团体心理辅导与训练

心理治疗团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅”心理治疗团体二、团体性质封闭式、同质性、结构性团体三、团体目标1、协助成员探索自我，提高自我认知水平。

2、帮助成员学习有效的情绪管理和应对压力的技巧。

3、促进成员之间的相互支持与理解，增强人际交往能力。

4、培养成员积极的心态，提升心理韧性和适应能力。

四、团体对象存在一定心理困扰，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，愿意通过团体辅导改善自身状况的成年人，人数为 8 12 人。

五、团体时间每周具体时间，每次 90 分钟，共 8 次。

六、团体地点安静、舒适、温馨的心理咨询室七、领导者介绍领导者：＿____，具有具体专业资质，丰富的团体辅导经验。

助手：＿____，协助领导者进行团体活动的组织和开展。

八、理论依据1、人际交互作用理论：强调人与人之间的相互影响和交流对个体心理成长的重要性。

在团体中，成员通过与他人的互动，能够获得新的行为模式和认知方式。

2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。

在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中汲取力量，也可以从他人的错误中吸取教训。

3、团体动力理论：团体不是个体的简单相加，而是有其自身的动力和发展规律。

团体的凝聚力、规范、气氛等都会对成员的心理和行为产生影响。

九、团体评估1、成员自我评估：在每次团体活动结束后，成员填写自我评估表，包括对自己在活动中的感受、收获、行为改变等方面的评价。

2、领导者评估：领导者通过观察成员在团体中的表现、参与度、互动情况等对成员进行评估。

3、成员互评：在团体结束时，成员之间进行相互评价，反馈在团体中从对方身上获得的支持和帮助。

十、团体方案第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

2、破冰游戏：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。

了解心理,健康成长心理团辅活动
心理团辅活动是指通过集体形式进行的心理咨询、训练和辅导活动，旨在帮助参与者解决心理问题，提升个人的心理健康和成长。

心理团辅活动有助于促进个体的心理成长和发展，增强个体的心理素质和应对能力。

以下是一些常见的心理团辅活动：
1. 情绪管理训练：通过讲解情绪的基本概念和原理，教授情绪管理的技巧和方法，帮助参与者更好地认识和管理自己的情绪。

2. 沟通技巧培训：通过模拟对话、角色扮演等方式，训练参与者的有效沟通技巧，提升他们的人际交往能力和解决问题的能力。

3. 自我认知训练：通过反思和探索个体的自我意识、自我评价和自我形象，帮助参与者更好地认识自己，树立积极的自我价值观。

4. 压力管理训练：通过讲解压力的成因和影响，教授应对压力的方法和技巧，帮助参与者有效应对压力，保持心理健康。

5. 团队合作训练：通过小组活动、团队游戏等形式，培养参与者的团队合作能力、领导力和解决问题的能力。

6. 自我探索活动：通过绘画、写作、角色扮演等方式，帮助参与者探索自己的内心世界，理解自己的需求和愿望，促进个人的成长和发展。

心理团辅活动可以在学校、企业、社区等不同场所进行，通常由专业的心理咨询师或心理学教师组织和引导。

参与者可以是学生、员工、社区居民等不同群体的人士。

通过参与心理团辅活动，个体可以获得心理支持和指导，增强心理健康，提升个人能力，促进健康成长。

团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。

活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。

2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。

3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。

4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。

5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。

方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。

活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。

2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。

3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。

4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。

方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。

活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。

2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。

3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。

4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。

方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。

活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。

2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。

3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。

4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。

方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。

活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。

2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。

3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。

团体心理辅导活动总结5篇篇1一、活动背景与目标随着现代社会节奏的加快，人们面临的心理压力越来越大，尤其是团队环境中的成员可能会受到集体氛围的影响而产生各种心理问题。

为了加强团队成员间的沟通与交流，提高集体凝聚力，同时帮助大家解决可能存在的心理问题，我们组织了一次团体心理辅导活动。

本次活动的目标为以下几点：1. 加强团队成员之间的信任与合作意识。

2. 促进个人情感的表达与释放，解决常见的心理问题。

3. 增强团队应对压力和挑战的能力。

4. 提供一个开放、包容的环境，鼓励成员分享和沟通。

二、活动内容本次团体心理辅导活动主要分为以下几个环节：1. 开场介绍与热身：通过轻松的小游戏与活动进行团队成员的初步了解与沟通，为后续的活动打下良好的基础。

2. 信任与团队建设活动：通过一系列团队协作游戏，增强成员间的信任感与团队合作精神。

3. 心理问题交流分享：鼓励团队成员分享近期面临的心理困惑和问题，并进行相互的讨论与支持。

同时，邀请了专业的心理辅导老师进行指导与建议。

4. 放松与反思环节：通过冥想、音乐放松等方式，帮助团队成员缓解压力，进行内心的自我反思与调整。

5. 活动总结与未来规划：对整个活动进行回顾总结，分享个人的心得与体验，并制定未来的团队心理支持计划。

三、活动成效经过此次团体心理辅导活动，我们取得了以下成效：1. 团队成员间的信任得到了加强，合作更加默契。

2. 成员们积极分享自己的心理困惑和解决方法，增进了彼此的了解与理解。

3. 辅导老师的专业指导帮助成员们解决了部分心理问题，提高了应对压力的能力。

4. 团队成员的精神状态更加积极，团队凝聚力得到了提升。

四、活动反思与建议尽管本次团体心理辅导活动取得了显著的成效，但仍存在一些可以改进的地方：1. 在活动内容设计上应更加注重个性差异的需求，满足不同成员的心理辅导需求。

2. 需要加强对活动流程的把控，确保每个环节都能达到预期的效果。

3. 应加强与专业心理辅导机构的合作，引入更多的专业资源。

《学生团体心理辅导记录》团体心理辅导是一种通过组织学生参与集体活动来促进心理健康和个人成长的有效方式。

在学校教育中，开展学生团体心理辅导具有重要的意义，它能够帮助学生更好地认识自己、发展人际关系、提高情绪管理能力和应对压力的能力。

本文将详细记录一次学生团体心理辅导的过程，包括辅导目标、辅导内容、辅导方法、辅导效果以及反思与总结。

一、辅导目标本次学生团体心理辅导的目标主要有以下几个方面：1. 增强学生的自信心和自我认知能力，让学生能够更加客观地评价自己。

2. 培养学生的团队合作精神和交流能力，促进学生之间的相互理解和信任。

3. 帮助学生缓解学习压力和焦虑情绪，提高学生的心理调适能力。

4. 引导学生树立积极的人生态度和价值观，培养学生的坚韧品质和适应能力。

二、辅导内容1. 自我探索与认识通过一系列的心理测试和活动，如性格测试、兴趣爱好调查、优点轰炸等，引导学生深入了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，帮助学生树立正确的自我认知观念。

2. 团队合作与交流组织学生参与团队建设游戏和小组讨论活动，如拼图比赛、接力比赛、头脑风暴等，培养学生的团队合作意识和交流能力，让学生学会倾听他人的意见和建议，学会表达自己的想法和感受。

3. 情绪管理与压力应对介绍情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极思维等，帮助学生学会有效地管理自己的情绪，缓解学习压力和焦虑情绪。

通过案例分析和讨论，引导学生学会应对压力的策略和方法，培养学生的坚韧品质和适应能力。

4. 人生规划与目标设定引导学生思考自己的人生目标和理想，帮助学生制定短期和长期的学习和生活计划，让学生明确自己的努力方向和奋斗目标，激发学生的学习动力和积极性。

三、辅导方法1. 游戏活动法运用各种有趣的游戏活动来激发学生的参与兴趣和积极性，通过游戏活动让学生在轻松愉快的氛围中学习和成长。

2. 小组讨论法组织学生分成小组进行讨论和交流，让学生在小组中共享自己的想法和感受，培养学生的团队合作精神和交流能力。

针对学生的心理团体辅导方案
心理团体辅导方案是一种针对学生心理健康的综合性干预措施。

以下是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，仅供参考：
一、方案目标
通过心理团体辅导，帮助学生增强自信心、提高自我认知、缓解心理压力、增强人际交往能力，促进学生的心理健康发展。

二、方案内容
1. 自我认知辅导：通过自我评价、自我探索等活动，帮助学生了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等方面，提高自我认知能力。

2. 自信心辅导：通过自信心训练、成功体验等活动，帮助学生树立自信心，克服自卑心理。

3. 心理压力辅导：通过压力管理、情绪调节等活动，帮助学生掌握应对心理压力的方法，提高心理承受能力。

4. 人际交往辅导：通过沟通技巧训练、团队协作等活动，帮助学生提高人际交往能力，改善人际关系。

三、方案实施
1. 人员组成：心理辅导老师、班主任、家长等。

2. 时间安排：每周安排1-2次辅导活动，每次活动时长1-2小时。

3. 实施方式：通过讲座、小组讨论、角色扮演、游戏等形式进行辅导活动。

4. 效果评估：通过心理测评、观察、反馈等方式对辅导效果进行评估。

四、方案效果
通过心理团体辅导，学生的自信心得到提高，自我认知更加清晰，心理压力得到缓解，人际交往能力得到提升。

同时，学生能够更好地适应学校和社会环境，提高学习效率和生活质量。

以上是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，具体实施方案需要根据学生实际情况进行调整和完善。

团体心理辅导方案〔通用6篇〕团体心理辅导方案篇一一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。

具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲哀，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反响？先小组交流。

然后全班交流。

〔引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反响。

〕2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？〔从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。

〕3、小组讨论分享。

〔现在，你最担忧什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建平安感。

〕根据学生讨论得到的情绪反响，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反响当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反响。

小学心理健康团体辅导教案小学心理健康团体辅导教案（精选15篇）小学心理健康团体辅导教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。

好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。

如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。

”说完就上学去了。

中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：(略)2.观看课堂剧《小明的100分》。

(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。

小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。

这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。

看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：(1)小明这是一种什么坏习惯(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。

班级团体心理辅导活动方案一、活动介绍心理辅导是为了促进个体心理健康发展的一种专业服务。

班级团体心理辅导活动旨在帮助学生提升情绪管理能力、增强自信心、改善人际关系等，以促进全体学生的整体心理健康。

本文将就班级团体心理辅导的目标、内容、方法等进行详细阐述。

二、活动目标1. 提升学生的情绪管理能力：通过情绪认知训练和情绪调节技巧培训，帮助学生正确理解和表达自己的情绪，有效管理负面情绪，提升心理抗压能力。

2. 增强学生的自信心：通过自我认识和自我接纳的训练，帮助学生树立积极的自我形象，增强自信心，更好地面对挑战和压力。

3. 改善学生的人际关系：通过团队合作活动、沟通技巧培训等，帮助学生提升人际交往能力，增进班级凝聚力和友谊。

4. 引导学生发展积极心理品质：通过心理素养训练和道德伦理教育，引导学生树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的心态。

三、活动内容1. 情绪管理训练：开展情绪认知训练，帮助学生认识和理解不同的情绪，以及情绪与行为的关系；进行情绪调节技巧培训，教授学生有效的情绪调节策略，如深呼吸、积极思考等。

2. 自我认识和自我接纳训练：通过个人成长故事分享、自我评价等方式，引导学生深入了解自己的优势和不足，接纳自己的弱点，并制定个人成长计划，提升自我认知和接纳能力。

3. 团队合作活动：组织班级团队合作项目，如团队拓展训练、角色扮演等，以加强学生的团队协作和解决问题的能力，培养他们的领导才能和集体荣誉感。

4. 沟通技巧培训：开展沟通技巧培训课程，包括有效倾听、表达自己的需求、冲突解决等，帮助学生提升沟通效果，改善人际关系。

5. 心理素养训练：组织心理素养课程，介绍有关情绪管理、压力应对等方面的知识，引导学生培养健康的心理品质，提高心理适应能力。

6. 道德伦理教育：通过案例分析、讨论等形式，加强学生的道德伦理教育，引导他们树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的心态。

四、活动方法1. 小组讨论：根据班级规模，将学生分成小组进行讨论，促进学生的互动和交流。

团体心理辅导方案: 自我意识训练青岛25中 胡亚妮招募海报------生于世界上，存于宇宙间，你不比别人多，也不比别人少，同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，那么，你就没必要去仰视别人。

你，就是一道风景！！这里有你想知道的心灵世界活动课题：自我意识训练 活动时间：周三第八节课报名地点 ：心理辅导室活动地点：心理辅导室联系人：胡亚妮老师第一次活动课题: 喜欢你自己活动目的: 让学生学会悦纳自己。

主题分析一个人心理健康与否, 又一重要指标, 那就是他能不能接受, 接受大自然、接受他人、接受自己。

只有接受了自己, 才能很好地分析自己。

并在此基础上努力奋斗以不断完善自我。

现实生活中, 有为数不少的高中生, 盲目崇拜别人, 与此同时埋怨自己, 埋怨自己个子不高, 眼睛太小；埋怨自己智商不高, 学习不好；埋怨自己能力不足, 不够突出, 诸如此类很多。

其实, 过多地责怪和埋怨自己本身就是心理不够健康的表现。

作为高中生应对自己多一份喜欢, 少一份埋怨, 坦然客观地接受自我, 发自内心的喜欢自我, 想方设法展示自我, 永无止境完善自我。

训练方法: 认知提高法训练过程1.情感共鸣: （我先给大家读段材料, 引出我们今天团体活动的主题——喜欢你自己）爱因斯坦有个很突出的业余爱好: 拉小提琴, 如此伟大的物理学家小提琴拉得怎么样呢？《读者》中有这样一则轶事：著名的女高音歌唱家阿尔玛.克拉克经常在家里举行音乐会, 很多著名的音乐家都来参加, 爱因斯坦也常常出席。

一遇有演奏提琴四重奏的机会, 爱因斯坦就会怯生生的请求让他担任第二小提琴手。

人们尊敬他的赫赫名望都答应作他的演奏伙伴, 但每当爱因斯坦的提琴发出吱吱啦啦的声音时, 人们只有对他的满头毛茸茸的白发相视苦笑。

为什么苦笑呢？爱因斯坦实在是个糟透了的小提琴手, 他甚至不能正确数拍子, 把他的伙伴搞得狼狈不堪。

设想一下, 如果上述故事中的主人公换成一个普通人, 我们肯定会讥笑他自不量力, 但因为它是爱因斯坦, 所以我们轻易原谅了他。