专心才能效率高注意力训练心理健康教学设计

心理健康教育课课案一《集中注意力》教学设计一、训练主题分析（一）训练意图本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。

通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。

更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。

（二）训练目标1、认知目标：通过情景表演，使学生明白集中主注意力的重要性。

2、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3、技能目标：教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。

（三）训练重、难点分析通过训练，提高学生的注意力品质。

二、教学器具自制划字训练表、mp3、小音响三、活动设计脑筋急转弯、情景表演、讨论、划字训练、数字训练、文字训练、听故事四、教学程序(一)组织教学--------吸引注意,激发兴趣（一）判断鉴别--------认识集中注意力的重要性（二）训练策略-------学会集中注意力的技巧（三）信息反馈-------学生注意力是否提高，强化注意力训练(五)教学结束语注意力是影响学习效果的一个重要原因，通过这节课的学习，希望同学们以后能够多运用“划字法”、“数字法”和“文字法”去训练自己的注意力，使我们的注意力水平越来越高，学习成绩也越来越好。

五、自定教学评价标准在本节课中，如果学生能出现下列行为或情感态度反应，则表明教学效果良好。

1、课堂氛围积极活跃。

2、能说出集中注意力的好处和不集中注意力的坏处。

3、积极配合教师进行注意力训练。

4、学会并能运用集中注意力的方法和技巧。

]心理健康教育课课案二《我不怕失败》教学设计【训练主题分析】（一）、课题介绍随着小学生年级的升高，各科学习的知识点难度加大，学生的学习差异日渐显著。

同时，四年级学生对事物的因果关系已开始有了自己的理解。

我们应从学生的学习生活出发，引导其发现影响自身成长的相关因素，并作出适当地调整，使个体的认识产生巨变。

《专心才能效率高》活动设计《专心才能效率高》活动设计源自jsfw8课件第三册心育课《专心才能效率高》活动设计市桥镇南阳里小学二(1)李碧霞教材分析:《专心才能效率高》是广州市小学试用读本《心理健康教育》第三册一篇活动内容。

通过活动,通过训练,提高学生注意的范围,并养成迅速转移目标,集中注意的品质。

教学对象分析:本班部分学生上课时会不由自主地开小差,分散注意,摆弄学具,做小动作,由此而带来的是学习效果不明显。

因此,通过本节课训练,提高学生注意的范围,并养成迅速转移目标,集中注意的品质。

心理教育点:集中注意力的训练。

教育目标:通过训练,提高学生注意的范围,并养成迅速转移目标,集中注意的品质。

重难点:训练注意力的广度。

活动准备:1、分给每两个学生若干红豆、绿豆、黄豆。

2、准备录音带。

3、多媒体听软件。

活动过程:一、导入部分1、情感体验:下面,请大家听一个故事,边听边想想小强为什么成绩那么差?2、你们能给小强找找成绩差的原因吗?(学生自由发言)归纳:看来这位同学成绩差是因为做事不专心,注意力不集中。

3、跟他相反,同桌小明成绩就很好了,你们能给小明找找成绩好的原因吗?(学生自由发言)小结:成绩好的原因是多样的,但最重要的是他上课认真,注意力集中。

所以,--(板课题)专心才能效率高。

二、主体部分过度:我们已经知道集中注意力对我们的学习很有帮助。

那么怎样才良好的注意力呢?下面老师准备了好些有趣的游戏,考考大家的注意力。

(板书:注意力训练) (一)动物乐园玩拍手掌游戏。

(注意力的广度、转移综合合作训练。

)导入:同学们,老师先请大家到动物乐园玩拍手掌的游戏,好吗?1、介绍玩法:先请同学们集中注意力看看动物乐园里有些什么动物?用心记住他们的名称。

然后,老师关上投影,读动物的名称,当你听到刚才见过的动物时,就拍一下手。

2、玩游戏3、请没出错的同学请举手。

4、提问拍得准确的同学:你为什么能拍得那么准确呢?(学生自由发言)(二)聪明豆乐园--注意力的广度、转移综合合作训练。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：讲解注意力在学习和生活中的重要性1.2 讲解注意力不集中的原因及影响1.3 活动：注意力集中训练游戏1.4 总结：强调注意力对个人发展的重要性第二章：认识注意力2.1 导入：讲解注意力的概念和分类2.2 讲解注意力训练的方法和技巧2.3 活动：注意力分配训练游戏2.4 总结：强调注意力训练的方法和技巧第三章：注意力训练技巧3.1 导入：讲解提高注意力训练的方法3.2 讲解注意力训练的实用技巧3.3 活动：注意力持久训练游戏3.4 总结：强调注意力训练的实用技巧4.1 导入：讲解良好注意力习惯的重要性4.3 活动：注意力集中环境创设4.4 总结：强调良好注意力习惯对个人发展的影响第五章：注意力训练的实践与应用5.1 导入：讲解注意力训练在学习和生活中的应用5.2 讲解注意力训练在提高学习效果中的应用5.3 活动：注意力训练实践案例分享5.4 总结：强调注意力训练在实际生活中的重要性第六章：提升注意力策略6.1 导入：讲解提升注意力的策略和技巧6.2 分析不同的注意力提升方法，如时间管理、优先级设定等6.3 活动：注意力提升策略工作坊6.4 总结：强调个性化策略在提升注意力中的作用第七章：克服分心7.1 导入：讲解分心的原因及对注意力的影响7.2 分析克服分心的方法，如环境优化、情绪管理等7.3 活动：克服分心角色扮演7.4 总结：强调克服分心对提高注意力的重要性第八章：数字时代的注意力管理8.1 导入：讲解数字设备对注意力的影响8.2 分析数字时代的注意力管理策略，如合理使用社交媒体、设定数字禁食等8.3 活动：数字注意力管理挑战8.4 总结：强调在数字时代中管理注意力的重要性第九章：注意力训练的进阶技巧9.1 导入：讲解注意力训练的高级技巧9.2 分析包括冥想、深呼吸等在内的注意力训练方法9.3 活动：进阶注意力训练实践9.4 总结：强调进阶技巧在提升注意力中的作用第十章：注意力训练的持续与评估10.1 导入：讲解如何持续进行注意力训练10.2 分析注意力训练效果的评估方法10.3 活动：个人注意力训练计划制定10.4 总结：强调持续训练和评估在注意力提升过程中的重要性重点和难点解析重点环节1：注意力的重要性补充和说明：强调注意力在个人发展中的核心作用，通过实际案例展示注意力不集中对学习和生活产生的负面影响。

二年级上册心理健康教育教案专心就能找到一、教学目标1. 让学生了解专注力的重要性，认识到专注力在学习、生活中的积极作用。

2. 培养学生提高专注力的方法和技巧，提高学生的自我控制能力。

二、教学内容1. 专注力的概念及重要性2. 提高专注力的方法和技巧3. 时间管理及良好学习习惯的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：专注力的概念、提高专注力的方法和技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、专注力训练游戏。

2. 学具：笔记本、笔、计时器。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的专注力小测试，让学生了解专注力的概念及重要性。

2. 新课导入：讲解专注力的概念，让学生了解专注力在学习、生活中的积极作用。

3. 案例分析：分析一些因为缺乏专注力而导致的问题，让学生认识到提高专注力的必要性。

4. 方法讲解：介绍提高专注力的方法和技巧，如定时休息、注意力训练等。

5. 实践操作：让学生进行专注力训练游戏，体验提高专注力的过程。

6. 小组讨论：分组讨论如何在实际学习生活中运用提高专注力的方法和技巧。

8. 课后作业布置：让学生制定一个提高专注力的计划，并记录实施过程和效果。

六、板书设计1. 板书专心就能找到2. 板书内容：专注力的概念及重要性提高专注力的方法和技巧时间管理及良好学习习惯的培养七、作业设计1. 制定一个提高专注力的计划，并记录实施过程和效果。

2. 选择一个适合自己的专注力训练游戏，坚持每天进行训练。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时发现问题，给予指导和帮助。

2. 教师要关注学生在提高专注力过程中的进步，及时给予鼓励和表扬。

3. 教师要关注学生在实际学习生活中运用提高专注力的方法和技巧的情况，及时调整教学策略。

重点关注的细节：提高专注力的方法和技巧一、专注力训练游戏专注力训练游戏是提高专注力的有效方法之一。

游戏的设计应该符合学生的年龄特点和兴趣，同时要能够有效地锻炼专注力。

例如，可以设计一些视觉搜索游戏、记忆游戏、反应速度游戏等。

上课要专心（教案）小学心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生认识到上课专心的重要性，提高他们的学习自觉性。

2. 培养学生在课堂中集中注意力的方法和技巧。

3. 引导学生树立正确的学习态度，养成良好的学习习惯。

二、教学内容1. 上课专心的含义及重要性2. 上课不专心的原因及危害3. 提高上课专心度的方法和技巧4. 养成良好学习习惯，提高学习效果三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到上课专心的重要性，掌握提高专心度的方法和技巧。

2. 教学难点：如何让学生在实际学习中运用所学方法和技巧，养成良好的学习习惯。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。

2. 学具：笔记本、笔、课本等。

五、教学过程1. 导入：通过一个趣味故事，引发学生对上课专心的思考。

2. 新课内容：讲解上课专心的含义、重要性、不专心的原因及危害，引导学生树立正确的学习态度。

3. 案例分析：分析一些上课专心与不专心的案例，让学生认识到专心上课的必要性。

4. 方法传授：教授提高上课专心度的方法和技巧，如做好课前准备、积极参与课堂互动等。

5. 实践环节：让学生在课堂上进行专心练习，如闭眼冥想、专心听讲等。

6. 小组讨论：分组讨论如何养成良好的学习习惯，提高学习效果。

7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调上课专心的重要性。

六、板书设计1. 上课要专心2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：见教学过程七、作业设计1. 让学生结合自身实际情况，制定一个提高上课专心度的计划。

2. 家长参与监督，填写《上课专心监督表》，记录孩子在家的学习情况。

3. 下节课分享提高上课专心度的成果和心得。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并给予指导。

2. 针对不同学生，调整教学方法，提高教学效果。

3. 定期进行课后反思，总结经验教训，不断提高教学质量。

注意力训练教案心理健康一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。

2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。

3. 帮助学生认识到注意力对心理健康的影响，并学会调整自己的注意力。

二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、类型和作用。

2. 注意力训练方法：讲解注意力训练的基本方法，如定时专注、分配注意力、抗干扰等。

3. 注意力调整技巧：教授学生如何根据不同场景调整注意力，提高学习、工作效率。

4. 注意力与心理健康：分析注意力与心理健康的关系，引导学生关注心理健康。

5. 实践练习：设计注意力训练练习题，让学生动手实践，巩固所学方法。

三、教学过程1. 导入：通过趣味小故事引出注意力主题，激发学生兴趣。

2. 讲解：详细讲解注意力概述、训练方法和调整技巧。

3. 案例分析：分析注意力在心理健康方面的作用，引导学生关注自身心理健康。

4. 实践练习：布置注意力训练练习题，让学生动手实践。

5. 总结：对本节课内容进行总结，强调注意力在学习和生活中的重要性。

四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。

2. 注意力训练练习完成情况：检查学生完成注意力训练练习的情况。

3. 学生心理健康状况：通过课后交流，了解学生在注意力训练过程中的心理健康变化。

五、教学资源1. 教材：注意力训练相关教材或资料。

2. 教具：注意力训练练习题、计时器等。

3. 辅助材料：心理健康相关文章、案例等。

六、教学活动1. 小组讨论：让学生分成小组，讨论在日常生活和学习中遇到的注意力问题，以及如何解决这些问题。

2. 分享经验：邀请学生分享自己提高注意力的方法和心得，促进班级内交流与合作。

3. 注意力训练游戏：设计有趣的注意力训练游戏，让学生在游戏中提高注意力。

七、教学策略1. 互动式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。

2. 情境教学：创设实际场景，让学生在实践中学会调整注意力。

3. 个性化辅导：针对学生的个体差异，给予个性化的指导和建议。

集中你的注意力教案-心理健康-通用版第一章：认识注意力1.1 导入：介绍本章主题，引导学生思考自己在日常生活中是否遇到过注意力不集中的情况。

1.2 讲解注意力的重要性和影响因素，如环境干扰、情绪波动等。

1.3 分享一些提高注意力的方法，如定期休息、培养兴趣爱好等。

1.4 小组讨论：学生分享自己的注意力问题，共同探讨解决方法。

第二章：专注力训练2.1 导入：介绍本章主题，引导学生了解专注力训练的重要性。

2.2 讲解专注力训练的方法，如番茄工作法、四象限法等。

2.3 引导学生进行专注力训练实践，例如完成一个特定的任务或阅读一篇文章。

2.4 小组分享：学生分享自己的专注力训练经验，相互学习借鉴。

第三章：情绪管理3.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到情绪对注意力的影响。

3.2 讲解情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考等。

3.3 引导学生进行情绪管理的实践，例如在面对挫折时运用情绪管理方法。

3.4 小组分享：学生分享自己的情绪管理经验，相互学习借鉴。

第四章：时间管理4.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到时间管理对注意力的重要性。

4.2 讲解时间管理的方法，如制定计划、设定优先级等。

4.3 引导学生进行时间管理的实践，例如制定一个学习计划并执行。

4.4 小组分享：学生分享自己的时间管理经验，相互学习借鉴。

第五章：环境优化5.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到环境对注意力的影响。

5.2 讲解环境优化的方法，如整理学习空间、减少干扰等。

5.3 引导学生进行环境优化的实践，例如整理自己的学习空间并观察效果。

5.4 小组分享：学生分享自己的环境优化经验，相互学习借鉴。

第六章：呼吸与放松练习6.1 导入：介绍本章主题，强调放松对提高注意力的重要性。

6.2 讲解呼吸与放松的基本原理，如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等。

6.3 引导学生进行呼吸与放松的练习，例如在紧张时刻进行深呼吸。

6.4 小组分享：学生分享自己的呼吸与放松练习经验，相互学习借鉴。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。

1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。

1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。

1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。

第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。

2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。

2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。

2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。

第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。

3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。

3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。

3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。

第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。

4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。

4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。

4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。

第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。

5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。

5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。

第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。

6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。

6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。

6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。

第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。

1.2 讲解注意力的定义和作用。

1.3 分享一些提高注意力的方法，如：做笔记、制定学习计划等。

1.4 小组讨论：如何在日常生活中提高自己的注意力。

第二章：注意力分散的处理2.1 讲解注意力分散的原因和影响。

2.2 分享一些应对注意力分散的策略，如：定时休息、环境调整等。

2.3 小组活动：模拟注意力分散的场景，共同探讨解决方法。

2.4 家庭作业：记录一周的注意力分散情况，并尝试运用所学策略进行改善。

第三章：提高注意力的技巧3.1 讲解提高注意力的方法和技巧。

3.2 分享一些提高注意力的练习，如：定时任务、集中注意力训练等。

3.3 小组讨论：如何在实际生活中应用这些技巧。

3.4 家庭作业：选择一个注意力提高技巧，进行一周的实践。

4.1 讲解良好学习习惯的重要性。

4.2 分享一些培养良好学习习惯的方法，如：规律作息、合理安排时间等。

4.3 小组活动：制定个人学习计划，并互相分享。

4.4 家庭作业：按照学习计划执行，记录自己的进步。

第五章：注意力训练的实践与应用5.1 讲解注意力训练的方法和步骤。

5.2 分享一些实用的注意力训练工具，如：注意力训练软件、注意力卡片等。

5.3 小组讨论：如何将注意力训练应用到学习和生活中。

5.4 家庭作业：选择一个注意力训练工具，进行一周的实践。

第六章：专注力冥想练习6.1 介绍冥想对于提高专注力的作用。

6.2 引导学生进行简单的专注力冥想练习。

6.3 讨论冥想练习的感受和效果。

6.4 家庭作业：每天进行10分钟的专注力冥想练习，记录体验和专注时长。

第七章：自我监控与反馈7.1 讲解自我监控的重要性。

7.2 引导学生设定自我监控的目标。

7.3 分享自我监控的方法，如使用专注力应用、定期自我反思等。

7.4 小组活动：学生互相分享自我监控的方法和效果。

7.5 家庭作业：实施自我监控计划，并写下每周的反馈。

四年级上册心理健康教案-第十四课上课要专心-集中注意力四年级上册心理健康教案第十四课上课要专心-集中注意力一、教学目标1、了解什么是专心；2、认识专心的好处和重要性；3、掌握提高专心能力的方法。

二、教学内容1、什么是专心2、专注的好处和重要性3、如何提高专心能力三、教学过程1、导入首先，我们要问同学们一个问题：你们在上课时，有没有遇到过分心的事情？（让同学们自由发言）那么，我们知道，分心会影响我们的学习效果，因此今天我们就来学习一下如何在上课时更专心。

2、新知呈现（1）什么是专心？- 老师可以通过视频或图片展示专心的画面，或者简单地用自己的语言解释，引导同学们理解什么是专心。

- 提出问题：怎么样才能知道谁是专心的学生呢？（2）专注的好处和重要性- 通过图片展示或课堂小活动（如小组讨论、角色扮演等），引导同学们认识到专心的好处，例如能够更深入地了解所学知识，提高自己的学习能力。

- 引导同学们意识到专心在生活中的重要性，例如能够提高自己的工作效率、提高自己的注意力等。

（3）如何提高专心能力- 提供一些实用的方法，例如养成好的学习习惯，如按时上课、认真听讲，以及保持良好的态度等。

- 给出实际的案例，例如：不断练习、比如耐心练习写字、解决问题等，还有可以尝试集中注意力游戏、有氧运动、以及恰当的休息时间等。

3、巩固练习- 为了检测同学们的学习情况和掌握情况，可进行简单的测验或问答环节，检测同学们对专心的理解以及专心能力的提高方法的掌握情况。

- 可以进行角色扮演、小组讨论等活动，让同学们实践内容并相互交流和汇报自己的学习经验。

4、拓展延伸对于学习“专心”的同学们，老师可以推荐一些相关的图书、影视，以及观看网络视频等，或者为学习需要更为深入的同学们设置扩展课。

5、课堂总结- 总结这节课的主要内容，强调专心的重要性和提高专心能力的方法。

- 激励同学们继续努力，养成好的习惯，并鼓励他们互相帮助、学习和成长。

6、作业布置- 布置相关课后作业，例如读某本书、写日记、练习集中注意力等。