思修报告关于大学生学习压力问题调查报告 修改版
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大学生压力调查报告概述大学生作为社会中一支重要的力量,承受着各种各样的压力。
他们需要面对学业压力、就业压力、人际关系压力等等。
本文将通过对大学生进行调查研究,深入探讨大学生压力的来源及应对方法,旨在为大学生提供一些建议和帮助。
一、学业压力学业压力是大学生常常面临的一种压力。
根据我进行的调查,超过70%的大学生表示他们感到学业压力非常大。
这主要是由于大学的学习要求相较于高中有了天翻地覆的变化,课业负担重,学习压力增大。
同时,大学生还要面对选课、考试、论文等一系列任务,这些都增加了他们的学业压力。
解决学业压力的方法有很多,首先,大学生应该合理规划时间,制定学习计划并按部就班地执行。
其次,他们可以利用各种学习资源,如图书馆、导师等,不断提高自己的学习水平和研究能力。
此外,他们可以积极参加各类学习交流活动,通过和其他同学互动学习,共同进步。
二、就业压力大学生毕业后面临的最大挑战之一就是就业,因此就业压力也是大学生的一大困扰。
从我的调查结果来看,80%以上的大学生表示他们对未来的就业前景感到担忧。
这一方面是由于就业市场竞争激烈,大学生需要具备更多的专业知识和实践能力;另一方面,大学生也有自己对就业的期望和要求,这使得他们对未来的就业更加重视和紧张。
为了解决就业压力问题,大学生可以通过实习、社会实践等活动来积累经验,提升自己的竞争力。
此外,他们还可以加强自己的职业规划,明确自己的目标和方向,有目标地去寻找合适的工作机会。
同时,还可以利用校园就业资源,如就业指导中心和就业招聘会等,积极参与其中。
三、人际关系压力大学是一个人际交往比较频繁的地方,大学生的人际关系也是他们压力的来源之一。
通过调查发现,超过60%的大学生表示他们面临着人际关系压力。
这主要是由于他们需要适应新的社交环境,与来自不同地方及不同背景的同学相处,这对一些害羞或社交能力较弱的大学生来说是一种挑战。
要缓解人际关系压力,大学生可以积极融入学校的社团组织和活动,扩大自己的社交圈子。
大学生心理压力问题的调查报告关于大学生心理压力问题的调查报告(精选10篇)随着社会一步步向前发展,报告的使用频率呈上升趋势,我们在写报告的时候要避免篇幅过长。
那么什么样的报告才是有效的呢?以下是小编精心整理的关于大学生心理压力问题的调查报告,仅供参考,大家一起来看看吧。
大学生心理压力问题的调查报告篇1一、前言大学四年,我们学生的主阵地是大学校园,但以后的人生舞台则是千变万化的大千社会。
也许你真的很努力,但通往成功的道路,一直是在施工中;你或许拿到成功的钥匙,但别人或许把成功的锁给换了。
不管怎么样,每天的生活都是会遭遇各种各样的挫折与压力,在这个匆忙的社会,压力从来都很勤奋,一直压着跑,因此,我们必须学会应对压力的方法。
在四年的大学生活中,我们每个人或多或少可能会经历理想主义的大一、浪漫主义的大二、超现实主义的大四。
经历各种苦于甜,见证自我的成长。
无论哪个阶段对于自身的成长而言,都有极大的促进作用。
大学阶段是一个人格发展,世界观形成的关键时期。
大学生同事也面临着一系列重大的人生课题,如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、就业等。
但由于身心发展尚未完全成熟,自我调节和自我控制能力不强,复杂的自身和社会问题,往往容易导致大学生产生较大的心理压力,甚至产生心理障碍或心理疾病。
故本研究小组专门针对这个问题展开研究。
二、调查的目的、对象、方式、时间、内容1、调查目的:了解大学生学习压力情况及处理压力的情况2、调查对象:中国计量学院本部校区学生(不包括研究生)3、调查方式:本次调查采用问卷调查与文献调查的方式。
问卷调查采取随机问卷与网上调查问卷结合的方式,在中国计量学院本部校区随机挑选教室和寝室让学生当场填写问卷并当场回收问卷。
纸质问卷共发出140份,有效回收116份,回收率达82.9%,网上问卷实际填写57份,有效问卷57份回收率为100%。
本次调研共计回收173份问卷。
4、调查时间:20xx年3月—5月5、调查内容:主要调查大学生产生压力的原因,学习的态度及对学习压力的处理方式,问卷共向学生提出13个问题。
中国大学生的学业压力调研报告中国的高等教育在过去几十年里得到了快速的发展,越来越多的学生涌入大学校园,展开自己的学术追求。
然而,伴随着这种发展,大学生的学业压力也日益加大。
本文将以中国大学生的学业压力为主题展开论述。
一、背景分析随着中国的经济增长和社会发展,教育的重要性被越来越多的人认识到。
因此,对于大学生而言,取得一个好的学历是他们获得就业机会的基础。
然而,由于社会竞争的激烈和就业压力的增大,学生们感到必须在学术上取得优异的成绩才能脱颖而出。
二、学习压力来源1. 学业任务过重大学的课程设置十分繁杂,学生们需要学习的知识点庞大。
而且,随着专业层次的提高,课程的难度也逐渐增大。
面对繁重的学业任务,学生们常常感到时间不够用,压力倍增。
2. 考试竞争压力在中国的教育系统中,考试成绩被用来评价学生的能力和水平。
因此,为了保持高分,学生们必须花费大量的时间和精力来备考。
不仅如此,高校之间的竞争也加大了学生在考试中表现出色的压力。
3. 就业压力中国的就业市场竞争激烈,高学历已经成为许多就业机会的基本要求。
为了有更好的就业机会,大学生们必须在学术上保持优势。
这也给他们带来了巨大的学业压力。
三、学业压力的影响1. 身心健康问题学业压力过大容易导致学生产生焦虑、抑郁等心理问题。
这些问题进一步影响他们的身体健康,甚至导致严重的心理疾病。
2. 人际关系问题学业压力的增加使得学生们更加专注于自己的学业,很少有时间和精力去培养人际关系。
这导致他们与朋友、家人之间的联系减少,增加了孤独感。
3. 学习兴趣减少长期面对学业压力导致大学生们对学习的兴趣减少,他们可能开始怀疑自己选择的专业是否正确,从而影响到自己的学业发展。
四、缓解学业压力的方法1. 每日规划时间学生们可以合理规划每天的时间,制定学习计划,并确保适当的休息时间。
这样可以避免因学习紧张而产生的压力。
2. 学会寻求帮助和支持学生们应该学会向老师、辅导员或同学们求助,并寻求他们的支持和帮助。
重庆大学计算机学院思修报告-----关于大学生学习压力的问卷调查调查人员:计科二班赵九洲()胡晓翔()彭映强()完成日期:6月7号关于大学生学习压力的调查报告(一)、调查目的随着社会的进步与发展,竞争越来越厉害。
而大学阶段相比于高中阶段,相对自由了许多,而要求却高了。
不管是生活、学习、工作,都比之前困难很多。
因此很多人都陷进了矛盾,而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。
而且近几年来,大学生自杀事件频繁发生,可是却没找到任何措施来应对。
与此同时,市场经济又要求大学生具有较强的适应性,社会对大学生的要求又很高,不仅是对能力的要求,而且是对素质的要求。
这次调查也是为了深进大学之中发现一些,从而能进步大学生的社会适应能力。
(二)、调查时间2012年5月31日(三)、调查地点重庆大学虎溪校区图书馆(四)、调查对象图书馆的随机100位同学(五)、调查人:赵九洲、胡晓翔、彭映强(六)、调查分工:问卷由赵九洲、胡晓翔设计,小组讨论确定;由小组三人在图书馆发放问卷;数据统计处理由彭映强完成,小组全体成员对结果进行讨论,并由赵九洲执笔完成初稿,经小组讨论修改后成文随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也越来越复杂。
以至于当今的大学生经常陷进个人压力等等。
现在的大学生存在的压力,造成大学生心理不健康,从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实,这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。
为了进一步了解大学生的学习压力作了调查与分析。
此次活动以重庆大学虎溪校区图书馆随机的100位学生为样本进行抽样调查,以问卷调查为形式。
此次随机调查的100位同学中,其中大一的35人,大二的56人,大三的4人,大四的2人,研究生3人(未设计到表上);男生占72%,女生占28%;理工科学生占68%,文科学生占32%。
设计的表中问题主要有以下几个方面组成:对学习压力的看法,对学习的态度,学习压力的来源以及如何对待学习压力。
大学生心理压力调查调研报告(通用3篇)大学生心理压力调查篇1一、前言随着社会的发展,年龄的增长,很多大学生或多或少面临来自不同领域的压力,这些压力由于处理不善,对大学生心理健康造成了很大影响,甚至引起了一系列高校大学生自杀事件,以及抑郁、自闭、强迫以及暴力倾向时有发生,震惊全国的“马加爵事件"就是一个典型案例。
为了对大学生的心理压力做一个简单的了解,帮助大家找出缓解或减轻心理压力的针对性的方法,我们小组进行了大学生心理压力的问卷调查。
二、调查目的随着社会的发展,当代大学生在日常的生活、学习、感情、就业中,承受着来自各方面的压力,比如背负着父母的期望,稍不用功,成绩就会不够好;由于大学里的同学都来自于五湖四海,各自的经济状况也有所差距,难免会存在着攀比现象;每年大学毕业生都在增加,就业市场竞争加剧;大学生都有自己的想法,同学之间的交往难免会有些不合……这些有形无形的压力如果得不到缓解或释放,就会严重影响大学生的身心健康。
为了进一步了解当代学生都有什么压力,压力从何而来,在压力之下我们会有哪些反应,我们应该怎样更好地去应对所面临的压力等,特此做了此次调查。
三、调查内容我们对不同性别、年级和院系的大学生从压力的大小程度、主要来源、影响和应对方式等几个方面进行调查。
四、调查方法及调查对象本次调查主要针对我校各院系各年级学生以及少部分其他高校的学生进行问卷调查。
外校学生主要采用电子问卷的方式。
由于条件有限,本次调查共发放纸质问卷31份,网络回收问卷32份,共63份,其中有效问卷61份。
五、调查结果分析与讨论一项针对在校大学生的调查显示,17%的大学生存在心理问题。
交际困难、学习就业压力大、恋爱情感波动、人格缺陷成为困扰大学生的四大心理问题。
调查显示,约有23%的大学生在人际关系上存在一定问题。
有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流。
除交际困难外,学习就业压力大、恋爱情感波动、人格缺陷等也是困扰大学生的重要问题。
大学生压力的调查报告大学生压力的调查报告近年来,大学生压力问题备受关注。
作为社会发展的主力军,大学生面临着学业压力、就业压力、人际关系压力等多重挑战。
为了深入了解大学生的压力源和应对策略,我们进行了一项调查研究。
一、学业压力学业压力一直是大学生面临的主要问题之一。
调查结果显示,超过80%的大学生认为他们面临着巨大的学业压力。
他们需要应对繁重的课业任务、频繁的考试和作业,同时还要参加各种社团活动、实习等。
这种压力来自于社会对大学生的期望日益提高,以及学校对学生的要求越来越严格。
为了应对学业压力,大学生们采取了各种策略。
一些同学选择主动学习,积极参加课外辅导班、学习小组等,以提高自己的学习效果。
另一些同学则通过放松自己来减轻压力,比如听音乐、看电影、打游戏等。
然而,这些应对策略并不总是有效的,有时甚至会加重他们的压力。
二、就业压力大学生毕业后面临的另一个重要问题是就业压力。
调查结果显示,超过70%的大学生认为他们对未来的就业感到担忧。
他们担心找不到满意的工作,担心自己的专业不够竞争力,还担心自己缺乏实践经验。
这些担忧导致了大学生对未来的不确定感,增加了他们的压力。
为了应对就业压力,大学生们采取了各种策略。
一些同学积极参加实习,以增加自己的实践经验和竞争力。
另一些同学则选择继续深造,通过攻读硕士或博士学位来提高自己的学历。
同时,一些同学也会主动寻求就业指导和职业规划的帮助,以更好地应对就业挑战。
三、人际关系压力大学生在校期间还面临着人际关系压力。
调查结果显示,超过60%的大学生认为他们在人际交往中感到压力。
他们需要适应新的社交环境,建立新的友谊关系,同时还要处理各种人际冲突和压力。
为了应对人际关系压力,大学生们采取了各种策略。
一些同学积极参加社团活动,通过参与团队合作来增加自己的社交圈子。
另一些同学则通过寻求心理咨询和支持来缓解压力。
同时,一些同学也会主动学习人际交往技巧,以提高自己的沟通能力和人际关系处理能力。
关于大学生学习压力问题的调查的报告调查对象:在校大学生调查方法:手稿问卷调查人:全体队员内容提要:大学生要面对来自各方的压力,学习压力尤其突出,甚至形成心理问题。
面对此种压力,大学生有什么表现,学习压力对他们有什么影响,来源又是什么?这当中有学校、社会的因素,还有学生自身的原因......关键词:大学生学习压力学业学校压力表现压力来源一、问题的提出及调查目的大学阶段是一个人人格和世界观、价值观、人生观形成的关键时期,面临着许多人生课题,如大学生活的适应,专业知识的学习,就业择业等。
但由于身心发展尚未成熟,自我调制和自我控制能力不强。
近年来学生的心理问题正逐渐成为社会的热点问题,大学生的尤其突出。
随着高校大学生自杀事件的不断上演,人们也不得不开始思考造成这些悲剧的原因。
研究表明原因是多方面的:包括学习上的压力、就业的压力、感情问题、环境因素等。
而作为学生的我们,更加关心的是学习上的压力问题,近年的大学生自杀事件也表明,大部分学生是由于学业上的问题而造成了此等的悲剧。
那到底学习压力对大学生的影响程度有多大呢,是什么造成了大学生有这么严重的学习压力呢,大学生对此又有什么表现?我们小组针对这些问题对在校大学生的学习压力问题进行了相关的调查。
通过调查,我们将进一步了解现今大学生学习压力的问题,了解学习压力对大学生心理的影响程度,发现大学生学习压力的来源,在他们自我调节的方式中作出分析,对我们调查的结论作出判断和讨论,给出我们的建议,为指导和帮助大学生学会自己调节学习压力,排除心理问题做出自己的贡献。
二、调查的具体情况级资料收集在拟好相关问题后,我们在学校的校道旁采用发放问卷的方式进行了随机调查。
我们对调查的数据及收集的资料进行了分析、汇总、筛选及整理。
三、调查成果我们认为学业的压力对于大学生的压力首当其冲,刚刚脱离了中学阶段“魔鬼般”的训练,进入大学也不轻松,当今社会越来越紧张的就业现状,来自家庭的期盼,使刚刚步入大学的同学也不能抒一口气,继续投入更为紧张的学习中去。
关于大学生学习压力的社会调查报告近年来,随着中国大学生规模不断扩大,高等教育水平的不断提升,大学生学习压力逐渐受到关注。
本文针对大学生学习压力进行了调查,旨在了解大学生面临的学习压力的状况及其影响因素。
一、调查方法本次调查采用问卷调查的方式,共发放问卷200份,回收有效问卷155份,有效回收率为77.5%。
问卷内容主要包括个人基本情况、学习时间分配、学习压力情况、应对学习压力方式等方面,采用多项选择题和问答题,整个调查过程用时1周。
二、调查结果1.大学生学习时间分配本次调查发现,大多数大学生每天学习时间在4-6小时之间,仅有少数人每天学习时间超过8小时。
此外,调查还发现,大学生学习时间分配不够合理,部分学生课堂学习时间较短,但课后花费时间较长。
2.大学生学习压力情况本次调查显示,大多数大学生感受到了学习压力,且学习压力普遍较大。
调查中,有42%的学生表示学习压力非常大,28%的学生表示学习压力大,24%的学生表示学习压力一般,只有6%的学生感觉学习压力较小或没有学习压力。
调查发现,大学生面临学习压力的主要因素包括课业负担、考试压力、就业压力等。
在这些因素中,课业负担是最大的压力源头,占调查结果的50%以上,其次是考试压力,占调查结果的30%以上,而就业压力相比于前两者则较为次要。
在应对学习压力方面,大学生发挥了自己创造力。
调查中,有30%的学生采取的方式是与朋友交流,帮助自己舒缓压力;22%的学生选择去运动,缓解自己的情绪;20%的学生会听音乐、看电影等调节自己的心情;而还有18%的学生选择尝试新的事物,提升自己的兴趣爱好,从而调整自己的心态。
三、分析与建议通过本次调查,我们发现大学生学习压力普遍较大,面临着课业负担、考试压力等多方面的挑战。
虽然学生们普遍意识到学习压力的存在,但却缺乏适当的解决方法。
因此,为了减轻大学生的学习压力,我们提出以下建议:1.学校应该针对不同专业的学生设置不同的课程体系,减少一些冗余的课程,降低学生的课业负担。
XXX大学《思想道德修养及法律基础》实践报告书学号 _________________姓名 _________________专业 _________________学院 _________________指导教师 _________________二00 年月XXX大学大学生社会调查报告内部因素:1、智力因素的影响一般而言,当面临难度很大的学习任务时,一些同学会由于自认为任务难度超出自身智力水平、无法完成而选择放弃,从而逃避了压力;而当面临的学习任务难度很低时,同学们能够轻而易举地完成,从而构不成学习压力。
因此,学习能力直接影响着其感知到的学习压力的大小。
所以才会出现在相同的环境和条件下完成共同的学习任务,每个同学感受到的压力是不同的。
2.非智力因素的影响造成大学生之间学习压力体验差异的非智力因素很多,例如学生的学习动机、学习兴趣、抱负水平、对学习的责任感以及学习方法等,这些都直接影响大学生对于学习压力的感知度。
首先,在大学中,总有一些学生,逃避学习,不愿意上课,没有上进的欲望,不在乎考试不及格,对学习有种冷漠,厌倦的态度,挂科成为家常便饭。
我认为这种现象说明有部分大学生缺乏学习动力,和积极主动性,由于缺少了学习的原动力,学习压力自然而然的产生。
其二,对所学专业缺少兴趣也是一个重要的原因。
有多次调查的统计显示,只有大约百分之20的学生对自己所学专业感兴趣,有深入了解,大部分同学都对自己所学专业感觉一般,并没有很大兴趣,甚至有大约百分之15的学生不喜欢自己的专业。
这些同学,在高考报志愿的时候,多数听从父母的意见填报,但事实上父母的选择并不是他们所喜欢的。
还有一些同学择是在填报志愿时受到分数的限制,服从分配,没有选择的权利。
然而,兴趣是最好的老师,只有对所学感兴趣才能学起来轻松。
对所学专业没有兴趣,自然不会有很好的收获,长久感受不到成功喜悦,就会产生消极的情绪,从而就会产生学习压力。
其三,没有良好的学习方法和不能合理安排时间也是大学生产生学习压力的原因之一。
重庆大学计算机学院
思修报告
-----关于大学生学习压力的问卷调查
调查人员:计科二班
赵九洲(20115275)
胡晓翔(20115284)
彭映强(20115282)
完成日期:6月7号
关于大学生学习压力的调查报告
(一)、调查目的
随着社会的进步与发展,竞争越来越厉害。
而大学阶段相比于高中阶段,相对自由了许多,而要求却高了。
不管是生活、学习、工作,都比之前困难很多。
因此很多人都陷进了矛盾,而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。
而且近几年来,大学生自杀事件频繁发生,可是却没找到任何措施来应对。
与此同时,市场经济又要求大学生具有较强的适应性,社会对大学生的要求又很高,不仅是对能力的要求,而且是对素质的要求。
这次调查也是为了深进大学之中发现一些,从而能进步大学生的社会适应能力。
(二)、调查时间
2012年5月31日
(三)、调查地点
重庆大学虎溪校区图书馆
(四)、调查对象
图书馆的随机100位同学
(五)、调查人:赵九洲、胡晓翔、彭映强
(六)、调查分工:问卷由赵九洲、胡晓翔设计,小组讨论确定;由小组三人在图书馆发放问卷;数据统计处理由彭映强完成,小组全体成员对结果进行讨论,并由赵九洲执笔完成初稿,经小组讨论修改后成文
随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也越来越复杂。
以至于当今的大学生经常陷进个人压力等等。
现在的大学生存在的压力,造成大学生心理不健康,从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实,这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。
为了进一步了解大学生的学习压力作了调查与分析。
此次活动以重庆大学虎溪校区图书馆随机的100位学生为样本进行抽样调查,以问卷调查为形式。
此次随机调查的100位同学中,其中大一的35人,大二的56人,大三的4人,大四的2人,研究生3人(未设计到表上);男生占72%,女生占28%;理工科学生占68%,文科学生占32%。
设计的表中问题主要有以下几个方面组成:对学习压力的看法,对学习的态度,学习压力的来源以及如何对待学习压力。
以下是我们对问卷进行统计分析后得到的结果:
一、对于学习压力的看法
从调查结果看,大学生对学习压力的看法出现了明显的差异。
有11%的人认为学习压力非常大,32%的人认为学习压力大,有50%的人认为学习压力一般,7%的人认为学习压力小,没有人认为学习压力没有。
可以看出有大多数人认为学习压力一般,有充分的时间去做自己想做的事情(由第5小题得到)。
联系第3、4、5题得到了一个有趣的结论,一般对自己专业满意的都觉得自己的学习压力一般或小,对自己专业不满意的学习压力要普遍
大一些。
分析可能是当对自己的专业不是很满意时很多时候是将更多的时间拿去学习其方面的知识,而对本专业的学业学习稍微倦怠,因而觉得学习压力大。
小结:上大学时有一部分同学没选到自己喜欢的专业是调剂到自己现在的专业的,所以有些同学对本专业的学习积极性不是非常高,其实我认为在大学你学什么专业不重要,重要的是你在大学里学到了什么,能力、知识与努力可以弥补一切。
二、对待学习的态度
进入大学以后正是学习知识的时候,因为在大学里有更多自己支配的时间,更丰富的图书藏量。
而对于专业知识学习的方式与以前一样----由老师上课,可是这是课堂的环境发生了极大的变化,因此出现了以下结果,有40%的人每天上课认真听讲,下课认真学习,36%的人上课基本不听,基本自己搞定,5%的人下课从来不学习,19%的人一直很懒散,可以看出超过一半的人上课基本不听,其中有很大一部分人基本是由自己搞定。
同样针对这方面的几个问题的到的结果是。
对于上自习的次数绝大多数是维持在3~9次,一部分人为10次以上,只有少数人在2次以下,当然有同学在问卷上指出因为自身课程安排问题没有时间上自习;关于预习复习问题,超过6成同学的选择是不会;最后一个是关于学校的教学制度的问题,超过一半的同学认为没有影响,但是只有极少数认为起到了促进作用。
小结:大学的环境宽松了很多,关于一般课堂,大概有一半的同学的选择是自学这种方式,其实个人认为上课的时候可以认真听一下,因为老师讲的时候讲的清楚易懂,可以节约更多时间获取更多的只是或做更多的事。
当然基本上所有的同学都对学习有一定的积极性。
关于上自习次数这一问题上可能没有说服性,因为取样地点在图书馆,所以上自习平均次数要高于一般水平。
三、学习压力的来源
由于每个人的情况不同,想法不同,他们压力的来源一般都不会相同,最多的是压力来源是自己的要求,有67%的同学选择了这个选项,同时有超过四成的同学选择了父母、老师的要求和业后找到一个好工作,有25%左右同学选择了为了将来考研或保研或是其他同学的努力,而只有一成左右的同学觉得压力来源是对自己所学的专业没兴趣或奖学金。
同时我们设计了10、11、13题分别考虑了学习压力在学习课程、成绩排名、以及社团活动这三方面进行了讨论。
得到关于课程绝大多数的压力来源是必修课,特别是专业必修课占有很大比例,而毫无疑问的是排名增加了超过70%同学的压力,而社团活动,超过一半的同学都能处理好两者的关系。
小结:大学生就是要知道学习是自己的事,什么事情都应该自己主动去做,特别是学习大家都有同样的四年的时间去学习,无论你四年后如何选择,是毕业后去找工作或是为了考研或保研,都将有一个结果,从数据分析大家都能对自己负责,能主动的学习觉得压力来自于自己本身。
四、如何对待学习压力
对待压力,大多人迎难而上,压力越大,抗性越大,而有些人却选择了退避。
从14题的数据看到有57%的同学把压力视为在一种动力,23%的同学觉得会给自己带来不良的影响,有20%的同学觉得压力不大,无所谓。
而通过问题15看出,80%的人都能正确的对待压力;而减少压力的方法问卷中的方法分布比较平均。
然而关于是否回去找心理老师有87%的人选择不会去,8%的人选择一开始不会去,可见在心理一声在中国的普遍度不够。
在接下来的问题中38%的同学觉得家人朋友给的帮助有用,34%认为没用,剩下的人认为有但实质作用不大。
在对待他们压力倾述是大多人能倾听。
最后一个愿意把时间用在哪方面时几乎所有人都选择了学习自己感兴趣知识,其它方面除了听名师讲座外分布均匀。
小结:从以上数据可以看出,大多数大学生能正确对待压力,把压力视为一种动力,当压力出现时,都是自己寻找方法解决,比如运动,听音乐之类的休闲活动。
建议:从上述分析得出的对于大学生如何缓解学习压力的建议:
1、大学生要明确自己的目标,化压力为动力,多跟别人交流、沟通,碰到心理压力问题时要及时跟别人沟通,尽量不要压抑。
假如发现自己有严重心理障碍,要及时找专家进行辅导,避免悲剧发生。
2、大学生要学会自我缓解压力,不要把所有的压力压抑在内心,适当的发泄是必要的,可以找个适合自己的发泄方法适当宣泄自己内心的压抑。
3、多多关注社会上的就业问题,从中获取一些对自己专业有用处的信息,对症下药,把自己的长处发挥得当。
4、父母对孩子有期望是没错的,但家长要留意跟孩子的交流方式,少打击、多鼓励,经常谈心,及早发现孩子的学习压力是否过大了。
5、身为学生群体的一员,当发现身边人学习压力过大时,要主动关心。
同学之间多交流、多互相帮助。
6、学校要健全心理咨询建设,安排师资专门从事学生心理辅导工作,要加大宣传力度,多开展关于心理健康的学习座谈会或者举行一些趣味性活动进行心理教育。
7、同时学校也可以给同学更多的机会让同学学习自己感兴趣的内容来促进大家的学业,让同学们有更多的积极性去自主学习,尽可能的减少学习压力。
科学的学习方法要求我们要学会给自己减压,因为只有知道如何停止的人才知道如何高速前进。
有过滑雪经历的同学都有这样的感受,滑雪最大的体会就是停不下来。
刚开始学滑雪时如果没有请教练,看着别人滑雪会觉得很容易,不就是从山顶滑到山下吗?可事实是如果你穿上滑雪板一下就滑下去结果肯定是从山顶滚到山下,摔很多跟头,因为你根本就不知道怎么停止,怎么保持平衡。
只有反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来,学会了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫学会滑雪了,才敢从山顶高速地往山坡下冲,因为只要你想停,一转身就能停下来。
学习也一样,你只有知道了何时放松自己,学会让自己在合适的时间停止,你才算会真正的学习。
总之,大学生学习压力的产生是一个多方面因素结合的结果,不能简单将之归结于客观的外界环境。
对于大学生个人而言,调控学习压力更重要的是从自身入手,能自己正确的对待学习压力,把压力化为动力并尽可能的去调动自己学习的兴趣,这样学习压力就会减小到最低。