帆船比赛基本知识：帆船比赛规则
帆船比赛裁判船
在帆船比赛中用于组织和指挥的亏用设施。传递命令采用国际旗语旗。"红旗"表示比赛帆船必须按顺时针方向绕过规定标志；"绿旗"表示帆船必须按逆时针方向绕过标志。在横桅杆上升起某一个级别旗时，表示该级别的预告信号，离起航还有10分钟。"P"字旗，表示离起航还有5分钟，以后每隔1分钟，按4、3、2、l的次序用音响信号通知每一条帆船。在未打开起航线之前，帆船抢先通过起航线者，按抢航论，召回重新起航。如果有较多的帆船抢航，裁判员无法辨明抢航帆船时，则召回该级别比赛的所有帆船，重新起航。帆船从5分钟准备信号开始，必须遵守比赛规则和航行细则。
帆船比赛避让
帆船比赛规则之一。规则规定了比赛进行中各种信号和避让规则，以免碰撞和发生事故，竞赛的帆船必须共同遵守。其中一条是公平航行，必须以高超的技术和优越的速度去赢得胜利，不允许用不正当的手段取胜。在航行细则中还规定了航程和绕标的方向，所有帆船必须按规定绕标，否则以没有完成比赛对待。如果碰撞了标志，则判罚它绕被碰标志360度，然后继续参加比赛；如果帆船在比赛中违犯了规则中的规定，则判罚它原地向同一方向连续地旋转720度(即在原地旋转两圈)以解脱自己，然后继续参加比赛。
帆船比赛航标(mark of yachting)
显示比赛航道的标志物。用金属或泡沫塑料等制成的旗、旗杆等。规则规定，比赛时帆船必须从规定的一边绕过或通过任一标志物。
帆船比赛解脱(free oneself of yachting)
帆船比赛规则之一。指在比赛时犯规者所受的处罚。如碰标、没绕标一圈；碰它船，自行旋转720度或者增加200／0的名次。
结束比赛(finish competition)
帆船比赛规则的用语。参赛帆船的船体、装备或员身体的任何部分，在按照规定的比赛航程上绕过了所有规定的标志并触及终点线时，该艇即为结束比赛。
帆船经赛起航规定(the rules of start of yachting)
起航信号发出后，赛船的航体、船员或装备的任何部分在通向第一标的航向时，触及起航线，即算"起航"。
帆船比赛抢航犯规(foul of false start of yachting)
帆船比赛规则之一。指起航信号发出前，赛船的船体、装备或船员身体的任何部分触及起航线或其延长线，均为"抢航"。罚则：枪航者回到起航线的一边重新起航。
一、帆船运动概念 帆船运动是水上运动项目之一，是依靠自然风力作用于船帆上，由人驾驶船只前进的一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动项目。 帆船项目简介 现代帆船分为帆船和帆板两种比赛形式。早期称帆船运动为Y achting，近几年改称Sailing，而Y achting改为表达游艇运动。 由于风速、风向的不同每轮比赛的场地也会随时调整和改变。所以帆船帆板比赛不存在世界纪录和最好成绩。 二、帆船运动特点 （一）帆船比赛在海上进行，而海上情况比较复杂，因此，运动员必须会游泳，并能游较长的距离。此外，运动员要有良好的身体素质，以适应长时间海上风浪的考验。 （二）国际帆船比赛，经常在强风中进行，风速每秒10～15米，既要保持航向和把握航速，又要避免翻船，这就需要运动员尽力去控制帆和船，保持船的平衡。同时又要以清醒的头脑去掌握周围的环境、水的流速、流向和气流变化。 （三）在参赛船只较多的情况下，运动员必须熟悉竞赛规则、避免犯规。此外，运动员还必须懂得检查、整理船上的装备，尤其是调整帆具，以获得最大的动力。 三、帆船运动价值 （一）在帆船运动中，运动员依靠自然风力作用于船帆上，驾驶船只前进，是一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动项目。它具有较高的观赏性，备受人们喜爱。 （二）现代帆船运动已经成为世界沿海国家和地区最为普及而喜闻乐见的体育活动之一，也是各国人民进行体育、文化交流的重要内容。 （三）参加帆船运动，运动员始终在搏击风浪，可以磨练意志，使人的体力、耐力、平衡力与灵敏等方面得以全面发展。特别是在风云莫测，海浪、气象、水文条件的不断变化中，迎风斗浪，能培养战胜自然、挑战自我的拚搏精神。 帆船运动的起源 帆船作为一种比赛项目，文字记载最早的是在1900多年以前古罗马诗人在维吉尔的作品中。到了13世纪，威尼斯已经开始定期举行帆船比赛。不过当时的比赛船只并没有统一的规格和级别。 现代帆船运动始于荷兰 帆板的起源 帆板起源于20世纪60年代末世界冲浪胜地夏威夷群岛。 1981年帆板作为帆船的一个级别被接纳为奥运会大家庭的一员，1984年洛杉矶奥运会第一次把帆板列为正式比赛项目。 五、国际帆船运动的发展 1、八千年前，古埃及尼罗河上，即有用芦草束成的船筏，是现代帆船的前身。 2、公元二世纪，地中海各国因军事需要，制造出以奴隶摇桨吆喝，并配合小风力前进的战舰。 3、公元八世纪以后，海上贸易发达，侧风航行的罗马商船应运而生。 4、15世纪初期，中国明代郑和率领庞大船队7次出海，到达亚洲和非洲三十多个国家。十五世纪中国帆船为使航行时有较高的效率，已用帆骨及支骨来支撑帆面。同时欧洲各国为拓展贸易，海上成队商船日趋活跃，而帆船的性能研究也从而开始。 5、1660年，英国人民呈献一艘狩猎船“Y ACHT”给查尔斯二世做为继承王位的贺礼，自此游乐帆船诞生。 6、十八世纪，欧洲各国王公、富豪以帆船夸耀自我，帆船运动逐渐蓬勃。
随着经济的发展，资产评估范围不断扩大；评估对象和评估内容也是复杂多样化；船舶评估也随之而来。我们知道一艘船涉及钢铁、有色金属、机械、电子、化工、轻工、建材、仪表等五十个行业，并涉及导航、通讯、光学、电子等三百多个专业学科。尽管对其不熟悉，但仍然需要评估师去面对，而且要做到快捷与准确的评估，这就是市场经济的需要。评估风险也越来越大，对资产评估师的要求越来越高、压力自然也越来越大。因此，注册资产评估师在接受评估业务时，必须考虑能否有胜任评估对象的评估力量，确保执业质量，竭诚为顾客服务。为了搞好船舶评估,笔者仅就船舶的概念、基本结构、评估方法选择、评估过程，以及应注意的问题,谈一管之见,供业界同行讨论,起抛砖引玉之目的。 一、船舶的概念 （一）船舶的定义 根据《中华人民共和国海商法》第3条规定“本法所称的船舶是指海船和其他海上移动式装置，但是用于军事的，政府公务的船舶和20吨以下的小型船艇除外。上述船舶包括船舶属具”等。《中华人民共和国海商法》所适用的船舶应符合以下条件： 1﹑可航性，即在海上及与海相通水面或水中，具有自航能力的海船或海上移动装置； 2﹑总吨位在20吨以上的船舶；总吨位是指船上所有围蔽空间以100立方英尺为一个吨位的丈量总和。 3﹑该船舶为商业或民用目的，军事的﹑政府公务的船舶不适用本法。
从以上船舶定义看，评估师所涉及的船舶评估大大超出这个范畴。笔者认为评估船舶其定义应为：凡在水上用于交通、运输、捕鱼、科研、港口码头服务和作战等的运载工具均称为船舶。但必须符合中华人民共和国船检规定标准，并取得相关证件，享有占有、使用、收益和处分的权利。 （二）船舶的特征 1﹑船舶的不动产性 从民法原理来看，船舶是可以移动的物，应属于动产法。商然而，由于船舶本身和航海的一些特点，船舶又具有不动产的特征法。 船舶的不动产性主要表现在船舶所有权及抵押权均以登记为对抗要件，我国《中华人民共和国海商法》第9条规定：“船舶所有权的取得﹑转让和消灭，应当向船舶登记机关登记；未经登记的，不得对抗第三人。”第13条规定：“设定船舶抵押权，由抵押权人和抵押人共同向船舶登记机关办理抵押权登记；未经登记的，不得对抗第三人”。 2﹑船舶是合成物 船舶是由本体﹑设备与属具等独立物结合而成的合成物。依民法中有关“主物的处分及于从物”的原则，船舶的处分也应及于船舶设备及属具，但该原则可以通过约定加以限制，如约定其处分不及于从物等3﹑船舶的人格化 船舶的人格化首先表现为船舶国籍的规定法。船舶要取得航行权，必须经过登记，并悬挂该国国旗，这样在海上航行时，便知道该船属于何国了。 船舶的人格化还体现在英美法系的对物诉讼中。船舶被认为是具有
《如诗如画·韵动》摄影一日大赛活动方案 环山绕水鸟啼鸣，镜花水月佳人清；一草一木皆生命，一枝一叶总关情！值此年春夏交接之际，在举办《如诗如画·韵动》摄影一日大赛活动。让前来参加活动的摄影爱好者，通过镜头记录、渲染这美丽的旋律： 一、活动意义 摄影已成为今日人们生活中不可或缺的视觉体验，本次活动用生动的影像语言，多角度、全方位地展现和诠释人文、绿色、生态、环保的人文发展理念，并藉此文化推广活动与“立足老客户、服务新客户”的理念紧密结合起来，为拓宽产品销售渠道，与社区组织联手，搭建起让广大客户了解、走进的平台，达到“贴近经营、贴近市场、贴近客户”，为公司深入社区开展终端营销提供切实的保障和支持。 二、活动主题 追求绿色时尚·拥抱绿色生活 三、活动时间 年月日上午 四、组织机构 本次活动由与摄影家协会共同主办，独家策划承办。 五、参赛方式 由摄影家协会组织会员于活动当日到进行现场选景拍摄，活动结束后，根据活动要求提交参赛作品。主办方组织专业人员进行评选，
评选结果将登陆在官方网站。 六、作品要求 、图片内容：摄影图片以“生态”、“人文”、“和谐”三个方面来呈现，记录真实的瞬间，将优美的自然风光、独特的人文景观、良好的生态环境、绿色发展的现代理念及发展成果展示给广大市民，使“美丽天寿·生态陵园”的品牌形象被更多的人所了解和熟知。 、稿件要求 ●当天活动结束后每人自行提供参赛作品，每幅照片不小于， 格式为，数目不超过幅，发至主办方活动邮箱。参赛作品一 律注明作者姓名、作品标题、联系电话及通讯地址。 ●参选摄影图片作品要限定在年月日上午活动现场拍摄的作品， 并以照片显示的拍摄时间为准，其它时间拍摄的作品不在参 选范围。 ●参选作品投稿截止日期年月日，逾期提交无效。 ●参赛作品的版权归作者和主办单位所有。 七、评奖办法 本园将邀请专业摄影师组成评委会进行评选，评选出一等奖名；二等奖名；三等奖名；优秀奖视参赛人数而定。由主办单位颁发证书及相应奖品，优秀作品将收录图片资料库并刊登在官方网站和微博上。 八、活动流程 、上午在集合，集体乘车前往 、上午—在会议室由主办单位介绍本次活动的流程及注
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 摄影比赛方案 摄影比赛方案（一） 一、活动名称：“黔之韵”政务学院首届教职工摄影比赛 二、活动时间：**年9月—10月 三、活动目的：用细腻的镜头，独特的视角来记录美丽的贵州之旅，也希望借此活动可以促进本院教职工之间的沟通交流。旨在严谨、规范的学术氛围外，营造一个人文的、愉悦的生活空间，以此突出我们学院大方、稳重又具有个性
的特色。 四、活动要求： 1、参赛稿件需为教职工在贵州之旅中所拍摄的照片，每位教职工限报三张（风景照、人物照均可）。 2、参赛照片必须为原创作品，且图片未经任何后期技术加工。因此，参赛照片务必在相机中留底不要删除，以备获奖后查验确认原创。 3、数码照片的尺寸不大于2500万像素。 4、提交的参赛照片统一交电子文档。 5、每幅参赛作品需为送审的电子版照片设计标题和署
名（操作方法见本文末）。 特别说明：所有参赛作品若发生侵犯他人著作权、肖像权、名誉权等行为，取消获奖资格并且公布于众，由此产生的一切法律纠纷均由参赛者自行承担。 五、主办单位：政治与公共事务管理学院工会 六、活动参加者：政治与公共事务管理学院教职工 七、活动评委：相关外聘专家 八、奖项设计： 奖项分风景与人物民俗两类。每一类分别设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖10名，最佳构图奖1名，
最美意境奖1名，最独特角度奖1名，最佳镜头奖1名，最佳摄影技巧奖1名，最佳色彩奖1名。（一共25名） 奖励方式：一等奖500元，二等奖400元，三等奖250元，优秀奖150元，其余每项100元。 九、活动流程： 1、9月20日—22日策划【陈征宇和应国良负责】 2、9月22日—29日宣传，整理，编号阶段【张秀琼和应国良负责】 在学院网站、学院公告栏分别挂上此次活动的通知，并给每位教职工发一份打印好的活动宣传单，以确保全体教职工都了解此次活动。
附件一： 青岛市青少年帆船基本能力等级标准 为了进一步规范青少年帆船运动发展和基本能力等级，特制定本标准。 一、帆船基本能力等级 分为四级：即初级、三级、二级、一级。 每个等级设置“理论知识，基本能力，专项成绩”三个方面的考核项目。其中： 理论知识：主要包括中外帆船发展史，帆船运动原理，帆船竞赛规则，气象等与帆船运动相关知识。 基本能力：主要包括游泳能力，体能，船只装配能力，绳结操作能力，帆船驾驶（操作）能力等。 专项成绩：主要指市级以上的帆船竞赛成绩。 二、各级别基本能力标准 （一）初级：完成40课时 1、理论考试：要求帆船发展史，帆船运动原理，帆船竞赛规则等理论考试，成绩均在60分以上。 2、基本能力：游泳100米以上，时间不限；体能测试（1500米，大学生、高中生在6分 30 秒之内完成，初中
生在7分30秒之内完成；1000米，小学生在6分钟内完成）；船只（个人）装配L级（含润龙、悦浪）、OP级，在30分钟以内；常用绳结操作在4分钟之内；参加帆船驾驶训练30课时。 3、专项成绩：暂不做硬性规定。 （二）三级：完成70课时 1、理论考试：要求帆船发展史、帆船竞赛规则、帆船运动原理等理论考试，成绩均在70分以上； ２、基本能力：游泳100米以上，时间不限；体能测试（1500米，大学生、高中生在6分之内完成，初中生在7分之内完成；1000米，小学生在5分钟30秒内完成）；船只（个人）装配L级（含润龙、悦浪）、OP级，时间在25分钟以内；常用绳结操作在3分钟之内；参加帆船驾驶训练50课时。 3、专项成绩：参加市级以上级别帆船比赛的正式成员。 （三）二级：完成90课时以上 1、理论考试：要求帆船发展史、帆船竞赛规则、帆船运动原理等理论考试，成绩均在80分以上。 2、基本能力：游泳100米以上，时间不限；体能测试（1500米，大学生、高中生在6分之内完成，初中生在6分30秒之内完成；1000米，小学生在5分钟内完成）；船只（个人）装配L级（含润龙、悦浪）、OP级，时间不超过
一、概述 二、船舶分类及主要船型介绍 三、船舶组成部分 四、船舶主要技术特征（船舶尺度、船型系数、吨位、载重线等） 五、船舶主要航行性能（浮性、稳性、快速性、抗沉性等） 六、船舶登记、船舶检验、船舶证书、船舶管理 七、船上职责划分 八、海事局职责 九、港务局职责 十、码头基本知识 十二、华瀛码头 一、概述 船舶的定义 船舶是指能航行或停泊于水域进行运输或作业的工具，按不同的使用要求而具有不同的技术性能、装备和结构型式， 二、船舶发展历程，船舶分类及主要船型介绍 船舶作为一种水上交通工具，发展至今大约有五千多年历史。从远古的独木舟发展到现代各类船舶，其发展历程如下： （一）以造船材料的发展划分 1.木船时代 19世纪以前，船舶几乎都是木材建造的； 2.铁船时代 19世纪50年代开始进入铁船全盛时期，时间较短，仅二三十年时间； 3.钢船时代 19世纪80年代开始至今（一八79年世界上第一艘钢船问世），绝大部分船舶均采用钢材建造。
对于钢制船舶，制造工艺经历了从铆接到焊接的发展。20世纪40年代以前都采用铆接结构，以后部分船舶采用焊接结构，50年代以后基本上都采用焊接结构。 （二）以推进装置的发展划分 1.舟筏舟筏时代所用的推进工具是木制的桨、橹或竹制的篙。 2.帆船远在公元前四千年就出现了帆船，一五世纪到19世纪中叶为帆船的鼎盛时期，直 到19世纪70年代以后逐渐被新兴的蒸汽机船所取代。 3.蒸汽机船一八07年，美国的富尔顿建成第一艘采用明轮推进的蒸汽机船“克莱蒙脱”号，时速约为 8公里/小时；一八39年，第一艘装有螺旋桨推进器的蒸汽机船“阿基米德”号问世，主机功率为58.8千瓦。 4.柴油机船 20世纪初柴油机开始应用于船舶。1903年世界上第一艘柴油机船“万达尔” 号在俄国建成。由于柴油机热效率高、经济可靠，因而得到广泛应用，目前世界船队中柴 油机船占绝对优势。 5．核动力船 1954年，美国建造的核潜艇“鹦鹉螺”号下水，1959年，前苏联建成了核动力破冰船 “列宁”号，美国核动力商船“萨瓦纳”号下水，功率为14700千瓦。 目前原子能船主要用于军事船舶，如潜艇和航空母舰。在民用船舶中，由于经济上的原因 应用较少，没有得到发展。 (三)、现代船舶的发展特点 现代船舶发展的突出特点是：专业化、大型化、自动化。船舶分类及主要船型介绍 船舶分类 船舶分类方法很多，可按航行区域、航行状态、船体数目、推进方式、船体材料及用途等 分类。 ●按船舶航行区域来划分，可分为海洋船舶、内河船舶和港湾船舶。海洋船舶可分为远洋船舶、近洋船舶、沿海船舶三种，航行于湖泊上的船舶一般归入内河船舶类； ●按船舶的航行状态通常可分为排水型船舶（包括浮行船和潜水船）、滑行船（快艇、摩托艇、水翼艇）和腾空船（气垫船）；
奥运知识竞赛试题 1,2001年7月13日,北京获得了第( )奥运会的主办权.(A.30届B.29届C.27届) 2,古代奥运会始于公元前( )年.(A.810,B.776,C.734) 3,( )被人们称为”现代奥林匹克之父”.(A.帕尔维耶里B.阿尔维尔C.顾拜旦) 4,国际奥委会总部设在( ).(A.雅典B.洛桑C.伦敦) 5,夏季奥运会每( )年举办一届.(A.2,B.3,C.4) 6,国际奥委会成立于( )年.(A.1878,B.1894,C.1898) 7,奥林匹克五环标志由蓝,黄,黑,绿,( )五种颜色组成.(A.紫B.红C.白) 8,奥林匹克的格言是( ).(A.友谊,团结B.更快,更高,更强C.公平竞争) 9,中国第一位奥运冠军是( ).(A.刘长春B.许海峰C.李宁) 10,中国在第28届奥运会上共获得金牌( )枚,一举登上金牌榜第二位.(A.28,B.32,C.36) 11,田径比赛由田赛,径赛,( ),竞走和越野跑组成.(A.半程马拉松B.公路跑C.短跑) 12,所有的跨栏跑比赛项目途中都设置( )个栏架.(A.10,B.9,C.11) 13,在女子铅球比赛中,铅球的直径必须在( )毫米之间.(A.110-130,B.100-120,C.95-110) 14,在奥运会上,男子和女子各有( )个游泳比赛项目.(A.12,B.18,C.16)15,
奥运会跳水比赛设有男,女3米板,10米台单人及双人共( ) 个单项.(A.6,B.8,C.10) 16,在水球比赛中如果( )秒内没有形成一次射门,则由对方发球或掷边线球,自己一方开始防守.(A.35,B.30,C.40) 17,花样游泳比赛场地要求泳池深度为( )米.(A.4,B.3,C.2) 18,体操比赛中共设( )个项目.(A.14,B.12,C.16) 19,一套自由体操的自选动作必须在( )秒中完成,比赛中由1名计时员负责检查.(A.30—40,B.40—60,C.50—70) 20,男子跳马和女子跳马分别于( )年和1952年被列为奥运会比赛项目.(A.1896,B.1932,C.1952) 21,艺术体操技巧系列比赛动作时间应保持在75到90秒之间,时间超出或不足以( )扣除.(A.0. 03分/秒B.0.04分/秒C.0.05分/秒) 22,蹦床比赛决赛项目全部都是规定动作,选手可以选择( )种技巧.(A.12,B.10,C.8) 23,根据国际标准,足球比赛场地的长度应在100—110米之间,而宽度应在( ) 米之间.(A.64—75,B.60—70,C.50—60) 24,足球比赛中一方球员犯规后由被侵犯方在犯规点发任意球,犯规方的球员必须距离球( )米外.(A.10,B.9.5,C.9.15) 25,足球比赛中足球的重量应在( )克之间.(A.410-450,B.400-440,C.380-420) 26,篮球比赛规定,一个队从后场控制球开始( )秒钟需过半场.(A.24,B.8,C.5)
全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容 作者：来源：苏仙岭街道白鹿洞社区卫生服务中心发布时间：2014年01月20日 一、“平衡膳食、健康体重”六部曲 1、第一步：保持健康体重。 利用BMI尺小工具，您可以轻松得到自己的体重指数，因而了解自己的体重状况。 肥胖不仅是一种疾病，还是许多慢性病的重要危险因素，超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂的风险是体重正常者的2—3倍。此外，腰围过大属中心型肥胖疾病风险也会增加。2、第二步：平衡膳食，健康体重。 平衡膳食口诀：少吃一两口，活动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。 3、第三步：记录自己每天摄入能量。可以利用“膳食能量摄入记录表，您可以轻松进行3—7天的膳食记录，从而计算出自己平均每天的膳食能量，并了解自己的膳食结构组成情况。 4、第四步：选择适合您的平衡膳食自控表。如果体重正常，可选择接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“调整膳食结构，另鼓励适当增加运动量。如已超重或肥胖，可选择一款低于目前能量摄入水平的“平衡自控表”，通过“少吃”并配合“多动”来实现健康体重。 5、第五步：美食的诱惑，怎么办？——高能高脂食品能量计步。美食的诱惑有时候难以抗拒的，那么在享用美食后，如何能依然保持健康的体重呢？我们将日常生活中经常会摄入的一些中西式高能量高油脂食品，按份额大小，标出其能量，同时标出其相应的能量计步。那么你知道以下这些食品需要多少步才能消耗其能量吗？（以60公斤体重计算，每消耗1千卡能量，要走32步） 举例 食物名称能量（kcal）步数千步活动量 三明治（1根，100克）432.8 13568 13.5 薯条（中份）304 9728 9.7 冰激凌（加奶油，1个）179 5728 5.7 三明治（夹火腿、干酷酪，2两）244 7808 7.8 比萨饼（夹奶酪、肉、蔬菜、2两）235 7520 7.5 鸡腿汉堡（1个）568 18176 18.2 葡式蛋塔（1个）153 4896 4.9 老北京鸡肉卷（1个）455.4 14573 14.6 上校鸡块（1块）43.1 1379 1.4 香辣鸡翅（1个）119.6 3827 3.8 6、第六步：居民膳食宝塔 居民膳食宝塔(每日需摄入食物量) 食物名称摄入量 油脂类25克（0.5两） 奶类及奶制品100克（2两） 豆类及豆制品50克（1两） 畜禽肉类50—100克（1两至2两） 鱼虾类50克（1两） 蛋类25—50克（0.5两至1两） 蔬菜类400—500克（8两至1斤） 水果类100—200克（2两至4两）
帆船比赛基本知识：帆船比赛规则 帆船比赛裁判船 在帆船比赛中用于组织和指挥的亏用设施。传递命令采用国际旗语旗。"红旗"表示比赛帆船必须按顺时针方向绕过规定标志；"绿旗"表示帆船必须按逆时针方向绕过标志。在横桅杆上升起某一个级别旗时，表示该级别的预告信号，离起航还有10分钟。"P"字旗，表示离起航还有5分钟，以后每隔1分钟，按4、3、2、l的次序用音响信号通知每一条帆船。在未打开起航线之前，帆船抢先通过起航线者，按抢航论，召回重新起航。如果有较多的帆船抢航，裁判员无法辨明抢航帆船时，则召回该级别比赛的所有帆船，重新起航。帆船从5分钟准备信号开始，必须遵守比赛规则和航行细则。 帆船比赛避让 帆船比赛规则之一。规则规定了比赛进行中各种信号和避让规则，以免碰撞和发生事故，竞赛的帆船必须共同遵守。其中一条是公平航行，必须以高超的技术和优越的速度去赢得胜利，不允许用不正当的手段取胜。在航行细则中还规定了航程和绕标的方向，所有帆船必须按规定绕标，否则以没有完成比赛对待。如果碰撞了标志，则判罚它绕被碰标志360度，然后继续参加比赛；如果帆船在比赛中违犯了规则中的规定，则判罚它原地向同一方向连续地旋转720度(即在原地旋转两圈)以解脱自己，然后继续参加比赛。 帆船比赛航标(mark of yachting) 显示比赛航道的标志物。用金属或泡沫塑料等制成的旗、旗杆等。规则规定，比赛时帆船必须从规定的一边绕过或通过任一标志物。 帆船比赛解脱(free oneself of yachting) 帆船比赛规则之一。指在比赛时犯规者所受的处罚。如碰标、没绕标一圈；碰它船，自行旋转720度或者增加200／0的名次。 结束比赛(finish competition) 帆船比赛规则的用语。参赛帆船的船体、装备或员身体的任何部分，在按照规定的比赛航程上绕过了所有规定的标志并触及终点线时，该艇即为结束比赛。 帆船经赛起航规定(the rules of start of yachting) 起航信号发出后，赛船的航体、船员或装备的任何部分在通向第一标的航向时，触及起航线，即算"起航"。 帆船比赛抢航犯规(foul of false start of yachting) 帆船比赛规则之一。指起航信号发出前，赛船的船体、装备或船员身体的任何部分触及起航线或其延长线，均为"抢航"。罚则：枪航者回到起航线的一边重新起航。
摄影大赛活动方案-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
职工之家首届摄影大赛 一、活动名称： “致青春--美在瞬间”摄影大赛 二、活动主题： 以独特的视角展现海南英利、海南英利员工及员工生活近3年以来发生的变化，以细腻的镜头刻画主题记录我们的青春生活。 三、活动时间、地点： 7月27日---8月27日海南英利职工之家（职工书屋） 四、活动目的： 为了提高海南英利员工的情感修养、道德情操，以及深化与英利共成长的影响。本摄影为员工们提供展现自我价值的平台，促进员工之间的交流以及提高员工们的道德思想素质，培养员工恩情谨记的心态，为员工生活增添活气。 五、活动对象： 全公司员工 六、大则赛规： 1、每个基层分会择优选报5名优秀参赛选手参赛。 2、要求每名参赛选手提交2组主题作品，每组限5张以内。
3、内容要求真实，从变化中的海南英利、海南英利员工及员工生活中取材自由创作主题、主题要积极向上、富含正能量。 4、作品采用彩色、黑白均可，可用短句、诗词简述作品的创意或故事。 5、参赛作品一式两份：一、JPG电子档文件；二：A4页幅照片。简述内容请自行设计构图于整副作品内。 6、作品背面填写作者真实姓名、编号、所在部门、所在岗位及联系电话。 七、报名方式： 1、各参赛选手与各基层分会主席处报名，提交作品。 2、各分会将作品在8月17日前交到工会办公室（生活区3栋一楼）孙治阳处。联系电话： 八、大赛流程： A大赛前期准备工作。 一、成立大赛主委会。 1、组长：李刚(负责此次大赛的运作)。 2、组员：刘维波、符教、张天成、陈儒鹏、马乐、詹达淼、伍文彪、林明远、孙治阳.(负责协助组长工作，执行大赛上下流程)。 3、宣传负责人：各基层分会主席、部门宣传员、部门内勤负责此次大赛对全公司各部门的宣传工作。
2018年海南省第五届运动会帆船竞赛规程 一、竞赛时间、地点 （一）时间：2018年7月22日至7月26 日 （二）地点：海南省海口市 二、参加单位 由各市、县政府，洋浦经济开发区管委会，各行业体协组队参赛。 三、竞赛项目 男子470级奥林匹克航线 女子470级奥林匹克航线 男子激光级奥林匹克航线 女子雷迪尔奥林匹克航线 帆船OP级奥林匹克航线 四、参加办法 （一）参加人数 各代表队可报1名领队，2名教练员，每个项目可报6名运动员。 （二）参赛资格 1.2017年12月31日前取得海南省正式户籍。 2.须符合《海南省运动员注册与交流管理办法》（琼文体〔2012〕112号）等有关规定，并于2018年1月31日前向省文体厅办理注册，不注册者不予参赛。
3.经县级以上医务部门检查证明身体健康。 4.须符合各项目竞赛规程和竞赛规则的有关规定。 5.各市、县输送我省优秀运动队并在国家体育总局注册的在编运动员代表原输送市、县参加比赛;经原输送市、县同意,办理交流协议,报省文体厅批准可代表其它市、县和行业参赛;海南体育职业技术学院、海口市体工队优秀运动队从外省引进的在国家体育总局注册代表我省参加全国比赛且在协议期内的运动员代表资格由各市、县、行业体协与运动员所在训练单位协商决定,报省文体厅批准。 6.未经省文体厅同意输送到八一队和其他省、区、市的海南籍运动员不能参赛。 7.各单位必须为参赛运动员购买比赛期间相应的人身意外伤害保险。 8、OP级帆船运动员年龄规定：2004年1月1日以后出生。 （三）资格审查 1.省文体厅将依据有关规定对运动员参赛资格进行审查，并采取公示等程序接受各参赛单位监督。各参赛单位可利用自查、互查和举报等形式，对运动员参赛资格进行审核与监督。 2.运动员在参赛资格问题上经查证属实有违反规定的，将取消本人参赛资格和比赛成绩。此外，还将根据参赛代表团赛风赛纪和反兴奋剂工作责任书及其它有关规定对相关
1、(D)对促进体育学习具有指向和强化的作用。 A．技能指导B．坚持实践C．不断哟化D．兴趣 2、人体获得和利用食物的综合过程称为(D) A．吸收B．营养C．消化D．物质代谢 3、(A)是人们对于体育的现象、事实及其规律的认识，是人们在长期的实践中积累起来的经验的概括和总结。 A．体育知识B．体育实践C．体育教学D．运动技能 4、决定跳远成绩的主要因素是(C) A．助跑速度B．空中走步式C．腾起初速度和角度D．踏板的准确性 5、现代优秀跳高运动员大多采用(D) A．剪式B．跨越式C．俯卧式D．背越式 6.排球比赛中，对后排队员的限制有(C) A．传球B．垫球C．拦网D．扣球 7.发展体能的原则是(D) A．全面性和适量性原则B．持续性原则C．健康性原则D．以上都是 8.在小学体育教学中，对于动作比较简单，学生直接模仿的动作可采用(D) 背面示范A．正面示范B．侧面示范C．镜面示范D．背面示范 9.我国身高为166Cm以下的男女理想体重计算公式为：体重(kg)=身高(Cm)一(A) A．100 B．105 C．120 D．115 10.正常成年人身上骨的总数为(B)块 A．212 B。206 C．209 D．207 11．发展速度素质的方法是(C) A．牵拉动作的练习B．长时间距离的练习C．最快的动作练习D．复杂化的练习、12．按(D)分类，可分为田径运动、球类运动等。 A．身体素质B．人体结构C．人体基本活动技能D．运动项目技术结构 13.测定体育课运动负荷的方法主要有生理测定法，自我感觉法和(C) A．评比法B．观察法C．调查法D．访问法 14.影响人体发展的主要因素是(C) A．遗传、学习条件和体育B．遗传、工作条件和体育C．遗传、环境和体育D．遗传、营养和体育 15.标准田径场内突沿围长为(A) A．400米B．398米C．396米D．394米 16.体育教师的工作特点是(C) A．以身体练习为基本手段B．与训练竞赛相结合C．脑务与体力相结合D．形式灵活 17.足球场球门的高度应是(B)米 A．2．42米B．2．44米C．2．40米D．2．35米 18.运动后，如问隔时间过长，机体工作能力降低到原来水平，称为(D)阶段 A．超量恢复阶段B．工作阶段C．相对恢复阶段D．复原阶段 19.身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为(B) A．练习频率B．练习轨迹C．练习速度D．身体姿势． 20.(D)是指为了保证体育课顺利进行，提高教学效率，所采取的保证措施与手段。A．体育教学手段B．体育教学原则C．体育教学方法D．体育教学组织 21.三级跳远技术中的第二跳，又叫做（C ）
Clear objectives, matters, methods and record progress, so as to make planning direction consistent, action coordinated and orderly. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 摄影比赛策划方案
编号：FS-DY-45323 摄影比赛策划方案 一、活动背景： 转眼间，一零书法摄影协会已经8岁了，回望我们走过的八年，在大家的共同努力和见证下，成功的举办了一个个富有特色活动，，极大地丰富了同学们课余生活，发挥了自己特长!在此我们也为了欢迎新同学的到来，特地举办此次“和谐杯”摄影展，让全校师生看到我们过去的努力和汗水，让大家回味那曾经难忘的点点滴滴，同时也是我们继续前进的不竭动力。 二、活动宗旨： 1、丰富校园文化生活，活跃校园气氛，提高艺术修养和摄影水平，真正掀起校园文化艺术。 2、促进摄影爱好者之间的影艺交流，并为所有热爱摄影艺术的同学搭建一座展示其精神风貌、记录发现、表现创意的平台。
3、让大学生更加关心生活、关注社会，以健康、文明、热情的姿态展现大学生的风采与活力。 三、活动简介： 本次展览以“我眼中的美”为主题，唤醒大家发现美的意识，去发现校园生活中你所认为的美。作品可以是一朵美丽的小花，一片蔚蓝的天空，一位辛劳的清洁工，一部你喜爱的长带或碟片，一个你爱的玩偶，或者是夜间校园微亮的路灯，学校里的建筑，也可以是你的寝室，你跟好友的合照，跟恋人幸福的照片，亦或是你喜欢的姑娘，小伙，他(她)们的背影，他(她)们的微笑，他(她)们的举手投足，自习室里认真看书的同学。 四、活动对象： 所有爱好摄影及所有热爱生活的各院系同学，有无摄影基础着均可。 五、组织机构： 湖南城市学院一零书法摄影协会 六、活动地点： 湖南城市学新校区
健康教育讲座授课提纲 《健康的生活习惯》 授课人： 授课时间： 基本内容 人们生活中不良饮食的饮食习惯，如何有一个好的睡眠，平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作，生活上心理健康的重要性及做法，做到保持乐观心态。 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的，生活中的健康养生，是一门高深的学科。但方式因人而异，个人都可以有自己的方式。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年，基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降，而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此，许多人在中年后，出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中，某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中，下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查，发现
每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3，每天吃5顿饭者〔总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出，每天吃饭次致在3次或3次以下的人群，其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就，次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。专家指出，如果空膜的时间很长，体内必肪积聚的可能性就会提高。 2、挑食的习惯。 挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少，就会使维生素C不足，而维生素C则会降低胆固醉，减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少，就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外，有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈，不喜欢闻它们的气味。事实上，大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明，许多心血管疾病都与吸烟有关。再者，如果经常过度饮酒，就可能会引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人，最容易出现这种心脏变化的症状，“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢，降低机体从血中清除脂类的能力，从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物，这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积，引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实
船舶基础知识及术语解释(集成版) 定义 航行或停泊于水域的运输或作业工具,按不同的使用要求而具有不同的技术性能,装备和结构型式。 简史 船舶从史前刳木为舟起,经历了独木舟和木板船时代,1879年世界上第一艘钢船问世后,又开始了以钢船为主的时代.船舶的推进也由19世纪的依靠人力,畜力和风力(即撑篙,划桨,摇橹,拉纤和风帆)发展到使用机器驱动(见船舶动力装置) 1807年,美国的R.富尔顿建成第一艘采用明轮推进的蒸汽机船"克莱蒙脱(Clerment)"号,时速约8公里/小时。 1839年,第一艘装有螺旋桨推进器的蒸汽机船"阿基米德(Archimedes)"号问世,主机功率为58.8千瓦.这种推进器充分显示出它的优越性,因而被迅速推广。 1868年,中国第一艘载重600吨,功率为288千瓦的蒸汽机兵船"惠吉"号建造成功。 1894 年,英国的 C.A.帕森斯用他发明的反动式汽轮机作为主机安装在快艇"透平尼亚(Turbinia)"号上，在泰晤士河上试航成功,航速达60公里/小时以上，早期汽轮机船的汽轮机与螺旋桨是同转速的，约在1910年出现了齿轮减速,电力传动减速和液力传动减速装置，在这以后,船舶汽轮机都采用减速传动方式。 1902～1903年在法国建造了一艘柴油机海峡小船。1903年,在俄国建造的柴油机船"万达尔(Βандал)"号下水.20世纪中叶,柴油机动力装置遂成为运输船舶的主要动力装置. 英国在1947年首先将航空用的燃气轮机改型安装在海岸快艇"加特利克(Cartaric)"号上,以代替原来的汽油机,其主机功率为1837千瓦,转速为3600转/分,经齿轮减速箱和轴系驱动螺旋桨.这种装置的单位重量仅为2.08千克/千瓦,远比其他装置轻巧.60年代先后出现了用燃气轮机蒸汽轮机联合动力装置(见燃气-蒸汽联合循环装置)的大,中型水面军舰.当代海军力量较强的国家,在大,中型船舰中,除功率很大的采用汽轮机动力装置外,几乎都采用燃气轮机动力装置.在民用船舶中,燃气轮机因效率比柴油机低,用得很少。 原子能的发现和利用又为船舶动力开辟了一个新的途径.1954 年,美国建造的核潜艇"鹦鹉螺(Nautitlus)"号下水,功率为11025千瓦,航速为33公里/小时.1959年苏联建成了核动力破冰船"列宁(Ленин)"号,功率为32340千瓦.同年,美国核动力商船"萨瓦纳(Savannah)"号下水,功率为14700千瓦.现有的核动力装置都是采用压水型反应堆汽轮机动力装置,主要用在潜水艇和航空母舰上,而在民用船舶中由于经济上的原因没有得到发展. 70～80年代,为了节约能源,有些国家吸收机帆船的优点,研制一种以机为主,以帆助航的船舶,用电子计算机进行联合控制,日本建造的"新爱德丸"号便是这种节能船的代表 古代中国是当时造船和航海的先驱.春秋战国时期就有了造船工场,能够制造战船.汉代已能制造带舵的楼船.唐,宋时期,河船和海船都有突出的发展,发明了水密隔壁.明朝的郑和于1405～1433年间七次下西洋的宝船,在尺度,性能和远航范围方面,都居世界领先地位. 到了近代,中国造船业发展迟缓.1865～1866年,清政府相继创办江南制造总局和福州船政局,建造了"保民","建威","平海"等军舰和"江新","江华"等长江客货船. 中华人民共和国成立后,船舶工业有了很大发展,50 年代建成一批沿海客货船,货船和油船. 60年代以后,中国的造船能力提高得很快,陆续建成多型海洋运输船舶,长江运输船舶,海洋石油开发船舶(平台),海洋调查船舶和军用舰艇,大型海洋船舶的吨位可达120000载重吨.除少
大学摄影大赛策划书 “电专映像”摄影大赛策划书 一、活动目的： 弘扬培养爱校、荣校的良好氛围，组宣部组织全系学生开展以“美丽校园我来拍”为主题的摄影活动，进行诗意校园剪影，开展这个形式的活动一方面是给学生提供一个平台，展示参赛者的摄影技术，一方面通过“美丽校园我来拍”主题的摄影形式，形象地表达大学生对校园的热爱之情。 二、活动主题： “美丽校园我来拍” 三、作品要求： （1）作品必须为校园内拍摄的照片，且为原创不得网上下载，可进行后期处理。 （2）照片展示内容健康，积极向上，新颖、创新，符合主题。 （3）参赛者须以个人为单位，每人至少3张，可是电子版，电子版需发送到邮箱：wangtao9877@163. （5）活动5月31日截稿。 四、面向对象：全系学生 五、活动地点：教学楼展示厅 六、活动时间：XX年近期时间 七、报名方式：通过班上报名或设置报名点报名
八、主办单位：山东电力高等专科学校计量工程系组宣部 九、策划承办单位：计量工程系学生会 十、工作安排 （1）由办公室负责整理参展图片。 （2）由安检部负责活动场地的布置，活动结束后的整理工作。 （3）由体育部负责活动所需物品的搬运。 （4）由负责组织活动现场的秩序。 （5）由组宣部负责本次活动的宣传工作。负责对活动现场的拍摄以及新闻采集的报道。 （7）学习部，文艺部成员作为机动组配合活动顺利完成。 十一、活动流程： 1.前期准备： （1）宣传工作：在各班级广泛宣传并做好班级摄影爱好同学积极参与工作。 （2）确定作者作品：为方便展览顺利进行，需为作者整理好出展照片，以便展览紊条有序。 （3）安排相关同学布置场地。 （4）进行展前准备,冲洗照片,将所需备齐。 2.展览过程 （1）进行摄影展时安排学生会人员轮流坐岗。 （2）组织同学有序的参观作品，保证作品不受损坏。
全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容[教材] 全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容 作者:来源:苏仙岭街道白鹿洞社区卫生服务中心发布时间:2014年01月20日 一、“平衡膳食、健康体重”六部曲 1、第一步:保持健康体重。 利用BMI尺小工具，您可以轻松得到自己的体重指数，因而了解自己的体重状况。 肥胖不仅是一种疾病，还是许多慢性病的重要危险因素，超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂的风险是体重正常者的2—3倍。此外，腰围过大属中心型肥胖疾病风险也会增加。 2、第二步:平衡膳食，健康体重。 平衡膳食口诀:少吃一两口，活动十五分;粮食七八两，油脂减两成;蔬菜八两好，奶豆天天有;持之以恒做，健康体重得。 3、第三步:记录自己每天摄入能量。可以利用“膳食能量摄入记录表，您可以轻松进行3—7天的膳食记录，从而计算出自己平均每天的膳食能量，并了解自己的膳食结构组成情况。 4、第四步:选择适合您的平衡膳食自控表。如果体重正常，可选择接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“调整膳食结构，另鼓励适当增加运动量。如已超重或肥胖，可选择一款低于目前能量摄入水平的“平衡自控表”，通过“少吃”并配合“多动”来实现健康体重。 、第五步:美食的诱惑，怎么办,——高能高脂食品能量计步。美食的诱惑有时候难以抗5
拒的，那么在享用美食后，如何能依然保持健康的体重呢,我们将日常生活中经常会摄入的一些中西式高能量高油脂食品，按份额大小，标出其能量，同时标出其相应的能量计步。 那么你知道以下这些食品需要多少步才能消耗其能量吗,(以60公斤体重计算，每消耗1千卡能量，要走32步) 举例 食物名称能量(kcal)步数千步活动量 三明治(1根，100克)432.8 13568 13.5 薯条(中份)304 9728 9.7 冰激凌(加奶油，1个)179 5728 5.7 三明治(夹火腿、干酷酪，2两)244 7808 7.8 比萨饼(夹奶酪、肉、蔬菜、2两)235 7520 7.5 鸡腿汉堡(1个)568 18176 18.2 葡式蛋塔(1个)153 4896 4.9 老北京鸡肉卷(1个)455.4 14573 14.6 上校鸡块(1块)43.1 1379 1.4 香辣鸡翅(1个)119.6 3827 3.8 6、第六步:居民膳食宝塔 居民膳食宝塔(每日需摄入食物量) 食物名称摄入量 油脂类25克(0.5两) 奶类及奶制品100克(2两) 豆类及豆制品50克(1两) 畜禽肉类50—100克(1两至2两)
公司摄影比赛方案三篇 为积极营造公司创建和谐企业的工作氛围，丰富员工的业余文化生活，增进各部门之间的良好沟通，公司特举行此次秋季摄影大赛活动。活动方案 一、主办部门：综合部 二、参加人员：公司全体员工 三、时间地点： 活动时间：20xx年xx月xx日xx点一xx点 活动地点：…… 四、活动组织、安排： 1、员工12点半在公司集合，进行点名 2、乘坐大巴到达……，时间约为13点。 3、在开阔场地举行热身活动，如拔河比赛 4、各自活动，进行拍摄 5、17点在南湖公园门口集合，返回公司 五、评选环节 1、公司摄影大赛分为“团队风采”、“人物特写”、 “秀美风景”三个类别 2、员工个人提前准备好摄像器材，如相机、像素较高的手机等，公司不提供摄影器械 3、摄影后，员工自己选出较为优秀的摄影照片进行参 3。1参赛日期截止到xx月xx日
3。2照片必须是电子版，发送至公司综合部邮箱 3。3发送照片前，员工必须依据自己照片内容，设置照 片的名称 3、4照片名称格式必须为“员工姓名+空格+团队/人物/ 风景+空格+照片名称”，如“张三秀美风景云雾” 4、将所有参赛照片全部清洗，5寸即可 5、将所有照片依据“团队”“人物”“风景”分为三大类，分别粘贴在卡纸上，照片下方写名称，做数字标记，同时电脑上应有电子版留做记录 6、将卡纸粘贴在公司显眼墙壁上，让大家参观 7、将选票分发给员工，让大家投票选出每组前三名。 &对照片作者予以表彰 六、活动费用项目 1、往返路费 2、购买拔河比赛所用物品 3、清洗照片 4、卡纸 5、奖品费用 七、奖项设置 团队、人物、风景每组各设一等奖1名，二等奖2名， 三等奖3名。 奖品：