菠萝核有营养价值

菠萝蜜籽怎么吃菠萝蜜籽可以生吃吗菠萝蜜是一种颇受欢迎的热带水果，其果肉吃完以后里面的籽往往就丢掉了，但是菠萝蜜籽也是可以吃的，不知道菠萝蜜籽可以怎么吃呢？一、菠萝蜜籽怎么吃1、煮着吃。

可以将菠萝蜜籽的黄色薄膜去掉，然后将剩下的核放入水中蒸煮，一般十五分钟以后就能煮熟食用了。

2、炒着吃：首先将菠萝蜜核的黄色软膜去掉，然后放入水中蒸煮，煮熟以后捞出放入锅中开火炒制，最后出锅剥掉白色外壳就可以吃了。

3、煲汤吃：可以在煲鸡汤、排骨汤的时候把菠萝蜜核也一起放进去，煲好以后跟着汤一起食用。

4、煮粥吃：也可以在煮粥的时候放入菠萝蜜核，待煮软之后连着米粥一起食用。

二、菠萝蜜籽可以生吃吗不建议生吃。

菠萝蜜籽生吃虽然不会对人体健康造成什么实质性的危害，但是并不建议这样直接食用。

因为菠萝蜜的籽中含有一些不易消化的物质，如淀粉、鞣酸、木质素等，它们广泛分布在菠萝蜜籽的外膜上。

这层外膜与籽紧密连接，不煮熟的话很难剥开，而直接生吃的话口感非常苦涩，也不容易消化吸收，所以建议最好不要生吃菠萝蜜籽。

三、菠萝蜜籽一次可以吃几颗建议一次吃五到十颗左右。

菠萝蜜籽中含有丰富的营养成分，有较高的食用价值，但是一次也不能多吃，一般一次吃五到十颗左右就差不多了。

菠萝蜜籽中含有大量的淀粉，一次性吃多了的话难以被迅速消化吸收，从而堆积在体内，引发腹胀腹痛等症状，使得人体不适。

如果吃多了，建议吃一些山楂、柠檬等促消化的食物，或者适当运动一下，以促进肠胃的蠕动，从而缓解人的不适症状。

四、菠萝蜜籽的功效与营养价值1、清热去火菠萝蜜的籽性偏寒凉，适量食用可以减少人体上火症状的发生，所以吃完热性的菠萝蜜以后，吃些煮熟的菠萝蜜核可以很好地预防吃菠萝蜜导致的上火现象。

2、益气通乳菠萝蜜籽中含有丰富的淀粉、蛋白质以及多种人体所需的微量元素，被产妇食用以后可以调节其内分泌，促进产后乳汁的分泌。

3、减肥瘦身菠萝蜜籽中含有一些天然油脂，被人体摄入以后可以疏通肠道，还能抑制人体对脂肪的吸收，加快内脂肪与胆固醇的代谢，起到一定的减肥瘦身的作用。

菠萝蜜的果核有啥功效菠萝蜜的果核怎么吃好
平时人们吃菠萝蜜时，都会把它外层的硬壳去掉，直接吃里面的果肉，而且它果肉中间还有一个比花生米还要大的果核，其实菠萝蜜核也是能吃的，看看菠萝蜜的果核有啥功效？菠萝蜜的果核怎么吃好？
一、滋补身体
身体是菠萝蜜核的重要功效之一，平时人们食用菠萝蜜核，能吸收丰富的糖类和蛋白质，还能吸收多种氨基酸和矿物质，这些物质能促进人体代谢，也能提高人体各器官的正常功能，它既能增强人体素质，又能缓解人类体虚，对人类身体有明显滋补作用。

二、预防血栓
菠萝蜜核中含有大量纤维素和分解酶，人们使用它以后可以加快身体中纤维蛋白的分解，能防止血液凝结成块，而能促进血液循环，另外人们经常吃菠萝蜜核，还能稀释血液，降低血液黏稠度，他对人类的血栓有良好预防和缓解作用。

三、煮汤
菠萝蜜核可以和猪瘦肉搭配在一起煮汤和，在需要的时候，可以把新鲜的猪瘦肉洗净以后切成块状，把菠萝蜜核去掉外面的硬壳，再把它们一起入锅，加适量清水加热煮开，再用中火煮两小时，煮好以后不用放盐，直接取出食用，能补中益气，也能促进乳汁分泌。

四、炒食
菠萝蜜核特别适合炒着吃，但是在炒菠萝蜜和以前，应该先把菠萝蜜核表面的黄色外衣去掉，然后再放到水里煮，开锅以后煮半小时，煮好以后取出沥掉水分，再放到炒锅中，用中火慢慢炒制，炒的时候可以加入一些时相反或食用盐，这样炒出的菠萝蜜核会更有滋味，炒好以后取出降温去掉它的外壳以后可以直接吃。

菠萝核有营养价值
在生活中很多人都特别喜欢吃菠萝蜜，但也有一些人分不清菠萝蜜和榴莲，其实菠萝蜜和榴莲在外形上是有很大差别的，而且菠萝蜜吃起来是甜的，榴莲吃起来是臭的，菠萝蜜里面有一个白色的核，很多人在吃的时候都会将这个核扔掉，其实这个核也是可以吃的，那么菠萝蜜核都有哪些营养价值呢？
菠萝蜜核的功效与作用
1、菠萝蜜核能补充营养
菠萝蜜这种水果不但果肉营养丰富，果核的营养价值也很高，它含有蛋白质糖类和多种维生素和矿物质，人们食用这种果核以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能满足身体各器官正常工作时对不同营养的需要。

2、菠萝蜜核能净化血液
菠萝蜜核可以净化人类的血液，它含有的糖类和蛋折质以及矿物质可以提高人类的身体机能，也能促进人体内纤维蛋白质的分解，可以加快血液流动，预防血小板凝结，平时食用菠萝蜜核不但能软化血管，还能清除血液中的毒素，能有效减少中风和动脉硬化的发生。

3、菠萝蜜核能消炎
菠萝蜜核还是一种可以消炎的食材，它含有的菠萝蛋白是一种天然的抗生素，可以消除人体内的多种病菌，对人类的肺炎、气管炎以及咽喉炎等常见疾病都有一定的预防功效，平时发病以
后食用菠萝蜜核也能让症状减轻，对病情恢复大有好处。

菠萝蜜的核有什么功效菠萝蜜核一次能吃多少
今天买了一个很大的菠萝蜜，以前都是买超市剥好的，听说菠萝蜜的核也是可以吃的，请问菠萝蜜的核有什么功效？菠萝蜜核一次能吃多少？
一、菠萝蜜的核有什么功效
补充营养
菠萝蜜核中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、氨基酸、维生素以及一些天然多糖，食用菠萝蜜核能为人体提供一些营养物质，既滋补了身体也不会造成浪费。

减肥瘦身
菠萝蜜核中除了上述的营养成分外，还含有丰富的纤维素，适量食用后有较强的饱腹感，能在一定程度上减少其他食物的进食，纤维素还能促进胃肠道蠕动，有助于将肠道内的废物排出体外，所以适量吃菠萝蜜核还有一定的减肥作用。

二、菠萝蜜核一次能吃多少
菠萝蜜核一次吃6-10颗即可。

菠萝蜜核虽然含有丰富的营养物质，但是其中也含有大量的碳水化合物和纤维素，若是一次食用过多，人体会摄入较多的糖分，没有及时消耗会引起发胖，而且食入太多的纤维素会给胃肠道加重负担，可能会出现腹胀、肠胃蠕动困难、消化困难、便秘等症状。

所以菠萝蜜核一次不宜吃太多，建议吃6-10颗左右即可。

三、菠萝蜜核煮多久
菠萝蜜核煮15-20分钟。

菠萝蜜核清洗干净后，可以直接用清水煮，冷水下锅，然后盖上锅盖，开中火煮开后，转小火煮15-20分钟即可，菠萝蜜核可以轻易扎破即可，煮出来的菠萝蜜核吃起来和菱角差不多，有点面面的。

四、菠萝蜜核的禁忌
1、不要过量食用，上文有提到过菠萝蜜核一次吃太多可能会造成胃肠道不适症状，而且菠萝蜜核性热，食用过多还可能会造成上火现象。

2、易过敏人群慎食，一些易过敏人群若是第一次吃菠萝蜜核也不建议吃太多，可能会出现皮肤潮红、瘙痒等过敏症状，建议在煮菠萝蜜核之前先用盐水浸泡。

菠萝蜜核有什么功效关于《菠萝蜜核有什么功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

菠萝是较为普遍的一种新鲜水果，我们在吃了菠萝之后，它的果仁一般都扔了，实际上菠萝蜜核也是有非常好的营养成分，具备一定的益寿延年的功效，在健康保健人体层面的实际效果也是非常好的，含有多种营养元素和矿物，也有高品质的蛋白，在减肥瘦身层面的实际效果也很好，针对哺乳期间的女士而言，也有推动分泌乳汁的功效。

菠萝蜜核的营养成分菠萝蜜核的营养成分比较丰富哦。

菠萝蜜核能补充许多我们身体需要的营养元素，所以说它对我们的身心健康具有了一个十分关键的功效哦。

菠萝蜜核不论是用于蒸制，烧卤，還是用于清炖或是是油炸，菠萝蜜核的口味一样很浓醇，营养成分一样也很丰富多彩。

1.菠萝蜜核带有的营养元素十分多，它带有蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维他命C、维生素D、维生素E、维生素b2、膳食纤维素、和钾、铜、钠等身体必不可少的营养元素。

2.菠萝蜜核还具备健身，益寿延年的功效。

3.菠萝蜜核性干香，它还能够解渴解烦，当我们出現这类情况的情况下，又正逢是吃菠萝季节的情况下，能够煮一些菠萝蜜核来吃，那样能够合理减轻我们的症状。

4.菠萝蜜核还能够有减肥瘦身的功效。

所以说一些追求美丽的女孩会较为喜欢吃菠萝蜜核的。

菠萝蜜核的作用菠萝蜜核的作用也十分大哦。

大伙儿在家里平常吃菠萝时有没有留有菠萝蜜核来此外煮着吃呢？大伙儿平常也是怎么处理菠萝蜜核的呢？是把它丢掉還是留下煮着吃呢？在这儿告知大伙儿一个密秘——菠萝全身都是宝，不但菠萝肉美味有营养成分，菠萝蜜核也是有比较丰富的营养成分。

它不但能够补充一些我们身体平时所务必的微量元素，它还具备药用价值的作用。

它的作用有：1.能够养血催乳。

生完孩子的母亲假如奶乳量少得话或是是奶水堵塞得话能够煮点菠萝蜜核来吃一下，服用菠萝蜜核后能够合理让奶水量增加。

2.菠萝蜜核，甘微酸，平，无毒性。

它有解渴解烦的作用。

当我们出現这类情况的情况下，又正逢是吃菠萝季节的情况下，能够煮一些菠萝蜜核来吃，那样能够合理减轻我们的症状。

菠萝蜜核怎么吃最有营养价值
菠萝蜜及营养又美味，我们吃完菠萝蜜后大多会将菠萝蜜核丢弃，其实菠萝蜜核也有较高的营养价值，丢弃了怪可惜。

今天就来了解下菠萝蜜核怎么吃最有营养价值吧。

一、菠萝蜜核的营养成分
每100克菠萝蜜核中含有硫胺素31毫克、蛋白质4.9克、核黄
素16毫克、膳食纤维2.3克、钙18克、镁27毫克、锌54毫克、磷68毫克、钾400毫克、钠11.5毫克、硒11毫克、维生素C16毫克、维生素E12毫克、胡萝卜1.1微克。

二、煮熟后食用有下奶作用
方法：将菠萝蜜核洗尽后，放进水里煮，加入适量的盐，20分
钟后即可捞出锅，待凉后即可食用。

功效：菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，可以缓解妇女产后缺乳汁的症状。

三、清炒菠萝蜜核预防脚气病
方法：将菠萝蜜核洗净后，水煮熟后捞起，小火慢炒，时间5分钟，炒至熟透。

将炒好的菠萝蜜核外壳剥掉，即可食用其果肉。

功效：菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。

四、菠萝蜜核鲫鱼汤降脂功效
方法：将菠萝蜜核碗面的黄色软膜剥去，切好瘦肉备用；将鲫鱼
洗净刮净后沥干水；拍姜后用姜擦锅，入油，待油7成热时加入鲫鱼煎至微黄；放入6碗水以及其他调味品，大火煮沸后转中小火慢慢煲。

功效：菠萝蜜有很好的养胃保健作用，中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂，两者一起食用降脂养胃。

菠萝蜜核的功效与作用吃法菠萝蜜核怎么吃减肥菠萝蜜是我们生活中常见的一种水果，营养价值以及药用价值比较高，很多人喜欢吃，很多人不知道其实菠萝蜜核也是可以吃的，那么菠萝蜜核的功效与作用吃法？菠萝蜜核怎么吃减肥？一、菠萝蜜核的功效与作用吃法功效作用菠萝蜜核中含有大量的碳水化合物、氨基酸、维生素以及天然多糖，适量食用可以为人体提供一些营养物质，对人体的健康具有一定好处。

菠萝蜜核中含有丰富的纤维素，适量食用后有较强的饱腹感，能在一定程度上减少其他食物的进食，纤维素还能促进胃肠道蠕动，有助于将肠道内的废物排出体外，具有一定减肥瘦身的作用。

最后就是菠萝蜜的核有丰富淀粉，脂肪，蛋白质，煮熟可食用，对妇女的产后发奶有很好的作用。

吃法菠萝蜜核吃法是比较多的，可以将其泡水、煎煮、炒食，也可以与其他食材一起煮汤喝，可以根据自身的喜好决定菠萝蜜核的吃法，通常菠萝蜜核最常见的吃法就是泡水喝。

二、吃菠萝蜜核会中毒吗一般是不会中毒的。

综上所述可以知道，菠萝蜜核是可以进行食用的，无毒，可以为人体补充充足的营养，并不会出现中毒的情况。

要是人体食用了菠萝蜜核出现了中毒的情况，那么多半是菠萝蜜核变质，滋生了大量的细菌以及微生物导致的。

也有可能是人体自身的原因，食用菠萝蜜之前身体就出现了中毒的情况，中毒和菠萝蜜核没有直接关系。

三、菠萝蜜核怎么吃减肥菠萝蜜核是可以减肥的，具体做法如下：1、先剥开菠萝蜜，将菠萝蜜的核取出.2、然后把菠萝蜜的核用清水冲洗干净。

3、之后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水。

4、随后加上少许的盐，就开始煮，8-10分钟左右关火即可。

四、菠萝蜜一天最多吃几颗建议一天吃150-300克左右即可。

虽说菠萝蜜的营养价值比较高，但菠萝蜜属于一种高糖水果，每100克菠萝蜜中含有15克糖，过量食用可能会导致人体发胖；其次还可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不是症状发生，一般建议人体一天吃150-300克左右的菠萝蜜即可。

菠萝蜜核吃多了会上火吗菠萝蜜核能生吃吗很多人在吃菠萝蜜的时候都会将核丢掉，但其实菠萝蜜核煮熟后也是可以吃的，那菠萝蜜核吃多了会上火吗？一、菠萝蜜核吃多了会上火吗可能会上火。

菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，一般在适量食用的情况下是不会上火的，但如果食用过多导致能量摄入过量的话，也有可能会出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状。

需要注意的是，因为菠萝蜜核的果皮中含有一定的色素，所以煮完菠萝蜜核之后的水会变成红色，是属于正常的情况。

二、菠萝蜜核能生吃吗不建议生吃。

虽然菠萝蜜核可以吃，但是是需要煮熟后再吃的，生菠萝蜜核的质地比较硬，其中所含的主要成分为淀粉，直接生吃的话会对肠胃造成较大的负担，不利于胃肠道的消化和吸收，而且吃起来口感也不好，所以是不建议生吃的。

对于一些肠胃功能不好的人群来说生吃菠萝蜜核的话还有可能会出现腹胀、腹痛等肠胃不适的症状，如果不小心生吃了的话，那么建议可以多喝水、多运动来促进菠萝蜜核的排出。

三、菠萝蜜核怎么吃1、水煮菠萝蜜核直接用清水煮熟就可以吃了，只需要将菠萝蜜核放入到清水中，加入适量的盐，水开之后煮10-15分钟左右就可以了，煮熟后的菠萝蜜核吃起来口感软糯清香，像板栗一样，是十分好吃的。

2、煲汤除了用水煮着吃之外，也可以将菠萝蜜核用来煲汤，首先需要将菠萝蜜核外面的黄色软膜去掉，然后连着其它食材一起放入到炖锅内，这样炖出来的汤具有一股特殊的清香味道，也是十分好吃的。

四、吃菠萝蜜核舌头麻正常吗可能是有一点过敏。

菠萝蜜是属于一种天然的热带水果，其中所带的黏液对人体具有一定的刺激性，在剥壳的时候可能会使少许的黏液粘附在菠萝蜜核上，对于一些体质比较敏感的人群来说食用菠萝蜜核之后就可能会出现舌头麻、口周痒等过敏的症状。

建议最好是立即停止继续食用菠萝蜜核以及菠萝蜜，同时需要多喝水、注意休息来促进身体的恢复，如果症状长期未缓解或者有加重情况时，那么建议最好是及时去医院就诊。

菠萝蜜核一次能吃多少生的菠萝蜜核可以吃吗吃完菠萝蜜后，朋友说菠萝蜜核也是可以吃的，我之前都是直接将菠萝蜜核丢掉，那么这菠萝蜜核一次可以吃多少呢？一、菠萝蜜核一次能吃多少建议不超过10个。

菠萝蜜也含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白、矿物质等成分，合理的食用对人体也是有益处的，而且菠萝蜜核的吃法也很多，可以水煮、炒食，也可以用来炖汤或煮粥，建议一次食用菠萝蜜的数量不超过10个是比较合适的，如果食用过多的话，可能会因为淀粉摄入过多，从而出现腹胀、呃逆等消化不良反应。

二、菠萝蜜核吃多了怎么办菠萝蜜核也是营养丰富的食物，食用过多身体自然会有不适的情况，因此建议多喝水，多吃促消化的食物，能帮助加快食物的消化吸收，除此外，适当的运动或自己按摩腹部，促进肠胃蠕动，也有利于食物消化，缓解腹胀不适的症状，如果这些缓解措施都没有明显改善的话，建议送医处理，在医生的建议下正规治疗。

三、生的菠萝蜜核可以吃吗不建议吃生的。

生菠萝蜜核中含有大量的淀粉、纤维素等物质，不仅难消化，味道也比较干涩，更会加重肠胃负担，不适合直接食用，因此，为了自身的健康，建议吃菠萝蜜核的时候将果核煮熟再吃，或者烹调出其它熟食菜品。

四、菠萝蜜核怎么做好吃方法一1.准备5个菠萝蜜核，将菠萝蜜核表面的黄色软膜去掉，然后倒入清水中洗干净。

2.往锅中加水，将洗完的菠萝蜜核下锅煮熟，煮完捞出，沥干水分。

3.再把菠萝蜜放入干燥的炒锅中，开中小火慢炒菠萝蜜核直至微微变色。

4.将炒完的果核去掉外壳，食用里面的果仁即可。

方法二1.准备5-10个菠萝蜜核，将菠萝蜜核表面的粘液清洗干净。

2.锅中加水煮沸，将菠萝蜜核放进去，加入少许食盐搅匀，开大火再次煮沸。

3.转中火再煮20分钟左右，捞出菠萝蜜核，晾凉后即可食用。

菠萝蜜核吃多了会怎样菠萝蜜核怎么吃大家在吃菠萝蜜的时候，总能够剩下一大堆的菠萝蜜核，这些核富含淀粉，也是可以吃的，口感就像是吃花生一样，但是注意一次不要吃的多了，那么菠萝蜜核吃多了会怎样呢？一、菠萝蜜核吃多了会怎样1、腹胀不消化菠萝蜜核中含有丰富的淀粉，如果吃多了就会出现和多吃板栗类似的症状，容易腹胀、消化不良，十分难受。

2、胸闷烧心菠萝蜜核中含有丰富的纤维素和淀粉物质，食用不易消化，但是又能促进胃酸的大量分泌。

因此一旦吃多了，出现消化不良的情况，胃中胃酸反流，进入食管，就容易有烧心、胸闷的感觉，整个人会有些烦躁。

3、放屁一般情况下吃了较多的含淀粉的食物或者是含高蛋白的食物肠道中就容易产生气体，而菠萝蜜核就属于含淀粉较多的食物，因此吃多了会有不断放屁的尴尬现象。

二、菠萝蜜核怎么吃洗干净之后，水煮熟就能吃了。

菠萝蜜的核是可以吃的，但是要煮熟之后才能吃，果核中含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、微量元素以及维生素等营养物质，具有排出身体的毒素以及预防便秘的作用，但是过量食用菠萝蜜核，可能会出现过敏反应。

三、菠萝蜜的核煮多久水开后煮15-20分钟即可。

一般情况下将菠萝蜜的果核洗干净，放入烧开的水的锅中，煮15~20分钟，捞出晾凉即可食用。

除此之外，菠萝蜜的果核还可以用来炒菜、熬粥、做汤等。

四、菠萝蜜核一次能吃多少一次吃不超过10颗为宜。

菠萝蜜核含有非常丰富的营养成分，如：淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用有较高的营养价值，但一次性不能多吃，建议每次吃5—10颗即可。

若吃多菠萝蜜核导致肠胃不适的，可以多喝热水，或一些促进消化的食物，如山楂、菠萝、柠檬等，这样既可以促进食物消化，又能缓解不适症状，有利于身体的自我恢复。

菠萝蜜核的功效与作用菠萝蜜核，即菠萝蜜果实中的种子，是一种很常见的水果核。

虽然菠萝蜜核在食用上没有直接的功效和作用，但它在其他方面却有很多用处。

首先，菠萝蜜核对于消化系统的健康有着积极的影响。

菠萝蜜核富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物和毒素，防止便秘的发生，保持肠道的健康和通畅。

其次，菠萝蜜核含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素B1、维生素B6和钾等。

维生素C是一种重要的抗氧化剂，具有提高免疫力、防止感冒和预防慢性疾病的功效。

维生素B1和B6对于神经系统的正常功能有着重要的影响，可以提高记忆力和注意力。

而钾是一种重要的电解质，可以维持体内的酸碱平衡和正常的心脏功能。

另外，菠萝蜜核还具有抗炎和镇痛的作用。

菠萝蜜核含有一种活性成分叫做溴酚醚，具有抗炎和镇痛的效果。

因此，将菠萝蜜核用来研磨成粉末，可以用于治疗关节炎和反食道流酸等疾病的过程中。

此外，菠萝蜜核还可以用于制作酵素酒。

将菠萝蜜核放入瓶子中，加入白酒或米酒，密封发酵一段时间后，就可以得到富含酵素的酒。

这种酵素酒具有开胃、促进消化和提高抵抗力的作用，可以帮助人们改善食欲和增强体力。

最后，菠萝蜜核还可以用于制作护肤品。

将菠萝蜜核研磨成粉末，加入适量的蜂蜜和椰子油，制成面膜，可以使肌肤变得更加光滑和细腻。

此外，菠萝蜜核中含有一种叫做菠萝蜜酶的酶类物质，可以促进血液循环和新陈代谢，帮助去除肌肤上的角质层和黑色素沉着，促进肌肤的修复和更新。

总结起来，虽然菠萝蜜核没有直接的食用功效，但它却在其他方面有着许多重要的作用。

它可以促进消化系统的健康、提供丰富的营养物质、具有抗炎和镇痛的效果、用于制作酵素酒和护肤品等。

因此，在食用菠萝蜜时，不妨将核保存下来，可以在其他方面得到更多的益处。

菠萝蜜核可以炖排骨吗菠萝蜜核可以直接吃吗
我昨天在外面的时候买了一个菠萝蜜，说起来也有很久没有吃菠萝蜜了，吃起来还挺开心的，吃完菠萝蜜之后还剩下很多的核，菠萝蜜核好像是可以正常食用的，请问菠萝蜜核可以炖排骨吗？下面一起来看看吧！
一、菠萝蜜核可以炖排骨吗
可以。

菠萝蜜核常常被人弃食，其实菠萝蜜核也可以正常食用的，在菠萝蜜核中含有淀粉、脂肪、蛋白质等营养成分，中医认为：食用菠萝蜜核具有补中益气、和胃、通乳、补充能量的功效，菠萝蜜核适用于气虚、中气不足、面色无华、身体怠倦、产后虚羸、乳汁不通、乳汁不足、脾胃虚弱、饮食不香等人群，将菠萝蜜核和排骨一起炖汤食用，可以增加排骨的风味，也可以增加汤水的营养价值，是比较合适的。

二、菠萝蜜核可以炖猪脚吗
可以。

菠萝蜜核中的主要营养成分是淀粉，淀粉被充分加热后口感非常的粉糯，像是板栗、红薯一般的食用口感，荤菜和素菜的搭配会让食物的口感更为可口一些，因此，用菠萝蜜核炖猪脚的比较好的选择，在日常生活中还可以用排骨、鸡肉等来炖煮菠萝蜜核。

三、菠萝蜜核可以直接吃吗
建议不要直接吃。

水果一般都是生食果肉的，但是水果的果仁、果核一般是需要充分加热或者处理之后才能继续食用的，菠萝蜜核膳食纤维结构比较稳定，吃起来质地也比较的坚硬，因此，一般来说菠萝蜜核都不直接食用，而是煮食或者利用其他烹调方式食用的。

四、菠萝蜜的核要煮多久才能煮熟
一般十五分钟就可以煮熟。

菠萝蜜核是常见的食物，一般来说是比较好加热煮熟的，按照生活经验来说，菠萝蜜的核如果单独煮的话加热十五分钟就可以了，如果是和排骨或者猪蹄、鸡肉等食物一起烹调的话，可以按照其他食物的烹调时间一起计算，菠萝蜜的核比较耐煮，可以长时间的进行加热，也不容易煮烂的。

菠萝蜜核熬粥的作用菠萝蜜核需要剥壳吗菠萝蜜是一种十分好吃的水果，而且菠萝蜜的核听说也可以吃，那么菠萝蜜核熬粥的作用是什么？菠萝蜜核需要剥壳吗？一、菠萝蜜核熬粥的作用菠萝蜜核熬的粥中含有丰富的淀粉以及蛋白质和脂肪，能够为人体供丰富的营养以及能量，有利于维持人体的机能活动。

同时菠萝蜜核中还有胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素等物质，这些元素具有一定的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，可以起到一定的抗衰老的作用。

另外菠萝蜜核粥中还含有一定的纤维素，有助于促进肠胃消化，还具有一定的预防便秘的效果，所以如果是有便秘的人可以适当的食用。

二、菠萝蜜核需要剥壳吗看情况。

菠萝蜜核一般是不建议剥壳的，因为菠萝蜜核的外皮比较有韧性，可以保持菠萝蜜核中的成分，而且味道十分淡，不会影响菠萝蜜核中的味道，所以建议不要剥开，可以在食用的时候再剥开，由于菠萝蜜核的外壳比较厚，也是十分容易剥开的，所以在煮的时候建议不要薄，以免煮掉的菠萝蜜核被煮散了。

三、菠萝蜜核没熟吃了会中毒吗不会。

一般没有毒。

菠萝蜜核的主要成分是淀粉、维生素、以及钙、钾等矿物质，营养丰富，即使没熟一般也不会对人体造成影响，只是没熟的菠萝蜜核可能不易消化，因为菠萝蜜核中大部分是淀粉，没煮熟比较难以消化，而且菠萝蜜核的外表还有一层表皮，这层表皮中含有木质素，不仅难以消化，而且还有微苦的味道，所以建议最好煮熟食用。

四、菠萝蜜核吃多了会怎么样菠萝蜜核性平，而且一把不含有有毒物质，一般食用之后没有不良反应，如果是食用过多的话，就有可能会出现消化不良或者是便秘的情况，因为菠萝蜜核中含有丰富的淀粉以及纤维素，这些都是比较难以消化的物质，如果食用过多会加重肠胃的消化负担，同时纤维素还会在肠道吸水膨胀，导致肠道拥堵，发生便秘的情况。

菠萝蜜核可以煮粥吃吗菠萝蜜的核可以生吃吗
听朋友说菠萝蜜的核可以用来煮粥吃，正好冰箱里还有半个完整的菠萝蜜，打算吃完果肉后用菠萝蜜核来煮粥，那么这菠萝蜜核真的能用来煮粥吃吗？
一、菠萝蜜核可以煮粥吃吗
可以。

菠萝蜜核中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、核黄素、纤维素以及多种微量元素，这些成分中许多都是人体每日必需的营养物质，所以食用菠萝蜜核具有很高的营养价值和食用价值，将菠萝蜜核用来煮粥是不错的食用方式，除此外炒食、煮食、煲汤菠萝蜜核味道也是很好吃的。

二、菠萝蜜核怎样煮粥
1.准备5-10颗菠萝蜜核，大米100克，将把大米淘洗干净放入锅中，菠萝蜜核洗净，外层的壳剥掉也放入锅中。

2.往锅中倒入适量清水，开大火煮沸，沸腾后转小火继续煮半小时左右，等粥煮至粘稠状态时即可盛出食用。

如果觉得粥的味道偏淡，可根据个人口味加适量白糖调味。

三、菠萝蜜的核可以生吃吗
不建议生吃。

虽然生的菠萝蜜核中没有什么有毒有害物质，但是生菠萝蜜核中含有大量的生淀粉、纤维素等大分子成分，直接生吃的话不仅味道干
涩口感一般，而且难以消化更容易加重肠胃负担，是不适合直接食用的，因此，建议吃菠萝蜜核之前将核煮熟了再吃，这样更有利于肠胃的吸收和消化。

四、菠萝蜜核能多吃吗
不能多吃。

不仅仅是菠萝蜜核，任何食物吃多了对肠胃都会带来一定的负担，因此吃的时候要注意进食数量的把握。

菠萝蜜核的成分大部分是淀粉以及纤维素、蛋白质等不易快速消化的物质，吃多了可能会因为淀粉摄入过多引起腹痛、腹胀等肠胃消化不良症状，因此一般建议一次吃菠萝蜜核的数量在10个左右是比
较合适的。

菠萝蜜核煮不熟有毒吗菠萝蜜核的食用价值菠萝蜜不仅果肉的味道十分鲜美，里面的菠萝蜜核在煮熟后也可以记性食用，那么菠萝蜜核煮不熟有毒吗？一、菠萝蜜核煮不熟有毒吗没有毒。

菠萝蜜核是菠萝蜜可以食用的一个部位，主要含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等多种营养成分，所以菠萝蜜核即便没有煮熟，也不会对健康产生危害。

但菠萝蜜核中含有不易消化的成分，没有煮熟的话吃起来会比较难以消化，并且食用口感也不太好，所以菠萝蜜核还是建议完全煮熟后再食用。

二、菠萝蜜核的食用价值从成分上看，菠萝蜜核中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质成分，食用后可以为机体提供较为丰富且全面的营养，起到补充能量、缓解疲劳、促进人体新陈代谢等多种作用。

从食疗功效看，菠萝蜜核性干香，食用后可以刺激人体的消化液分泌，促进胃肠蠕动，达到止渴解烦、提升胃肠功能等作用，所以菠萝蜜核的食用价值也是比较高的。

三、菠萝蜜核热量高不高相对来说比较高。

菠萝蜜核每100克大约有165大卡的热量，而日常食用的米饭每100克大约只有116大卡，所以菠萝蜜核并不属于低热量的食物，经常过多食用的话，是有可能会引起肥胖的。

但菠萝蜜核在食用后，可以很好的增加人体饱腹感，减少其他食物摄入，并且纤维素含量较为丰富，食用可以起到一定帮助消化吸收的作用，适量食用是不会长胖的，不需过于担心。

四、菠萝蜜核一般要煮多久一般煮15-20分钟左右。

菠萝蜜核一般是不建议生吃的，所以一定要煮熟、煮透才可食用，所以菠萝蜜核煮的时间会比较肠，一般需要15-20分钟左右。

煮熟的菠萝蜜可以轻易扎破，吃起来的和菱角差不多，口感比较面，要是到了时间但没有达到这个程度的话，则可以适当延长煮制的时间。

菠萝蜜核功效与作用及禁忌菠萝蜜核，也被称为菠萝蜜核心或菠萝蜜籽，是指菠萝蜜果实中的种子。

菠萝蜜（学名：Ananas comosus）是一种热带水果，是全世界最重要的热带经济作物之一。

菠萝蜜核主要是菠萝蜜果实的种子，它不仅可食用，还具有一定的功效与作用。

本文将介绍菠萝蜜核的营养成分、功效与作用，以及一些禁忌事项。

一、菠萝蜜核的营养成分菠萝蜜核含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。

以下是菠萝蜜核的主要营养成分：1. 蛋白质：菠萝蜜核含有较高的蛋白质，对于维持身体的正常功能和促进细胞的修复和再生有着重要的作用。

2. 脂肪：菠萝蜜核中的脂肪含量较低，主要是不饱和脂肪酸，对人体健康有益。

3. 碳水化合物：菠萝蜜核中的碳水化合物是人体能量的主要来源，能够为身体提供热量和满足身体各项活动的需求。

4. 维生素：菠萝蜜核富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，这些维生素对身体的生长发育、免疫力提升以及眼睛保健等方面都有重要作用。

5. 矿物质：菠萝蜜核含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、钾等，这些矿物质对于保持身体健康、维持正常的骨骼、肌肉和神经功能起着重要的作用。

二、菠萝蜜核的功效与作用1. 促进消化：菠萝蜜核中含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便的排出，预防便秘和肠道疾病的发生。

2. 改善血液循环：菠萝蜜核中的矿物质和维生素有助于改善血液循环，提高血液供氧能力，预防心脑血管疾病。

3. 抗氧化作用：菠萝蜜核富含抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少氧化应激，保护细胞免受氧化损伤。

4. 改善免疫力：菠萝蜜核中的维生素C和其他营养成分有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

5. 减肥瘦身：菠萝蜜核具有促进脂肪代谢的作用，可以加速身体的新陈代谢，帮助减少体内脂肪的积累。

6. 抗炎止痛：菠萝蜜核中含有丰富的酵素和抗炎成分，可以缓解炎症和疼痛，对关节炎等炎症性疾病有一定的改善作用。

野生山菠萝果核的功能主治1. 简介野生山菠萝果核是一种常见的中药材，其具有广泛的药用价值。

本文将详细介绍野生山菠萝果核的功能主治。

2. 药理作用•清热解毒：野生山菠萝果核具有清热解毒的作用，可用于治疗热毒病症、火热疮疡等症状。

•消肿止痛：野生山菠萝果核能够有效消肿止痛，对于风湿性关节炎、扭伤等病症具有良好的治疗作用。

•利尿排石：野生山菠萝果核可促进尿液产生，有助于排出体内的废物和结石。

•抗菌消炎：野生山菠萝果核具有抗菌消炎的功效，可用于治疗感染性疾病和炎症症状。

3. 主要功效•清热解毒：野生山菠萝果核具有清热解毒的功效，能够对抗体内和体外的病毒和细菌，有效缓解热毒症状。

•消肿止痛：野生山菠萝果核可缓解炎症引起的肿胀和疼痛，特别适用于风湿性关节炎和扭伤等病症。

•利尿排石：野生山菠萝果核具有利尿排石的作用，可促进尿液排出，有助于排出体内的废物和结石。

•抗菌消炎：野生山菠萝果核具有抗菌消炎的功效，可有效抑制细菌和病毒感染，缓解炎症症状。

4. 临床应用野生山菠萝果核的功能主治在临床上得到了广泛应用，常用于以下症状和疾病的治疗： - 热毒病症：如口疮、痈疡、疔疮等。

- 火热疮疡：如疖子、痈肿、湿疮等。

- 风湿性关节炎：用于缓解关节肿胀和疼痛。

- 扭伤和腰肌劳损：可减轻疼痛和肿胀。

- 尿道感染：如尿频、尿急、尿痛等。

- 泌尿系结石：能促进尿液排出，有助于排出结石。

- 咽喉肿痛：具有抗炎镇痛的效果，可缓解咽喉不适。

5. 使用方法野生山菠萝果核可通过以下方式使用： 1. 煎汤：将野生山菠萝果核研磨成细粉，加水煎煮，每日饮服数次。

2. 膏剂：将野生山菠萝果核研磨成细粉，加入适量的水搅拌成膏状，外敷患处。

3. 入药：野生山菠萝果核可以作为中药材入药，由中医师根据病情和用药需要开具合适的剂量和使用方法。

6. 注意事项在使用野生山菠萝果核时，需要注意以下事项： - 建议在医师指导下使用，尤其对于儿童和孕妇要慎重。