第四章 自我意识辅导

初中生自我意识辅导教案自我意识辅导教案教学设想：1.调查学生对异性同学的看法。

2.收集有关参考资料。

3.将学生分为8组，男生、女生各组，男女生混合组。

建设班集体的目的，绝不仅仅为了强调集体的统一性，更重要的是通过集体，促进每个学生优秀个性心理品质的发展。

教育实践证明，性格是可以改变的。

从这点出发，根据班级学生个性突出，但缺乏正确引导的实际，开展心理教育活动，使班级成为锤炼并改善个人性格的熔炉。

一、导入主题师:世界万物都分阴阳，例如，山水也分阴阳……生:山南水北为阳，山北水南为阴。

师:对了，人类也一样，因其生理、性格、气质等多种因素的差异而分为男女。

男—阳刚之美，女—阴柔之美（气质不同）。

咱班同样有一群开朗的男生，还有一群可爱的女生。

师:每个人都对自己或他人有所期待，心中都憧憬着完美的形象。

桌上有纸有笔，现在，请各组同学们在讨论后用画的形式来描述你们心目中的男生或女生的形象，对方是第一选择，也就是说，男生要画女生而女生画男生。

画不一定要很精美，神似就可以。

有的东西用画不好表现，可以配上文字加以说明。

生:（讨论、画画。

）师:大家都画好了吧，我们一起来看看大伙的作品。

（展示第1组学生画的画，师生笑。

）生（小组1):我们组心目中的男生—头发像太阳，说明他很新潮；眼睛刚中带柔；嘴巴张开老笑着是幽默。

师:那他手臂上小小的凸起是什么？（生笑。

）生:手臂的凸起代表有肌肉，爱运动；脚交叉是在跳芭蕾，说明他才艺双全。

师:画得形象吗？生:（鼓掌）。

师:（展示第2组学生的画）。

生（小组2):我们心目中的男生—头发像刺猬，这是时尚（生笑）；手上托着篮球，看出他爱运动；长得要高，外表不难看就行（生笑）；还要有一点点正义感。

（生鼓掌）师:（展示第3组学生画的画）生（小组3);这是我们心目中的男生，肌肉发达，爱运动。

师:这肌肉也太发达了吧。

（生笑）生:手上拿着书，带着眼镜，说明爱读书。

既有力量还透着书卷气，文武双全，很厉害。

（全体学生鼓掌）。

认识独特的我〖辅导理念〗自我意识是指个人对自己心理倾向、个性心理特点和心理过程的认识与评价，初一的学生刚刚进入初中，需要帮助他们重新审定自我，本堂心理辅导课从“初步认识自我与他人的差异性------说我说你---------全面认识自我-------自我确认——自我认识的方法总结”，阶梯性地辅导设计体现了“开口小，挖得深”的课堂教学理念和在“贴近生活的游戏中体验”的心理认知规律。

〖教学目标〗1. 认知目标：通过活动让学生深刻体会自己的独特性、全面的认识自己。

2. 能力目标：通过活动让学生深刻的自我探索、重新认识自己。

3. 情感目标：通过活动，能够正确、全面认识自己，树立正确的个人发展观。

〖活动重点和难点〗重点：全面地认识自己难点：引导学生逐步并且深入地认识独特的自己〖活动对象〗初一学生〖活动准备〗1、多媒体课件；2、彩色纸张（人体图）；3、分组扑克牌；4、小组标识牌；5、蓝色印泥；6、透明活动箱〖活动形式〗师生互动、生生互动〖活动过程〗课前准备：课前由班长发给学生每人一张扑克牌，扑克牌上的数字就是学生参加小组活动的组员号1-12号，扑克牌上的汉字既是今天活动的各个小组名称，也是课堂活动理念，他们分别是“积极、真诚、乐观、坦率”，小组标牌放在小组活动的课桌上！（课前播放歌曲：“小小的我”）（设计意图：播放歌曲的同时班长发扑克牌，其他学生找到自己的座位，（在扑克牌上写明“积极、真诚、乐观、坦率”等小组名称和组员号1-12，随机分组的目的在于让异质学生可以聚到一起，以便更好地开展活动），歌曲内容与本次活动主题密切相关，健康欢快的节奏为本次活动课定下积极的主基调）一、指纹游戏，揭示主题“指纹游戏”播放音乐“小小的我”，同时扑克牌异质分组，引导学生大声喊出小组名称，点出活动要求即为小组名称：积极、真诚、乐观、坦率。

第一个游戏活动开始，请学生伸出右手大拇指，代表“小小的我”，以小组为单位玩指纹游戏！请组员打开1号信封，里面有一张粉红色的活动用纸和一个蓝色印泥，请每位同学都在印泥上按一下，将自己的指纹印留在活动用纸上！（纯音乐：八音盒）生：（印指纹）师：请大家仔细观察这些指纹，你们发现了什么？生：我们每个人的指纹都是不一样的。

自我意识的活动教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我意识的含义和重要性。

帮助学生认识到自己的特点和优势。

引导学生学会自我观察和自我反思。

1.2 教学内容：自我意识的定义和作用。

引导学生进行自我观察，观察自己的行为、情绪和思维。

让学生进行自我反思，思考自己的优点和不足。

1.3 教学活动：小组讨论：让学生分享对自我意识的理解，并互相交流自己的观察和反思。

自我介绍：让学生准备一段自我介绍，包括自己的特点和优势。

反思日记：让学生每天写下自己的行为和情绪，并进行反思。

第二章：自我肯定与自尊2.1 教学目标：让学生了解自我肯定和自尊的含义和重要性。

帮助学生培养自我肯定和自尊的习惯。

引导学生学会自我鼓励和自我激励。

2.2 教学内容：自我肯定和自尊的定义和作用。

引导学生学会自我鼓励和自我激励的方法。

让学生进行自我肯定和自尊的练习。

2.3 教学活动：小组讨论：让学生分享对自我肯定和自尊的理解，并互相交流自己的鼓励和激励方法。

自我肯定练习：让学生每天写下自己的优点和成就，并进行自我肯定。

自尊心培养：让学生学会尊重自己的意见和决定，并进行自尊心的培养。

第三章：自我管理3.1 教学目标：让学生了解自我管理的含义和重要性。

帮助学生学会自我时间管理和自我情绪管理。

引导学生培养自我管理的习惯。

3.2 教学内容：自我管理的定义和作用。

引导学生学会自我时间管理的方法，如制定计划、设定目标等。

让学生进行自我情绪管理的练习，如放松技巧、情绪调节等。

3.3 教学活动：小组讨论：让学生分享对自我管理的理解，并互相交流自己的时间管理和情绪管理方法。

时间管理练习：让学生制定一个时间表，规划自己的学习和活动。

情绪管理练习：让学生学会放松技巧和情绪调节方法，以应对压力和情绪波动。

第四章：自我发展4.1 教学目标：让学生了解自我发展的含义和重要性。

帮助学生制定自我发展的计划和目标。

引导学生学会自我学习和自我提升。

4.2 教学内容：自我发展的定义和作用。

自我意识辅导一、自我意识的涵义自我意识是作为主体的我对自己本身，以及自己与客观世界、周围环境关系，特别是人际关系的一种意识。

自我意识包括了主体对自己机体及其状态的认识；主体对自己肢体活动状态的认识；主体对自己的思维、情感、意志等心理活动的认识。

自我意识是一个复杂的、多层次的心理系统。

从构成成分上看，自我意识可分为认知成分、情感成分和意志成分。

这三种成分分别对应自我认识、自我体验和自我调节。

自我认识，就是主体对自己的生理特点、心理特点、人格特征、能力、社会地位、价值的自我评估。

自我体验，就是主体在自我评价基础上，对评价结果是否符合自己需要所产生的“是否满意自己”、“能否悦纳自己”的情感体验。

自我调节，就是主体在自我体验的推动下，对自己的心理活动和行为自觉而有目的地调整。

从内容上看，自我意识又可分为生理自我、社会自我和心理自我。

生理自我是指主体对自己身体的意识。

社会自我，是指主体对自己在社会关系、人际关系中的角色的意识。

心理自我，是指主体对自己性格、智力、态度、信念、理想和行为等的意识。

从观念上看，自我意识又可分为现实的自我、投射的自我、理想的自我。

现实的自我也称现实我，是指主体从自己的立场出发对自己目前实际状况的看法。

投射的自我也称镜中我，是指主体想象中的他人对自己的看法，想象在他人心目中自己的形象，想象他人对自己的评价。

理想的自我也称理想我，是指主体想要达到的完善的形象，即主体追求的目标，它虽非现实，但对主体的认识、情绪和行为影响很大，是主体行为的动力和参照系。

二、自我意识的辅导自我意识辅导，就是根据自我意识的结构及其有关理论，引导学生正确地进行自我意识活动，帮助学生形成积极的自我意识品质。

积极的自我意识品质包括：（1）自我认识全面而客观。

既能看到自己的优点，也能看到自己的不足；（2）悦纳自我，即能欣赏和接纳自己。

不仅接纳自己的优点和长处，也能接纳自己的缺点和不足，并且在整体上喜欢自己，对自己充满信心。

简述中学生自我意识辅导的基本内容下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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自我意识发展团体辅导设计方案名称：悦纳自我，展翅高飞团体名称：我的旅行原理：自我意识是个体对自己本身与周围客观世界关系的意识，是人的意识区别于动物心理的重要标志。

自我意识包括认知、情感、意志三种成分。

自我意识在个体的健康人格和行为的形成中具有主动调控和完善作用。

（张承芬，1997；李丹，1999）。

这种作用主要表现在以下两个方面：一、自我意识可以促进健全人格的发展；二、自我意识可以促进人的自我实现。

结合国内外学者的意见，自我意识发展的内容主要包括五个方面：1.提高自我认识、自我体验和自我调控水平；2.使学生学会恰当地自我展示；3.使学生学会自尊和自信；4.使学生学会追求自我完善；5.使学生学会摆脱自我意识的困扰。

据此，我们将开展一系列团体辅导活动。

目标：1.正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点,能悦纳自我。

2.挖掘自己及他人正向特质。

3.与他人分享自己的优点与长处，培养积极自我评价的习惯。

活动对象：在校初二学生。

征募与征选方式：自愿参加活动地点：暂不确定。

时间、次数：5次。

一周一次。

每次时间90~120分钟。

每周六下午15：30在指定地点集合。

方案设计：第一单元：有缘千里来相会单元目标：1.认识团体中的其它成员； 2.了解团体的目的、规约及活动进行方式；3.促进成员间的亲密感。

活动内容：1.领导者自我介绍，简述活动目的；（5分钟）2游戏（1）：麦当劳叔叔说（目的：破冰）（10分钟）游戏（2）：同心圆：让成员围成内外两个圆，内圆逆时针转动，外圆顺时针转动，领导者任意叫停。

面对面的两人进行相互介绍。

第一次自我介绍，要求不用“我”“俺”等第一人称，如此反复几次；第二次自我介绍，可以使用第一人称，重复2~3次，游戏结束。

分享：用“我”和不用“我”做自我介绍的感觉，引发学生对“我”的思考。

领导者总结，引导成员说出自己参加这次活动的动机和期望。

(25分钟）3.引导成员建立契约，澄清成员对团体期望。

（10分钟）4.要求学生在事先准备好的信封里的纸写出15个关于“我是”的句子（可包括身份和优缺点）。

第四章人格辅导•人格辅导的目标：•帮助和指导学生逐步形成、发展并不断完善健康的人格，防止和克服可能出现的人格障碍或变态心理为目标。

第一节自我意识辅导一、什么是自我意识自我意识是个体对自己以及自己与外部世界关系的认识。

自我意识的结构自我认识•对自己身体和生理状况的认识与评价——生理自我•对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价——心理自我•对自己在社会关系中的角色、地位、作用的认识——社会自我自我体验：•人对自己的情绪情感体验•自尊、自爱、自信、自卑、自怜……•主观自我与客观自我的冲突•理想自我与现实自我的矛盾自我调节：•人对自己的心理和行为的调节和控制•自强、自立、自律、自制、自控……自我认识的三条重要渠道•从他人对自己的评价中认识自己•与他人比较认识自己•反省自己的行为的结果认识自己自我意识的发展及表现特点•自我意识的产生（3岁以前）•自我意识的发展（3岁---青春期）•自我意识的成熟（青春期到成人）急剧的身体成熟；社会人际关系的扩大；认识能力的发展心理健康的自我意识特点•恰当的自我认识•真实的自我体验•合理的自我调控第二节情绪辅导一、一、情绪概述情绪概述（一）什么是情绪主观体验表情生理唤醒•循环系统、呼吸变化、皮肤电反应、声音应激分析、神经内分泌测定（二）情绪的分类快乐是客观事物满足了人的需要后，或者说个体的目的，经过努力后得以实现所产生的一种情绪体验。

因为需要的满足程度不一样，因此快乐的程度也有区别：满意、愉快、特别愉快、狂喜。

愤怒愤怒与快乐相反。

是指客观事物不能满足个人的需要或者说个体的目的不能实现甚至一再受到阻碍，而产生的一种情绪体验。

一般把愤怒的程度分为：不满、生气、愠、怒、大怒、暴怒悲哀悲哀是个体在得不到期望的、追求的东西或结果时所产生的情绪体验。

一般把悲哀的程度分为：遗憾、失望、难过、悲伤、悲痛。

恐惧是个体企图摆脱、逃避某种情景或事件而又无能为力时所产生的情绪体验。

自我意识概述教案（详案）第一章：自我意识的定义与重要性1.1 自我意识的含义1.1.1 自我意识的概念解析1.1.2 自我意识与自我认知、自我反思的关系1.2 自我意识的重要性1.2.1 自我意识在个人成长中的作用1.2.2 自我意识与社会交往的关系1.2.3 自我意识对心理健康的影响第二章：自我意识的形成与发展2.1 自我意识的形成过程2.1.1 婴儿期的自我意识发展2.1.2 儿童期的自我意识发展2.1.3 青少年期的自我意识发展2.2 自我意识的发展阶段2.2.1 生理自我阶段2.2.2 社会自我阶段2.2.3 心理自我阶段2.3 影响自我意识发展的因素2.3.1 遗传因素2.3.2 家庭环境2.3.3 教育与培养第三章：自我意识的心理结构与维度3.1 自我意识的心理结构3.1.1 自我认知结构3.1.2 自我情感结构3.1.3 自我意志结构3.2 自我意识的维度3.2.1 稳定性维度3.2.2 发展性维度3.2.3 功能性维度3.3 自我意识各维度之间的关系第四章：自我意识与自尊、自信、自控的关系4.1 自我意识与自尊的关系4.1.1 自尊的定义与重要性4.1.2 自我意识对自尊的影响4.2 自我意识与自信的关系4.2.1 自信的定义与重要性4.2.2 自我意识对自信的影响4.3 自我意识与自控的关系4.3.1 自控的定义与重要性4.3.2 自我意识对自控的影响4.4 自我意识、自尊、自信、自控之间的相互作用第五章：提升自我意识的策略与方法5.1 自我观察与自我反省5.1.1 自我观察的意义与方法5.1.2 自我反省的意义与方法5.2 自我认同与自我接纳5.2.1 自我认同的意义与方法5.2.2 自我接纳的意义与方法5.3 自我激励与目标设定5.3.1 自我激励的意义与方法5.3.2 目标设定的意义与方法5.4 自我成长与自我提升5.4.1 自我成长的途径与方法5.4.2 自我提升的意义与方法第六章：自我意识与他人意识的关系6.1 自我意识与他人意识的区别与联系6.1.1 自我意识与他人意识的定义6.1.2 自我意识与他人意识的关系探讨6.2 自我意识对人际交往的影响6.2.1 自我意识在人际交往中的作用6.2.2 自我意识过高或过低的交往困境6.3.1 倾听与理解他人的重要性6.3.2 换位思考与同理心的培养第七章：自我意识与心理健康的关系7.1.1 自我意识对心理健康的影响7.1.2 心理健康对自我意识的反作用7.2 自我意识与心理问题的调适7.2.1 自我意识与焦虑、抑郁等心理问题的关系7.2.2 运用自我意识调适心理问题的方法7.3 提升心理健康水平的自我意识策略7.3.1 增强自我认知与自我接纳7.3.2 培养积极情绪与自我激励第八章：自我意识与教育培养的关系8.1 自我意识在教育中的重要性8.1.1 自我意识对学习动机的影响8.1.2 自我意识对学习策略的选择与应用8.2 教育培养自我意识的策略与方法8.2.1 家庭教育的角色与方法8.2.2 学校教育的角色与方法8.2.3 社会教育的角色与方法8.3 自我意识教育培养的实践案例分析第九章：自我意识与职业发展的关系9.1 自我意识在职业发展中的作用9.1.1 自我意识对职业选择的影响9.1.2 自我意识对职业适应性的影响9.2.1 职业规划的意义与方法9.2.2 自我意识在职业规划中的作用9.3 提升自我意识以促进职业发展的策略9.3.1 了解自己的优势与劣势9.3.2 培养适应职业发展的自我认知与自我调节能力第十章：总结与展望10.1 自我意识概述教案的总结10.1.1 自我意识的重要性和作用10.1.2 自我意识的形成与发展过程10.1.3 提升自我意识的策略与方法10.2 对未来自我意识研究的展望10.2.1 自我意识研究的深入方向10.2.2 自我意识在各个领域的应用前景10.3 自我意识教学实践的建议与展望10.3.1 教学内容的拓展与深化10.3.2 教学方法的改革与创新10.3.3 教学评价体系的完善重点和难点解析一、自我意识的定义与重要性重点关注环节：1.1 自我意识的概念解析难点解析：自我意识的概念抽象，需要通过具体案例和生活中的实例来帮助学生理解和掌握。