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小学体育优质课件《立定跳远优质课件》一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》四年级上册第七章“跳跃”，详细内容为立定跳远。
通过本章学习，学生将掌握立定跳远动作要领，提高身体协调性和下肢爆发力。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信品质，增强克服困难信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：立定跳远动作连贯性和协调性。
2. 教学重点：立定跳远动作要领和下肢爆发力训练。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、跳远垫子、测量尺。
2. 学具：运动鞋、舒适运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注立定跳远运动。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远动作要领，强调跳跃时身体协调性和下肢爆发力。
3. 动作示范（5分钟）进行立定跳远动作示范，分解动作，让学生跟随示范进行模仿。
4. 例题讲解（5分钟）以实际例题为例，讲解如何运用立定跳远动作要领，提高跳跃成绩。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范地方。
6. 小组竞赛（10分钟）分组进行立定跳远比赛，提高学生运动兴趣，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体重心前移。
跳跃：用力向前跳起，同时摆动双臂，保持身体协调。
着地：脚尖先着地，膝盖微弯，身体前倾。
2. 立定跳远训练方法下肢爆发力训练身体协调性训练七、作业设计1. 作业题目：结合立定跳远动作要领，在家中练习立定跳远，记录成绩。
2. 答案：家长监督，确保学生正确完成动作，记录成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：开展课外体育活动，如跳远比赛、接力比赛等，提高学生运动兴趣和综合素质。
同时，鼓励学生参加校内外体育比赛，锻炼自己能力。
重点和难点解析在教学过程中，有几个细节是我需要特别关注。
小学体育课件《立定跳远课件》一、教学内容本节课我们将学习小学体育课程中的立定跳远技能。
内容涉及教材《小学体育课程标准》四年级上册第五章“跳跃”，具体包括立定跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。
详细内容如下：1. 立定跳远的动作要领：双脚并拢，两臂前摆，向前上方跳起，同时双脚向前伸展，落地时脚跟先着地，屈膝缓冲。
2. 训练方法：辅助练习、分解动作练习、全程练习。
3. 比赛规则：起跳线距离沙坑边缘至少2米，双脚并拢，不得有助跑，否则视为违规。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作要领的掌握，尤其是双脚并拢、向上跳起时的协调性。
2. 教学重点：全程动作的连贯性，以及比赛规则的理解。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨。
2. 学具：运动鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：讲述我国跳远运动员在奥运会上的优异表现，激发学生的爱国情怀和运动兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：a. 讲解立定跳远的动作要领。
b. 示范立定跳远的全程动作。
c. 分解动作，逐一讲解。
3. 随堂练习（10分钟）：a. 辅助练习：双脚并拢跳跃，提高协调性。
b. 分解动作练习：分别练习起跳、腾空、落地三个环节。
c. 全程练习：连贯完成立定跳远动作。
4. 比赛环节（10分钟）：a. 分组进行立定跳远比赛，每组选出一名最佳选手。
b. 比赛过程中，教师及时纠正动作不规范的地方。
a. 对学生的表现进行评价，鼓励优秀选手。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚并拢，两臂前摆；向前上方跳起，双脚伸展；落地时脚跟先着地，屈膝缓冲。
2. 立定跳远训练方法：辅助练习、分解动作练习、全程练习。
3. 比赛规则：起跳线距离沙坑边缘至少2米；双脚并拢，不得有助跑。
七、作业设计1. 作业题目：每人完成一篇关于立定跳远的训练日记，记录自己在训练过程中的感悟和收获。
体育与健康《立定跳远》教学精品课件一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”中的第三节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳远的基本技巧及安全注意事项。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力，培养运动兴趣。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等形式，让学生在实践中掌握跳跃技巧，提高运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上、团结协作的精神风貌，树立正确的体育观念。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远时的起跳姿势、空中动作和落地姿势。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远教材、示范视频、教学卡片等。
学具：运动鞋、运动服、跳绳等。
五、教学过程1. 导入：通过实践情景引入，让学生体验跳跃的乐趣，激发学习兴趣。
2. 基本技能讲解：讲解立定跳远的动作要领，示范起跳、空中动作和落地姿势，让学生了解跳跃技巧。
3. 例题讲解：以实际跳跃为例，分析跳跃过程中存在的问题，指导学生进行改进。
4. 随堂练习：分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
5. 拓展训练：设置不同难度的跳跃任务，让学生在挑战中提高跳跃能力。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳姿势空中动作落地姿势2. 跳跃技巧起跳力度身体协调落地平稳七、作业设计1. 作业题目：回家后，拍摄一段自己练习立定跳远的视频，分享给老师和同学。
2. 答案：根据学生的视频，评价其跳跃动作是否规范，给出改进意见。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学中存在的问题等。
2. 拓展延伸：推荐一些关于跳跃训练的资料和视频，鼓励学生在课后继续练习，提高跳跃能力。
同时，组织课后体育活动，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习3. 板书设计4. 作业设计5. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的设定1. 动作分解：将立定跳远的动作分解为起跳、空中动作和落地三个部分，逐一讲解和示范，使学生清晰了解每个环节的技术要求。
小学体育《立定跳远》ppt课件目录CONTENCT •课程介绍•立定跳远基本技术•立定跳远训练方法•常见错误及纠正方法•比赛规则与裁判方法•课程总结与展望01课程介绍教学目标与意义教学目标通过本课程的学习，使学生掌握立定跳远的基本技能和动作要领，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
教学意义立定跳远是小学体育教学的重要内容之一，对于发展学生的下肢力量、速度、灵敏度和协调性等身体素质具有重要意义，同时也有助于培养学生的自信心和勇气。
课程内容与重点课程内容本课程主要包括立定跳远的动作要领、练习方法和注意事项等方面的内容。
教学重点重点讲解立定跳远的起跳、腾空和落地三个环节的动作要领，以及如何通过练习提高跳跃成绩。
教学方法与手段教学方法采用讲解、示范、练习和纠正错误等教学方法，引导学生逐步掌握立定跳远的动作技能。
教学手段利用PPT课件、教学视频和实物等教学手段，帮助学生更加直观地理解和掌握立定跳远的动作要领和练习方法。
同时，通过组织游戏和比赛等教学活动，激发学生的学习兴趣和积极性。
02立定跳远基本技术预备动作要领站立姿势双脚并拢，身体直立，目视前方。
手臂动作双臂自然下垂，放于身体两侧。
重心调整将身体重心移至前脚掌，保持身体平衡。
010203屈膝动作蹬地动作摆臂动作起跳动作技巧双腿同时屈膝，降低身体重心。
双脚用力蹬地，为起跳提供反作用力。
双臂用力向前上方摆动，带动身体向前跳跃。
腾空与落地姿势落地准备在落地前，双腿自然收拢，准备落地。
腾空姿势身体充分伸展，保持腾空时间。
落地缓冲双脚同时落地，膝关节微屈，进行缓冲。
80%80%100%完整动作示范与讲解老师进行完整动作示范，学生观察并模仿。
老师详细讲解每个动作的要领和技巧，学生认真听讲并思考。
学生在老师指导下进行练习，老师及时纠正错误动作。
动作示范动作讲解练习指导03立定跳远训练方法下肢力量训练核心力量训练全身性力量训练加强腰腹部肌肉群的力量，如平板支撑、仰卧起坐等。
《立定跳远》ppt课件•立定跳远基本知识与技巧•力量素质训练方法•柔韧性素质提升途径•技巧性动作指导与示范•心理因素在立定跳远中影响及应对方法•立定跳远比赛观赏与评价标准目录CONTENTS01立定跳远基本知识与技巧立定跳远起源与发展起源立定跳远起源于古代民间游戏，逐渐演变为现代竞技项目。
发展随着体育竞技的不断发展，立定跳远的规则和技术不断完善，成为田径比赛中的重要项目。
立定跳远规则及场地要求规则运动员在起跳线后双脚并拢站立，向前跳出并落在沙坑内，以身体触地的最近点至起跳线的垂直距离计算成绩。
场地要求沙坑长至少5米，宽至少2.75米，深至少0.3米。
起跳线至沙坑近端的距离至少为1米。
正确姿势与起跳技巧正确姿势双脚并拢，身体重心前移，双臂自然摆动或后摆。
起跳技巧利用双臂的摆动和膝关节的屈伸力量，迅速向前上方跳出。
同时要注意起跳角度和力量的控制。
落地缓冲及平衡掌握落地缓冲在落地时，应以前脚掌先着地，并迅速过渡到全脚掌，同时屈膝缓冲，减少地面对身体的冲击。
平衡掌握在落地后，要保持身体平衡，避免因为重心不稳而摔倒或影响成绩。
可以通过加强核心力量和平衡训练来提高平衡能力。
02力量素质训练方法通过负重或自身体重进行深蹲练习，提高腿部肌肉力量。
深蹲腿举跳绳使用腿举机进行练习，增加腿部肌肉负荷，提高力量。
进行跳绳练习，锻炼小腿肌肉和脚部肌肉，提高下肢爆发力。
030201通过仰卧起坐练习，锻炼腹部肌肉，提高腹部力量。
仰卧起坐进行俯卧撑练习，锻炼腰部和腹部肌肉，增强核心力量。
俯卧撑手持哑铃进行俄罗斯转体练习，锻炼腹部斜肌和腰部肌肉。
俄罗斯转体全身协调性力量训练波比跳进行波比跳练习，锻炼全身肌肉，提高协调性和爆发力。
交叉步蹲手持哑铃进行交叉步蹲练习，锻炼腿部和臀部肌肉，提高协调性和平衡能力。
俯身登山进行俯身登山练习，锻炼腹部、腿部和手臂肌肉，提高全身协调性和稳定性。
03柔韧性素质提升途径肩部拉伸肘部拉伸膝部拉伸踝部拉伸关节活动度拉伸练习01020304站立或坐下，双臂自然下垂，用另一只手辅助拉伸肩部，感受肩部肌肉的舒展。
