排球课件_桑月标_
- 格式:ppt
- 大小:2.44 MB
- 文档页数:68
排球选项课进度表及教案目录( 11----- 12 学年第二学期)课次主要内容页码11.学习准备姿势和移动;2.学习正面双手垫球技术;3.速度素质221.复习准备姿势和移动; 2.复习正面双手垫球技术;3.学习正面双手传球技术;4.跳跃素质63基础理论12级第一学期基础理论(新编大学体育教程第一、二章)11 11级第三学期基础理论(新编大学体育教程第五、六章)1641.改进正面双手垫球技术; 2.介绍体侧双手垫球和跨步垫球技术;3.复习正面双手传球技术;4.力量素质2251.学习发球技术(男:正面上手发球女:正面下手发球);2.复习正面双手传球技术;3.耐力素质2561.复习正面双手传球技术;2.复习体侧双手垫球和跨步垫球技术;3.力量素质2871.进一步改进体侧双手垫球和跨步垫球技术; 2.复习自传球、传球技术;3.复习发球技术;4.速度素质318排球选项理论3491.进一步改进正面双手传球和垫球技术; 2.提高发球技术;3.学习“中一二”接发球站位;4.跳跃素质38101.复习传球、垫球、发球技术;2.学习正面扣球技术;3.耐力素质42111.复习扣球技术; 2.学习拦网技术;3.复习“中一二”接发球站位47121.复习隔网传、垫球、发球技术;2.教学比赛49131.复习隔网垫球、发球技术;2.教学比赛52常州大学体育课(排球)教案周次课次 1 日期任课教师桑月标教学内容 1.学习准备姿势和移动; 2.学习正面双手垫球技术;3.身体素质:速度素质(遇线折返跑)。
课的任务 1.学生基本掌握准备姿势和几种常见移动步法;2.基本掌握正面双手垫球技术要领;3.使学生提高快速跑的能力。
基本部分60’图1-2 图1-3 图1-4(2)边讲解技术要领边示范。
半蹲准备姿势动作要领:两脚左右开立与肩同宽,脚尖内扣;两膝弯屈,上体前倾,重心在两前脚掌,脚跟提起;含胸收腹,两手自然放于体前;目视前方。
(3)组织练习A听信号做准备姿势B原地碎步跑接准备姿势C原地高抬腿接准备姿势2.学习移动(1)讲解移动目的及常用步法,如并步(图1-5)、交叉步(图1-6)等;图1-5 图1-6(2)重点讲解并示范并步、交叉步动作方法,介绍其他步法动作方法;(3)组织练习A学生自己练习B根据教师手势做并步和滑步移动练习;重点:动作协调,富有节奏。