各种养生豆浆

有豆浆机的朋友应该充分利用豆浆机的价值做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。

所以今天从网上搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和装友分享！希望大家有什么好的方法也多交流一下。

让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。

不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱"1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。

3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生、牛奶200克，水制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料：黄豆，大米与冰糖，水制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露用料：核桃、杏仁、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜面、益智7、绿豆浆用料：绿豆、白糖、清水适量。

制法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

儿童豆浆养生食谱
豆浆是一种营养丰富的饮品，对于儿童的健康成长具有重要的作用。

以下是一些适合儿童的豆浆养生食谱，供家长参考。

1. 香蕉豆浆：
- 准备材料：新鲜香蕉1根、新鲜豆浆适量。

- 制作方法：将香蕉剥皮，切片后放入搅拌机中，倒入适量
的豆浆，搅拌至均匀。

- 适用年龄：2岁以上儿童。

- 营养价值：香蕉含有丰富的维生素和纤维，能提供能量和
促进肠道蠕动。

2. 蓝莓豆浆：
- 准备材料：新鲜蓝莓适量、新鲜豆浆适量。

- 制作方法：将蓝莓洗净后放入搅拌机中，倒入适量的豆浆，搅拌至均匀。

- 适用年龄：3岁以上儿童。

- 营养价值：蓝莓富含抗氧化物和维生素C，对提高免疫力
和视力有益。

3. 蜂蜜豆浆：
- 准备材料：蜂蜜适量、新鲜豆浆适量。

- 制作方法：在一杯新鲜豆浆中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

- 适用年龄：1岁以上儿童。

- 营养价值：蜂蜜具有抗菌和滋补作用，能增强儿童的免疫
力和消化功能。

4. 核桃豆浆：
- 准备材料：核桃适量、新鲜豆浆适量。

- 制作方法：将核桃研磨成粉末状，加入适量的豆浆中，搅拌均匀。

- 适用年龄：4岁以上儿童。

- 营养价值：核桃富含健脑脂肪酸和矿物质，有助于儿童智力发展和骨骼健康。

家长可以根据自己的儿童年龄和口味喜好选择合适的豆浆养生食谱，为儿童提供营养均衡的饮品。

注意不要添加过多的糖或其他添加剂，尽量选择新鲜、天然的食材。

豆浆养生食谱配方大全窍门
1. 豆浆基础配方：
- 1杯黄豆
- 4杯水
- 适量糖
将黄豆浸泡过夜，隔水蒸熟待凉。

然后将蒸熟的黄豆与水一起放入搅拌机中搅拌至细腻。

使用纱布或豆浆机过滤碎渣，加入适量糖搅拌即可。

2. 豆浆花生麦片：
- 1杯黄豆
- 4杯水
- 适量糖
- 适量花生麦片
按照豆浆基础配方制作豆浆，加入适量的花生麦片，稍微搅拌均匀即可。

3. 豆浆核桃蜜糖：
- 1杯黄豆
- 4杯水
- 适量蜂蜜
- 适量核桃
按照豆浆基础配方制作豆浆，加入适量的蜂蜜，用搅拌机将核桃打碎，加入豆浆中搅拌均匀即可。

4. 豆浆燕麦杏仁：
- 1杯黄豆
- 4杯水
- 适量燕麦片
- 适量杏仁片
按照豆浆基础配方制作豆浆，加入适量的燕麦片和杏仁片，稍微搅拌均匀即可。

5. 豆浆南瓜蛋黄:
- 1杯黄豆
- 4杯水
- 适量砂糖
- 适量南瓜蒸熟
- 适量蛋黄
按照豆浆基础配方制作豆浆，加入适量的糖、南瓜和蛋黄，用搅拌机搅拌均匀即可。

这些是豆浆养生食谱配方大全，可以根据自己的口味和喜好进行调整，享受健康美味的豆浆。

九阳豆浆机食谱大全1、五豆豆浆、材料：黄豆30G、黑豆10G、青豆10G、豌豆10G、花生米10G、冰糖适量、水1200ML。

做法：1、将五种豆类浸泡6—10小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆机杯体内，加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。

功效：软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，抗氧化，养颜美容，增加肠胃蠕动从而达到纤体瘦身的功效。

2、核桃杏仁露材料：核桃40G、杏仁420G、冰糖适量、清水适量。

做法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机杯体内，加入清水；2、加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。

功效：补气养血，既能健身体，又能抗氧化、抗衰老，促进胆固醇代谢和保护心血管的功能。

3、黑糖薏仁米浆材料:糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量。

做法: 1、糙米洗净，泡水约2小时备用；2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可；3、可趁热加入黑糖搅匀调味。

功效: 黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。

薏仁富含维生素B群，有清热、美白润肤的效果。

4、蜂蜜芝麻糊材料：蜂蜜1勺、黑芝麻20G、黄豆60G、清水适量。

做法：1、将黄豆浸泡6小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻装入豆浆机的杯体内，加入适量清水。

3、煮熟稍凉后再加入蜂蜜，即可饮用。

功效：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

5、绿豆浆材料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。

做法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

6、百合莲子浆材料：百合10G、莲子10G、银耳10G、绿豆40G、冰糖50G、清水适量。

营养豆浆做法大全（附图）1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。

3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生、牛奶200克，水制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料：黄豆，大米与冰糖，水制作：将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露用料：核桃、杏仁、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水;2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟;功效：养颜面、益智7、绿豆浆用料：绿豆、白糖、清水适量。

制法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。

网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

8、消暑二豆饮用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

制法：1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

有豆浆机的朋友应该充分利用豆浆机的价值做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。

所以今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！希望大家有什么好的方法也多交流一下。

让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。

不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱 "1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。

3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生、牛奶200克，水制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料：黄豆，大米与冰糖，水制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露用料：核桃、杏仁、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜面、益智7、绿豆浆用料：绿豆、白糖、清水适量。

制法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

音乐养生食谱大全豆浆1. 早餐豆浆- 原料：黄豆、水- 做法：将黄豆浸泡过夜，早上用搅拌机将其和适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

2. 黑芝麻豆浆- 原料：黑芝麻、黄豆、水- 做法：将黑芝麻和黄豆分别浸泡过夜，然后用搅拌机将它们和适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

3. 核桃豆浆- 原料：核桃仁、黄豆、水- 做法：将核桃仁和黄豆分别浸泡过夜，然后用搅拌机将它们和适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

4. 绿豆豆浆- 原料：绿豆、水- 做法：将绿豆浸泡过夜，随后用搅拌机将其和适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

5. 杏仁豆浆- 原料：杏仁、黄豆、水- 做法：将杏仁和黄豆分别浸泡过夜，然后用搅拌机将它们和适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

6. 花生豆浆- 原料：花生、黄豆、水- 做法：将花生和黄豆分别浸泡过夜，随后用搅拌机将它们和适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

7. 果味豆浆- 原料：新鲜水果（例如草莓、蓝莓、香蕉等）、黄豆、水- 做法：将新鲜水果切块，用搅拌机将其和黄豆以及适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

8. 葡萄豆浆- 原料：葡萄、黄豆、水- 做法：将葡萄去籽，用搅拌机将其和黄豆以及适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

9. 香蕉豆浆- 原料：香蕉、黄豆、水- 做法：将香蕉切片，用搅拌机将其和黄豆以及适量的水一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

10. 香草豆浆- 原料：香草精、黄豆、水- 做法：将香草精和黄豆以及适量的水用搅拌机一起搅拌至细腻，倒入锅中加热至煮沸即可。

有豆浆机的朋友应该充分利用豆浆机的价值做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。

所以今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！希望大家有什么好的方法也多交流一下。

让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。

不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱 "1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。

3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生、牛奶200克，水制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料：黄豆，大米与冰糖，水制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露用料：核桃、杏仁、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜面、益智7、绿豆浆用料：绿豆、白糖、清水适量。

制法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

豆浆养生食谱大全1.豆浆蔬果冰沙所需材料：- 200克新鲜豆浆- 1个香蕉- 1个苹果- 1个橙子- 适量蜂蜜做法：1. 将香蕉、苹果和橙子去皮切块。

2. 将切好的水果和豆浆一起放入搅拌机中。

3. 搅拌至成为细腻的冰沙状。

4. 根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可。

2. 豆浆燕麦粥所需材料：- 200克新鲜豆浆- 50克燕麦片- 适量蜂蜜或红糖- 适量水果块（如草莓、蓝莓等，可根据个人口味选择）做法：1. 将豆浆和燕麦片放入锅中，加入适量水。

2. 中小火加热，煮至燕麦变软糯。

3. 根据个人口味，加入适量蜂蜜或红糖调味。

4. 倒入碗中，放入水果块即可享用。

3. 豆浆炖蛋所需材料：- 200克新鲜豆浆- 2个鸡蛋- 适量盐或酱油- 适量葱花或香菜叶做法：1. 将豆浆倒入碗中。

2. 打入鸡蛋，用筷子搅拌均匀。

3. 在蒸锅中加热水，将碗放入蒸锅中。

4. 大火蒸约10-15分钟，或直到蛋熟。

5. 取出碗，根据个人口味加入盐或酱油调味。

6. 撒上葱花或香菜叶作为装饰，即可食用。

4. 豆浆豆腐所需材料：- 200克新鲜豆浆- 100克豆腐- 适量盐或酱油- 适量葱花或青菜叶做法：1. 将豆浆倒入锅中，加热至沸腾。

2. 将豆腐切成适当大小的块状。

3. 将豆腐块放入豆浆中，继续煮约5分钟。

4. 喜欢咸味可加入盐或酱油调味。

5. 撒上葱花或青菜叶作为装饰，即可食用。

5. 豆浆沙拉酱所需材料：- 200克新鲜豆浆- 1勺柠檬汁- 1勺橄榄油- 适量盐、黑胡椒、蒜末做法：1. 将豆浆倒入碗中。

2. 加入柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜末。

3. 用手动搅拌器搅拌均匀，直到混合物变成浑浊的白色乳状液体。

4. 可做为沙拉酱使用，增加口感和营养。

注意：以上食谱仅供参考，具体配料和口味可根据个人喜好进行调整。

养生豆浆配方大全、黑芝麻豆浆配料：干黄豆一杯、黑芝麻杯.功效：补肾填精、健脾益智.适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症.、绿豆豆浆配料：干绿豆杯.功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压.、百合莲子绿豆浆配料：干绿豆杯，百合干杯，莲子枚.功效：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精.适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症.b5E2R。

、五谷豆浆配料：干黄豆杯，大米杯.功效：健脾益气，补虚祛脂，降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高等症.、小米豆浆配料：干黄豆杯，小米.功效：健脾益气、补肾虚损.对素体亏虚，产后气血虚弱者，优为适宜.、荞麦豆浆配料：干黄豆杯，荞麦杯.功效：健脾，消积.止汗.、玉米豆浆配料：干黄豆杯，玉米碴杯.功效：健脾益气，清热解毒，祛脂降压.适用于慢性胃炎、动脉硬化、三高等症.、小麦豆浆配料：干黄豆杯、小麦仁杯.功效：消渴除热、益气宽中、养血安神.常食可滋补壮体、降压、降脂、维持人体正常生理功能.、经典五谷豆浆配料：干黄豆杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按：：：比例混合均匀后取杯.功效：营养均衡全面，含有丰富地蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和食物纤维，具有降脂、祛斑斑、抗动脉硬化、养胃养心安神，补肝解毒、利尿通便、预防糖尿病和癌症等功效.p1Ean。

、高梁小米豆浆配料：干黄豆杯、干高梁杯，小米杯.功能：和胃、健脾、消积止泻.防治神经衰弱.、大、小、米豆浆配料：干黄豆杯、干大米杯、小米杯.功效：补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴.对素体亏虚，病后体虚、产后气血虚弱者尤为适宜.DXDiT。

、枸杞小米豆浆配料：干黄豆杯、干小米杯、枸杞粒.功效：滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰酸软等.RTCrp。

、核桃、花生、大米豆浆配料：干黄豆杯、干大米杯、花生粒，核桃仁辨.功效：养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑.适用于营养不良、乳汁缺乏、贫血、便秘、动脉硬化、心血管病等病症.5PCzV。