2020三伏天从什么时候开始

三伏天从什么时候开始202x 今年三伏是哪一天开始三伏天从什么时候开始2020今年三伏是哪一天开始2020三伏天开始时间：2020年7月16日;结束时间：2020年8月24日。

具体时间如下：2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日共10天。

2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日共20天。

2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日共10天。

三伏天计算方法：三伏天是中原地区在一年中最热的三十或四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

简而言之，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。

(每一个庚日相隔10天)中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

三伏天如何祛湿?1、多喝姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。

”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。

生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。

喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。

2、温水泡脚三伏天一般会天天洗澡，但是却很少有人泡脚。

其实天气越热，湿邪越重，泡脚就显得更有必要。

温水泡脚可以通过刺激足部众多经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

睡前用40℃温水泡脚，还能提高睡眠质量。

3、多吃发汗利水的食物多吃发汗利水的食物，如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。

也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。

4、多运动防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”，也就是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。

2021-2025三伏天完整时间表（详细）2021-2025三伏天完整时间表（详细）2021年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。

2022年三伏天时间表初伏：7月16日-7月25日，共10天；中伏：7月26日-8月14日，共20天；末伏：8月15日-8月24日，共10天。

2023年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。

2024年三伏天时间表初伏：7月15日-7月24日，共10天；中伏：7月25日-8月13日，共20天；末伏：8月14日-8月23日，共10天。

2025年三伏天时间表初伏：7月20日-7月29日，共10天；中伏：7月30日-8月8日，共10天；末伏：8月9日-8月18日，共10天。

古人三伏天吃什么？入伏吃饺子、馄饨、面、鸡、萝卜、火腿、羊肉等食物。

1、饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。

头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2、鸡民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。

南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。

三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。

3、萝卜“头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。

4、火腿杭州人“头伏火腿二伏鸡”。

中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。

火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。

5、羊肉于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。

2023三伏天从什么时候开始传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始进入伏天了。

让知识带有温度。

三伏天的起止时间（一览）整理三伏天的起止时间（一览）“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的季节,下面是我为大家整理的三伏天的起止时间，假如喜爱请保藏共享!三伏天的起止时间初伏7月11日-7月20日，共10天;中伏7月21日-8月9日，共20天;未伏8月10日-8月19日，共10天。

什么是三伏天三伏天，是消失在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

三伏天之所以最热，是由于入伏后，地表湿度变大，每天汲取的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。

进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，加上平均风速较小，雷雨之前气压较低，这也是天气闷热的重要缘由。

七八月份副热带高压加强，在副高的掌握下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照耀，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天消失在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

每年入伏的时间不固定，三伏天是按农历计算，大约处在第1页/共3页千里之行，始于足下。

阳历的7月中下旬至8月中下旬。

入伏后昼夜温差小，简单休息不好，所以活动量不要太大;要留意夏季卫生，避开夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要留意食物保质、保鲜。

出时，要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

今年的三伏天从哪天开头算三伏天是我国酷热夏季的一种气象现象，分为初伏、中伏和末伏，每个伏天分别为10天，共计30天左右。

那么今年的三伏天从哪天开头算呢?一般而言，初伏的开头时间是在夏至后10天左右，也就是每年的7月初，中伏开头时间则是在初伏结束后的10天左右，大约在每年的7月20日左右，而末伏则是在中伏结束后的10天左右，大约在每年的8月10日左右。

但是，需要留意的是，三伏天的开头时间和结束时间并不是固定的，受到气候变化等多种因素的影响，每年的时间也会有所不同。

2023年三伏天时间表日历2023年三伏天时间表日历初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日入伏吃什么去寒气1、生姜方法：早上喝一杯温开水，然后将生姜片放在嘴里面咀嚼。

生姜味辛、微温，中医认为，生姜具有助阳作用，入伏吃生姜可以祛寒、助阳气，从营养的角度来说，生姜中含有挥发性姜油酮和姜油酚，有胃寒、食欲不振情况的人群，可以经常食用生姜片，刺激胃液分泌、促进消化。

今年三伏天的起止时间表2023(共40天)今年三伏天的起止时间表20232023年三伏天从7月11日开始到8月19日经历了末伏最后一天，8月20日出伏，共历时40天。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏中伏末伏哪个最热：中伏最热俗话说热在中伏，2023年中伏从7月21日开始，总共20天。

在这个三伏的40天里，一般来说，中伏的20天是最热的时候。

中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。

入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。

进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

三伏天吃什么食物最好1、饺子头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2、鲤鱼夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。

而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

3、黄鳝民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

4、河蚌中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。

5、姜盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。

这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

6、苦瓜苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。

2020三伏天从哪天开始三伏天从哪天开始020年6月21日是夏至，夏至后的第三个庚日，也就是七月十六日，就是三伏天的第一天。

从七月十六开始进入头伏，酷热难耐的三伏天正式拉开帷幕。

入伏的第一天，在农村有什么风俗习惯呢？其他地方的习俗我不太了解，我们胶东地区农村入伏的第一天中午，就是家家包饺子吃。

多少年来，胶东地区一直流行着入伏饺子立秋面，谁家不吃就是王八蛋这个说法。

为了不当王八蛋，谁家也要吃这顿饭。

小时候每到入伏和立秋这两天，我都特别感激这句话，我总在想，如果没有这句话，我妈一定不会包饺子给我们吃。

习俗延续到今天，我个人理解是那个时候农村都很贫穷，为了能吃上顿饺子，乐观的人们才想了这么个说辞，为的就是在贫穷的日子里面改善一下生活，让生活有一点点的色彩。

过去的农村比较贫穷落后，进入三伏天以后，很多吃的东西容易发霉变质，但那个时候没有冰箱，聪明的农村人有自己特殊的冷藏办法。

我记得那时候，我们附近几十家人家都吃一眼井里的水，夏天的井水特别冰凉，菜园里长的黄瓜吃不了的时候，就从井里挑回冰凉的井水，回家以后把黄瓜放在冰凉的水里面。

如果有掰开的黄瓜，整个屋子都会飘着那浓浓的黄瓜味儿。

现在家家都有冰箱了，却再也闻不到那记忆中的黄瓜味儿了。

每年的三伏天如何和计算得来初伏、中伏、末伏称为三伏，在三伏中的日子就是三伏天，每年都有30天或40天。

从夏至后的第三个庚日这天算初伏的第一天，立秋后的第一个庚日这天算是末伏的第一天。

因此，中伏可能会是二十天。

比如从中伏第一天算起经过十天都还未跨过立秋日，则这一年的中伏就为二十天。

如果立秋当日是庚日，则立秋这天进入末伏，这种情况是比较少见的，今年（20XX年）就属于这种情况。

入伏的计算非常繁琐，若无万年历，几乎是没有人能刻意掌握的，除非你很用心的每日记录。

要想掌握入伏的日期，先要熟悉我国独有的“干支纪法”。

我国古代习惯用“天干”和“地支”搭配起来记录年、月、日和时辰。

天干和地支是我国古代用做记录次序的汉字符号。

360截图20200715192032855.jpg2020年三伏天具体时间表2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日共10天。

2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日共20天。

2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日共10天。

对应三伏贴时间：2020年初伏贴：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)2020年中伏贴：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五)2020年末伏贴：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六)三伏天养生要遵循3大法则一、注重养心养神三伏天可是一年中最炎热的阶段，在这样的天气下，很容易出现心火旺盛的情况，从而导致人们出现心烦、急躁、失眠等症状，影响人们的日常生活。

想要减轻这些不适，需要注重心神的调养，让心慢慢静下来。

其中，想要养心的话，不妨喝些莲子茶、百合汤，帮助清心除烦。

平日里要学会调节情绪，不要一惊一乍的，更不要为了一点小事就大发雷霆，要冷静处理事情，少发火。

和和气气，轻声细语地，慢慢让自己的情绪稳定下来。

当你想要发火生气的时候，建议先深呼吸几下，调整呼吸之后，头脑就会冷静一些了。

二、吹空调要适度已经到了一年中最热的阶段了，为了降温很多人肯定会继续吹着空调的，甚至将空调温度调的更低。

相信很多人早就开始吹空调了，上班的时候吹了一天，回到家又要开空调，连晚上睡觉也一直开着。

长时间吹着空调可不好，很容易诱发空调病的。

为了避免空调病出现，请记住吹空调要适度，比如说温度保持在26摄氏度左右;比如说从室外进入室内的时候，要先站在阴凉处吹凉一下，等身体温度降下来一些后再进入。

若是直接进入的话，身体一会热一会冷得，很容易出现感冒的;比如说吹空调的时候，其切记不能对着颈椎、面部直吹，以免出现不适。

请记住，长时间都躲在空调房内是不好的，要适当外出走一走。

比如说下班以后不要着急打着回家，可以骑共享单车回家，让自己出出汗，排走一部分湿气;比如说傍晚的时候，走出家门晒晒太阳，此时阳光不强烈，晒一晒有助长阳气，促进身体内部钙质的吸收;比如说晚上吃完饭后，去散散步，活动一下四肢，增加身体的活动量。

2020年三伏天时间表:什么时候开始结束岁月往复，季节更替，三伏天又到了。

虽然三伏天年年有，但具体的入伏时间岁岁不同。

下面给大家带来2020年三伏天时间及三伏天方法，欢迎大家来参阅。

一、三伏天是什么意思?三伏天是指一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，一般出现在小暑与处暑之间。

其中“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，大概40天左右的时间。

二、2020年三伏天从什么时候开始?什么时候结束?2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，其中初伏是从夏至后的第三个庚日开始，一共十天的时间。

中伏是从夏至后到第四个庚日开始，结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。

末伏是立秋后的第一个庚日开始，也是十天的时间。

由于中伏的天数并不确定，有的年份为10天，而有的年份为20天，所以三伏天的天数也不同，30天或40天。

2020年具体开始时间及结束时间如下：1、初伏：从公历2020年7月16日(农历五月二十六)-2020年7月25日(农历六月初五)。

2、中伏：从公历2020年7月26日(农历六月初六)-2020年8月14日(农历六月二十五)。

3、末伏：从公历2020年8月15日(农历六月二十六)-2020年8月24日(农历七月初六)。

跟去年相比，三伏天晚了4天，但根据今年的温度来看，今年要更热些，目前在6月中旬，很多地区就突破30度，有的达到37度左右，想必还不到三伏天，温度就突破40度。

三、三伏天怎么去湿气?三伏贴三伏天贴三伏贴有“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的作用，三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。

建议：贴敷适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

2023入伏从哪一天开始_具体时间2023入伏从哪一天开始7月11日开始入伏，8月19日出伏。

三伏天完整时间表初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天计算方法三伏分为初伏、中伏和末伏，俗语说“热在三伏”。

伏的日期是我国古人按照干支纪日法推算的。

干是天干，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;支是地支，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

古人使用天干与地支的组合来表示日期，六十为一个周期，称为六十甲子。

俗语说：“夏至三庚便数伏。

”意思就是夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。

今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个庚日(庚戌日)便是6月21日;第二个庚日(庚申日)是7月1日;第三个庚日(庚午日)是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。

初伏持续的时间固定为10天，所以今年的初伏就是从7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一个庚日。

今年立秋是8月8日，往后找到的第一个庚日(庚子日)是8月10日，这一天就是末伏的第一天。

末伏持续的时间也固定为10天，所以今年的末伏就是从8月10日至8月19日。

初伏和末伏之间的时间都是中伏，根据庚日来得早晚不同，留给中伏的时间一定是10天或20天，因此整个三伏的时长一定是30天或40天。

今年的中伏从7月21日至8月9日，为期20天。

不过，天气是否酷热难当，并不会因为庚日来得迟或早而受到影响。

像数伏、数九这样的传统，是古人根据生活与劳动经验总结出来的简单规律，能够在一定程度上反映实际天气变化，指导生活与生产，现如今已经成了传统文化的一部分。

但我国地域辽阔，再加上长期以来气候变化波动以及人类活动加剧全球气候变暖造成的影响，“误差”也早就超过三伏的计算规则了。

入伏应该吃什么食物好一、多吃清热解暑、健脾利湿的食物炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

2023年三伏天时间表（一览）2023年三伏天时间表初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日什么是三伏天三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”。