开始,也是进攻(de)开始.准确而有攻击性(de)发球,不仅可以直接得分,还可以破坏或削弱对方(de)战术进攻,起到先发制人、争取主动、摆脱被动(de)作用.（二）发球技术(de)动作方法1、正面下手发球：这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较,适用于初学者（1）准备姿势：发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾, 重心偏后脚,左手持球於腹前,右臂自然下垂.（2）抛球：左手将球平稳地为在体前右侧,离手约一球多(de)高度.（3）在为球(de)同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动.击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手(de)向前摆动前移,在腹前用掌根击球(de)后下部. 重心随击球动作前移,迅速进场比赛.排球技术性规定：排球非技术性规定：。

排球集训知识点总结图一、基本技术动作1. 传球传球是排球中最基本的技术动作之一，其目的是将对手发球传给自己的队友，以便进行进攻。

传球有扑救传球、领球传球和传球三种方式，其基本动作包括站姿、动作规范，动作发力、动作方向等。

传球的关键在于准确和稳定，要求运动员具有良好的观察能力和平衡感。

2. 发球发球是排球中的得分手段之一，其目的是将球发至对手场地使对手难以回击。

发球分为上场发球和下场发球，其动作要领包括站姿、领航、发力、发球方向、身体动作等。

发球的关键在于力量和精准度，要求运动员具有较强的上臂力量和良好的发球技术。

3. 扣球扣球是排球中的进攻手段之一，其目的是将对手传球接过来的球扣至对手场地得分。

扣球有进攻扣球和快攻扣球两种方式，其基本动作包括起跳、击球、落地等。

关键在于高度和速度，要求运动员具有较强的弹跳力和灵活技巧。

4. 防守防守是排球中的重要技术动作之一，其目的是在对手进攻时将对手的球传至自己的队友进行反击。

防守有拦网、扑救等方式，其基本动作包括站姿、动作规范、反应能力、身体协调等。

关键在于反应和灵活，要求运动员具有良好的观察能力和快速动作能力。

二、集训方法1. 体能训练体能训练是排球集训中的基础工作，其目的是提高运动员的身体素质和耐力水平。

体能训练包括有氧训练、无氧训练、柔韧训练等，其训练方法可根据运动员的具体情况进行选择和调整。

2. 技术训练技术训练是排球集训中的重点工作，其目的是提高运动员的技术水平和比赛能力。

技术训练包括基本技术训练和战术技术训练，其训练内容可根据不同位置的运动员进行适当调整。

3. taktik训练战术训练是排球集训中的重要环节，其目的是提高运动员的比赛意识和团队协作能力。

战术训练包括进攻战术、防守战术、组合战术等，其训练方法可以通过模拟比赛和实战演练进行。

4. 比赛训练比赛训练是排球集训中的必要环节，其目的是提高运动员在比赛中的发挥和心理素质。

比赛训练包括模拟比赛、实战演练、心理辅导等，其训练方法可以通过临场指导和后期总结进行调整和改进。

排球科普小知识排球——动起来！排球科普小知识1. 什么是排球？排球是一项充满活力的球类运动，通常是在一个沙地场地上，两队球员用拳头或其他部位击打一个圆形排球来争夺比分，在最终得分较高的一方获胜。

排球也可以作为一项海滩运动，在沙滩上，独自一人可以玩排球。

2. 排球的起源排球是以传统的排球游戏为基础而发展起来的，早在1896年的第一届奥运会上，排球就作为其中一项正式比赛项目推出，此后还在1964年的日本东京奥运会上作为正式项目出现，直至今日排球也成为全世界最受欢迎的球类运动之一。

3. 排球的组织机构国际排球总会（FIVB）是主管世界各国排球比赛和赛事的机构，负责审核各类排球运动教练资格、运动员资格、赛事规则、安全规范等。

他们也负责组织和管理国家级和国际排球比赛，如奥运会和世界杯的比赛，他们拥有权威性和广泛性。

4. 排球的主要规则比赛由两队进行，每队可以有6个队员，每个球员都必须在一定的范围内防守和发球，球员不能接触到手掌之外的任何部位，除非是在墙壁上接受球或结束动作，一次发球最多可以把球发三次。

球的有效落地点是落到一方半场之内。

如果一个队以3分之差累计赢得了23分以上，则比赛结束，且以该队胜出。

5. 排球的技术要点排球的技术要点主要有以下几点：发球技术：包括前摆、后摆、改变垂直角度、控制方向和动作速度；掩护技术：包括改变身形、制造变化、调整站立位置；攻击技术：包括平底击球、弹跳击球、抓球击球、头球击球。

6. 排球有益身心健康排球有助于增加肌肉的强度、活力和力量，促进血液循环，提高新陈代谢、改善身体柔韧性和灵活性，消耗大量卡路里，提高心血管抗压能力和体能；排球还可以帮助人们建立社交关系，有助于减轻焦虑和改善精神压力。

排球问答知识点总结排球是一项非常受欢迎的运动项目，许多人都在学习和参与这项运动。

以下是一些关于排球的常见问题和解答，希望对你有所帮助。

1. 什么是排球？排球是一项两队对抗的室内运动，旨在通过用手在网上传球来争夺分数。

每队在规定的场地内，使用手和手臂将球击向对方场地。

2. 排球的比赛规则是什么？排球比赛通常由两支队伍，每队6名球员进行对抗。

比赛分为若干局，每局从发球开始，直到出现输赢。

球员可以在场地上自由移动，但不能违反接发球规定。

比赛过程中，球员可以变更位置，但要保持队员位置顺序。

3. 什么是发球？发球是比赛开始或局之间继续进行时，由其中一队进行的推球动作。

发球可以是上台发球，也可以是下台发球。

4. 球场上的位置有哪些？球场上的位置分为前排和后排两个区域。

前排可以进行发球，拦网和扑球动作，后排主要进行控制和传球动作。

5. 排球比赛中的技术动作有哪些？排球比赛中常用的技术动作有发球、传球、拦网、扑球和组织进攻等。

这些技术动作需要从基本功开始练习，逐步提高到比赛水平。

6. 什么是传球？传球是将对方球员发出的球传向队友或对方场地的动作。

传球要求球员站好位置，正确用手臂和手掌接触球，并将球传向合适的地方。

7. 如何进行拦网？拦网是站在网前挡住对方进攻球的动作。

拦网要求球员站稳位置，并迅速起跳，用手挡住对方的进攻球。

8. 如何进行扑球？扑球是在对方球落下的瞬间，利用手臂和手掌挡锅球的动作，扑球要求球员判断对方球的落点，并用适当的动作挡住球。

9. 如何组织进攻？组织进攻是把球传递到队友手中，进行快速攻打的次要。

组织进攻要求球员迅速传球，迅速调整位置，并进行有针对性的进攻。

10. 排球比赛的计分规则是什么？排球比赛的计分规则是采用大比分制，每局一先得15分。

一个局比赛结束后，如果其中一方取得3局胜利，即算该场比赛胜利。

11. 排球比赛中的换人规则是什么？排球比赛中，球员可以根据需要进行换人。

换人时须在发球局完成后进行，但替换球员须在场地外等候。

(二)排球教学中应注意的问题 1.体验参与排球运动的乐趣 要使学生在整个排球学习活动中保持新鲜感、浓厚的兴趣，并能不断获 得快乐的运动体验与技能提高的成功感，这应是排球教学中首先要注意 的问题。 2.从整体教学入手 排球教学一直面临这样的困惑：怎样才能教会学生打球，学了很长时间 基本技术，还是不会比赛。从教学尝试效果看，整体教学开始不但是可 行的，而且效果是比较好的。中小学排球教ห้องสมุดไป่ตู้时数少，更应该采用“整 体—分解—整体”的教学过程，尽早开始降低难度的教学比赛，发现问 题再到基本技术学习，然后再加到教学比赛中。
（3）低潮阶段（1966年~1972年）)这个阶段由于我国的排球运动受到” 文革”的影响，运动技术水普遍下降，运动队伍出现了青黄不接现象。 （4）恢复阶段(1972年-1978年)1972年恢复了排球比赛，建立了漳州排 球基地。男排创造了前飞，背飞，拉三拉四的打法；女排发展了快速反 击，运动水平有了进一步的提高。 中国对世界排球运动发展的贡献 首创快攻，发明“插上”战术，创造“平拉开”“单脚背飞”“盖帽” 拦网
4.排球发展趋势 (1)高打、快变互相促进。 (2)进攻战术快、高又多变。 (3)防守战术灵活多样。
▪ 5.排球运动的特点 (1)广泛的群众性。 (2)技术的全面性。 (3)高度的技巧性。 (4)激烈的对抗性。 (5)技术的两重性(既要有攻击性，又要有准确性)。 (6)严密的集体性(水平越高的队，配合就越严密)。
(二)排球健身价值（从身体素质、身体机能、心理素质和克服困难顽强 拼搏、团结、集体主义精神等方面叙述） 有助于提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和 运动能力。能够改善身体各器官、系统的机能状况。可以培养机智、果 断、沉着、冷静等心理素质。能培养团结战斗的集体主义精神，可以锻 炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等优秀品质。

排球问答知识点总结大全1. 什么是排球？排球是一种室内运动项目，是一种两队对抗的球类活动，球员通过排球相互击球并试图将球击落在对方场地上，以获得得分。

2. 排球比赛的队员人数？每支球队最多可派出12名队员。

每支球队在场上的装备：6名正式球员另辅以替补员。

3. 排球比赛的比赛规则？比赛以3局2胜制进行，每局比赛以25分胜出，如果平局则第三局以15分决胜。

胜利的队伍需要在局数和比分两方面取得优势，才算获胜。

4. 排球比赛的场地规格？排球场地尺寸为18m×9m，按正方形布局。

5. 排球比赛的发球方式？发球者站在场地尽头的发球区内，用手或者拳击球出手发球。

发球者不得跨越场地内边界线，且发球有时间限制。

6. 排球比赛的犯规规则？球员在触球后不能超过三次传球，每名球员最多可以触球两次。

其他的违法行为包括触网或者攀爬网杆。

7. 排球比赛的得分规则？球队将排球击出对方场地得1分，当一队失去发球权，另一队得分，现场其他球队则得服务发球权。

8. 如何有效传球？有效传球是指用手规定好，手控球且合法移动，传球的击球是低于球员的头部位置。

9. 排球比赛的主要技术动作？主要包括发球、护航、扣球、拦网、世界大赛、和攻别。

10. 发球的技术动作？发球是排球比赛的第一步，传球员双脚并拢，身体保持相对稳定，用同手掌推球，控制好发球方向和力度。

11. 护航的技术动作？排球比赛发球成功，对方进攻击球。

扑救动作，主要包括控制站立、追球步态，扑球动作，球专注等动作。

12. 扣球的技术动作？扣球是一种是一种更加强力的进攻动作。

发球员双脚并拢站立，有力发力用手力度，击球方向快速及准确。

13. 拦网的技术动作？拦网是防守球队中为了封死对方进攻的火通手离，对方进攻到达网前，拦网员用双手或单手向上跳起，阻挡对方击球。

14. 世界大赛的技术动作？世界大赛是用一种抱球的方法和发球在高于球网的对方场地。

世界大赛建议一定是向上转动胸腔，超车头部的方法。

入门排球知识点总结一、排球的起源和发展排球最早起源于19世纪末的美国，在当时它被称为“室内网球”，最初是为了满足美国中产阶级家庭在冬季举办家庭运动活动的需要。

随着时间的推移，排球逐渐成为一项受欢迎的运动项目，并且在全世界范围内得到了广泛传播和发展。

排球首次成为奥运会正式比赛项目是在1964年的东京奥运会上，此后它已成为奥运会的常设项目。

由于排球的技战术性和集体性，在世界范围内得到了广泛的发展和推广，成为世界上最受欢迎的体育项目之一。

二、排球的基本规则1.比赛的形式：排球比赛一般采取三局两胜的形式，每局比赛以25分为胜利条件，如果比赛进入决胜局，则将以15分为获胜标准。

2.比赛流程：每局比赛开始前球场上的6名球员位置必须是固定的，比赛开始后球员可以随意在自己队的场地上来回移动。

比赛中球员可以通过手、臂、头、肩等身体部位接球，但是手和胳膊不能同时接球。

球员最多可以使用三次触地将球打回对方场地，对方球员触球次数超过三次则犯规。

3.得分规则：得分方只能是发球方，此外，每次得分后发球权交换。

4.犯规判罚：犯规行为主要包括：发球线越位、发球过界、发球发生违例等。

一旦犯规，将导致对方得分或交换发球权。

5.换人规则：每局比赛每队有6次换人机会，并且可以换入换出的次数没有限制。

6.比赛裁判：排球比赛由一名主裁判和两名副裁判组成，主裁判负责判罚、裁决和掌握比赛进程。

三、排球的技术要点1.发球技术：发球是排球比赛中的重要技术之一。

目前排球比赛中使用较多的发球方式包括：直线发球、风车发球、跳发球、浮球发球等。

发球时需要注意保持良好的节奏和力度，同时还要合理控制发球角度和高度，以可最大限度地给对手制造困扰。

2.传球技术：传球也是排球比赛中的重要技术之一。

传球主要分为扑救、搓拦和直接传球。

传球时需要注意保持稳定的身体姿势、合理的动作节奏和正确的传球力度，以及对传球目标的准确把握。

3.进攻技术：在进攻时，球员主要采用扣球和吊球两种方式进行。