一把梳子的养生建议

梳子梳理其他部位养生好处多梳子这种日常用品对于很多人来说只是梳头的工具，但是你知道吗?其实用梳子梳身体的其他部位，对于养生来说好处非常多，接下来我就来给你们介绍一下。

一、梳脚底1、益气活血脚底分布着众多的穴位以及经脉，因此用梳子梳脚底可以刺激这些经脉以及穴位，从而有益气活血，疏通经络的成效。

2、调节内分泌在梳子梳脚底的时候，可以促进身体当中的血液循环，增强了人体的新陈代谢，从而有调节内分泌的作用。

二、梳脖子1、提高免疫力颈部是人体淋巴系统聚集最多的部位，因此用梳子梳一梳颈部可以有效的促进颈部淋巴循环，从而提高人体的免疫力。

2、预防颈椎病颈部经常有酸麻的感觉，并且经常出现头晕头痛的病症，那么你有可能患有颈椎病。

因此，平时多梳脖子，可以促进颈部的血液循环，从而预防颈椎病。

三、梳手掌1、促进睡眠因手掌有劳宫穴的存在，这个穴位具有静心凝神，降心火的成效。

第 1 页共5 页因此用梳子梳手掌时就会刺激到这个穴位，从而有促进睡眠的作用。

2、治疗感冒伸开手掌，会看见大拇指下方有凸起的部位，在这里存在着鱼际穴。

因此你们梳手掌的时候就会刺激到这个穴位，从而就会有预防以及治疗感冒的作用。

以上这些就是我为大家所介绍的，梳子除了可以当做梳头的工具之外，梳一梳脚底、颈部、手掌可以有益于身体安康，因此大家不妨试一试。

肾脏为“先天之本，而肾脏出现亏损可导致内分泌功能紊乱、免疫力下降，并且还会影响其它的脏腑器官。

所以说，拥有一个安康的肾脏，便能更好的进展养生保健。

下面为大家介绍几种不花钱便能补肾的方法，轻松助你养肾保健!5个不花钱可以养肾的方法1、充足睡眠俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。

睡眠是最好的养肾秘方。

假设长时间处于缺乏睡眠状态，机体那么会损耗过多的精气，正所谓精损那么肾劳。

因此，保证充足睡眠，杜绝熬夜能很好的促进气血的生化，维护肾脏安康。

2、按摩腰部中医中认为腰为肾之府，经常对腰部进展按摩能很好的起到刺激穴位的目的，能促进肾脏部位的血液循环，对肾脏器官起到一定的滋第 2 页共5 页养作用，从而很好的起到补肾的目的。

2021.0560梳子的养生妙用梳子是人们生活中常见的日用品，但很多人并不知道，梳子除了可以梳理头发外，还有其他妙用。

梳头提神防失眠　经常梳头能够促进睡眠。

宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。

”对于失眠严重的人来说，常梳头，能起到缓解压力，改善睡眠质量的效果。

除此之外，梳头还可以促进头部气血循环、营养毛发，缓解头痛、减轻疲劳。

尤其是对于高血压、动脉硬化患者来说，通过梳头可以刺激百会穴、太阳穴和风池穴，从而起到降血压的作用，并对血压不稳引起的眩晕症也有一定功效。

专家提醒，梳头养生，最好早晚各行一次：用梳子从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作速度均匀，一般每次梳50下即可。

梳背按摩防背痛　中医常说“通则不痛，痛则不通”。

上班族经常久坐不动，时间长了便会气血不畅，腰酸背疼。

针对这种情况，可用梳背或梳柄拍打、按摩背部相应穴位，从而顺通经脉。

常梳手可强身　根据中医经络学说理论，在人体最重要的十二条正经中，与手相关的经络有6条，相关的穴位有23个，还有经外奇穴34个。

其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，经常按摩或按压这些穴位，可以降低人体疾病产生概率。

专家提醒，梳手需要注意三个方面：一是要选用圆头梳梳手；二是梳手前，要在手心抹上一层护肤油脂，以润滑梳子与手心，避免梳齿扎疼手心；三是在梳手时要从手心梳起，从上往下、从右往左，然后再顺时针梳一圈，第二遍则相反方向梳。

梳背压颈防感冒　现代研究表明，按摩大椎穴可以增强人体免疫力。

大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，它是手足三阳经与督脉的交会穴。

常用梳背或梳柄按摩该穴，可提高身体免疫力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。

（魏 文）农家生活NONGJIASHENGHUO编辑:陆洋(****************)健康是人生第一财富。

·日常保健·。

梳子调气血保健它先行作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2015年第8期文/ 王凤岐专家简介王凤岐，著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯末嫡传弟子。

原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。

现为中医之家总干事，北京中医药大学附属东方医院知名专家。

梳子不仅是古代常见的定情信物，也有很好的保健养生作用：“每朝梳头一二百下，寿自高。

”有“十全老人”之称的乾隆皇帝是中国封建皇帝中高寿第一人，从他的长寿秘诀中，我们也看到了“发常梳”的字眼。

诸阳所会百脉相通小小的梳子为什么有这么大的魔力呢？这还要从头部的特殊位置说起。

中医认为头部是“诸阳所会，与百脉相通”。

打个比方说吧，交通四通八达，但是这些交通路线都路过一个路口。

若是这个路口通顺，那么交通顺畅；如果这个路口不通顺，那么交通就会发生拥堵。

梳子的功效有点像交警在这个重要路口指挥交通，保证交通顺畅。

不仅如此，头部还有许多穴位。

头顶有百会穴等，枕部有风池穴等，两鬓有太阳穴等，这些穴位有很强的保健作用。

我们梳头的时候，梳子齿在头皮上来回划过，就是对这些穴位进行按摩，达到保健效果。

如果有人认为梳子只能利用梳头保健，难免有点“一叶障目，不见泰山”。

梳子材质丰富，小巧便携，梳子这种东西，覆盖面大，梳齿的排列还有一定的秩序，和皮肤接触时不轻也不重，刚好能够起到全面按摩的作用，不仅是很好的刮痧板，还是万能的按摩器。

轻敲百会常梳头夜里难眠不用愁有的人饱受失眠之苦，这时候梳子就要显奇功了。

苏东坡遭贬斥的时候，尽管他心理素质过硬，但还是会失眠。

后来他早晚用木梳梳头，披头散发地睡觉，睡眠情况才得以改观。

他大喜过望，便大方地与人分享这个秘方：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。

”原来头部的血管和神经十分丰富，兼之有很多经络，当我们用梳子在头皮上按摩的时候，便刺激了头部经络。

我们的身体是牵一发而动全身的整体，头上的经络通五脏六腑。

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生活常识分享梳头养生这样梳头对身体更好
导语：进入春天，万物复苏，就身体来说，感觉到心旷神怡。

早上起床的时候，你在洗漱间梳头，发现头发脱落，感觉很害怕，会停止梳头。

其实不然，头
进入春天，万物复苏，就身体来说，感觉到心旷神怡。

早上起床的时候，你在洗漱间梳头，发现头发脱落，感觉很害怕，会停止梳头。

其实不然，头发掉落很常见，当然，前提是脱落的根数少，要是发现脱落非常多的头发，那就很糟糕了。

而在这过程中，梳头这个小动作，其实不能被忽视，这是因为梳头，对身体非常好，养成梳头好习惯，对保健身体、调节身体是好的，一起来看看，通过梳头能带来哪些好处。

春天梳头对身体好
古代《养生论》有这么一句话：春三月，梳头一二百下，寿自高。

是说，在阳春三月，每天在早上梳头，梳头次数在上百下，能让人高寿。

春天为啥要梳头
这是因为春天是阳气升发的重要时节，这个时候梳头，会让身体中阳气、自然界中的阳气交融在一起。

同时，在梳头的时候，能刺激头部穴位，对提升阳气、促进气血畅通是非常好的。

梳头能带来哪些好处
活血
在梳头的时候，能促进头部气血活动，头部作为诸阳之首，其中有重要的穴位、经脉，在梳头的时候，不仅能梳理头发，还能进行疏通经络，对活血化瘀，改善头部营养是非常好的。

滋养头发。

梳子的特殊保健作用梳子的功能远不止梳理头发，它还可在你的手中充当一件小小的保健用品，发挥养生、健美功效。

梳发养生头部居人体最高部位，有人体重要穴位。

用梳子经常梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头皮及颅内营养。

用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟即会感到轻松舒适。

以额前正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，然后再梳划左右侧头顶，并使梳齿与头部表面垂直动作，稍快为好，一般每次梳100下。

使用的梳子以木制品最好。

梳乳健美每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。

临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。

梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。

梳浴美肤沐浴时用软毛刷子擦拭体肤，能清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤的血液循环，增强抗病能力，并可防治某些顽固性皮肤病。

离开浴缸１——２分钟后开始梳洗身体，选用具有按摩作用的长柄梳子，从远离心脏的部位开始，不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭。

脂肪堆积的部位要重点梳理，最后，再进行一次水浴，以使毛孔清爽。

梳浴每天进行一次即可，在早起或晚睡前进行。

每次梳浴后会感到皮肤温热、肢体舒适、神清气爽。

送梳子的学问结发同心，以梳为礼我国古时候,送梳子有私订终身，欲与你白头偕老的意思。

送梳子代表一辈子都要纠缠到老。

古代的女子出嫁前有家人为其梳头的习俗，所谓“一梳梳到底，二梳白发齐眉，三梳子孙满堂”，既包含了家人的美好祝愿，也有爱意的传递。

因此，不少地方有了情人节送梳子的习俗。

送梳子有以下几种意义：1.梳子代表相思，代表着对方很想念很挂念你！2.梳子每天都梳理头发也代表着它与你的密切性，代表着白头携老！3.梳子还代表爱情，古代一般有做定情的意思！4.梳子也代表健康，快乐！把烦恼一扫而过，把心结打开，而且梳头会使人神清气爽，带给人自信！5.梳子也赋予现代寓意，有“顺”发，顺利发财，送人吉祥的涵义；6.生肖梳则送给本命年的朋友，辟邪保平安；送作生日礼，祝福一生平安。

梳头养生有讲究肠胃不好梳发际梳头养生，看似简单实则有讲有究，因此，养成正确的梳头习惯才更加有益健康。

养生专家指出，正确的梳发方法不仅可除去头发上的脏物，还能给头皮以适度的刺激，促进血液循环。

身体的病症往往能在梳头时反映出来，针对这些部位正确地梳头，可以起到很好的保健作用梳头养生有讲究1、梳前发际。

肠胃不好的人要多梳理前发际线。

头部额角处的头维穴是胃经的主要穴位之一，肠胃不好的人梳到这个位置时会感到疼痛甚至打嗝。

建议在发际线上下一寸左右的位置来回梳理100次，梳至头皮微热，对肠胃有很好的保健作用。

2、梳头的两侧。

肝胆不适的人要多梳头部两侧。

头部两侧是三焦经和胆经循行的部位，此处有明显疼痛感的人，肝胆不合，甚至可能还会有胸闷、气胀等症状。

梳理此处100次以上，能起到通经络、宽胸的作用。

3、梳头的后部。

肾虚、肾亏的人，应该多梳理头后部。

肾虚肾亏会导致血上头的力量减弱，造成后颈后脑的供血不足，引发肌肉僵硬和酸痛。

在头后梳理100次以上，会疏通此处的经络，使血液正常上流，头脑清醒，肩颈压力减轻。

4、梳头顶。

头部是人体最重要的部位之一。

头为“诸阳之首”，人体的奇经八脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区在头部汇聚。

头部正中的百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气交汇的位置。

如果是血亏的人，触摸百会穴会感到疼痛，并且痛感会随着病情严重程度而增加。

无论男女，经常梳头顶区，能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅和升发，还可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润。

掌握正确的梳头发方法，才能养生防病。

小编要提醒的是，正确梳头还应该为自己选一把合适的梳子。

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生活常识分享梳头养生也有奇效消疲劳抗衰老
导语：梳头方法各式各样，不知道各位是否知道我们国家自古就有的梳头养生说法，是的，梳头也可以养生哦！一起来了解下如何梳头才能养生吧！自古
梳头方法各式各样，不知道各位是否知道我们国家自古就有的梳头养生说法，是的，梳头也可以养生哦！一起来了解下如何梳头才能养生吧！
自古以来，梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推崇。

孙思邈善养生，坚持“发宜常梳”，年过一百依然身强体壮，精神硬朗;慈禧太后每天起床第一件事，就是让太监为她梳头按摩，据说花甲之年，秀发仍浓黑稠密。

《养生论》中有“春三月，每朝梳头一二百下”之说。

《黄帝内经》也有“一日三篦，发须稠密”之名言。

在《养生方》中说到梳头，还浓墨重彩地描述了“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。

现代人头发早白、脱发现象日趋严重。

其实，古人的梳头妙方是通过头部神经的反射作用，促进血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发乌黑光润。

人体经络遍布全身上下，脏气的输养全靠循环功能起传导作用。

头顶正中央的“百会穴”就是结合各经络的穴位。

头部按摩时间最好是在早晨，早上是阳气升发之时，以牛角梳、木梳、玉梳为好。

每天早晚双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和，然后再梳理左右两侧至于头顶。

梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。

如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，刺激头皮神经末梢和头部穴位，。

黑檀木梳子的功效和保养方法
黑檀木梳子是一种由黑檀木制成的梳子，其外观和触感都非常优秀。

以下是黑檀木梳子的主要功效和保养方法：
功效：
1. 改善发质：使用黑檀木梳子可以有效地按摩头皮，促进血液循环，防止脱发，改善发质。

2. 安神醒脑：黑檀木梳子独特的木质清香能够安神醒脑，帮助缓解压力，提高工作效率。

3. 促进血液循环：使用黑檀木梳子每天梳头3-5分钟，能够刺激头部穴位，促进血液循环。

保养方法：
1. 定期清洁：定期用清水清洗黑檀木梳子，保持清洁。

2. 避免曝晒：避免将黑檀木梳子长时间暴露在阳光下，以防变形或开裂。

3. 避免接触硬物：避免黑檀木梳子接触硬物，以防刮伤。

4. 存放干燥处：将黑檀木梳子存放在干燥的地方，以防受潮变形。

总之，黑檀木梳子是一种优质的梳子，不仅能够帮助改善发质和促进血液循环，而且还有安神醒脑的功效。

为了保持黑檀木梳子的良好状态，需要定期清洁并妥善存放。

老人养生 十指梳头可改善体质老人养生十指梳头可改善体质。

随着年龄的增加，身体会一天不如一天，会出现记忆力减退，丢三落四等现象，于是，很多老年人会认为自己已经患上了老年痴呆。

其实没有那么严重。

那么，如何保证老年人头脑清新?十指梳头是个不错的方法，下面我们就来具体介绍下： 老人养生十指梳头可改善体质十指梳头功的做法：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下;如此反复十二次。

动作要领：注意力度适中;双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。

十指梳头功的功用：我们可以将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺。

通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

十指梳头功除了解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环外，还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。

另外，不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。

其他养生方法——泡脚从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。

例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。

如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。

此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。

泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38―40摄氏度左右。

其次，泡脚时间要视年龄而定。

对老年人而言，一般泡20―30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。

对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。

而年轻人每天泡15―20分钟就可以了。

梳头保健方法介绍除了健康的心态、合理的饮食、适度的运动、科学的作息，其实还有许多日常小事对于健康也是功不可没的哦，比如梳头，别看梳头事小，如果真确运用，对健康可是大有裨益的。

我们常见的梳子不外乎这几种，木梳、塑料梳、竹梳、角梳等。

当然了，还有许多其他材质的梳子，只是不常见不常用。

最常见常用的是木梳和塑料梳，但塑料梳与头发头皮摩擦会产生静电，对皮肤和头发的健康不利，角梳是动物的角做成，常见的是牛角梳（分水牛角梳和黄牛角梳，水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分），砭石梳是砭石做成，玉梳由玉做成，比较贵。

许多书和文章都提到，用手指当梳子梳头，比用梳子更好，因为手指肚柔软，不会刮伤头皮。

但本人实践证明，用梳子比用手指梳头更好，本人已经实践梳头有好几个月了，是从去年9月份开始坚持梳头养生的，刚开始的一段时间，用的是手指，只要有空，就尽量拿双手梳一梳头，方法很简单，就是从鼻梁上方的额头开始，先左手（或右手）五指从前面往头顶往后脑勺刮过（手指之间有点缝隙，速度适中），然后换另一只手五指沿同一路线刮过，如此几次，然后双手同时各往两边挪一点距离，同时从额头到后脑勺刮过，如此几次，然后双手同时再各往两边挪一点距离，重复那样的操作……如此反复，整个头皮都能梳到了。

用这个方法坚持了一段时间，感觉挺好。

然后试着换成梳子，想看看用梳子梳有什么效果，实践了两三天，发现头皮上长出不少疙瘩，这个现象是之前用手指梳的时候所没有的，然后查阅了不少资料，知道了这些疙瘩其实是经络不通畅的证明，梳子反复梳头的时候，其实就好比在给头皮刮痧，哪里不通，哪里就会有疙瘩。

我仔细一想，为什么用手指梳头的时候，从来不会出现疙瘩的现象呢？后来明白过来了，原因就恰恰在于手指的柔软，起不到刮痧的作用，我们知道，刮痧用的刮痧板是硬的，梳子恰好相当于刮痧板了，另外而且梳子的齿子比手指来得细密，更能刺激到头皮的各个地方。

用梳子梳头的前几天，头皮上的疙瘩此起彼伏，梳子碰到的时候也很痛，不过幸好那是暂时的现象，再坚持一段时间，疙瘩就没了，这时候梳起来就非常舒服了，疙瘩消失了，说明“刮痧”奏效了，疏通了堵塞的经络了。