篮球运球技术ppt

〈二〉学法： • 1、体验：通过老师的启发和学生的自 主练习，充分调动学生学习的兴趣， 较好体现学生的主体作用。 • 2、个性化：完成和自己能力相适应的 教学内容，充分展示不同的运球形式， 体现学生个性化，发掘学生潜能。 • 3、兴趣：通过运球接力跑，体验到篮 球的乐趣，发展学生力量素质，提高 学生的练习兴趣。
本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网如何在课中让学生动起来如何让课中的活动更贴近小学五年级学生的身心特点是设计本节课的重要切入点
• • 1 、启发思维：提问学生：你们玩过 篮球吗？看过NBA吗？认识姚明和易 建联吗？你们还认识哪些篮球明星呢？ 首先唤起他们的求知欲，让他们回忆 篮球场上运动员精彩的动作。由浅深 入启发学生积极思维，对学生进行思 想动员，然后引出本次课的学习内 容——篮球运球。
• 2 、讲解示范：教师讲解示范是体 育教学方法核心之一，教师带有启 发性地讲解示范，不仅能使学生了 解动作的要领、方法和直观正确的 动作概念，而且还能促使学生思维， 提高学生学习的兴趣，调动学生学 习的积极性。

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六、教学程序 • 1、 热身部分 • 按人体的运动规律，人体的运动 状态是一个逐渐增强的过程的适应学习技能部分 的运动强度，同时也是预防运动损伤 的最好手段。因此在学习开始前采用 螺旋跑和球操作为准备活动，导入热 身阶段。
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2、学习技能部分 • 这一部分是课的主体部分，是 解决“教与学”的重要部分，在教 学过程中，应采用以学生的主动参 与、积极参与和合作学习为主，以 快乐学习为主的方式。
• 二、学情分析 • 针对本次授课对象的特点，这个 年龄段的学生活动能力强，求知欲 强，好胜心强，思维敏捷，反应快。 随着年龄的增长与认知的发展，学 习中的互助合作，自主学习意识和 行为还有待更进一步培养。
三、教学重、难点 因为本课是新授课，学生对篮球运 球动作的掌握较为粗浅，所以本节课确 定了以下教学重、难点—— 教学重点：用手的感觉控制球， 教学难点：手脚动作协调一致。
学到的技能。
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• 谢谢观赏，再见！
（ 1 ）激发思维：通过老师提议， 让学生充分发挥想象力，结合图 片练习，尽量展示自己的运球方 法。 （ 2 ）讲解示范：通过教师的讲解 示范，学生能学会基本的原地运 球和行进间运球的动作和方法， 树立正确的动作概念
（3）分组练习：充分发挥学生的主体 作用，给学生自由的学习空间，引导 学生积极参与，主动学练。让学生在 练习中熟悉球性，掌握基本篮球技术。 （4）运球接力赛：学生运用自己已掌 握的动作进行比赛，通过学习和比赛 使学生掌握篮球的基本动作技能，还 可以培养学生的集体意识和勇于竞争 的意识。
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• 如何在课中让学生“动”起来，如 何让课中的活动更贴近小学五年级学生 的身心特点，是设计本节课的重要切入 点。本课意在能使体育学习活动真正充 满“健身性和教育性”，通过“篮球运 球”的教学，促进学生在活动中求得综 合能力的发展。 • 为了展示本次课的教学过程，我从 以下几方面去展开。

针对性训练
根据个人需求和目标， 进行针对性的体能训练 ，如力量、耐力、速度
等。
休息与恢复
在训练过程中合理安排 休息时间，确保身体得 到充分恢复，避免过度
疲劳。
总结与评估
在训练结束后进行总结 和评估，找出不足之处 并制定下一步的训练计
划。
THANKS
感谢观看
手腕屈伸
通过手腕的前后屈伸动作，增强手腕的柔韧 性和灵活性。
手臂的协调性训练
哑铃弯举
通过哑铃弯举动作，锻炼上臂肌肉，提高手臂的协调 性。
引体向上
通过引体向上动作，锻炼上肢和背部肌肉，增强手臂的 协调性。
体能训练的方法与步骤
热身运动
进行适当的热身运动， 如慢跑、关节活动等， 以预热身体和预防运动
伤害。
多练习不同运球方式
通过练习高低运球、左右变向运球等来提高 运球技巧。
CHAPTER
05
运球的体能训练与提高
手部与手指的力量训练
手指俯卧撑
通过手指俯卧撑来加强手指的肌肉力量，增强手指的 抓握力。
握力器训练
使用握力器进行多次数的抓握练习，以增强手部肌肉 的力量。
手腕的灵活性训练
手腕旋转
通过手腕的快速旋转动作，提高手腕的灵活 性。
实战中的运用与注意事项
总结词
在实战中合理运用运球技巧，注意安全 和规则。
VS
详细描述
根据比赛情况选择合适的运球技巧，注意 观察防守者的动作和意图，避免危险动作 和犯规行为，同时保持冷静和自信。
CHAPTER
04
常见错误与纠正方法
手指与手掌的常见错误
要点一
手掌过于僵硬
在运球时，手掌应该保持柔软，过于僵硬的手掌会影响球 的弹跳和掌控。

六、教学程序
• 1、 热身部分
• 按人体的运动规律，人体的运动 状态是一个逐渐增强的过程。课前的 热身运动是必不可少的，能够让学生 的身体状态很快的适应学习技能部分 的运ห้องสมุดไป่ตู้强度，同时也是预防运动损伤 的最好手段。因此在学习开始前采用 螺旋跑和球操作为准备活动，导入热 身阶段。
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2、学习技能部分
• 这一部分是课的主体部分，是 解决“教与学”的重要部分，在教 学过程中，应采用以学生的主动参 与、积极参与和合作学习为主，以 快乐学习为主的方式。
• 3、情感目标：在学习和比赛中，培养 学生团结协作、积极进取的精神，激 发学生集体荣誉感和参与运动的热情， 发展个性。
五、教法与学法
〈一〉教法：
为了激发学生对篮球运动的兴 趣，本次课我主要通过各种提问、 自练、示范、互动、比赛等教法， 使简单的运球变得有趣、丰富。通 过启发思维、讲解示范、分层教学、 教学比赛等方法来完成教学任务。
3、分层教学：关注学生个体差异， 实施分层教学。对于有困难的学生， 教师要给予及时的关照与帮助，要 鼓励他们主动参与体育活动，及时 地肯定他们的点滴进步，从而激发 他们爱好体育活动的兴趣和信心。
• 4、教学比赛：采用运球接力比赛， 使学生在基本掌握运球技能的基础 上让他们适当竞争，提高学生学习 兴趣，这符合篮球本身的特点。在 比赛过程中既锻炼身体、掌握运球 技能，同时检验学生学以致用的能 力，培养学生团结合作的意识，使 学生在技术、素质、心理、生理上
（1）激发思维：通过老师提议， 让学生充分发挥想象力，结合图 片练习，尽量展示自己的运球方 法。
（2）讲解示范：通过教师的讲解 示范，学生能学会基本的原地运 球和行进间运球的动作和方法， 树立正确的动作概念

运球作用
运球是球员在比赛中进行移动和 进攻的重要手段，通过运球可以 摆脱防守、突破防线、组织进攻 或创造投篮机会。
运球基本技巧分类
高运球
高运球时，球员将球置于腰际之 间，用双手交替拍击篮球，使球 在身体两侧反弹。这种运球方式 适用于球员在行进中保持一定速
度和节奏。
低运球
低运球时，球员将球置于膝盖以 下，用单手或双手交替拍击篮球 ，使球在身体两侧或前方反弹。 这种运球方式适用于球员在突破
02
基础运球训练方法
双手交替运球
Hale Waihona Puke 总结词提高运球速度与灵活性
详细描述
双手交替运球是篮球运球中最基础也是最常用的技巧之一。通过双手交替运球， 可以提高运球的速度和灵活性，使球员更好地应对防守。
单手变向运球
总结词
迷惑防守，创造突破空间
详细描述
单手变向运球是一种通过改变运球手和运球方向来迷惑防守的技巧。通过突然改变运球手和方向，可以创造突破 空间，使球员能够轻松突破防守。
防守者失去平衡。
练习时，先进行简单的转身练习 ，逐渐增加转身的幅度和速度。
注意保持身体平衡和球的稳定性 。
组合运球
组合运球是指将多种运球技巧 结合起来使用，以达到更好的 过人效果。
练习时，可以选择几种不同的 运球技巧进行组合练习，如胯 下变向+转身、胯下变向+组合 等。
注意掌握各种运球技巧的衔接 和转换。
篮球运球教学课件
汇报人： 日期:
目录
• 篮球运球基本概念与技巧 • 基础运球训练方法 • 进阶运球技巧与训练方法 • 实战应用与案例分析 • 心理素质培养与比赛应对策略 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
篮球运球基本概念与技巧

详细描述
快速变向运球是一种通过迅速改变运球方向来迷惑对手的技巧。在练习时，需要 注意掌握好变向的时机和角度，以及运球的力量和节奏。通过这种运球技巧，可 以提高球员的反应速度和突破能力，使对手难以预测和防守。
转身运球
总结词
结合转身动作，增加防守难度。
详细描述
转身运球是在突破过程中遇到防守时使用的技巧，通过将球绕过身体来改变行进方向或制造空间。在 练习时，需要注意掌握好转身的时机和角度，以及球的落点和反弹高度。转身运球对于突破防守和创 造投篮机会非常有帮助，但需要球员具备较高的技术水平和身体协调性。
运球技术的重要性
运球是篮球比赛中不可或缺的基 本技能之一，良好的运球技术可 以帮助球员更好地控制球权，突 破防守，创造得分机会。
运球技术的分类与特点
高运球
高运球时，球员的手臂基本与 地面平行，篮球离地面较高，
适用于长距离快速推进。
低运球
低运球时，球员的手臂垂直于 地面，篮球紧贴地面，适用于 突破防守和快速过人。
突破后投篮
突破防守后，利用身体和手部的 动作，稳定地将球投出。
假动作与投篮
学会运用假动作欺骗对手，然后 快速起跳投篮。
03
进阶运球技术
胯下运球
总结词
基础运球动作，适合初学者练习。
详细描述
胯下运球是一种基础运球动作，通过在胯下交替运球，可以锻炼手部控制球的 能力，提高球感。在练习时，需要注意保持身体平衡，眼睛注视前方，不要低 头看球。随着熟练度的提高，可以逐渐加快运球速度。
对青少年篮球教育的启示
注重基础技能培养
在青少年篮球教育中，应注重基础技能的训练和培养，特别是运 球技术的规范化。
创新教学方法
采用新颖、有趣的教学方法，激发青少年对篮球运球技术的兴趣 和热情。

动作方法:当对手堵右侧突破时,迅速上左脚, 微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做 后转身,右手将球拉至身体的后侧房,并按拍球 落在身体的外侧方,然后换左手运球,加速超越 防守.
动作要领:控制好重心和球,转身迅速,蹬,转, 拍协调连贯.
五,运球技术的教学步骤与练习方法
1.教学步骤
原地运球 → 行进间高→低运球→ 运球急停急起 → 转身运球
动作要领: 重心降低，上体前倾，按拍球 短促有力
3.运球急停急起
动作方法:在快速运球中突然急停,使身体 重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向 前运行,目视前方.急起时,两脚用力蹬地, 上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上 方,人,球同步快速前进.
动作要领:急停稳,起动快,人和球速一致.
4.运球转身
1、掌心触球(拍球时有声响)
原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎 接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没有 第一指节触及球. 纠正方法:讲清正确动作概念,做正确示范,帮助分 析原因;多做(体会)手指,手腕随球上引和按拍的 动作,如对墙连续拍球,坐在小凳上拍球等.
2、带球跑
原因是对待球跑的概念理解不清,或衔接其他动作 时脚步动作不清楚,球运的太高. 纠正方法:运球教学要结合规则进行,讲清概念,并 对易犯的几种违例现象一一示范,进行分析;练习 中要严格要求,发现走步违例要及时纠正,重做,反 复练习;运球时用力要适度.
3.球的落点
运球的速度,方向不同,按拍球的部位由运球 的方向和速度来决定,按拍部位不同,球得落点也 不相同,球的入射角和反射角也不同,按拍球的力 量大小决定球从地面反弹的高度和速度.按拍球时, 应随球上下按压,尽量延长收对球的控制时间,这 样有利于控制支配和保护球,便于改变动作和观察 场上情况.

动作要领:在手型正确的基础上,主动 迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的 落点;手按拍和脚步移动协调配合.
4、低运球
动作方法：两腿应迅速弯曲， 重心下降，上体前倾，球的 落点在体侧，用上体和腿保 护球。同时，用手腕和手指 短促地按拍球的后上方，使 球控制在膝关节的高度，两 腿用力后蹬，继续快速前进。
2、游戏：“运球折返接力”比赛。
全班同学分成男女同学各四组并且四组间 人数相等，每位同学持一球，比赛开始由 排头的同学开始运球，经绕过标志物后运 球回到始线，下一个同学才能开始运球出 去，以此类推，当最后一个同学轮完则比 赛结束，最快完成的三组为胜（男女组分 开）。
2、游戏：“运球折返接力”比赛。
一、教学目标
认知目标：通过学习篮球高运球、低运球和行进进间 运球组合动作，让学生了解其动作要领及方法。 技能目标：让学生体验高运球、低运球和行进进间运 球组合动作，使80%的学生掌握运球组合动作。通过 练习提高学生的速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。 情感目标：通过各种形式的练习，培养学生创新合作 精神，增强竞争意识、团队意识、展示意识。培养相 互合作的人际关系，增强学生的自尊心和自信心。
二、学习内容
篮球基本技术：运球组合动作——高运球、 低运球和行进进间运球组合动作技术。
三、动作重难点
重点：手控制球的能力和脚步动作的质量。 难点：身体协调和对重心的控制能力
四、教学过程
1、准备部分 1.围绕篮球场运球两圈。 2.球操 头顶绕球 腰部绕球 体转运动 腹背运动 腰部运动 踢腿绕球 3.复习原地高低运球。
7、运球组合动作教学中易犯错误型不正确(没有成半球形);手没有主动迎 接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没有 第一指节触及球. 纠正方法:讲清正确动作概念,做正确示范,帮助分 析原因;多做(体会)手指,手腕随球上引和按拍的 动作,如对墙连续拍球,坐在小凳上拍球等.

• 最后简要小结本次课的教学过程，
让全体同学们自评、互评。
•
• 感谢您的关注,敬请指正！
五、教法与学法
为了激发学生对篮球运动的兴 趣，本次课我主要通过各种提问、 自练、示范、互动、比赛等教法， 使简单的运球变得丰富、有趣。通 过讲解示范、分层教学、教学比赛 等方法来完成教学任务。
• 〈一〉教法：
• 1、讲解示范教法： • 2、分层教学教法： • 3、教学比赛教法：
• 〈二〉学法： • 1、体验学法： • 2、个性化学法： • 3、兴趣学法：
• 指导思想:
让学生“动”起来，让活动更贴近高 中学生的身心特点，是设计本节课的重要 切入点。
通过“篮球--运球”的教学，使体育 学习活动充满“健身性和教育性”，促进 学生在活动中求得综合能力的发展。 为 了展示本次课的教学过程，我从以下几方 面去展开。
一、教材分析
球类运动有着较为明显的互助 与合作性。篮球运球属于基本内容 的主题教材之一。
“篮球运球”具有游戏性、集体 性、健身性等特点;促进学生身体、 心理和社会适应能力协调发展;它是 高中生最喜爱的活动内容之一。
• 二、学情分析
高中学生大多数都不喜欢体育运 动，女生活动能力不强，求知欲不 强；但是整个学生好胜心强，思维 敏捷，反应快。培养兴趣、学习热 情很重要，学习中的互助合作，自 主学习意识和行为还有待更进一步 培养。
三、教学重、难点
教学重点：基本运球技术动作的掌 握程度及熟练性。
教学难点：行进间高低运球的控球 能力。
• 四、教学目标：
• 1、技能目标：基本掌握高低运球的基本技术 动作；加强在快速或对抗中节奏感和控球能力； 通过运球练习，发展反应能力和灵敏度，提高同 学间相互协作的精神。