把握吃益生菌的最佳时间 把好婴幼儿肠道健康关

婴儿什么时间段吃益生菌合适婴儿的肠道菌群是一件非常重要的事情，这涉及到婴儿的免疫能力、消化能力等方面。

而益生菌是一种可以帮助婴儿维护肠道健康的微生物。

但是，什么时间段给婴儿吃益生菌最合适呢？下面我们就来详细探讨一下这个问题。

婴儿的肠道菌群在探讨益生菌的使用之前，我们先来了解一下婴儿的肠道菌群。

婴儿出生时，肠道内是没有菌群的，这种情况叫做无菌状态。

婴儿从母亲子宫中通过产道娩出后，通过吮吸母乳或奶粉进食，这些菌群慢慢地开始在肠道内形成，构成了婴儿独有的肠道菌群。

婴儿的肠道菌群负责维护婴儿的健康，在婴儿饮食消化、免疫等方面具有非常重要的作用。

益生菌的作用益生菌是一种有益的微生物，可以帮助人们维护肠道健康，促进食物消化，对于婴儿的免疫能力和肠道菌群的形成也非常有帮助。

孩子的肠道是易受外界影响和侵扰的，可能在某些特殊的情况下导致菌群的失调，从而引起不适甚至继发性疾病。

益生菌的使用可以有效的帮助调节肠道菌群、增强免疫功能，使得婴儿更加健康。

合适的时间段那么，什么时间段给婴儿吃益生菌最合适呢？一般来说，建议在宝宝满月后开始逐渐添加益生菌的摄入，来帮助稳定宝宝的肠道环境。

益生菌初次投入肠道时，宝宝的肠道环境是比较稳定的，而这个时候投放益生菌，可以更好的配合宝宝的肠道菌群形成，增强肠道免疫力，及时缓解宝宝便秘、腹泻和胀气等肠胃问题。

此外，各家医院和机构给婴儿使用益生菌的建议可能略有不同，需要根据当地的医院、医生和宝宝的具体情况进行适当的调整，一定要在医生的指导下进行尝试。

如何选择益生菌选择益生菌时需要注意以下几点：1.有效菌株：不同的益生菌对不同的问题有针对性，如对于乳糖不耐糖，建议选择能够产生乳酸的益生菌如嗜酸乳杆菌等。

因此选择益生菌要看菌株的种类和功效是否合适。

2.产品品质：益生菌的储存期限较短，所以选择产品时应看生产日期和保质期是否正常，是否存放在适当的高低温条件。

3.无添加剂：尽量选择无添加剂、无人工色素、无味精的益生菌产品。

益生菌的服用方法益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助调节肠道菌群，增强免疫力，改善肠道健康。

正确的服用方法对于发挥益生菌的作用至关重要。

下面将介绍益生菌的服用方法，希望能对大家有所帮助。

首先，选择适合自己的益生菌产品非常重要。

市面上有很多种益生菌产品，包括口服液、胶囊、粉剂等，每种产品的菌种和含量都有所不同。

在选择益生菌产品时，应该根据自己的实际情况和需求进行选择，如果有特殊的肠道问题，最好在医生的指导下选择合适的产品。

其次，正确的服用时间也是关键。

一般来说，最佳的服用时间是在餐后30分钟到1小时内，因为这个时候胃酸的分泌较少，可以减少益生菌受到胃酸的破坏，有利于益生菌的存活和繁殖。

另外，益生菌也可以在晚上睡前服用，这样可以充分利用夜间的休息时间来帮助肠道菌群的恢复和调节。

除此之外，正确的服用剂量也是非常重要的。

一般来说，成年人每天的益生菌摄入量应该在10亿-100亿个菌落形成单位之间，具体的剂量可以根据产品的说明书来进行调整。

在服用益生菌的过程中，一定要注意不要一次性服用过多的益生菌，以免对肠道产生不良影响。

此外，还需要注意的是，益生菌并不是万能的，不能替代药物治疗。

在服用益生菌的同时，如果有肠道问题或者其他疾病，一定要听从医生的建议，不要自行停药或者更换药物。

益生菌只能作为辅助调节肠道菌群的手段，不能代替正规的治疗方法。

最后，需要坚持长期服用益生菌。

益生菌是一种需要长期坚持才能发挥作用的产品，不能一次性服用就期待立竿见影的效果。

在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，多摄入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，结合适量的益生菌产品，才能更好地调节肠道菌群，改善肠道健康。

综上所述，益生菌的服用方法包括选择适合自己的产品、正确的服用时间、合适的剂量、长期坚持等几个方面。

正确的服用方法能够更好地发挥益生菌的作用，帮助调节肠道菌群，改善肠道健康。

希望大家能够根据以上建议，正确地选择和服用益生菌产品，为自己的健康保驾护航。

宝宝黄金成长期让益生菌守卫肠道健康！宝宝0至3六岁是的黄金成长期，许多父母会格外高度关注宝宝身体和智力发育情况，对于比较隐蔽的肠道问题并招致没有引起足够的重视，这有可能会影响宝宝到准妈妈一生的健康。

黄金成长期是宝宝一生中营养需求量最大的时期，不管多么优质的营养，都得依靠良好的消化和吸收，才能转化成对宝宝转成有益的物质！所以掌控着消化、吸收、免疫排毒功能的肠道，是宝宝健康成长的关键！父母要想呵护宝宝肠，可以请肠道卫士——益生菌来帮忙！益生菌是一类定植于人体肠道内能、能够产生确切的健康功效、改善宿主到微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

它可以有效有的放矢缓解或解决宝宝消化不良、腹泻、吸收功能不好等结构性问题，还能进一步增强宝宝免疫力，维持肠道正常菌群的稳定，对宝宝的准妈妈健康成长十分有益！新生儿的肠道是无菌的，出世后才开始细菌的定植。

宝宝在妈妈分娩小孩子和母乳喂养过程中，能最早接触到来自母体的细菌，尽早建立正常的肠道菌群，获得天然的免疫力。

这也奶为什么一直提倡妈妈自然分娩和第一口是母乳喂养的原因。

当妈妈开始给宝宝断奶、转奶或是添加辅食时，需要帮助宝宝养成极佳的养成饮食习惯，肝细胞来促进益生菌在宝宝肠道内自然、安全地定植。

正常情况下，人体中的有益菌保持在一个较高的水平，能够抑制各种有害菌的生长和繁殖。

当有益菌总数减少，有害菌数量增多时，就会致使肠道菌群失衡，从而引发便秘不适。

所以，父母要适当给宝宝补充益生菌！然而，宝宝的肠胃系统很脆弱，还没有发育完全，最好的方式就是让宝宝食用含有益生菌成分的婴幼儿配方奶粉。

但是父母要注意，并不是所有的益生菌都能很好地在宝宝上定植。

融合欧洲百年益生菌科研成果技术半导体技术的BID®复合益生菌是稳定性最好的菌群，平稳它不仅能稳定定植于肠道的上所、下段部位，促进肠壁细胞间的结构更加紧密，从而汽车尾气阻止有害物质侵入宝宝身体，还能让奶粉爷爷更加接近妈妈的母乳，帮助宝宝建立完善的肠道舒适屏障。

什么时候应该补充益生菌在日常生活中，我们常常会听到“益生菌”这个词。

那么，究竟什么时候才应该补充益生菌呢？这是一个值得我们深入探讨的问题。

首先，当我们的肠道菌群失衡时，补充益生菌就显得尤为重要。

肠道菌群是一个复杂而微妙的生态系统，包含着各种各样的微生物。

正常情况下，有益菌、有害菌和中性菌在肠道内保持着相对的平衡，共同维持着肠道的健康功能。

然而，当这种平衡被打破，比如长期使用抗生素、不良的饮食习惯、过度的压力、疾病等因素，都可能导致有害菌增多，有益菌减少，从而引发肠道菌群失衡。

这时候，补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，改善肠道功能，缓解诸如腹泻、便秘、腹胀等不适症状。

其次，当我们面临消化系统疾病时，也是补充益生菌的适宜时机。

例如，患有肠易激综合征的人群，其肠道的敏感性较高，容易出现腹痛、腹泻或便秘等症状。

研究表明，补充特定的益生菌菌株可以调节肠道的神经和肌肉功能，减轻症状的严重程度，提高生活质量。

再比如，炎症性肠病患者，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，其肠道存在慢性炎症。

益生菌可以通过调节免疫反应、抑制有害菌的生长等方式，帮助减轻炎症，缓解病情。

另外，婴幼儿时期也是一个需要关注益生菌补充的阶段。

对于新生儿来说，他们的肠道菌群尚未完全建立。

母乳喂养有助于为宝宝提供有益的菌群，但在某些情况下，比如宝宝出现消化不良、过敏等问题，适当补充益生菌可以促进肠道发育，增强免疫力，预防和缓解一些常见的婴幼儿健康问题。

对于老年人来说，随着年龄的增长，肠道功能逐渐衰退，肠道内有益菌的数量也会减少。

这不仅会影响消化吸收，还可能导致免疫力下降，增加患病的风险。

因此，老年人适当补充益生菌有助于维持肠道健康，提高身体的抵抗力。

还有，当我们经历了长途旅行、作息不规律或者饮食结构发生较大变化时，肠道可能会出现“水土不服”的情况。

此时，补充益生菌可以帮助肠道尽快适应新的环境和生活方式，预防肠道不适的发生。

此外，对于那些经常处于高压力状态下的人群，补充益生菌也是有益的。

专家提醒：别盲目给益生菌孩子吃反而好心办好事说起益生菌，家长们都不陌生，但很多家长却认为益生菌不算是药，对于服用时间啊、冲服方法啊都显得过于随意。

甚至有些家长都不知道益生菌是什么，只是听说吃了对宝宝好，就盲目给宝宝服用。

究竟这益生菌到底是什么？该怎么吃？吃多久呢？什么是益生菌？益生菌其实就是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群应运而生的，可以保护肠道黏膜，排除肠道内有害菌，刺激免疫细胞的一种活菌，以双歧杆菌、乳杆菌为代表。

给宝宝选择和服用益生菌需要注意哪些问题？益生菌≠益生菌制剂[益生菌]是调节肠道菌群，改善人体健康，有益无害的活菌；而[益生菌制剂]是含有益生菌的产品，但其中还有添加剂等其他成分。

所以家长在选购时要考虑其添加的其他成分是否对宝宝有益，最好选择分剂量包装的干燥粉末制剂，且制剂中不含奶、糖、麸质等添加物。

即冲即服益生菌属于厌氧菌，包装开封后要尽快服用，最好随吃随冲，减少益生菌在空气中暴露的时间，以免益生菌变成死菌而失效。

水温不可超过40℃水温过热会杀死益生菌而起不到作用，所以益生菌不能用热水冲调（水温不可超过40℃）或是冲调后再二次加热。

最好是人体适宜的温度，即：37℃。

不可与抗生素同服抗生素的主要功能是杀灭细菌，也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌还是益生菌，统统都杀灭。

所以，益生菌不可以与抗生素同服，两者之间至少要间隔两个小时以上才行。

一般需要吃多长时间？人肠道中的细菌可分为三类：有害菌、有益菌（即益生菌）和中性菌。

其中益生菌和有害菌是相互制约的，维持着肠道菌群的平衡，而一旦打破这种平衡的制约关系，肠道内菌群失调，人就可能会生病。

所以，正确的补充益生菌，可以抑制致病菌及肠源性毒素的产生和吸收，从而达到调整肠道内菌群失调的目的。

至于需要吃多久，则需要在医生的指导下，根据宝宝的实际情况而定，不需要长期服用，或是当做保健品去服用。

一般，像是治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，在症状完全缓解后再继续服用一周巩固下疗效即可；像是免疫力低下的情况，最多服用2个月的周期即可；而像胃肠道有炎症的话，服用的时间就需要根据宝宝恢复情况来定了，通常时间会比较长；如果确实需要长期补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，而要在医生的指导下合理更换。

儿童益生菌什么时候吃最好我们都了解，小宝宝会在冬季非常容易感染病原菌，造成儿童腹泻。

因此，爸爸妈妈要更重视小宝宝的身心健康，提升小宝宝免疫能力。

而益生菌粉，是能够合理推动肠胃的肠蠕动，提高对病原菌的抵抗能力。

可是，还要明白挑选对的時间吃对的药。

那麼益生菌粉何时吃最好是呢？益生菌粉何时吃最好是益生菌粉是调养小宝宝肠胃的，一般是宝宝拉肚子或是便秘的情况下，给孩子吃的，小宝宝好好地的毫无疑问不是需要给孩子吃的。

益生菌粉的服食最好早餐后三十分钟用40度温开水服食实际效果最好是的。

小宝宝3岁以上是需要每日服食2袋的，最好是的时间就是早中晚餐后三十分钟各一袋。

温度一定不可以过高。

吃益生菌粉有利于肠菌的平稳，改进免疫能力、推动胃肠消化，防止各种各样病症，何时都能够，餐后食用实际效果更优，留意是不是皮肤过敏。

益生菌粉食用的最佳时间是餐后，由于有食材中和胃酸，更有益于活菌圆满抵达肠胃充分发挥，因此餐后食用实际效果更优。

此外要留意冷冻后立即食用不必加温。

益生菌粉可以根据改进寄主肠菌生物的多样性而充分发挥有利功效，做到提升寄主身心健康水准。

小宝宝能够适当服食的。

益生菌粉餐后吃更强，由于这时候胃液较为低，有益于益生菌粉圆满抵达肠胃移栽(一般空肚或用餐时胃内的PH值在5-6中间，合适乳酸菌饮料生长发育的自然环境的ph值是3以上)，活菌容易到达肠胃。

要留意益生菌粉不能与抗生素类的药另外服食，假如宝宝生病需要服食这类药还要最少是间隔2个钟头以上才能够。

益生菌粉的功效1、服食抗菌药时，抗菌药尤其是广谱抗菌素不可以鉴别危害菌和肠道益生菌，因此它杀掉对手的情况下通常把肠道益生菌也杀掉了。

此刻或是之后补点益生菌粉，都是对保持肠菌的均衡具有非常好的功效。

消化不良、牛乳不适用范围、急肠功能紊乱、便秘及消化吸收作用不太好造成的营养不良时，都能够给小孩补充益生菌粉。

刨腹产和并不是纯母乳喂养的小孩不可以从母亲那里获得充足的益生菌粉源，保护健康的肠胃菌膜不完善，可能会出現身体素质弱、食欲不佳、便秘等状况，也应当适当补充益生菌粉。

春天到了爸爸妈妈希望给宝宝最安全的环境成长，有些宝宝抵抗力差，经常生病，爸爸妈妈更加着急。

尤其在这特殊时期，宝宝有点不舒服也不敢轻易到医院去，就各个医院咨询医生，寻求身边朋友、育儿群等的帮助。

收到好多反馈，大部分都是建议给宝宝吃点益生菌，既能调理肠胃健康，又能有助于提高免疫力，效果很明显。

今天我们就来盘点一下吃益生菌的最佳时间是什么时候？适当补充能提高免疫力吗？让家长们避免入坑！首先，益生菌是什么？益生菌是什么菌？顾名思义，是有益的活性微生物，它们在我们的肠道、生殖系统里普遍存在。

益在哪？能改善我们的微生态平衡，发挥有益作用。

一般来说，常见的益生菌主要有乳杆菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌，这当中双歧杆菌属是肠道主要菌群，占了95％，也是目前应用最广的益生菌。

其次，益生菌对宝宝有什么好处？婴幼儿期是正常菌种群建立的关键时期，如果能把握住这个时期，培养出良好的菌群，能帮宝宝抵御病原微生物的入侵，建立良好的营养环境，抵抗细菌病毒的感染，提升免疫力，预防和治疗疾病。

益生菌能直接或间接补充肠道正常菌群，纠正菌群失调；通过产生抑菌或杀菌物质，增强肠道局部免疫反应，从而有效地清除病毒和细菌。

最后，益生菌怎么吃呢？首先，温开水服用，不要用滚烫的水，容易杀死有益菌，冲好马上给宝宝喝，最迟也不要超过半小时，不然时间久了活菌也会死亡的，效果也就不好了。

大部分益生菌不能和抗生素同时吃，要间隔2小时，如果同时吃虽然不会有什么副作用，但抗生素也会杀死益生菌，益生菌喝下去也就起不到作用了。

当然了，也有些益生菌不受限制，爸妈需要事先咨询医生并严格按照说明书来。

选择相关产品时也建议关注是否经过临床验证以确保产品安全。

BIOSTIME益生菌就获得了临床验证，还是畅销中国16年的老牌子，口碑和品质是值得信赖的。

吃益生菌的最佳时间是什么时候？适当补充能提高免疫力，特别是在春季换季时候适当补充益生菌，帮助爸爸妈妈呵护宝宝健康。

益生菌什么时候吃最好注意什么？文章导读\n 很多人都不知道什么时候服用益生菌是最佳时间。

益生菌，是可以有效促进肠道的蠕动，增强对病菌的抵抗力。

作为现代新型的生物药品，很多人都会在拉肚子的时候选择它，但是益生菌作为调理肠道的必备良品在其他时候也可以发挥重大作用。

今天我们就来探讨一下什么时候才是服用益生菌的最佳时间。

\xa0 \xa0 \xa0 益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

1.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。

益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。

嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶从而缓解乳糖不耐症。

2.产生重要的营养物质益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1B2B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

3.抵抗细菌病毒的感染提升免疫通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害益生菌现在随时可见大家也可以随时随地得服用，但是大家一定要在搞清楚益生菌的疗效然后根据个人的喜好来进行调节，毕竟符合自己的饮食习惯才能更好的吸收。

同时益。

宝宝益生菌什么时候吃最好？把握宝宝抗敏黄金3时期很多爸妈都对宝宝添加益生菌有一些疑惑，而对于益生菌的疑惑，甚至何时补充益生菌的说法也众说纷纭，那么下面就来解说下爸爸妈妈们的困惑。

一、怀孕期到宝宝3岁前是免疫系统建立的关键期1.孕期时到宝宝出生的那一刻由于宝宝在妈咪子宫内，肠道处于无菌状态。

直到宝宝出生的那一刻，经过产道细菌的洗礼，若第一口是获得好菌，就能优先在宝宝肠道中先占好位子，等于赢在起跑点上。

2.0 ～6个月母乳哺育期妈咪的母乳是宝宝免疫系统发育的来源，母乳中含有多种免疫细胞及调节因子，经哺乳到达宝宝体内，进而发挥积极的抗敏作用。

3.3岁之前3岁时孩子的免疫系统逐渐发育完全，取决于4至6个月时开始摄取多样化的副食品，让免疫耐受性增加；当有疑似过敏现象时，可考虑摄取适当的益生菌，增加肠道好菌的定殖权，加强体内的抗敏机制。

二、为什么需要吃益生菌因为肠道掌管人体约70%的免疫功能，若要改善过敏体质，最好先从肠道开始，阻止过敏原入侵。

当肠道聚集好菌，可维持肠道弱酸性，抑制坏菌的过量生长，并提供肠壁细胞能量来源。

因此适当的摄取益生菌，可让肠壁健康，阻隔过敏原进入。

而益生菌分为许多菌种，特定菌种可抑制造成过敏反应的TH2细胞活性，借此降低敏过敏反应强度。

有些益生菌菌株，可降低TH2细胞反应，能有效降低尘螨IgE的产生，让孩子对尘螨较不易产生过敏。

户外隐螨难防，过敏反应这样来正因为户外环境难控制，爸妈要调整孩子体质除了均衡饮食、适当运动、充足睡眠之外，也可尝试益生菌来帮忙改善体质。

一旦打下良好基础，当孩子面对外在环境变化时也更有信心！若有正在怀孕的孕妈们，也可在孕期适量摄取有国家认证、辅助调整过敏体质的益生菌，让宝宝的免疫系统赢在起跑点！。

益生菌吃不对等于白吃——三个关口要知道□丁香提到益生菌，家长们都不陌生。

宝宝肠道中本来就有益生菌，但是当宝宝出现一些特定疾病时，肠道中的菌群结构就会失调，这时给宝宝合理添加一些益生菌，确实能起到治疗作用。

但很多家长不知道的是，想让益生菌发挥作用，并不是吃下去就行了。

而是吃下去的益生菌要闯关，只有顺利通关，才能帮助宝宝治疗疾病。

如果有一关没通过，那益生菌就白吃了。

第一关：存储很多益生菌在第一关就死了，因为益生菌很容易被“放”死。

作为一种活性物质，益生菌有一定的生命周期且经不起折腾，温度高了低了、湿度大了小了，都会影响其活性。

如果随手将益生菌放进小药箱，等想起来吃的时候再吃，益生菌很可能早就一命呜呼了。

那么，怎么保持益生菌的活性呢？在药品加工阶段，根据不同菌种的稳定性，益生菌有些被加工成冻干粉，有些被加工成液体，这样做都是为了保持其活性。

出厂后，就看存储和运输条件了，有些要冷链运输，有些要避光保存，否则活性就会降低。

目前，常用的益生菌药品有片剂、滴剂、胶囊、粉剂，不同剂型的储存方式不同。

片剂和粉剂，需阴凉、干燥、密封、避光保存：片剂如“双歧杆菌四联活菌片”，需2℃～8℃低温、避光保存；粉剂如“枯草杆菌二联活菌颗粒”，需25℃以下、避光、干燥、密封保存。

滴剂和胶囊，通常需4℃～10℃冷藏保存：滴剂开封后需2℃～8℃冷藏保存，且在两个月内服用完毕；胶囊需2℃～8℃冷藏保存。

第二关：吃法如果吃法错误，也很容易让益生菌失去活性。

1.水温不要超过40℃有些家长担心宝宝喝凉的不舒服，便用热水冲泡益生菌。

这是错误的。

益生菌需要用40℃以下的温水或牛奶冲服，温度过高，会烫死益生菌。

怎么判断水温是否合适呢？可以在手腕处滴两滴试试，温热、无烫感即可。

夏天，用常温凉白开冲调就行。

2.现冲现服冲调好的益生菌，宝宝没有及时喝，那么等他想喝时再喝可以吗？答案是：不可以。

益生菌冲调后建议马上服用，因为长时间暴露在空气中，会降低益生菌的活性。