赤小豆薏米水的做法和功效

红豆薏米汁功效与作用红豆薏米汁是一种非常受欢迎的饮品，被广大爱美人士所喜爱。

它不仅是一种美味的饮品，还具有许多功效和作用。

现在就让我们来详细了解一下红豆薏米汁的功效与作用。

红豆薏米汁是由红豆和薏仁煮熟榨汁而成的。

红豆富含大量的纤维素、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有健脾养胃、清热利尿、补血益气、散淤解毒等作用。

薏米富含有机酸、纤维素、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有解湿利水、清热利尿、排毒祛斑、舒肝调胃等作用。

因此，将红豆和薏米煮熟榨汁后饮用，可以充分发挥二者的功效，带来更多的健康益处。

首先是红豆薏米汁的美容功效。

红豆薏米汁富含多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，增加皮肤细胞的活力，延缓衰老。

同时，它还可以增强皮肤的保湿能力，使皮肤更加滋润光滑。

此外，红豆薏米汁还含有丰富的蛋白质，可以帮助修复受损的皮肤组织，减少细纹和皱纹的产生。

另外，红豆薏米汁还具有清热利尿的作用，可以排除体内的毒素，从而净化皮肤。

综上所述，红豆薏米汁是一种非常适合女性美容的饮品。

其次是红豆薏米汁对减肥的作用。

红豆薏米汁富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制体重。

此外，红豆薏米汁还具有清热利尿的作用，可以加速代谢废物和多余液体的排出，减轻水肿和浮肿现象。

另外，红豆薏米汁还能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。

因此，经常饮用红豆薏米汁可以帮助我们减肥，塑造完美身材。

再次是红豆薏米汁对调理内脏的作用。

红豆薏米汁富含大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。

同时，它还具有清热利尿的作用，可以加快体内废物和毒素的排出，从而减轻肝脏和肾脏的负担。

另外，红豆薏米汁还具有健脾养胃的作用，可以帮助消化和吸收营养。

红豆薏米汁还能够降血压、降血脂、降血糖，对于预防和改善心血管疾病、糖尿病等慢性疾病非常有益。

因此，红豆薏米汁是一种非常适合调理内脏的饮品。

最后是红豆薏米汁对乌发的作用。

红豆薏米汁富含大量的维生素E和维生素B群，能够促进头发的生长和营养，使头发更加浓密。

红豆薏米水可以天天喝吗红豆薏米水的功效与作用红豆薏米水是生活中常见的一种汤品，夏天的时候是比较受欢迎的，很多人喜欢喝，那红豆薏米水可以天天喝吗？红豆薏米水的功效作用是什么？一、红豆薏米水可以天天喝吗对于脾胃虚寒者来说最好是不要天天喝。

红豆薏米水主要是由红豆和薏米制成的，其中红豆味甘性平，而薏米是一种寒性食物，因此总体上红豆薏米水是偏寒性的，但红豆薏米水营养价值比较高，对于一般人群来说，可以天天适量喝，但对于脾胃虚寒者来说，其体内寒气较重，是不建议天天喝红豆薏米水的，否则容易加重其肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生，诱发或者加重其病情。

二、红豆薏米水的功效与作用健脾除湿红豆薏米水中的主要材料是红豆和薏米，其中红豆和薏米都可以健脾、养胃、除湿，对于脾胃虚弱引起的脾虚泄泻、风湿热痹、痈肿疮毒等症状，生活中可以适当喝一些红豆薏米水进行缓解。

利尿消肿红豆薏米水中，薏米具有很好的利尿性，适量进行饮用，可以加速体内尿液排出，对于尿少、身体浮肿胀满等人群来说，适量喝一些红豆薏米水，具有很好的缓解治疗作用。

养血益气红豆薏米水中，红豆味甘性平，具有很好的健脾、养血的作用，对于贫血的人群来说，喝红豆薏米水可以缓解其贫血症状，红豆薏米水具有一定养血益气的作用。

三、红豆薏米水的禁忌红豆薏米水中薏米药食同源，中医上薏米有一定的滑利性，对子宫平滑肌有一定的兴奋作用，孕妇吃了可促使子宫收缩，对胎儿的健康造成威胁。

其次红豆薏米水具有较好的利尿排湿作用，适宜水肿型肥胖患者减肥食用，但对于平时有尿多、尿频等症状的人群是不宜食用的，不然会加重尿多症状。

最后就是红豆薏米水具有收敛止泻的作用，对于便秘人群来说，其肠胃消化功能虚弱，饮用容易增加肠胃负担，加重其病情。

四、红豆薏米水怎么煮去湿气红豆薏米水是具有一定祛湿作用的，但祛湿效果好坏，和它的做法有很大关系，一般要想红豆薏米水祛湿效果好，首先不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。

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红小豆薏米水的功效都有哪些红小豆薏米水，用薏米，红小豆为原料熬制的豆汤，人人都知道，它是营养价值极高的豆汤，有促进新城代谢和减少胃肠负担的作用，是补益品。

不过，大家在家里也有不少喝的，可以自己做。

高补易做，非常方便，和良品。

我们来看下它的功效都有哪些？
薏米的营养价值非常的高，被称为“世界禾本科植物之王”。

薏米非常容易消化，既可以作为主食来吃，还可以做粥做汤，或者夏季和冬瓜一起煮汤，非常的清热利湿。

薏米对于产妇、老年人、儿童和病后术后恢复期的患者是非常好的食疗食品。

薏米药性非常和缓。

红小豆又叫做赤小豆，可以有效降低血压、降低血脂、降低血糖，是“三高”病人的上佳饮食，此外，还有预防结石。

以及健美减肥的作用。

红小豆可以整粒食用，也可以煮粥、蒸饭或者做成汤，由于红小豆的淀粉含量比较高，蒸后呈现出粉沙状，所以常常被用来做成豆沙。

具有独特的香味，经常作为各种糕点的馅料，味道非常可口。

尿多的人不宜食用红小豆，被蛇咬者在百日之内忌食将红小豆和薏米搭配在一起食用，可以熬制出营养价值极高的红小豆薏米汤。

看到这里，我们是不是对红小豆薏米水的功效有了一个大致的了解了呢。

其实大家如果在冬天喝的话不仅可以达到这些功效，最主要的还可以御寒哦，大家快来做做吧。

夏季除湿健脾的好帮手——{红豆薏仁水}薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，也叫“赤小豆”，有利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

湿邪、或身体浮肿肥胖也是现代各种慢性、顽固性疾病的病源，这道汤水也有很好的功用哦！这道汤水还有个很有意思的地方就是，不同于其他汤水，不论你怎么熬，红豆和薏仁都会沉在汤底，不粘稠，不相融；而且汤中最好少放其他食材，特别不能放大米之类，否则其功效就会完全被消减掉了。

可能你会奇怪了，这道糖水很简单嘛，有什么特别好说的呢？食物就是这样，越是简单普通的食材，要想出来好胃口，越是需要加倍用心。

这就来分享几个煲出好喝红豆薏仁水的小窍门~食材明细∙红豆适量∙薏仁适量∙山楂干适量∙金银花适量∙清水适量∙冰糖适量∙甜味口味∙炖工艺∙数小时耗时∙简单难度红豆薏仁水的做法步骤∙∙∙准备原材料，洗净、沥干备用∙∙∙∙红豆和薏仁混合，放入山楂干、甘草、冰糖∙∙∙∙放一些金花银∙∙∙∙放高压锅里，煲一小时到一个半小时即可∙小窍门有人会问，你的豆子不用提前浸泡一晚吗？不泡的豆子难煮软烂吗？如果你和我一样使用的是高压高，那豆子是完全可以不用泡的，出来的豆子嚼在嘴里一样软糯适口~如果你不想用高压锅，那就需要提前浸泡咯~ 或者先煮一小时，然后焖半小时，然后再继续煮至软糯~这款汤水因为放了甘草，所以完全不用放太多的糖，出来完全是甘甜的味道，不过甘草不可贪多，像我煮这么大一锅只用两片就够了，多放反而会有苦涩感~还有一个“功臣“就是山楂干咯！放上几片，丰富了味道，更加突出了汤水的甘甜，而且更有利于豆子软糯哦！金银花清热解毒，凉散风热，还能增强免疫力，所以煮的时候放一点，挺适合夏天~使用的厨具：炖盅、高压锅、汤锅。

红豆薏米除湿汤配方是什么?身体有湿气是日常生活中比较常见的一种身体症状，而长期有湿气就会容易导致皮肤没有光泽，而且大便不正常，容易导致便秘，或者是大便粘粘，不成形等，而红豆薏米是具有除湿的功效，经常饮用红豆薏米除湿汤可以有效达到除湿的作用，而且配方也很简单，将红豆以及薏米加在一起煮开即可，也可以制作成红豆薏米粥。

红豆薏米除湿汤的做法做法一原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。

步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火做法二原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵，小汤圆代替)调料：冰糖50g步骤1、准备以上食材和调料。

2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。

5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。

6、40分钟后就可以开锅吃了。

薏米红豆汤的功效红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。

含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。

铜等矿物质。

有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

湿气重怎么办？教你做薏米红小豆粥去湿
气
薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。

去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

薏米红小豆粥+桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果；同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚的人。

薏米红小豆粥+莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。

红小豆粥+姜片、大枣、红糖：适合痛经的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹、缓解疼痛。

薏米红小豆粥+生白芍、生甘草：适合关节疼痛的朋友，化阴养血除痹。

薏米赤小豆汤洗脸：适合容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的年轻人，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。

薏米红小豆粥+生姜：适合着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，
食欲不佳的人。

注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。

薏米红小豆粥+碎黄豆，用熬出来的汤泡脚：脚气病，是典型的湿热下注，效果也不错。

薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块：适合咳嗽的人，润肺、化痰、止咳。

学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

忌讳：切忌加入大米一同熬煮，容易抵消掉去湿功效。

我喝了一个月红豆薏米水瘦了
红豆薏米水是一种传统的饮品，被认为有助于减肥的功效。

一直以来，有很多
人通过饮用红豆薏米水来达到减重的目的。

我也尝试了一个月喝红豆薏米水的减肥方法，想分享一下我的经验和感受。

准备工作
在开始喝红豆薏米水前，我首先购买了红豆和薏米。

红豆富含膳食纤维和蛋白质，有助于促进肠胃蠕动，减轻便秘问题。

薏米被认为具有利尿和排毒的作用，有助于消除体内多余水分。

我按照1:1的比例混合红豆和薏米，洗净后泡水浸泡一晚。

制作方法
第二天，我将浸泡好的红豆薏米放入电饭锅中，加入适量清水，按下煮饭键开
始煮熟。

煮熟后，我用搅拌机将红豆薏米和水一起打成浓稠的汤状。

饮用方法
每天早晚餐前我会喝上一杯红豆薏米水。

这种饮品口感清淡，有点粘稠，但我
渐渐习惯了。

在正餐前喝一杯，既能填饱肚子，又不会影响正餐的摄入量。

我还发现在下午茶时间或者晚上饿了的时候，喝一杯红豆薏米水也能有效地抑制食欲。

功效体验
我喝了一个月红豆薏米水后，发现自己的体重有所下降。

虽然没有量体重，但
腰围明显减小了，穿裤子的时候感觉更加合身。

而且我也觉得皮肤变得更加光滑细嫩，有一种从内而外的清洁感。

小结
喝红豆薏米水对我来说是一种健康的减肥方式。

虽然效果不会像节食或者运动
那么明显，但慢慢地通过饮用红豆薏米水，我感觉自己变得更加轻盈和健康。

当然，饮食和运动的均衡也是很重要的，红豆薏米水只是一个辅助的减重方法。

总的来说，我会继续坚持喝红豆薏米水，相信它会在未来带来更好的效果。

赤小豆薏米祛湿正确做法破壁机
赤小豆和薏米组合是一种传统中医食疗方法，被广泛应用于祛湿排毒、调理身体的功效。

而在如今电器科技的日益发展下，破壁机的出现为我们制作赤小豆薏米更为便捷。

接下来我们将介绍赤小豆薏米的功效、适用人群以及正确的制作方法。

赤小豆薏米的功效
赤小豆具有利水消肿、清热解毒、活血通经的作用，对湿热、水肿、湿疹等症状有较好的改善效果。

而薏米则有利尿排湿、健脾消食、美白祛斑的功效，被认为是一种理想的食物材料，尤其适合湿气重、水肿、面部色素沉着等人群。

适用人群
赤小豆薏米破壁汁适合体内湿气较重、水肿、皮肤疾病、月经不调、面色暗黄等人群食用。

另外，因其清热解毒的功效，对于有内热者也具有一定的调理作用。

制作方法
材料准备
•赤小豆：100克
•薏米：100克
•水：适量
步骤
1.将赤小豆和薏米分别淘洗干净，放入锅中加水浸泡2小时，使其稍
微膨胀；
2.将浸泡好的赤小豆和薏米倒入破壁机中，加入适量清水；
3.启动破壁机，选择汁破壁档，让其搅拌至细腻汁状；
4.滤掉渣滓，留下汁液；
5.汁液可以直接饮用，也可以加入些许蜂蜜或者柠檬汁调味。

注意事项
•制作赤小豆薏米汁时，最好不要加入糖或盐，以免影响药效；
•制作后可以根据口味加入少量蜂蜜或柠檬汁。

通过以上方法制作赤小豆薏米破壁汁，并结合合理的饮食习惯，可以帮助祛湿排毒、调理身体，提高免疫力，改善肠胃功能，使皮肤更加光滑细腻。

记得坚持长期食用，效果更佳。

希望以上内容可以帮助到您，祝您健康快乐！。

意米红豆功效与作用现在很多人体内都有湿气，湿气如果不去除的话，对于人体的健康是会造成很大的危害的，应当要想方法把身体内的湿气去除。

怎么样才可以去除掉身体内的湿气呢？假如人们并不想要使用药物来达到目的，就应当在饮食上多多注意，有一些食物是可以帮助去湿的，比如说薏米红豆。

人们对于薏米红豆的功效与作用可能还并不特别了解，下面就来给人们进行具体的解释。

薏米红豆汤材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。

做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。

之后关火盖上闷大概30分钟。

之后转小火煮约30分钟。

作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。

薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

薏米红豆粥材料：红豆、薏米、冰糖、小米。

做法：将红豆和薏米用温水浸泡四个小时，然后把红豆、薏米、小米一起放入锅中，加上适量的水后开大火煮开。

然后关火盖上盖子闷30-40分钟，再用小火熬制30分钟，成为稀粥以后再把冰糖加入调味。

作用：现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

而且薏米与红豆的组合熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，是盛夏养生的最佳食疗。

薏米红豆糖水材料：红豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量。

做法：1.红豆、薏米、冰糖备用；2.将薏米、红豆淘洗干净；3.将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖；4.盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

值得注意的是：煮薏米红豆不能加入大米一起熬煮。

食用注意事项：因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。

红豆薏米除湿汤配方是什么?关于《红豆薏米除湿汤配方是什么? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

人体有体内湿气是生活起居中较为普遍的一种人体病症，而长期性有体内湿气便会非常容易造成皮肤沒有光泽度，并且大便不正常，非常容易造成便秘，或是是大便粘粘，大便不成型等，而红豆薏仁是具备去湿的作用，常常食用红豆薏仁除湿汤能够合理做到去湿的功效，并且秘方也非常简单，将紅豆及其薏仁米加在一起烧开就可以，还可以制做成红豆薏米粥。

红豆薏仁去湿汤做法作法一原材料：紅豆100g，薏仁米50g，生活用水1500g。

流程1、赤小豆和薏仁米清洗后，放进锅选用冷水侵泡4钟头以上。

2、泡好后就开枪煮，先火灾煮至水烧开，随后转文火煮。

3、在煮好前20分钟放进老冰糖再次熬煮至老冰糖溶化就可以熄火作法二原材料：紅豆200g、薏仁米150g、绿豆糕250g(或是用我国小元宵，小汤圆替代)调味品：老冰糖50g流程1、提前准备以上食物和调味品。

2、将玄火续煮锅里的水烧开，放进紅豆、薏仁米、绿豆糕、和老冰糖。

3、煮沸后，提到玄火续煮锅的内锅放进续煮锅的外锅。

4、放进外锅后，还能再次煮能持续烧开30分钟，隔热保温8个钟头呢。

5、盖好外盖子，使他自身熟吧。

6、40分钟后就可以沸腾吃完。

薏米红豆汤的作用紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。

含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。

铜等矿物。

有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。

薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。

患者最好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。

薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。

春季喝薏米赤小豆汤健脾祛湿春季喝薏米赤小豆汤健脾祛湿字号:大中小薏米赤小豆汤祛湿健脾非同寻常(注:红豆和赤小豆是有区别的，文章中所说的红豆，都是指赤小豆，祛湿效果好)在我的“九招归一”养生康复法中,第一招说的是吃，其中讲到常吃薏米赤小豆汤。

下面是有关薏米赤小豆汤的祥细介绍。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本原因。

体内有湿是现代人的通病。

只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶性、慢性的疾病也会失去存在的温床。

怎么判断自己体内是不是有湿呢,最便捷的方式是看大便。

如果大便不成形，长期便溏，颜色多是青色的、绿色的，必然体内有湿。

如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，必然体内有湿。

如果有便秘，并且解出来的大便又不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。

另外，如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断自己体内湿气很重。

对付湿邪，祛除湿邪，是我们养生祛病的首要任务。

把体内的湿气驱逐出去，身心就会光明灿烂。

薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。

薏米红豆汤人人皆宜。

能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗,薏米红豆这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆汤了。

熬薏米红豆汤的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆汤就煮成了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是汤了，正好当早餐喝。

这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

至于功效，那真是非同小可。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治薏米红豆汤湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆薏米水排湿的原理
赤小豆薏米水具有很好的排湿作用,其排湿机理可以概括以下几个方面:
1. 赤小豆的功效
赤小豆味甘、性平,具有活血化瘀、排湿通淋的作用。

其中的粗蛋白可以促进水肿消退,脂肪、维生素B1、维生素B2等成分可以帮助水肿的吸收。

2. 薏米的作用
薏米性凉、味甘,能清热利湿,通经活络。

薏米仁富含膳食纤维,可以吸附肠道多余水分,并软化粪便促进排出。

3. 协同功效
赤小豆和薏米共煮食用,可以发挥各自的功效,相互协同,增强整体的排湿作用。

4. 水分代谢作用
赤小豆薏米水中含有一定蛋白质、淀粉类等成分,可以提供一定的营养作用,同时促进水肿部分的新陈代谢。

5. 利尿作用
其中的一些药用成分如皂苷等,可以轻度刺激肾小管分泌,增强肾脏的排泄作用,
起到一定利尿作用。

6. 软化作用
煮食后具有较高的水分含量,可以软化肠道,加快肠蠕动速度,利于将肿胀区域的
水肿吸收排出。

7. 渗透压调节
一定程度上可以通过肠道减少肠腔内渗透压,降低组织的水肿堆积,辅助调节水肿。

8. 改善微循环
含有的营养成分可以改善组织微循环环境,促进水肿区域的血液循环和水肿吸收。

综上,赤小豆薏米水通过多途径发挥缓解水肿的综合作用,是治疗浮肿的常用家庭食疗方法之一。

但需要根据个人情况适量使用。

赤豆薏仁水怎么做？人们常说的赤豆，又称为赤小豆，或者称为红小豆等等，这种豆的外表是红色的，看起来非常漂亮，具有一定的装饰价值，另外这种豆的营养价值非常高，比如含有丰富的优质蛋白以及粗纤维，另外含有碳水化合物以及钙磷铁铜等微量元素，目前最流行的是用赤豆炖粥来吃，下面教大家做赤豆薏仁水来喝。

赤豆薏仁水的做法：1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

"食疗药效赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

赤小豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。

民间用赤小豆与红枣、桂圆同煮来补血。

赤小豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。

赤小豆因含多种B族维生素，可用作治疗脚气病的妙方，但宜少放糖。

饮食禁忌津液枯燥、消瘦之人不宜多食赤小豆。

赤小豆宜与米同煮，使其营养相互补充，更加完全。

功效红豆：古称“小菽”、“赤菽”。

花黄或淡灰色。

红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效。

用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

厨房美食菜谱：红豆薏仁糖水的做法薏米红豆糖水具有很好的减肥功能,不但能减肥,而且还不伤身体,尤其是对中老年肥胖的人,效果更好.薏米，在中医药里面称＂薏苡仁＂，《神农本草经》中将其列为上品，而且它可以治湿痹，利于肠胃，消除水肿，健脾益胃，久服还可以轻身益气。

红豆，在中医药里称＂赤小豆＂，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因是红色，红色入心，所以它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚弱，饮食不规律，运动量较少，脾虚湿盛。

不仅要祛湿，而且还要补心，健脾胃，那就非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥或糖水，意义在于使其有效成分为人体所吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担。

薏米和红豆的＂消肿＂作用，非常有意思。

我们不要简单的以为肿就是水肿。

试看今人，十个里有五六个身体发福，这也属于肿，叫做体态臃肿。

在中医学看来，肥胖也好，水肿也罢，都意味着体内有湿。

水液还不能随气血流动，滞留在人体的细胞之间，使人体内迅速膨胀。

水肿亦如此，肥胖亦如此，只是程度有深浅而已。

祛湿性非常强的药物或者食物能祛除这些滞留在人体内的水液，就能消肿了。

食材主料：红豆200g薏米鸡蛋1个甘草3片盐适量冰片糖适量步骤1.薏仁和红豆用水浸泡六小时以上。

2.锅里加清水，洗净红豆和薏仁，倒入锅里，加甘草片。

（夏季高温，加些甘草片可以下火清热。

）3.等到第一次沸腾时加入适量冰片糖。

（也可用红糖代替）4.再次沸腾时，打入一个鸡蛋。

5.第三次沸腾时，加入泡好的红枣和枸杞，增色增味。

6.这是成品，等凉透，放入冰箱冷藏，味道更佳哦。

小贴士：1、红豆和薏米本身很不容易熟烂，如果不是使用高压锅，用紫砂煲或者电炖锅来煲糖水，请将红豆和薏米淘洗干净后用清水浸泡6小时以上，这样可以大大缩短炖煮的时间。

2、如果想增加养血的功效，最好使用红糖。

3、加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

红豆薏米粥，祛湿养生良方妙药
从五一开始，广东大部分地区雨水不断，周围都是湿哒哒的，感觉很不舒服，导致人的胃口不好，体内湿气过重，如果不及时祛湿，就很容易生病。

祛湿最好就是喝祛湿茶，但是祛湿茶味道很重，又不好喝，有什么甜食好吃，祛湿效果也特别好的呢？还真有，这就是红豆薏米粥。

红豆薏米粥
红豆，又称赤小豆，有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心，缓解现代人的精神压力。

薏米，可治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气。

二者加起来能祛湿补心，还可以健脾胃，减轻身体负担。

现在知念小编给大家介绍红豆薏米粥最简单的做法。

食材：红豆、薏米、水、冰糖
步骤：
1.准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆需泡上两三个小时，薏米仅需一个小时就可以。

2.先煮红豆，因为红豆较硬，需要的时间长。

煮开后，添一些凉水，再煮开，再添凉水，这样红豆容易开花，也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，放冰糖调味就可
以了。

知念小编温馨提示：很多妈妈喜欢在煮糖水的时候加入大米，在煮红豆薏米粥时，千万不要加大米，因为大米本身含有湿气，加入大米虽成粥，但是不利于祛湿，只能当做普通的糖水使用。

夏天的南方湿气重，各位朋友要注意祛湿养生，身体健康了，才能在事业、学业上拼杀。

赤小豆和薏米怎么煮去湿气赤小豆薏米可以泡一夜吗我昨天在外面的时候买了一些赤小豆，说起来也有很久没有吃过赤小豆了，赤小豆和薏米怎么煮去湿气呢？下面一起来看看吧！一、赤小豆和薏米怎么煮去湿气可以将赤小豆和薏米一起单独煮水，也可以将赤小豆和薏米以及一些其他具有祛湿效果的食材或者药材一起煮水，例如：芡实、茯苓等同样具有祛湿利水功效的食物。

1、赤小豆具有药食同源的功效，从中医的角度来说，食用赤小豆有利湿消肿的作用，适量的食用一些赤小豆可以缓解体内运化力不足引起的腿肿、手肿；另外赤小豆对于心脏性、肾脏性水肿，脚气病浮肿，肝硬化腹水等疾病也有辅助治疗的作用；2、薏米也是具有药食同源功效的食物，中医认为：薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中，常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状，将赤小豆和薏米一起煮水可以有效排出体内湿寒之气，有利于身体健康。

二、赤小豆和薏米茶能减肥吗有辅助功效。

赤小豆和薏米本身不是减肥的食物，但是饮用赤小豆和薏米茶可以起到健胃消食的作用，增加胃肠的蠕动，在赤小豆中含有丰富的膳食纤维，食用赤小豆能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄入量，薏米可以加强这种功效，从而达到的减肥效果，这样减肥的同时也不伤身体。

三、赤小豆薏米可以每天吃吗有需求的话可以天天吃。

赤小豆薏米是一种具有养生功效的食物，在日常生活中如果有祛湿需求的话，可以天天吃，天天吃赤小豆薏米有助于人体健脾祛湿、利尿消肿，增强人体对水液的代谢，还可以改善人体胃肠道和皮肤的功能，对食积，小便不利，皮肤病有防治的功效。

小贴士不过赤小豆薏米的味道并不会很好，如果没有对症的话，还是吃一些自己喜欢的食物会比较好。

四、赤小豆薏米可以泡一夜吗如果是低温环境下，赤小豆薏米可以泡一夜。

赤小豆和薏米在烹饪前是需要进行浸泡的，一般来说，能泡多久是要看室温的，如果室温较高的话赤小豆和薏米容易受到细菌的污染发生变质，而如果是室温较低，或者将赤小豆薏米放在冰箱里面冷藏保存的话，可以有效的延长赤小豆和薏米的食用期限，即使是浸泡一夜也不会出现变质。

薏仁米赤小豆汤的功效
薏仁米和赤小豆这两种食物对于很多人而言并不陌生，这些都是生活中的常见食物，很多人容易将赤小豆和红豆相混淆，其实赤小豆中的营养会更丰富一点，把薏仁米赤小豆汤的主要食材就是薏仁米和赤小豆，功效和作用更是相当丰富，用来滋补身体的话也可以经常喝薏仁米赤小豆汤。

1.赤小豆薏米汤有消肿利湿、解毒排脓、健脾止泻的功效，赤小豆也称赤豆、红小豆，作为食物它可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质，而作为中药，它可以消肿利湿、解毒排脓，用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤等症，薏米也称薏仁，在营养学角度来说它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，B族维生素和矿物质硒，另外还含有生物活性成分，三萜皂甙它可以有抑癌，抗菌的作用，在我们生活当中，它可以作为杂粮食用，也有保健功能，在中药学上：炒用可以健脾止泻，生用它可以利湿，消热、清热、排毒、益肺，可以治疗肺脓肿，胸痛等症。

2.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助
治疗。

3.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

去湿汤红豆薏米汤的做法，推荐两款祛湿汤
文章导读
红豆薏米汤是一种生活极为常见的汤饮，其在祛湿上的作用极其显著，一般来讲，人们在平时喝祛湿汤的时候，就可以选择以下三款。

去湿汤红豆薏米汤的做法：
所需食材
红豆、薏米、冰糖。

制作方法
1.薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会。

3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

祛湿汤：
一：赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片
做法：
1.先将赤小豆、陈皮洗净后备用;然后将粉葛削皮洗净切块;
2.接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分，然后锅中放油，慢火煎至微黄;
3.最后将所有材料一起放入煲内，加入2500毫升的清水，大火煮开后转小火煲2个小时;最后放入适量食盐即可。

二：冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片
做法：
1.先将赤小豆洗净;冬瓜西芹洗净，连皮切成块;生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄;
2.将瘦肉洗干净，然后整块放入汤锅里，加入2500毫升清水，并放入姜片;
3.大火煮开之后，再转小火煮2.5个小时，最后放入调味料即可。

薏米赤小豆糖水要怎么制作呢关于《薏米赤小豆糖水要怎么制作呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

時间过的这般之快，年复一年湿季立刻就又要来了，悠悠初凉接二连三的毛毛雨，全部气体都像能拧出水量的海棉，促使人十分难受，大伙儿都是感觉的身上黏糊糊晕晕沉沉觉得，让我们这一人体都感觉憨憨的的，行動也感觉不利落起來。

在这个时候大伙儿就需要留意去湿气了，自身熬料红小豆红豆糖水便是个非常好的念头，那麼薏米赤小豆红豆糖水要如何制作呢？今日就跟大伙儿介绍一下。

我很喜欢简易又能懒惰的方式我今天又与大伙儿共享我的另一个绝技：去湿气红豆糖水（薏米赤小豆红豆糖水）金牌去湿气！提前准备奇妙厨房用品厨房用品：电高压锅。

提前准备原材料：薏仁米红小豆老冰糖（或冰老红糖）备注名称：假如分不清楚红小豆的，诸位亲去超市买就好了哦，商场里干货知识有备注名称的呢，别名赤小豆，饭豆这类的。

将薏仁米和红小豆提早用小水泡半小时以上，睡觉前能够泡，那样煮出去味儿好一些。

隔日将薏仁米和红小豆1:1的占比放进锅中，放水放糖，挑选豆类食品功能按键！好嘞！工作去，下班了回家能够喝过！餐后也可以喝！甜品嘛！有些人会问：水加是多少？随你！你喜爱喝水多的就多加水，这个是不容易吸湿的！当然，这一在夏季当水喝会非常好，营养成分都会红豆糖水里啦！薏仁米，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

红小豆，是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心益气养血，常吃红小豆也有减肥瘦身的功效。

也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用。

红小豆和薏仁米全是祛湿的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。

历经详细介绍大伙儿应当掌握薏米赤小豆糖水的做法了吧比较简单便捷，如果你感觉身体不适的情况下就觉得自己制作上一大铁锅，没事儿的情况下就喝上一碗不但去湿气，由于赤红豆的功效还能够做到减肥瘦身的功效哦。

多以大伙儿觉得跟着的方式来制做吧。