排球侧面下手发球 排球侧面下手发球的动作要领 1.准备姿势:发球学生左肩对球网站立,两脚左右开立与肩同宽。两 膝稍弯屈,上体略前倾,左手持球于腹前。
2。抛球摆臂:左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距,离手高度约 30Cm左右。在抛球同时,右臂伸直向身体右侧后下方摆动。
3.挥臂击球:以右脚蹬地,身体向左转体带动右臂向体前上方挥动, 在腹前以虎口或掌根击球的后下方。击球后,迅速进场比赛。
图1
垫击固定球 原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调、用力合理,准确。 两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做 垫击动作,但不将球垫出,只体会击球的动作。击球手型和触球部位要 正确,注域,互相近距离进行侧面下手发球,教师要巡回 指导,认真纠正学生的错误动作,学生之间的合作探究很重要。
图3
过网练习
• 首先教师进行发球示范并讲解动作要领, 一侧的学生站在网后后场区,一侧的学生 站在边线进行过网发球,教师巡回指导, 认真纠错。
易犯错误及纠正方法
排球侧面下手发球
东京城林业局第三中学 赵静