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地震灾害现场的自救与互救【摘要】学习一些灾害现场的自救和互救方法，应对突发灾害尤为重要。
所谓“自救”，就是发生意外灾变事故时，在灾区或受灾变影响区域的每个工作人员避灾和保护自己而采取的措施及方法。
而“互救”则是在有效地自救前提下为了妥善地救护他人而采取的措施及方法。
自救和互救的成效如何，决定于自救和互救方法的正确性。
为了确保自救和互救的有效，最大程度地减小损失。
【关键词】地震灾害现场自救互救【引言】近几十年，世界上各类突发灾害事故不断发生，这使得突发灾害事故伤害已成为“世界的第一公害”，全球每年伤死人数在数千万人以上。
众所周知，在灾害、局部战争或意外发生时，第一时间内现场死亡人数是最多的。
所以对于现场急救来说，时间就是生命。
传统的急救观念往往使得处于生死之际的伤员丧失了最宝贵的几分钟、几十分钟“救命的黄金时间”，因此提倡和普及灾害事故现场自救互救及逃生技术势在必行。
【正文】地震是最不可预知、最具破坏性的自然灾害之一。
地震是最猛烈、最突然和造成人员伤亡最多的自然灾害种类，也是人们最为恐惧的自然巨变。
这在现代社会尤为如此，而且减少人员伤亡的最有效手段——地震预报至今尚未达到十分准确、足以完全信赖的地步。
因而普通民众只有在灾前提高防灾意识，掌握救助常识，才能最大限度地创造震中生存的机会。
一、万一遇到地震应该如何保护自己呢？在震中区，从地震发生到房屋倒塌，一般只有十几秒钟的时间。
当强烈地震发生时，要保持清醒的头脑。
如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计地保护自己。
（1）保护呼吸畅通。
挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻。
避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易掉落的物体。
扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生，环境进一步恶化。
（2）设法脱离险境。
如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪，等待救援人员到来。
灾害护理学（罗彩凤）灾难护理学(供护理涉外护理专业用全国普通高等教育护理学本科专业十二五规划教材) [平装]~ 罗彩凤 (作者)图书描述出版日期: 2021年6月1日江苏大学护理系主任、硕士生导师罗彩凤教授，凭借多年参与灾难急救护理工作的临床经验和教育实践，凝聚国内有志于发展灾难护理学的专家，组织编写了这本《灾难护理学(供护理涉外护理专业用全国普通高等教育护理学本科专业十二五规划教材)》教材。
《灾难护理学(供护理涉外护理专业用全国普通高等教育护理学本科专业十二五规划教材)》从灾难护理学的基本概念、基本技能和基本理论，常见人为灾难和自然灾害的现场紧急护理，灾难心理护理干预，灾难后营养护理，灾后疾病防疫等方面进行了较全面和系统的阐述，突出以“现场”和“伤员”为中心的灾难护理理念，将理论与实践紧密结合，具有很强的实践指导性。
该书既可作为在校护理专业学生的教材，也可作为护士进行灾难护理学继续教育的 -------------------------------------------------------------------------------- 基本信息出版社: 江苏科学技术出版社; 第1版 (2021年6月1日) 外文书名: Disaster Nursing 平装: 148页语种：简体中文开本: 16-------------------------------------------------------------------------------- 灾难护理学（disasternursing），作为一门新兴学科，是研究在灾难造成生命损伤的环境中，对伤员和受灾群体实施紧急护理救援、疾病防护和卫生保障的学科，是专门研究如何向受灾受伤群体提供预防、救治、康复等护理服务的学科。
在灾难医学救援中，护士是最先到达现场的救援队伍之一，是灾难医学救援体系的中坚力量。
但是，目前我国高等教育尚未将灾难护理纳入其中，还没有《灾难护理学》的高等教育教材，护士在灾难发生前大多未接受过专门灾难护理学培训，这制约了我国护士在灾难救援中的专业作用。
