第六章体质学说
- 格式:doc
- 大小:42.00 KB
- 文档页数:3
第六章体质学说
不同的个体在形质、功能、心理上又存在着各自的特殊性,这种个体在生理上的身心特性便称之为体质。体质影响着人对自然、社会环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病过程中对某些致病因素的易感性和病理过程中疾病发展的倾向性等,进而还影响着某些疾病的证候类型和个体对治疗措施的反应性,从而使人体的生、老、病、死等生命过程,带有明显的个体特异性。
一、“体质”与“病理体质”
(一)体质
1.概念:是指人类个体在生命过程中,由遗传性和获得性因素所决定的表现在形态结构、生理机能和心理活动方面综合的相对稳定的特性。
2. 体质的类型
古今中外,关于人类体质分型的学说大概有32种,但是根据中医经典理论和现代研究,将中国人的体质分为6种:正常质、燥红质、迟冷质、腻滞质、晦涩质、倦 质。除了正常质是健康的体质外,其余5种可称为“病理体质”。“病理体质”是近年来在中西医学领域兴起的一个热门课题,属于医学体质学的研究范畴。有关病理体质的论述颇多,但对于它的确切定义,目前尚无定论。有学者借用西医观点,把“病理体质”称为“亚健康状态”或“病前状态”。虽然上述5种“病理体质”会使人容易患上某种疾病,例如体质属燥红质者,进食羊肉、辣椒等温热性的食物就容易“上火”,引起发热、牙痛、面部痤疮等病,但是如果我们注意饮食调养,就可预防疾病,甚至可以通过不同的食疗调养方法逐渐纠正“病理体质”。
(一)燥红质
1、主要表现
常见颧红唇赤,手脚心发热,口干咽燥,耳鸣目眩,牙齿松动,便秘尿赤,多梦遗精,舌红少苔,脉细数或弦,时或咳嗽少痰,或口干思饮不解渴,或心悸怔忡,或胁肋作胀,或消谷善饥。
2、 主要病机
主要是因阴、精、津、液不足而引起的整个机体津液不足、干枯不润而化燥化热。
[资料]燥红质之人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,尤应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素加强自我涵养,常读自我修养的书籍,自觉地养成冷静、沉着的习惯。此种人由于形体多瘦小,中医认为瘦人多火,冬寒易过,夏热难受,故平时可用六味地黄丸、大补阴丸等中成药来调理。在炎热的夏季,应注意避暑;在秋冬季节要注意养阴,以防干燥。
(二)迟冷质
1、 主要表现
迟冷质的人常见畏寒怕冷,四肢不温,形寒肢冷,喜暖怕冷,腰脊酸痛,性欲减退甚或阳萎,夜尿频频而清长,耳鸣耳聋,齿摇发秃,舌淡胖有齿印,脉沉细无力,时或大便溏稀,或气喘乏力,或胃纳不佳,或心动过缓,或行动迟呆。
2、 主要病机
主要是由于元阳不足引起整个机体代谢下降、精力衰退、热量不足而化寒。
[资料]迟冷质者经常表现情绪不佳,易于悲哀,必须加强精神调养。平时对外界的刺激,要善于通过调节自己的感情,消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。此种人多耐春夏不耐秋冬,适应寒暑变化之能力差。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春寒之季,要注意培补阳气,从而提高人体的抵抗能力。平素调补应服用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸,其中右归丸更佳,阴阳并补,又益精血,是阴中求阳之方,长期服用无明显副作用。三九天还可吃些附子粥或羊肉附子汤。并且要求这种体质的人,要大力加强体育锻炼,春夏秋冬坚持不懈,如散步、慢跑、太极拳、工间操、各种球类等活动。可经常作日光浴、空气浴来强壮卫阳汽功方面可做强壮功、保健功、长寿功等。
(三)腻滞质
1、主要表现
腻滞质的人多见形体胖嫩,微带浮肿,胸脘痞满,口干而不思饮,身重如裹,大便不实,或尿浊粘滑,或带下绵绵,舌苔多厚腻,脉濡滑。
2、主要病机
形成腻滞质的主要病机在于体内痰湿过盛。大都由于脏腑功能低下,体内水谷津液运化受阻而使某些代谢产物在体内积聚所致,亦与先天禀赋有关。
[资料]此体质者平日可选服补肺汤、二陈汤、六君子汤,或金匮肾气丸等。不宜居住在潮湿的环境里,在长夏阴雨季节里,要注意防止湿邪的侵袭。这种体质的人,多形体肥胖,身重易倦,所以一定要长期坚持体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、武术、各种球类或各种舞蹈体操等,活动量应逐渐增大。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。
(四)晦涩质
1、主要表现
晦涩质的人常见面色晦暗无华,口唇色暗,眼眶暗黑,肌肤甲错,粗糙脱屑,毛细血管扩张,胸胁作痛,妇女或有痛经,舌质青紫或紫斑,脉沉涩。
2、 主要病机
形成晦涩质的基本病机是由于气血运行不畅而导致全身脏腑气机郁滞,组织代谢障碍。
[资料]此种体质的人,时时忧虑、苦闷、颓丧,性格内向,情绪低沉,多愁善感,神情常处于抑郁状态。因此这类体质的人,在精神调养上,要培养自己的乐观情绪和豁达的意识。因为只有精神欢愉才能气血和畅,营卫流通,精神畅达。在药物方面,可用补气行气药,配伍活血化瘀药等。同时,应多参加体育锻炼、体育活动和外出旅游等。因为体育活动和旅游均能运动身体,流通气血,既欣赏自然风景,调剂精神,呼吸新鲜空气,又能沐浴阳光,增强体质。平时可多做些有利于心脏的活动,如各种舞蹈活动、太极拳、动桩功、长寿功、保健按摩术等。气功方面,以强壮功、保健功为宜,着意锻炼呼吸吐纳功法,以开郁导滞。
(五)倦 质
1、主要表现
倦 质的人常见精神疲乏,面色 白,气短懒言,食欲不振,心悸怔忡,目眩耳鸣,手脚易麻,动辄汗出,易出虚汗,大便或稀,或努责无力,舌质淡而脉细弱。
2、主要病机
形成倦 质的主要病机在于气血两虚。其原因多由后天引起,或因生血不足,或因失血过多,或因劳倦耗气,或因脾虚失运,或因胃虚摄纳无权。
[资料]此种体质的人不耐思考,精神不振,易失眠。所以平时要精神愉快,当烦闷不安,情绪不佳时,可以听听音乐,欣赏戏曲,或观赏幽默的相声和哑剧,使自己精神振奋,开朗乐观,排解忧愁。此种人尤其要注意顺应自然界四时阴阳消长的规律去益寿,春夏应注意保护体内的阳气,秋冬应注意收藏阴精。平时可服些当归补血汤、四君子汤、补肺汤、八珍汤、十全大补汤,或人参养荣汤等以补养气血。另一方面要此种人要经常参加体育锻炼,但运动量不宜过大。平时可作些养肾功,如荡腿功(端坐,两脚自然下垂,先慢慢左右转动身体3次,然后,两脚悬空,前后摆动10余次)。本动作可活动腰、膝,具有益肾强腰的功能。还可以自己按摩腰部,揉压命门、肾俞、气海俞、大肠俞等穴位。这些穴位与肾脏有关,可起到疏通经络,行气活血,温肾壮腰的作用。
六种体质特征和食疗宜忌 体质类型 基本特征 饮食宜忌
宜 忌
正常质 体壮力强、面色润泽、耐寒暑、胃纳佳、口微干、大小便正常、舌象正脉有力 没有食物品种上的特别宜忌,只须注意温凉适中,五味调和,清淡均衡,平补阴阳,全面吸收
燥红质 形弱消瘦,口燥咽干、五心烦热、喜冷饮、心烦失眠,小便黄、大便硬、舌红少苔,脉弦细数 宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品,例如鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、海参、雪耳、苹果、梨、杞子、豆浆、西瓜 忌吃辛辣、温燥的食物如羊肉、荔枝、大蒜、辣椒、白酒、韭菜、煎炸的食品
迟冷质 形体白胖,面色不华、形寒怕冷、喜热饮,夜尿清长,大便稀烂,舌淡胖有齿印,脉沉迟无力 宜吃性属温热的食物。例如︰羊肉、虾、海马、胡椒、干姜、荔枝、五香粉、糯米 忌食性寒生冷之物,例如蟹、鸭蛋、苦瓜、西瓜、草菇、柿子、马蹄
腻滞质 体形肥胖,体重如裹,胸闷头晕、腹胀、口干不饮、大便烂、舌苔厚腻、脉濡或滑 宜吃有化痰利湿,行气消滞的食物,例如︰冬瓜、赤小豆、扁豆、薏米、花生、紫菜、海带 忌吃或少吃滋腻厚味、难消化的食物,例如︰油腻的食品、蟹、草菇等
晦涩质 肤色晦暗,口唇色黑,身有痛处肿块,舌质青紫,脉沉涩 宜多吃一些能够行气活血化瘀的食物或药膳,例如:山楂、黑木耳、黑豆、茄子、韭菜,柚子、田七、红糖 忌吃或少吃阻滞气血运行的食物,例如生冷饮品、雪糕、生冷瓜果
倦 质 面色 白,气短懒言,头晕乏力,心慌健忘,动则汗出,手脚易麻痹、舌质淡、脉细无力 宜多吃一些补益气血的食物,例如鸡肉、牛肉、红枣、合桃、黑芝麻、葡萄、龙眼、菠菜、莲藕、鳝鱼、淮山 忌吃或少吃生冷性凉的食物,例如生冷饮品、冻西瓜、香蕉、苦瓜、生萝卜、生马蹄