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人体头部、面部、胸腹腰部、下肢、脚部常用穴位集锦大全，快收藏四总穴有句顺口溜说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
”这句话言简意赅，指出了合谷、列缺、足三里、委中的治病作用，这四个穴位合起来就称为“四总穴”。
足三里穴主治腹部疾病，腰背部疾病则找委中穴，列缺穴可以治头颈部疾病，面部和口部的疾病就要看合古穴了，总体看这四个穴位几乎可以治疗全身病变。
这四个穴中两个在上肢，两个在下肢，均分布在四肢肘膝关节以下。
根据中医远道取穴的原理，他们可以用来治疗头面躯干部的疾病。
1.合谷穴：头面部疾病的救星合谷穴是手阳明大肠经的原穴，是大肠经气的聚居之地。
它在手背第一掌骨与第二掌骨之间，掌骨延长角的交点处。
只要肠胃不适、头面部出现各种病症时，不论何种原因，先按压合谷穴就对了。
手阳明大肠经始于上肢，走上肢外侧，然后经过颈项，上行于头面，终止于鼻孔旁，因此大凡头面部的疾病，都可取合谷穴治疗。
这与西医中的“头痛医头，脚痛医脚”有很大的不同，中医讲求的是整体观，中医认为一个部位的疾病，很可能是其他地方先出现了问题而导致的。
2.足三里穴：养生保健的明星足三里最具有养生保健功效的穴位之一，在民间有很高的知名度，在医家心里也是治病的常选穴位。
因为足三里穴不仅能够疏经通络、祛风除湿，还可以健脾和胃、益气生血，具有很好的防病保健的功效。
足三里穴的主治范围相当广泛，从上治头面疾病、呼吸道疾病，到下治肠胃功能紊乱、生殖器官疾病，都有它的参与。
它属于足阳明胃经上的穴位，在膝部的正下方，当膝关节弯曲成直角时，膝盖骨下方凹陷处下四横指，就是足三里穴了。
俗话说“身体若要安，三里常不干”。
“常不干”指的就是要保持足三里穴的湿润，穴位在肌肤里面，怎样保持它的湿润呢？就是艾灸。
在古人看来，一天三次灸足三里穴，比天天吃老母鸡有更好的保健功效，因此又有句俗话说得好，“常灸足三里，胜吃老母鸡”。
3.委中穴：护腰功臣委中穴是足太阳膀胱经上的合穴，本经经气在此汇合进入膀胱，经气较为强劲。
董氏奇穴治疗下肢疾病第十二章下肢疾病（一）下肢疾病总治1、皆可先于委中点刺放血，再对症治疗。
（二）治疗膝盖常用穴道1、肩中穴、建中穴2、膝五针（内犊鼻穴、外犊鼻穴、鹤顶穴透通山穴、阴陵泉穴或足三里穴、阳陵泉穴），特效3、左右肩中穴，特效4、对侧曲池穴、内曲池穴，特效5、背部五金穴点刺放血，特效6、阳陵泉，特效7、土水穴8、内关穴9、膝灵穴（针刺半分）10、两膝眼（三）治疗坐骨神经常用穴道1、腕顺穴、三叉三穴、中白穴、外白穴、三河穴等区域2、明黄穴、其黄穴、天黄穴道（上三黄穴）3、灵骨穴、大白穴4、大腿后侧（委中上下左右区段，整条后侧）青筋点刺放血5、耳针，由臀穴扎向坐骨神经穴6、八关三穴、八关四穴7、上曲穴、下曲穴、肩中穴8、正筋穴、正宗穴、正士穴9、掌诊坐骨神经区域10、臂诊坐骨神经区域、腰椎区域11、针玉火穴、中白穴，配合腕顺穴12、三河穴13、木魁穴、木科穴14、掌三针15、骨关穴、木关穴16、人士穴（四）治疗脚踝常用穴道1、云白穴、李白穴2、五虎穴3、土水五穴（小节穴）（土水五穴有外踝点、足背点、内踝点之分）4、背部五岭穴点刺放血5、背部五金穴点刺放血6、手腕尺骨突7、董氏对应针法，取对侧手腕对应点（五）治疗小腿常用穴道1、手解穴（治疗抽筋立解）2、八关三穴、八关四穴3、木华穴、胆穴4、三叉三穴、中白穴5、手指中指背部区域（木华穴、胆穴、八关三穴、八关四穴）6、水沟穴（治疗抽筋立解）7、董氏对应针法，取对侧下臂对应点8、三灵一穴、三灵二穴、三灵三穴、腰灵穴、火圣穴9、阳陵泉穴、承山穴、委中穴、条口穴透承山穴（六）治疗大腿常用穴道1、天宗穴、地宗穴、人宗穴2、对侧上九里穴、中九里穴、下九里穴（七）膝盖痛1、针肩中穴，配通关穴，特效。
2、在背上五金穴点刺出血，奇效。
3、针中间穴、下间穴，有效。
4、针心膝穴，配膝灵穴，效果卓著。
5、针神肩穴，配建中穴，效果神速。
6、针两犊鼻穴，配肩中穴，特效。
1.行间属肝经。
（１）取穴法：在足第一二趾缝间，趾蹼缘的上方纹头处取穴。
（２）特定穴：荥穴。
（３）主治汇要：《明堂》：心痛色仓仓然如死灰状，终日不得太息，肝心痛。
咳逆上气，唾沫。
善惊悲不乐，厥，胫足下热，面尽热，嗌干渴。
溺难痛，白浊，卒疝，少腹肿，呕吐，卒阴跳腰痛不可以挽仰，腹中真满。
腹痛上抢心，以下满，癃，茎中痛，怒瞋不欲视，泣出，长太息。
癫疾，短气，呕血，胸背痛。
喉痹气逆，口呙，月事不利，见血而有身反败，阴寒。
《千金》：小儿重舌。
《采艾编翼》：四肢逆冷。
《腧穴学》：月经过攀，闭经，痛经，白带，遗尿，胸胁满痛，呃逆，洞泻，头痛，眩晕，目赤痛，青盲，中风，恝从，失眠，膝肿，下肢内侧痛，足跗肿痛。
（４）灸量：25～30分钟。
2.太冲属肝经。
（１）取穴法：在足第一二跖骨结合部之前凹陷中取穴。
（２）特定穴：输穴；原穴。
（３）主治汇要：《明堂》：环脐痛，阴骞，两丸缩，腹坚痛不得卧。
呕，厥寒，时有微热，胁下支满，喉痹痛，嗌干，膝外廉痛，淫泺胫逡，腋，马刀痿，肩肿，吻伤痛。
暴胀，大便难，面唇色白，时时呕血。
狐疝。
餮泄。
黄瘅，热中，善渴，阴痛，面尘黑，目下眦痛。
女人漏血。
《千金》：痢泄下血。
《千金翼》：产后出汗不止。
《腧穴学》：月事不调，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，膝股内侧痛，足跗肿。
（４）灸量：25～30分钟。
3.中封属肝经。
（１）取穴法：当内踝前方，在商丘与解溪二穴之间，靠胫骨前肌腱的内侧凹陷中取穴。
（２）特定穴：经穴；原穴（《千金》）。
（３）主治汇要：《明堂》：疝，癃，脐少腹引痛，腰中痛。
身黄，时有微热，不嗜食，膝内廉内踝前痛，少气身体重。
女子少腹大，乳难，嗌干嗜饮。
女子侠脐疝。
《千金》：男子虚劳失清阴缩。
又：瘿。
《西方子》：咽遍肿，不可以咽。
《资生经》：膝肿。
《图翼》：一云能止汗出。
（４）灸量：25～30分钟。
4.蟲沟属肝经。
（１）取穴法：在内踝尖上５寸，胫骨内侧面中央取穴。
（２）特定穴：络穴。
（３）主治汇要：《明堂》：阴跳腰痛，实则挺长，寒热，挛，阴暴痛，遗溺偏大，虚则暴痒，气逆，睾肿，卒疝，小便不利如瘾状，数噫恐悸，气不足，腹中悒悒，少腹痛，嗌中有热如有息肉状，背挛不可挽仰。
人体针灸穴位图解系列--下肢穴位图人体下肢穴位(点击穴位名称会显示相应位置）膝眼穴血海穴足三里百里穴梁丘穴承山穴阳陵泉复溜穴解溪穴阴陵泉阴谷穴委中穴三阴交膝眼穴取穴方法：取该穴道的时候，患者应采用正坐的取穴姿势，该穴位于人体的膑部，取穴时将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处即是。
（详见此下肢穴位图相关图示）主治疾病：此穴主治疾病为：指压此穴，可以治疗膝关节疼痛等腿部疾病。
梁丘穴取穴方法：该穴位于：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
（详见此腿部穴位图相关图示）主治症状：此穴的主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。
该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一。
复溜穴取穴方法：取穴时，患者应正坐或者仰卧。
复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。
（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
）（详见此人体腿部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。
该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴。
阴谷穴取穴方法：取该穴道时候患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴谷穴位于人体的大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。
（详见此人体穴道图有关腿部的相关图示）主治疾病：此穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。
主治疾病为：指压该穴，对于治疗多汗症非常有效。
血海穴取穴方法：取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。
（详见此腿部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。
该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。
承山穴取穴方法：取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
（详见此腿部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。
手脚穴位点及其意义手部淋巴点：反应全身不同器官淋巴免疫功能状态变化，如值高考虑淋巴结是否有肿大等引起机体免疫反应的问题，值低考虑是否有免疫系统是否低下。
肺经点：反应与肺部疾患的问题，如值低考虑肺气虚等，值高考虑肺热等表现。
大肠点：左手：乙状结肠疾患，如大肠功能，值高考虑便秘，值低考虑腹泻;右手：横结肠疾患神经点：腰骶，脊髓等疾患，更多考虑神经系统的反应情况如神经敏感。
循环点：同侧大动脉状况，心血管病变，整体循环状态，心冠状血管状况过敏点：反应人的整体情况，尤其要考虑是否存在过敏性疾病等问题器官退化点：身体实质性病变及脑上皮退行性病变，腹部盆腔器官实质性病变三焦点：与内分泌有关，性腺及肾上腺测量点（前列腺炎，乳房疾患，低血压），中医认为，人体整体功能情况。
心经点：左手：左心室内膜及主动脉瓣功能；右手：肺动脉瓣测量点，右心室内膜状况;值低考虑心气不足，值高考虑心火旺，失眠等表现小肠点：与神经系统有关，十二指肠下段和小肠的功能障碍所影响的中枢神经系统功能失调，如失眠头痛体内缺水等。
;左手：回肠功能状态；右手：回肠末端功能状态。
中医小肠功能病变（小肠的主要生理功能是受盛、化物和泌别清浊。
小肠与心相为表里）。
足部脾经点：左脾，脾脏病变（白髓功能【免疫，淋巴等】及颈胸上部病变，造血功能）；右侧是胰经点，反应蛋白酶形成代谢，消化功能。
中医脾功能状态，如脾气虚，失眠乏力（主运化，主升清，主统血）。
肝经点：中央静脉（门静脉）测量点，肝脏病变，肝细胞坏死，肝硬化，肝萎缩。
中医肝脏功能状况。
如肝火旺，肝气虚，肝血不足等（肝主疏泄，肝主藏血）。
关节点：关节病变，腰骶关节，骶髂关节，下肢关节病患。
胃经点:左足，胃大弯（溃疡），食物过敏；右足，幽门状况，消化不良。
中医胃功能病变。
（主受纳，主通降）。
结缔组织点：腹部盆腔及外生殖器疾患（下肢静脉曲张，子宫纤维瘤），考虑韧带等筋膜之间的问题。
皮肤点：腰部，臀部，下肢皮肤病变（湿疹，牛皮癣，霉菌病），考虑皮肤的病变。
下肢穴位疗法风市穴定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。
或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。
主治：常用于半身不遂、下肢痿痹、股外侧皮神经痛、腰病及脚气的治疗和保健。
悬钟穴（绝骨穴）定位：在外踝高点上3寸，当腓骨后缘。
主治：常用于半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满、胁肋痛、下肢痿痹、脚气的治疗。
足窍阴穴定位：在第四趾外侧端，距离趾甲角0.1寸。
主治：常用于头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、咽喉痛、胸肋痛、多梦等的治疗。
环跳穴位置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。
主治：袪风除湿，强腰通经。
适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。
感觉：局部按压有酸麻胀痛感，同时向下肢发散至小腿外侧及足部。
殷门穴位置：承扶穴与委中穴连线之间，承扶穴下6寸。
主治：通利腰腿。
适用于腰脊疼痛、下肢瘫痪、麻木不仁等病症。
感觉：局部按压有酸胀感，并向下肢后外侧发散。
足三里穴位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。
适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。
为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。
三阴交穴位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。
适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。
对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。
下肢穴位疗法涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。
主治：开窍醒神，宁心安神。
适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。
感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。
