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发展跳跃能力的练习教案

篇一：跳跃练习课教学设计

跳跃课教学设计

一、 教学构思

本课以《体育健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”、

“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和转变教师的教

学方法”为切入点，以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为

主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设

和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自主、独立、互

动、尝试、体验，并以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐,

促进学生身心全面发展。

二、 教材分析

发展跳跃，锻炼身体，培养意志力，促进身心发展是高中体

育教学的重要目标。跳跃练习形式多样，是发展跳跃能力，锻

炼身体，学习和掌握跳跃技术的基础手段。通过跳跃运动技术、

技能的学练，能够发展人体弹跳力和身体协调性，提高运动能

力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。

《跳跃课》是高中一年级的一节新授课，课的主要内容是

多种形式的跳跃练习。跳跃课在初中的教学中已经出现过，学

生已经初步建立了跳跃的概念，但是对于具体的动作结构模式

了解较少。本课通过师生探讨、学生自主讨论、自主探究等形

式让学生了解、体会这些知识点。本课的主要任务是让学生能

够掌握几种跳跃练习的方法，并运用跳跃练习发展体能，使他

们的跳跃能力得到提升。

三、 学习目标：

1. 了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促 使学生积极参与体育活动。2.通过学习让学生能掌握几种跳 跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得 到提升。

3.通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学 生竞争意识、增强自主意识，使学生的自主创新能力得到发展。

四、 重点：发展跳跃能力 难点：掌握正确的技术动作

五、学情分析

在课程标准指导下，学生对体育课活动的主动参与程度比 以往有了更大的提高，学生更喜欢现在的课改形式。本课的主 要教学内容为“各种形式的跳跃练习”。课中把跳跃练习巧

妙的融合在游戏当中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合

作学习，独立创编，成果展示等步

骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运 动的乐趣和成功的喜悦，做学生做到想学、会学、爱学、善学, 并养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。

六、 教学教法特点

1. 以认知规律的动作技能的形成为主线，采用启发引导、

演示观察、交流评价等方法，激发学生的参与意识，拓宽学生

的思维空间，满足学生求知、求学的欲望，达到发展基本能力

为目的。

2. 注重发挥学生的小骨干作用，培养学生主体意识，实践

意识和探索意识。

3. 由于教材内容比较单调，课中利用小游戏来激发学生的

学习兴趣，让学生尽快融入到学习中去。

七、 本课特色

依据新课标精神,在教学中注重发挥学生的主体作用，结合

自主创编游戏、自主练习的教学活动，给予学生充分的时间和

机会。通过学生的自主探究、合作学习等方法，主动获取知识，

从而培养学生自主学习意识和创新意识，学会探究问题的方法。

八、 学练流程课堂常规

应练习一一听数抱团）

共同探讨

日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子（教师具体示

范），教师用电脑展示生活比赛中的经典图片及视频双脚跳一

—“钓鱼”）

学生分组

探究（学生分组讨论、探究并体验发展跳跃能力的联系方

法）出评价）

放松活动

结安排值日生手松器械。

九、 教案

跳 跃课

教案

班级：高一一班授课教师：

-3 -

-5 -

篇二：跳跃练习教案

跳跃练习教案

篇三：发展跳跃能力教案

课时备课

备课时间：2019.9.16

上课时间：2019. 9. 19

课题：发展学生的跳跃能力

教学目标：

1、认知目标：通过各种跳跃练习使学生认识到提高跳跃 能力的重要性。

2、 情感目标：通过各种集体练习培养学生的团结主义精

神。

3、 技能目标：通过各种跳跃形式的学习与练习使学生的 跳

跃技能有明显的

提高。

教学重点、难点：

1、 重点：使学生掌握提高跳跃能力的技术与方法。

2、 难点：跳跃过程中学生的协调用力。

教学准备：跳绳、终点标志物六个

教学过程：

一、准备部分：

1、课堂常规

%1 体育委员整队，检查人数。要求：四列横队

XXXXXXXXXX

%1 师生问好 O XXXXXXXXXX

%1 教师宣布本课内容与任务。XXXXXXXXXX

④检查服装，安排见习生。XXXXXXXXXX

2、 围操场慢跑两圈。o

3、 游戏：

a） 游戏方法：

教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师 突然喊：

“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的 同伴按所喊数字

抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。

“罚”为连续两

个纵跳。

b） 游戏规则：

听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。

4、 徒手操（4x8拍）

a）扩胸运动

b）腹背运动

C）伸展运动

d）压腿运动

二、基本部分：

1、 单腿跳。分成六路纵队，男三女三。

要求：单腿跳至终点，另一条腿跳回。

2、 双人蹲起跳。要求：双人两手互扶对方的肩，两人配 合喊一二侧跳至终

点，然后跳回。依次进行。

3、 “开火车”。游戏方法：各队成一路纵队站立，每个 队员把自己的右（左）

脚伸给后面的人，后面的人用右（左）手兜住前面队员的

脚，左手搭在

前面队员的肩上。组成“火车"，集体跳完规定的距离。

4、 跳绳。一是原地双脚起跳，而是行进间跳。看谁快， 自由练习五分钟，然后比赛。

5、跳绳比赛。方法：行进间跳至终点，原地双脚跳绳三

次，然后返回起点，

第二人接过跳绳继续跳。分六路纵队，男三女三。

三、结束部分：

1、 做放松操，学生围成一个圆圈，一起跟着教师做。

2、 学生集合，教师总结，布置下节课内容。

3、 教师宣布下课，让学生收回器材。

［设计理念］:

本课根据新课程标准，以学生的身心发展为中心，重视学 生的主体地位，

通过跳跃练习使学生的身心得到全面的发展。教学流程符 合当代小学体育的教学规程，教学内容搭配合理，通过本课的 学习，学生的团结协作及竞争意识能得到明显的加强。

篇四：三年级发展跳跃能力公开课教案

篇五：发展跳跃能力教学设计［3］ 2

《发展学生跳跃能力》教学设计

海浪中学王辉一、教材分析

1、教材的作用和地位

教材内容是根据田径教学中，各种发展跳跃能力的练习方

法，利用跳绳的多用途功能，采用游戏的方法进行教学，既能

启迪学生的创造思维，培养实践能力，协作能力，活跃身心，

又能发展学生的下肢力量、弹跳力、协调性等身体素质。2、

教学目标

（1）发展学生的下肢力量和跳跃能力。（2）使学生掌 握提高跳跃能力的练习方法。

（3）培养学生积极进取、团结合作的意识和竞争的精神。

发挥学生的创造

力和想象力和集体主义荣誉感。3、教学重点和难点

重点：提高学生的跳跃能力。

难点：怎样发展学生的下肢力量和掌握跳跃能力的练习方

法。二、教法和学法设计

为更好地完成课堂教学计划和内容，贯彻“以学生发展为 中心，

重视学生的主体地位”，的课程理念，在教学中采用“游 戏教学法”、“分组教学法”等多种教法进行教学，另外，利 用跳绳的趣味练习辅助教学，能激发学生的学习兴趣和爱好， 调动他们的练习积极性，使学生在愉快的活动中达到了练习的 效果，实现了教学目标。三、教学过程设计

1、 准备热身活动：课堂常规一一热身练习，采用跟老师 学

做、进行热身练

习，达到热身目的。

2、 技能技术学习：通过游戏，单脚跳跳绳接力、 双脚 跳过横绳接力，

快快跳起来。使学生在快乐的游戏活动中增强了下肢力量 和弹跳力，发展学生跳跃能力。同时也调到了学生得学习积极

性，激发了他们的兴趣和爱好。另外，让学生自创跳绳练习，

培养了学生的创造力、想象力和合作的能力。

3、 整理放松：集合，放松练习，对本课进行点评，下课 师生再见。四、场地器材：跳绳，两人一根短跳绳，秒表一 块，田径场。

《发展学生跳跃能力练习》教学设计

单位：姓名： 海浪中学王辉

发展学生的跳跃能力练习教案

心率：75—118练习密度：1.2—1.26 运动负荷：28—