七田全脑幼儿园一周食谱(210至214)
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早餐鲜奶、叉烧包伍仁包、青菜粥煮鸡蛋、红薯粥小面包、南瓜粥鲜奶、蜂蜜提子包间点百花酥、水果汁字母饼干、豆奶山楂片、牛奶酸奶、红薯饼五花茶、金银卷中餐肉末瑶柱、焖豆腐、番茄鸡蛋、菠菜汤黄瓜木耳肉片、香菇白菜、棒骨蔬菜汤叉烧胡萝卜、蚝油生菜、紫菜虾皮鸡蛋汤芽菜火腿、肉丝鸡蛋炒面、鸡脚眉茄汁鱼肉饼、牛肉炒
花菜、肉末猪肝汤午点
雪梨香蕉苹果桔子橙子晚餐葱香牛肉面、棒骨汤牛奶、芝麻糊、番薯雪耳鸡蛋、红枣糖水酸奶、奶香面包茶马蹄糕幼儿园一周食谱表
周一周二周三周四周五餐别。
幼儿园一周食谱一、食谱概述本食谱旨在为幼儿园提供一周健康均衡的食物安排,满足幼儿的营养需求。
食谱包括早餐、上午加餐、午餐、下午加餐和晚餐五个时段的食物安排。
在制定食谱时,我们充分考虑了幼儿的年龄特点、营养需求和口味偏好,力求提供丰富多样的食物选择,保证幼儿的健康成长。
二、食谱详细内容1. 早餐- 星期一:鸡蛋羹、全麦面包、牛奶、水果沙拉- 星期二:燕麦粥、香蕉、鲜榨果汁、酸奶- 星期三:玉米片、牛奶、苹果、饼干- 星期四:豆浆、面包片、水果拼盘、鸡肉肠- 星期五:小米粥、蛋挞、牛奶、水果酸奶2. 上午加餐- 星期一:酸奶、蔬菜条、小饼干- 星期二:水果拼盘、蛋糕、果汁- 星期三:饼干、牛奶、水果干- 星期四:果冻、面包、鲜榨果汁- 星期五:蔬菜沙拉、酸奶、小饼干3. 午餐- 星期一:鱼香肉丝、米饭、炒青菜、水果- 星期二:番茄鸡蛋面、水果沙拉、牛奶- 星期三:炒面、红烧肉、蔬菜汤、水果- 星期四:鸡蛋炒饭、炒时蔬、酸奶、水果- 星期五:炖汤、蒸鱼、米饭、水果拼盘4. 下午加餐- 星期一:果冻、酸奶、小饼干- 星期二:水果拼盘、蛋糕、果汁- 星期三:饼干、牛奶、水果干- 星期四:果冻、面包、鲜榨果汁- 星期五:蔬菜沙拉、酸奶、小饼干5. 晚餐- 星期一:番茄炒蛋、米饭、炒时蔬、水果- 星期二:麻辣香锅、拍黄瓜、水果沙拉- 星期三:炒面、红烧鸡腿、蔬菜汤、水果- 星期四:糖醋排骨、炒青菜、酸奶、水果- 星期五:鱼香茄子、米饭、炒时蔬、水果拼盘三、食谱制定原则1. 营养均衡:食谱中包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质,确保幼儿全面的营养摄入。
2. 多样选择:食谱中提供多种不同的食物选择,既满足幼儿的口味需求,又能让幼儿接触到各种不同的食材,培养他们的饮食多样性。
3. 新鲜优先:食谱中尽量选用新鲜的食材,保证食物的新鲜度和营养价值。
4. 合理搭配:食谱中的食物搭配合理,充分考虑到各种食材的相互作用,使得幼儿能够更好地吸收和利用食物中的营养成份。
幼儿园一周搭配食谱大全营养健康幼儿正在长身体的阶段,幼儿园的食谱要做到少食多餐,品种多。
这既能满足幼儿每种营养需求,又能满足幼儿营养的多样;下面是幼儿园一整个月每周的幼儿食谱,给大家做个参考。
幼儿园一周食谱大全第一周食谱星期一食谱:早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包加餐:牛奶午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤午点:苹果晚餐:发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥星期二食谱:早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷加餐:牛奶午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤午点:香蕉晚餐:小笼包子小米粥星期三食谱:早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头加餐:牛奶午餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤午点:梨晚餐:米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤星期四食谱:早餐:五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头加餐:牛奶午餐:绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤午点:桔子晚餐:烙馅饼绿豆大米粥星期五食谱:早餐:百合粥糖三角卤猪肝加餐:牛奶午餐:米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤午点:苹果晚餐:肉笼糖醋三丝玉米渣粥幼儿园一周食谱大全第二周食谱星期一食谱:早餐:五彩鸡蛋面片汤椒盐小花卷加餐:牛奶午餐:红烧狮子头米饭素炒佛手瓜莲藕棒骨汤午点:香蕉晚餐:三鲜陷饼小米粥星期二食谱:早餐:棒子面粥鹌鹑蛋蒸发糕加餐:牛奶午餐:猪肉粉条白菜葱花饼大米粥午点:梨晚餐:樱桃肉米饭家常豆腐星期三食谱:早餐:皮蛋瘦肉粥拌豆腐丝麻酱小花卷加餐:牛奶午餐:木须肉米饭肉炒芹菜萝卜丸子汤午点:苹果晚餐:糖醋三丝烙肉饼小米红薯粥星期四食谱:早餐:绿豆莲子粥茶鸡蛋糖火烧加餐:牛奶午餐:肉炒三丁米饭西红柿炒圆白菜紫菜鸡蛋汤午点:桔子晚餐:小笼包子玉米馇粥星期五食谱:早餐:鸡蛋龙须面牛奶小馒头加餐:牛奶午餐:西红柿鸡蛋面(黄瓜、豆角末、芹菜末码)原汤午点:苹果晚餐:鱼香肉丝红豆米饭可乐鸡翅银耳莲子水果汤幼儿园一周食谱大全第三周食谱星期一食谱:早餐:柳叶绿叶片汤椒盐小花卷加餐:牛奶午餐:大米粥葱花饼肉炒三丁西红柿炒鸡蛋午点:苹果晚餐:肉炒西葫芦绿豆米饭鱼香肉丝菠菜豆腐汤星期二食谱:早餐:红枣江米粥茶鸡蛋两色卷加餐:牛奶午餐:米饭软炸小鱼丸青炒圆白菜冬瓜丸子汤午点:梨晚餐:白萝卜肉丸汤什锦炒饭(火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋) 星期三食谱:早餐:大米莲子粥果酱包加餐:牛奶午餐:肉丁炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋码)原汤午点:香蕉晚餐:米饭红烧平鱼素炒豆制品白菜肉丝汤星期四食谱:早餐:小馄饨牛奶小馒头加餐:牛奶午餐:虾仁炒芹菜红烧茄子虾皮小白菜汤红豆米饭午点:桔子晚餐:大棒馇粥烙陷饼星期五食谱:早餐:棒子面粥鹌鹑蛋玉米饼加餐:牛奶午餐:蕃茄菜花末三鲜豆腐三鲜棒骨汤米饭午点:苹果晚餐:素炒土豆丝绿豆大米粥肉笼幼儿园一周食谱大全第四周食谱星期一食谱:早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包加餐:牛奶午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤午点:苹果发糕晚餐:肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥星期二食谱:早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷加餐:牛奶午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤午点:香蕉晚餐:小笼包子小米粥星期三食谱:早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头加餐:牛奶午餐:原汤猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)午点:梨晚餐:小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤米饭星期四食谱:早餐:五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头加餐:牛奶绿豆米饭午餐:肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤午点:桔子晚餐:烙馅饼绿豆大米粥星期五食谱:早餐:百合粥糖三角卤猪肝加餐:牛奶米饭午餐:西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤午点:苹果晚餐:肉笼糖醋三丝玉米渣粥。
星期一星期二星期三星期四星期五
早餐牛奶
果仁面包 小米粥
肉包
豆浆
戚风蛋糕
酸奶
三鲜小馄饨
八宝粥
鹌鹑蛋
早点苹果火龙果哈密瓜香蕉芦柑
午餐
青菜豆腐汤
西红柿炒鸡蛋
洋葱炒肉丝
杂粮米饭
丝瓜菌菇汤
花菜炒虾仁
糖醋脆皮豆腐
红豆米饭
西红柿鸡蛋汤
素炒圆白菜
可乐鸡翅
芝麻米饭
冬瓜虾皮汤
素炒甜豆荚
胡萝卜炖牛肉
白米饭
玉米排骨汤
香菇小青菜
酱汁小肉丸
红米饭
午点红豆薏仁汤酸奶牛奶银耳雪梨羹桂花荸荠羹
晚餐西葫芦鸡丝拌面青菜鸡蛋面鸳鸯馅饺蒸鸡蛋羹
奶黄包紫菜虾皮汤五彩蛋炒饭
幼儿园一周食谱表。
幼儿园食堂一周菜谱
一、星期一
- 早餐:香蕉牛奶麦片
- 午餐:番茄鸡蛋面+水果沙拉
- 下午茶:苹果片+饼干
- 晚餐:糖醋排骨+蔬菜炒米饭
二、星期二
- 早餐:鸡蛋三明治+牛奶
- 午餐:鱼香肉丝+蔬菜炒饭
- 下午茶:葡萄+饼干
- 晚餐:红烧鸡腿+白米饭
三、星期三
- 早餐:杂粮煎饼+豆浆
- 午餐:酸菜鱼+米饭
- 下午茶:芒果片+曲奇
- 晚餐:香辣鸡翅+蔬菜炒面
四、星期四
- 早餐:牛奶小面包
- 午餐:蒜蓉空心菜+鸡蛋炒饭- 下午茶:蓝莓+饼干
- 晚餐:红烧肉+白米饭
五、星期五
- 早餐:玉米粥+煎蛋
- 午餐:番茄鸡蛋汤+火腿炒面- 下午茶:橙子+曲奇
- 晚餐:烤鱼+蔬菜炒米饭
六、星期六
- 早餐:香蕉牛奶麦片
- 午餐:红烧狮子头+白米饭- 下午茶:草莓+饼干
- 晚餐:辣炒虾仁+蔬菜炒面
日、星期日
- 早餐:豆浆油条
- 午餐:蚂蚁上树+蔬菜炒饭
- 下午茶:苹果片+曲奇
- 晚餐:红烧鱼+白米饭
以上是幼儿园食堂一周的菜谱安排,以提供健康均衡的饮食。
请家长们在家也以类似的菜单为孩子营造健康饮食环境。
幼儿园一周带量食谱介绍在幼儿园期间,孩子的饮食非常重要。
为了确保孩子获得充足的营养,并培养健康的饮食习惯,制定一周带量食谱是非常重要的。
这里提供了一个针对幼儿园儿童的一周带量食谱,旨在为家长提供食谱选择和灵感。
一周带量食谱周一•早餐:全麦面包+鸡蛋+牛奶•早点:坚果(核桃、杏仁等)+葡萄干•午餐:鸡肉粥+蔬菜沙拉•下午茶:酸奶+饼干•晚餐:炒青菜+鱼肉+米饭•晚点:水果(苹果、梨等)周二•早餐:燕麦粥+牛奶•早点:水果(草莓、蓝莓等)•午餐:鸡蛋炒饭+蔬菜汤•下午茶:饼干+果汁•晚餐:煮面+炒蔬菜•晚点:核桃+柚子周三•早餐:花卷+酸奶•早点:水果(橙子、榴莲等)•午餐:鱼肉粥+蔬菜沙拉•下午茶:小面包+牛奶•晚餐:炒鸡蛋+面条•晚点:苹果+葡萄干周四•早餐:全麦土司+果酱+牛奶•早点:水果(香蕉、猕猴桃等)•午餐:鸡腿饭+豆浆•下午茶:面包圈+果汁•晚餐:炖汤(猪骨或鸡骨)+米饭•晚点:橄榄+核桃周五•早餐:全麦面包+花生酱+牛奶•早点:水果(橙子、苹果等)•午餐:肉末蒸蛋+米饭•下午茶:酸奶+饼干•晚餐:炒鸡肉片+蔬菜+面条•晚点:葡萄+核桃周六•早餐:煎蛋三明治+牛奶•早点:水果(葡萄、草莓等)•午餐:鲜虾炒饭+蔬菜汤•下午茶:小面包+果汁•晚餐:炖鸡汤面+蔬菜•晚点:奶酪+柚子周日•早餐:香蕉片+鸡蛋+牛奶•早点:坚果(杏仁、核桃等)+水果(芒果、榴莲等)•午餐:番茄炒饭+豆浆•下午茶:面包圈+牛奶•晚餐:红烧肉+面条•晚点:苹果+柚子结论以上是一个幼儿园儿童一周带量食谱的例子。
家长可以根据孩子的口味和喜好进行适当调整。
重要的是保证食谱的均衡营养和多样性,确保孩子能够获得充足的营养,并养成健康的饮食习惯。
注意:以上食谱仅供参考,如有食物过敏等特殊情况,请咨询医生或专业营养师的意见。
幼儿园一周带量食谱简介给幼儿园安排合理的饮食,能够保证幼儿的健康成长。
为了满足孩子们需求,我们提供了一份一周的带量食谱,保证孩子们在各个方面都能够得到均衡的营养。
一周食谱周一•早餐:–鸡蛋羹–煮熟的小米粥–蔬菜水果沙拉•早间点心:–全麦面包–豆浆•午餐:–白饭–红烧肉(少油)–番茄炒蛋–青菜豆腐汤•下午点心:–水果拼盘•晚餐:–面条–素炒鸡蛋–蔬菜小炒–豆浆周二•早餐:–豆浆小米粥–蔬菜蛋饼•早间点心:–酸奶–面包片•午餐:–黄饭–红烧鸡块–土豆烧排骨–蔬菜汤•下午点心:–黄瓜丝•晚餐:–面片–素炒虾仁–青菜豆腐汤周三•早餐:–馒头–煮鸡蛋•早间点心:–青豆–酸奶•午餐:–白饭–清蒸鱼片–红烧茄子–蘑菇猪肉汤•下午点心:–水果切片•晚餐:–米饭–番茄炒蛋–青菜豆腐汤周四•早餐:–小馒头–煮鸡蛋•早间点心:–豆浆–面包片•午餐:–白饭–麻辣鸡块–素炒豆芽–鸡丝蔬菜汤•下午点心:–水果拼盘•晚餐:–面条–素炒鸡蛋–蔬菜小炒–豆浆周五•早餐:–燕麦粥–蔬菜蛋饼•早间点心:–酸奶–面包片•午餐:–黄饭–红烧鸡块–土豆烧排骨–蔬菜汤•下午点心:–豆腐丝•晚餐:–面片–素炒虾仁–青菜豆腐汤周六•早餐:–豆浆小米粥–蔬菜水果沙拉•早间点心:–全麦面包–豆浆•午餐:–白饭–红烧肉(少油)–番茄炒蛋–青菜豆腐汤•下午点心:–水果切片•晚餐:–炒面–干煸豆角–素炒时蔬–豆浆周日•早餐:–鸡蛋羹–煮熟的小米粥–蔬菜水果沙拉•早间点心:–全麦面包–豆浆•午餐:–白饭–红烧肉(少油)–番茄炒蛋未知驱动探索,专注成就专业–青菜豆腐汤•下午点心:–水果拼盘•晚餐:–面条–素炒鸡蛋–蔬菜小炒–豆浆结束语以上是一份幼儿园一周的带量食谱。
通过合理搭配食材,确保幼儿得到均衡营养的同时,也能满足他们口味的需求。
希望这个食谱可以对幼儿园的孩子们有所帮助,让他们健康快乐地成长!11。
幼儿园一周食谱表以及饮食搭配注意事项幼儿成长是妈妈担心的事情,在幼儿成长中,饮食是妈妈最关心的问题了。
下面小编准备了幼儿园一周食谱表,希望对您有帮助!幼儿园一周食谱表幼儿园食谱:星期一早餐:卤子面鹌鹑蛋豆角土豆肉末早点:牛奶中餐:米饭茄子炖肉芹菜末炒鸡蛋白萝卜海带汤午点:苹果梨西瓜晚餐:小油卷番茄薯条黄瓜炒肉末大小米绿豆稀饭幼儿园食谱:星期二早餐:肉夹馍煮鸡蛋营养小菜八宝粥早点:酸奶中餐:荞麦馒头西葫炒肉醋溜土豆丝红豆补血粥午点:香蕉哈密瓜晚餐:米饭冬瓜小肉丸西红柿炒鸡蛋小米粥幼儿园食谱:星期三早餐:糖三角香葱炒鸡蛋胡萝卜地瓜粥早点:牛奶中餐:米饭酱鸡翅中圆白菜粉皮烩松肉红豆薏米汤午点:西瓜苹果梨晚餐:肉卷葱爆大虾丝瓜炸豆腐八宝粥幼儿园食谱:星期四早餐:蔬菜蛋炒饭五彩什锦玉米粥早点:酸奶中餐:南瓜小馒头红烧鲅鱼豆角滑肉丝杂米粥午点:小黄瓜苹果晚餐:米饭京酱肉丝营养胡萝卜丝玉米粥幼儿园食谱:星期五早餐:自制豆沙面包五香鸡蛋红豆薏米银耳粥早点:牛奶中餐:米饭红烧排骨大白菜炖豆腐青菜豆腐汤午点:西瓜香蕉晚餐:蒸包白萝卜粉条醋溜西湖杂米稀饭幼儿饮食注意事项一:饮食饮水防秋燥秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主。
二:冷饮西瓜需慎食秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。
三:秋季饮食防感冒秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。
时间星期一星期二
早餐鸡蛋面片汤
椒盐小花卷小米粥蒸发糕
加餐牛奶饼干香酥蛋卷
午餐
香米饭
红烧狮子头
冬瓜鱼丸
莲藕排骨汤
炸酱面
木须肉
什锦蔬菜
萝卜丸子汤
加餐香蕉梨子
晚餐芝麻卷
三鲜包
小米粥
千层卷
红油白菜
黄金粥
幼儿园一周食
星期三星期四星期五
葱油饼茶鸡蛋鸡蛋龙须面
牛奶小馒头
皮蛋瘦肉粥
豆沙包
牛奶奶酪蛋糕卷
西红柿鸡蛋面
豆角沫
黄瓜丁紫菜鸡蛋汤
玉米饭
肉炒三丁
酸溜土豆
紫菜虾皮汤
炸酱面
木须肉
什锦蔬菜
萝卜丸子汤
苹果橘子香蕉
黄金发糕红烧豆腐紫米粥
蔬菜卷
糖醋三丝
南瓜粥
芝麻卷
鱼香肉丝
小米粥
一周食谱表。