试分析足球训练中的多球训练法

北京体育中考“三大球”训练方法2017年北京体育中考“三大球”训练方法北京市2017新的中考改革方案，对学生提出更高要求。

就体育而言，足球、篮球、排球“三大球”成为北京中考体育考试的选考项目，在原有篮球运球项目测试基础上，增设足球运球和排球垫球两个项目，考生要从中“三选一”。

针对这一新变化，考生怎么练?三大球考核有什么特点?考生选哪项球类作为测试项目更合适?下面跟yjbys店铺一起来了解一下吧！篮球“运”好球篮球着重测试在固定区域内考生用手往返运球的能力。

在以往考试中，考生可在出发线的任意位置选出发点。

而最近一次考试则固定了考生的出发点。

从实际考核来看，考生要多走一个曲线绕杆，不仅难度增大，所需时间也有所增加，且篮球受场地因素影响，变向幅度较大，考生的失误率也会增加。

足球“控”好球速和路线足球同样考查考生的运球能力，只是运球的部位发生了变化。

考生要用脚掌控球的速度和路线。

足球运球场地长度为5米，相对篮球而言，球的变向幅度较小，且只有单排杆，相对简单。

专家预测，今年第二次进行足球测试，难度可能会增加，比如往返运球等。

对考生来说，前半段没问题，转向和返回时可能有难度，考生在转向的`同时还要掌控好球绕杆返回。

排球“垫”好球排球以测试考生的垫球次数为准，考生练球时既要有质也要有量。

排球测试要求考生1分种垫40个球。

从平时练习情况看，考生一般用时51秒左右。

即使中间某个球没垫好，影响一点儿时间，多数考生也能在一分钟内按照要求完成。

“十一”小长假开学后明显感觉到很多孩子的运动能力有所下降。

这也是“小胖子”越来越多的原因。

现在家庭条件好，孩子吃得好，但动得少，每天的运动量不足以把身体多余热量消耗掉。

专家强调，很多孩子在学校运动时，技术没问题，但因为动得少，导致运动能力和量不够，影响发挥，所以从现在开始应加紧练习，保持肌肉的运动记忆，恢复体能。

【2017年北京体育中考“三大球”训练方法】。

校园足球训练计划方案课题：足球基本功练习(一) 学习目标1、在活动中主动自学多种足球动作技术，有效率地在游戏过程中运用，发展兴趣、参予意识及自信心。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。

合作学习与竞争能力有提高。

3、能够初步运用大足球女团动作。

4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。

学情分析1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。

2、绝大多数学生稀奇古怪足球，不能足球的技术动作。

少部分学生曾经在电视上看到过。

3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

教学内容足球运球、传球、停球教学过程一、准备游戏：《手运球比快》《脚运球比快》 (6分钟)1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?......今天，我们就去搞一个试验，看一看篮球用手运球慢还是足球用脚运球慢?想要不敢试一下呀?2、游戏分组游戏3、师小结：篮球......;足球......是因为我们现在脚运球还双药芒，这表明......我们的足球基本功还不妥当，那么今天我们就去自学足球基本功，好不好?二、游戏：停球---传球—停球 (16分钟)1、师：我们首先自学传球或停球技术，恳请同学们尝试......2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试;3、小组展现停球方法;(重摔、减力压等)4、分组传球尝试练习;5、小组展现传球方法，特别注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧)游戏：传停球接力三、直线运球---曲线运球—接力赛(13分钟)1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法......2、教师传授运球的方法，提示信息要点(推球的后方中下部，向前用力);(直线运)3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领;4、优生演出，师引导;5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，球必须改变运行方向，也就是曲线行进，这就要求我们学会曲线运球，如何进行呢?下面分小组进行尝试......6、学生分组尝试;(拖垫子s运)7、小组优生展示，师归纳：用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。

体育风尚SPORT & STYLE常见足球训练中的技术技巧解析杨启乾福建省厦门集美中学摘要：随着素质教育的深入发展，培养德智体美全面发展的高素质人才已经成为新时代人才培养的基本方向，重视体育学科教学可以激发学生的参与兴趣、改善体质和树立终身体育意识，足球作为重要的团队项目具有很高的教学价值，本次研究着重解析常见的足球训练技术技巧。

关键词：足球训练；技术技巧；颠球；跑位足球技术作为该项教学科目的核心内容具有深刻的教学价值，主要是指在规则允许范围内运用身体的有效部位完成动作，包括足球技术动作、技术能力和配合的熟练程度，在实际的训练或者比赛活动中必须运用科学的技术技巧，从而发展运动员的身体素质提升比赛的观赏性。

一、常见足球训练中的技术技巧核心内涵足球技术起源于德国，具有精确的定义，主要是指在足球运动、足球训练、足球比赛中的技术动作，满足相关的竞技规则提升运动员的综合素养以完成基础或者高难度的动作，在熟悉和反复训练的过程中提升足球技术水平。

常见的需求技术技巧具有明确的分类主要包括以下几种：第一，足球运动中的球员位置分布，从承担的责任来看足球运动员包括锋线、中场、后卫、守门员等，日常训练教学中锋线运动员需要增强射门技术、中场队员加强传接球训练、后场队员必须重视防守技术动作的训练，明确足球场上每一个队员的职责以提升训练质量；第二，从日常训练和比赛两个层次来划分足球技术，包括基本技术、实战技术，基本技术涉及颠球、运球、接球、抢断球、头球、点球等，实战环节中需要运动员对球场情况进行判别以合理应用技术完成射门和进球。

因此，在日常的训练活动中为有效提升运动员的足球水平必须重视基本需求技术和足球技巧的强化指导，在技术初步掌握的情况下提升技巧性保障足球运动员基础水平和综合素质的全面提升。

二、常见足球训练中的技术技巧渗透的重要性足球作为一项受到全世界关注的体育项目具有独特的魅力，无论是身体素质、足球技术技巧还是团队配合技术都兼具了科学性和智慧，重视足球基础技术技巧的教学渗透需要加强训练设计，发挥足球技术在比赛中的重要性，提升运动员的核心素养。

试析高职院校足球教学训练中的方法与应用1. 引言1.1 背景介绍在高职院校足球教学中，越来越多的学生开始关注足球运动，并且对足球教学训练方法提出了更高的要求。

随着足球在中国的快速发展，高校足球教学也面临着新的挑战和机遇。

高职院校足球教学不仅仅是为了培养足球运动员，更是要让学生在足球运动中得到全面的锻炼，培养他们的团队合作精神和领导能力。

研究如何提高高职院校足球教学训练水平，探讨合适的教学方法和应用案例，解决教学训练中的问题与挑战，对于推动高职院校足球教学的发展具有重要意义。

本文旨在通过分析现状，探讨方法与应用，总结经验教训，提出建议和展望未来的发展方向，为高职院校足球教学训练水平的提升提供参考。

1.2 研究意义针对高职院校足球教学训练中存在的问题和挑战，通过分析和探讨不同的教学方法和案例，可以为教练员和学生提供更为科学和有效的训练方案，帮助他们更好地理解和掌握足球技术和战术。

结合技术性训练和战术性训练的组合，可以更好地培养学生的综合能力和足球意识，提高他们在比赛中的表现和竞争力。

本研究对于提高高职院校足球教学训练水平，促进学生全面发展，推动足球事业的发展具有重要的理论和实践意义。

2. 正文2.1 高职院校足球教学现状分析高职院校足球教学在近年来得到了越来越多的关注和支持，学校纷纷开设足球课程，并建立了专业化的足球教学团队。

目前高职院校足球教学仍面临诸多挑战和问题。

由于学生的兴趣参差不齐，学校很难建立起统一的教学体系。

有的学生热爱足球，对训练积极主动，而有的学生对足球并不感兴趣，对训练态度消极。

这样一来，教练在实施训练时往往难以照顾到每位学生的个性化需求。

高职院校足球教学的师资力量相对不足，很多学校缺乏具备足球教学经验和专业技能的教练，导致教学质量参差不齐。

学校的足球场馆设施也有待改善，一些学校条件简陋，无法提供良好的训练环境。

高职院校足球教学现状虽有进步，但仍存在诸多问题需要解决。

针对这些问题，我们需要不断探讨和改进教学方式和方法，提高学生的足球技术水平和训练质量。

足球训练教案足球训练教案1设计意图在体育活动中，让幼儿从爱打球发展到会打球。

鼓励孩子大胆求异，培养发散思维。

提高综合素质，完善人格，制定游戏规则。

经常用左右手运球还可以开发左右脑，平衡四肢各部位。

在活动中，鼓励孩子手脑并用，以玩的能力为切入点，激发学生的健身兴趣，体验玩的乐趣。

根据大班年龄特点，设计体育活动《玩球》。

在“教”和“学”的共同努力下，达到掌握打球方法、增强幼儿体质、发展幼儿思维能力、创新精神、塑造健全人格的一些隐性目标，让幼儿以球为载体去打球。

活动目标：1.培养孩子投篮、传球、接球的综合能力。

2.使用不同的设备，探索多种打球方式。

活动准备：小篮球、呼啦圈、小棍子、跳绳、瓶子、障碍物等。

活动过程：首先，开始部分1.计数：从队列头数1或2。

数到1或2后，数字2的孩子后退一步，变成两队。

2.队列练习-左队和右队从两列变为四列要求：幼儿听口令，有节奏地前进。

二、基本零件1.准备活动：对打球会受伤的地方进行针对性的训练。

如膝关节、腕关节和踝关节。

2.体育活动-球类运动要求：做题要准确、准确、有力。

3.玩花样球同学们，我们之前想出了很多打球的招数。

今天老师还带了一些装备，比如呼啦圈、棍子、跳绳、瓶子、布、障碍物等。

请和你的朋友一起尝试。

你还能怎么玩这个球？加油，元曲老师教我们的。

让我们看一看。

今天还能想出一些更新颖好玩的投篮方式吗？老师观察孩子的活动，肯定孩子的想法，鼓励孩子想出更多不同的玩法。

引导幼儿把注意力放在击球、传球和接球的能力上。

第三，结尾部分让孩子做放松练习。

教师总结今天大家的表现都不错。

他们努力工作，热爱集体，团结一致，遵守纪律。

____同学被球打了也顽强不哭。

____同学在拦截空中球的比赛中断球最多，也愿意动脑筋。

希望大家继续努力。

活动反思师生共同营造了一个和谐而充满乐趣的场景，学生们在自己的空间里积极地进行着启蒙以来的自我训练。

在整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真的“动”起来了。

足球跑动中传接球教案足球跑动中传接球教案（通用6篇）作为一名教师，很有必要精心设计一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。

教案应该怎么写才好呢？以下是小编整理的足球跑动中传接球教案（通用6篇），欢迎阅读与收藏。

足球跑动中传接球教案1活动目标：1、会用脚运球的各种技能，提高他们的运球能力。

2、体验和小朋友共同游戏的快乐。

活动准备：1、用报纸卷成的小棍与幼儿人数相等。

2、刺猬胸饰一个，小旗2面，红，黄，蓝，绿丝带若干。

3、足球人手一个。

活动过程：一、开始部分1、〈秋游〉歌曲，与幼儿边唱边拉圆圈进入场地。

“今天的天气真好，妈妈带宝宝一起出来玩吧。

”2、热身运动。

下蹲运动――侧身运动―上肢运动――跳跃运动――整理运动3、搓球动作。

二、学习用小棍运球“宝宝们真棒，今天妈妈给宝宝带来了许多小棍，请宝宝们用小棍把球运到家里去。

”1、教师示范用小棍运球动作。

2、幼儿自由练习。

三、新授用脚运球“刚才我们学会了用小棍运球，现在我们不用小棍了，请宝宝们自己动脑怎样把球运回家。

”1、幼儿自由探索运球。

2、请个别能力强的幼儿来示范。

3、教师示范正确运球动作：用脚内侧轻轻地运球。

4、师幼一起学习脚内侧运球动作。

四、比赛“小刺猬运球”1、幼儿分四队纵队站好。

（红、黄、蓝、绿队）教师交代游戏规则。

2、示范讲解游戏玩法。

规则是：幼儿必须用脚运球，不能用手。

运到家后，跑回来拍后面一个幼儿手，继开始。

3、幼儿集体游戏2至3次。

4、给胜利的一组奖一面红旗。

5、放松运动后。

结束活动。

足球跑动中传接球教案2设计意图：《纲要》中指出："幼儿园应开展多种有趣的体育活动，尤其是户外的活动，从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。

而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动，足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。

而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一，因此本次活动着重学习脚内侧运球，从易到难，层层递进，让幼儿在玩中学习，在学习中快乐成长。

足球教学方法与训练计划5篇足球教学方法与训练计划精选篇1一、情况分析通过去年一年的活动，孩子们在走、跑、踢、等动作方面得到了很好地发展。

实验证明，足球社团孩子的协调性、灵敏性、反应能力都要比以前好的多，体质明显增强。

在练习过程中，孩子们的自护意识和自护能力也渐渐增强，相撞现象较少。

通过有目的、有计划的足球活动，孩子们养成了坚持不懈的好习惯，初步形成孩子活泼开朗的性格。

家长们参与的积极性较高，活动中承担责任的意识较以前有所增强，家长之间的配合也渐渐协调了。

家长们在看待自己孩子的优缺点时较以前客观、公正些了，也更加有耐心的对待自己的孩子，促进亲子关系良好的改善。

同时，也存在一些不足，如：导师在教授过程中的游戏性、趣味性不够，助教导师较少，孩子的坚持性较差，注意力易受干扰，家长们的制定活动计划能力还较弱。

针对以上情况，特制定以下计划，将从四个方面进行训练：一、教学中采用游戏的活动形式，发挥孩子的主动性和创造性，增强孩子的身体素质，提高动作技术的正确性。

二、把学习的目标或较复杂的动作进行分解成，使孩子每学一个动作都可以看到自己的进步，从而产生成功感，以激起他们进一步学习的欲望。

三、根据教学的客观规律不断地改革、创新足球活动的教学形式。

四、在足球教学活动中，给孩子充分的自主权发挥，孩子的想象创造力，激发他们练习的积极性和主动性。

五、通过交流、讨论、座谈等形式促进家长参与的积极性，并提高每次活动的有效性。

二、具体活动安排如下：第一次活动：活动时间：20__年9月18日活动地点：西南财大活动内容：绕障碍与射门的结合第二次活动：活动时间：20__年10月15日活动地点：土而奇农庄活动内容：1、参观农庄2、沙滩足球3、游戏：踩踩球第三次活动：活动时间：20__年11月活动地点：玫瑰园活动内容：1、顶球练习活动2、分组玩踢球，3、比赛：谁进球多第四次活动：活动时间：20__年12月活动地点：西南财大活动内容：1、综合练习2、亲子比赛第五次活动：活动时间：20__年1月活动内容：总结会活动地点：待定足球教学方法与训练计划精选篇2根据新课标的要求,本着“学生为主、健康第一”的原则,安排教学内容,在课的教学过程中注重学生学习简单运动技能的培养;通过学生自觉、自律、互学、互练、自创、互评等教学手段提高小足球的脚内侧传球动作;课的设计富有趣味性、多样性、情景性、实效性.在课堂教学比赛中，提高学生的比赛意识，增强学生的集体荣誉感，增进友谊。

业余混双多球训练教案一、前言。

在业余混双比赛中，多球训练是非常重要的一环。

通过多球训练，可以提高选手的反应速度、手眼协调能力和技战术水平，从而在比赛中取得更好的成绩。

本文将针对业余混双多球训练进行详细的教案介绍，希望能对广大业余混双选手有所帮助。

二、多球训练的重要性。

1. 提高反应速度，多球训练可以让选手在短时间内接触到多个球，从而提高其反应速度和灵活性。

2. 增强手眼协调能力，通过多球训练，选手可以在高速移动的球的环境下，提高手眼协调能力，使得选手更加敏捷。

3. 提高技战术水平，多球训练可以让选手在不同的情况下进行练习，从而提高其技战术水平，增强比赛中的应变能力。

三、多球训练的具体内容。

1. 接发球练习，双方选手站在各自的发球位置，进行接发球练习。

发球方可以变换球的速度和方向，接球方需要根据发球方的变化做出相应的反应。

2. 底线拉练习，双方选手站在各自的底线位置，进行底线拉练习。

一方发球，另一方回球，双方在底线上进行拉练习，可以提高选手的持久力和耐心。

3. 网前战术练习，双方选手站在各自的网前位置，进行网前战术练习。

一方发球，另一方回球，双方在网前进行快速的战术练习，可以提高选手的灵活性和应变能力。

4. 快攻练习，双方选手站在各自的快攻位置，进行快攻练习。

一方发球，另一方回球，双方在快攻位置进行快速的练习，可以提高选手的进攻能力和反击能力。

四、多球训练的注意事项。

1. 安全第一，在进行多球训练时，一定要注意安全，避免因为操作不当导致受伤。

2. 分阶段进行，多球训练可以分为不同的阶段进行，逐步提高难度，避免选手因为难度过大而产生挫败感。

3. 注重技术细节，在进行多球训练时，一定要注重技术细节，避免因为细节不到位而影响训练效果。

4. 合理安排时间，多球训练的时间安排要合理，避免因为时间过长而导致选手疲劳。

五、多球训练的实施方法。

1. 设定训练计划，在进行多球训练时，一定要先设定好训练计划，明确训练的内容和目标。

足球训练计划足球训练计划（精选10篇）计划本身是对工作进度和质量的考核标准，对大家有较强的约束和督促作用。

所以计划对工作既有指导作用，又有推动作用，搞好工作计划，是建立正常的工作秩序，提高工作效率的重要手段。

下面是店铺为您整理的足球训练计划（精选10篇），仅供大家查阅。

足球训练计划1一、训练指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。

开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。

2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25训练地点：学校足球场四、足球训练实施过程（一）课前准备1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

（二）课堂组织教学1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松总结，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：1、严格组织学生纪律性。