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手势含义图解大全手势的含义图解分别如下：1、向上伸大拇指中国：好、了不起，有赞赏、夸奖之意；意大利：数字一；希腊：拇指向上表示“够了”，向下表示“厌恶”、“坏蛋”；美国、英国、澳大利亚等国：好、行、不错。
2、向上伸中指中国：对方“胡扯”或对对方的侮辱；美国、澳大利亚、突尼斯：搞那种关系，表示侮辱；法国：行为下流龌龊；沙特阿拉伯：恶劣行为；新加坡：侮辱性行为；菲律宾：诅咒、愤怒、憎恨和轻蔑。
3、向下伸大拇指中国：向下、下面；英国、美国、菲律宾：不能接受、不同意、结束或表示对方输了；墨西哥人、法国人：没用、死了或运气差；泰国、缅甸、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚：失败；澳大利亚：讥笑和嘲讽；突尼斯：倒水和停止。
4、摆手在世界许多地方，摆手表示让人走开。
中国，表示“再见”或者“走开”。
希腊和尼日利亚，在别人脸前摆动整只手意味着极大的侮辱。
秘鲁，前后摆动整只手则表示“到这儿来”。
5、在19世纪，人们开始模仿他们如何触摸手套，作为一种在比赛前的问候方式，拳击手来自职业拳击手。
手势通俗点讲就是手的姿势，通过手势可以表达对对方的情感和交流，是我们最早使用的交际工具。
手势通常有很多种含义，而且极具表现力，现在有一些部队也会使用手势发出命令，所以首次在体态语言中占据很重要的地位。
例如最简单的竖起大拇指，就是代表准备妥当、一切就绪的意思。
而手比作三，则代表ok的意思，这种手势几乎都通用。
手比V的姿势，则代表胜利的狂欢。
余指握拳大多数是表示自己对某句话或某件事的欣赏;也表示对他人举动的感谢，感激他为你所作的事;也表示准备妥当。
例如篮球比赛时裁判会一手执球一手竖大拇指表示一切就绪，比赛可以进行了。
ok毫无疑问这也是通常用语了，以字母O与K连结而成，表示没问题，准备妥当，一切就绪;也有我很好、没事、谢谢你的关心之意。
但有部分OK手势则表示零，表示某件事不值一提，表示自己的不赞成。
暂停手势一般情况下用的人比较多右手平放左手伸出一个手指顶在右手手心惯于使用左手的人另议。
关于手势的礼仪关于手势的礼仪，在我们的生活中，许多行业会使用到手势礼仪，而正确的手势礼仪，可以让人感到舒适和尊重。
所以学会手术礼仪很重要，下面是关于手势的礼仪！关于手势的礼仪1手势礼仪概述：人在紧张、兴奋、焦急时，手都会有意无意地表现着。
俗话说：“心有所思，手有所指” 。
手的魅力并不亚于眼睛，甚至可以说手就是人的第二双眼睛。
作为仪态的重要组成部分，手势应该得到正确地使用。
常用五种手势含义1、“请”的手势做“请”的手势时，要在标准站姿的基础上，将手从体侧提至小腹前，优雅地划向指示方向。
这时应五指并拢，掌心向上，大臂与上体的夹角在30°左右，手肘的夹角在90°到120°之间。
同时，要用亲切柔和的目光注视客人，并说些“有请”的话。
2、指引手势在指引的`过程中要用手掌，并且要求掌心向上，因为掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义。
做指引手势时，可以站在被指引物品或道路的旁边，右手手臂自然伸出，五指并拢，掌心向上，手掌和水平面呈45°角，指尖朝向所要指引的方向。
以肘部为轴伸出手臂。
在指示道路方向时，手的高度大约齐腰，指示物品的时候，手的高度根据物品来定，小臂、手掌和物品呈直线就可以了。
无论是指人还是指物，都不能用食指指点。
3、鼓掌手势鼓掌一般是表示欢迎、祝贺、赞许、致谢等含义的礼貌举止。
鼓掌也是有很多学问的，并不是双掌一拍这么简单。
鼓掌的标准动作应该是用右手掌轻拍左手掌的掌心。
鼓掌程度要看当时情况区别运用。
根据鼓掌情况的不同，可以分为三种程度的鼓掌：第一种是应酬式的，动作不大，声音也比较轻，时间不长，主要是一种礼貌性的表示第二种是比较激动的，发自内心的，一般动作比较大，声音也很响亮，掌声热烈;第三种是比较狂热的，表现出心情难以抑制。
不过在鼓掌时，需要注意一些事项：1、鼓掌要注意时机鼓掌的时机把握也是非常重要的，销售人员一定要在该鼓掌的时候鼓掌，不该鼓掌的时候一定不要鼓掌。
演讲时的30种手势在演讲时，恰到好处的手势能够帮助演讲者传达信息、增强表达力和吸引听众的注意力。
本文将介绍30种常用的演讲手势，并解释它们的用途和效果。
1. 打开手掌：打开手掌表示接受、欢迎或展示。
2. 握拳：握拳表示决心、坚定或力量。
3. 托举手掌：托举手掌表示推荐、赞同或展示。
4. 拍手：拍手表示鼓励、喜悦或赞赏。
5. 指点：指点用手指表示指明方向或强调重点。
6. 张开手臂：张开手臂表示接纳、包容或鼓励。
7. 摇摆手：摇摆手表示否定、不同意或警告。
8. 交叉手臂：交叉手臂表示保护、防范或拒绝。
9. 摸脸：摸脸表示思考、犹豫或不确定。
10. 举起拇指：举起拇指表示赞同、支持或鼓励。
11. 举起食指：举起食指表示提醒、警告或指导。
12. 翻转手掌：翻转手掌表示停止、结束或转变。
13. 握紧拳头：握紧拳头表示坚定、斗志或决心。
14. 撫摸心口：撫摸心口表示真诚、感谢或感慨。
15. 比划数字：比划数字表示数量、顺序或统计。
16. 举起手臂：举起手臂表示请安、发言或回答问题。
17. 翻动手掌：翻动手掌表示不知道、困惑或怀疑。
18. 画圆：画圆表示循环、往返或扩大范围。
19. 交叉手指：交叉手指表示期待、祈求或默契。
20. 抓住手腕：抓住手腕表示紧张、不安或压力。
21. 比划长条形：比划长条形表示时长、进度或时间。
22. 高举手指：高举手指表示突出、强调或重要。
23. 握住手腕：握住手腕表示安慰、支持或关怀。
24. 挥舞手臂：挥舞手臂表示激动、兴奋或庆祝。
25. 柔和手势：柔和手势表示温和、友好或亲切。
26. 敲击桌子：敲击桌子表示强调、坚定或要求。
27. 画叉叉：画叉叉表示禁止、不可或错误。
28. 拍打大腿：拍打大腿表示激励、鼓舞或振奋。
29. 挤压手指：挤压手指表示紧缩、凝聚或收束。
30. 示意自己：示意自己表示自我介绍、展示或强调身份。
这些手势可以根据具体的演讲内容和场合进行选择与搭配，以达到更好的效果。
Leon 3 Are You Oa 补充文档外国人的18种手势语言1 付帐cah手势语言：右手拇指、的食指和中指在空中捏在一起或在另一只手上作出写字的样子，这是表示在饭馆要付帐的手势。
2 “动脑筋”ue our brain“机敏一点”being cever手势语言：用手指点点自己的太阳穴。
3 “傻瓜”foo手势语言：用拇指按住鼻尖摇动其四指，或十指分开。
也常常食指对着太阳穴转动，同时吐出舌头，则表示所谈到的人是个“痴呆”“傻瓜”。
4 “讲的不是真话”ing手势语言：讲话时，无意识地将一食指放在鼻子下面或鼻子边时，表示另人一定会理解为讲话人“讲的不是真话”难以置信。
5 “太古怪了”too queer：在太阳穴处用食指划一圆圈。
6 自以为是coment手势语言：向上翘起拇指。
10 祝贺congratuation手势语言：双手在身前嘴部高度相搓的动作。
11 威胁menace手势语言：由于生气，挥动一只拳头的动作似乎无处不有。
因受挫折而双手握着拳使劲摇动的动作。
12“绝对不行”aboute not：掌心向外，两只手臂在胸前交叉，然后再张开至相距一米左右。
13“完了”that’a手势语言：两臂在腰部交叉，然后再向下，向身体两侧伸出。
14“害羞”hame手势语言：双臂伸直，向下交叉，两掌反握，同时脸转向一侧。
15 打招呼greeting手势语言：英语国家人在路上打招呼，常常要拿帽子表示致意。
现一般已化为抬一下帽子，甚至只是摸一下帽沿。
16 高兴激动haent手势语言：双手握拳向上举起，前后频频用力摇动。
17 愤怒、急燥anger and anioune：两手臂在身体两侧张开，双手握拳，怒目而视。
也常常头一扬，嘴里咂咂有声，同时还可能眨眨眼睛或者眼珠向上和向一侧转动，也表示愤怒、厌烦、急燥。
18 怜悯、同情one；在法国代表ero 或是worthe；在突尼斯这个手势的手语就是：I’ i ou!。
⼿是⼈⾝体上活动幅度、运⽤操作最⾃如的部分。
因此⼈们在⽇常⽣活中时时处处忘不了它。
事事处处离不开它。
即使在社交场合也要尽情发挥它的功能。
于是五彩缤纷的⼿势语也就应运⽽⽣。
⼿势语是⼈体语最重要的组成部分，是最重要的⽆声语⾔。
它过去是、现在是、将来仍然是⼈们交往中不可或缺的⼯具。
世界不同的国别或相异的民族，同⼀种⼿势语表达的意思可能⼤体相同或相近，也可能截然相反。
下⾯介绍⼏种常见的⼿势语： 向上伸⼤拇指：这是中国⼈最常⽤的⼿势，表⽰夸奖和赞许，意味着“好”、“妙”、“了不起”、“⾼明”、 “绝了”、“”、“顶呱呱”、“盖了帽了”、“登峰造极”。
在尼⽇利亚，宾客来临，要伸出⼤拇指，表⽰对来⾃远⽅的友⼈的问候。
在⽇本，这⼀⼿势表⽰ “男⼈”、“您的⽗亲”。
在南朝鲜，表⽰“⾸级”、“⽗亲”、“部长”和“队长”。
在美国、墨西哥、荷兰、斯⾥兰卡等国家，这⼀⼿势表⽰祈祷幸运；在美国、印度；法国，则是在拦路搭车时横向伸出⼤拇指表⽰要搭车。
在印度尼西亚，伸出⼤拇指指东西。
但在澳⼤利亚，竖⼤拇指则是⼀个粗野的动作。
向下伸⼤拇指：世界有相当多的国家和地区都使⽤这⼀⼿势，但含义不尽相同。
在中国，把⼤拇指向下，意味着“向下”、“下⾯”。
在英国、美国、菲律宾，⼤拇指朝下含有“不能接受”。
“不同意”、“结束”之义，或表⽰“对⽅输了”。
墨西哥⼈、法国⼈则⽤这⼀⼿势来表⽰“没⽤”、“死了”或“运⽓差”。
在泰国、缅甸、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚，拇指向下表⽰“失败”。
在澳⼤利亚，使⽤这⼀⼿势表⽰讥笑和嘲讽。
在突尼斯，向下伸出⼤拇指，表⽰“倒⽔”和“停⽌”。
向上伸⾷指：世界上使⽤这⼀⼿势的民族也很多，但表⽰的意思不⼀样。
中国⼈向上伸⾷指，表⽰数⽬，可以指“ ⼀”，也可指“⼀⼗”、“⼀百”、“⼀千”……等这样的整数。
在⽇本、南朝鲜、菲律宾、斯⾥兰卡、印度尼西亚、沙特阿拉伯、墨西哥等国，⾷指向上表⽰只有⼀个(次)的意思。
在美国，让对⽅稍等时，要使⽤这个⼿势。
六大得体手势和语言手势1.请进迎接客人时，站立一旁，手臂向外侧横向摆动，指尖指向被引导或指示的方向。
微笑友好地目视来宾，直到客人走过，再放下手臂。
2.引导为客人引路时，应走在客人的左前方1—2步前，小臂指引，手跟小臂呈一条直线上，五指并拢，掌心斜向上方45°，指示前方，眼睛应兼顾方向和来宾，直到来宾表示清楚了，再把手臂放下。
3.请坐接待客人入座时，用一只手摆动到腰位线上，使手和手臂向下形成一斜线，表示请入座。
4.递接物品递接物品时，应该用双手或右手，手掌向上，五指并拢，用力均匀，要做到轻而稳。
注意：如果递送带刀、带刃或其他易于伤人的物品时，应做到刀尖向内。
5.鼓掌鼓掌是用以表示欢迎、祝贺、支持的一种手势，多用于会议、演出、比赛或迎接嘉宾。
其做法是：右手掌心向下，以右手四指有节奏地拍击掌心向上的左手手掌部位。
必要时，应起身站立。
6.夸奖这种手势主要用以表扬他人。
其做法是：伸出右手，翘起拇指，指尖向上，指腹面向被称道者。
此种手势在不同的国家可能含义不同，因此在涉外交往中要慎用。
语言技法1：看准对象，掌握分寸对不同的说话对象，有时可能所说的重点不同，即所谓“对什么人说什么话”，要从对象的年龄、职业、思想、性格等不同特点出发，写或者说恰当的话。
同一个意思，对不同的人，就应有不同的说法；同一个内容，对不同的对象，说话时的重点也应不同。
技法2：适应场合，巧妙用语场合有种种不同，或悲痛，或欢乐；或正式，或随意；或紧张繁忙，或轻松愉快，等等。
不同场合用语不同，总体氛围对说话内容有制约，要根据具体的场合选择明智的、充满内涵的语言。
技法3：明确目的，有的放矢语言的表达应有明确的目的性，目的决定了语言得体的尺度，决定了语言表达的方式。
能根据表达目的选用合理的表达方式，就是所谓的有的放矢。
即使是同一内容，因不同的表达目的，在内容的取舍和侧重点等方面也应有所不同。
技法4：面陈转述，恰当运用当面陈述和请人转述是两种不同的表达方式，要恰当运用。
手势语言
1、右手握拳，竖起大拇指，在中国是表示称赞他人“很棒”，而在西方国家则是表示“拦车”。
2、举起右手，五指合拢，手掌向下朝自己方向招动，在中国是招呼别人过来，在西方国家则是表示“你好”或“再见”。
3、用食指和中指构成“V”型，并且手心面向别人，在中国是表示“2”，而在西方是表示“胜利”。
餐饮礼仪组：用导游解说的形式，介绍中西方餐饮礼仪文化的差异。
1、饮食观念的差异
西方人是一种理性的饮食观念，注重营养，简单明了。
中国人注重“味”，善于调和，但把美味作为第一要求时，往往忽略了营养价值。
演讲中常用的11种手势介绍演讲者通常是巧妙结合前两种对话方式把演讲“语言动作”表现出来。
我们不妨从表演艺术中悟出些表现方法。
下面是收集推荐的演讲中常用的11种手势介绍，仅供参考，欢迎阅读。
演讲中常用的手势(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高!”(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。
”(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)——表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。
”(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。
”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。
”(7)摆手(手心对外，前臂上举至中区上部)——表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。
摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
”“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。
手势语言有多种复杂的含义，一般可分四类，表达演讲者的情感，使其形象化、具体化的手势为情意手势，也叫感情手势。
表示抽象的意念的手势叫象征手势。
模形状物，给听众一种具体、形象感觉的手势叫形象手势，也称图示式手势。
指示具体对象的手势称为指示手势。
有人总结，常见的演讲手势有上举、下压和平移等几类，各类中又分单手、双手两种。
每种又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。
手向上、向前、向内往往表达希望、成功、肯定等积极意义的内容。
手向下、向后、向外，往往表达批判、蔑视、否定等消极意义的内容。
如空中劈掌表示“坚决果断”，手指微摇表示“蔑视”活“無所謂”，双手摊开表示“无可奈何”等等。
右手紧握拳头从上劈下表达愤慨、决心。
演讲手势的作用：在演讲中，手放置在哪里往往很让我们头疼。
如果你在讲台后面，你可以将双手自然地放在讲台两侧。
如果没有讲台的话，可将双手自然垂在身体两侧，或者让双手握在胸前，也可以用手来操作教学设备，握住提示卡、笔、教鞭或是做手势等。
无论在什么情况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是把手背在身后。
手是人体的表情器官之一。
手势是使用频率最高的体态语言形式。
由于双手活动幅度较大，活动最方便、最灵巧，形态变化也最多，因而手势的表现力、吸引力和感染力也最强，最能表达出丰富多彩的思想感情。
寓意深刻、优美得体的手势，能产生极大的魅力，激发听众的热情，加深听众对演讲内容的理解，使演讲获得成功。
第一，场面大，手势大；场面小，手势小。
当会场大、人数多的时候，我们的手势做得要大气，要做出来让听众都能看见。
当会场小、人数少的时候，我们的手势做得要小一些，做太大了，反而会让听众感觉有点张牙舞爪，和现场不协调。
在这里还要分年龄，在对年龄大的人演讲时，手势要尽量小一些；相反在对年龄小的人演讲，手势要尽量大一些。
另外还有男女之分，对于男士，手势可以大气一些，对于女士，手势可以做小一些。
第二，上中下三区的运用。
上区，就是手势在肩以上，表示积极向上，一般用在号召鼓动、赞美、表扬的时候。
下区，就是手势在腰以下，表示消极的、不好的，一般用在批评指责的时候。
中区，就是手势在肩与腰之间，表示一般的描述表达。
一般演讲过程中，大部分手势都在中区。
第三，手势应该停留足够长的时间。
手势一做出去，马上就他的手势会指着一群人好长时间才放下来，然后再去调动另外一群人的情绪。
第四，肩发力，表示力量；肘发力，表示亲切。
第五，自己的思维“仓库”里要存储3到5个手势。
在运用手势的过程中，切忌一成不变就做一种手势，这样显得太单调、太呆板。
第六，在运用手势过程中一定要自然、协调。
做手势就像猫抓老鼠一样自然，猫看到老鼠时，不会想姿势应该怎么摆，而是一下就扑上去，这就是最好的动作。
在有些演讲比赛上，有些选手讲完“我们一定会取得圆满成功”这最后一句话时，忽然想起老师说过最后加上一个动作效果会更好，马上刻意地补上一个手势，结果就显得有点做作。
所以不要为做手势而做手势。
初学者刚开始可以多学学别人比较优美潇洒的手势，模仿是最快的学习，慢慢地形成自己的风格。
当然，刚开始做手势时，会显得不协调甚至有点别扭，这没关系，习惯了就好了，所有的习惯都是从不习惯开始的。
手势动作只有在与口语表达密切配合时，才最为生动具体。
演讲者的手势必须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地流露出来。
手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态密切配合，协调一致，切不可生搬硬套，勉强去凑手势。
如果手势泛滥，刻意表演，会使人感到眼花缭乱，显得轻佻作态，哗众取宠。
当然，也不可完全不用手势，那样会显得局促不安，失去活力。
错误#1 逃避眼神接触你是简单的念ppt而不是向观众介绍吗？在一对一的谈话中，你是盯着一旁、脚下或前面的桌子吗？你从未看过聊天对象肩膀以上的部位吗？这些都说明你缺乏自信心，紧张和准备不足。
技巧：看着你的听众。
用80%至90%的时间看着听众的眼睛。
绝大多数的人花太多时间看笔记，幻灯片或身前的桌子，而很多人在看了自己的谈话录像后可以立刻改变这一行为。
真正的商业领袖在传递信息时是直接看着听众的眼睛的。
错误#2 你和听众之间有阻碍另一种较常见的错误是因为在你和你的听众之间有别的物体，从而阻碍了你们的直接交流。
这些错误，比如双手交叉，站在讲台或椅子后，从屏幕后和别人交谈，在都阻碍真正的交流。
即使只是一个放在桌上的文件夹，也可能制造距离阻碍交流。
技巧：保持“开放”。
保持你的手打开、手掌向上。
消除你和你的听众间的壁垒。
错误#3 坐立不安，摇摆或晃动以上动作说明了你感到紧张，不确定或措手不及，避免这些错误，因为这样做并不能帮你实现什么。
让我们想象一下，一家电脑公司的高级业务主管要向他们的主要投资者传递新产品的讯息，但没有成功。
实际上，这个项目的确是在他团队的掌控下，但他的身体语言却给了投资者其他的暗示。
做简报时前后摇晃，这就是这位主管的最大问题。
它反映了一种能力与控制力的缺乏。
通过学习去做有意识的移动，他最终避免了职业生涯上的失败。
下次简报之后，投资人定会相信一切都在他们的掌握中。
错误#4 把手放在口袋中或手指纠缠把手拘谨的放在身体两侧或塞在口袋里给人的印象是——你提不起兴趣，不想参与或紧张，不论你到底是或不是。
解决它的办法很简单：从口袋里拿出你的手，作些有决心的、果断的手势。
保持两手高于腰部是一个很好的例子。
这是个复杂的手势，反映了复杂的思想，并给了听众对说话人的信心。
错误#5 站着、坐着不动效率低的发言者几乎不动，从头到尾都站在同一个地方。
这反映了他们很死板、紧张、沉闷、没有魅力和活力。
技巧：激活你的身体，而不是幻灯片，走动走动。
大多数演讲者都认为他们需要笔直地站在一个地方。
但他们不明白的是，移动不仅是可接受的，而且是受欢迎的。
一些最伟大的商业演讲者会走到观众中，并不停的走动。
但他们并非漫无目的。
举例来说，一个充满活力的发言者将从房间的一边走到另一边去传递他们的信息。
他指向幻灯片而不是阅读它，他把手放在别人的肩膀上而不是与听众保持距离。
错误#6 没精打采，后仰或驼背这些姿态往往与缺乏自信联系起来，它们能体现或者被认为能体现——缺乏投入或兴趣，它们也说明你没有权威，缺乏信心。
小技巧：保持抬头挺胸。
当站立时，脚打开与肩同宽，身体稍向前倾。
这样你就看起来很感兴趣，更投入，更有热情。
肩膀略向前，这会显得你更有男子气概。
头与身体要直立，不要靠在桌子或讲台上。
错误#7 虚假的动作这正表明你准备过度，不自然和做作。
要使用手势，但别过度。
研究人员已经证明，手势反映了复杂的思想。
听众能从手势中察觉到你的信心，能力与控制力。
可是一旦你试图模仿一个手势，你可能会被认为做作，就像一个三流的政客。
布什总统常常用与他所说的话格格不入的手势，好像他准备过度，这像收看配错音的低成本电影。
你可能不会像布什总统那样受到广泛的评论，但尽管如此，你也不想在会议过后遭到同事与朋友取笑。
错误#8 玩硬币，跺脚和其他令人讨厌的小动作以上动作只能体现你的紧张，不自信或对细节不够关注。
用一台摄像机录下自己的表现，再用挑剔的眼光去重看一遍。
你是否发现了自己从未察觉过的那些令人讨厌的小动作？有位作家写了一本关于领导力的书，我曾去看过他对自身规划的讨论。
在整个谈话过程中，他不停地玩口袋里的硬币。
那天，他不但没有卖掉很多书，而且在领导力方面也没有得到高分。
紧张将体现在不停的跺脚，摸脸或抖脚上。
一旦你明白自己的行为，你可以轻松地改正它。
有活力，有感染力的肢体语言会帮助你提升的演讲的表现力，不管你是在面试，升职或担任高管的过程中。
所以改进你的肢体语言，如同注意你说话一样去注意它，你的影响力将飙升！1、手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，表示贡献，请求，承认，赞美，欢迎、诚实等意思。
“我想大家是能够做到的”（单手，掌心向上，中区）“让我们奏起欢迎的音乐——跳舞吧”（两只手，手心向上，中区划）2、手心向下，胳膊微曲，手掌向前伸，表示神秘，压抑，否认，反对，制止，不愿意，不喜欢。
愤怒的人们会把你从这里清扫出去，（双手，手心向上，下区）死一般的沉寂笼罩着下边（单手，手心向下，中区）3、两手由合而分开，表示空虚、失望、分散、消极。
“一个人如果没有远大的理想，那他将一事无成”下区“我简直在没有办法”（手心向上，下区）4、两手由分由合，表示团结、亲密、联合、会面、接洽、积极。
“为了一个共同的目标，我们走到一起来了”。
“我们要团结起来，把这个工作做好”。
5、手掌上竖，指尖向上表制止，也可表剧烈之情。
别做傻事唱吧，这是块自由的土地。
他们欢呼：胜利了，胜利了，胜利了（双掌上竖，摇动，上区）（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢？”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好！”（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好！”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高！”（3）举手（五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部）——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造！”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。
”（4）挥手（手臂向前，手掌向上挥动）——表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天一定会更加美好！”“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧！”（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练：“不！不能这样！这不是我们的逻辑！”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。
”（6）压手（手心向下，前臂下压至下区）——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。
”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。
”（7）摆手（手心对外，前臂上举至中区上部）——表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。
摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
”“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。
”（8）心手（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。
心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”“钱学森永远是中国人民心中的英雄。
”（9）侧手（手掌放在身体一侧，手心朝前）——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。
侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来！”“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值！”。
