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第二单元《认识自我》第一课悦纳自己目标要求1、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。
教学对象分析认知结构方面：十三四岁的初中学生正是“自我”概念形成的时期，了解自己，悦纳自己，对这一年龄段的学生来说，是很重要的内容。
他们非常注重自己的“形象”，但是由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，容易出现偏差。
情感方面：十三四岁的七年级学生开始强烈关注自我。
心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。
“我到底是个怎么样的人”、“我的特征是什么”、“别人喜欢我，还是讨厌我”等一系列关于“我”的问题反复萦绕着他们。
生活背景方面：由于自我意识的急剧发展，七年级的学生内心渴望独立、渴望得到他人的认同与尊重，但是由于他们经济、决策、生活经验等方面的限制，使他们的愿望无法实现，因而产生了一系列的矛盾。
课时安排2课时。
第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己教学重点如何认识自我。
教学方法情景表演法、活动法、讨论法、教学设计思路（一）兴趣导入师：《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。
穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。
后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。
穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。
![[心理学]第二章自我意识](https://img.taocdn.com/s1/m/cdfa2838ff00bed5b9f31d46.png)
第二章认识你自己——自我意识发展中的心理调适导入：请同学们拿出一张纸，在上面写10个句子，这些句子都以“我是——”为结构，时间3分钟。
随机选取3位同学大声读出他们所写的内容。
请把“我是——”，变为“我的亲人是——”，再请刚才的三位同学大声读出改变后的内容（如果拒绝不强求，可换人）。
请把“我的亲人是——”，变为“我是——”，请自愿举手的3位同学大声读出改变后的内容（如果无人响应，不强求）提问：刚才发言人的感受（其他同学也可发表意见）导出本章教学内容：了解自我意识的结构、内容、形成与发展，认清大学生自我意识发展的特点和存在的问题，掌握积极健康的心理调适方法。
第一节自我意识及其发展特点与规律自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。
早在古希腊时期，哲人苏格拉底就提出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，人类开始关注现实人生，开始将目光从神的光彩投身人类自身。
人类对自我意识的真正研究始于文艺复兴运动，人文主义者针对中世纪神学对人性的扼杀、对个性自我的否定进行了尖锐地批判，并喊出了“我是凡人，我有凡人的要求”的人性解放之声。
此后，法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念，提出了“用心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断，揭示了对自我意识的发现的途径。
笛卡尔之后，有关自我的研究开始得到空前的发展。
自我意识是心理学的重要内容。
是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。
它包含自我认知、自我评价和自我控制。
自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。
这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。
一、自我意识的内容、形式、结构自我意识的内容可分为生理自我、心理自我、社会自我。
生理自我：是个体对自己身体、生理状态的认识、体验。
如身高、体重、容貌等认识。
心理自我：是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望。
第二单元认识自我复习提纲
一、引言
1.介绍认识自我的重要性
2.概括本文档的内容和目标
二、认识自我的定义与意义
1.认识自我的定义
2.认识自我的意义
–提高自我认知能力
–促进个人成长与发展
–增强情绪管理和自我调节的能力
三、认识自我的方法与工具
1.自省与反思
–制定反思计划
–定期进行反思总结
2.他人观察和反馈
–倾听他人的评价和意见
–接受他人的反馈并进行反思
3.个性测试与问卷调查
–介绍常见的个性测试工具和问卷调查
–探讨个性测试的一些注意事项和局限性
四、认识自我的关键要素
1.个人价值观
–介绍个人价值观的概念和重要性
–分析自己的核心价值观
2.个人优势与弱点
–分析自己的优势和弱点
–探讨如何发挥优势和改进弱点
3.核心信念与自我认知
–分析自己的核心信念和自我认知
–探讨如何建立积极的核心信念和改善自我认知
五、认识自我的挑战与困难
1.自我偏见和偏差
–分析自我偏见的原因和影响
–探讨如何克服自我偏见
2.客观评价能力的提升
–探讨如何从客观的角度评价自己
–强调接受批评的重要性
3.自我认知的更新与调整
–讨论自我认知的灵活性和可塑性
–提出不断更新和调整自我认知的方法和策略
六、结论
1.总结认识自我的重要性和好处
2.强调终身学习和不断调整自我认知的重要性
3.提出继续深入研究和实践认识自我的建议
以上是关于第二单元“认识自我”的复习提纲，希望能够帮助您进行系统性的复习和总结，提高自我认知能力，并实现个人成长与发展的目标。
