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人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案双杠是人们用以健身的实用性很强的一项器械体操项目，也是男子竞技体操比赛的项目之一。
双杠动作内容丰富，类型繁多，变化多样，主要由动力性和静力性动作组成，以动力性动作为主。
双杠动作的特点主要是通过两臂的支撑、悬垂于器械，在杠端、杠中、杠下、一杠或两杠上完成不同类型的动作。
作为体育与健康课的教学内容与竞技体操双杠运动有很大的差别，学习的内容主要是以双杠运动中最简单和基础的动作为主，并通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知能力。
一、教材分析(一)教材价值双杠的动作及练习形式多种多样，作为九年级体育与健康课的教学内容，主要是通过练习发展学生的身体素质，提高学生的支撑能力和掌握实用性技能。
通过双杠动作的练习，培养学生正确的身体姿态，增强上肢、躯干、腹背肌和肩带肌群的力量和柔韧性，提高身体的灵活性、协调性及控制和空间的平衡能力，增强身体各器官、系统的功能。
双杠动作具有以混合支撑和简单的摆动、转体为主的特点，易于学生学习和掌握，并以此为健身的手段。
通过双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难等优良品质，而且还需要学会自我保护和相互保护帮助的技能。
在相互练习中，提高学生观察、分析问题的能力，增强合作学习的意识及人际交往的能力。
(二)教材设计思路双杠的动作和练习内容多种多样，动作有难有易，可以在杠端、杠中、杠上或杠下进行练习，也可以在一杠或两杠上进行支撑、摆动、摆越、转体、滚翻、倒立及空翻等动作的练习。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术为主要内容，并在此基础上学练简单的上法、下法、杠上及组合动作。
双杠教学不仅只面对男生，而且也是女生学习的内容，但女生的力量，特别是上肢及肩带肌群的力量较弱，因此，在教学内容的选择和安排方面既安排了一些适合女生的动作，如：支撑摆动成外侧坐一越两杠下等，也选择了有一定技术含畺的技术动作，如：支撑后摆挺身下等，并在基本掌握单个动作的情况下，进行组合或成套动作的练习。
【关键字】分析第七章工作研究工作研究（Work Study）又叫作业研究，属于狭义的工业工程内容（Industrial Engineering，IE），是通过挖掘企业内部潜力的方式来提高工作效率的科学方法。
它像手术刀一样锋利—任何工作均可被剖析，暴露于众目睽睽之下！所以，对一个生产/运作管理人员来说，这是必须掌握的最基本的功夫。
第一节基本内容简介工作研究是一种在既定条件下，运用系统分析的方法，研究生产/运作过程中如何寻求合理工作程序和有效工作方法的科学方法与管理技术，其目的是通过制定合理的工作标准，以便有效利用资源和提高工作效率。
它曾经有过很多名字，如时间与动作研究、工作简化与工作衡量、劳动技术定额查定法、技术定额测定法等等。
一、基本内容与应用程序工作研究主要包括两方面内容，即方法（动作）研究和工作衡量（时间研究）。
方法研究是通过对现行的工作程序和工作方法进行系统的观察、记录。
分析，改进其中不必要、不合理、不经济的部分，寻求一种更为简便、有效、安全和经济的工作程序和方法，并把改进后的工作方法标准化，制定出标准的作业方法。
时间研究是各种时间测定技术的总称，用以测量和确定每项工作或生产作业所需要的标准时间，即在一定的生产组织和技术条件下，按照标准的工作方法完成某项任务或作业活动所需要的工作时间。
方法研究是时间研究的基础和前提，而时间研究则是选择和评价工作方法的依据。
工作研究的基本内容及应用程序如图7.1所示。
工作研究方法研究工作衡量选择研究东西选择研究东西图7.1 工作研究的基本内容及应用程序示意图二、基本工作量分析工作研究的基础是工作量分析，即对具体工作的内容和时间组成进行分析。
一般来说，一个人或一台机器进行一项作业或生产某种数量产品所用的时间和内容可分成基本工作量和A、B、C、D等五大部分。
见图7.2所示：基本工作量总工作时间由于设计或规格缺陷而补充的工作量在现有条件下的作业总时间由于作业方法效率不高而增加的工作量由于管理不善而产生的无效时间总无效时间员工控制范围的无效时间图7.2 作业时间构成示意图图中的基本工作量是指在设计上完美无缺、制造或作业的工艺或方法最佳，并且在作业进行期间（员工合法的休歇停顿时间除外）没有造成工作时间损失等条件下，制造该产品或进行该作业所用的时间。
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案第一章：立正动作要领与训练1.1 动作要领：1. 双脚并拢，脚跟靠拢，脚尖稍向外张呈45度；1. 身体挺直，收腹，提臀；1. 双手紧贴裤缝，中指贴裤线；1. 头部正直，双眼平视前方，下颚微收；1.2 训练方法：1.2.1 讲解示范：教师进行标准立正动作示范，让学生明确动作要领；1.2.2 分解训练：分别对脚部、身体、手部、头部进行单独训练；1.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行立正动作训练，教师逐一纠正不规范动作；1.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第二章：稍息动作要领与训练2.1 动作要领：2.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；2.1.2 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；2.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；2.1.4 头部姿势与立正相同；2.2 训练方法：2.2.1 讲解示范：教师进行标准稍息动作示范，让学生明确动作要领；2.2.2 分解训练：分别对左脚、身体、手部进行单独训练；2.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行稍息动作训练，教师逐一纠正不规范动作；2.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第三章：跨立动作要领与训练3.1 动作要领：3.1.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；3.1.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；3.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；3.1.4 头部姿势与立正相同；3.2 训练方法：3.2.1 讲解示范：教师进行标准跨立动作示范，让学生明确动作要领；3.2.2 分解训练：分别对左脚、身体、手部进行单独训练；3.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行跨立动作训练，教师逐一纠正不规范动作；3.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第四章：动作变换与训练4.1 立正到稍息的变换：4.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.1.2 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；4.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.1.4 头部姿势与立正相同；4.2 稍息到跨立的变换：4.2.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.2.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；4.2.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.2.4 头部姿势与立正相同；4.3 跨立到立正的变换：4.3.1 左脚顺脚尖方向收回，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.3.2 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.3.3 头部姿势与立正相同；4.4 训练方法：4.4第六章：动作细节与训练6.1 立正动作细节：6.1.1 双眼平视前方，下颚微收，颈部挺直；6.1.2 双手紧贴裤缝，中指贴裤线，手腕自然放松；6.1.3 身体挺直，收腹，提臀，保持自然呼吸；6.1.4 脚跟靠拢，脚尖稍向外张呈45度，两脚自然伸直；6.2 稍息动作细节：6.2.1 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；6.2.2 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；6.2.3 头部姿势与立正相同，双眼平视前方；6.2.4 上体保持立正姿势，身体重心均匀分布；6.3 跨立动作细节：6.3.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直；6.3.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；6.3.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；6.3.4 头部姿势与立正相同，双眼平视前方；6.4 训练方法：6.4.1 讲解示范：教师进行标准动作细节示范，让学生明确动作要领；6.4.2 分解训练：分别对立正、稍息、跨立的动作细节进行单独训练；6.4.3 集体训练：全体学生按照要求进行动作细节训练，教师逐一纠正不规范动作；6.4.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作细节标准熟练。
《武术—五步拳》【设计理念】本课以“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，以认识动作技能形成的规律为理论依据，采用学生探究、交流展示、师生共议等方式，充分突出了学生的主体地位，关注了学生的个体差异与需求，激发了学生学习武术的兴趣，认识武术是我国特有的民族文化，培养学生民族自豪感。
【教材分析】1、地位和作用：本节课是本单元武术课程的一个拓展。
形成五步拳套路，探索五步拳套路的组成规律，让学生认识到武术是一门具有健身、防身、修身等多种功能的体育运动项目，端正身体姿态，提高上下肢协调配合的身体运动能力。
2、文本简介：五步拳是中国青少年学习武术的初级必学套路，它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
通过五步拳套路的练习，可以提高身体的协调能力，掌握动作和动作之间的衔接要领，提高动作完成质量，为进一步学习武术打下基础。
【学情分析】七年级学生刚升入初中，既有小学生的活泼好动，极强的模仿能力，同时又具有初中学生的探索精神，思维敏捷，在讨论中充分发挥学生的主动性，积极交流展示。
【教学目标】1、运动参与目标：通过本课教学过程，激发全体学生能积极参与教学内容，培养终身体育意识。
2、运动技能目标：指导学生学习五步拳套路，并掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法，动作完成质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术，自学方法和练习方法。
3、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体。
4、心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。
5、社会适应性目标：学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢顽强的优良品质，良好的团队合作精神和体育道德，具有强烈的民族自豪感和责任心。
【教学重点】五步拳动作的掌握，手型步行正确到位，动作连贯。
婴幼儿大动作与精细运动作学习优质教案一、教学内容本节课我们将深入探讨婴幼儿大动作与精细动作学习，内容主要依据教材第七章“婴幼儿动作发展”部分。
具体内容包括：大动作发展阶段与特点，精细动作练习方法，以及如何通过游戏促进婴幼儿动作协调发展。
二、教学目标通过本节课学习，学生应能理解婴幼儿大动作与精细动作发展基本原理，掌握促进婴幼儿动作发展有效方法，并能设计出适合不同年龄段动作发展游戏。
三、教学难点与重点本节课难点在于如何将理论知识与实际操作相结合，设计出既有趣又有益动作发展游戏。
重点是婴幼儿动作发展阶段特点及促进方法。
四、教具与学具准备教具：婴幼儿动作发展教学视频、PPT、实物模型。
学具：彩泥、拼图、小球、沙包等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放婴幼儿动作发展教学视频，让学生直观地解婴幼儿动作发展过程。
2. 理论知识讲解（10分钟）详细讲解大动作与精细动作定义、发展阶段及其特点。
3. 例题讲解（10分钟）举例说明如何通过游戏促进婴幼儿大动作与精细动作发展。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组讨论，根据理论知识设计适合不同年龄段婴幼儿动作发展游戏。
5. 学生展示与讨论（15分钟）各组学生展示自己设计方案，大家共同讨论、评价、改进。
六、板书设计1. 婴幼儿大动作发展阶段特点促进方法2. 婴幼儿精细动作发展阶段特点促进方法七、作业设计1. 作业题目：设计一个促进婴幼儿大动作与精细动作协调发展游戏。
2. 答案示例：游戏名称：快乐小厨师适用年龄：23岁游戏目标：锻炼婴幼儿手眼协调能力，提高精细动作水平。
游戏材料：彩泥、小刀、模具等。
游戏步骤：1. 邀请婴幼儿扮演小厨师，用小刀切彩泥。
2. 指导婴幼儿用模具将彩泥制作成各种形状食物。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论知识讲解、随堂练习等方式，让学生对婴幼儿大动作与精细动作发展有更深入解。
在课后，教师应反思教学过程中不足，如学生参与度、讨论效果等，以便在今后教学中进行改进。
第七章动作分析7.1 动作分析概述一、动作分析的定义动作分析是在程序决定后，研究人体各种动作的浪费，以寻求省力、省时、安全和最经济的动作的过程。
其定义是：动作分析是按操作者实施的动作顺序观察动作，用特定的记号记录以手、眼为中心的人体各部位的动作内容，并将记录表格化，以此为基础，判断动作的好坏，找出改善点的一套分析方法。
从定义我们可以看出：（1）动作分析的对象是操作者实施的动作。
这里的动作是指操作者身体各个部位的每一个活动。
如寻找、握取、移动、装配必要的目的物等。
（2）动作分析的目的是发现操作人员的无效动作或浪费现象，简化操作方法，减少工作疲劳，降低劳动强度。
（3）动作分析的实质是研究分析人在进行各种操作的细微动作，删除无效动作，使操作简便有效，以提高工作效率。
下面简单介绍其中常用的三种：（1）动素分析：观察人体中的手、足动作和眼、头活动，把两手的动作顺序、方法与眼睛的各种活动联系起来，用描述最小动作单元的动素记号记录动作并加以分析的一种方法。
（2）慢速摄影分析：按每11s拍摄一张照片的标准对作业实施过程拍摄，以此进行观察分析，把握操作者和所有物件移动中存在的问题的一种分析方法。
（3）VTR分析：用摄像机对作业的实施过程摄像，再通过放像进行观察和分析的一种方法。
此法可忠实的记录作业的实施过程，并能马上放像，因此除用于动作分析外，也广泛用于其他的作业改善。
7.2 动素分析一、动素和动素分析的概念在双手作业分析中如果把握了作业动作的实际情况，可以得到一定程度的改善。
但仅把握和分析了动作大概的实施顺序和方法，还不能深入探讨每一个细微的动作和状态。
动素分析就是把作业动作进一步细分为手、足、眼、头等人体各部位的一个一个的动作，以便进行细微的分析和讨论。
比如，对手的等待状态，可以进一步明确是处于“简单的手的空闲状态”还是处于“用眼寻找目的物过程中的手等待状态”，通过这样的分析，可以更好的探讨改善的策略。
虽然动作有许多种类，但是将动作进一步细分到不能再分的要素后，可以发现所有的动作都由一些简单的、共同的基本动作组成，我们把这些简单的、共同的基本动作称之为动素。
动素是组成所有动作的基本单位。
工业工程的创始人吉尔布雷斯把动素总结为18种。
这种用动素记号详细分析动作实际状态的方法就是动素分析。
因此，动素分析的定义可以表述为：动素分析就是通过观察手、足动作和眼、头活动，把动作的顺序和方法与两手、眼的活动联系起来详尽地进行分析，用动素记号记录和分类，找出动作顺序和方法存在的问题，单手等待以及不合理动作、浪费的动作等问题并加以改进的一种分析方法。
二、动素的分类及其符号吉尔布雷斯把动素总结的18种动素可分为3类：第一类为有效动素，共9种。
第二类为辅助动素，共5种。
第三类为无效动素，共4种。
（板书动素符号）1、第一类：有效动素2、第二类：辅助动素3、第三类：无效动素需要注意的是：当两个动作同时实施，用动素符号记录时，则在两种动素符号之间用“+”号连接。
如：同时实施“移物与预置”动作，其动素符号记为：。
称为符合动素符号。
4、动素的其他分类简介5、动素举例：开啤酒瓶（举一小例子，说明相关符号的含义）三、动素分析的目的和用途1、动素分析的目的：❖把动作分类归纳成为18种基本动作，了解每个动作的过程和状态，明确动作顺序、方法与双手、眼、足、头等人体各个部位动作之间的关系；❖把握人体各部位是否同时动作；❖确认各动作的合理性，找出存在的浪费、不合理性和不稳定性；❖区别必要动作、辅助动作和不必要动作，找出产生后两类动作的原因。
2、动素分析的用途：•（1）探讨高效易行的工作方法•（2）探讨最适当的动作顺序•（3）作为作业安排、手工操作夹具化和夹具改善的参考资料。
•（4）分析改善前后的效果，比较两个以上作业的动作顺序和方法•（5）用动素符号记录正确详细地说明双手和眼的动作•（6）制定最正确的易于操作的标准作业方法•（7）培养出操作者的动作意识3、动素分析的方法➢1、找出作业中存在的问题，决定应进行动素分析的作业➢2、动素分析的准备➢3、动素分析的实施➢4、讨论分析结果，确定改进方案应用举例：分析电阻元件插入电路板4、动素分析的目的•（1）制定出合理、无浪费、稳定的作业顺序•（2）制定出轻松不易疲劳的作业方法•（3）设计最适当的工、夹具，改善作业现场布置1、动素分析的准备➢工具准备：动素分析表、记录纸、秒表、卷尺➢思想准备：事前应充分理解和掌握作业内容2、动素分析的实施（1）在动素分析表中填写必要的事项（2）观察、分解、记录动作①分析方法分两步：多次观察作业，掌握大致情况，在记录纸上归纳出要素作业；②按作业的顺序记录相应的双手活动，把各作业要素一动素为单位分解，在动素分析表中的相应栏目中填写动素名与动素记号。
（3）整理分析结果，填写总结表（4）填写作业现场布置图3、结果分析方案改善➢5W1H提问技术，ECRS技巧，动作改善，检查表➢基于动作经济原则进行➢应作出改善后作业的动素分析表，通过比较改善前后的动素数，确定改善的效果四、动素分析的总结归纳总结的方法：1、统计分析表（1）找出第2类、第3类动作所占的比例。
当第2类、第3类动素多的时候，存在着动作浪费，有必要改善动作。
（2）分析双手动作的平衡。
2、动素分析表其他方法：➢5W1H法➢动作改善检查表 P140 表6-4➢动作改善要点 P142 表6-5➢动作经济原则五、动素分析的应用场合❑探讨高效易行的作业方法用于无论如何观察作业，也不能发现动作所存在的问题以及无论如何思考也制订不出最佳方案的场合❑探讨最适当的动作顺序通过动素分析，可以明白人体各部位用什么动作顺序活动❑作为讨论最适当的工夹具与作业环境布置安排时的参考资料❑制订正确易行的标准作业方法❑培养动作意识六、动素分析的应用实例案例1：钻孔作业案例2：锡焊作业7.3 影像分析一、影像分析的概念和用途1、概念影像分析就是利用照相机、电影摄影机、摄像与录象机等声像设备，记录人的动作，并据此进行动作研究的一项技术。
2、用途（1）弥补人的分析能力的局限性（2）对难以观测的作业周期的时间值进行测定（3）用以记录现场的真实状态（4）在其他场所把作业现场的情况再现出来供大家讨论（5）向有关人员进行说服、讲解二、影像分析的方法（一）慢速影像动作分析1、特点：慢速影像动作分析用比通常慢的速度摄影或摄像，再用正常的速度再现拍摄的内容，从而可以在较短的时间内观测和分析作业过程。
2、用途适合搜集下述情报：（1）时间发生的时刻（7）统计事件的发生数（2）事件的发生间隔（8）事件移动的路径（3）事件的持续时间（4）事件发生的次数（5）事件发生的时间比率（6）事件间的相互关系3、慢速摄影的方法4、慢速摄影动作分析（1）粗略分析（1）粗略分析的步骤1）用普通速度再现影像2）在观看录象过程中记录问题3）对存在的问题之处多次反复观看，共同讨论对策（2）详细分析的步骤1）手动进给再现影像2）求出每作业内容的画面数3）求每一作业的时间值4）当完成了影像分析表后，填写慢速影像动作分析表5）再次用手动送进，再现影像，在现场布置图中用流程图表示操作者的活动6）讨论分析结果，制定改善方案五、综合应用案例改善点：a、使用方便对准和定位的工具b、按双手能同时操作重新布置了工作台、物料箱对称顺序布置、采用环形布置缩短工作距离与动作经济原则31条内容对照如表中红色字体部分：六、动作经济原则——课堂作业（分析存在什么问题？应该依据哪条原则进行改善？）案例07：调整工件方向案例08：工件焊接操作减少动作数原则——调整工件方向：利用便于抓取工具物料的工具物料箱轻快动作原则——最佳工作高度：调整座椅或者工作台高度本章内容小结：一）动作分析概述（理解动作分析的定义、掌握动作分析的常用方法）动作分析是按操作者实施的动作顺序观察动作，用特定的记号记录以手、眼为中心的人体各部位的动作内容，并将记录表格化，以此为基础，判断动作的好坏，找出改善点的一套分析方法。
（1）动素分析：观察人体中的手、足动作和眼、头活动，把两手的动作顺序、方法与眼睛的各种活动联系起来，用描述最小动作单元的动素记号记录动作并加以分析的一种方法。
（2）慢速摄影分析：按每11s拍摄一张照片的标准对作业实施过程拍摄，以此进行观察分析，把握操作者和所有物件移动中存在的问题的一种分析方法。
（3）VTR分析：用摄像机对作业的实施过程摄像，再通过放像进行观察和分析的一种方法。
此法可忠实的记录作业的实施过程，并能马上放像，因此除用于动作分析外，也广泛用于其他的作业改善。
二）动素分析相关知识（理解动素和动素分析的概念、熟记动素分类及其符号，掌握动素分析表的应用）动素是指组成动作的以人的手、眼为中心的不能再进行进一步的细分的基本动作。
动素分析就是通过观察手、足动作和眼、头活动，把动作的顺序和方法与两手、眼的活动联系起来详尽地进行分析，用动素记号记录和分类，找出动作顺序和方法存在的问题，单手等待以及不合理动作、浪费的动作等问题并加以改进的一种分析方法。
吉尔布雷斯把动素总结的18种动素可分为3类：第一类为有效动素，共9种（分析、改善的重点是如何缩短其持续时间）。
第二类为辅助动素，共5种（除了非用不可者外，应尽量取消此类动素）。
第三类为无效动素，共4种（此类动素不进行任何工作，是一定要设法取消的动素）。
（提问1：请三位同学上台默写每类动素的名称和符号）动素的其他分类简介：介绍了台湾周道教授的分类方法，分为4类17种（发现），大家要有所了解。
三）影像分析相关知识（了解影像分析的概念和用途，了解慢速影像动作分析和细微动作影像分析的分析步骤）四）动作经济原则及其应用（理解动作经济原则的定义、熟记动作经济四条基本原则、掌握动作经济原则的应用）吉尔布雷斯给动作经济原则下的定义是：动作经济原则，就是人为了以最低限的疲劳获取最高的效率，寻求最合理的动作时应遵循的原则。
根据这些原则，任何人都能检查作业动作是否合理。
动作经济的四条基本原则：1）减少动作数原则：主要考虑操作者作业中是否有多余的搜索、选择、思考和预置动作？工夹具和物料是否便于把握和装配？2）双手同时进行动作原则：主要考察操作者的双手中的某一只手是否处于拿物或空闲状态？或者双手的动作分配是否均匀？3）缩短动作距离原则：主要考察和分析操作者是否用不必要的大动作进行作业？移动中是否存在距离浪费。
另外，手的过度移动也会使人疲劳。
通常情况下，取放物品的距离经常被忽略。
但是即使是往返距离较短的作业，哪怕有一点距离浪费也会造成效率损失。
4）轻快动作原则：轻快动作原则主要考虑是否能减少基本动素数？操作者是否处于难于操作的不合理姿势？操作中是否存在需要力量的动作等。
明确了动作经济的四条基本原则，通过结合动作方法、作业现场布置、工夹具和机器，将动作经济原则的内容归结如下表，共有31条内容。
