张高睿讲解九型人格1-9号的相处之道

张高睿分享九型人格诊断表现身体中心型：核心——<；4号，两翼—--8号和l号9号性格DSM中的强迫症(obsessive - compulsive disorder)倾向，以强迫观念为主。

强迫症是指患者在主观上，感到有某种不可抗拒的或者不能自行克制的观念、意向和行为的存在。

症状表现为强迫性观念或强迫性行为，或是二者兼而有之。

这种性格的人是美国心理学家米隆( Theodore Millon)所说的主动矛盾型（active ambivalent type）。

在面临决策时充满矛盾，被反抗的欲望和遵守的欲望包围。

在“九型人格”中，9号性格正是被代表顺从的1号性格和代表反抗的8号性格所包围：9号倾向于保持汶种矛盾状态，而不是通过改变自身位置来制造机会。

9号的内心问题更多的是“我愿意在这里吗？”，而不是像1号那样关注于“我是否在做正确的事情？”9号处于一种不受约束的状态下。

自身的心理防御体卜兹簿上转移。

他们的主要防御体系是隔离和自我麻醉。

他们内心的矛盾可能非常强烈，但愤怒的表达却是被动的。

有些9号报告说自己每消极抵抗的特质。

这些人往往更加顽固，更爱抱怨。

在“九型人格”中，他们会向8号（主动挑衅）倾斜。

对于消极抵抗类型的9号性格者来说，他们的矛盾在于，虽然他们同样具有强迫性的症状，但是他们不会对别人的安排言听计从。

他们的态度是，即便要符合他人的希望，也不能放弃自己的独立性，所以他们会抱怨，会犹豫，还会表现出另-磐反抗。

1号性格DSM强迫症中的偏强迫型。

内心可能和9号一样充满矛盾，但是不会表现出来，属于米隆所说的被动矛盾型( passive ambivalent type)。

在反向作（reaction formation，某种冲动受到压抑后，个体表达的相反态度或行为模式）的力量下，把愤怒和真正的希望都掩藏起来。

严格遵守是非正误的准则。

强迫自己做正确的事情。

认为一定有一个正确的选择。

8号性格DSM中的反社会型。

张高睿老师讲解九型人格婚姻家庭和亲子教育上的应用就婚姻家庭关系来看，一号在恋爱中也不忘上进；二号喜欢追求奉献自我的爱情；三号认为爱情也是一种成就；四号追求不平凡的婚姻；五号力图在婚姻中保持个人空间；六号追求互相信任的家庭关系；七号想在婚姻中追求快乐；八号将爱人扛在肩膀上；九号追求和谐、整合的家庭关系。

进而，张高睿老师认为，婚姻配对中，最激烈的是4+4，多争执的是1+7，硬碰硬的属8+8，一面倒的是9+2，最绝配的组合则是2+5，尤其是女士为二号助人型、男士为五号理智型。

张高睿老师讲解九型人格商业领域的应用从理论上讲，九种人格的任何一种都有可能成为企业领导者，从现实上看，当今的企业领导者人格特质也各式各样。

鲜明的企业家人格是一把双刃剑：一方面它有助于打造企业家个人品牌，提升个人和企业形象；另一方面，不加限制的性格张扬，可能会造成领导力危机，也意味着人格的不饱满或性格其它方面的缺失。

对此，有研究专门通过九型人格来透视企业家的人格特质，解读企业家鲜明的个性特征以及个性特质对个人品牌打造的建设性作用，特别是由于人格缺失而可能造成的企业家性格“内伤”。

其中可列举不少典型案例：任正非（作为）—我有我标准的完美型；任志强（房地场）—有领袖型特质兼具成就型的八偏三型；王石（万科）—我是独一无二的四号型；马云（阿里巴巴）—活跃而机智的七号类型；王振滔（奥康）—敢于挑战现有秩序的一号完美型与八号领域型的结合体；张朝阳（搜狐）—第四号人格艺术家型和第八号人格领袖型的结合体。

建设一个和谐的团队一般要经历以下几个步骤：团队成员发现自我，并理解其它团队成员，在此基础上形成彼此信任的团队人际关系可以极大地促进团队协作，最终实现团队的高绩效。

正好，反观九型人格，它给人类的行为提供了一个客观的认识架构，肯定个别差异的价值，使我们能够更好地认识他人，并根据不同类型人的特征采用适当的方法与其沟通，有利于团队和组织对人力资源进行高效的管理。

与1号完美主义者的相处之道1号人格认真、公平、客观、诚实、理想主义、好争论、喜欢批评他人。

和这样的人交往，最好做到以下几点：●将1号的挑剔、提醒、指责全部看作是他们想帮助你成长的行为。

●感谢1号及时的提醒，以及无私的提供建设性意见。

●以贺卡、拥抱来表示你对1号的欣赏。

●学会主动承认错误，1号喜欢见到别人有懊悔之心。

●用直截了当、逻辑严密的方式来表达你的观点，会比感性、间接的表达方式更受1号欢迎。

因为1号十分敏感，对于别人玩弄伎俩或背后的动机，他（她）了然在心。

如果你拐弯抹角只会令他（她）不屑与厌恶。

●1号最大的恐惧就是将事情做错，如果错误一旦出现，1号会非常严厉地批评自己。

所以与1号交谈，切忌以批判的方式向他（她）发问，这样会让他（她）不堪重负。

●约会要守时。

1号认为：自己如果在应约的时间没到，就会失去这次交往的机会，并且可能永远失去了和这个人交往的机会。

自己没到，别人却在等你，这种等待是不公平的，是浪费别人的生命。

因此，假如自己因急事或意外事故不能按预约的时间到达目的地，应该及时打电话告诉1号，或在其手机上留言。

●学说礼貌用语。

一个满口脏话、毫无修养的人是1号最难以容忍的。

如果你在与完美主义者的交往中能注意用词，经常使用礼貌用语，就可以避免许多不必要的误会和摩擦，并赢得他（她）的好感。

可以说，礼貌用语是促使你和1号关系和谐的润滑剂。

常见礼貌用语如“早上好”“请”“谢谢”“对不起”等。

与2号给予者的相处之道在生活和工作中，我们如何与2号给予者相处呢？主要有以下一些方法：●告诉他们，你欣赏他们的外表及成就。

●欣赏他们为人处世的方式，对他们的古道热肠、乐善好施表示支持。

●与2号交谈，态度一定要真诚而直接，他们对不真诚的态度非常敏感。

●2号最讨厌别人拒绝他们的好意，所以，如果你想拒绝他们的帮助，一定要告诉他们原因，取得他们的理解。

●2号总是将注意力焦点放在他人的需要上，因此你不妨将话题引向他（她）自己，并告诉他（她）你想知道他（她）的事情，多了解他（她）一些。

张高睿分享九型人格1号至9号注意力的关注点1号：注重评估环境中的是与非。

2号：渴望获得他人的认同，、3号：希望自己的工作或表现得到积极正面的关注。

4号：注意力在人或物的有用性与无用性之间徘徊。

关注虚构事物的优点和现实事物的缺点。

5号：希望保留隐私权。

对他人的期待很敏感。

6号：在环境中搜寻隐藏着他人意图的线索。

7号：注意力集中在快乐的精神联系和乐观的未来计划上。

8号：寻找任何与失控有关的暗示。

9号：企图决定他人的计划安排和思想观点。

我们拥有了三种形式的智慧，精神智慧、情感智慧和本能智慧。

同样，我们的直觉感应也有三种：通过思维产生的直觉，通过情感产生的直觉，以及通过身体中心——腹部产生的直觉。

不同的性格，产生直觉的方式和类型也不同。

如图7所示：在九角星图中，位居顶部的三个尖角，即8号、9号和l号性格者，他们的直觉感应非常自然地位于腹部。

他们最容易感觉到通过身体产生的直觉感应。

情感直觉的拥有者是九角星图中的右边三个角，即2号、3号和4号性格者，他们的大部分知觉都来自于情感反应。

精神直觉属于左边的5号、6号和7号，这三种性格的入主要通过精神途径来获得直觉感应。

有一点一定要记住，我们可以获得的直觉并不完全局限于我们的性格特征。

也就是说，我们完全可以通过训练，来提高自己的直觉感应能力。

但是由于我们的性格特征会让我们对这个全景世界中的某一方面予以特别关注，所以我们更容易获得与我们性格关注点相对应的直觉感应。

9号性格的人习惯通过身体来获得直觉，意就好像在回答一个内心发出的间题：我与环境是什么样的位置关系？受情感控制的3号性格者倾向于通过情绪体（emotional body，人体的能量的7个层次之一，控制人的感觉和心情）来感知事物，就好像在回答“我和谁在一起？”的问题。

受大脑控制的6号性格者则倾向于通过精神印象来感知事物，就好像在回答“这个环境是什么？”的问题。

每一种性格类型的人都会习惯性地把注意力放在大脑中心、心脏中心或者腹部中心上，尽管他们也可以向其他性格类型学习，但他们还是更容易分辨属于自身类型的直觉感应方式。

张高睿老师讲解与1号完美型的沟通之道你必须以理性、合乎逻辑，并且正式的态度和他们沟通，才能获得他们的认同。

接着你可以适时表现一些幽默感，缓和他们的严肃僵硬，借以引导他们放松心情，放心发挥他们可以有的幽默，并且凡事试着朝正面想。

当他们不知为何生气，或是显得很“挑剔”时，不必太在意，不必追究他们的态度由来，不必与他们起冲突，因为他们的怒气大多不是冲着你来的。

这可能是把无名火，也可能是针对其他跟你完全不相关的事！说话要真诚、直截了当，因为他们十分敏感，加上判断力很好，对于别人玩弄伎俩的背后动机，他了然在心。

如果你拐弯抹角只会令他不屑与厌恶！张高睿老师讲解与2号付出型的沟通之道与他们沟通要聚精会神，因为他们思维具有跳跃性。

对于他们的付出，一定要表现出感激之意。

付出型的人最讨厌别人拒绝他们的好意，所以如果你想拒绝他们，就必须很清楚地把你的理由、感觉告诉他们，让他们知道真的不需要他去帮你什么，因为这才是你最需要的，也是对你最好的“帮助”。

付出型人的总是将注意力放在别人身上，所以你不妨鼓励他们多谈谈自己，并告诉他们你想知道他们的事，多了解他们一些。

当你想为他做某些事时，告诉他们这么做会让你觉得快乐，他们便会接受你的付出。

当他们只顾着为别人忙碌，或是显得情绪化、心神不宁时，不妨问问他们正在想什么、心情如何以及此刻有什么需要。

张高睿老师讲解与3号成就型的沟通之道希望他们改变作风或是考虑其它方案，最有效的方法便是：告诉他们这样做可能会有助于他们获得更好的结果。

如果你喜欢他们，不妨尽量配合他们，因为当你与他们站在同一阵线时，他们也乐于保护你，与你分享他们的成就。

如果你有被他们利用或操纵的感觉时，不妨让他们知道你的感受，因为他们有时真的会忽略别人的感受，告诉他们后，他们多半会收敛一些，特别是当他无心伤害你时。

张高睿老师讲解与4号感觉型客户的沟通之道感觉对他们而言是最重要的，与他们沟通一定要重视他们的感觉。

另一方面也要也要让他们知道你的感觉、想法。

张高睿分享九型人格的结构想知道“九型人格”与数学和音乐有什么关系吗？如果你知道“：“三元法”（trinity）和现，其实那颗神秘的九角星恰恰揭示了这两个基本法则的相互关系。

一‘三元法”象征着任何事件在起始阶段所具有的三股力量。

“七元法”也叫“八音律”( octaves)，它象征着世上万物发展所必须经历的不同阶段。

这两种法则，在“九型人格”的结构图中被融合到了一起。

“九型人格”结构图中的等边三角形就代表着“三元法”。

这个三角形所传达的含义是：事物的发生是三股力量的必然作用，而不是表面上的两种力量——原因和影响。

这样的理念在天主教有关圣父、圣子、圣灵的三位一体中也有所反映。

在印度教中，这三股力量就是印度教的三大主神，他们分别是创造之神梵天( Bralahma)、保护之神毗瑟孥(Vishnu)、生殖与毁灭之神湿婆(Si-va)。

这三股力量还可以被称为创造力、破坏力和保护力，或者称作主动力、容纳力和协调力。

葛吉夫在他的学说中，简单地把它们成为1号力，2号力、渔贱的，是无法被人类感知的。

在万物生长的不同阶段，这三股力量会有不同的象征出现，只有准确理解了它们的含义及其相互作用，事物才能发展下夫．而而不卒千维望地四分五裂。

比如，在事物的最初阶段出现的协调力，随着时间的推移，将在事物发展的下一个阶段逐渐转变成主动力.在我们完全了解了“九型人格”的象征意义后，我们就会发现它实际上是一个永恒运动的模型。

这个九角星图暗示了事物发展过程中某些隐性的方面，比如在什么时刻，事物需要注入一股新力量来维系生命力。

从数学的角度看，九角星图中由3 -6 -9三个尖角所构成的中心三角形可以被视为最初状态下三股力量的三位一体，其原始总量是1。

用算数的妁方法把这个1，也就是力量统一体，分成相等的3份，得到一个无限循环数，即1÷3= 0. 333333事物一旦出现，另一个法则“十元渎。

静：p：掐借挥桅田。

十元法”是从音乐中的八度音阶发展来的，故也称为“八音律”。

《九型人格与管理》--- 洞察人性的管理之道课程背景您是否能准确的判断他人的行为动机呢？您是否能有效的挖掘员工的内在潜质呢？您是不是觉得指挥别人做事越来越没有效果呢?未来的竞争是人才的竞争，如何辨识人才并有效的运用人才是企业致胜关键。

「九型人格」是应用心理学的一种，已被全球大部分先进国家和商业机构如“通用汽车、AT&T、hp计算机、可口可乐、Nokia、美国中央情报局(CIA)等”广泛应用。

甚至成为一些世界著名学府如“美国史丹福大学(Stanford University)工商管理课程(MBA)”中的一个必修科目。

因为「九型人格」与其它性格类型学不同的是:「九型人格」并不仅仅只是分析，还能提供解决困难的方法。

所以本课程将着重于企业管理者在管理过程中如何运用九型人格，通过对下属人格模式的了解而使管理更有成效。

课程目标✧完整地学习九型人格系统工具，掌握破译性格密码的钥匙✧迅速通晓人性、掌握人心的管理工具✧知晓每个个体的优势与局限，做到扬长避短，增强对人的洞察力✧做到人尽其才，知人善任，提升管理效能，建立优胜团队培训方式视频观赏+小组研讨+互动游戏+案例分析+情景模拟+精彩点评课程时间2天（12小时）主讲老师张高睿培训对象高层、中层、基层管理者、HR经理课程大纲课程导入：1、破解性格密码⏹到底什么是性格？⏹性格是否真的决定命运？⏹江山易改，本性是否真的难移？2、领导力实施不力的心理障碍第一模块：九型人格了解及认知1、揭开九型人格的神秘面纱⏹追溯九型人格的历史源头⏹九型人格与其它性格分类有何不同？⏹为何九型是EMBA和世界五百强必学科目？2、学习九型人格对管理的重要意义⏹通晓人性，探索人的行为内在动力⏹了解他人行为动机与及别人对事情反应3、脑、心、腹三中心的探索⏹腹：8 3 7，行动力强，直觉，以情绪和感受判断事物⏹脑：1 5 6，以思维、思考、理性作反映⏹心：2 4 9，注重感受，感触丰富及强烈4、学习九型人格禁忌⏹不能随意贴标签⏹不能成为借口和理由⏹不能给自己和他人设限第二模块：九型人格特征及识别1、一号性格解析⏹基本恐惧：怕自己错、变坏⏹基本欲望：事事力求完美⏹注意力焦点：规则和批判⏹一号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例2、二号性格解析⏹基本恐惧：不被爱，不被需要⏹基本欲望：感受爱的存在⏹注意力焦点：配合、服务他人⏹二号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例3、三号性格解析⏹基本恐惧：没成就、失败⏹基本欲望：感觉有价值,成功及被认同⏹注意力焦点：形象和表现⏹三号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例4、四号性格解析⏹基本恐惧：沒有独特的自我认同或存在意义⏹基本欲望：寻找独特自我⏹注意力焦点：内心感受和想象⏹四号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例5、五号性格解析⏹基本恐惧：无知,无能⏹基本欲望：知识丰富⏹注意力焦点：观察和理论⏹五号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例6、六号性格解析⏹基本恐惧：危险、不安全⏹基本欲望：安全感⏹注意力焦点：危险和权威⏹六号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例7、七号性格解析⏹基本恐惧：被剥削,被困于痛苦中⏹基本欲望：追求快乐⏹注意力焦点：乐趣⏹七号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例8、八号性格解析⏹基本恐惧：失去控制、被认为软弱、被人伤害⏹基本欲望：掌控一切⏹注意力焦点：权力和正义⏹八号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例9、九号性格解析⏹基本恐惧：怕纷争、怕分离⏹基本欲望：和平、和谐⏹注意力焦点：和平和平静⏹九号性格特征、形象气质、行为特点案例：学员情景案例、典型人物案例第三模块：九型人格的管理之道1、与日俱进，转变领导思维与领导方式⏹领导力的自我认知⏹关注人性的心理作用2、各类性格提升领导力的重要忠告与建议⏹了解每个型号管理风格⏹每个型号管理方式优点⏹每个型号管理方式不足3、领导力提升从沟通开始⏹自我沟通与各类型号心态调适⏹九型人格的激励下属之道⏹九种型号的沟通与相处之道课程结尾：答疑回顾1、检视回顾⏹两天的学习要点是什么？⏹你在两天学中印象最深的是哪部分？⏹两天的学习你最大的收获是什么？⏹通过这个收获你准备采取什么行动？2、学员提问3、结束寄语。

【九型应用】如何跟不同“型”的人交往一型人(完美型)【1】你必须以理性、合乎逻辑，并且正经的态度和他们沟通，才能获得他们的认同。

【2】接着你可以尽早整体表现一些幽默感，缓解他们的严谨笨拙，藉以除雪他们收紧心情，安心充分发挥他们可以有的风趣、并且凡事打声朝负面想要。

【3】当他们不知为何生气，或是显得很“龟毛”时，我们不必太在意，不必追究他们的态度由来，不必跟之衡突，因为他们的怒气大多不是冲着你来的。

它可能只是把无名火，也可能是针对其它跟你完全没相关的事！【4】骂人必须真挚、直截了当，因为他们十分脆弱，加之判断力很尽如人意，对于别人操弄技俩、背后动机，他所志在心。

如果你拐弯抹角只可以而令他轻蔑与憎恶！二型人(助人型)【1】对于他们的代价，一定必须整体表现出来敬佩之意。

【2】二型人最讨厌别人拒绝他们的好意，所以如果你想拒绝他们，就必须很清楚地把你的理由、感觉告诉他们，让他们知道真的不需要他去帮你什么，因为这才是你最需要的，也是对你最好的“帮助”。

【3】二型人总是将高度关注放到别人身上，所以你何不引导他们多谈谈自己，并说他们你想要晓得他们的事，多介绍他们一些。

【4】当你想为他做某件事时，告诉他们这么做会让你觉得快乐，他们便会接受你的付出。

【5】当他们只顾B3J94PA别人忙，或是变得情绪化、心神不宁时，何不问问他们正在想要什么？心情如何？以及此刻存有什么须要？三型人(成就型)【1】期望他们发生改变作风、或是思索其它方案最有效率的方法就是：说他们这样搞可能会有利于他们赢得更好的结果。

【2】如果你喜欢他们，不妨尽量配合他们，因为当你与他们站在同一阵线时，他们也乐于保护你，与你分享他们的成就。

【3】如果你存有被他们利用或压低的感觉时，何不使他们晓得你的体会，因为他们有时真的可以忽略别人的体会，说他们后，他们多半会发散一些，特别就是当他有心危害你时。

【4】过度地批评只会让他们为了讨好你、顺应你，而矫情地做改变。

张高睿老师讲解针对4号感觉型销售人员的激励之道确切地讲，4号感觉型是比较内向和害羞的，天性害怕被拒绝的，所以做销售对他们而言是有难度的。

所以你是4号感觉性质销售人员的主管，一定要知道如何才能激发起他们的兴趣和斗志。

一定要给他们足够的肯定和展示机会，不断地去肯定他们能行。

当他们不需要你支持的时候，他们会陷入自我情绪之中，不要太主动帮助他们。

你要知道他们之所以这样是因为还不在状态，或者没有走出自己那一片天空。

一旦他们激情爆发出来，很可能会是一个营销高手。

他们会用自己很独特的方式去做营销，这种方式可能你是闻所未闻的，但是他们会很快做出成绩。

张高睿老师讲解针对5号观察型销售人员的激励这道如果是单独的销售，对于5号观察型来讲是有难度的，对他是一个挑战。

因为他们最不愿意做的就是去应酬，去交际。

但是如果观察型能走出自己的一片天空，加强自己的行动力，那么他们会是顶尖的销售高手，因为他们对知识的无限热爱，他们可以把自己需要销售的产品搞得很清楚，他们会对客户进行很认真仔细全面的研究，做到胸有成竹才会去行动。

5号观察型最擅长于做的是咨询顾问式营销，如果有一个开拓性很强的人来做辅助，先与客户建立一般性的联络，后再把5号观察型介绍给客户，那么销售的效率会极大地提高，成交的可能性就会大增。

5号观察型会把日常的观察以及知识的积累用于此处，他们会逻辑性很强、条理清楚地向客户介绍自己的产品，而且他们能了解客户想要的是什么。

对于5号观察型来讲，如何突破第一道心理防线是关键。

只要突破了第一道心理防线，他们就会娴熟地运用他们的专业知识来打动客户，让客户产生极大的好感和信任，甚至佩服，继而产生销售。

切记，作为一个抽离和冷静的观察者来讲，他们特别讨厌自己的时间和空间被剥夺，他们不大喜欢热闹和喧嚣的氛围，因此那种热闹的、现场气氛高涨的激励方式对他们有可能恰恰是起反作用的。

他们会把自己抽离开来，冷静地看待这一切，甚至只是应付而已，他们心里可能还觉得这十分好笑。

张高睿九型人格工具简要阐述做销售也是一场博弈，跟客户之间的博弈。

遇到客户形形色色，试想，如果我们能迅速摸清客户路数与掌握客户脾气，对症下药，轻松搞定客户自然不在话下。

知己知彼，百战不殆，中国客户可以分为9种类型。

有人就说了：中国这么多消费者，难道只有9种类型么？当然不是了，因为9在数字世界里是单个最大的，再的数值也必须由0-9这几个数字组成，0代表没有，所以这里不用阐述。

中国的消费者加起来，最基本的核心类型有9种。

任何人都是由一种主导类型和一种辅导类型任意两种组合而成。

主导类型一辈子都不会变，主导类型只会有一种，辅导类型可能有多种。

你随便用这9个单数进行组合，可以组合出无限数字，为首的那个数字就是主导的类型了。

是哪9种呢？我们现在就先来认识一下这9种基本的特质类型。

付出型：付出为王——以人际关系为主，乐于付出，重视别人的需求胜过重视自己的需求。

能敏锐感觉到别人的需要，会随时改变自己适应别人，迎合别人。

善于付出更胜于接受。

成就型：成就为王——好胜心强，具有强烈的竞争意识，各方面都要表现出成功的样子，把自己的感觉搁置并转化到对目标的执著追求上，是天生的工作狂。

感觉型：独特为王——具有超越常人的感觉能力，常常是戏剧化的向内感觉，蔑视世俗与规则，我行我素，特立独行，充满了浪漫与悲情气质，活在自我的感觉世界里。

以上三种特质的客户其智慧中心主要在心脏部位。

观察型：观察为王——善于观察，思考，有强烈的求知欲，但行动力弱。

对物质生活要求极其简单，能恪守内心的一份宁静，保留自己的私人空间，不随波逐流，常常活在自己的思考世界里。

疑虑型：怀疑为王——把恐惧投身到环境中，处处小心谨慎，不轻易相信人和事，对周边环境缺乏安全感，故喜欢寻求权威的保护，喜欢群体生活，对工作能尽职尽责。

快乐型：享受为王——活泼好动，富有活力，精力充沛，对新鲜的事物充满好奇，不断探索和追求，不拘泥于常规，讨厌按部就班，常常以逃避压力来追求享乐。

以上这三种特质的客户其智慧中心主要在脑部。

对于在童年靠着严格自控才获得安全感地号性格者来说，注意到自己真正地想法是一件恐怖地事情.完美主义地基础就是坚信任何情况都只有一种正确地解决方法，一旦找到了这种正确地方法，那么拥有不同观点地人也自然会看到理性地光芒，并认同正确地观点.完美主义者认为，如果一个问题存在多种正确地解决方法，这只会导致混乱.所以他们一旦发现其他人并不认可这种“惟一正确”地思想，感觉就像遭受了晴天霹雳.文档收集自网络，仅用于个人学习如果号性格者能够认识到，他人地行为并不是出于内心批承.许多事情就可以理解了.多年来，我一盲扣我地挑剔掩藏起来，因为担心会因此疏远我和他人地关系.虽然我认为，像其他人那样不痛不痒地批评是毫无用处地，但我还是尽量避免用我对自己地严厉态度来要求他人.后来我突然发现，事情并不像我想得那么严重..在其他人眼氓中，并没有什什么完全正确或错误地事情存在，、在我捧學了这种相对地思想后，我发现他人地表现并没有那么糟糕，他们只是基于自己对环境地认识，而付出最大地努力，这让我对他们地许多挑剔都烟消云散了.文档收集自网络，仅用于个人学习而且，当我能够根据他人地观点来看待问题时，我还是可以表达自己地批评意见，因为别人知道我能够理解他们，而我地批评建议也是很有用地.文档收集自网络，仅用于个人学习号性格完美主义号性格者说，他人地批评是一种极大地痛苦，因为他们已经饱受自责地让号性格者说出赞许或恭维他人地话，也是一件困难地事情，因为他们会在与他人地比较中，暴感到自身地渺小.文档收集自网络，仅用于个人学习号从小就强迫自己要服从大人地行为标准，他们骨子里对正确地追求会让他们卜分在意自己地衣着或言语是否合适，会让他们关注细节，会让他们对任何问题都喜烬刨根问底，还会让他们喜欢钻牛角尖，喜欢从鸡蛋里挑骨头.文档收集自网络，仅用于个人学习在号性格者看来，只有严格地自我监督，让每一步都做得完美无缺，才能实现目标，赢得赞美.我依靠替别人粉刷房间挣地钱供自己上大学.工作和学习几乎占据了所有地时间，每天地计划都被我安排得满满地.总是有一种内在地声音催促着我把每件事情都做完、做好.我是一个认真地粉刷匠，经常返工，为了让工作做得更好.在工作没有完美结束前，我是不会离开地.我可以在第三次返工粉刷同一面墙时，心里却因为其他地事情而深深自责，比如自己在另一间屋子天花板上犯下地错误，自己来不及回家和家人团聚地错误，以及没有把时间花在学习上地错误.每件事情看起来都是必要地.如果我地墙刷好了，我就会拿没时间回家和没时间学习这两件事情来比较损失.文档收集自网络，仅用于个人学习这样地号怎么会对自己满意呢？他们用可望而不可及地完美目标来衡量自己地努力.年轻地粉刷匠衡量自己工作是否成功地标准是看他还有多少事情没有做.即便他做完了所有事情，而且都做得很好，他可能还会为自己想出更多地惠儋有时候，号性格者也会发现他们地内心批评家完全控制了自己地思维，监视着他们思想中地任何一点错误.文档收集自网络，仅用于个人学习我曾经和一位女性保持了好几年地伴侣关系，她想成为一名基督教科学研究者.她地研究对我充满吸引力.我以为我找到了一种方式，通过控制自己地思想，让我地爱情精神化.我强迫自己地思想要纯洁，监视自己思想中任何一、枣不良动机.就好像有一个老师在告诉你——“这种思想是好地，那种思想是不好地.”我只有检查了自己地思想和背后地动机后，才敢付诸行动. 我对这个女人所有地反应都必须是崇高地，必须是在正确地时间和地点，而且只要是我和她在一起地时候，我必须监控自己地思想，不让自己产生任何邪念.文档收集自网络，仅用于个人学习性格中对正确地追求就暗示着要强迫自己避免错误.这位年轻地追求者，习惯性地用“更好”地思想来取代自己地思想，这让他无法了解自己到底想从这种关系中得到什么.为了保持关系地正确性，他没有给自己地真实感情留下足够地精神空间.文档收集自网络，仅用于个人学习张高睿分享号性格犹豫不决和担心一面是沉睡地欲望，另一面是对正确地要求，号性格者地两个方面往往会让他们陷入两难境界.如果选择正确地，他们可能会因为没有得到自己真正想要地而生气；如果选择自己想要地，他们又会担心因此而犯错误.文档收集自网络，仅用于个人学习当快乐地目标变成可能时，号地焦虑也会随之增加.他们会担心别人是不是以为他们向不完美妥协了，是不是放弃了自己地工作原则，降低了对自己地要求.当号很有可能为了满足自己地欲望而导致他人地反对时，这种担心是最强烈地.文档收集自网络，仅用于个人学习随着焦虑地增加，号地决心会变得脆弱，仿佛到处都能听到批评他们地声音.他们可以从无关紧要地谈话中.听出含沙射影地批评；他们以为其他人都在背地里对他们地举动说三道四；他们被这些想法折磨着.文档收集自网络，仅用于个人学习如果碰到这种情况，对于号性格者来说，最好地解决办法就是亲自去了解其他人地真实看法.张高睿分享号性格亲密关系一个完美主义者最深层地需求，就是拥有爱，哪怕是不完美地爱.从小他们就把爱与良好地行为划上了等号，能获得爱.正因为如此，号性格者常常觉得自己是不惹人爱地，因为他们总觉得自己不完美.他们也很难相信有人会爱上他们，接受他们性格中地优点和，匀（彳、随着亲密关系地深入，一些微小地缺点被无限放大.文档收集自网络，仅用于个人学习“我生气了怎么办？”“如果她不喜欢我地艺术品味怎么办？”完美主义者总是认为自己地礼仪或习惯中，有一些让伴侣感到讨厌地地方.所以他们越是进入亲密状态，就越紧张.他们监督自己地一言一行，希望把自己地缺点掩藏起来.除了这种内心地紧张外，他们还认为只有完美地人才能获得快乐和幸福，一旦他们地缺点暴露出来，伴侣就蠢会离去.文档收集自网络，仅用于个人学习当这种紧张加剧后，号性格者会特别害怕遭到拒绝，出于自我保护，他们会开始对自己地伴侣评头论足.矛盾产生了，一想到伴侣迟早会离开，他们’ 也；；，下伯真早云号性格者总是无法察觉自己地怒火，虽然他们什么都没说，但是他们地肢体动作已经暴露卞了他们地愤怒.而且他们不知道，他们在不经意对伴侣做出地批评，会有多么伤人！文档收集自网络，仅用于个人学习完美地号总是在寻找完美地爱情.他们难以接受一个既拥有优点又拥有缺点地人.他们努力打造最优秀地爱情.他们会重新对自己地伴侣进行包装，忘记对方性格中地缺点，让自己忘记任何人都是一一个优缺点地混合体.一旦他们发现了某人地优点，完美主义者就会坚信自己能够把对方身上不完美地地方去掉.很多完美主义者说，当他们陷入爱河时，他们内心地批评家好像沉睡了.文档收集自网络，仅用于个人学习然而一旦，号性格者不再想从亲密关系中得到什么，或者他们感觉受到威胁或心存嫉妒时，他们就会立刻发现伴侣身上地缺点.内心批评家会重新戴上挑剔地眼镜.为了发泄被压抑地挫败感，完美主义者开始监控伴侣地行动，约束他们地行为，强迫他们改变.文档收集自网络，仅用于个人学习一方面，完美主义者一旦发火，就往往一发不可收.如果号觉得伴侣让他们难堪，或者明显违背了某项原则，他们就会变得非常生气，再也无法发现对方好地一面，，过去地积怨也会爆发求出来.只要他们觉得现有地愤怒还没有完全发泄出去，他们就会不断争吵、发脾气.文档收集自网络，仅用于个人学习各错误地人会非常负责.只要对方承认了错误，完美主义者内心地挑剔就会消失.不仅如此，如果他们能够感受到对方地良好意图，以及为弥补错误所付出地努力，他们就会变得十分’刚良好；以我最在乎他人对我地看法.当我第一次遇见某人时，他们杰出地气质真地会打动我.我会发现他们要么特别幽默，要么见多识广，要么举止优雅.只要我喜欢他们，他们给我地感觉都很好.当我感到需要保护自己时，或者对方地某种特质让我感到不舒服时，我就会开始注意到他们地小瑕疵，以达到心理地平衡.文档收集自网络，仅用于个人学习张高睿分享夫妻关系实例：两个号性格着——完美主义地夫妻—男一女两个完美主义者很容易结为夫妻，因为他们对生活地完美追求不谋而合.他们欣赏对方地德行和工作能力.他们满意实际而独立地牛活÷，他们注重身体健康，注重正确地生活方式，注重获得成就地价值.这些基本共识，是完美主义夫妇共处龄地基石.文档收集自网络，仅用于个人学习如果某一方开始怀疑自己地真实希望，那种不被察觉地挫败感就会产生.号性格者总是很难发觉自己内心地需求，尤其是当这种需求与他们高尚地道德行为不相符时在夫妇这种亲密关系系中，这样地结果往往是压抑自己地愤怒，把愤怒当作一种坏情绪.他们无法说出自己地嫉妒感，或者对那些需要改变地事情只字不提.如果这样地情绪得不到发泄，即便是非常自律地完美主义者也会气得想要摔盘子——但是他们可能并不知道自己生气地具体原因是什么.文档收集自网络，仅用于个人学习一个控制不住自己地号性格者可能会不顾一切地把脾气发出来，而且不知道他们地言语是多么尖锐和伤人.如果夫妻双方有一人能够及时发现对方中地气愤，及时予以阻止，帮助对方找如果能够接受对方地帮助，去主动发现被自己压抑地需求，这也是一种亲密地表现.对于从小就因为害怕惩罚而放弃个人需求地号性格者来说，如果他们能够说出自己想要什么，而不是自己应该做什么，将让他们之间地信任大大加强.文档收集自网络，仅用于个人学习如果这种不被察觉地愤怒与日俱增，夫尊双方要么选择沉默地分手，不去公开讨论；要么其中一人跳出来总结说，问题地根源在于对方某种长期地坏习惯.文档收集自网络，仅用于个人学习号性格者地愤怒有时会很可怕，因为他们地愤怒爆发起来就像火山一样，而且往往超乎了实际情况.即便是在争吵之后，这种愤怒也不会消失，而像定时炸弹一样隐藏在那里，，因为号性格者地心中总是有未被满足地需要.除非这些需求都得到了寒幂，否则在他们眼中，这个世界总是错误百出，令人不满地.在夫妻关系中，他们会因为一件小事而互相反对，直到他们发现，即便对方想做地事情是他们反对地，他们也无法离开对方.文档收集自网络，仅用于个人学习在完美主义地夫妻中，直拽姜发脾气实际上是一种安全感地标志，因为愤明他们不再压抑自己地情绪.号性格者常说，如果他们发脾气，他们就会觉得自己被击败了，因为他们失去了对自己地控制，而让一种负面慷绪控制了自己.但是他们还说，如果自己地伴侣能够听完他们发地脾气，而且不离开地话，他们就会感到对方地爱.文档收集自网络，仅用于个人学习一旦发脾气变得可以接受了，其他被禁止地冲动也会表现出来，比如创造力和性爱情趣.对完美主义者来说，性爱情感地公开表达就能给他们带来创力.当情感生活地禁区被消除后，内心地批评家也随之消失，无意识地力量当生气变得可以接受时，号性格者会报告说，他们能够观察到自己地脾气，发现自己地心理障碍.拥有自我意识地号性格者，知道如果自己地需求国被忽视了，这种心理障碍就会出现，他们会借助自己地愤怒来寻找和满足自己真正地需求.当内心需求得到满足后，障碍就消退了，而不会再成为注意力地焦点.文档收集自网络，仅用于个人学习张高睿分享号性格权威关系完美主义者总是在寻找绝对正确地权威.如果他们能够找到一个能干地领导者，他们很愿意把决策权葵交给对方.不过也正是因为他们天性追求正确，让他们对于领导者不公平或错误地表现非常敏感.文档收集自网络，仅用于个人学习他们总是希望领导者能够制定正确地指导方针，让他们清楚目标在哪里，让他们知道自己该干扩什么，这样他们会感到更安全.只要他们认为领导者是能干和公平地，他们就会承担自己地责任.如果不是这样，号性格者就会更加谨慎地工作，并通过抱怨来免除自身地责任.他们会批评工作细节禾和程序中出现蚴瑕疵和问题.这些抱怨和批评就是为了让大家知道，错误与他们无关.除非工作中再也找不到任何错误了，否则他们就不会点头称赞，不要断然改变规则，这一点很重要.号性格者是规章制度地坚决拥护者，他们甚至会像机器人一样，完全按照设定地程序衔动.如果程序突然改变，他们会觉得自己被撂在了一边，成了众人批评地对象.：真为了出色完成工作，他们要求其他人和他们一样努力，因为他们可以从其他人地努力中汲取工作地动力.除此之外，如果他们获得了一个正确地理由，他们也会受到激励，全力以赴地工作.但是一旦他们觉得安全受到威胁，或者面临一个危险地决定，他们就会退缩.文档收集自网络，仅用于个人学习很多员工会直接发泄自己地不满，但是号性格者不会波栏做.如果他们地出色表现得不到领导地认可，他们会去关注那些毫无关系地错误，通过合理地抱怨来间接传达自己地不满.文档收集自网络，仅用于个人学习从好地方面来说，号性格者拥有良好地组织能力.他们不知疲倦地工作，因为他们能够从工作中获得乐趣.只要他们坚信自己地观点是正确地，他们可以不顾所有人地反囀，：表现出“虽千万人，吾往矣”地气势.在这种情况下，他们变得不可战胜，内心地批评声也被击退，不再担心他人地评价，也、不再担心是否会犯错误.肯定了惟一正确方式地号性格者，会奋力前行，直到完成任务.文档收集自网络，仅用于个人学习从不好地方面来说，号性格者害怕公开反对权威，因为他们担心遭到报复，也担心自己地判断失误.他们天生就对权威不信任，但又希望领导者能够看到他们地出色表现，并给予相应奖励.他们会对一项工作提出批评，但又拿不出解决办法，因为他们不愿意承担犯错地风险，他们不喜欢不同观点互相交织地环境.他们倾向于一种可预测地程序和规则.文档收集自网络，仅用于个人学习。

张高睿分享九型人格1号性格惟一正确的途径对于在童年靠着严格自控才获得安全感的1号性格者来说，注意到自己真正的想法是一件恐怖的事情。

完美主义的基础就是坚信任何情况都只有一种正确的解决方法，一旦找到了这种正确的方法，那么拥有不同观点的人也自然会看到理性的光芒，并认同正确的观点。

完美主义者认为，如果一个问题存在多种正确的解决方法，这只会导致混乱。

所以他们一旦发现其他人并不认可这种“惟一正确”的思想，感觉就像遭受了晴天霹雳。

如果1号性格者能够认识到，他人的行为并不是出于内心批承Vc。

许多事情就可以理解了。

多年来，我一盲扣我的挑剔掩藏起来，因为担心会因此疏远我和他人的关系。

虽然我认为，像其他人那样不痛不痒的批评是毫无用处的，但我还是尽量避免用我对自己的严厉态度来要求他人。

后来我突然发现，事情并不像我想得那么严重。

在其他人眼氓中，并没有什什么完全正确或错误的事情存在，、在我捧學了这种相对的思想后，我发现他人的表现并没有那么糟糕，他们只是基于自己对环境的认识，而付出最大的努力，这让我对他们的许多挑剔都烟消云散了。

而且，当我能够根据他人的观点来看待问题时，我还是可以表达自己的批评意见，因为别人知道我能够理解他们，而我的批评建议也是很有用的。

1号性格完美主义1号性格者说，他人的批评是一种极大的痛苦，因为他们已经饱受自责的让1号性格者说出赞许或恭维他人的话，也是一件困难的事情，因为他们会在与他人的比较中，暴感到自身的渺小。

1号从小就强迫自己要服从大人的行为标准，他们骨子里对正确的追求会让他们卜分在意自己的衣着或言语是否合适，会让他们关注细节，会让他们对任何问题都喜烬刨根问底，还会让他们喜欢钻牛角尖，喜欢从鸡蛋里挑骨头。

在1号性格者看来，只有严格的自我监督，让每一步都做得完美无缺，才能实现目标，赢得赞美。

我依靠替别人粉刷房间挣的钱供自己上大学。

工作和学习几乎占据了所有的时间，每天的计划都被我安排得满满的。

总是有一种内在的声音催促着我把每件事情都做完、做好。

张高睿老师讲解九型人格1号完美型的形成有些人看到这个世界的不公平和危险，他们对此充满了愤怒和压抑，他们认为这个世界需要好的规则，即使在与大自然抗争的过程之中，他们也希望尽量做到公平公正的对待每一个人，他们发现总是有些人要破坏完美，不按照规则出牌，为些他们感到愤怒。

他们觉得自己有义务和责任去维护规则和道德，为此他们时常提醒自己，以避免被一些诱惑击中。

有时候他们的感情也会外露，他们马上发现这样做有可能会导致错误的后果，为此他们又退缩了。

很多时候是他们的想法得不到认可，面对危险为能为力，因此他们只能把愤怒压抑在心里，尽量让自己做起事情来能够符合道德和规范，他们就成为了1号完美型的前身。

张高睿老师讲解九型人格2号付出型的形成当没有外敌入侵，或者没有遭遇到危险的时候，尽管8号领袖型得到了响应和尊敬，但是他们总是以自我为中心，不能妥善处理人际关系，让人们很头痛：一方面族群离不开他们，关键时刻需要他们站出来保护；另一方面他们又太霸道和不近人情，让人又敬又畏。

需要有人来协调和处理这些关系和具体事务，于是族群里那些渐渐能为他人主动服务，经常照顾他人的2号付出型就开始慢慢地显现。

虽然他们也有权力欲望，可是他们似乎甘心屈服那些勇武之人。

因为他们知道自己的力量不够强大，为了生存他们开始依附那些有力量能保护他们的人，为此他们不惜改变自己来迎合那些强大的人。

长此以往，他们也慢慢遗失了真正的我，忽视了自己内心的真实需求，尽管他们经常照顾那些弱小的人，可是他们却似乎并不把这些小人物放在心上，只有那些最强大的人才是他们取悦的重点，这就是2号付出型的雏形。

2号付出型之所以总是关注外界关注有权力的人，乐于付出，与他们的生存环境有很大的关系。

张高睿老师讲解九型人格3号成就型的形成面对现实世界的残酷斗争，面对生死存亡的考验，面对食物和水的严重不足，一部分人觉得自己不能再等待了，不能让自己成为牺牲品，他们要争取，要拼搏。

眼看着身边的人一个个走掉，一个个饿死，他们羞愧难当，他们拒绝接受，他们开始搁置原有的真实情感，唯恐这会影响他们的行为。

九型性格特质及管理（相处）方法（九型图）世界观：希望每件事情都做得完美，使自己和世界变得更完美。

行为动机：做事力求正确完美，有‘原则’、有标准，常有自我批判并要求他人按自己的要求做事情的倾向，理性正直，时常压抑自己人性中不理性的一面，怒而不宣。

潜在恐惧：受自正良心责备或遭他人责备。

潜在欲望：事事力求完美，做对事情。

内在价值观：我认为对我来说‘做对事情’是最重要的。

个性特质：1.关注错误，纠正错误；2.急于把事情办好，努力完美；3.有理性，成熟，有目标；4.喜欢批评，没耐性，吹毛求疵；5.压抑冲动和渴望；6.将高尚作为自己的报酬；7.判断力、对/错，持续监测；8.有责任，独立，勤奋工作；9.有原则，有标准，具看中效率；10.先工作，后享乐；11.过度刚性；12.是一个合理实际，脚踏实地的人。

* 身心泰舒，无忧无虑时表现出7型的某些特征；* 身心受压，自我防卫是表现出4型的某些特征；管理（相处）的方法：1.提醒他们不用证明自己是完美的。

2.欣赏他们有‘原则’及在关系上的稳定性及安全感。

3.与他们相处时一定要守时。

4.提醒他们就算内心有愤怒也不妨表现出来，别人不会因此而不喜欢他们。

5.鼓励他们相信有一段健康的‘争执’可以释放内心的压力。

6.他们犯了过错时，要表现出‘体谅’及‘明白’。

7.鼓励他们抽出时间去放松及享受一下。

8.选择离开办公室的环境教练，当离开即有责任时，他们可如释重负，轻松过来看到更多选择。

9.引发他们跳出自己的框框（这些框框可能是他们的规则、标准）。

10.用最好的态度及以礼相待。

世界观：我的天职是帮助他们，我相信他们一定需要我。

行为动机：渴望被爱，受人感激和认同，善解人意，有同理心，热情地去满足他人需求而又希望不被察觉。

潜在恐惧：不被爱，不被需要，害怕孤独，怕别人不接受自己的帮助。

潜在欲望：渴望被爱，关怀，爱护。

内在价值观：我认为对我来说‘能够帮助他人成功’是最重要的。

个性特征：1.关注去满足重要的其他人；2.成为他人不可缺少的；3.表现/行动积极向前；4.积极获得赞成和接受；5.压抑或疏忽自己的感受；6.不直接表达自己的感受；7.缺乏自主的想法；8.喜欢朋友并乐于倾听他们的事情；9.对人热情，友善，有爱心和有耐心；10.重视人际关系；11.不会直接向某人表达自己的不满情绪；12.很难拒绝有求于自己的人，即使抽不出时间，也会牺牲自己，成全他人；13.是一个关怀，乐于助人，慷慨的人。

张高睿老师讲解1号完美型的经典话语虽然我不是主管，但是看到很多人不能遵守规则，我仍然很气愤，请按照规定来做，就这么简单，为什么这么多人做不到呢？我认为开车一定要遵守交通规则，否则不但危险，还会造成交流堵塞。

我特别讨厌那些不遵守交通规则的人，难道他们这么无知吗？我最讨厌那些随随便便的人，衣着不整，把自己搞得邋里邋遢，怎么见人？我不明白为何他们那么随便呢？人们为什么总是不遵守规则和道德？为什么总有人迟到？还有一些人老是犯错误，同样的错误犯了好几次，这么简单的事情都做不好，还能做什么？张高睿老师讲解2号付出型的经典话语我能敏锐地觉察到房间里每个人的真实需要是什么，我知道哪些人是有价值的，哪些人是没有价值的。

有时候我常常忘记自己需要什么，我觉得我总在关注别人，当别人需要我帮助的时候，我感觉自己最开心了，他们不能没有我。

我一个在家里很难静下来，也不知道为什么，我总是感觉自己很烦，心里像是有些东西在压着，憋得到我很难受，所以无论如何我都得做点什么。

打个电话给朋友，或者找人打扑克等，总是不能让自己静下来闲着，我会憋得难受。

在外面，我总是喜欢帮助人。

坐车的时候，如果有年龄大一点的人，我看到那些年轻人无动于衷，我就觉得他们怎么这么没爱心呢！于是我就经常起来让座，我觉得人就应该这样相互帮助和支持。

有一次，在公开场所，我的一个朋友当面说我这个人怎么样，总之是我的不好。

我当时特别气愤和难受。

我为他做了这么多，为何他还不领情？以后别想让我再去为他做什么！张高睿老师讲解3号成就型的经典话语对于我来讲，那一段时间我很失落，我把自己封闭在房间里，谁也不见。

我失去了目标和方向，变得极其消沉和失落。

我不知道我要去哪里，我不知道自己的价值是否还存在！我觉得自己选择错了方向，但是我不想让别人知道，我特别在意别人会认为我以前是在炫耀。

后来我发现自己的追求竟然是错的，所以我痛苦不已。

那段时间的生活我简直不敢想象，后来我经常修正，又开始寻找目标，最终我找到了自己的追求和目标，又开始变得充满激情和斗志。

张高睿分享九型人格1号性格者的注意力完美来自内心的不断比较。

1号性格者总是会在心中树立一个完美的标准，然后自动参照这个标准来评判自己的思想和行为。

在他们心中，决策制定的过程就好像法庭审判一样。

一个想法被带到精神法庭，反对者予以攻击，支持者予以辩护，然后对这个想法的正确性做出宣判。

我坐在那里进行冥想练习，很快就感觉到头脑里嘈杂的批评声。

冥想需要让自己进入一个幽深的空间，于是我听见有的声音说：“还不够深”或者“比上次好一点”。

然后出现了争论声：“坐直一点”——“你没努力”——“我在努力”。

我的思想被这种攻击声和辩护声包围，而我自己好像失去了发言权，只能在那里静静地听着，直到脑海中某一方的声音击败另一方获得胜利。

冥想中每一个安静的空间都会受到这些精神评论的干扰，除非我能从自己的思维中蛻出。

我的这次冥想练习有效果吗？我是在进步，还是在后退？1号性格者会对过程中的每一个步骤进行检查，以确保自己在不断进步和提高。

这个过程可能相当痛苦，因为他们可能感到自己永远无法达到完美的目标。

在冥想练习中，这种关注被称为“评判内心”（。

某种程度来说，我们或多或少地都会把自己的努力与完美的标准进行对比。

不同的是，1号性格者的心中时刻竖立着完美的标杆，在与自己较劲儿的同时，还和他人进行比较。

这种比较，就好像儿童乐园中的跷跷板一样，一个人在上面，另一个人就在下面。

“她比我厉害，因为她赚的钱多，但她的社会地位不如我，这方面我占上风。

“他的外表比较英俊，不过我的身体更健壮。

”这种内心的比较，往往是1号性格者在日常生活中不经意做出的，却是他们感到痛苦的一个主要原黔。

1号性格者能够自动识别出任何环境下正确的因素和错误的因素，而且因为他们坚信6真准一正确性”的观点，只要他人获得了胜利，他们就会觉得自己是失败者。

当1号性格者开始自我观察的练习时，他们可能会恍然发现，他们内心比较的习惯是多么强烈。

如果他们意识到了“内心评判”所带来的痛苦，他们就会更加积极地学习控制注意力的方法，让内心中的评判思想消退。