主题一：大学生心理健康教育——导论
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一、大学生心理健康导论
心理行为符合大学生的年龄特征
大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体,大学生应具有与年龄与角色相 适应的心理行为特征。
大学生涯对每一位大学生来说,都是一个无法 割舍的人生体验。在这里，不管你愿意与否，都 要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决 自己的人生难题。但是，当你以极大的热情去直 面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之 舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。 在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生 活，以积极的心态去迎接新的生活;有的人则选择 了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗 生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而 消极的对抗则有可能一事无成。因此，新的开始， 我们要有所准备！起点之美就在于积极的适应新 的学习环境和新的生活环境。
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要 素完整统一;具有正确的自我意识,以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对 周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己 的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体 验生活的充实和自己存在的价值。
心理咨询流程：Step1 预约心理咨询 方法一、电话预约： 57460208 心理健康教育与咨询中心 陈老师 57460134 大学生心理发展协会 方法二、现场预约：图书馆203，图书馆205 方法三：网上预约（）
Step2 安排咨询时间 与咨询接待人员确定咨询的时间和地点 Step3 进行咨询 与咨询室见面，进行心理咨询，约45分钟左右
程，而成长是快乐的。
• 环境适应的困难:如何自立 如何与人相处
• “专业成才”的困难：对教学方式不适应 学习方法不对头 缺乏足够的学习自律能力
大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体,大学生应具有与年龄与角色相 适应的心理行为特征。
大学生涯对每一位大学生来说,都是一个无法 割舍的人生体验。在这里，不管你愿意与否，都 要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决 自己的人生难题。但是，当你以极大的热情去直 面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之 舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。 在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生 活，以积极的心态去迎接新的生活;有的人则选择 了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗 生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而 消极的对抗则有可能一事无成。因此，新的开始， 我们要有所准备！起点之美就在于积极的适应新 的学习环境和新的生活环境。
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要 素完整统一;具有正确的自我意识,以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对 周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己 的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体 验生活的充实和自己存在的价值。
心理咨询流程：Step1 预约心理咨询 方法一、电话预约： 57460208 心理健康教育与咨询中心 陈老师 57460134 大学生心理发展协会 方法二、现场预约：图书馆203，图书馆205 方法三：网上预约（）
Step2 安排咨询时间 与咨询接待人员确定咨询的时间和地点 Step3 进行咨询 与咨询室见面，进行心理咨询，约45分钟左右
程，而成长是快乐的。
• 环境适应的困难:如何自立 如何与人相处
• “专业成才”的困难：对教学方式不适应 学习方法不对头 缺乏足够的学习自律能力
大学生心理健康教育导论教案
课程名称：大学生心理健康教育授课对象：大学一年级新生授课时间：2课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 使学生认识到心理健康与学习、生活、人际交往的关系。
3. 帮助学生掌握一些简单的心理调适方法，提高心理素质。
教学内容：1. 心理健康的基本概念2. 心理健康的重要性3. 心理健康与学习、生活、人际交往的关系4. 心理调适方法教学方法：- 讲授法- 讨论法- 案例分析法- 角色扮演法教学过程：第一课时一、导入（10分钟）1. 教师简要介绍课程背景和意义，激发学生学习兴趣。
2. 提问：什么是心理健康？心理健康对我们的生活有什么影响？二、讲授新课（30分钟）1. 心理健康的基本概念- 定义心理健康- 心理健康的特征- 心理健康的标准2. 心理健康的重要性- 心理健康对学习的影响- 心理健康对生活的影响- 心理健康对人际交往的影响3. 心理健康与学习、生活、人际交往的关系- 心理健康与学习- 心理健康与生活- 心理健康与人际交往三、讨论与案例分析（20分钟）1. 教师提出问题，引导学生进行讨论。
2. 分组讨论案例，分析案例中涉及的心理健康问题。
四、总结（10分钟）1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 强调心理健康的重要性，鼓励学生关注自己的心理健康。
第二课时一、复习与提问（10分钟）1. 教师提问，检查学生对上一节课内容的掌握情况。
2. 学生回答问题，巩固所学知识。
二、讲授新课（30分钟）1. 心理调适方法- 放松训练- 情绪管理- 应对压力- 自我认识2. 心理调适技巧- 正念练习- 时间管理- 社交技巧三、角色扮演（20分钟）1. 学生分组，进行角色扮演，模拟实际生活中的情境。
2. 教师指导，帮助学生运用所学心理调适方法解决问题。
四、总结与反馈（10分钟）1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 学生反馈学习心得，教师进行点评。
教学评价：1. 课堂参与度2. 学生对心理健康知识的掌握程度3. 学生运用心理调适方法解决问题的能力备注：1. 教师可根据实际情况调整教学内容和教学方法。
大学生心理健康教育第1章 大学生心理健康导论
躁狂抑郁症
精神分裂症
1.4.2 心理因素
（1）情感因素 （2）个性特征 （3）心理冲突
1.4.3 社会因素
（1）生活环境因素 （2）文化教育因素 （3）重大生活事件与突变因素
1.4.4 促进心理健康的途径
1．坚持健康的生活方式 2．讲究心理卫生
（1）要注意用脑卫生 （2）切莫讳疾忌医
3．增强情绪的自我调控能力，及时排除 各种负性情绪 4．培养完善健全的人格 5．积极参与社会活动，扩大人际交往
100 88 80
100
97 92
71 60
40
20
10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-2 动作反应速度和年龄的关系
记 忆 发 展 水 平
100
95
100 92 83
80
60
55
40
20
10～17
18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-3 记忆能力水平与年龄
（4）思维更具独立性与批判性 大学生的思维已经能够离开客观事物 和具体形象，从具体现实中解放出来，触 及事物的本质，用抽象的理论体系把认识 与解答统一起来。
抽象推理与形式思维使得大学生具 备了反省思考的能力，具有独立性与批 判性。 在大学生看来，反省思考似乎是全 能的，似乎世界也应服从于一个观念的 格式，而不应服从于现实的格式。
1.2 大学生心理发展特点
1.2.1 大学生认知能力的发展
1．大学生感觉的发展与特点 2．大学生记忆力的发展与特点
感 觉 发 展 平 均 水 平
100
95 93 76
80
60 46 40
20
10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
主题一：大学生心理健康导论ppt课件68页PPT
关注校园心理健康问题
1.卢刚事件：1991年的 万圣节对于美国依阿华 大学的师生来说，是噩 梦般的一天：中国留学 生卢刚在获得该大学太 空物理学博士学位之后， 竟开枪射杀了该校3位教 授和副校长安·柯莱瑞， 以及和他同时获得博士 学位的同胞林华。枪杀5 人之后，卢刚饮弹自尽。 此事当时震惊中美两国。
2.刘海洋泼熊事件： 2019年2月23日，清 华大学电机系学生刘 海洋“为了测试熊的 嗅觉”将硫酸泼向北 京动物园的5只熊，随 即被西城区公安分局 拘留。
请看这几幅照片：认识他们吗?
3、马加爵事件（2019年）
2019年2月23日，昆明爆出惊天血案：云南大学鼎鑫 学生公寓6栋317室衣柜里，发现4名学生尸体。经警方初 步调查，作案嫌疑人为失踪学生——马加爵。3月15日， 亡命天涯的马家爵在海南三亚落网。据他本人交待，马家 爵在学生公寓与其同学唐学李、邵瑞杰、杨开红、龚博等 人打牌过程中发生冲突，于是产生杀害4人的念头。2月13 日至15日，马家爵将唐、邵、李、龚4人杀害。4月24日， 昆明中院认定马家爵犯故意杀人罪，判处死刑，剥夺政治 权利终身。2019年6月17日，马家爵被执行死刑。
“亚健康状态”是介于
健康与非健康之间的中间状
态，是机体在内外环境不良
健 康
亚健康
疾
刺激下引起心理、生理发生
75%
病
异常变化，但尚未达到明显
5%
20
%
病理性反应的程度。从生理
学角度来讲，就是人体各器
官功能稳定性失调尚未引起
器质性损伤。
亚健康状态的主要表现：
各项身体指标无异常，但与 健康人相比，生活质量低、学习 工作效率低、注意力分散、生活 缺乏动力、学习没有目标、有些 茫然不知所措，感觉生活没劲。 躯体反映为睡眠质量不高，容易 疲劳，身体乏力，食欲不振。
大一心理健康教育导论教案及反思
大一心理健康教育导论教案及反思【导论】大一心理健康教育导论教案及反思【导言】心理健康教育对大一新生来说具有重要意义。
本篇文章将详细介绍大一心理健康教育导论的教案，并对教学过程进行反思。
【正文】【教案】【第一部分：导入】1. 导入课程内容：简要介绍心理健康的定义和重要性，引发学生对该主题的兴趣和思考。
2. 通过提问的方式，让学生表达出他们对心理健康的理解和期望。
【第二部分：主体】1. 介绍心理健康的概念和内涵：- 定义心理健康：指个体在认知、情感和社会适应等方面的健康状态。
- 心理健康的重要性：对个体的健康发展产生积极影响，促进个体的学习与生活。
2. 探讨大学生心理健康问题：- 分析大学生心理健康问题的原因，如学业压力、人际关系、适应环境等。
- 引导学生认识心理健康问题对个人成长和发展的不利影响。
3. 心理健康问题预防与管理：- 引导学生认识心理健康问题预防的重要性。
- 提供常用的心理健康问题解决途径，如寻求帮助、学习积极心态、保持合理的生活习惯等。
4. 介绍与心理健康相关的课程、组织和资源：- 概述大学提供的心理健康相关课程和组织。
- 引导学生主动了解和利用校园心理健康资源。
【第三部分：总结与展望】1. 总结本课程内容和要点，强调心理健康对大学生的重要性。
2. 展望学生未来的心理健康学习和发展，鼓励他们主动关注自己的心理健康。
3. 提供相关书籍和网上资源，供学生进一步了解和深入学习。
【反思】【教学过程反思】1. 导入部分的提问方式可以更具体，以更好地引导学生思考。
2. 在主体部分的探讨心理健康问题时，可以加入具体案例，使学生更好地理解并产生共鸣。
3. 在心理健康问题预防与管理的部分，可以加入更多的实际操作指导，帮助学生获得实用技巧。
【学生反馈反思】1. 学生对课程内容有了更深入的理解和认识，并开始关注自己的心理健康问题。
2. 部分学生反馈希望在课程中加入更多的互动环节，以增加学习的趣味性和参与度。
大学生心理健康教育之导论篇
四、影响大学生心理健康的因素
3. 强烈的心理冲突和薄弱的自控能力
在现实生活中大学生往往会面临彼此不相容、相互不可兼 得的选择，这时就容易出现心理冲突。心理冲突往往给人以挫 折感，强烈的心理冲突不仅使他们的内心世界各种价值观念之 间发生冲突，也使他们陷入无尽的困惑和苦闷之中，极大地消 耗 心 理 能 量 ， 会 使 心 理 功 能 得 不 到 发 挥 而 影 响 心 理 健 康 。 有些 同学缺乏必要的自我约束和调控能力，在感情和理智发生冲突时， 往往不能冷静及时地用理智正确调节自己。相反，受情绪的作用， 还会随意放任感情，行为冲动，常常因此发生一些意想不到的 悲剧。
1989 年，世界卫生组织再次定义了健康的概念：“健康包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好、道德健康。”对于健康的阐释更加全面、科学、完整和系统。
二、心理健康的含义
关于心理健康国内外学者曾从不同角度探讨过它的定义和内涵，提出过许多观点和看法。
1946 年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康 下过这样的定义：“所谓心理健康是指在身体、 智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范 围内，将个人心境发展成最佳状态。”还具体指 明心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分调 和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福 感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过有效率的生活。
心理学就是研究心理现象、心理特征及心理活动规律的科学。 苏格拉底说：“去认识你自己吧。”其实，学习心理学的意义之一就是为了
认识我们自身。
1、1 心理学发展历史
心理学有着漫长的过去，却只有短暂的历史。”——艾宾浩斯
人们可以通过问问题来探究自己的思想和行为 ——苏格拉底
1879年，德国心理学家威廉·冯特在 莱比锡大学创立世界上第一个专门研 究心理学的实验室，标志心理学成为 一门独立的学科。
大学生心理健康导论_教案
课时安排：2课时教学目标：1. 了解心理健康的定义及其对大学生的重要性。
2. 认识大学生常见的心理问题及其特点。
3. 掌握解决心理问题的基本方法和途径。
4. 增强学生的心理健康意识，提高心理素质。
教学重点：1. 心理健康的定义和标准。
2. 大学生常见的心理问题及其特点。
3. 心理问题的解决方法和途径。
教学难点：1. 如何帮助学生正确面对和处理心理问题。
2. 提高学生心理素质，促进心理健康。
教学过程：第一课时一、导入1. 通过提问引导学生思考：什么是心理健康？心理健康对大学生有什么意义？2. 引出课题：大学生心理健康导论。
二、讲授新课1. 心理健康的定义及标准- 介绍心理健康的定义，如世界心理卫生联合会所定义的。
- 阐述心理健康的标准，包括正确认识自我和悦纳自我、和谐的人际关系、良好的适应能力、顽强的意志品质、积极乐观稳定的情绪、完整和谐的健康人格等。
2. 大学生常见的心理问题及其特点- 分析大学生常见的心理问题，如适应性问题、学习压力、人际关系、情绪管理、自我认知等。
- 阐述这些心理问题的特点，如产生的原因、表现、影响等。
三、课堂互动1. 分组讨论：如何正确面对和处理心理问题？2. 各小组汇报讨论成果，教师进行点评和总结。
四、小结1. 强调心理健康对大学生的重要性。
2. 鼓励学生关注自己的心理健康，学会调适和解决心理问题。
第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，检查学生对心理健康的认识和理解。
2. 引导学生思考：如何提高自己的心理素质？二、讲授新课1. 心理问题的解决方法和途径- 介绍心理问题的解决方法，如心理疏导、心理咨询、心理治疗等。
- 讲解解决心理问题的途径，如加强自我认知、调整心态、寻求帮助等。
2. 心理素质的培养- 阐述心理素质的培养方法，如参加心理培训、学习心理知识、进行心理调适等。
- 强调心理素质对大学生成功发展的重要性。
三、课堂互动1. 分组讨论：如何提高自己的心理素质？2. 各小组汇报讨论成果，教师进行点评和总结。
大学生心理健康导论
第一章 大学生心理健康导论
第二节 大学生心理健康及其意义
心理健康的定义：心理健康 是指个体在适应环境的过程 中，生理、心理、社会适应 方面所具备的良好的功能状 态
大学生心理健康的意义：有 助于提高大学生的综合素质 ，促进身心的健康发展；有 助于提高学习效率，发挥潜 能；有助于维护和增进身体 健康，预防疾病；有助于校 园安全与稳定
第一章 大学生心理健康导论
第四节 大学生中存在的主要心理问题及 原因分析
主要心理问题：环境适应问题、学习问题、人际交 往问题、情感问题、求职与就业问题等 原因分析：个体因素、家庭因素、学校因素、社会 因素等
第二章 大学生的自我 PART 意识与心理健康 2
第二章 大学生的自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
20XX
大学生心理健康导论
-
1
第一章 大学生心理健康导论
2
第二章 大学生的自我意识与心理健康
3
第三章 大学生的人格塑造与心理健康
第一章 大学生心理健 PART
康导论
1
第一章 大学生心理健康导论
第一节 心理学的定义与大学生心理概述
心理学的定义：心理学是研究心理现象及其发生、 发展规律的科学
大学生心理特点：大学生处于青年期，其心理具有 独立性、稳定性、发展性和可塑性。他们的智力和 社会交往能力得到快速发展，情感体验也变得丰富 而复杂
第一章 大学生心理健康导论
第三节 大学生心理健康教育
心理健康教育定义：有目的 、有计划地培养学生的心理 素质，提高心理健康水平， 预防心理疾病，促进人格全 面发展的教育活动
大学生心理健康教育的主要 内容：普及心理健康知识， 树立心理健康意识，优化个 性心理品质，增强心理调适 能力，提高心理问题解决能 力
大学生心理健康教育_01导论
学习方法不适应
学习动力不足
学习成绩不理想
……
第三节 大学生与心理健康教育
[ 人际关系问题 ]
1、人际关系不适 2、社交不良 3、心灵闭锁
第三节 大学生与心理健康教育
[ 情感问题 ]
第二节 心理健康
智力正常
[ 二、大学生心理健康的标准 ]
1 2 3
智力正常4 5来自人格完善情绪健康
意志健全
7
人际关系和谐
6 与社会协调一致
心理行为符合年龄特征和角色特征
心理健康的等级
心理常态
心理问题（心理障碍或心理失调
者有心理问题或伴有心理问题。
据世界卫生组织估计，全世界有5亿人正患有不同 类型的精神疾病，即约10%的人有精神疾病。
大学生自身成才的需要
L/O/G/O
• 从心理素质在人的素质中的地位和作用看 • 从时代对人才的要求看 • 从大学生心理健康现状看
特点和阶段
婴儿期 幼儿期 童年期 少年期 青年期 成年期 老年期
国家的要求
L/O/G/O
时代特点及对人们心理的影响
提示：和平与发展是时代主题，但世界并不安宁； 我国正处在社会发展关键期，构建社会主义 和谐社会任务艰巨。
社会发展关键期 矛盾多发，风险重重
L/O/G/O
政治风险 经济风险 文化风险 社会风险 生态风险
S A R S
9.11
SARS
L/O/G/O
[ 校园中的心理健康问题 ]
2005年4月22日北大03级中文系一女 生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下， 当场死亡。据说这个女孩生前在北大 BBS上发帖子写道———“我列出一张 单子，左边写着活下去的理由，右边写 着离开世界的理由。我在右边写了很多 很多，却发现左边基本上没有什么可以 写的„„对于亲人，我只能够无奈，或 许死后的寂静，就是为了屏蔽他们的哭 声，就是能让人不会在那一刻后悔。”
专题一大学生心理健康教育导论版张老师课件
第一节 什么是心理学？ 第二节 健康的新概念
第三节 什么是心理咨询？
第一节 什么是心理学？
（What is psychology?）
心理现象：指人的感觉、记忆、思维、想象、 情感、意志以及个性特征等。
心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。 它的主要研究内容包括心理动力-心理过程-心 理状态-心理特征，既相互独立又相互联系的 四个方面。
课程目标
1.增强我校学生心理调适能力，适应环境变化， 提升自我效能和自我满意度。 解读心理健康 2.培养良好的个性心理品质，引导学生的人格 发展，教授必要的心理学知识以应对日常生活中 3 Click to add title in here 可能遇到的问题 （如人际交往不良、情绪波动问题等）。 了解心理学派
课程规范与要求
1.保证出勤，提前到达教室。 2.上课过程中请把手机调成静音。 解读心理健康 3.充分利用小组讨论时间。 4.作业纸。 3 Click to add title in here 4.上课时间的把握：考虑规律进餐，不要 了解心理学派 饿着肚子来听课（尤其是 9-12节）。 4 5.及时完成考核任务，不要拖延。
马斯洛需要层次理论
认知行为学派的代表人物
认知行为学派（Cognitive behaviorism） 创始人：艾利斯、T.贝克 主要理论：ABC理论、图式理论 认知行为疗法（CBT） 基本概念：核心/中间信念、语言操作技术、 自动化思维
精品推荐 42
书籍：《心理学与生活》 电影：《心灵捕手》 视频：《美国耶鲁大学：心理学导论》 电视剧：《Lie to Me》
基础心理学（Basic psychology） 如实验心理学、认知心理学和动物心理学 临床心理学（Clinical psychology） 如变态心理学、成瘾心理学和康复心理学 社会心理学（Social psychology） 如群体心理学、职业心理学和犯罪心理学 发展心理学（Developmental psychology） 如儿童心理学、老年心理学和教育心理学
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关注校园心理健康问题
1.卢刚事件：
1991年的万圣节对于美 国依阿华大学的师生来 说，是噩梦般的一天： 中国留学生卢刚在获得 该大学太空物理学博士 学位之后，竟开枪射杀 了该校3位教授和副校长 安●柯莱瑞，以及和他同 时获得博士学位的同胞 林华。枪杀5人之后，卢 刚饮弹自尽。此事当时 震惊中美两国。
8、 牙齿清洁，无空 洞，无痛感，齿龈颜色 正常，无出血现象； 9、 头发有光泽，无 头屑； 10、 肌肉、皮肤富有 弹性，走路轻松； 11、 道德高尚,有良好 的公德，有道德修养； 12、 对自己和他人的 健康负责，不损人利己； 13、 不侵占、偷窃他 人的钱财物品、知识产 权与作品； 14、 不吸毒、不淫乱。
“他在精神上一直是孤 独的。因为他总不愿与 人交流，不愿说出自己 真实的感受”
在他中学的日记扉页上摘抄了一句巴尔扎克的话： “在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独”。
假如马家爵的同学并不冤枉他作弊，并 且不会让马感到伤心、自卑的话？
假如他能以宽容的心对待同学打扑克时所说的他认 为瞧不起他的话，丢掉的是什么？留下的是什么？
5.学会写毕业论文 6.学会基本的职业技能 7.学会就业与择业
《大学生心理健康教育》教你：
… …
走向成功必备的条件
珍缓正建提提规完实学了认
爱解确立升升划善现会解识
生压处良逆情职人自求形自
命力理好境商业格我助形己
情的商 生 发心色的
感人
涯 展理色心
与际
咨的理
恋关
询心健
爱系
理康
2、马加爵事件（2004年）
2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死 尸，死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随 后，公安部发出了A级通缉令，在全国悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加 爵。4月24日，震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵 被判处死刑，剥夺政治权利终身。
活压力过大、长年超负荷运转的青年人，其 中大学生中的发病率高达25%。 世界精神病协会的专家认为，从疾病发展史
来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体 疾病时代”进入到“精神疾病时代”。健康的标准是：衡量健康的14条标准：
1、 精力充沛，能从容不 迫地应付日常生活和工作； 2、 处事乐观，态度积极， 乐于承担责任，事无巨细， 不挑剔； 3、 善于休息，睡眠良好； 4、 应变能力强，能适应 环境的各种变化； 5、 对一般性感冒和传染 病具有抵抗力； 6、 体重适当，体形匀称， 站立时头、肩、臀位置协 调； 7、 眼睛明亮，反应敏锐， 眼睑不发炎；
坚持自习 经常锻炼 早睡早起
自觉自省
培养爱好 考四六级 拿奖学金 节俭生活
自律自强
收获爱情 考证考研 社会实践
自我认同
你
自怨自艾
晚睡赖床 学会逃课 寂寞无聊
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 通宵泡网 拖拉机王
自我否定
没有心气 没有目标 重修退学
人才 庸才 废才
读大学必须学会七件事
1.学会做人 2.学会做事 3.学会学习 4.学会审美
你能从大学得到什么？
知识？
信心？
能力？
理想？ 友谊？
爱情？ 文凭？
责任？
职业？
在大学可以做、值得做的事太多，每个人在此都应该学 会选择、学会取舍，需要知道有所得必有所失，有所失 才会有所得。
如果你有点找不到前进的方向？ 请听过来人的建议吧！
准备度过一个怎样的大学四（五）年呢？
思考
哈佛大学一项关于青年学生目标的调查研究
25 年 后
各界的精英或领袖
各行业的佼佼者 社会中下层
穷困潦倒
大学是什么？
它是人生最好的时期，也是最坏的时期 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期 它是信仰的时期，也是怀疑的时期 它是光明的时期，也是黑暗的时期 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天 我们前途有着一切，我们前途什么也没有 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱
问状
题况
学习《大学生心理健康教育》你会成为一个： 快乐的人、健康的人、自知的人！
一、健康的标准
1948年世界卫生组织 （WHO）：“健康， 不仅仅是没有疾病和 身体的虚弱现象，而 是一种在身体上、心 理上和社会上的完满 状态（Complete Wellbeing)。”
世界卫生组织的报告中指出：在年满20岁的 成年人口中抑郁症患者正以每年11.3%的速 度在增加。近20年来呈迅速增长趋势，全球 约有5000万人患有此病。 根据上海市精神卫生研究所的调查，在1300 万人口的上海市已有逾75万的各类精神、心 理障碍症患者。他们大多是工作、学习、生
大学生心理健康现状：
2004年7月4日《中国青年报》的一份调 查结果显示，14%的大学生出现抑郁症 状，17%的人出现焦虑症状，12%的人 存在敌对情绪。此外，专家估计中国近 年来每年至少有100名大学生轻生，而且 这个数字呈上升趋势。 一项以全国12.6万名大学生为对象的调 查显示：20.23%的大学生存在不同程度 的心理问题。其中存在严重心理障碍的 学生约为3%。
课件
《大心》课程教学内容安排（36学时）：
总评成绩由卷面成绩和平时成绩构成：总分100分，其中卷面 成绩占50%；平时成绩占50%，平时成绩主要由18学时的实 践活动打卡记录情况以及课堂考勤、提问、作业等构成。
主题一：心灵相约，快乐同行 ——大学生心理健康导论
你你为为什什么么读读大大学学？？ 你你读读大大学学的的目目标标是是什什么么？？
心理健康的标志：
①身体、智力、情绪十分调 和； ②适应环境，人际关系中彼 此能谦让； ③有幸福感； ④在工作和职业中，能充分 发挥自己的能力，过着有效 率的生活。
大学生心理健康的标准:
1．智力正常 5、人际关系良好
2．情绪积极稳 6、恰当的自我评
定 3．意志健全 4．人格完整
价
7、环境适应良好 8、心理行为符合 大学生的年龄特征
马家爵将近４年都过来了，假如他再克制一些？
假如马家爵有一些心理保健的知识,能进行心理 自我调节，把心中的委屈向他人说一说？
总之：如果马家爵的心理素质高一些，将会又是什么的结果？
3.复旦投毒事件
2013年4月1日 复旦医学院硕士研 究生黄洋饮用寝室饮水机中的水后， 身体不适，有中毒症状。