力量3心理暗示9feb2011

十三个很励志的心理暗示心理暗示是一种心理工具，通过对自己的思维和信念进行积极的引导，来帮助实现目标、改变态度和增强自信心。

在生活中，积极的心理暗示可以让我们勇敢面对困难、迎接挑战，实现自己的梦想和目标。

以下是13个励志的心理暗示，希望能激发你的内在动力，推动你向前迈进。

1. 我是独一无二的，我有无限的潜力。

每个人都是独特的个体，每个人都有自己的优点和特点。

不要低估自己的潜力，相信自己的能力，并为之努力。

2. 每天都是新的开始，每天都有新的机会。

不管昨天发生了什么，不要停滞不前。

每一天都是新的开始，每一天都给了你新的机会去追求自己的梦想。

3. 生活充满了各种机遇，我要敢于抓住。

机遇常常隐藏在困难和挑战之中，所以不要害怕失败和困难，要勇敢地去追求自己的机会。

4. 我的态度决定我的成功。

积极的态度是成功的重要因素。

相信自己，相信自己可以克服困难，积极地对待问题和挑战。

5. 我相信自己的能力，我能做到。

自信是成功的基石。

相信自己的能力，坚定地追求自己的目标，努力做到最好。

6. 我的努力终将得到回报。

不要急于求成，不要轻易放弃。

努力和耐心是实现目标的关键，相信自己的付出终将有回报。

7. 我的过去不代表我的未来。

不要被过去的失败和挫折所困扰，过去不代表未来。

每一天都是新的开始，每一天都有机会让我们重新塑造自己。

8. 我的目标明确，我知道我要做什么。

明确的目标是成功的基础。

制定明确的目标并为之努力，坚持不懈地追求自己的梦想。

9. 我愿意接受新的挑战并超越自己。

不要害怕面对新的挑战，新的挑战意味着新的成长和突破。

敢于挑战自己，勇于超越自己。

10. 我的失败是我成功的一部分。

失败不是终点，而是成功的一部分。

从失败中吸取教训，不断学习和成长。

11. 我相信自己的直觉，我有正确的判断力。

相信自己的直觉和判断力。

学会听从内心的声音，相信自己的决策和选择。

12. 我珍惜每一个机会，并学会从中学习。

机会是有限的，所以要珍惜每一个机会。

神奇的力量——心理暗示（教案）一、教学目标1. 了解心理暗示的概念和原理。

2. 理解心理暗示的作用和影响。

3. 掌握心理暗示的运用方法。

4. 培养学生正确的心理态度和行为习惯。

二、教学准备投影仪、PPT、课件、黑板、教材、学案。

三、教学步骤1. 课前预热1.1 看图猜主题（出示含有心理暗示元素的图片，让学生集思广益，思考图片中隐藏的信息和暗示的主题）1.2 看视频猜主旨（出示关于心理暗示的视频，让学生观看后提出看法点评和猜测视频中主旨）2. 提出主题今天我们要讲的主题是“神奇的力量——心理暗示”。

你们可能会问，心理暗示是什么？它有哪些具体的应用呢？接下来我们就来一起探索心理暗示的奥秘。

3. 导入知识天南海北，每个人都有自己的生活，经常会碰到一些坎坷，不舒服的地方。

有时候，我们能够很快地调整自己的心态，顺利走出困境；有时候，却面对着一座大山，无法自拔。

为什么会有这样的差异？其中有一种奇妙的力量——心理暗示。

今天我就带领大家一起探讨心理暗示的概念和运用。

4. 重点讲解4.1 什么是心理暗示心理暗示是指在无意识的情况下，通过语言、肢体、视觉、音响等多种形式，将特定的信息潜入受暗示者的潜意识之中，使其产生相应的心理和生理变化，从而达到某种预期的效果。

4.2 心理暗示的原理心理暗示主要是基于人类神经科学和意识学的研究成果。

人在接受外部刺激时，大脑会通过各种神经传递信息，这些信息被大脑接受并处理后，会引起相应的体验和行为反应。

在这一过程中，人的潜意识被动地接受和诠释信息，随着内部认知的生成，也会反映在人的行为上。

4.3 心理暗示的作用和影响心理暗示可以影响我们的情绪、行为和生理反应，从而改变我们的行为习惯和行动方式，如吸烟、饮食、睡眠等。

当我们接受别人的暗示之后，就会自觉或无意识地作出相应的反应。

例如：当你对自己说“这次考试我一定能够通过”，这是一种积极的暗示，可以帮助你增强自信、提高学习成绩；而当你对自己说“我肯定考不好”，这就是一种消极的暗示，可能会导致你失落和泄气。

⼼理暗⽰的⼒量⼼理暗⽰的⼒量 语⾔不是蜜，可是⽐蜜还甜，花⾔巧语、甜⾔蜜语，绝对⽐蜜还甜，⽐蜜还有吸引⼒，⽐蜜还有魅⼒。

各位要是不信?你看看年轻⼈搞对象。

只要⼩伙⼦会甜⾔蜜语、花⾔巧语，⼥孩⼦准是个个上当。

语⾔⼜⽐毒药还毒，“四⼈帮”⼀句话把⽼⾰命变成了反⾰⾰命。

它⽐剑还锋利，剑算什么?⾝上拉⼀⼑，中了⼀剑，没关系，缝起来，⼀个星期就可以拆线好了。

语⾔伤害⼈啊，甭说⼀个星期，⼀辈⼦也好不了。

因为⼼理的暗⽰太重要了，暗⽰作⽤是我们⼀个正常的⼼理现象，⼈群中约有1/3的⼈有较强的暗⽰和⾃我暗⽰效应，他们容易⽆条件、⾮理性地接受⼀些观念和说法。

做个实验：⼩学⽣上课，⽼师拿两个瓶⼦，⼀瓶红药⽔说是⾹精，⼀瓶蓝药⽔说是臭精。

⽼师打开红药⽔，对同学说：“⾮常⾹，玫瑰⾹，谁闻到⾹味的举⼿，闻不到不举⼿。

”“⽼师，我闻到了。

”“什么⾹?”“玫瑰⾹。

”“哟，我也闻到了，确实是⾹。

”不到3分钟，最后⼀个也闻到⾹了，⼀点数啊，1/3⼈举⼿，说闻到⾹了，还有2/3⼈没有举⼿。

好，把瓶⼦盖上，⽼师⼜把臭精打开。

“奇臭啊!”边说边跑开。

“啊，⽼师我也闻到了，臭极了。

”⽼师对学⽣说：“闻到臭的请举⼿，没闻到的不举。

”学⽣⼀个⼀个地闻，有的⼈感到奇怪：“⽼师，我们可没有闻到臭味。

”“没关系，闻到的举⼿，没闻到的不举⼿。

”最后⼀点数，40%都举⼿，60%没有举⼿。

“现在排好队，⼀个⼀个来仔仔细细地闻，究竟是什么味道。

”结果⼀闻，啊，什么⾹精啊，⼀点味道也没有，就是有点颜料。

再闻闻那个臭的，哎，什么臭精啊，⼀点味⼉都没有，只不过在⽔⾥加了些颜料⽽已。

那问题就来了，为什么⽼师说⾹，同学们就真的觉得⾹;⽼师说臭，他就真的感觉臭?这就是暗⽰的作⽤。

再⽐如，医⽣发给病⼈吃药，“今天我给⼤家发的药，是美国最好的，半边红，半边⽩。

这个药吃下去以后睡眠好，头不痛，⾎压下降。

”病⼈吃后复查，反映说：“⼤夫，我吃了这个药，还真好，头也不疼了，睡觉也好了，⼀量⾎压还真正常了。

心理暗示的力量_进行自我心理暗示的方法心理暗示的力量远比我们想象中要大，如何给自己进行自我心理暗示呢?下面是小编带你一一了解心理暗示的力量，希望对你有帮助! 心理暗示的力量1、美国人做过一项实验,将一个死刑犯蒙住眼睛,割开他的手腕,但并不割破犯人的血管,却在旁边放了一盆水,将水一滴一滴地往盆里滴,犯人以为是自己的手腕在不停的滴血,不久便真的死掉。

这项实验用心理暗示给犯人造成巨大的恐怖压力,致其毙命。

2、心理暗示的作用,就在于诱导人们在主观上不知不觉地朝暗示的方向去靠近,左右人们的主观意愿和行动。

可以说,生活中人们无时不在接收着各种各样的心理暗示:广告对大众购买倾向的诱导,传销对人的洗脑,教师的鼓励或批评,大夫对病情解析和叮嘱,小贩对你的兜售,骗子对你的忽悠,都构成了心理暗示。

3、心理暗示分为他人暗示和自我暗示两类。

他人暗示自然是内心受到外界的影响,赵本山小品《卖拐》就是典型的他人暗示。

自我暗示是指本人的心理活动给自己的潜意识施加某种影响,从而改变自己的意愿和行动。

实践证明,自我暗示比他人暗示作用强大的多。

许多情况下,他人暗示必须转化为自我暗示才能起作用。

比如一些所谓的神医、气功大师糊弄病人,如果病人不信,就无法达到他的目的。

4、自我暗示作用究竟有多大?你可以尝试一下做俯卧撑,假如你平时只能够做八个俯卧撑,这次你暗示自己一定要做到十个,你就一定能做十个。

但假如你觉得自己只能做八个,再多一个也做不动,恐怕做到第八个就爬不起来了。

许多运动员在国际赛事中的超常发挥,都是通过自我暗示汲取动力。

5、暗示作为一种心理活动,何以能取得现实世界的效应呢?这是因为,暗示不仅对人的心理发生影响,还会引起人们的生理变化,由此影响到人的行为变化。

“望梅止渴”,就是暗示导致的生理变化。

而体育赛事中的主场优势,则是心理暗示——生理变化——行为变化的系列反应。

6、自我暗示导致生理变化和行为变化的逻辑,可以用日常生活中的许多事实来证明。

心理暗示的神奇力量案例一、考试好运来。

我有个朋友叫小李，他呀，就是个典型被心理暗示影响的例子。

那时候他要考一个超级重要的资格证考试，考试前他紧张得不行。

但是他有个特别乐观的老妈。

他老妈就跟他说：“儿子啊，你知道吗？你出生的时候啊，天边有一颗特别亮的星星，那就是好运星，每次你遇到大事儿啊，这颗星就会保佑你。

这次考试也不例外。

”小李本来心里七上八下的，被老妈这么一说，心里就有了一种莫名的安心感。

他就老在心里想：“我有好运星罩着呢，肯定没问题。

”结果在考场上，他就像被打了鸡血一样自信。

平时那些模棱两可的题，他都能凭借着自己的直觉选出答案，最后居然还真的高分通过了考试。

你说这心理暗示神不神奇？就像给他的大脑开了个挂一样。

二、生病好得快。

还有我邻居张大爷，有一回得了感冒，整个人病恹恹的。

他的小孙子特别可爱，小孙子就跟他说：“爷爷，你知道超级英雄吗？你就像超级英雄一样厉害，超级英雄是不会被小小的感冒打败的。

”这张大爷一听，心里就乐了。

他开始不断地在心里暗示自己：“我可是超级英雄呢，这感冒算个啥。

”然后他就不像以前生病那样整天唉声叹气地躺着。

他该吃饭吃饭，该出去溜达就出去溜达一小会儿。

结果没过几天，他的感冒就好了。

要是按照以前他那种生病就觉得自己很脆弱的心态，估计得拖个好长时间才会好。

这心理暗示就像是身体里的一个小助手，让身体也变得更有力量去对抗病魔了。

三、面试超顺利。

我自己也有过这样的经历呢。

我去面试一家特别心仪的公司，在去面试的路上我紧张得腿都有点发软。

这时候我突然想起我之前看过的一本书，书上说积极的自我暗示可以让人更有自信。

我就开始在心里给自己打气：“我可是这个领域的小天才，我掌握的知识和技能那都是杠杠的，这家公司要是不录用我，那是他们的损失。

”等我到了面试的地方，我感觉自己就像变了一个人似的，昂首挺胸地走进去。

回答问题的时候也是条理清晰，声音洪亮。

面试官看到我这么自信的样子，对我也是频频点头。

最后我顺利地拿到了那个工作机会。

神奇的力量——心理暗示（教案）通用版心理健康六年级上册一、教学目标1. 让学生了解心理暗示的概念，知道心理暗示在日常生活中的作用。

2. 培养学生运用积极心理暗示的方法，提高自我激励能力。

3. 增进学生之间的交流与合作，培养团队精神。

二、教学内容1. 心理暗示的定义及作用2. 心理暗示的分类：积极心理暗示和消极心理暗示3. 积极心理暗示的方法：自我暗示、他人暗示、环境暗示4. 心理暗示在日常生活中的应用三、教学重点与难点1. 教学重点：心理暗示的概念、分类及作用2. 教学难点：如何运用积极心理暗示提高自我激励能力四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、心理暗示案例视频2. 学具：笔记本、笔五、教学过程1. 导入：播放心理暗示案例视频，引发学生思考心理暗示的作用2. 新课内容：讲解心理暗示的定义、分类及作用3. 案例分析：分析心理暗示在日常生活中的应用，引导学生思考如何运用积极心理暗示4. 小组讨论：分组讨论如何运用积极心理暗示提高自我激励能力5. 成果展示：每组分享讨论成果，总结积极心理暗示的方法6. 课堂小结：总结本节课的主要内容，强调心理暗示的重要性7. 课后作业：设计一道关于心理暗示的练习题，让学生巩固所学知识六、板书设计1. 神奇的力量——心理暗示2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：见教学过程七、作业设计1. 请举例说明心理暗示在日常生活中的作用。

2. 如何运用积极心理暗示提高自我激励能力？请结合自己的实际经历进行阐述。

八、课后反思1. 教学内容是否充实，是否符合学生的认知水平？2. 教学方法是否恰当，是否能够激发学生的学习兴趣？3. 学生对心理暗示的理解程度如何，是否能够运用到实际生活中？4. 作业设计是否合理，是否能够帮助学生巩固所学知识？通过本节课的教学，使学生了解心理暗示的概念、分类及作用，学会运用积极心理暗示提高自我激励能力，培养学生的团队精神与合作意识。

⾃我暗⽰放松训练术德国柏林教授舒尔茨先⽣根据⾃⼰20多年的潜⼼钻研，发现了⼀条基本原理：即每个⼈都可以控制⾃⼰。

根据这个原理，舒尔茨教授创⽴了“⾃我暗⽰放松训练术”，这11条⾃我暗⽰公式对克服紧张、胆怯，抑制激动、焦虑情绪等起到了意想不到的效果。

具体⽅法是：坐在沙发上或仰卧在柔软的床上。

坐位时，两⼿放在两边的扶⼿上，头部轻度前倾，两脚稍分开，闭⽬，全⾝肌⾁放松，⼼情平静安定，注意⼒⾼度集中，排除⼀切杂念，静息10⼀15分钟。

然后，按下列公式的顺序进⾏默念形式的⾃我意念练习。

1、肌⾁放松⾃我暗⽰公式：今天已经疲劳了，现在该体息了，再也不要激动，多想是⽆益的。

⽕⽓已经消了，现在⼼情平静了，晚饭后我将到户外呼吸清爽的空⽓。

2、体⼒劳动(或锻炼)⾃我暗⽰公式：我该放松⼀下，体息⼀会⼉，疲劳就会消失，就会睡得安定⽽⾹甜。

3、睡眠⾃我暗⽰公式：我已完全摆脱了⽩天的事情，现在⼗分宁静，舒服的疲倦已占有了我的全⾝，我想休息和睡觉了，深深的舒适感觉将占有我。

4、思绪轻松⾃我暗⽰公式：我⾮常安静，什么也不能使我激动，什么也不能打搅我，我的全⾝放松了，觉得沉甸甸的，我觉得安乐、温暖，什么也不去想，⾝⼼安安静静。

5、起床放松⾃我暗⽰公式：我已经睡好，体⼒已恢复了，我已有充沛的精⼒，我将沉着地⾏动，浑⾝感到有使不完的劲，全⾝感到轻松愉快。

起床!6、操前准备⾃我暗⽰公式：右⼿臂的肌⾁都放松了，开始感到沉重，像铅块⼀样沉重。

左⼿臂也沉重了，沉重感发展到脚、⼩腿、⼤腿了，全⾝都是沉重的，但感到舒服，呼吸⾮常轻松。

7、想象治疗⾃我暗⽰公式：我很安静，全⾝是放松的，⼿臂、腿脚、全⾝发沉。

我好像是被裹在温暖的、轻柔的鸭绒被⼦⾥，感到暖和、舒服。

我感觉良好，感到舒服。

8、呼吸节奏⾃我暗⽰公式：我很安静，全⾝都放松了，呼吸徐缓通畅，空⽓轻快⾃如地流通，尽情地呼吸，我感到很好、很舒服、放松，安乐和温暖越来越占有我全⾝。

9、⼼脏控制⾃我暗⽰公式：我的⼼脏⼯作很平静，很平静，它是不⽤操⼼挂念的机器。

【用暗示的力量,为心灵加油】力量训练计划1 儿子的魔卡儿子实在不是那种自觉性强的孩子，特别是对待作业，总是能拖就拖。

尽管我苦口婆心地告诉他，做完作业再玩是一件多么快乐的事，可是他仍然对我的良言无动于衷，继续沉迷于他的游戏世界。

教育无效，我万分理解。

其实，我小时候也是和咱孩子一样，寒暑假那么长的假期，作业不到最后一天绝不做。

唉，看来，遗传更难改变。

可是，我深知，这是一个多么坏的习惯，所以，我还是要竭尽全力想避免历史重演。

于是，我采取了强制手段，把他硬按在书桌前，他摊开书本，神情木然。

这世界上真的没有人愿意在别人的强制下做事情，哪怕是父母对待孩子。

半个小时过去了，我悄悄地走到他身后，发现他无精打采地盯着作业，根本没写几个字。

我知道他这时候仍不愿屈从，他需要一个台阶。

“来，孩子，给你一张魔力卡，有了它，你做作业一定会立马变得既快速又准确。

”我灵机一动，改变了策略，给了他一张斗龙战士卡片（儿子的玩具）。

儿子拿着卡片，精神一振，拿起笔象斗龙战士一样高呼一声“变身！”然后神情专注地做起作业。

平常半个小时的作业，十多分钟就把作业举到我面前“老爸，签字！”看了一下，没有错误，赶紧表扬：“斗龙战士儿子做作业果然又快又好。

”“那当然”看着儿子那骄傲的神情，我赶紧建议说“魔力解除，可以玩游戏了。

”“耶！”转眼间，他就出现在了院子里那棵桂花树上了。

想不到让儿子快速做作业，这么一件费尽心思的事，居然被一张小小的卡片解决了，我在庆幸自己想到这样一个好主意的同时，也不免审视起了自己：做为大人，我们有时候又何尝不是对生活缺乏了一些主动和热情呢？而当我们对生活产生倦怠的时候，其实也需要这样一张魔力卡。

渴望伟大我班一个男生通过了飞行员招生体检，满脸的兴奋。

我却担心了。

今年飞行员招生身体要求固然重要，但是高考分数要求达到二本线以上，还要求招生人数中有一半达一本分数线。

他的月考成绩才三百多分，离要求还有很大一段距离。

我找到他，对他说：“今天晚自习考物理，你肯定可以考六十分以上！”他满脸的疑惑，表示不相信，因为平时的物理考试他只能考到四十分左右。

1、我是天才2、成功与富裕3、理想的体重4、释放压力5、克服沮丧6、立即行动7、完全的睡眠8、旺盛的自愈力9、永远年轻10、乐观的个性11、自律与决心12、崇高的自尊13、积极正面的人际关系14、心灵的宁静15、内在调和16、充满高度能量17、清梦18、奇迹的信念19、喜悦的日子20、戒烟全脑开发大师潜意识自我训练教材目录：一，潜意识音乐《我是天才》自我暗示语句：1，我是一个天才2，我自认是一个天才3，我立志成为天才4，我的学习速度很快5，我的思考很锐利6，我很敏捷7，我的心思很安定8，我很爱学习9，我的记忆力很强10，我的学习能力很强11，我的学习都有直证(经过推理) 12，我的学习是按步就班的13，我的学习很清晰14，我善用视觉学习15，我善用听觉学习16，我透过五感学习17，我经常保持平静18，我的五感都很锐利19，我的五感都很敏捷20，我的直觉力很强21，我能自我激励22，我能梦到解答23，我能记住所学的24，我能主动提出问题25，我充满自信26，凡事都很容易27，学习是很轻松的28，我充满力量29，我有强大的能力30，我就是力量与能力31，我现在就是一个天才32，我原谅自己33，我原谅所有人34，我被原谅了35，做得比爸爸棒是很好的36，妈妈和我是一体的适用对象：——成为并永远是智商极高、聪明过人的天——所有在校求学的学生——觉得自己不够聪明——过于好动的孩子——工作需要大量思考——记忆力减——轻度老年痴呆——理解力不够强——容易想不开·——不能自我肯定·——容易胡思乱想·——心智发展较慢弱——反应较迟钝——常被指责“你怎么这么笨”六，潜意识音乐《立即行动》自我确认语句：1.我做出决定2.我现在就做出决定3.我付诸行动4.我充满能量5.我果断的付诸行动6.我是精力充沛的7.我善用我的能量 8.我是积极的9.我与别人保持密切的关系 10.我很能自我激励11.我是一个行动家 12.我立刻就行动13.我就是行动的象征 14.我是时时在行动的15.我令一切成为事实 16.我喜欢我自己17.我充满自信 18.我细心的拟订计划19.我了解自己 20.我立下决定21.我下决心后，立即付诸行动 22.我是幸运的23.我运用智慧在工作 24.我是成功的25.我是强有力的 26.我是聪明的27.我原谅自己 28.我原谅所有人29.我被原谅了 30.做得比爹地棒是很好的31.妈咪和我是一体的适用对象——成为并永远是充满激情的积极行动——懒散无所事事——口中常说「如果——那该有多好」——缺乏斗志——心中胆怯害怕失败——对事情常会拖延——对生活失去热枕——自我放弃八，潜意识音乐《旺盛的自愈力》自我确认语句：1，我的免疫系统很强2，我的免疫系统治疗我的疾病2，我的免疫系统是完美的4，我的免疫系统保护我5，我的身体制造出有用的抗体6，我的免疫系统维持着健康7，我的免疫系统创造健康8，我的身体是一个奇迹9，我是一个奇迹10，我的肌肉强壮11，我的骨骼强壮12，我的身体反应正常13，我深深的呼吸14，我规律的呼吸15，我缓缓的呼吸16，我有韵律的呼吸17，我平稳的呼吸18，我的呼吸是完美的19，我的身体是完美的20，我的骨架完美21，我的肌肉完美22，健康是蕴涵在内的23，我是健康的24，我是强壮的25，我是积极进取的26，我感觉很强壮27，我解除恐惧28，我解除机能不良的毛病29，我解除疾病30，我不生气31，我解除惩罚32，我是一个礼物33，我是一个爱的礼物34，我是令人接纳的35，我原谅自己36，我原谅我37，我是有耐心的38，我是明智的39，我是受人支持的40，我很幸运41，我很负责42，我选择健康43，我选择爱44，我选择和平45，我选择和谐46，我选择完美47，神造就一切48，神在其中49，神是爱50，我的内在达到完美的状态51，我的细胞完美52，我的细胞的再生能力完美53，我是完美的54，我爱我的细胞55，我爱我的身体56，我接受完美的健康59，我被人原谅60，我原谅所有其它人61，我将会变得完美62，我是感恩的63，我关心自己64，我热爱生命65，我热爱生活66，我是充满爱的67，我吃适当的食物68，我喝水69，我喜欢蔬菜70，我喜欢水果71，我接受我的天赋72，生命是一种奇迹73，生活是有趣的74，我选择我的行为75，我看到内在的健康76，我从内在看到健康77，我感到内在的健康78，我运动79，我想象运动80，我是被爱的81，我是富裕的82，我是完整的83，我是充满爱的84，我是仁慈的85，别人原谅我86，我被治疗了87，所有生命都很重要88，我很重要89，我尊重所有生命90，我尊重我自己91，我喜欢与人分享92，.我关心他人93，我当下拥有健康94，我当下拥有和平95，接纳是一种爱96，我感到很好97，我很乐观98，我很有热诚99，我很有用100，我很积极101，我是有价值的人102，别人也很有价值103，快乐是发自内在的104，我很快乐105，我受尊重106，我尊重所有其它人107，我乐于施舍108，我很正直109，我是一个与他人合作的创造者110，我笑111，我有幽默感112，我在团体之中看到好113，神是好的114，我是好的115，我受到动机的驱使116，我是诚实的117，我是信任他人的118，我是值得信任的121，我感谢122，一切都是最好的安排123，我记得愉悦124，我享受愉悦125，我记得健康126，我的身体记得健康127，我当下使健康的记忆活化起来128，我的细胞记得也制造健康129，我想要健康的念头制造了健康130，我专注于健康131，我期侍健康132，健康是我的选择133，我选择健康134，我保持健康135，我享受理想的健康136，我原谅我自己137，我原谅所有其它人138，我被原谅139，做得比爹地棒是很好的140，妈咪和我是一体的适用状况：·成为并永远是健康强壮、有超强免疫力与自愈系统的人·觉得自己身体很差·觉得自己抵抗力很弱·易受病痛侵扰·有长期身体组织机能不良·生活不规律·不懂得自我珍惜·心中充满恐惧仇恨·经常担心会生病·在病中想快点痊愈十一，潜意识音乐《自律与决心》自我确认语句：1，我能自我激励2，我是一个行动家3，我现在就行动4，我有信念的力量5，我工作很勤奋6，我活用我的能量7，我独立构成努力的成果8，我计划我的每一天9，我设定目标10，我达成每一个目标11，我掌握自己12，我承担责任13，我对自己负责14，我很自信15，我从压力中释放出来16，我充满热忱17，我是能干的18，我善于运用时间19，我享受自律带来的好处20，我完全能自律21，我拥有独立的特质22，我是强而有力的23，我热爱生命24，自律代表成功25，自律就是自我价值提升26，我原谅我自己27，我是被原谅的28，我原谅所有人29，做得比爹地棒是很好的30，妈咪和我是一体的适用对象:·成为并永远是目标明确、果断勇敢、坚持不懈、善于时间管理的人·生活中有不良习惯(小孩子) ·对凡事都犹豫不决·行动力不够·不易控制脾气·想要改变旧的不好生活方式·对事情持续力不够·对自己的一切缺乏责任感·对自己信心不够·经常做事情在未完成前就放弃·无法面对困难·经常口说「随便啦!」或「无所谓啦!」或「我怎么知道!」十五，潜意识音乐《内在调和》自我确认语句：1，宇宙是很有意义的2，我面对的一切都有正面意义3，我就是神赐的礼物4，我和一切都是神赐5，我的成就是对神的回报6，你我在神中合一7，人性是相通的，宇宙一切都出自于一8，我处在单一的信念中9，意识赋与我能量10，我就是意识的存在11，我清楚的觉知意识12，意念可以互相沟通13，我接受并了解沟通的意义14，.我的思考都在和平与爱中15，我的环境、信息很丰富16，我努力感知我的环境17，我察觉别人的感情18，.我察觉人心中最重要的神性19，我传送我的神性给别人20，我施放无条件的爱给予一切21，我感觉到自然中万物的尊贵22，我的内在景象是清晰的23，我由幻相中看出实相24，我了解永恒的意义25，爱是我们的目的26，我让我的能量扩张27，我能看到一切的能量28，我能感觉一切的能量29，我信赖我的感觉30，我察觉到我的感情31，我使感觉与思想平衡32，我察觉到人们对信仰的尊崇33，谦卑是我的觉醒34，我像天线般能感知能量35，宇宙中遍布能量36，能量有方向性与二极性37，我是机警的38，是的、是的39，我原谅我自己40，我是被原谅的适用状况：·成为并永远是胸襟广阔、情绪稳定的人·担心自己不幸福·常为所决定的事后悔·常感觉别人对不起自己·常有是非冲突、矛盾情结·脾气反复无常·缺乏自我肯定·十六，潜意识音乐《充满高度能量》自我确认语句：1，我是强而有力的2，我是最优秀的3，我感觉棒极了4，我是积极的5，我爱我自己6，我是精力充沛的7，我感到心旷神怡8，我获得充份休息9，能量为我所有10，我达到目的了11，我立即行动12，我的身体棒极了13，我的头脑很敏捷14，我感受到活力15，能量在我全身翻腾16，我深深的呼吸17，每一次呼吸产生更多的能量18，我有极高的能量119，我完全充满活力20，我爱极高的能量21，我是纯净的能量22，生命是美妙的23，我是热忱的24，我的能量是惊人的25，我宽恕自己26，我被宽恕了27我宽恕所有人28，做得比爹地棒是很好的29，妈咪和我是一体的适用对象：·成为并永远是精力充沛、体力旺盛的人·感觉自己缺少活力·感觉自己精神不好·感觉自己体力不济·感觉自己恍惚不定·对凡事都提不起劲来·对自己信心不足·生命没有明确目标·对周围的人、事、物失去或缺少热情·长期生活不规律导致体能不佳·长期不顺利导致精神散漫·追求旺盛的生命力·提升自己内在丰富的品质十八，潜意识音乐《奇迹的信念》自我确认语句：1，蕴含在我体内的是伟大的力量2，力量流通予我3，这力量是神赐予我的4，这力量是我的内在5，所有的奇迹都是自然的6，奇迹是不受限制的7，我就是奇迹8，生命就是奇迹9，我赞叹奇迹10，我优雅的生活11，我是谦虚的12，.我是无所不在的我13，是我的信念存在我心中14，我接受奇迹的力量15，我接受神赐的礼物16，我有能力使奇迹发生17，幻象是不真实的18，.实相是永恒的19，我是永恒的20我把信仰放在实相21，我看清过去的幻象22，我看到每个人内在的神性23，我可辨认所有的美好24，我承认众生内在的神性25，我允许我的心智注意到众生内在的神性26，我激发众生内在的神性27，我接受我自己的光耀28，我是神圣的29，在神爱中，我把我神圣的自我推广到所有人身上30，圣灵指引我31，我以神意来信任他人32，我完美的意志是神的意志33，我是神光辉的见证34，我把神的光耀推广到他人35，我生活在奇迹中36，我最初的能量即是内在的神性37，没有不可能的事38，我知道一切力量源自于大我 339，我感到能量的奔腾40，我对他人感恩41，我就是我42，我是感恩的43，我宽恕我自己44，我被宽恕45，我宽恕所有人适用状况：·成为并永远是沟通宇宙能量创造奇迹、心想事成的人·追求内在丰富·追求提升心灵品质·包容心不够·较不易化解心中遗留仇恨·对事持消极态度·较不能关怀别人·心中有恐惧、彷徨·对人生方向不明确自我确认语句：1，我活在当下2，当下就是所有3，我已经拥有我所需的一切了4，我有高度的自尊心5，我很乐观6，我很积极7，我很有热忱8，我健康9，我很满足10，我很优秀11，我被喜欢l2，我充满爱13，我被人喜欢14，生命就是个奇迹15，生命是富有趣味的16，生命即我的上师17，我进步了18，我成长了19，每一天我在各方面学习20，每一天我在各方面进步21，每一天我在各方面成功22，我可看出所有事物中的美好23，我有幽默感24，我可察觉到有趣的地方25，我爱笑26，我很平稳27，我很宁静28，我的生活很和谐29，我乐于宽恕所有人30，我很有耐心31，我乐于关心所有人32，我心存感激33，每一天都是个奇迹34，生活是美好的35，我很平静36，我很放松37，我没有压力38，我掌握我自己39，我喜爱生活40，我欢迎机会的到来41，我已经成功了42，我很好43，一切都很好44，我宽恕自己45，我被宽恕了46，我宽恕所有人47，做得比爹地棒是很好的48，妈咪和我是一体的适用状况：·成为并永远是充满幽默感、随时保持在喜悦之中的人·家庭气氛不合·办公室同事之间不和·公共场所的气氛·心中常觉不快乐·每天觉得压力很重·每天抱怨周围人、事、物·认为自己很不幸·生长在父母不和的家庭中·经常莫名其妙哀伤叹息·对自己信心不足·每天觉得忙碌不堪·对周围人、事、物漠不关心自我确认语句：1，我是放松的2，我是安全的3，我是平静的4，我保持平静和镇定5，我就是爱6，我是神赐的礼物7，我为所赐而感谢8，我是被祝福的9，我接受神的安排10，宇宙是充满意义的11，我从正面的角度看一切12，我是平静的13，我是客观的14，我乐于关怀与分享15，我充满爱16，我充满慈悲心17，我定在净土中18，我能认清幻相19，唯有永恒是真直的20，我让自己心在永恒中21，我有无限的智慧22，我永远保持沉着23，我保持安祥与宁静24，我是最好的25，神守护着我26，我信赖一切27，我接纳一切28，我与万物调和29，我相信并接受一切30，我包容一切31，我的理性指引着我32，广阔的心灵像明朗的天空33，我常保情绪稳定34，我是和平的35，我是宁静的36，我被轻松的世界环绕着37，感激38，快乐39，喜悦40，一切都太好了41，所有的事都是完美的42，感谢、感谢、感谢43，我宽恕我自己44，我被宽恕了45，我宽恕所有人46，做得比爹地棒是很好的47，妈咪和我是一体的适用对象：容易情绪起伏不定。

心理暗示的力量心理暗示“心理暗示并不是什么深不可测的事物，它不过是人受到外界或他人的愿望、信念、情绪、判断、态度的影响而产生的心理反应，是人们日常生活中最常见的心理现象。

它是以非常自然的方式想个体发出信息，个体在无意中接手信息，从而作出反应的一种心理现象。

”——埃米尔.库埃《心理暗示术》暗示你，影响你这个高温连绵的夏天，Samantha认为自己过得既丰富有快乐。

丰富，是因为她与几拨不同圈子的“狐朋狗友”在后海和三里屯以及各家轮流轰趴；快乐，是因为她在新光天地里入手了几件应季的奢侈品。

女友们一边羡慕嫉妒恨着她越来越光鲜的“小妖精”形象，一边说她买买买的购物行为是受到了广告和时尚杂志的暗示。

Samantha承认，自己确认易受暗示，生活在这个物质极大丰富、信息仿佛海洋般浩淼、广告又以声光电等各种手段无孔不入的花花世界，想不被暗示，太难了。

不过这也没有什么不好，享受生活嘛，她又不是月光族，花钱还是有所节制的。

Samantha是受到环境给予她的心理暗示，杰克刘则是主动给予自己心理暗示。

每次公司开重要会议要发言之前，他都会长长地深深地做深呼吸，在心里一个字一个字地对自己说“杰克，即使当着一百一千一万人的面儿，你也能够流利地完成演讲！”这样对自己心理暗示一段时间后，他在开会时能够越来越自如地控制语调和节奏，甚至能够放松地用眼神与大家交流了。

“心理暗示是一个咒语，一念天堂，一念地狱。

请记住，你有权选择：选择生命，选择快乐，选择健康。

”法国著名心理学家埃米尔.库埃说，受暗示性是人的心理特性，它是人类在漫长的进化过程中形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力，这帮助人类在复杂的环境中生存下来，即使在今天，“人无时无刻不在受到心理暗示，不管你抗拒还是接收。

”心理暗示的力量库埃举了两个例子说明心理暗示的力量：“有人曾经做过‘人工印记’的实验，用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。

不一会，揭去纸片，皮肤果然变红了。

神奇的力量——心理暗示11、认识到心理暗示的力量2、了解积极暗示和消极暗示3、练习如何进行积极暗示4、让积极的心理暗示发挥作用重点：认识到暗示的力量难点:学会运用积极暗示讨论、活动、讲解3心理暗示的力量神奇的力量1、暗示2、积极暗示与消极暗示3、如何进行积极暗示写写在学习和与人交往的过程中如何进行积极暗示。

暖身活动：一：心理暗示概念心理暗示指人或周围环境以语言或非语言的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。

故事一：有一个人被无意中关进了冷藏车。

第二天早上，人们打开冷藏车，发现他已被冻死在里面，身体呈现出冻死的各种状态，但是奇怪的是，这冷藏车的冷冻机并没有打开制冷，车中的温度同外面的温度差不多，依这种温度是绝对不可能冻死人的。

故事二：1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行实验。

他们从1～6年级中各选了3个班级，对这3个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。

然后，罗森塔尔随机抽取一些同学，并将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并秘密的告知那几位同学。

8个月后，罗森塔尔和助手们对那3个班级的学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。

思考：1、为什么那个人会冻死2、为什么名单中的学生都进步了，你是怎么看待这件事的呢？李阳疯狂英语：我要做的就是把英语踩在脚下，不把英语当回事。

I enjoy losing face!练习：请用下列句式写三句话我无法实现……我无法完成……我无法做到……把“我无法”划掉，改成“我一定要”暗示技巧：1、重复暗示重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。

2、使用肯定句放松,放松,平静平静!!!我不紧张！我不紧张!!!我感觉这个单词好难记！！！我想我会记住这个单词的。

潜意识的心理暗示自我激励与行为改变的力量潜意识是我们思想和行为背后的力量，它对于自我激励和行为改变有着巨大的影响。

通过利用潜意识的心理暗示，我们可以激发内在的动力，实现自我增强和行为改变的目标。

本文将探讨潜意识的心理暗示对自我激励和行为改变的力量，并提供一些实践性的建议。

一、潜意识与心理暗示的概念潜意识是指我们意识之下的心理层面，它包含了我们的信念、价值观、想法和情感等等。

它的作用在于塑造我们的行为和决策，成为我们思想和行为的基础。

心理暗示，顾名思义，是通过向潜意识传递信息来影响我们的思维和行为。

通过利用潜意识的心理暗示，我们可以激发内在的动力，实现自我激励和行为改变的目标。

二、潜意识的心理暗示与自我激励潜意识的心理暗示可以成为我们自我激励的强大工具。

通过向潜意识传达积极的信息和目标，我们可以调动内在的力量，激发自我动力和坚持的意愿。

例如，通过对自己的潜意识进行积极的心理暗示，我们可以增强自信心，相信自己能够成功。

这种积极的自我激励可以帮助我们克服困难，保持积极乐观的思维状态。

三、潜意识的心理暗示与行为改变潜意识的心理暗示也可以帮助我们改变不良的行为习惯和思维模式。

通过向潜意识灌输积极的信息和信念，我们可以改变自己的思维模式，培养积极的行为习惯。

例如，通过对潜意识进行正面的心理暗示，我们可以克服拖延症，培养高效的工作习惯。

这种积极的行为改变可以提高我们的工作效率和生活质量。

四、实践建议1. 意识到潜意识的存在：了解潜意识的概念和作用，并认识到它对自我激励和行为改变的重要性。

2. 设定明确的目标：通过设定明确的目标，我们可以向潜意识传达我们的意图，并调动内在的力量。

3. 使用正面的语言和表达：在与自己对话时，使用积极向上的语言和表达方式，向潜意识传递积极的心理暗示。

4. 反复强化：反复重复正面的心理暗示，通过不断强化，让其深入到潜意识中，从而实现自我激励和行为改变的效果。

5. 培养良好的习惯：通过慢慢培养良好的习惯，我们可以改变自己的行为模式，并逐渐实现行为上的改变。

心理暗示的力量作者：郭冬仙来源：《初中生之友·中旬刊》2013年第12期你有过这样的经历吗？本来穿了一件自认为很漂亮的衣服去上学，结果好几个同学都说不好看，当第一个同学说的时候，你可能还觉得只是她的个人看法，但是说的人多了，你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了，于是到了放学后，你回家做的第一件事情就是把衣服换下来，并且决定再也不穿它去上学了。

其实，这就是心理暗示在起作用。

暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。

可见，暗示在本质上，是人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。

哲学课上，一名德高望重的教授，正和学生谈论着“真理”的问题。

教授拿出一朵花，说：“真理就好比这朵花，散发着馥郁的香气。

你们仔细闻一闻，闻到花香的请举手。

”学生们纷纷嗅闻着空气中的香味，不久，有两三名学生举起了手。

教授的表情看来有些失望，他拿着花在教室里走了一圈，说：“只有这几个同学闻到花香吗？请你们集中精神，再仔细闻一闻吧！”学生们有的闭上眼睛，有的用力吸气，都希望闻到教室中的香味。

不久，有三四个学生也举起了手。

“好极了！”教授鼓励道，“你们只要仔细闻，就会发现这朵花真的很香！”学生们一个个举起手来，从十多人变成二十多人……最后全班都举手了，只有一名学生例外。

“谢谢，你们可以把手放下来了！”教授说。

接着他缓缓走到没举手的学生身旁，问：“你为什么没有举手？”学生战战兢兢地说：“教授，真是抱歉，但是我真的什么味道也没闻到。

”“你确定吗？”教授又问。

“是的，我非常确定。

”学生回答。

教授突然话锋一转，指着那名学生说：“我们刚刚谈到‘真理’的问题，这个教室里，只有他才是真理啊！”其他学生一脸愕然。

教授扬扬手上的花说：“这朵花是塑料花，怎么可能会有香味呢？”绝大部分学生闻到了根本没有香味的塑料花的香气，正是由于受到了教授的心理暗示影响。

心理学研究发现，人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。

暗示的力量暗示的神奇力量在催眠术中，暗示是指潜意识把某种想法或念头变为现实的过程。

要想成为一名成功的舞台催眠师，必须学会有效利用暗示的机制，因为暗示是诱发和维持催眠状态的基础。

暗示是操控目标对象潜意识的方式，所以你对潜意识的了解越深，就越能有效利用暗示的机制。

这一章的内容将帮助你娴熟掌握暗示技巧，成为一名成功的舞台催眠师。

人的潜意识是记忆的“储藏室”，功能跟电脑的硬盘相似，可以把我们从生到死的全部经历都储存起来。

近年来的催眠术研究甚至表明，催岷术有可能揭示“前生”的记忆。

这些记忆并不是一潭死水，而是随时处于活跃状态，随时影响着我们的思想。

全部记忆的集合，决定了我们的性格。

潜意识也是人体的“发电机”。

潜意识由情感主导，而情感正是生命力的来源。

潜意识不仅为意识和意识控制下的行为提供能量，而且也负责调控身体的各项关键生理机能。

消化吸收、血液循环、呼吸、心跳、肾脏和其他内脏器官的运作，都受到潜意识的主导。

潜意识永远不会人睡，反而会在意识人睡的时候变得更加活跃，代替意识保护我们的身体。

人的意识和潜意识处于永不止息的相互作用之中。

如果我们在意识中不断重复某种念头或想法，让它为潜意识所接受，就可以直接通过潜意识把它转化为行动。

如果这样的念头和想法是积极的，就会对我们产生非常大的帮助，而如果是消极的，就会对我们造成相当大的损害。

潜意识与意识不同，并不具备分辨是非的能力，只要它接受了某种念头或想法，就会自动将之转化为行动。

我们可以利用潜意识的这种特性，通过自我暗示改变我们自己的生活。

在许多日常经历中，我们都能捕捉到潜意识发挥作用的痕迹。

记住，任何想法或念头只要能透过意识为潜意识所接受，就会自动转化为行动，成为生活的一部分。

这一规律在舞台催眠术中经常能够得到体现。

我们的想法和念头不仅能影响我们的精神状态、知觉和情感，而且还能影响我们身体的生理活动。

颤抖、出汗、口吃、脸红等生理状态，都是由肌肉收张、血液循环和关键内脏器官机能的改变而引发的，而这些改变则是由潜意识受到的影响引起的。

职场正能量故事：心理暗示的力量
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。

考试前两天他做了三个梦。

第一个梦想是在墙上种白菜。

第二个梦是在下雨天，他戴着帽子和伞。

第三个梦是和
他深爱的表亲躺在一起，但他的背背贴着他的背。

这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。

算命的一听，连拍大腿说："你还是回家吧。

你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？"
书生心灰意冷，回到店里收拾行李准备回家。

店主很奇怪，问道：“你明天没参加考
试吗？你今天为什么回老家？”书生说了些什么，店主很高兴：“哦，我也来解释我的梦。

我想你这次一定要留下来。

想想看，在墙上种蔬菜不是很高吗？戴帽子和伞不是意味着你
这次准备好了吗？和你表弟背靠背躺在床上意味着你要翻身了吗？”
秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。

人生启示：
从远古时期，人类就喜欢占卜，发展到后来，东方推演出了算命求签，而西方也推演
出了星相学和塔罗牌。

可见人类总是对自己不够自信，希望通过这些外部的力量来增强自信。

其实现代心理学已经表面，这都是源自于心理暗示，一种积极的心理暗示会带来非常
积极的结果，反之亦然。

故事中的书生本身已经具备了考中的实力，可两个完全不同的算
命结果给他带来了完全不同的心理暗示，也带来了不同的结果。

在我们的人生中，学习一
点点心理学，学习用积极地心理暗示来提升自己的自信心，才会在关键时候超常发挥。

心理暗示的力量一、什么是心理暗示有一位心理学家在真实的环境中做了这样的实验：在课堂里，他取出一个洗得干干净净的装满清水的香水瓶，对学生们说：“这是一瓶进口香水，看谁能最先辨别出这是什么香味。

”然后将瓶盖打开。

过了不久，许多学生相继举起手说自己闻到了香味，有的说是茉莉香味，有的说是玫瑰香味，有的说是玉兰香味当得知这只是一瓶清水时，大家不禁哄堂大笑。

这叫心理暗示。

它是指一个人在无意识中接受了一定的诱导，并作出与之相一致的行为的现象。

心理暗示是我们日常生活中最常见的心理现象之一。

我们每个人都会受到暗示影响，只是受暗示的程度有高低之分而己。

心理暗示有积极作用也有消极的作用。

积极的心理暗示可以激发人的潜能、促进个体的身心健康。

消极的心理暗示则会使人对自己或他人以及周围的世界和人生产生怀疑，失去信心，缺乏动力，进而影响生理和心理状况。

二、进行积极地自我暗示进行积极的自我暗示是一种常用的心理调整方法，可以消除紧张和消极的情绪，有镇定、集中注意力、提醒等作用。

积极的自我暗示便是一种自我肯定，自我肯定是一种非常有用而且有效地提升自信的技巧。

1.对自己说一些鼓舞的话。

]通过向自己重复暗示一些积极的自我话语，以代替我们头脑中已有的消极想法，从而改变我们的习惯、生活态度和自我期望，让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。

即有意识地运用积极的语言来改变自己。

（1）主观：每句以“我”开始。

如“我是一个有潜力的人”。

（2）积极：要用肯定的正面的句子，不要用否定词语“不，没有”等。

如在考试前对自己说“我很放松”，而不是“我千万不要紧张”，否则印刻在你脑海里的将是“紧张”这个消极意念，结果往往事与愿违。

（3）现在：尽量用现在时而非将来时。

如用“我的意志力正在逐步得到提高”来代替“我的意志力将会提高。

”(4)简洁：要用简短、精炼、有力量的句子，不要冗长繁琐。

(5)坚持：每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示，默念、大声说甚至唱出来都行。