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一、培训目标1. 培养学员掌握保健按摩的基本理论、技能和操作方法。
2. 提高学员的按摩手法技巧，增强按摩效果。
3. 帮助学员了解人体解剖学、经络腧穴学等基础知识。
4. 培养学员具备良好的职业道德和职业素养。
5. 提升学员在保健按摩行业的就业竞争力。
二、培训对象1. 有志于从事保健按摩行业的初学者。
2. 想要提高自身按摩技能的从业人员。
3. 想要了解保健按摩知识，用于家庭保健的普通人群。
三、培训内容第一部分：基础知识1. 保健按摩概述- 保健按摩的定义与作用- 保健按摩的历史与发展- 保健按摩的分类与适应症2. 人体解剖学基础- 人体骨骼系统- 人体肌肉系统- 关节与运动系统3. 经络腧穴学基础- 经络系统的组成与功能- 腧穴的分类与定位- 常用腧穴的作用与主治4. 保健按摩手法概述- 按摩手法的分类与特点 - 按摩手法的注意事项第二部分：按摩技能1. 基础按摩手法- 擦法- 按法- 摩法- 揉法- 按压法- 捏法- 拔罐法- 拉伸法2. 针对性按摩手法- 肩颈按摩- 背部按摩- 腰部按摩- 四肢按摩- 头面部按摩3. 常见病症的按摩治疗- 颈椎病- 肩周炎- 腰肌劳损- 肌肉酸痛- 神经性头痛第三部分：实践操作1. 模拟操作- 学员分组，由教师指导进行模拟操作练习。
- 教师现场点评，指出操作中的不足之处。
2. 实操练习- 学员分组，由教师指导进行实操练习。
- 教师现场指导，确保学员掌握正确的按摩手法。
3. 案例分析- 分析典型病例，讲解按摩治疗原则与方法。
- 学员分组讨论，提出自己的见解。
第四部分：职业道德与职业素养1. 保健按摩师职业道德规范- 尊重患者，关爱生命- 诚实守信，恪守医德- 爱岗敬业，钻研业务- 保守秘密，尊重隐私2. 保健按摩师职业素养- 良好的沟通能力- 良好的心理素质- 良好的团队协作精神- 良好的自我管理能力四、培训时间1. 理论培训：40课时2. 实践操作：40课时3. 考试与考核：20课时五、培训方法1. 讲授法：教师讲解理论知识，学员听课、记笔记。
保健按摩知识点总结保健按摩是指利用按摩手法促进身体健康和预防疾病的一种保健方法。
按摩作为一种古老而有效的疗法，可以通过刺激和调理身体的经络和穴位来促进血液循环、增强免疫力、调整身体机能、缓解疼痛等作用。
在中国，按摩作为一种传统的保健疗法，已有数千年的历史，形成了独特的按摩体系和理论。
本文将对保健按摩的知识点进行总结，从按摩的基本原理、按摩的作用、按摩的技巧、适宜按摩的部位等方面进行介绍。
一、按摩的基本原理1.经络穴位理论按摩的基本原理是通过刺激人体的经络和穴位来调养身体。
中医认为，人体有12条经络分布在全身，这些经络上有361个穴位，按摩这些穴位能够调整气血运行，从而达到治疗疾病、预防保健的作用。
2.气血运行理论按摩能够促进气血的运行，帮助身体排除疲劳物质，增强气血循环，从而改善身体机能，增强免疫力，保持身体健康。
3.神经系统调节理论按摩可以通过刺激神经系统，调节内分泌功能，缓解精神压力，舒缓神经紧张，促进身体的放松，从而达到促进健康的作用。
二、按摩的作用1.促进血液循环按摩能够促进血液循环，扩张血管，增加血液供应，改善血液循环，从而改善组织细胞的供氧供血情况。
2.增强免疫力按摩可以刺激淋巴系统，促进淋巴循环，清除体内垃圾和毒素，增强免疫力，提高身体的抵抗力。
3.调整身体机能按摩可以刺激人体的经络和穴位，调整气血，平衡脏腑功能，增强器官的功能，达到调整身体机能的效果。
4.缓解疼痛按摩可以刺激神经系统，释放内啡肽等物质，减轻疼痛感，改善神经系统功能，缓解各种疼痛。
5.促进新陈代谢按摩能够刺激体内的新陈代谢，促进废物的排出，改善组织细胞的代谢，提高身体的健康水平。
三、按摩的技巧1.揉搓揉搓是指用手指、掌骨或拇指对穴位或肌肉进行来回反复揉动，以产生热量和增加摩擦力，促进局部血液循环，缓解疼痛和疏通经络。
2.推拿推拿是指按摩者用掌部、指尖沿着穴位或经络进行推按，产生局部的按摩效果，调整气血，缓解疼痛，舒缓肌肉。
中医经络学保健按摩基本手法
1、梳拂：以双手指按拂的方式轻轻梳理被摩擦的部位，能使血液和淋巴运行顺畅，减少组织的局部滞液。
2、推拿：以双掌掌心相对应，做上下推拿，左右椎拿，正面背面斜推拿等基本手法，促进血液循环，缓解组织痉挛，缓解疼痛。
3、揉搓：左右手同时环揉或交叉搓揉着揉搓被摩擦的部位，促进血液循环，帮助调理身体健康。
4、搓褶：将被摩擦的部位由两侧往当中挤压，然后左右手相反地搓褶，可宣泻血淤，缓解滞涩。
5、捏拿：以双指给指与拇指交替给捏，使被摩擦处下凹隆起，能加强血液循环，促进组织上消化吸收。
6、拨拉：以双指按压拨拉方向相反的方法，动作灵活轻敏连续，能有效拆结，降低紧张。
定义与发展历程定义保健按摩是一种通过手法作用于人体体表特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到保健目的的中医外治法。
发展历程保健按摩起源于先秦时期，发展于汉唐，丰富于宋金元，成熟于明清，普及于近代，提高发展于现代。
保健按摩的原理及作用原理保健按摩通过手法作用于人体体表，刺激皮肤、肌肉、关节、神经、血管等组织器官，引起局部和全身反应，从而调整机体功能，达到防治疾病和保健的目的。
作用保健按摩具有疏通经络、行气活血、调整脏腑、理筋散结、正骨复位、扶正祛邪、增强抗病能力等作用。
适应症与禁忌症适应症保健按摩适用于多种疾病和症状，如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、失眠、头痛、感冒等。
禁忌症保健按摩并非人人适用，如急性传染病、急性炎症、恶性肿瘤、严重心脏病、高血压病等患者应慎用或禁用。
同时，孕妇、月经期妇女等特殊人群也需谨慎选择保健按摩。
用指、掌、拳面等部位紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向的直线移动。
定义具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
功效多用于头面、胸腹及四肢部。
适用部位可分为指推法、掌推法和肘推法。
分类01020304用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。
定义具有疏通经络、解表发汗、镇静止痛、开窍提神等作用。
功效主要用于颈项部、肩背部及四肢部。
适用部位可分为三指拿法和五指拿法。
分类03用指、掌、肘或足跟等按压体表，称按法。
是一种刺激较强的手法。
有指按法、掌按法和肘按法之分。
定义具有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。
功效指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
适用部位用手指或手掌在体表做环形摩动的一种手法。
定义摩法的刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋等部位的常用手法。
适用部位具有理气和中、消积导滞、调节肠胃蠕动、活血散瘀等作用。
功效可分为指摩法和掌摩法。
全身保健按摩步骤1.热身：在开始按摩之前，先使用热毛巾或热水浸泡双脚和手脚，以促进血液循环和放松身体。
也可以进行简单的伸展运动，例如转动手腕和脚踝，扭动头部和颈椎，以准备好身体。
2.头部按摩：用指腹轻轻按摩头皮，可以缓解压力和紧张情绪。
从前额开始，逐渐按摩到头顶和后颈部，然后两手掌覆盖在头部上，用轻柔的双手按揉头部。
3.面部按摩：使用指尖轻轻按摩面部，以促进血液循环和紧致皮肤。
从额头开始，由内向外按摩，然后按摩太阳穴和眉毛周围，以及鼻翼和下巴。
4.颈部按摩：用双手掌从颈椎上方向下按摩颈部，以缓解颈椎周围的紧张和僵硬。
可以用指腹揉搓颈椎两侧的穴位，然后再从下往上按摩颈部。
5.肩部按摩：用手掌从肩膀上方向下揉搓肩部，以放松肩膀周围的肌肉。
可以使用双手的指腹用力按摩肩胛骨周围的穴位，以缓解肩膀的疼痛和压力。
6.背部按摩：可以使用双手或按摩工具按摩背部，以缓解整个背部的压力和疲劳。
按摩的动作可以包括揉搓、轻拍和推压等，根据个人的喜好和需要进行调整。
7.臀部按摩：用手掌轻轻按摩臀部，以促进血液循环和缓解坐骨神经痛。
可以用指腹按压臀部的穴位，以缓解臀部的紧张和疼痛。
8.腿部按摩：从膝盖开始，用手掌向上按摩大腿和小腿，以缓解肌肉疲劳和促进血液循环。
可以使用揉搓、抚摸和推压等不同的按摩手法，根据个人的需要进行选择。
9.脚部按摩：用手掌轻轻按摩脚底，以刺激穴位和促进血液循环。
特别是按摩足底的穴位，可以有效地缓解疲劳和放松身体。
10.结束：按摩结束后，可以用湿毛巾或热水擦拭身体，以清除按摩油和汗水。
然后静坐片刻，让身体得到放松和休息，以达到最好的保健效果。
保健按摩一、中级保健按摩师技能头面部按摩胸腹部按摩上肢部按摩下肢前、内、外侧部按摩颈肩部按摩背腰部按摩下肢后侧部按摩（一）头面部保健按摩分抹印堂至太阳，按揉太阳。
掐睛明，轻摩眼眶。
推摩鼻翼至颧髎。
推摩水沟至地仓。
轻摩下颌至颊车。
轻揉颊车至太阳。
点揉印堂至百会。
点揉攒竹至百会。
勾压风池、风府。
梳理头皮3分钟。
轻揉耳廓。
（二）胸腹部保健按摩掌根压双肩。
分推胸部至两胁。
全掌揉腹部3分钟。
轻拿腹直肌。
点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴。
摩腹（顺时针30次，逆时针30次）。
（三）上肢部保健按摩拿揉上肢（手三阴、手三阳）。
轻揉腕关节。
点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫，点后轻揉。
推按手掌并拔伸指关节。
抖动上肢。
摇肩关节。
（四）颈肩部保健按摩拿揉颈项部3分钟。
指压棘突两侧。
拿揉肩部。
按压肩井、秉风、天宗。
滚肩部。
二、常见不适症保健按摩（一）头胀痛双手拇指交替推印堂至神庭。
分推印堂至太阳。
大鱼际分推前额至头两侧。
揉以上部位及路线（胆经、太阳、头维）。
按以上部位及路线（拇食指拿捏头两侧）。
拿太阳至风池，揉太阳。
抓打头部（前额至头顶）。
按揉乳突至风池。
点太阳、按头维、拿揉风池、压风府。
拿揉颈部及肩井。
（二）感冒、鼻塞不通用食中指指腹沿鼻旁由攒竹推至迎香。
按揉攒竹、睛明、迎香，点攒竹、迎香。
食指揉鼻背两侧，弹拨。
拇指压揉风门、肺俞。
小鱼际搓大椎、风门、肺俞。
按压列缺、曲池、合谷、头维、风池。
双手食指指腹按揉禾髎。
双手小鱼际搓揉鼻翼两侧。
（三）眼睛疲劳，目胀额紧拇指交替推印堂至神庭，分推印堂至太阳。
拇指或食指侧部刮上下眼眶。
大鱼际从额前分推，经太阳到头两侧。
揉、按上述线路（攒竹、睛明、太阳）。
拇食中指紧缩性拿前额、眼眶、头两侧。
熨目。
双掌合拢，小鱼际击前额。
点按风池、合谷、太冲。
（四）颈部酸胀用小鱼际下行推枕骨下缘至大椎。
拇指揉拨项韧带，多指揉拨胸锁乳突肌。
自上而下拿揉项部、胸锁乳突肌。
自上而下按两侧项韧带，交替按颈椎棘突。
什么是保健按摩？保健按摩行业适合哪些人群？随着人们养生保健意识的提高，人们对保健按摩又提出新的要求，比如女性需要保颜健美，老人想要延年益寿，以及人们常见的亚健康调理等等。
那么什么是保健按摩，保健按摩行业又适合哪些人群呢？接下来瑞途职校刘老师给您解答这些问题，有对保健按摩行业感兴趣的，要耐心看完哦。
中国的保健按摩师，主要以养生保健、防病益寿为主，是近年拥有广大客群的服务行业，由于目前保健按摩师的职业市场缺口大，就业前景十分广阔，薪资亦高近数万元。
1、保健按摩师是什么？保健按摩是根据传统医学理论，在人体体表特定部位施以一定力量的、有目的的、有规律的手法操作，达到缓解疼痛、舒活筋骨、调理体质、强身健体等目的。
因为简单易行、无痛苦、无毒副作用、疗效显著，受到各年龄段人群的欢迎，也是亚健康状态防治的重要手段。
2、保健按摩学什么？合格的保健按摩师，需要：熟悉人体肌肉、骨骼、脏腑、神经、血管等人体解剖学的简易知识。
掌握按摩的作用和原理。
掌握三十种以上按摩手法的施术要领和作用。
掌握人体经络起止及常用五十个穴位的按摩保健作用熟悉温、通、补、泻、汗、和、散、清等八种按摩基本治法内容，能够通过“望、闻、问、触”诊断常见病症，能熟练运用温、通、补、泻、汗、和、散、清等八种按摩基本治法，并熟练掌握全身按摩施术技巧，采用相应手法、器械、递质，做到施力均匀。
3、保健按摩师可以做哪些工作？保健按摩师就业前景很广，可以在现代化的康复中心、各级医疗卫生机构的康复治疗科、社区卫生服务中心、康复医院、康复护理院、疗养院等，卫生、民政、残联、特教系统的各种康复机构及病患家庭，从事康复治疗、康复护理和康复保健等工作，也可以在保险、保健品、医疗美容、酒店旅游等行业从事健康咨询工作。
行业前景中医保健按摩能未病先防，解除疲劳，对于亚健康疾患能起到立竿见影的效果，是21世纪全球崇尚的自然疗法。
把中医保健按摩作为一门手艺应用到日常工作生活中。
而且随着人口老龄化加重，和对医务人员服务要求的提高，保健预防的重要性越来越高。
