下载文档原格式
好记易学的中医治病⼝诀中医病证莫要慌，四⼗⼆病记端详。
⼀病辨作多病治，各有⼀法为主⽅。
感冒寒热湿三种，荆防银翘⾹薷汤。
咳嗽七般三外感，寒⽌热菊燥杏桑，痰湿⼆陈热清⾦，肝⽕泻蛤阴麦汤。
唯有哮证分五般，寒射热定肺⽟屏，脾虚当⽤六君⼦，肾虚⾦匮肾⽓汤。
喘证五种更好记，⿇黄⿇杏⽯⽢汤，痰热郁肺⽤双⽪，肺虚⽣麦肾桂黄。
肺胀五般莫漏记，⽓虚平喘真虚阳，痰浊壅肺苏养亲，痰热婢夏痰涤汤。
肺痨阴亏⽤⽉华，⽕旺秦鳖固⾦汤，阴耗保真⽩术散，阴阳两虚⼤补天。
胸痹此处分七种，寒凝⼼脉当四汤，⽓滞柴胡疏肝散，痰浊栝薤瘀逐汤，⼼⽓保元合⽢麦，⼼阳参附阴天王。
⼼悸此处俱七种，安神定志归脾汤。
⽕旺连阿桂⽢龙，⽔饮凌⼼苓桂术。
⼼⾎瘀阻请桃红，痰⽕黄连温胆汤。
胃痛七般不好记，寒邪客胃⽤姜糖，停⾷保和肝柴疏，郁热化肝此病除，瘀⾎失笑调营饮，阴亏⼀贯虚建黄。
六种泄泻拉肚⼦，湿热芩连寒藿⾹，保和痛泻何时⽤，参苓⽩术四神丸。
痢疾也可分六种，毒⽤⽩头热芍汤，寒⽤胃苓阴驻车，休⽤连理虚桃汤，良附⼤承治腹痛，⽓滞柴胡⼩建中，饮⾷积滞⽤保和，重⽤枳实导滞汤。
胁痛只可分四种，肝⽤柴疏瘀复元，肝胆湿热⽤龙胆，肝阴不⾜⼀贯煎。
黄疸更须四般记，热重茵陈犀急黄，阴黄茵陈术附⽤，湿重于热茵五⽅。
六种⿎胀有何难，⽓滞柴疏实脾寒，中满分消治湿热，调营六味责之肝，脾肾阳虚附理中，济⽣肾⽓合此⽅。
积聚五种逍遥肝，⾷滞六磨⽓柴疏，瘀⾎六君加膈下，正虚⼋珍合化积。
⽔肿六般越⽔泛，⽔湿五苓毒⿇连，脾虚实脾肾济⽣，浸渍五⽪热疏凿。
六种淋证何⼈患，⽯⽯热⼋劳⽆⽐，⽓⽤沉补⾎⼩知，膏淋程⽒膏淋汤，三种消渴上消消，中消⽟⼥下六⾦。
瘿病四种更须治，痰结⽟壶⽓海舒，⼼肝阴虚天补愈，肝旺栀⼦清肝汤。
眩晕六般天亢阳，痰浊半⽩⽕龙汤，阻窍活⾎虚归脾，脾肾阴虚左归汤。
⼋种头痛有何难，风热芎芷寒川芎，肝阳天⿇湿羌胜，肾虚补⽓虚⼋珍，痰浊头痛半⽩天，瘀⾎通窍活⾎汤。
唯有中风不需记，⼀⽈虚中⼆⽈肝，虚⽤秦艽上扰镇，阳闭凉开阴苏合，脱⽤参附半还五，镇肝熄风莫糊涂，语⾔不利却分三，风痰阻络解语丹，肾虚精亏地黄饮，⼝歪眼邪牵正散。
完整版)中医内科学整理(必背)1肺肾两虚：补肺益肾，固涩止喘－参附汤加减（参附）2肾虚喘：补肾固本，润肺止喘－参苓白术散参苓）3肺虚喘：补肺定喘，润肺止咳－养阴清肺汤（养阴）4脾虚喘：健脾固涩，补肺止喘－理中丸加减理中）一、肺气虚耗：对于肺气虚耗的治疗，我们可以采用补肺益气养阴的方法，具体药方为生脉散合补肺汤。
二、肾虚不纳：肾虚不纳的治疗方法是补肾纳气，我们可以采用金匮肾气丸合参蛤散的药方。
三、正虚喘脱：正虚喘脱的治疗方法是扶阳固脱，镇摄肾气，我们可以采用参附汤送服黑锡丹配合蛤蚧粉的药方。
四、肺痈：对于肺痈的治疗，我们需要根据不同的病情采用不同的药方。
初期可以使用银翘散，成痈期可以使用千金苇茎汤合如金解毒散，溃脓期可以使用加味桔梗汤，恢复期可以使用沙参清肺汤或桔梗杏仁煎。
五、肺痨：肺痨的治疗需要根据不同的病情采用不同的药方。
对于肺阴亏损，我们可以采用滋阴润肺的月华丸。
对于虚火灼肺，我们可以使用滋阴降火的百合固金丸合秦艽鳖甲散。
对于气阴耗伤，我们可以采用益气养阴的保真汤或参苓白术散。
对于阴阳两虚，我们可以采用滋阴补阳的补天大造丸。
六、肺胀：对于痰浊壅肺证，我们可以采用化痰降气，健脾益肺的苏子降气汤合三子养亲汤。
对于痰热郁肺证，我们可以使用清肺化痰，降逆平喘的越婢加半夏汤或桑白皮汤。
对于阳虚水泛证，我们可以采用温肾健脾，化饮利水的真武汤合五苓散。
对于肺肾气虚证，我们可以采用补肺纳肾，降气平喘的平喘固本汤合补肺汤。
七、肺痿：肺痿的治疗需要根据不同的病情采用不同的药方。
对于虚热证，我们可以采用滋阴清热，润肺生津的麦门冬汤合清燥救肺汤加减。
对于虚寒证，我们可以使用温肺益气的甘草干姜汤或生姜甘草汤加减。
对于上热下寒证，我们可以采用寒热平调，清温并用的麻黄升麻汤加减。
对于肾虚血瘀证，我们可以采用纳气定喘，活血化瘀的七味都气丸合柴胡疏肝散加减。
以下是格式正确、无明显问题的文章：十二、不寐失眠多梦，心神不宁，是为不寐。
老年人中医基本体质的保健方法一、平和质（A 型）保健方法：(一)饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。
推荐食疗方：山药扁豆粥——山药30 克、白扁豆10 克、粳米50 克、白糖少许。
制作：将粳米淘洗干净，山药切片，白扁豆洗净；将粳米、白扁豆放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片、白糖，继续熬煮至熟即成。
本粥有补益脾胃的作用。
（二）穴位保健选穴：足三里、气海定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1 横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5 寸。
操作：点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。
每次按压操作5—10 分钟，每日两次，10 天1 个疗程。
艾炙法：雀啄法一点燃艾条后对准足三里、气海穴，距离皮肤两厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10—15 分钟，隔日一次，10 天为1 疗程。
（三）经络保健平和质的经络按摩以通畅督脉为主。
首先，将按摩油均匀滴到背部正中线及两侧，自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦，与自颈部沿圆弧形到两侧腋窝的推擦相交替，各12 次，再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经偱行，每隔1 寸左右即用拇指进行点、推、揉，3~5 遍后，右手五指稍微并拢，用指端自上而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击。
（四）运动保健建议平和质的老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1 小时的有氧运动。
推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳。
（五）注意事项应持之以恒地保持良好的生活起居习惯。
保持充足的睡眠时间，不宜食后即睡。
二、气虚质（B 型）保健方法：（一）饮食保健对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。
中药功效快快记忆法（第二版）王满恩向大家曾经推荐过的一本好书！现在手写录入，以飨列位考研同志。
如果觉得好，请支持正版！购买正版图书，毕竟作者王满恩老师为之付出了巨大心血，又无私奉献给我们这些有幸看到的人，分享是一种美德，尊重知识是一种自爱。
——yankunhan他们能，你也能（代前言）我是教中药学的老师，我创编了一套“中药功效快快记忆法”普通学生仅用十几个小时就能轻松愉快地记住三四百味中药的功效，而且不容易忘。
十年来，我的近万名学生用此法通过了各种中药学考试，用了都说好。
我相信，他们能，你也能。
请看几个例子，您就明白这种方法是怎么回事了。
例1：课堂实录——教学生记枳实的功效。
老师：(写板书：“掷石破气小鸡花坛出皮”)这是个小故事，掷石”——扔石头，石头打破气球——“破气”，从破气球里跑出一群“小鸡”——小鸡都跑进了“花坛”，——从花坛另一面出来就变成一群小皮球了——“出皮”。
学生：(笑)老师：大家念一遍这句话。
学生：(念)老师：好，把音调变一下——“枳实破气消积化痰除痞。
”现在请大家说一下枳实的功效。
学生：(都能顺利说出，许多人是边笑边说的)老师：(擦掉板书)再说一遍枳实功效，速度比刚才快点。
学生看着空黑板快速说出枳实功效。
一星期后“突然袭击”地提问，大多数人仍记忆犹新。
亲爱的读者，你是不是也记住枳实的功效了?上例用的是“完全谐音联想法”，更常用的是“化简谐音联想法”。
例如记“苦参”功效。
例2：苦参清热燥湿，杀虫，利尿。
(苦参清早撒尿)是不是比机械记忆(死记硬背)更快更有趣 ? 一分钟记住，十天不复习也忘不了。
所以叫“快快记忆法”——既“快速”，又快乐”。
或问：其他清热燥湿药都谐音成“清早”，不就混淆了吗?答：混淆不了，相同的功效我们设计了不同的记法，不妨翻到 (16)页，看黄连、黄芩、黄柏、龙胆、白鲜皮、椿皮、秦皮(第一功效都是“清热燥湿”)的记忆方案。
例3：记麻黄、香薷、浮萍的功效一一用“合并同类项记忆法”(见3页)。
【龚廷贤《万病回春》：十六味流气饮】横扫一切结节、增生、肌瘤、息肉、囊肿结节、增生、肌瘤、息肉、囊肿等，中医叫“症瘕积聚”，属于气血凝滞的产物。
凡是身体出现了气滞，比如经常生闷气，脾气急躁，心情压抑，体内的气机正常运行就会受到影响。
生气之后，心情不舒畅，经常会出现一副唉声叹气，愁眉苦脸的样子。
压抑时间长了，郁闷之气，无处发泄，就会消耗人体的阳气，阳气不足，经脉得不到温煦，就会影响经络和血液的正常流通，从而形成气滞血瘀。
“阳虚则寒”，寒性收引，寒性凝滞，如果又不注意饮食，过食生冷，不注意保暖，会加速体内包块的行成。
血液或者体内水液就会凝结在一起，或者结成包块，或者积成囊肿，或者聚成痰核，或者变成瘤结。
气行则血行，气滞则血淤。
由此可知，气滞血瘀是形成各种包块、结节的主要原因。
所以，宣畅气滞便是推动和促进经络畅通、血液循环的根本治法。
中医典籍汗牛充栋，方剂成千上万，有没有一个具有针对性、扫荡性的方子，可以将结节、增生、肌瘤、息肉、囊肿等病症一网打尽？经过很多医家反复验证，明代龚廷贤《万病回春》一书中就有一个这样的万全方，屡试屡验。
十六味流气饮其雏形为《备急千金要方》中的内补散（当归、桂心、人参川芎、厚朴、防风、甘草、白芷、桔梗）是用来治疗疮疡的。
《千金方衍义》：本气虚寒之人，虽热邪痼结，非助以温补不能化毒成脓。
芎、归、参、桂心补托于内，防、芷、甘、桔通达于外，厚朴内外兼通，以散结滞之气，此膏粱豢养者宜之。
最早以十六味流气饮命名是元代医家杨清叟的《仙传外科秘方》。
至明代,十六味流气饮的应用范围不断扩大，并对日本、朝鲜医学产生了深远影响。
这个方子所有药物立足于一个“气”字：顺气、下气、破气，少佐养血、活血之品。
为防止“破气”过度而伤正气，又加了补气药中两味悍将。
龚廷贤的《万病回春》被日本后世派奉为经典，被日本汉方医各派规定为必读之医书。
它对日本汉方医学的影响仅次于张仲景的《伤寒杂病论》。
日本著名的汉方医家大塚敬节先生对此书尤为推崇。
中药学综合知识与技能黄金必考点※执业药师与中药药学服务的知识点总结※黄金考点一：常用古文献典籍《黄帝内经》：最早的中医典籍，现存最早、最为系统的医学经典著作。
《伤寒论》：“众方之祖”。
《金匮要略方论》：开创了内伤杂病辨证论治的体系。
《巢氏诸病源候论》：第一本证候学专著。
《温疫论》：中医史上第一部论温疫的专著。
《神农本草经》：药物三品分类原则。
载药365种。
是最早的本草学专著。
《本草经集注》：首创自然属性分类方法。
《重修政和经史证类备急本草》：现存最早的完整的本草合刊本。
《本草纲目》：共载药1892种，方剂11096首，附有药物图谱1109幅。
《肘后备急方》：此书属急症手册性质。
《备急千金要方》：“大医习业”、“大医精诚”。
《太平惠民和剂局方》：我国第一部成药典《普济方》：收方61739首。
是中国古代收方最多的方书。
《雷公炮炙论》：我国第一部炮制专著。
《炮炙大法》：继《雷公炮炙论》之后第二部炮制专著，雷公炮制十七法。
※中医理论基础的知识点总结※黄金考点一：阴阳的相互关系对立制约：“阴阳对待”，阴阳相反，相互抑制、相互约束，维持事物或现象的动态平衡。
互根互用：“阴阳互藏”，“阳根于阴，阴根于阳”，即阴阳有相互资生、相互促进的关系。
消长平衡：阴消阳长，阳消阴长；“阴胜则阳病，阳胜则阴病”。
相互转化：“物极”关系。
阴阳的互根互用是事物发展变化的条件，也是是阴阳转化的内在根据。
黄金考点二：五脏与六腑的生理功能肝：主疏泄，主藏血。
心：主血脉，主神明。
脾：主运化，主统血。
肺：主气，司呼吸；主宣发与肃降；主通调水道；朝百脉，主治节。
肾：藏精，主生长、发育与生殖；主水；主纳气。
胆：贮藏和排泄胆汁；主决断。
小肠：主受盛和化物；泌别清浊。
胃：主受纳腐熟；主通降。
大肠：传化糟粕，并吸收部分水液。
膀胱：贮尿和排尿。
三焦：“孤府”，元气运行的通路和水液运行的通道。
“上焦如雾”，“中焦如沤”，“下焦如渎”。
黄金考点三：气血津液元气：“原气”、“真气”，是人体最基本、最重要的气，是人体生命活动原动力。
中医治疗八法的具体内容
中医八法是中医诊断和治疗的基本方法之一，它包括下面的八种治疗方法：
1. 解表法：主治表浅的热病，如感冒、发烧等。
通常采用辛凉发汗或清热解毒的药物。
2. 祛风法：主治风邪入侵引起的疾病，如头痛、关节疼痛等。
通常采用祛风透疹、活血通络的药物和针灸疗法。
3. 祛湿法：主治湿邪困滞引起的疾病，如风湿病、水肿等。
通常采用祛湿利水、化湿化痰的药物和针灸疗法。
4. 清热法：主治内热外热等热病，如疮疡、热淋等。
通常采用清热解毒、凉血止血的药物。
5. 消积法：主治脾胃虚弱造成的消化不良、腹胀、便秘等症状。
通常采用健脾开胃、消积化滞的药物。
6. 止血法：主治各种出血症状，如鼻出血、咯血、便血等。
通常采用收敛止血的药物和针灸疗法。
7. 安神法：主治各种神经系统疾病，如失眠、焦虑、抑郁症等。
通常采用安神定志、镇静安眠的药物、针灸疗法和气功。
8. 补虚法：主治各种气血亏损引起的虚证，如贫血、萎缩性疾病等。
通常采用补气养血、滋阴添精的药物和养生保健措施。
以上八种治疗方法在中医诊断和治疗中都有广泛的应用，医生可根据患者的情况选择相应的治疗方法。
同时，延伸出的中医“十法、十二法、十六法”，也是中医治疗常用的方法之一。
名中医治慢性支气管炎十六个秘方治慢性支气管炎秘方（16首）11.1黛麦养肺止咳汤【来源】黎炳南，《名医治验良方》【组成】青黛5克，海蛤粉30克，人参10克(或党参20克)，麦冬、五味子各10克，细辛3克，炙甘草10克(小儿用量酌减)。
【用法】每日1剂。
上药加清水3碗，煎取1碗，药渣重煎1次。
日分2～3次服。
【功用】益气生津，清咽止咳。
【方解】本方为黛蛤散合生脉散加味而成。
生脉散方载《内外伤辨惑论》，有生津养阴之效，对热病后期气津两伤者每可广泛应用。
黛蛤散方载《卫生宝鉴》，有清咽除热，化痰去烦之功。
方中人参味甘，微苦，性温，能补益元气，固脱生津，李杲称其能补肺中之气，肺气旺则四脏之气皆旺，肺主诸气故也。
麦冬气味甘凉，能养阴润肺，清心除烦，是治阴虚咳嗽的要药。
五味子味酸性温，可敛肺生津，治咳逆上气，《本草求真》指其为治诸种咳嗽之要药。
以上三味，一补、一清、一敛，相辅相成，功效益彰。
青黛性味咸寒，有清热，凉血，解毒之能。
海蛤粉为咸寒之品，得之则火自降，痰结自消，善治热痰、老痰、顽痰。
细辛气味辛温，功在搜剔阴络之邪，祛风止喉痒，增强镇咳之效。
咳久者邪据阴络，深潜难除，投之每获捷效。
炙甘草益气化痰，调和诸药，尚可合五味子以酸甘化阴。
诸药合用，共奏益气养阴、清咽除痰、祛风止咳之功。
【主治】气阴虚咳嗽(外感后咳嗽)，慢性咽喉炎，气管炎等。
症见气短神疲，面色苍白，久咳不止，甚或呛咳频频，痰难排出，纳呆多汗，舌淡或嫩红，脉细无力。
【加减】痰多而稀白，纳呆苔白者，加白术、陈皮、法半夏；咽红，扁桃体增大者，加射干、板蓝根、金银花；其中兼便结者，再加胖大海；素有喘咳(哮喘、痉支)气逆痰多者，加麻黄、桂枝、苏子、葶苈子；若见阵发痉咳，状若百日咳者，加百部，马兜铃；时有低热者，加青蒿、鳖甲；自汗明显者可加黄芪、防风；咽痒甚者，加僵蚕、胆南星、细辛用量酌加；血虚心悸，舌淡脉细者，酌加当归、熟地、丹参。
【疗效】屡用效佳，一般服5剂见效，10～15剂可愈。
益气养荣补脾和肝汤
“益气养荣补脾和肝汤”出自第十回。
秦可卿身染重病，贾珍托冯紫英请来太医张友士。
张太医详细辨证后，便开出了这个十六味药的方子：
人参二钱，白术二钱土炒，云苓三钱熟地四钱，归身二钱，白芍二钱，川芎一钱五分，黄芪三钱，香附米二钱，醋柴胡八分，淮山药二钱炒，真阿胶二钱蛤粉炒，延胡索钱半酒炒，炙甘草八分。
引用建莲子七粒去心大枣二枚
全方可见四君子汤和四物汤的影子，二方合用即为八珍汤。
在八珍汤气血双补的基础上加香附和肝调经，加醋制柴胡增强疏肝解郁之功同时升举阳气。
由于重用滋腻之品难免阻滞气机，故用延胡索配合川芎来活血行气。
用莲子、大枣做药引，增强健脾养心安神之力，符合秦可卿思虑伤脾、心神不宁的症状。
全方综合补法与和法，在补益同时有和解之功，真可谓是名实相符。
那么秦氏到底有什么样的症候呢?曹翁详细描述了张太医的脉诊：“尊夫人(秦氏)脉息，左寸沉数，左关沉伏，右寸细而无力，右关虚而无神。
其左寸沉数者，乃心气虚而生火;左关沉伏者，乃肝家气滞血亏。
右寸细而无力者，乃肺经气分太虚;右关虚而无神者，乃脾土被肝木克制……”
这般精彩分析足以写进当今教科书式当作范例了。
脉诊之后张太医已经把秦氏的脏腑病变了然于胸，于是做出判断：忧虑伤脾、水亏木旺。
再联系先前的方剂组成，可谓是对证准确、处方精到。
张友士不愧是“学。
补血养颜四物汤在没有名牌化妆品的古代，美女们如何能维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢？一波接一波的美容风暴给了我们答案：汉方内调就是最适合东方人体质的保养良方！女生们，别只顾武装自己的梳妆台，也走进中药铺寻找美丽，让自己变成一个“面若桃花”的美人儿吧。
真正美丽的脸庞不靠彩妆，而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。
对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。
四物汤简介【组成】当归（10克）川芎（8克）白芍（12克）熟地（12克）【功用】补血调血。
【主治】冲任虚损。
月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。
血瘕块硬，时发疼痛。
妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。
【用法】现代服法：作汤剂，水煎服。
可一日服用三次.早、午、晚空腹时服。
【禁忌】忌荤腥，寒凉，辛辣。
【类别】补益类【来源】《仙授理伤续断秘方》。
【异名】地髓汤(《圣济总录》卷一六四)、大川芎汤(《鸡峰普济方》卷十六)。
四物汤四大主角介绍当归：【性味与归经】甘辛，温。
入心、肝、脾经。
【功用主治】补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地：【性味与归经】甘，微温。
入肝、肾经。
【功能与主治】能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎：【性味与归经】辛，温。
归肝、胆、心包经。
【功能与主治】活血行气，祛风止痛。
用于月经不调，经闭痛经，癥瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。
既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍：【性味与归经】味苦、酸，性微寒；归肝、脾经；主入血分，敛降而微升散【功用主治】养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。
治胸腹胁肋疼痛，泻痢腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。
补血补气良方补血补气良方食疗－－－补血俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。
银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。
银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用养颜补血燕麦粥突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。
清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。
黄帝内经二十四节气养生法《黄帝内经二十四节气养生法》在《黄帝内经》的基础上,结合二十四节气不同的气候特点,进行深入和详尽的分析,提出了每年二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法。
下面店铺给大家介绍黄帝内经二十四节气养生法，希望对你有用!二十四节气养生法一立春助阳生发(2月3-5日)东风解冻蛰虫始振鱼陟负冰宜：多梳头，清热解毒，补阳气;忌：吹风，刺激性食物阳气郁积易上火，立春养阳助生发。
补阳气的葱，蒜，芽菜(豆芽，香椿，姜芽)，韭菜(补肝阳)等生发性食物。
立春吃芽菜少放醋或不放醋，少放肉或不放肉。
果汁等酸味具有抑制收敛作用的少吃。
芽菜中可放一些姜丝中和其寒性，宜凉拌，煮汤为佳。
猪血是养血的，韭菜炒鸡蛋是补肝肾，益气血的美食。
韭菜炒猪肝，气血不足，健忘失眠的人宜多吃。
阴虚有热，患疮疡的人最好不要吃。
还可以多吃芥菜，鸡肝，鸭血，红枣等温性食物。
青色主肝，可以多吃菠菜，芹菜。
酸味入肝，会导致肝功能偏亢，损伤脾胃。
不吃油腻及刺激性食物。
适量运动有好处。
头痛发热伤于风，按摩食疗得健康。
在六淫病邪中，风是致病的首要因素。
防风食物——天麻，可制作天麻(20克)炖鱼头。
梳头也将风邪拒之门外。
风池穴，风府穴。
春来痔不来，春去痔无踪。
痔疮是肠胃内热蓄积而成。
多吃时令菜。
菠菜泡红酒，田螺水汁，提肛运动三法可治痔疮。
立春水痘发病高，清热解毒是关键。
“百草回芽，百病发作”。
可选用金银花甘蔗汁。
甘蔗，入肺经，胃经，有清热解毒，滋阴润燥，生津止渴的功能。
解毒祛湿方：新鲜马齿苋30克捣烂成汁，荸荠粉20克，加入适量冰糖，倒入开水搅拌均匀。
荸荠，性寒味甘，入脾，胃经，有清热泻火，凉血解毒，生津止渴，利尿化湿的功效。
多吃稀粥，米汤，面条，白菜，芹菜，菠菜，胡萝卜汁，绿豆海带汤，新鲜水果。
是月食地黄粥以补虚。
正月肾气受病，肺脏气微。
宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气。
勿冒冰冻，勿极温暖。
早起夜卧，以缓形神。
勿食生葱，损人津血。
勿食生蓼，必为症痼，面起游风。
【中医中药】中华医学瑰宝——中医的砭、针、灸、药、导引按跷五大疗法！请珍惜大自然赐予我们的健康奢侈品吧！！大自然——我们的健康奢侈品！（四）【中医中药】中华医学瑰宝——中医的砭、针、灸、药、导引按跷五大疗法！从西汉以来的2000多年中，中国发生320多次瘟疫（急性传染病），正是由于中医药的防治，使疫情得到了有效的控制，才使中国从未出现过像欧洲那样动辄上千万人暴死的悲剧。
其重要的原因就在于中草药——拥有与中华灿烂文明的一样的奇葩——中医药。
中医作为是中国传统民族医学，激励着一代代国人为之传承，与中华民族历史一样悠久，凝聚了五千年中华文明的精髓与精神，为中华民族的繁衍生息做出了不可磨灭的贡献。
人类为了生存空间与恶劣环境、猛兽作斗争，只能用随手拾来的木棒和石块加以还击，维持生命。
随着生产力的发展，人类智慧也在增长，在于自然界和猛兽较量的过程中，难免疲劳和受伤，在劳作过程中发现使用具有一定棱角的石块按摩身体的某些部位能减轻疲劳或者消除疾病的困扰，而我们的祖先没有药理知识，每当身体不适时，就抓起火堆旁被烤热的石头进行热敷和刮拭，他们慢慢发现，一些特殊形状的石头对于病痛颇有疗效，于是逐渐保留、总结、继承而成为为中医的体系之一——砭术。
之后，在“砭”基础上又衍生发展了新的祛除疾病的治疗办法：“针”、“灸”，因此“砭”也成为的“针”、“灸”之母。
再加上智慧的人类在漫长的发展过程中形成的“导引按跷”和“药”两种预防与治疗疾病的保健方法，从而形成了今天完整的五大疗法之中医体系。
一、“砭石”砭石疗法是人类为了生存与疾病痛苦作斗争，在石器时代用石片切皮排脓，历经几万年，是中国古代第一大发明，上古诸子百家中记述以石即砭石调理痛肿。
《史记·扁鹊仓公列传》上古名医俞拊用砭石一拔，见病之应。
马王堆《帛书·脉法》记述“以砭启脉”发现静脉和足臂十一脉中齿脉、肩脉和耳脉调理特定部位的疾病。
从古至今，在古籍中有砭石的记载和传说，如《周礼·天官》曰疡医用砭石切割排脓。
补⽓补⾎补⾝第⼀神⽳--劳宫⽳佛祖对疾病怎么看?禅医如何观相看病?⽣活中有哪些⼀⽤就灵的禅医⼩动作?⼜有什么法不传⼆⽿的治病妙招?《少林禅医说养⽣》--尽在《少林禅医说养⽣》在接下来的时间⾥，我们将每天向您推送全新的禅医⼩知识、⽣活窍门、治病妙招，希望能让您在今后的⽣活中康健安泰，福报满满。
请看第⼗六篇:⼈体⼿上的能量通道--劳宫⽳劳宫⽳属于阴经当中的⼿厥阴⼼包经，位置在⼿掌⼼，⾃然握拳第2、3掌⾻间。
具有开窍醒神、清泻⼼⽕、凉⾎⽌⾎的功效。
主治热病、⼼烦、衄⾎、呕吐、癫狂、癔病、中风、中暑等病。
为什么叫劳宫⽳呢?劳是劳动的意思，宫是房⼦中间的房间。
本⽳位在掌⼼，好像在房⼦中间，当劳动中指，屈拳掌中，⼤概中指尖的地⽅就是本⽳所在，所以叫劳宫⽳。
劳宫⽳在少林功法当中是⼀个⾮常重要的部位，被认识是⼈体能量和外界能量交换最显著的地⽅。
⼀⽅⾯它是⼼包经以及⼼经能量的吸收发源地，另⼀⽅⾯，它更是⼼包经以及⼼经费伍德最终排放地，这些废物就是从这⾥排出体外的，所以此⽳对⼼包经以及⼼经可以起到虚可补、实可泄的作⽤。
由于本⽳给⼼脏补⾜⽓⾎⽓⾎⼗分快捷，所以如果每天觉得⼼⾥有点劳累、慌乱、紧张了，可以⽤⼤拇指点按劳宫⽳，使之产⽣酸⿇沉胀的感觉，可以起到很好的效果。
只要每天能⽤⼼的对劳宫⽳归于刺激，就能积极的对抗⽇常⽣活所致的紧张等情绪，使精神紧张平静下来。
⼈之“⼼”的疲劳是精神上的⼀种抑郁状态，常导致失眠、神经衰弱等症状，按压劳宫⽳也可使忧虑、抑郁等得到舒张，因此它⾃古以来就是治疗精神疾病的特效⽳位。
劳宫⽳作为⽣物体的⼀⼤⽳位，于诸有情之⽣理及⼼理息息相关。
现代⼈之⼼理疾病有增⽆减，⼀⽅⾯是由于压⼒增⼤了，但更重要的是劳宫⽳的功能受损了，因为我们⼈类的压⼒再⼤，也⽐不过那弱⾁强⾷时刻受⽣命威胁的别的动物所承受的压⼒⼤，但是其他动物们却很少见有什么⼼理疾病⽽⼤多数的动物都能寿终正寝，这是为什么呢?这是因为⼈类在进化的过程中，虽然⼿的灵活性在抓握中得到增强，但是⼿不再像动物⼀样担任⾏⾛功能，所以⼿掌⼼的劳宫⽳很少受到刺激，缓解压⼒的能⼒下降了。
