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足底反射区图
足底反射区图
头(大脑):位于两足足底拇趾趾腹的下部、左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。
适用于高血压病、脑血管病变、脑震荡、头晕、头痛、失眠、中枢性瘫痪、视觉受损伤等病症。
颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。
适用惊天动地颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。
颈椎：位于两足拇趾内侧第二节趾骨处。
适用于颈项酸痛、颈椎骨质增生、颈椎病等病症。
肩：位于两足底外侧小趾骨外缘凸起的趾关节处。
适用于肩周炎、肩酸痛等病症。
心脏：位于左足底第四跖骨与第五间，在肺反射区下方。
适用于心律不齐、心绞痛等病症。
胃：位于两足底第一跖骨的中、下部。
适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃口下垂等病症。
肾脏：位于两足底中央的深部。
适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风温热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。
膝：位于两足外侧第五跖骨所形成之凹陷处。
适用于膝关节炎、膝关节疼痛等病症。
实用足部反射区和穴位图解主治十二指肠疾病( 实用足部反射区和穴位图解(二)2006-7-21 14:10:44 中国洗浴网洗浴桑拿浴场洗浴管理出处：中国足道网16、十二指肠部位位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方(见下图19)。
功能理气和胃，养气止痛。
十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等)、腹部饱胀、消化不良等。
手法由足趾向足跟方向按摩3~5次。
17、胰部位位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处(见下图20)。
功能降糖清胰。
主治胰腺本身的疾病(如胰腺炎、胰腺肿瘤等)、消化不良和糖尿病。
手法由足趾向足跟方向定点按压3~5次。
18、肝部位位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置(见下图21)。
功能舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。
主治肝脏本身的疾患(如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等)、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。
手法自足跟向足趾方向按摩3~5次。
19、胆囊部位右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处即为胆囊反射区(见下图22)。
功能清热化湿，利胆止痛。
主治胆囊本身的疾病(如胆囊炎、胆石症)、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。
手法定点按压3~5次。
20、腹腔神经丛部位位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围(见图23)。
功能调理三焦，提高痛阈。
主治胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。
手法围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。
21、肾上腺部位位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的"人"字形交叉的稍外侧(见图24)。
功能补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。
主治肾上腺本身的疾病(肾上腺机能亢进或低下)、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。
手法定点按压3~5次。
足疗反射区及其对应功效一、足底部分1、肾上腺：心律不齐、昏厥、炎症、过敏、哮喘、风湿症、关节炎、肾上腺皮质功能不全等2、腹腔神经丛：神经性胃肠炎、腹胀、腹泻、气闷、烦躁等3、肾：急慢性肾炎、肾功能不全、肾结石、游走肾及水肿、风湿症，关节炎、高血压、泌尿系感染等4、输尿管：输尿管结石、泌尿系炎症、关节炎、高血压、动脉硬化、排尿困难、肾积水、尿血症等5、膀胱：肾结石、输尿管结石、泌尿系感染及膀胱疾患等6、尿道：泌尿系感染，尤其对尿道炎、阴道炎更有疗效，阳痿、早泄。
7、额窦：脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口腔疾患8、三叉神经：偏头痛、面神经麻痹、神经痛、腮腺炎、耳病、鼻咽癌、失眠、牙痛、面颊部疾患等9、小脑、脑干：脑震荡、脑肿瘤、高血压、失眠、头痛、中风、半身不遂、肌肉紧张、肌腱关节疾病10、颈项：颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕等11、颈椎：同颈项+头晕、头痛12、鼻：鼻炎、鼻出血、鼻塞、鼻窦炎等鼻部及上呼吸道疾患等13、大脑：高血压、脑中风、脑震荡、头晕、头痛、头重、失眠、脑血栓和视觉受损等14、脑垂体：内分泌、副甲状腺、肾上腺、生殖腺、胰等功能失调，小儿发育不良、遗尿，减肥、性功能障碍、更年期综合征等15、副甲状腺：甲状腺功能低下引起的缺钙症状，如筋骨酸痛、抽筋、手足麻痹或痉挛、指甲脆弱、白内障，并可用于癫痫发作时的急救等16、甲状腺：甲状腺分泌不足、心悸、失眠、情绪不稳、甲状腺肿大、减肥等17、其他额窦：脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口腔等疾患18、眼：结膜炎、角膜炎、近视、花眼、远视、青光眼、白内障等眼疾及眼底出血等19、耳：各种耳病（耳炎、耳鸣、重听），鼻咽癌等20、斜方肌：肩背酸痛，手无力，手酸，落枕等21、肺、支气管：肺部及支气管疾患，如肺炎、支气管炎、哮喘、肺气肿、胸闷等22、心：心脏疾患，如心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭恢复期，心律不齐、心功能不全及循环系统的及患病等23、脾：贫血、食欲不振、消化不良、发烧；炎症、皮肤病，增强免疫力和抗癌能力，配合放射治疗24、胃：胃部疾患，如恶心、呕吐、胃痛、胃胀、胃酸过多、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等25、胰：消化系统及胰本身疾病、糖尿病、胰腺炎等26、十二指肠：胃及十二指肠疾患，如腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等27、肝：肝脏疾患，如肝炎、肝硬化、肝肿大、肝功能失调等28、胆：胆囊疾患，如胆结石、黄疸病、胆囊炎及其他胆疾患等29、小肠：消化系统疾患，胃肠胀气、腹泻腹痛、急慢性肠炎及心脏方面的疾患等30、横结肠：消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎、便秘以及肺部疾病等31、降结肠：便秘、腹泻、腹痛、肠炎以及肺部疾病等32、乙状结肠和直肠：乙状结肠和直肠疾患，如肠炎、息肉、便秘、痔疮以及肺部疾病等33、肛门：便秘、痔疮、瘘管34、升结肠：消化系统疾患、腹泻、腹痛、肠炎、便秘以及肺部疾患35、盲肠和阑尾：腹胀、阑尾炎36、回盲瓣：消化系统系统吸收障碍性疾病及其他回盲部疾病等，增强回盲瓣功能37、生殖腺（睾丸或卵巢）：性功能低下、不孕，月经不调、痛经、更年期综合症、促进性激素分泌二、足内侧部分1、颈椎：颈项僵硬、酸痛。
足底穴位反射图000如今非常风行"脚底是第二心脏"等的说法,实在不比"脚底是身体的全部"说患上更正确。
所谓脚底调集了身体的全部器官,我们将此称为反射区。
但反射区其实不仅存于脚底,在握、耳、颜面中也有存在。
这段,已开始研究一种其实不直接疗治身体害病部门,而是疗治对于应部门的反射区,令其孕育发生疗效的方法,这就是所谓反射区疗治法。
当然,除开脚之外,手以及耳的反射区亦能疗治,但是直到此刻全世界的研究仍指出,脚具备压倒性的效果。
身体的全般部门在脚上均有反射区在此所谓足底反射区,即为身体全般的构造被反射投影,由大变小至某一部门。
也就是说头、内脏、肌肉等,身体的全部器官均以及脚有密切的关系,而在摆布脚的某部位均有反射(对于应)的部门。
因此,身体某些部位发害病变时,其脚的对于应部门也浮现症状。
以是,一般皆以为经由非常刺激脚的某些部门,即能疗治身体的一些疾病。
按压脚底痛的处所其功能应较差若身体的某部位功能差时,则肯定影响至足底反射区。
换言之,你若试着按压脚底,应该可以懂患上身体不适的地方。
此足部反射区并不是仅能探知穴道似的狭小一点儿,即连达到某种程度的某些规模亦为其对于象,故生手人也能等闲的判断。
起首,你可以先从脚底的膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺的四个反射区挨次按压查抄,其次再依足底穴道图按压本身悬念的地方。
足部是康健的晴雨表我们的双足,以及内脏及其它器官有着极为密切的关连。
而将它们的功能相连接,成为"人"这个机体的管道,即是"经络"。
穴道疗法源自于中国古代的医疗技术,距今已有数千年的汗青。
因为疗治方便,疗效显著,目前已导致世界性的注目。
传统的儒医意见中,人体有十四条经络(俗称正经),共36五个穴道,以及每年的天数不异,以象征"天人合一"的中国文化基本意见。
至于后世由实验、证明所陆续发明的新穴,至今已达4000多个,可说是一套极为完整的实用医学。
足底推拿疗法69个足部反射区（配图）详解（上）人体的各脏腑器官在足部都有各自的神经聚集点，而且每一点都和机体相应的脏腑器官存在紧密的内在联系。
当按摩刺激足部某一部位时，即可反射到机体相应的某一器官，这就称之足部的反射区。
机体各脏腑器官在足部的反射区，多数分布在足底，少数在足的内外侧和足趾、足背。
由于足部各反射区代表着全身器官相应的部位，足是全身各器官的缩影，为了说明白反射区的排列顺序，有关学者把一个人的鼻尖到肚脐画条线，称之为“中线”，将这个中线作为确定足部反射区的重要标志。
假设这条“中线”通过脊柱，就把脊柱分成两半，这样左右足均有脊柱反射区。
如心脏是在“中线”的左边，所以心脏的反射区在左足；肝脏在“中线”的右边，其反射区应在右足。
而且心脏和肝脏在体腔内的位置大致呈对称位置，因此心脏在左足的反射区和肝脏在右足的反射区也呈对称性。
脾脏在中线的左边，其反射区的位置也在左足。
再如胃、胰腺、小肠、大肠等脏器，均位于“中线”两侧，所以，这些脏器的反射区左右足都有。
此外，肺、卵巢、睾丸等，都是成对的脏器，在“中线”左右各一个，这些器官的反射区在左右足都有，而且，左足的反射区作用于左边的器官，右足的反射区作用于右边的器官。
但是，头部的器官的反射区是左右交叉的，如左足眼的反射区治疗右眼疾病，右足眼反射区治疗左眼疾病。
有关学者长期实践观察发现，将双足并拢在一起，可以看成是一个坐着的人形。
足的拇指，相当于人的头部。
足底的前半部，相当于人的胸部(有肺和心脏)，足的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位。
足底的中部，相当于人的腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官，足跟部分，相当于盆腔，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺)、膀胱、尿道(阴道)、肛门等。
足的内侧，构成足弓的一条线，相当于人的脊柱(颈椎、胸椎、腰椎、骶骨)(图3-6)。
人体各器官在足部的反射区共有六十多个，多数分布于足底，少数分布于足内侧、足背和足趾，现按系统详细介绍主要器官在足部的反射区的位置和主治病症。
足部反射区图实用足部反射区和穴位图解（1）实用足部反射区和穴位图解：一、足部反射区分布规律足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。
是按人体实位臵上下、左右、前后顺序精确排列的。
将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。
从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
实用足部反射区图解胸部淋巴：位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域。
适用于各种炎症、发烧、囊肿、子宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。
喉：位于两足背第一跖趾关节的外侧缘。
适用于喉炎，支气管炎、失音、嘶哑、声门水肿等病症。
上颌：位于两足拇趾第一趾间关节背侧近甲根部。
适用于牙痛、上颌感染、上颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。
下颌：位于两足拇趾第一趾间关节的背侧，与上颌反射区相接，适用于牙痛、下颌感染、下颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。
足部反射区图详解：图1图2三.足部骨骼和足部关节1. 足部骨骼：人有双足，每足有骨骼26块，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分：1-1、跗骨每足有跗骨7块，分近侧与远侧两排。
足跗骨较粗大且砌合紧密；近侧列跗骨包括跟骨、距骨和足舟骨。
远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨（第一楔骨）、中间楔骨（第二楔骨）、外侧楔骨（第三楔骨）和骰骨；1-2、跖骨每足有跖骨5块，由内侧向外侧依次为第1~5跖骨，构成足掌跖部的前半部。
足部反射区图[足底单点位置及治病详解] 足外侧反射区图足背部反射区图足底部反射区图足侧反射区图1 、大脑部位位于双足大拇趾第一节底部肉球处。
左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上〔见下列图4 〕。
功能平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。
主治头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。
手法由上向下按摩3~5 次。
2 、额窦部位位于双足的五趾靠尖端约1cm 的围。
左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上〔见下列图5 〕。
功能清热疏风，通络止痛。
主治前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。
手法拇趾尖自里向外方向刮压3 次，其余各足趾各点按3 次。
3 、小脑、脑干部位位于双足拇趾近节基底部外侧面。
左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上〔见下列图6 〕。
功能疏风清热，通络止痛。
主治头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。
手法由上向下按摩3~5 次。
4 、垂体部位位于足底双拇趾趾腹的中间偏侧一点〔在脑反射区深处〕〔见下列图7 〕。
功能调节分泌，平衡阴阳。
主治分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。
手法由上向下深入定点按压3~5 次。
5 、三叉神经部位位于双足拇趾第一节的外侧约45 度角，在小脑反射区前方。
左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上〔见下列图8 〕。
功能活血，通络，止痛。
主治偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。
手法由上向下按摩3~5 次。
6 、鼻部位位于双足拇趾腹侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。
左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上〔见下列图9 〕。
功能通利鼻窍。
主治急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。
手法由足跟端向足趾端按压3~5 次，或由足外侧向足侧方向刮压3~5 次。
足疗之足部反射区(高清图解)【基本内容】一、足反射区位置足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分，其顺序大致如下：足底：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体（垂体）、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部（大脑）、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠（左）、乙状结肠及直肠（左）、肛门（左）、肝（右）、胆囊（右）、盲肠及阑尾（右）、回盲瓣（右）、升结肠（右）、腹腔神经丛、生殖腺（睾丸或卵巢）、失眠点。
足内侧：膀胱、鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴点、便秘点。
足外侧：生殖腺（睾丸或卵巢）、髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。
足背：鼻、颈项、眼、耳、腹股沟、上颌、下颌、扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、痰喘点、心痛点、落枕点、腰腿点。
二、选取反射区的原则选取反射区的原则，主要是根据病变所在的部位，即受累的脏腑器官，而不是根据具体的病症。
所以，同一器官、同一系统的各种病症，应选取大致相同的反射区。
反之，同一反射区可用以治疗不同的病症。
肾、输尿管和膀胱这三个反射区，是足部按摩中极其重要的区域，故称之为“基本反射区”。
其作用是增强排泄功能，将“毒素”或有害物质排出体外，因此，每次按摩开始和结束时都要连续按摩这三个反射区各4～5遍。
在选取基本反射区的基础上，再选取与病变器官相对应的反射区，如：肾脏疾病——肾反射区；各种眼病——眼反射区；各种耳病——耳、内耳迷路反射区；各种鼻病——鼻、额窦、扁桃体、肺及支气管等反射区；肺病——肺及支气管、喉与气管、心等反射区；支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区；胃及十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区；食管疾病——食管、胃、胸等反射区；肝病——肝、脾、胃、肠等反射区；胆病——肝、胆囊反射区；小肠疾病——小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区；大肠疾病——小肠、回盲瓣、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、腹腔神经丛等反射区；颈部疾病——颈椎、颈项等反射区；前列腺症——前列腺、尿道、垂体、甲状旁腺、生殖腺、肾上腺等反射区；垂体病症——脑垂体（垂体）、头部（大脑）等反射区；甲状腺病症——甲状腺、垂体、肾上腺、小脑及脑干等反射区；甲状旁腺病症——甲状腺、甲状旁腺反射区；肾上腺病症——肾上腺、垂体反射区；睾丸疾病——睾丸、垂体、头部（大脑）、肾上腺、甲状腺等反射区；卵巢疾病——卵巢、垂体、大脑、肾上腺等反射区；子宫疾病——子宫反射区；皮肤病——脾、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺（依患病部位而选取不同部位的淋巴腺）、胃肠等反射区。
足部反射区高清图,按摩足底穴位疼痛的作用,足底反射区对应病症足部反射区穴位本高清晰足部反射区完整示意挂图共分五部分分别为足底部、足背部、足内侧、足外侧、小腿部位，详细地介绍了足部各不同位置的反向区域。
可供医护人员，按摩师及广大读者参阅。
足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法，已被无数临床实践所证实是行之有效的方法之一。
足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。
手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅（皮毛）、略浅（经脉）、中（肌肉）、略深（经筋）、深（骨髓）几种。
要会按摩，当然要先清楚的知道足部的各个反射区在哪里，是做什么用的，它们的功效分别是什么，以上由经络养生网提供的足部反射区完整示意图是目前最清晰，最完整的版本，不管你是想自己学习按摩，或给家人按摩，或是资深的足部疗养师，想必都能用的上。
人体足部反射区高清图足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。
是按人体实际位臵上下、左右、前后顺序精确排列的。
将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。
从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
足部基本结构每侧足部有26块骨，分为跗骨、跖骨和趾骨3组。
足部的关节多达数十个。
足部的骨骼1、跗骨位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。
(1)跟骨位于足部的后方下部，是足骨中最大的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。
(2)距骨位于跟骨上方，高出其他的跗骨。
(3)楔骨有3块。
第一换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别位于舟骨与第—- 第五跖骨之间。
(4)骰骨位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨。
(5)舟骨位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形突起，称舟骨粗隆或结节。
2、跖骨位于足的中部，共5块。
由内向外，分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。
每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部分。
第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆(位于足外侧中部)。
3、趾骨共14块。
包括：(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨)。
(2)第二至第五趾各3节(分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨)。
每块趾骨仍可分为底、体、头3部分。
足部可触及的骨性标志1、足内侧可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头。
2、足外侧可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头。
3、足底部可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨大部等。
4、足背部可触及第二至第四跖骨基底部。
5、足弓由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓。
主要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。
人站立时，足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量。
足部的关节小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部最大的关节——踝关节，也是足部最后面的关节。
跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节。
跖骨与趾骨之间形成跖趾关节，趾骨与趾骨之间又形成趾间关节。
第二至第五趾，可称为近节趾间关节与远节趾间关节。
无论关节大小、活动幅度及方向如何，其基本结构均应包括关节面、关节囊及关节腔3部分，均有韧带加强其稳定性。
足部各部位名称足部是人体最下部的运动器官，针对足部反射区的定位及按摩方向的要求，须明确足部各局部的名称和方位。
根据正常人体解剖学的规定：足趾为前方，足跟为后方；足拇趾一侧为内恻，小趾一侧为外恻；足底面为下，足背面为上，足底面又称足的掌跖面；足背的后面与小腿相连接，足和小腿之间构成踝关节。
足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等。
足趾的背面有趾四，其底面又称趾腹或趾端掌跖面。
足的底面由前向后，分为掌跖前部、足心、足跟3部分。
足部按摩手法(一)单食指叩拳法一手握扶早间部，另一手握拳，食指弯曲.拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。
适用反射区：额窦、垂体。
头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。
(二)拇指指腹按压法一手握足，以另一手的拇指指腹为施力点，按压足部反射区。
适用反射区：心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。
(三)单食指刮压法手握扶足部，另一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩。
适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等。
(四)拇指尖端施压法一手握足，另一手拇指尖端施力按压适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。
(五)双指钳法手握足，另一手食指、中指弯曲呈钳状，夹住被施术的部位，拇指在食指中节上加压施力按摩。
适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节等。
(六)双拇指指腹推压法用双手拇指指腹同时施力推压。
适用反射区：肩胛骨、胸(乳腺)等。
(七)双指拳法用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩。
适用反射区：小肠、肘关节等。
(八)食指刮压法食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时施力刮压按摩。
拇指固定足部。
适用反射区：膈(横膈)。
足底按摩位置(一)足部反射区分布特点1.人体颈项以上组织器官在足部的反射区左右交叉分布，即左侧的额窦、三叉神经、小脑及脑干、鼻、大脑半球、颈项、眼、耳等反射区分布于右足上，而右侧头颈部的同名反射区分布在左足上。
颈项以下组织器官的反射区不发生交叉分布。
2.绝大多数反射区的分布双足相同。
仅有少数反射区只分布于左足或右足上，如心、脾、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区只分布在左足上，而肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣和升结肠反射区只分布于右足上。
3.多数反射区在同一足部只有一个位置，少数反射区在同一足部有两个或两个以上的位置，如眼、耳、生殖腺、肛门和直肠、肋骨、尾骨、髋关节、坐骨神经、扁桃体、额窦等反射区有多个位置。
(二)足部反射区按摩的选区、配区对于机体某一组织或器官功能失调引起的不适症，一般也应采取“全身按摩，重点加强”的办法，即把足部所有反射区都按摩一遍，以促进血液秆循环，增强全身各组织器官的机能。
在此基础上，根据具体不适症，选取重点反射区，增加按摩的次数与力度上以加强刺激，以收到较好的效果。
对于严重的不适，只选取重点反射区进行重手法刺激，可收速效。
重点反射区包括基本反射区、主要反射区、相关反射区3部分1、基本反射区即肾脏、输尿管、膀胱这3个反射区。
主要作用是增强泌尿系统的排泄功能，将体内有毒物质及代谢产物排出体外。
无论是保健按摩或是消除不适症的按摩，在开始和结束时都要反复按摩基本反射区3遍。
2、主要反射区是指产生不适症的组织器官或系统在足部相对应的(同名)反射区。
也就是说，只认反射区不认症，如腰部的椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜等组织的结构功能异常所出现的腰痛不适可有很多种，无论是哪种腰部不适症，主要反射区都是腰椎反射区。
3、相关反射区根据不适症的性质，可选用与不适症有密切关系的反射区，如各种炎症和发热，可选用免疫系统及内分泌系统的有关反射区。
足部按摩方法足部按摩操作时，一般按照足底部、足内侧、足外侧、足背侧的程序进行施术，先左足，后右足，具体如下：左足按摩顺序1、用拇指指腹或单食指叩拳以轻、中、重3种不同力度在心脏反射区处定点向足趾方向推按，定点按压3～5次，用于检查心脏功能。
2、用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区处定点向足趾方向按压5～7次。
3、用单食指叩拳在肾反射区处定点按压并由前向后推按5～7次。
4、用单食指叩拳在输尿管反射区处开始端深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区5—7次。
5、用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并由前向后推按5～7次。
实际施术中，肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次操作完成。
6、用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三叉神经反射区处，由趾端向趾根部方向推按5～7次。
7、用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压5—7次，其余的趾额窦反射区由前向后推压5—7次。
8、用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压5～7次。
9、用拇指指腹或单食指叩拳在大脑反射区由前向后推压5—7次。
10、用拇指指端或单食指叩拳在小脑反射区定点按压，再由前向后推压5—7次。
11、用双指钳法在颈椎反射区由后向前推压5—7次。
12、用拇指指端在颈项反射区由外向内推压5～7次。
13、用单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压5～7次，或由趾端向趾根方向推压5—7次。
14、用单食指叩拳在斜方肌反射区由内向外压刮5—7次。
15、用单食指叩拳在肺反射区由外向内压刮5～7次。
16、用拇指桡侧在甲状腺反射区由后向前推按5～7次。
17、用单食指叩拳在食道反射区由前向后推压5～7次。
18、用单食指叩拳在肾脏、胰脏、十二指肠反射区定点按压或由前向后推按5～7次。
实际施术中，胃、胰脏、十二指肠反射区可为一组反射区一次操作完成。
19、用单食指叩拳或拇指指腹在横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠反射区压刮5—7次。
20、用单食指叩拳在肛门反射区定点按压5—7次。
实际施术中，横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区可作为一组反射区一次操作完成。
21、用双食指叩拳在小肠反射区定点按压并由前向后刮压5—7次。
22、用单食指叩拳在生殖腺反射区定点按压5～7次。
23、用单食指桡侧在前列腺或子宫反射区由后上向前下方刮推或用单拇指指腹推压5—7次。
24、用拇指指腹或拇指指端在胸椎、腰椎、骶椎反射区由前向后推压5～7次。
实际施术中，胸椎、腰椎、骶椎反射区可作为一组反射区一次操作完成。
25、用双食指桡侧在横膈反射区由反射区中点向两侧同时刮推5—7次。
26、用单食指叩拳在上身淋巴腺反射区定点按压5～7次。
27、用双食指桡侧在生殖腺(输卵管)反射区由反射区中点向两侧同时刮推5～7次。
