饭前饭后喝茶对身体好不好呢

喝茶对胃有什么影响只要喝法正确，喝茶对胃是不会有影响的。

反之，不恰当的喝茶方法，则可能会对胃部产生不利的影响。

想要喝茶不伤胃，下面几种喝法要避免：1、空腹或饭前大量喝茶空腹或饭前大量喝茶，茶叶中的部分活性物质会刺激肠胃，冲淡肠胃的消化液，影响消化的同时，还会伤胃。

2、喝烫茶长期喝烫茶，容易伤害消化道和胃壁，对身体健康非常不利。

喝茶温度以适口为宜，也不宜经常喝太凉的茶。

3、饭后马上喝茶饭后不宜马上喝茶，否则会冲淡胃酸，增加肠胃负担，不仅影响肠胃消化，还容易伤胃。

最好是饭后1-2个小时再喝。

茶的种类有很多，喝茶前要先弄清楚自身的体质情况。

肠胃不好的人，应选择喝温性的茶，如红茶、黑茶等。

而绿茶、乌龙茶这些，茶性较寒冷，肠胃欠佳或体质弱的人群，应尽量少喝，以免对肠胃造成不利的影响。

总的来说，只要喝法正确，喝茶对胃是不会有影响的。

喝茶养生有哪些讲究1、怎样冲出一壶好茶不要以为冲泡出一壶好茶是那么容易的事情，其实不是的，不仅仅是要掌握好茶叶、水的比例，还要掌握好茶水的温度、冲泡的时间，这些都是要讲究的。

2、不同季节喝不同的茶春季最好是喝花茶，花茶可以驱赶人体内因冬天而留下的寒气。

夏天喝绿茶，绿茶解暑、止渴。

秋季喝乌龙茶，乌龙茶中性，适合秋季使用，到了冬季就喝红茶最为合适，红茶性温，帮人体很好地补充热量。

3、不是人人都适宜喝茶不是人人都适宜喝茶的，因为有些人，例如说是孕妇或者是哺乳期的妈妈，以及高血压、心脏病的病人都最好不要饮用茶。

4、不要饮用过热的茶饮用温度过高的茶对于喉咙、口腔以及胃的伤害都是非常大的，久而久之很可能会有炎症的产生，炎症很可能会导致癌变。

5、老人喝茶需注意老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能过浓，太浓很可能会影响身体健康，对于老人家来说喝茶最好是越淡越好，这样才有益于身体健康。

茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，如：茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等，具有非常多的养生作用。

不过不同的茶，在不同的时间、季节饮用，所产生的养生功效也不一样。

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==空腹喝茶好不好茶文化在中国的历史十分悠久，很多人都喜欢泡上一杯茶看书写字。

那么空腹喝茶好不好?今天小编就给大家介绍空腹喝茶好不好，希望对大家有帮助!空腹喝茶好不好早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。

还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。

空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。

所以你不要空腹喝茶，避免影响健康。

另外饭前饭后也不宜立即喝茶。

饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食。

饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良。

茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合，形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物，长时间可能会形成结石。

对于早上空腹喝茶好不好这个问题，要视个人体质而定。

对于健康人来说，身体经过了一夜的新陈代谢之后，消耗了大量水分，血液浓度大，饮用一定量的茶水可补充水分，消脂去腻，而且还能稀释血液，降低血压，早上喝茶最好喝淡茶，以免损伤胃黏膜;不过，肠胃不好，易便秘的人群就要注意慎喝茶了，因为茶水中含有大量鞣酸，鞣酸具有收敛作用，容易加重便秘，而且茶碱容易刺激肠胃，茶水会冲淡胃液，妨碍消化。

喝茶的禁忌事项忌空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

忌饮烫茶太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强。

如果长期喝烫茶，可能引起某些器官病变。

另据外国研究显示，经常饮温度超过62℃的茶，胃壁较容易受损，导致胃病;饮茶的温度宜在56℃以下。

忌饮冷茶温茶、热茶能使人神思爽畅、耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。

忌浓茶浓茶含咖啡因、茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠。

忌冲泡次数过多一般茶叶在冲泡三四次后就没有什么儿茶素了，几乎没有保健作用了。

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平常到底是饭前喝茶好还是饭后喝茶好
导语：茶可以说是我国最早饮用的饮料，茶在我国历史的发展中占据了非常重要的一环。

我国大部分地区都有喝茶的习惯。

适当的喝茶对我们的身体健康其
茶可以说是我国最早饮用的饮料，茶在我国历史的发展中占据了非常重要的一环。

我国大部分地区都有喝茶的习惯。

适当的喝茶对我们的身体健康其实是有好处的，但是喝茶的时间选择也是非常重要的。

专家建议，喝茶最好是在饭后进行，因为饭前喝茶会对我们的消化有一定的影响。

一、饭后什么时间喝茶最好？
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。

因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。

为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。

另外，空腹也不好喝茶。

二、饭后不宜马上饮茶。

到底是什么原因呢？这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。

胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

喝茶小知识：饭前饭后什么时间喝茶最好？
三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。

饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。

生活常识分享。

饭后一小时别做的8件事分享导读:大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能会成为你健康的致命“杀手”。

一、饭后放松裤带现象:很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，觉得这样可以让肚子舒服很多，减少胃的“工作压力”，实际上呢?这样反而会让你的胃受累!结果:胃下垂。

原理:吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。

长此以往，就会患上胃下垂。

解决方案:吃撑了你就慢慢走。

吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积，使事物在短时间内无法消化，破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀，恶心，甚至呕吐等症状，可能引发胃炎，功能性消化不良等疾病，但是如果是偶尔出现吃撑了的情况，还是可以通过一种方法来环节不适的。

那么一旦吃撑了，你该怎么办呢?吃撑后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是不可以进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，加重不适。

二、饭后立即吃水果现象:很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。

结果:时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

原理:食物进入胃以后，需要经过1,2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

解决方案:水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。

因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

三、饭后饮浓茶现象:中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。

但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为!结果:消化不良，缺铁性贫血。

原理:饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。

如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。

喝什么茶对胃友好？如何选择适合自己的茶？无论你是快节奏的职场人士，追求心灵宁静的文艺青年，还是喜欢养生的长者，茶总能在你的生活中找到一席之地。

不同的茶具有不同的健康功效，尤其对胃部的健康影响尤为明显。

选择适合自己的茶，不仅能带来身心的愉悦，还可以保护和调理胃部健康。

让我们一起了解几种对胃友好的茶，找到属于你的那杯“养胃”茶。

1. 红茶：温和养胃，适合胃寒和胃酸过多者红茶，是茶中温暖的伙伴。

它在制作过程中经过了全发酵，茶多酚的含量相对较低，因此茶性温和，对胃的刺激较小。

对于那些胃寒或者胃酸分泌过多的人来说，红茶是个理想的选择。

红茶富含茶黄素和茶红素，这些成分能够帮助促进消化，加快胃肠蠕动，让食物更好地被消化吸收。

因此，红茶不仅温暖了你的胃，还能在餐后帮助分解食物，避免胃部负担过重。

每当你感到胃部有些不适时，泡一杯温暖的红茶，或许就能让你感受到它的温润和舒适。

2. 黑茶：促进消化，长久呵护肠胃黑茶以其独特的“渥堆发酵”工艺闻名，它的发酵程度较高，因此茶性温和，滋味醇厚，特别适合胃肠敏感的人群。

与红茶类似，黑茶不会对胃黏膜造成过多刺激，反而能够帮助消化、分解脂肪，对于喜欢吃油腻食物的人来说，黑茶有助于缓解肠胃的不适。

其中，熟普洱茶和安化黑茶更是以其卓越的养胃功效而闻名。

这些黑茶在发酵过程中产生了丰富的微生物发酵产物，这些物质能够有效调节肠胃功能。

长期饮用黑茶，不仅能够改善消化不良，还可以增强肠胃的抵抗力。

对于那些经常感到胃胀、消化不良的人来说，黑茶可能是你日常养胃的最佳选择。

3. 老白茶：温润抗炎，调理肠胃白茶在茶类中通常以清凉的特性著称，新鲜的白茶性寒，因此并不适合胃部虚弱的人饮用。

但经过时间的沉淀，白茶的茶性逐渐转温，尤其是经过多年陈放的老白茶，它不仅失去了新茶的清凉特性，还具备了养胃的功效。

老白茶富含多种茶酮类物质，这些成分具有强大的抗氧化和抗炎作用，对胃部的保护尤为突出。

对于那些胃火旺盛、胃肠功能紊乱的人来说，老白茶可以帮助调理肠胃，减轻胃部负担。

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饭后这样做？寿命减十年！
导语：饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾玻如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

饭后这样做？寿命减十年！
1、饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

2、饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。

其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。

因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2
个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

3、饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾玻如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

4、饭后吸烟
生活知识分享。

茶对于健康人士来说都最好是分时候来喝，特别对于身体欠佳的人来更要慎重。

不适宜喝茶一：发烧时
发烧的人群是绝对不能碰茶水的哦，原因很简单，就是因为茶叶中含有的咖啡碱会让人体的体温升高，而且还会降低药效哦。

不适宜喝茶二：空腹时
空腹的时候喝茶会冲淡胃酸，同时还会抑制胃液分泌，导致消化不良，长时间空腹饮用更易造成头痛、眼花、心烦等茶醉现象，同时还会影响人体吸收蛋白质的功能，最终造成营养不良。

不适宜喝茶三：饭前饭后
饭前饭后20分钟都不适宜饮茶，茶会冲淡胃液，会影响消化，同时也会影响人体吸收营养。

不适宜喝茶四：睡觉前
睡觉前喝茶会影响睡眠质量，因为茶叶里含有咖啡因唱了会让人更加兴奋，特别是本身睡眠质量并不好的人在睡前就更加不要喝茶啦。

不适宜喝茶五：服药时
茶水最好是不要用来服药，或者是服药后也不适宜马上喝茶，因为这样会影响药物的吸收，茶叶里含有的茶多酚还会容易和铁剂发生作用而产生沉淀物。

喜欢喝茶的朋友要记得以上五个不适宜喝茶的时候哦，如此才会让自己喝茶越喝越健康。

饭后1～2小时喝茶最佳
很多人喜欢饱餐后喝茶，以为可以消食解腻。

其实这时候茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥。

所以，饭后约1-2小时，胃排空后，再喝茶较合适。

这6种茶建议少喝：
浓茶
茶水过浓容易引起心脏不适，因为茶叶中还含有咖啡因、茶碱等。

久泡茶
冲泡的时间过长，不仅味道会变差，而且茶叶中的纤维素、氨基酸等营养成分也会被氧化。

发霉的茶
不是所有的茶叶越陈越好，有的茶叶一旦要是发霉，产生的霉菌对人的健康也是有损害的，可能会导致头晕、腹泻。

生茶
有胃肠虚弱的人，生茶要慎用
如果真的想喝生茶，不要直接冲泡，可以用文火慢炒，去其青气，等到稍微有轻度栗香后，就直接可以饮用了。

饭后养生4个常见行为竟是错误的吃完饭后，许多人都会有一些不经意的小习惯，比如喜欢喝口水或吃一点水果清清口；亦或者是点一根烟。

殊不知，有些习惯严重的影响到我们的身体，一起来看看哪些饭后行为是错误的。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知一、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。

结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

解决方案：水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。

因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

二、饭后饮浓茶现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。

但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！结果：消化不良，缺铁性贫血。

原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。

如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。

茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。

另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

解决方案：会吃饭，更要会搭配。

吃饭时应配有汤和水。

这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。

如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。

三、饭后吸烟现象：饭后一支烟，赛过活神仙，是嗜烟者的名言。

结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。

原因：研究结果表明：饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。

喝茶的三个禁忌
茶是我们平时很喜欢喝的一种饮品常喝茶可对身体健康带来很大好处。

无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。

1、空腹喝茶
在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

为了身体健康，饭前是不能喝茶的。

2、饭后喝茶
很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。

但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。

这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

3、经期喝茶
月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。

研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。

所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。