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预防食物中毒安全知识宣传
一、保持清洁
1.经常洗手：接触食物之前务必彻底清洗双手，并保证手部的干燥。
2.清洁环境：厨房用具、餐桌和餐椅等应经常清洁，保持厨房的卫生环境。
二、生熟分开
1.切菜板、刀具应分开使用，避免生肉、熟食和蔬菜混用。
2.冰箱存放食物时，应将生食和熟食分开存放，避免交叉污染。
三、煮熟煮透
1.食物应彻底煮熟煮透，尤其是肉类、蛋类和奶制品等。
2.烹饪过程中不要食用生的或未煮熟的食物。
四、合理储存
1.食物应存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射和高温。
2.尽量避免长时间存放食物，特别是易变质的食物。
五、使用安全的水和食材
1.选择新鲜、无异味的食材，避免使用过期变质的食品。
2.使用安全的水源，避免饮用未经消毒的水。
3.注意食品的保质期，避免食用过期食品。
六、注意个人卫生
1.养成健康的饮食习惯，避免食用不洁、不熟或变质的食品。
2.注意口腔卫生，饭前饭后洗手漱口。
3.避免与生病的人共享餐具和食物。
七、标识和存放
1.对存放的食物进行标识，明确记录食品的保质期和存储条件。
2.存放食物时，遵循先进先出的原则，保证先购买的食物先用完。
3.注意查看食品标签上的保质期和储存条件，按照要求正确存储。
4.尽量不要存放过多的食物，避免食品过期或者长时间存放导致变质。
安全与卫生广播稿300字(实用17篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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各国职业安全卫生宣传周（月）活动概览职业安全卫生宣传周（月）是为了提高职业安全卫生意识，推动职业安全卫生工作的开展而设立的一个重要活动。
各国都有自己的职业安全卫生宣传周（月），下面是各国的职业安全卫生宣传周（月）活动概览。
1. 中国职业安全卫生宣传周：中国每年的4月28日至5月1日举行职业安全卫生宣传周。
此活动旨在加强职业安全卫生管理，提高职工的安全意识和自我防护能力。
活动包括宣传教育、培训交流、安全检查等各项活动，旨在减少事故发生，保护职工的生命安全和身体健康。
2. 美国职业安全卫生宣传周：美国每年的5月首个星期一至五为职业安全和健康周（OSHA），由美国劳工部主办。
活动包括举办研讨会、座谈会、宣传活动等。
此活动旨在提高职业安全卫生工作的重要性，保护工人免受工作场所的危险。
3. 加拿大职业安全卫生宣传周：加拿大每年的10月第三个星期一至五为职业安全和健康周。
此活动是加拿大政府为提高职业安全卫生意识而开展的一个重要举措。
活动以培训、研讨会和宣传活动为主，旨在减少工作场所事故的发生，保护工人的安全和健康。
4. 英国职业安全卫生宣传周：英国每年的6月第一个全周为职业安全和健康周。
此活动由英国社团安全卫生协会（IOSH）主办，旨在提高职业安全卫生工作的意识和水平。
活动包括安全和健康教育、研讨会、培训等各项活动，号召全社会共同参与保护工人的安全和健康。
5. 德国职业安全卫生宣传周：德国每年的4月最后一周为职业安全卫生宣传周。
此活动由德国联邦劳工与社会事务部主办，旨在提高职业安全卫生管理水平，保护工人免受工作场所危险的伤害。
活动包括宣传教育、培训和安全检查等各项活动。
6. 日本职业安全卫生宣传周：日本每年的6月第一周为职业安全卫生宣传周。
此活动由日本劳动厅主办，旨在提高职业安全卫生工作的水平和意识。
活动包括安全培训、宣传教育和安全检查等各项活动，鼓励企业和职工共同努力，保护工人的安全和健康。
各国的职业安全卫生宣传周（月）活动都取得了显著的成效，增强了职工的安全意识和自我防护能力，减少了工作场所事故的发生。
卫生安全知识有哪些卫生安全知识有哪些民以食为天，食以安为先，食品卫生安全问题涉及千家万户，那么除了食品安全问题还有那些卫生安全小知识?下面是店铺为大家整理的关于卫生安全知识有哪些，希望大家喜欢!水管卫士安全知识1、老百姓应怎样辨别消毒产品合不合格呢?张所长说，消毒产品主要是指消毒剂、消毒器械、卫生用品等，如84消毒液、紫外线杀菌灯、餐巾纸等。
而正规“消字号”产品的说明书上会标注有卫生许可证号，如果批准文号的格式为：(省、自治区、直辖市简称)卫消证字(发证年份)第××××号，这便说明此产品是属于消毒产品范畴。
但值得注意的是，现在市场上出现打着消字号产品治脚气、眼睛、灰指甲等产品，都不是消字号产品，消费者不要轻易相信虚假广告宣传，以免上当。
2、去公共场所消费需要注意什么?张所长建议市民，作为顾客到公共场所特别是五小场所消费时，要看该场是否有卫生许可证，场所内服务员是不是有健康证，再就是场所有没有信誉等级公示牌。
如果场所的信誉等级公示牌是A级或B 级，市民可以放心消费，如果是C级或者没有等级，市民应尽量不要选择到这些场所去消费。
同时，市民在公共场所消费时，应注意观察该场所提供的公共用品是不是安全可靠，比如美容美发店、浴池、旅馆里的毛巾、浴巾、床单、被套是否及时更换，并尽量不要使用公共场所内提供的茶杯、拖鞋等物品，如果需要使用的话，要看该场所里有没有专用消毒间和消毒设备，物品是不是经过处理后才给顾客使用。
此外，市民到公共场所消费时，应尽量选择空气流畅的公共场所，不宜在密闭的场所里久留。
3、怎么判断“黑诊所”判断诊所是否为“黑诊所”，张所长提醒市民，要鉴别诊所是否为“黑诊所”，首先要看该诊所是否在诊所内明显处悬挂《医疗机构执业许可证》，许可证上的诊疗科目内是否包含市民要就诊的诊疗科目。
同时，还要看诊所内坐诊的人员是否取得《医师资格证书》和《医师执业证书》，护士是否取得《护士执业证书》，并且查看医护人员的执业地点是否注册在所在诊所内。
食品安全知识宣传大全食品平安学问宣扬大全食品平安其实是指日常生活中所要留意的饮食平安卫生常识，与人民群众的健康息息相关，否则就会传染疾病，甚至危害健康，下面我给大家整理了关于食品平安学问宣扬的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!食品平安学问宣扬1、熟悉食物中毒特征。
埋伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热2、提高自我抢救意识消失上述症状，应怀疑是否食物中毒，并准时到医院就诊，同时报告老师。
3、预防发生食物中毒养成良好的卫生习惯，勤洗手特殊是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手不吃生、冷、不清洁食物不吃变质剩饭菜少吃、不吃冷饮少吃、不吃零食不要长期吃辛辣食品不要任凭吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特殊是水。
猛烈运动后不要急于吃食品喝水。
不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。
千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
不喝生水，建议喝标准的纯洁水。
从家里所带腌制品在校不能超过2天谨慎选购包装食品，仔细查看包装标识查看基本标识，厂家厂址、电话、生产日期是否标示清晰、合格如何保障食品和饮食的卫生?清洗是最常见的卫生处理措施。
清洗可以洗去食品(原料)表面部分的污染物，清洗也用于对接触食品的物体和人体的表面的卫生处理，如对食品烹饪及其它加工制造中使用的工具、器械、空间(墙壁、地面)和对操手部皮肤的清洗和消毒。
采纳一些洗涤剂和消毒(杀菌)剂可以加强清洗的效果。
热处理可以有效地杀灭食品(原料)中的微生物(包括致病菌)，也可以认为它是一种食品卫生处理措施。
人类很早就学会了用火来加工食品，烹饪就是最常见的热处理方式。
除了热处理，干燥、冷却冷冻，以及加入食品防腐剂等都可以有效地掌握食品中污染的微生物的数量，被用于食品的加工制造。
要保障食品的卫生，必需保障食品原料、食品加工过程、食品贮运和销售过程都达到卫生要求。
对于食品烹饪和日常饮食，除要保证烹饪加工食品达到卫生要求，饮食中也要留意餐具、环境和接触食品的人和手的卫生，必需有相应的清洗和消毒措施。
“扎实开展精致管理努力创建平安校园”专题安全卫生工作简讯（2012年第2期）1、2月13日，学校印发给全校学生家长的《关于交通、骑车安全告家长书》，已全部将回执收齐存档。
下午，召开全体教师会议，部署“师德建设推进年”、“校园精致管理年”、“校安及改薄工程攻坚年”有关工作，从师德保障、校务管理、工程建设等方面强调安全管理工作。
（总务处、教导处、少先队）2、2月14日晚，学校召开食堂与门卫工作人员专题会议，出席会议的有许卫东校长，分管安全的王军副校长、陈霞主任以及食堂、门卫工作人员。
会上，王校和大家一起学习了有关安全卫生制度，操作规程和岗位职责。
许校再次强调安全工作是重中之重，一是一定要强化责任意识，每个人都要能以主人翁的姿态对工作高度负责；二是一定要明确岗位职责，做哪些事，完成什么目标，注意哪些事项，遵守哪些规程，心中要有谱；三是一定要有大局观，服从分工，团结一致。
会上还一并签订了《门卫人员安全责任书》和《食堂人员安全责任书》。
与会人员表示将认真落实会议的精神，把自己手中的安全抓好管好。
（总务处）3、2月15日下午，少先队大队部召开了大队委和值日学干的培训会议。
根据“校园精致管理年”实施意见的要求，我校对路队、卫生、广播操等常规考核实行星级评比制度。
值日学干、大队委员都是参与管理、检查考核的重要成员，及早培训好他们，将发挥我校学生自主管理、精致管理的关键作用。
（少先队）4、2月16日，《亭湖教育网》公布了安全信息上报情况，我校由于工作扎实，上报及时，较好地完成了有关通知要求。
（办公室）5、2月16日，我校《关于南教学楼防水工程招标公告》在亭湖教育网、校园网上正式发布，我校“校安及改薄工程攻坚年”活动开始启动。
（校长室）6、2月14日至17日，为加强做课间操的安全管理，我校调整了课间操入出场的顺序，一至六年级各班学生按统一路线入出场，按规定地点、规定间距站好队。
这些细节上的管理，有效保证了做操质量和校园秩序，消除安全隐患。
现场隐患排查标准手册第二期：安全阀、爆破片事故案例事故概况：2015年7月16日7时39分，山东石大科技石化有限公司液化烃球罐在倒罐作业时发生泄漏着火，引起爆炸，在事故救援过程中造成2名消防队员受轻伤、7辆消防车毁坏、部分球罐以及周边设施和建构筑物不同程度损坏，罐区周边1公里范围内居民房屋门窗被震坏，直接经济损失2812万元。
事故原因之一：企业违规将罐区在用球罐安全阀的前后手阀、球罐根部阀关闭，将低压液化气排火炬总管加盲板隔断。
法规和标准要求1、《固定式压力容器安全技术监察规程》TSG 21-2016 第 9.1.2.1 条要求：固定式压力容器应根据设计要求装设安全泄放装置，压力源来自压力容器外部，并且得到可靠控制时，超压泄放装置可以不直接安装在压力容器上。
2、《化工企业安全卫生设计规范》HG20571-2014 第4.1.10 条要求：具有超压危险的生产设备和管道应设计安全阀、爆破片等泄压系统。
3、《固定式压力容器安全技术监察规程》TSG 21-2016 第 9.1.2.3 条要求：易爆介质或者有毒危害程度为极度、高度或者中度危害介质的压力容器在安全阀或者爆破片的排放口装设导管，将排放介质引至安全地点，并且进行妥善处理，毒性介质不得直接排入大气。
4、《压力管道安全技术监察规程》TSGD0001-2009 第 137 条要求：可燃、有毒介质的管道，应当在安全阀或者爆破片装置的排出口装设导管，将排放介质引至集中地点，进行妥善安全处理，不得直接排入大气。
5、《固定式压力容器安全技术监察规程》TSG 21-2016 第 9.1.2.2 条要求：采用爆破片装置与安全阀组合结构时，应当符合压力容器产品标准的有关规定，凡串联在组合结构中的爆破片在动作时不允许产生碎片。
6、《固定式压力容器安全技术监察规程》TSG 21-2016 第9.1.3 条要求：超压泄放装置的安装应符合以下要求：1）超压泄放装置应当安装在压力容器液面以上的气相空间部分，或者安装在与压力容器气相空间相连的管道上；安全阀应铅直安装；2）压力容器与超压泄放装置之间的连接管和管件的通孔，其截面积不得小于超压泄放装置的进口截面积，其接管应当尽量短而直；3）压力容器一个连接口上安装两个或者两个以上的超压泄放装置时，则该连接口入口的截面积，应当至少等于这些超压泄放装置的进口截面积总和；4）超压泄放装置（安全阀）与压力容器之间一般不宜装设截止阀门；为实现安全阀的在线校验，可在安全阀与压力容器之间装设爆破片装置；对于盛装毒性程度为极度、高度、中度危害介质，易爆介质，腐蚀、粘性介质或者贵重介质的压力容器，为便于安全阀的清洗与更换，经过使用单位主管压力容器安全管理负责人批准，并且制定可靠的防范措施，方可在安全阀（爆破片装置）与压力容器之间装设截止阀门，压力容器正常运行期间截止阀门必须保证全开（加铅封或者锁定），截止阀门的结构和通径不得妨碍安全阀的安全泄放；5）新安全阀应当校验合格后才能安装使用。
健康教育宣传资料（二）一、健康食品1.蔬菜十三鲜：红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜；2.九种水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜；3.荤菜吃出名堂：最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，鸡肉是公认的"蛋白质的最佳来源"；4.养脑巧吃零食：蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。
此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。
5.常喝牛奶益处多：牛奶不应只是婴幼儿的食品，儿童、青少年、成人、中老年人都应该每天喝点奶，以利健康。
二、垃圾食品1.三类食品加重负担：世界卫生组织"通缉"的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。
2.方便食品别图方便：饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。
3.烧烤等同吸烟毒性：食物烧烤后是有害健康的，因为肉直接在高温下进行烧烤，会产生一种叫苯并芘的致癌物质，这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。
美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
4.三类副食不宜常吃：除了上面提到了几种垃圾之外，还有三种副食垃圾不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。
三、食品安全知识1.蔬菜：白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等容易出现农药残留量超标现象，而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、豆角类等蔬菜不容易出现农药残留量超标。
2.活禽：购买活禽时，鸡的羽毛光滑、丰润，眼睛有神，鸡冠呈红色、胸骨不突出的质量为好。
相反，鸡在打瞌睡，羽毛松弛，眼睛无神，肛门处有屎，则不宜购买。
屠宰后的光禽购买也有诀窍，禽的表皮紧缩，脂肪成乳白色或淡黄色，鸡肉有光泽有弹性宜购买。
密闭空间安全宣传
一、进入密闭空间前的准备工作
1. 了解密闭空间内的环境和存在的危险因素，如气体、液体、固体等。
2. 确保密闭空间的安全出口、通风设施等完好无损，以便在紧急情况下迅速撤离。
3. 准备必要的防护用品，如防毒面具、手套、防护服等。
4. 了解作业程序和安全操作规程，确保操作正确。
二、进入密闭空间时的注意事项
1. 先打开通风设施，确保空气流通。
2. 保持作业现场整洁，禁止吸烟或带火种。
3. 注意个人防护，佩戴齐全防护用品。
4. 注意作业工具的摆放，避免掉落伤人或损坏设备。
5. 禁止携带与工作无关的物品进入密闭空间。
6. 作业人员应保持清醒，避免疲劳作业。
7. 发现异常情况时，应立即停止作业，并及时报告。
三、离开密闭空间后的注意事项
1. 离开密闭空间前，应再次确认安全出口和通风设施的正常运行。
2. 离开时，应将作业现场恢复原状，保持整洁。
3. 及时清洗防护用品，确保其正常使用。
4. 做好个人卫生，如洗澡、换洗衣物等。
5. 如有不适，应及时就医。
1。
横村初中安全卫生健康教育宣传资料·第二期浙江省疾病预防控制中心十二月份健康提醒十二月份我省进入了冬季，由于经常受寒潮影响，出现强降温，广大市民做好防寒保暖措施，但在取暖时要注意防范一氧化碳中毒。
由于气温偏低，人们主要集中在室内活动，易造成通风不畅，呼吸道疾病仍是市民易感的主要疾病。
随着天气转凉，禽流感病毒逐渐活跃，广大市民要尽量远离活禽，预防禽流感。
健康提醒之一：远离活禽，预防禽流感由于县城、乡镇等地依然存在活禽交易，且随着天气转凉，禽流感病毒逐渐活跃，发生病例的风险上升。
省疾控中心在此提醒您，尽可能减少与禽畜不必要的接触，一旦接触禽畜后,要及时彻底洗手。
特别注意要避免接触病死禽畜。
食用禽肉蛋时要充分煮熟。
生熟食物要分开处理，加工处理禽类时，最好佩戴手套。
尤其是抵抗力较弱的老年人，应在接触后尽快洗手，做好卫生防护。
一旦出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等流感样症状时，应戴上口罩，尽快到医院发热门诊就诊，并务必告诉医生最近是否接触过禽类及其分泌物、排泄物或者到过活禽市场，是否与人感染H7N9禽流感病例有接触等情况，并在医生指导下进行治疗。
健康提醒之二：寒潮来袭，预防流感流行性感冒（简称流感）又称季节性流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征。
临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道卡他症状，体弱、多病和老年人感染后易出现肺炎等并发症。
流感主要通过呼吸道传播，随着天气转冷，即将进入流感高发季节，尤其是学校、幼托机构等集体单位易出现暴发疫情。
本月昼夜温差大，易发生流感或上呼吸道感染。
预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，流感流行季节少去公共场所或空气混浊场所，家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通。
目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病者、老年人、体弱者等对象可应用流感疫苗进行免疫预防。
如出现类流感症状者，应及时就诊治疗和休息。
健康提醒之三：冬季取暖，预防一氧化碳中毒一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时在空气中产生高浓度的一氧化碳经呼吸道吸入体内引起中毒。
在密闭的环境下使用燃气（天然气，液化石油气和煤制气）热水器洗澡、在屋内使用煤炉取暖和长时间在密闭车厢内靠发动机供暖是发生一氧化碳中毒的主要场所。
因此提醒广大市民注意加强防范。
（1）在使用燃气（天然气，液化石油气和煤制气）热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风，排风管通畅勿堵塞，洗浴时间切勿过长。
使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气。
烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。
（2）家庭生活中煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒。
尤其在冬季阴天或雨雪天气，煤燃烧不完全，加上室外气压低，室内的一氧化碳不易排出。
不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。
流感来了，你准备好了吗？近日，我县疾病预防控制中心监测发现某学校多名学生出现发热、肌肉酸痛等流感样症状，出现聚集性疫情。
12月份以后，我县进入流感高发季节，学校、幼托机构等集体单位常因人员密集而频频中招。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，具有传染性强、传播速度快的特征，极易发生大范围流行。
流感病毒分为甲型、乙型和丙型，每年各地流行的病毒型都会发生变化，今年从台州市疾控中心发布的疫情信息了解到，我市以乙型流感病毒高发。
既往感染过甲型流感的群众，也因对乙型流感无免疫力而容易再次感染。
婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者感染流感后因容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
县疾控中心提醒广大群众，流感无特效药治疗，目前预防流感最经济有效的方法是接种流感疫苗，所有群众均可以每年接种一剂流感疫苗。
同时在流感流行季节，个人还应加强自身防护，加强体育锻炼，增强自身体质；勤开窗通风，尽量少去人多拥挤的地方。
吃动平衡冬天更要找个充满活力的小伙伴快乐动起来“天气太冷，不愿出门，就想坐在电脑旁边不动或喝着咖啡、拿着手机刷屏”。
这样的想法你有没有？躺枪了吧？亲！慢病导致的死亡占总死亡人数的85%。
我国居民慢性病患病、死亡呈现持续、快速增长趋势，确诊的慢性病患者超过2.6亿，因慢性病导致的死亡占我国居民总死亡构成的85%。
慢性病与不健康饮食、身体活动不足等不良生活方式密切相关。
浙江省卫生和计划生育委员会疾控处严德华处长表示，健康生活方式不仅可以帮助人们抵御传染病，更是预防和控制慢性病的根基。
只要通过各种手段，促进广大群众养成健康的生活方式，将慢性病的预防和干预措施转化为政府、社会和公众的整体行为，慢性病是可以预防和战胜的。
每次吃10个网球大小的食物，蔬菜要占4份。
高露露调研员在健康知识分享中，强调健康生活方式对防治慢性病的重要性。
她倡导大家要注意保持吃动平衡，在“吃得健康”的同时能够更好地更快乐地“动”起来。
中国居民膳食指南给出了很多食物的推荐量。
但对于我们中国人来说，很难衡量这个数字。
高露露老师用十个网球形象地进行了衡量，告诉大家注重饮食平衡。
“这十个网球可以看做是一个比例，首先是主食类的，我们需要有两个网球。
其余的，一份网球大小的鱼虾肉，三份网球大小的水果，四份网球大小的蔬菜，这样一个人一天的饮食量足够了！主食不仅包括米和面，还包括山药、红薯之类的。
另外，比如说豆和奶也需要两个网球大小的量。
这两个网球对中国居民来讲，一般量不太够，很难达到。
如果每天早餐喝一杯奶的话，这可以的。
但是豆类的话，可能豆腐或者豆浆，我们可以自己来衡量一下。
“肥胖是由多因素综合作用的结果，食物没有好坏，只有不合理的饮食习惯。
比如有的人会问吃油条就一定肥胖吗？”高露露解释说，这个有一些片面。
适量的吃一根油条对体重或者体质并没有明确的改变，不是说吃油条一定等于肥胖。
当然，最好的方式通过合理的运动，消耗掉这部分热量，自然也不会发胖了。
早餐应该吃饱，能满足一上午工作所需的能量供给；中午要吃好，要均衡摄入各种营养素，补给充足；晚餐强调要吃少。
找个充满活力的“小伙伴”，改变你不爱运动的习惯“在全球每年因运动不足造成的死亡人数已高达530万人，死于吸烟的约500万人、死于肥胖的约300万人，运动不足已经成为人们健康最大的威胁”。
高露露用这样一组数据说明合理运动对人体的好处。
经常能看到手机不离手、坐在电脑旁不动的人群越来越多。
吃饱不动，久坐不起，这无疑是造成慢病的主要原因之一。
问题的严重和普遍，到了必须采取措施的时候了。
呼吁大家，改变运动不足的习惯，不要做“键盘党”。
找一个“充满活力的伙伴儿”，是改变不爱运动的有效方法。
因为研究表明，通过身边人的支持，能够有效地促进运动习惯的养成和保持。
另外，还有一项有意思的研究发现，养狗的人比不养狗人士每天多69%的可能进行自主锻炼，并且比不养狗的人每周多步行133分钟。
无论是超重、肥胖，还是正常体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。
即使体重正常，缺乏运动仍然会导致很多健康问题。
尤其在冬季不爱运动，是全世界面临的健康问题。
怎么让身体活动变得有趣，很多国家的经验值得我们借鉴。
比如，英国的办公楼里设计了滚梯。
他们把楼梯变成钢琴的键，人走在上面发出非常优美的音乐，很多人就特别愿意主动走楼梯。
用这样的方法激发民众的兴趣，使之慢慢养成习惯。
艾滋病防治知识宣传1、什么是艾滋病?艾滋病是一种病死率很高的严重传染病，它的医学全称是”获得性免疫缺陷综合症”（AIDS）。
这个命名表达了三个定义：第一，获得性：表示在病因方面是后天获得而不是先天具有的，是由艾滋病病毒（HIV）引起的传染病；第二，免疫缺陷：主要是病毒造成人体免疫系统的损伤而导致免疫系统的防护功能减低、丧失；第三，综合症：表示在临床症状方面，由于免疫缺陷导致的多种系统的机会性感染、肿瘤而出现的复杂症候群。
2、感染者与艾滋病患者有什么不同?艾滋病病毒进入人体后的繁殖需要一定的时间。
在开始阶段，感染者的免疫功能还没有受到严重破坏，因而没有明显的症状，我们把这样的人称为艾滋病病毒感染者。
当感染者的免疫功能被破坏到一定程度后，其他病菌就会乘虚而入，这时，感染者就成为艾滋病患者了。
从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病患者可由数月至数年，一般为8-10年，最长可达19年。
3、健康人是怎样感染艾滋病病毒的?艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。
4、艾滋病可以治疗吗?尽管目前艾滋病还不能治愈，但还是可以治疗的。
得了艾滋病应该针对症状，及时地、积极地进行治疗，如得了肺炎，就要及时把肺炎治好；得了感冒，要抓紧把感冒治好。
而且，目前已经有了抗病毒治疗方法，尽管不能完全消灭体内的艾滋病病毒，但可以有效抑制它的繁殖，这样就可以大大延长艾滋病病毒感染者的寿命。
5、艾滋病病毒会通过母亲传染给婴儿吗?感染了艾滋病病毒的妇女可能会在怀孕的后期、分娩过程中和母乳喂养时把艾滋病病毒传给胎儿或婴儿，传播的可能性为25-40%，一般为30％左右。
6、怎样预防母婴传播艾滋病病毒?首先是要保护妇女不受艾滋病病毒的感染，这样就不会将病毒传染给孩子。
如果感染了艾滋病病毒的妇女，，仍想要生育孩子，那么应该定期到医院接受医生的产前指导，服用阻断母婴传播的抗病毒药物。
生孩子时，可采用剖腹产。
孩子出生后，要人工喂养。
7、一般的日常生活接触会感染艾滋病病毒吗?日常生活接触是不会感染艾滋病病毒的。
下面这些行为，都不会传播艾滋病病毒。
(1)与艾滋病病毒感染者握手、拥抱；(2)与艾滋病病毒感染者一起吃饭及共用碗筷、杯子；(3)与艾滋病病毒感染者一起使用公共设施，如厕所、泳池、电话机；(4)与艾滋病病毒感染者一起居住、共用劳动工具；(5)蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫叮咬。
8、怀疑自己得了艾滋病，到哪里去检测?一般来说，可到具有初筛资格的县区级疾病预防控制机构做HIV抗体检测，确诊须到上级疾病预防控制机构检测。
9、什么时间去做检测?应在高危行为后的0、6、12周、半年时检测HIV抗体，半年以后仍未检测到HIV抗体，则认为未感染艾滋病病毒。
感染艾滋病病毒的头三个月叫"窗口期"，虽然HIV抗体在感染2周后就可以出现，但这时身体里还没有产生足够量的抗体，可能无法检测出是否已经受感染。
有了高危行为就去检测可判断是否有既往感染。
"窗口期"尽管可能检测不出艾滋病病毒抗体，但同样具有传染性。
为了你和你家人的健康,请不要吸烟世界卫生组织（WHO）称人类受到“五种威胁”:战争、饥荒、瘟疫、污染和吸烟。
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！吸烟成瘾是尼古丁的罪过。
尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。
