每天晚上喝一杯蜂蜜水,结果悲剧了
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每天晚上喝一杯蜂蜜水,结果悲剧了
老年人睡觉的时候总是容易口干舌燥,半夜就渴醒了,于是买了一瓶蜂蜜,每天睡前喝一杯,不料,一个月喝下来,这“三高”稳中有升,迟迟降不下来,心血管疾病差点又犯了。去问医生才知道是蜂蜜水惹的祸!那么,晚上喝蜂蜜水好吗?
睡前30~60分钟喝蜂蜜水应避免
小编特意咨询了伊冠生物的健康管理中心中医养生专家丁世平医师,他建议:最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。虽然蜂蜜水有美容养颜、延缓衰老等一系列功效,但是睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血液的黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者,尤其不要在晚上喝蜂蜜水,要解渴还是选用白开水更为适宜。
不要随便轻信各种喝水养生的主张
现在的养生主张多到“乱花渐欲迷人眼”的地步了,有的说:早晨一杯淡盐水,晚上一杯蜂蜜水。有的说:清晨一杯蜂蜜水,睡前一杯凉开水。还有的说:清晨一杯蜂蜜水,午休以后一杯淡茶水,睡前一杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢? 按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好,早上喝盐水可能导致血压高;早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。晚上如果口渴的话喝一杯凉白开是不错的选择。
如果喝水不管用,应及时看医生
其实,口渴有时候也是一种疾病的征兆,很多上了年纪的老年人都有干燥综合征的倾向,这种疾病典型的表现就是口渴,皮肤干燥,吃进去的水谷精微不能
化为人体的津液,所以如果出现这样的症状的话就可能要去医院及早治疗了,因为喝水不容易被吸收的,整个人会越来越干燥的。所以,晚上喝蜂蜜水好吗?您一定有自己的答案了。
——伊冠·草芝能