第五章 常见保健推拿方法

按摩手法完整技术全解第一节、保健按摩基本手法用手或肢体的其他部位，按各种特定的技术和规范化动作，在宾客体表进行操作来防治疾病、保健强身的一种技巧，称为按摩手法。

手法是按摩强身的主要手段，其熟练程度及适当地应用，对治疗和保健效果有直接的影响。

因此，要提高保健和治疗效果，在适当的穴位或部位上运用相宜的手法，是按摩过程中重要的环节。

保健按摩手法的要求是：柔和、均匀、持久、有力，从而达到深透的目的。

所谓“柔和”是指动作要稳、柔、灵活，用力要适宜使手法轻而不浮，重而不滞。

“均匀”是指手法动作的幅度、速度和压力必须保持一致，既平稳又有节奏。

“持久”是指操作手法要按规定的技术要求和操作规范持续运用，保持动作和力量的连贯性，并维持一定的时间，以使手法的刺激积累而能产生良好的作用。

“有力”是指手法刺激必须具有一定的力度。

所谓“力”不是指单纯的力量，而是一种功力或技巧力，而且这种力也不是固定不变的，而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。

“深透”是指手法作用于体表，其刺激能透达至深层的筋脉、骨肉，甚至脏腑。

应该指出的是，柔和、均匀、持久、有力、深透五方面是相辅相成、密切相关的。

持续运用的手法逐渐降低肌肉的张力，使手法功力能够渗透到组织深部，均匀协调的动作使手法更趋柔和，而力量与技巧相结合，则使手法既有力又柔和，达到“刚柔相济”的境界。

只有这样才能使手法具有良好的“深透”作用。

按摩手法的种类很多，手法名称也不统一。

根据手法的动作形态，按摩手法可归纳为：摩擦类、挤压类、摆动类、振动类、叩击类、运动关节类六类手法。

如果将两种或两种以上不同种类手法结合起来应用，就组成了复合手法。

常用的复合手法有：按揉、点揉、拿揉、牵抖、压颤、叩击等。

（一）摩擦类手法以指、掌或肢体的其他部位在体表做直线或环形移动称为摩擦类手法。

本类手法主要包括推法、抹法、摩法、擦法、搓法等。

1、推法：用指、掌或肘着力于机体的一定部位，做单方向的直线移动称为推法。

推拿常用手法推拿医生为治疗目的用手或肢体其他部分，在患者体表进行的各种特定的技巧动作均称为推拿手法。

手法是推拿治疗的最主要手段，其熟练程度及运用恰当与否，直接影响着治疗的效果。

推拿手法虽流派众多，风格迥异，但对手法的基本要求是一致的，必须具备持久、有力、均匀、柔和达到深透的目的。

持久是指手法在操作过程中，能够严格地按照规定的技术要求和操作规范持续地运用，在足够的时间内不走样，保持动作的形态和力量的连贯性，以保证手法对人体的刺激足够积累到临界点，以起到调整内脏的功能，改变病理状态的作用。

有力是指手法在操作过程中必须具备一定的力度和功力，使手法具有一定的刺激量。

刺激量: 1(轻度手法)操作在体表或皮毛——舒适2(中度手法)操作在皮下，肌肉浅层——酸麻胀3(重度手法)操作在肌肉深层——可以忍受4(特度手法)多层次——痛——电击感因此，有力的含义一是指手法直接作用于体表的力;二是指维持手法持续操作并保持一定的刺激量所需要之力。

手法有力是手法操作必须具备的条件之一，有力并不是单纯指力气大，而是一种技巧力。

要根据治疗对象、施术部位，手法性质和病证虚实以及患者的体质而变化应用，并借以调整力的大小，施加恰当的手法力。

因此用力的基本原则是既保持治疗效果，又避免产生不良反应。

要根据临床具体情况而施加恰当的手法力量。

均匀是指手法操作时，其动作幅度、速度的快慢，手法压力的轻重，都必须保持相对的一致，幅度不可时大时小，速度不可忽快忽慢，用力不可时轻时重，应使手法操作既平稳而又有节奏性。

柔和是指手法操作时，动作稳柔灵活，手法变换自然、协调。

使手法轻而不浮、重而不滞。

因此，柔和要求不能生硬粗暴，但也并不是软弱无力，而是要用力缓和，刚柔相济。

深透是指病人对手法刺激的感应和手法对疾病的治疗效应。

要求手法的刺激，不仅作用于体表，而且能使效应传之于内，达到深处的筋脉骨肉，甚至脏腑。

1/14页减少摩擦，保护皮肤推拿介质:作用增强疗效滑石粉:四季可用，夏季多用，小儿推拿必用。

常用按摩手法有哪些按摩手法的名称和动作因不同流派而异。

俞大方主编的《推拿学》中，依据手法的动作形态的命名方法为多数推拿专家所接受。

俞氏将按摩推拿手法分为摆动类手法、摩擦类手法、振动类手法、挤压类手法、叩击类手法和运动关节类手法等六大类。

摆动类手法有一指禅推法、滚法、揉法等，摩擦类手法有摩法、擦法、推法、抹法、搓法、捻法等，挤压类手法有按法、压法、点法、拿法、捏法、掐法、勾法等，振动类手法有振法、抖法等，叩击类手法有叩法、击法、弹法、拍法等，运动关节类手法有摇法、扳法、背法、拔伸法等。

这里仅介绍一些简便易行的常用手法。

1. 推法推法是用拇指指端或指腹、掌根、大鱼际或肘尖着力于体表一定的部位上进行单方向的直线推动，为直推法。

推动时要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢均匀，多配合适量的按摩介质，速度为每分钟200次左右，可用于体表各经脉循行路线上。

根据着力部位及推动方向的差异，可分为指推法、掌推法、拳推法及分推法等。

指推法用拇指端或面着力，按经络或顺肌纤维方向直线推动。

适用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。

常用以治疗风湿痹痛、筋肉拘急等软组织疾患。

掌推法以手掌掌根着力体表的一定部位上，单方向向前推动。

可两手重叠推动，以增大压强。

常用于面积较大的部位，如腰背、大腿等部位，治疗腰背酸痛、坐骨神经痛、小腿抽筋等。

拳推法握拳，以手背侧示指、中指、环指和小指的掌指关节着力，向一定方向推动。

此法刺激较强，适用于腰背及四肢部的劳损、宿伤及风湿痹痛而感觉迟钝者。

分推法用双手从某一部位的中间向两侧分推，称为分推法。

如从前额正中向两侧分推至太阳穴，称为分头面阴阳；从膻中穴向下沿两侧肋弓分推到身体两侧，称为分推膻中。

从腹部中央分推到两侧，称分腹阴阳。

2. 按法按法是最早应用于穴位按摩的手法之一，也是穴位按摩的主要手法之一。

按法是指用拇指的指端或螺纹面、掌或肘等部位着力于穴位上，逐渐用力下按，用力要由轻到重，使刺激充分到达肌肉组织的深层，患者有酸、麻、重、胀、走窜等感觉，持续数秒钟，渐渐放松，如此反复操作。

常用的推拿按摩保健手法1．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。

临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

指按法。

接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。

如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。

掌按法。

接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。

屈肘按法。

用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，故仅适用于肌肉发达厚实的部位，如腰臀部等。

按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。

按法常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法，即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓缓揉动，使手法刚中兼柔，既有力又柔和。

2．摩法以掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。

摩法又分为指摩法。

掌摩法、掌根摩法等。

指摩法。

用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。

掌摩法。

用掌面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。

掌指摩法。

用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动，摩动时各指略微翘起，各指间和指掌关节稍稍屈曲，以腕力左右摆动；操作时可以两手交替进行。

在运用摩法时，要求肘关节自然屈曲、腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。

频率每分钟120 次左右。

本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用的手法。

若经常用摩法抚摩腹部及胁肋，可使人气机通畅，起到宽胸理气，健脾和胃、增加食欲的作用。

3．推法。

四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉。

推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。

现仅以平推法说明之。

平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：（1）指平推法。

用拇指指面着力，其余四指分开助力，按经络循行或肌纤维平行方向推进。

常用穴位按摩方法（图解）常用穴位按摩方法(图解)----五脏相对五行_大杂烩一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。

操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。

②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。

约推100～300次。

主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。

操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。

操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。

主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。

操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。

②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。

操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

图解：这是从网上找到的,五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。

只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，我询问过中医，穴位是一样的。

健身是全民的,无论是以什么方式。

没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。

“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。

2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。

中医推拿按摩手法归类及动作要领(详尽版)中医推拿按摩手法的分类和动作要领，包括六种手法：摩擦类、挤压类、摆动类、振动类、叩击类和运动关节类。

保健按摩手法的要求是柔和、均匀、持久和有力，以达到深入的效果。

摩擦类手法主要包括五种手法：推法、抹法、摩法、擦法和搓法。

推法是用指、掌或肘着力于机体的一定部位，做单方向的直线运动。

要注意着力部位紧贴于体表，推动时用力要平稳着实，速度宜缓慢，做到轻而不浮，重而不滞。

推法又分为拇指推、多指推、掌推和肘推。

抹法是用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返运动。

要注意用力均匀、连续不断，缓和、灵活，来回抹动的距离要长，轻而不浮，重而不滞，防止抹破皮肤。

摩法是用指或掌在体表做环形摩擦移动。

要注意肩、臂、腕放松，肘关节微屈，指掌自然伸直，作环形的抚摩动作。

指摩频率每分钟120次左右，掌摩频率每分钟100次左右。

摩法又分为指摩法和掌摩法。

擦法是用手掌紧贴体表，稍用力下压作直线往返摩擦，使之产生一定热量。

要注意直线往返，连续不断，压力均匀，摩擦时不使皮肤起皱褶为宜，距离宜长。

擦法又分为大鱼际擦法、小鱼际擦法（侧擦法）和掌擦法。

搓法是用双手捧夹住肢体相对用力，做方向相反的快速搓揉，并同时做上下往返移动。

要注意用力对称，快搓慢移，灵活连贯，不宜用力过大。

挤压类手法包括七种手法：按、点、拨、捏、拿、捻和踩跷等手法。

按法是用指、掌或肘深压于体表一定部位或穴位。

要注意垂直按压，由轻到重，不宜用暴力，不宜突然放松，应慢慢减力。

点法是用指端、肘尖或屈曲的指关节突起部分着力，点压在一定部位。

点法同按法，由按法演化而来，着力点小，刺激强，操作省力，着力深透。

拨法是用指端、掌根或肘尖做与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向拨动。

要注意适当用力下压至一定深度，待有酸胀感时，作与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向的来回拨动，应带动肌腱、肌纤维一起滑动，力量仍然是由轻到重，轻而不浮，重而不滞。

捏法是用拇指和其他手指在一定部位做对称性挤压。

保健按摩基本技能(一)呼吸按腹法站立，双脚与肩同宽，全身放松。

双手置于腹部两侧，上身微微后倾约30度，用鼻子缓缓吸入新鲜空气，并意念引导至丹田。

双手轻轻按压腹部约5秒后，缓慢弯腰至约90度，同时双手扶膝，用口呼出浊气，呈圆形呼气。

重复此动作5至10次。

注意思想集中，动作协调。

(二)捻摩头面法双手拇指轻轻捻揉面部两侧及太阳穴，先顺时针方向旋转，再逆时针方向旋转，各捻10至20次。

接着，用双掌摩擦头面部，如同干洗头发一般，重复10至20次。

最后，重点摩擦鼻部周围，直至发热。

手法需轻柔，避免过重。

(三)揉颈拍肩法双掌上下前后揉动颈部约两分钟，然后双肘弯曲，双掌交替拍打双肩部，各拍20次。

手法应先轻后重，以促进血液循环。

(四)拿揉擦臂法先用右手拿揉左手臂，再用左手拿揉右手臂，从上到下各5次。

然后，用掌擦法从肩至手进行摩擦，先左后右，各做5至10次。

最后，双手握拳，双臂做旋转和屈伸活动。

(五)搓胸摩腹法双掌紧贴胸胁两侧，做前后上下往返搓动，快速有力，双手动作协调，直至搓热。

接着，用双掌重叠摩动脐腹部，直至透热。

注意顺时针方向摩动。

(六)揉腰捶击法双手握拳，用拇指关节凸起部紧贴两侧腰眼做旋转揉动，直至出现酸胀发热感。

然后，用双拳虎口平面部捶击腰部，左右各10次。

用力均匀，交替进行。

(七)摩擦腰臀法双掌分别置于腰部两侧，用摩法从腰至臀进行摩擦，重复10次。

接着，用双掌自腰擦至臀部，再重复10次。

动作协调，频率由慢至快。

(八)拿揉擦腿法用双手先拿揉左腿，再拿揉右腿，从髋至踝部各5次。

然后，用双掌擦法从腿上部至下部进行摩擦，先左后右，各做5至10次。

最后，双腿分别做旋转和屈伸活动。

(九)掌摩擦足法取坐位，放松腿部肌肉。

先屈左膝关节，内收小腿，足心向上。

用右手掌摩擦左足心，直至透热后改用掌擦法从足心至足趾擦10至30次。

然后，按同样方法施于右足心部。

(十)呼吸托天法站立，双脚与肩同宽。

双手手指相交叉，掌心向上置于丹田穴下方。

常用推拿手法大家都有这样的经历,干活时一不小心，身体碰到什么物体上了,感到很痛,然后就会自然用手在疼痛的部位揉一揉,疼痛真的减轻了。

这就是无意识的按摩动作.按摩可以说是推拿的一种。

所谓推拿，就是指手或肢体部位特定的技巧与动作，做到持久、有力、柔和、均匀地在患部的一种操作,以达到深透“得气”为目的。

在现代理解,就是改善血液循环,促进新陈代谢,缓解和改善肌肉的僵硬状态．在脑部予以推拿,能够提神醒目,缓解精神的紧张状态，并松弛“绷紧”的神经．推拿属于中医外治法,也是一种物理疗法。

讲究持久、有力、柔和、均匀。

“持久”是指操作应持续运用一定时间，使动作和力量连贯;“有力”就是要求手法必须有一定的力度，轻重适宜，根据病位而定量;“柔和”指动作稳柔灵活，用力和缓,达到轻而不浮、重而勿滞的境地;“均匀”则应做到动作有节奏、用力平稳.总之以刚柔相济，力匀技精,使深透经络、病位，得气有感,才能见效。

下面先介绍推拿的一些基本手法。

１按法是用指、掌或肘对身体的一定部位或穴位适当用力按压的一种手法。

指按法:以拇指、中指或食指的指端按压。

指甲要修圆润，手腕用力,手指垂直按压选定的部位.掌按法:分单掌按和双掌按.单掌按用掌心或掌根按压选定部位,发力于臂，力深沉。

双掌按则将双手重叠，双手用力一致,躯干稍倾,沉肩、伸肘，充分悬腕。

肘按法：手臂弯曲,用肘尖触按,躯干前倾,肩部发力，力缓慢而垂直，由轻到重,动作柔和缓慢，压而不滑,贴紧肤面，收时则应由重而轻,逐步收势。

２擦法是用指腹或掌面(双手或单手)贴抚人体某一部位皮肤上,急速地擦动,使皮肤红、热为止。

操作要领：沉肩、屈肘，手腕放松，动作灵活，力度均匀而持续连贯，虽使受力面红、热而无痛感.3摩法用手指或掌面在身体一定部位做柔软而节律地抚摩。

指摩法：用一指或数指的指腹,以腕关节的旋转带动指腹，由浅入深、由表及里，协调连贯地环形前进。

掌摩法：用掌心或掌根附着一定部位,在腕关节带动下，有节奏地环形前进.操作要领:肘关节微屈,腕关节在肘的带动下，放松而持续连贯,有节奏地呈环形前进,动作要缓而轻,操作时要悬腕,切勿推压用力，应圆滑柔和。

推拿基本手法总结引言推拿是一种古老而有效的中医疗法，通过柔和的手法刺激人体经络、穴位和组织以调理身体健康。

推拿手法多样，具有不同的功效和配合的操作方法，适用于各种疾病和体质。

本文将总结一些推拿的基本手法，帮助读者了解并正确应用这些手法。

一、揉捏法揉捏法是指用手掌、指腹、拇指或指尖等部位在一定的力度下对人体进行按摩。

揉捏可以刺激经络和穴位，促进血液循环，舒缓肌肉疲劳和消除疼痛。

基本操作步骤：1.双手掌心对着，用力揉搓至温热；2.用掌心或指腹的压力开始揉捏肌肉，可以选择轻柔揉捏或深度揉捏；3.运用适当的力度和频率进行揉捏，注意听从受揉部位的反应。

二、推拿法推拿是用手掌或指尖对人体施加推、拨、抚、勾、拍、点等手法，通常用于治疗身体上的肌肉和骨骼问题。

推拿可以调理经络气血，舒缓肌肉，改善体内的阻塞和不适。

基本操作步骤：1.用双手手掌对称地掌握受推部位；2.以掌根或掌缘作为支点，施加适量的推力，注意力度均匀分布；3.进行推拿时应遵循指定的轨迹和方法，避免过度用力。

三、拿捏法拿捏法是通过用力捏拿人体特定部位以疏通经络、调理气血，适用于治疗疼痛和运动损伤。

基本操作步骤：1.用大拇指和食指或中指捏住受拿捏部位；2.适度用力拿捏，注意力度均匀分布，以及遵循病情和使用拿捏点的原则。

四、搓晕法搓晕法是用手掌的掌根在特定部位以圆周运动的方式进行按摩，通常用于舒缓经络和肌肉不适。

基本操作步骤：1.用适当的手势和力度，将掌根贴合在搓晕部位；2.运用轻柔的圆周运动按摩，注意轻柔均匀的力度。

五、推拿配合方法推拿手法可以与穴位刺激相结合，加强疗效。

基本操作步骤：1.找准推拿手法的起点和轨迹；2.利用手法的压力，在特定的穴位上进行刺激；3.在推拿的过程中，要注意穴位的位置和推拿手法的力度。

结论推拿基本手法是一种有效的中医疗法，它可以通过按摩、推、拿等手法促进血液循环，舒缓肌肉疲劳和消除疼痛。

本文介绍了揉捏法、推拿法、拿捏法、搓晕法以及推拿配合方法的基本操作步骤，希望能帮助读者正确应用这些手法，获得更好的健康效果。

实用推拿按摩基本手法十七种
推拿手法起源于远古时代人类的生产劳动和生活实践。

因撞击、扭挫、跌损等而引起疼痛时，人们会很自然地用自己的双手去抚摩、按压受伤部位以减轻疼痛;或通过摩擦身体以抵御寒冷。

在长期的实践中，推拿手法从原来简单的下意识动作，发展成为需要经过刻苦训练才能掌握的一种具有高度技巧性的医疗运动，成为中医学中别具特色的一种治疗保健方法。

15. 摇法
使关节做被动的环转运动，称摇法。

包括颈项部、腰部和全身及四肢关节摇法。

颈项部摇法
【适用部位】
全身各关节部。

摇肩关节
【作用】
主要适用于各种软组织损伤性疾病及运动功能障碍等病症。

摇四肢关节法
16. 扳法
使关节做被动的扳动，称为扳法。

扳法应用于关节，多以'巧力寸劲'使关节产生伸展、屈曲或旋转等运动形式，且多数情况下为短暂的、快速的动作。

扳法为推拿常用手法之一，也是正骨推拿流派的主要手法，如应用得当，效果立验。

扳法
扳法主要用于颈椎病、落枕、寰枢关节半脱位、肩周炎、腰椎间盘突出症、脊椎小关节紊乱、四肢关节外伤后功能障碍等病症。

17. 拔伸法
固定关节或肢体的一端，牵拉另一端，应用对抗的力量使关节或半关节得以伸展称为拔伸法。

拔伸法又名'牵引法'、'牵拉法'和'拔法'，为正骨推拿流派常用手法之一，包括全身各部关节、半关节的拔伸牵引方法。

拔伸法
拔伸法主要用于骨折、关节脱位和软伤性疾患。

按法是最古老的推拿治疗手法之一，在《黄帝内经》中就有很多应用按法的记载。

按法的刺激量较强，常作为重点治疗手法用于全身各部。

应用时可与揉法一起使用，组成按揉复合手法。

1、作用：活血止痛，疏通经络，开通闭塞，散寒止痛，解疼散结，矫正畸形。

2、应用：常用于治疗胃痛、腹痛、胸痹、头痛、痛经、肢体酸痛麻木、急慢性软组织损伤、肌痉挛、功能性脊柱侧弯及后突畸形等病症。

临床常用操作有：<1>指按法：以手指为着力部位，操作接触面积小，适用于全身各部位的经络穴位。

<2>掌按法：以掌面为着力部位，接粗面积较大，常用于脚背及腹部。

<3>肘按法：以肘后尺骨鹰嘴突起为着力部位，适用于肌肉丰厚而坚实的部位，常用于腰臀部。

按法也是小儿推拿八法和自我保健推拿的常用手法之一。

（二）点法用指峰或屈指后的指间关节突起着力于一定穴位或部位用力按压的手法成为点法。

动作结构1、以拇指的指尖或指间关节突起，或食、中指的第一指间关节突起为着力部位自然着力。

2,、前臂静止性发力，逐渐下压。

要领及注意五项1、点取部位、穴位要准确，压力方向尽可能垂直于体表。

2、用力应平稳、持久，不可偏歪、移动。

发力、撤力都应缓慢进行，不可变化太快。

3、力度的大小一般以局部有得力感为度，并根据并根据病情维持最大力度1~3分钟，不可久点。

4、手法的刺激量和时间应根据受术者的体制、病情、耐受力等情况上灵活掌握。

5、点法与按法的操作要领相似，区别在于点法作用面积小，刺激量大，感应强。

临床运用点法接触面积小，刺激量大，适用于全身各部位的经络穴位，是刺激穴位的主要手法之一。

1、作用：解疼止痛、开通闭塞、舒筋活络、补泄经气、调整脏腑。

2、应用：常用于治疗头痛、胸痛、胃脘痛、腹痛、牙痛、急慢性扭挫伤、半身不遂等病症。

由于点法刺激较强，是常用的中医急救手法之一，但不宜多用、久用。

应用中应随时观察病人的反应，以防刺激太大而发生损伤。

点法常与揉法组成点揉的复合手法。

中式全身保健按摩手法教学（文字版）中式全身保健按摩手法教学中式保健按摩是以中医基本理论为指导，已经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百胲等为物质基础，采用按摩手法施于受术者提标之上，以刺激人体进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。

一、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经教会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之腑的“脑”居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。

因此对头面部进行按摩保健的主要的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。

施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。

再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。

受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。

术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。

1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。

1.1前额部的施术1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。

1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。

1．1．3 分推前额：术者用两手拇指的桡侧（自指根至指端）着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推，共六次。

注意，两拇指的桡侧着力要均匀1．1．4 按揉鱼腰穴：术者用两手拇指腹至于鱼腰穴，按揉6次。

注意按揉要轻柔。

1．1．5 揉太阳穴：术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上，轻柔的向耳后果方向揉12次1．2 眼部的施术：1．1．1揉睛明穴：术者以两手中指指端置受术者两睛明穴处，做轻柔和缓的揉动6次。