初中体育_篮球运球教学课件设计

变向运球
总结词
变向运球是突破防守的重要技巧，通过改变球的轨迹迷惑对 手。
详细描述
变向运球包括体前变向、胯下变向和背身变向等多种方式。 通过快速改变球的轨迹，使对手难以预测球的走向，从而创 造突破或投篮的机会。
突破运球
总结词
突破运球是攻击对手防线的重要手段，能够迅速穿越防守创造得分机会。
详细描述
突破运球要求球员具备快速的反应和灵活的脚步移动。通过利用变向运球和变速 运球，突破对手的防线，创造出空位投篮或上篮得分的机会。
翻腕动作
总结词
翻腕动作是指在运球过程中，球员的手腕翻转过大， 导致手掌心向下。
详细描述
翻腕动作容易造成球员无法有效控制球，影响运球的 稳定性和速度。纠正方法包括练习用手指和指尖控制 球，保持手腕平直，同时加强手腕力量训练。
动作僵硬不协调
总结词
动作僵硬不协调是指球员在运球过程中，身体和手臂动 作详细描述
在原地运球训练中，球员主要练习双手交 替拍球，控制球的弹跳高度和落点，同时 保持身体平衡和正确的姿势。通过反复练 习，球员可以提高对球的掌控能力，增强 手指、手腕的灵活性和力量。
行进间运球训练
总结词
行进间运球是在移动中运用运球技术，要求 球员具备更高的协调性和反应能力。
详细描述
在行进间运球训练中，球员需要在移动中保 持对球的良好控制，练习快速、准确地变换 运球手和运球节奏。通过这种训练，球员可 以提高在比赛中的应变能力和进攻、防守能 力。
利用视野进行运球
总结词
保持开阔的视野，观察场上队友和对手的位置，以便更好地传球或突破。
详细描述
在运球时，不要只盯着篮球，要时刻注意场上情况。观察队友的跑位和对手的防守漏洞 ，以便在合适的时机传球或突破。同时，注意保持头部直立，不要因低头而失去平衡。

运球作用
运球是球员在比赛中进行移动和 进攻的重要手段，通过运球可以 摆脱防守、突破防线、组织进攻 或创造投篮机会。
运球基本技巧分类
高运球
高运球时，球员将球置于腰际之 间，用双手交替拍击篮球，使球 在身体两侧反弹。这种运球方式 适用于球员在行进中保持一定速
度和节奏。
低运球
低运球时，球员将球置于膝盖以 下，用单手或双手交替拍击篮球 ，使球在身体两侧或前方反弹。 这种运球方式适用于球员在突破
02
基础运球训练方法
双手交替运球
Hale Waihona Puke 总结词提高运球速度与灵活性
详细描述
双手交替运球是篮球运球中最基础也是最常用的技巧之一。通过双手交替运球， 可以提高运球的速度和灵活性，使球员更好地应对防守。
单手变向运球
总结词
迷惑防守，创造突破空间
详细描述
单手变向运球是一种通过改变运球手和运球方向来迷惑防守的技巧。通过突然改变运球手和方向，可以创造突破 空间，使球员能够轻松突破防守。
防守者失去平衡。
练习时，先进行简单的转身练习 ，逐渐增加转身的幅度和速度。
注意保持身体平衡和球的稳定性 。
组合运球
组合运球是指将多种运球技巧 结合起来使用，以达到更好的 过人效果。
练习时，可以选择几种不同的 运球技巧进行组合练习，如胯 下变向+转身、胯下变向+组合 等。
注意掌握各种运球技巧的衔接 和转换。
篮球运球教学课件
汇报人： 日期:
目录
• 篮球运球基本概念与技巧 • 基础运球训练方法 • 进阶运球技巧与训练方法 • 实战应用与案例分析 • 心理素质培养与比赛应对策略 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
篮球运球基本概念与技巧

03
变向运球可以分为体前变向、背后变向、
胯下变向等不同类型。
04
变向运球在实战中具有很高的实用性，可以
帮助球员更好地突破防守，创造得分机会。
背后运球
01
动作要领：单手运球， 另一只手保护球
03
练习方法：原地、行进 间、对抗练习
02
适用场景：突破防守， 创造投篮空间
04
注意事项：保持低重心， 控制运球力度和节奏
0 1 运球接力：两人一组，一人运球， 另一人接力，看哪组用时最短
02 运球投篮：运球至指定位置，投 篮命中，看谁命中率最高
03 运球绕杆：运球绕过指定杆子， 看谁用时最短
04 运球障碍赛：运球绕过各种障碍 物，看谁用时最短
运球比赛
比赛规则：运球比赛通常 采用计时赛或接力赛形式， 参赛者需要在规定时间内 完成运球任务。
4
运球教学
教学目标
01
掌握正确的 运球姿势和
技巧
02
提高运球速 度和控制力
03
培养良好的 运球习惯和
意识
04
增强团队合 作和竞争意
识
教学计划
01
教学目标：让学生掌握正确的运球
技巧，提高运球能力
02
教学内容：运球基本动作、运球技
03
教学方式：讲解示范、分组练习、
巧、运球练习方法
实战演练
04
教学时间：每周一次，每次2小时，
扭伤：立即停止运 动，冷敷受伤部位，
并尽快就医。
拉伤：立即停止运 动，冷敷受伤部位，
并尽快就医。
骨折：立即停止运 动，固定受伤部位，
并尽快就医。
脱臼：立即停止运 动，固定受伤部位，

中国的篮球运动发展
• 现代篮球运动是满清末期（1895年）由美基督教青年会传教士，传 入我国天津基督教青年会的传播人为青年会第一任总干事来会理 （willard.lyon）因此，天津市是我国篮球运动的起源地。1896年， 天津基督教青年会举行了我国第一次篮球游戏表演，此后逐步由天 津向全国传播、推广。一百多年来，篮球运动逐渐成为广大人民群 众喜闻乐见的体育运动项目。
篮球运动的起源和发展
• 最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛 时间长短都没有统一的规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的 原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允 许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则， 并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的国际篮联以 美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规 则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断 地增删和变化，现行规则共有61条和57个手势图。
• 带球跑
原因是对待球跑的概念理解不清,或衔接其他动作时脚步动作不清楚, 球运的太高. 纠正方法:运球教学要结合规则进行,讲清概念,并对易犯的几种违例 现象一一示范,进行分析;练习中要严格要求,发现走步违例要及时纠 正,重做,反复练习;运球时用力要适度.
• 两次运球
原因是手接触球的部位不正确,停止运球时没有接稳球(注意力不集 中或紧张);双手运球. 纠正方法:结合规则讲清两次运球概念,并多做正,误示范和模仿,严格 要求,头看球
原因是控球不熟练,或降低重心时只弯腰,不屈膝. 纠正方法:教师要强调大胆运球,鼓励学生不看球,在快速运球中培养 学员手指的球感,这样才能解放视野;要强调屈膝降重心.
• 运球时脚踢球

针对性训练
根据个人需求和目标， 进行针对性的体能训练 ，如力量、耐力、速度
等。
休息与恢复
在训练过程中合理安排 休息时间，确保身体得 到充分恢复，避免过度
疲劳。
总结与评估
在训练结束后进行总结 和评估，找出不足之处 并制定下一步的训练计
划。
THANKS
感谢观看
手腕屈伸
通过手腕的前后屈伸动作，增强手腕的柔韧 性和灵活性。
手臂的协调性训练
哑铃弯举
通过哑铃弯举动作，锻炼上臂肌肉，提高手臂的协调 性。
引体向上
通过引体向上动作，锻炼上肢和背部肌肉，增强手臂的 协调性。
体能训练的方法与步骤
热身运动
进行适当的热身运动， 如慢跑、关节活动等， 以预热身体和预防运动
伤害。
多练习不同运球方式
通过练习高低运球、左右变向运球等来提高 运球技巧。
CHAPTER
05
运球的体能训练与提高
手部与手指的力量训练
手指俯卧撑
通过手指俯卧撑来加强手指的肌肉力量，增强手指的 抓握力。
握力器训练
使用握力器进行多次数的抓握练习，以增强手部肌肉 的力量。
手腕的灵活性训练
手腕旋转
通过手腕的快速旋转动作，提高手腕的灵活 性。
实战中的运用与注意事项
总结词
在实战中合理运用运球技巧，注意安全 和规则。
VS
详细描述
根据比赛情况选择合适的运球技巧，注意 观察防守者的动作和意图，避免危险动作 和犯规行为，同时保持冷静和自信。
CHAPTER
04
常见错误与纠正方法
手指与手掌的常见错误
要点一
手掌过于僵硬
在运球时，手掌应该保持柔软，过于僵硬的手掌会影响球 的弹跳和掌控。

d、上一步换手运球 e、行进间换手运球
目的：通过哨音控制运球节奏，由易到难，层层推 进，为曲线运球打下基础。
七、教学过程
基本部分（32到35分钟）
4、曲线运球
A、八字围绕同伴运球 目的：体会曲线运球手对球的控制，在能控制球的情况下提 高速度
B、集体绕同伴进行曲线运球 目的：逐步掌握左右手控球和控球节奏
六、教法与学法
学法：
1、观察法、模仿练习法：发展学生创造能力，充 分体现学生的主体性。
2、团队合作学习法：帮助学生形成强烈的集体意 识，通过纠正对方的动作技术来提高自己的基本动 作技术，从而达到共同进步。
3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，提高学生参 与的积极性。
4、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一 步ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ发学生的学习兴趣。
2、换位运球小组合练习
目的：激发学生的学习兴趣，通过练习提高学生的控球力度 和节奏感，并引出本课的教学重点。
七、教学过程
基本部分（32到35分钟）
3、行进间直线运球 a、慢运球
目的：教师观察学生的按拍部位是否正确。
b、跑步运球
目的：进一步掌握行进间直线运球技术。
c、运球急停急起
目的：体会运球时按拍球的角度和球运行的速度。
五、教学重、难点
重点：行进间运球的技术动作 难点：控球的协调性
六、教法与学法
教法：
1、讲解示范法，通过讲解示范使学生更好的了解 篮球运球的技术动作。
2、分解法，让学生从简到难的学习，使学生更容 易掌握技术。
3、游戏法，通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术， 培养学生的协作能力和集体主义精神。
4、团队合作学习法：通过小组的练习，一方面可 以互相促进技能的提高，另一方面提高课堂教学的 运动密度。

运球突破防守
01
02
03
快速突破
利用快速的运球和变速变 向突破防守者的防线。
虚晃突破
通过虚晃动作迷惑防守者 ，使其产生错误的判断， 从而创造突破空间。
转身突破
利用转身动作绕过防守者 ，改变进攻方向，创造突 破机会。
02 运球进阶技巧
交叉运球
总结词
交叉运球是篮球运球中最基础也是最常用的运球技巧之一， 通过手掌和手指控制球的力度和方向，使球在两手之间来回 反弹，实现快速突破和过人。
详细描述
背后运球要求球员双手托住球，并将手肘向后弯曲，同时将球从一侧手传到另一 侧手。在运球时，球员需要保持身体平衡和节奏感，同时注意观察场上的变化。
转身运球
总结词
转身运球是一种以身体为轴心，通过转身摆脱防守的运球技巧。它需要球员熟练掌握身体的协调性和转身技巧。
详细描述
转身运球要求球员以身体为轴心，将球从一侧手转到另一侧手，同时转身面对防守者。在运球时，球员需要保持 身体平衡和节奏感，同时注意观察场上的变化。
在面对防守时，可以利用队友的 跑位和挡拆来制造空间。通过与 队友的配合，使防守者难以防守
。
组织进攻
创造机会
在组织进攻时，要时刻观察场上 的队友和对手的位置。通过传球 和运球创造机会，使队友能够获
得更好的投篮机会。
控制节奏
在组织进攻时，要控制比赛的节奏 。根据对手的防守情况和队友的状 态，调整进攻速度和节奏。总源自词过快或过慢详细描述
运球速度过快会影响控球精度和反应时间， 运球速度过慢则容易被抢断。应根据比赛或 训练需求，适当调整运球速度。
运球时眼睛不看球
要点一
总结词
眼睛不看球
要点二
详细描述

一 教学内容、目标
Hale Waihona Puke 内容：篮球运球 目标：1、认识目标：通过教学，使学生认识到球感 在球类运动中的重要性和作用。
2、技能目标：通过教学，使85%学生基本掌 握1-3种的运球方法，发展学生的灵敏性和身 体协调性。
3、情感目标：通过教学，使学生能够进一步 加深对篮球的兴趣，并培养团队合作的品质。
二 导 入：
十 ：小结
本节课内容、重、难点 出现的问题及改正方法
1 、运球时低头，不能抬头观察 场上情况
2、用手打球，不是用手腕、手 指按拍运球
纠正方法：反复模仿正确动作
七 练习方法1原地高、低运球（1、
2个球）
八 练习方法2：绕杆运球
九 游戏：“手球”比赛
方法： 1 学生分成人数相等的2队，各队设一活动“球门” （一名同学在底线外平行移动，接罚球线以内本方队员 传来的球，对方不能阻挡）进行攻防转换，以“入球” 多方胜 。 2 开始比赛由各队队长猜拳定球权 3 比赛中传、运球，运球可最多走2步 。 4 “进球”后由负方在底线发球。 5 友谊第一，不能作有可能伤害对方的动作
四 动作要领：
两腿弯曲，上体稍前倾 五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位
控制球 肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动抬
头眼看前方 规则 简介
五 重、难点
重点：运球时手触球的部位---手指分开 掌心空出，手指、指根部拍按球. 难点：运动球时手控制球的能力---
眼看前方!
六 易犯错误及纠正方法
利用NBA知识激发学生学习兴 趣
你知道他们吗？
你知道他们吗？
一 探索运球：
带着以下问题边练习边思考： 几种练习方法、重、难点、易犯错误
让学生思考、讨论，发展学生 的主观 性， 变“要我学”为“我 要学”

动作要领
• 两腿弯曲，上体 稍倾斜
• 五指自然分开，掌心空出，用指跟以上部位控 制球
• 肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动抬 头眼看前方
重点难点
• 重点：运球时手触球的部位——手指分开 掌心空出，指跟以上部位按压球
• 难点：运球时手控制球的能力——眼看前 方！
易犯错误及纠正方法
• 1、运球时低头，不能抬头观察场上情况 • 2、用手打球，不是用手指手腕按压球 • 纠正方法：反复模仿正确动作
篮球——原地运球
执教教师： 年级：七年级 单位：
导入：利用NBA知识激发学生学习兴趣
探索运球
• 边练边思考：练习方法、重点、难点、易 犯错误
• 让学生思考、讨论、发展学生的主观性， 变“要我学”为“我要学”
讨论
• 1、请同学展示 • 2、同学互评 • 3、教师点评
• 多多表扬、鼓励，激发学Fra bibliotek的信心

掌握基本运球动作
手部运球动作
运球时，手臂应该保持放松，手掌用力握住篮球，用指 尖和掌心控制篮球的运动方向和速度。运球过程中，手 臂应该保持自然摆动，不要过多的用力，以免耗费过多 的体力。
掌握基本运球动作
腿部运球动作
运球时，腿部动作非常重要。在运球过程中，膝盖应该 微屈，保持弹跳的状态，这样可以更好地控制篮球。同 时，腿部的力量也是运球的重要支撑，通过腿部的力量 可以更好地向前推进，提高运球速度。 以上是掌握基本运球动作的三个要点。熟练掌握这些基 本技巧，可以帮助初学者更好地进行篮球运球训练，提 高运球的准确性和速度。
4.2篮球 运球技术
目录
01 一、 掌握基本运球动
作
02 二、 提高运球速度和
灵活性
03 三、 学习变向运球技
巧
04 四、 发展双手运球能
力
B
U
S
I
N
E01S
S
掌握基本运球动作
掌握基本运球动作
A
B
C
基本运球姿势
手部运球动作
腿部运球动作
掌握基本运球动作
基本运球姿势
基本运球姿势是篮球运球的基础，应该保持身体放松， 膝盖微屈，双脚分开与肩同宽，重心略向前倾。双手握 球，将球放在身体正前方，手臂自然下垂，手掌贴紧篮 球。
B
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S
四、 发展双手运球能力
四、 发展双手运球能力
A
B
C
提高双手协调性
增强手指力量
提高双手的敏捷性
四、 发展双手运球能力
提高双手协调性
双手协调性是进行双手运球的基础，可以通过以下练习 来提高： - 手掌相互拍击练习：将双手掌心相对，轻轻拍击对方的 手掌，交替进行，增加拍击速度和力度，提高双手的协 调性。 - 双手反向滚球练习：将篮球放在地上，用一只手将篮球 向前滚动，然后用另一只手迅速接住篮球，反复进行， 提高双手的配合能力。