团体名称：明天会更好
团体性质：封闭、结构、成长型团体、职业生涯规划辅导
团体领导者：南大学心理学部大二本科生两名，接受过团体咨询训练活动地点：
活动时间: 共6次，每次2—3个小时
参加对象：西南大学大二学生
参加人数：8人
筛选方式：在论坛上招募，随后在报名人员中随机抽取
团体目标：使团体成员明确自己想要的工作生活状态，深入了解自身能力特长，以及有意向从事的职业对能力的需求。有一个初步的职业生涯规划，明确现阶段目标，以及实现目标所需作出的努力。
理论基础：
舒伯（D.E.Super）的职业生涯发展理论认为，生涯发展分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，建立合理的职业生涯发展规划，更有利于实现职业生涯的发展，达到人生发展的目的。
2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。
3、被誉为"职业辅导之父"的帕森斯(1909)认为,在选择职业的过程中,涉及到三个主要的因素:对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的认识,以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的三大原则”。他强调的职业辅导,首先是要在作出选择之前先评估的能力,因为个人选择职业的关键,就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否相配；其次是要进行职业调查,强调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。帕森斯认为:只有这样,人才能适应工作,并且使个人和社会同时得益。
根据以上理论，本次团体训练基于职业探索、自我探索、生涯规划3个方面，设计6个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、澄清自己的价值观，明确自身特质能力以及职业要求，规划个人蓝图，以实现自我成长。
方案设计：
单元一人生只如初见（120分钟）
单元目的：
1、促使成员彼此熟悉、接纳。
2、建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对团体的期望。
3、成员共同制定团体契约。
单元内容：
1、双人行（45分钟）
活动目的：促进彼此间相互熟悉，营造友好的氛围。
活动内容：（1）主持人先做简单的自我介绍，对大家的到来表示欢迎。随后拿出事先准备好的八张扑克牌（J、Q、K、A各两张，打乱顺序），让成员随机抽取（5分钟）；（2）抽到相同纸牌的团体成员组成一组，按J、Q、K、A的顺序排好。小组内两人相互自我介绍，内容包括：姓名、籍贯、专业、年级、年龄、星座、喜好，参加这次团体的原因。以及愿意交流的其他内容（10分钟）。（3）两人小组内的自我介绍完成后，按照J、Q、K、A的顺序，小组两名成员分别向其他三个小组的成员介绍自己和partner（姓名、籍贯、专业、年级），表达很高兴见到对方，并与对方成员握手。（30分钟）
2、15分钟放松练习
活动目的：让大家从活泼的氛围中走向平静，为下一环节的思索做准备。
活动内容：主持人引导大家，活动手臂，双腿，然后闭上双眼，轻柔地活动肩颈，时间到后，进行下一项活动。
3、正式成立团体（50分钟）
活动目的：明确团体性质、内容和目标，澄清成员对团体的期待，明确团体规范。
活动内容：（1）认识团体（10分钟）：领导者自我介绍，并介绍协同领导者、观察员。说明团体的性质、内容及目标，回答成员提出的问题，建立成员对领导者的信任感。
（2）明确成员动机期望，签订契约（30分钟）：首先领导者带头用一句话说明自己对团体的期望。例如，希望大家不要隐藏心中想说的话，把你此时次刻的感受表达出来。言毕，以手掌击膝盖，状似盖章动作，代替自己愿意遵守此一期待，其他人以同样的方式表达愿遵守该期待。自领导者顺时针方向，每一位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前。
注意：a.这一过程中，领导者应注意引导成员尽可能地多的表达出对团体的期待，自己表达的期待中应对成员表达遗漏的，有利于保证团体良好进行的内容进行补充。如：不希望成员早退或中途离席；希望成员尊重别人的发言；共同守密，不把团体中发生的事告诉他人；不愿意看到有人在团体内恶意攻击等。b.若遇到成员无法遵守以致难以“盖章”者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助成员探讨其困境。
（3）明确团体规范：由领导协助者或观察员将成员的期待归整，形成团体公约（规范），写于海报上，以后每次团体进行前，张贴于团体辅导室内。
4、总结（10分钟）
（1）领导者概括总结这次团体活动的情况。
（2）请成员发表意见或对之后的团体提出建议。
（3）布置家庭作业：思考自己对所学专业的了解程度，并解答自己对专业认识上的一些疑问，思考自己的专业兴趣方向、感兴趣的原因。准备材料：
扑克牌J、Q、K、A各两张，海报纸，笔
单元二因为了解所以爱（160分钟）
单元目的：
促进成员间进一步熟悉，增强信任感，亲密感；启发成员对本专业的思索，从而加深对本专业的了解，在了解的基础上深入发掘自身真正的兴趣。
单元内容：
1、Seven up（10分钟）
活动目的：暖身。放松、活跃气氛
活动内容：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中
进行：从指导者开始依次报数，每一位成员轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须用力拍手，且不可说出该数字。若违规，便淘汰出局，直到最后决出三位优胜者获得奖励。
2、专业竞猜（65分钟）
活动目的：在与他人交流自己的专业的过程中，启发对自己专业的思考，加深了解。
活动内容：（1）给每位成员发一张纸，写上自己的名字和专业，然后用3-5个词描述自己的专业，写完后将纸折叠好，放在团体中央。（5分钟）
（2）由领导者随机抽取一张，念出关键词，让成员猜纸条上描述的
