育儿知识-初春坐月子的守则

坐月子注意事项说明
坐月子注意事项是非常重要的。

坐月子是女人一生中体质变化最多的时候，没有得到很好的照顾可能会落下终身的疾病。

下面我分点来说明一下。

坐月子注意事项之一，注意卫生。

每天应用温开水清洗外阴部，因为刚生产玩会阴的分泌物会比较多。

刚生完孩子不适合洗澡。

而产后一周可以洗澡，但不能洗盆浴，应该选择淋浴或者擦浴；
坐月子注意事项之二，居室要通风，室内的温度要尽量调整为恒温，开空调的时候要注意不要风口对着产妇。

如果用电风扇，要避免身体直接吹到电风扇的风；坐月子期间如果排汗过多而湿了衣服，一定要马上换干的衣服。

坐月子注意事项之三，产妇要注重营养均衡。

多使用营养滋补的鸡汤等，但是不能过量。

产后应该喝原味的蔬菜汤，产后三天可以喝清淡鱼粥。

另外产后一周和第二周不要大补特补。

重点要放在开胃上。

以上这些坐月子注意事项还不够全面，坐月子是女人
一生的大事，还有更多相关的坐月子知识可以参见益智堂的育儿知识大全。

注意下坐月子的基本原则
'主要是针对
后调理受损的身体而量身定做的一项休养计划，坐月子是中国是传统，凡是产后的都必须在家调养身体一个月，这个才能达到使产后身体恢复的目的，坐月子期间的饮食起居都非常讲究，由于产后女性身体虚弱的原因都需要有专人进行
，而产妇自己也要注意一些细则。

分娩后，产妇身体各器官会慢慢恢复到产前的状态，子宫、会阴、阴道的创口愈合、子宫缩小、膈肌下降、心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。

这些形态、位置和功能能否复原，就要看产后坐月子时的调养是否得当，月子期是改变女人体质的的黄金期，产后由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，所以坐月子期间需要做到的4项基本原则。

坐月子期间不宜长期卧床，适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

起床以1小时至2小时为限，避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

室内温度要适宜，在约5～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，夏天坐月子时可以根据天气的变化而更换衣服，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

多喝烫水，少食多餐，每天要摄取足够的蛋白质和脂肪摄入为主，少盐少油。

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎，但是要避免盆浴，以防污水流进阴道而引起感染。

产后坐月子只要掌握以上四项原则，都可以避免落下月子病，虽然这四项基本原则比较
简单，但实际操作起来要花一定的心思和技巧，这样产后的虚弱的身体才能够顺利地恢复到原来的状态。

'。

宝妈必看：产后护理的黄金守则，这几点绝对不能忽视！随着宝宝的呱呱坠地，新妈妈们迎来了人生中最为特殊的时刻。

然而，喜悦之余，产后的身体护理也是一项至关重要的任务。

今天，我们就来谈谈产后护理的几大关键要点，希望每一位宝妈都能在此期间得到最好的恢复与关爱。

一、合理膳食，营养为先产后新妈妈的身体急需补充营养，以支持身体的恢复和哺乳的需求。

建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。

同时，要注意饮食的均衡和适量，避免暴饮暴食或偏食。

二、保持休息，避免劳累产后新妈妈需要充分的休息来恢复体力。

在宝宝睡觉的时候，也要尽量跟着休息，避免长时间站立或久坐。

此外，可以适当进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，以促进身体的血液循环和恢复。

三、注意清洁，预防感染产后新妈妈要特别注意个人卫生，尤其是伤口的清洁和消毒。

在医生或护士的指导下，正确使用消毒液和药物，避免感染的发生。

同时，要保持室内空气流通，减少细菌滋生。

四、情绪稳定，心理调适产后新妈妈可能会面临各种情绪问题，如焦虑、抑郁等。

这时候，需要家人的陪伴和支持，帮助新妈妈缓解情绪压力。

同时，新妈妈自己也要学会调整心态，保持积极乐观的态度，面对生活的挑战。

五、母乳喂养，健康首选母乳喂养是产后新妈妈的重要任务之一。

母乳中含有丰富的营养物质和抗体，有助于宝宝的健康成长。

新妈妈要坚定母乳喂养的信心，学习正确的哺乳姿势和技巧，确保宝宝获得足够的营养。

六、产后复查，不容忽视产后42天左右，新妈妈需要到医院进行复查。

复查内容包括伤口愈合情况、子宫恢复情况、盆底肌功能等。

通过复查，医生可以及时发现并处理潜在的问题，确保新妈妈的身体健康。

七、适度运动，助力恢复产后适度运动有助于新妈妈身体的恢复和塑形。

可以选择一些适合产后进行的运动方式，如产后瑜伽、盆底肌锻炼等。

运动时要循序渐进，避免过度劳累或受伤。

总之，产后护理是一项综合性的任务，需要新妈妈和家人的共同努力。

坐月子注意事项(现代版)
怀宝宝，生宝宝，对于女性来说都是十分消耗身体的一件事，因此生产之后的坐月子更需要好好应对哦！那么新妈妈们有什么需要注意的呢？
1.尽早开始并频繁让宝宝吸吮乳头。

一方面宝宝吮吸乳头有助于妈妈规律的产奶，满足宝宝每日喂养要求；另一方面宝宝吮吸乳头有助于妈妈的乳房健康，促进内分泌的正常代谢，保持妈妈乳房坚挺！
2.尽早下床活动，促进产后恢复。

由于刚刚生产完，新妈妈们身体虚弱，需要躺床上休息，可是在产后7-10天左右，妈妈们就要开始尝试下床活动活动，这样有助于舒经活络，恢复体力！
3.适当淋浴，坚持每日冲洗私处。

刚刚生产完的新妈妈们不适合泡澡，但是为了卫生，应该适当用温水冲澡，并且坚持每天清洗私处，由于生产完会有许多残留物在子宫内，会在日后慢慢排放出来，所以需要及时清洗，保持私处卫生，避免引发妇科炎症！
4.新妈妈在坐月子期间可以有意的记录一下宝宝吃、拉、睡的生活习惯，寻找规律，尽快上手，为日后更好的养育宝宝做准备！
5.主动与人沟通自己的情绪，不等老公来哄。

由于生产完，家人的很多注意力都放在了孩子身上，妈妈们难免会有失落感，所以应该主动和家人交流、沟通、玩耍孩子来调整自己的心态情绪，避免产后抑郁症！
6.饮食营养，但荤素搭配。

有些长辈认为产妇刚刚生产完，身体虚弱，需要大补，可是太多高热量的食物会给妈妈的消化能力造成负担，更影响日后的身材恢复。

所以在坐月子期间应该合理饮食，荤素搭配！
坐月子，是女性调理身体，恢复身材的关键时期，避免日后落下病根，新妈妈们快快记下吧！。

育儿知识—产后准妈妈春夏秋冬要主意的事项春季天气多变，细菌、病毒容易滋生繁殖,准妈妈稍不注意,就有可能患上感冒、风疹、鼻炎等疾病。

在春季要注意以下事项：少去公共场所，以免传染上疾病。

注意室内和饮食卫生，感冒时切勿自行用药，即使是食疗偏方也不可轻易使用。

治疗疾病时要彻底,倘若拖延时恶露的颜色是比较鲜艳的红色，看起来像是量多的月经，被称为“红色恶露”。

这些恶露主要是产后血液、坏死的蜕膜组织、细菌和黏液等。

平躺休息的时候，血液会集中在阴道内，等起身后，产后卫生巾上会有小的血块；如果量太多，要判断是否产后出血。

产后一周左右，浆液恶露：一周后，如果一切正常，恶露会渐渐变少也更稀薄，颜色渐渐变淡，呈灰白色或红色称为“浆液恶露”。

产后10～15天，白色恶露：10多天左右，恶露渐渐呈乳白状或呈黄色，称为“白色恶露”。

这种情况可能会持续数天或2～3周。

产褥期因子宫复原，促使恶露从子宫及阴道排出，每天收拾恶露是件很麻烦的事情。

为了不使阴道、子宫受细菌感染，还是谨慎从事为好，认认真真去完成这项工作。

产褥期恶露的护理方案：可以多顺着环形方向按摩腹部子宫位置，让恶露能够顺利排出。

大小便后用温水冲洗会阴，然后用手拿卫生棉从尿道前面向肛门方向擦拭，开始以中央为主，然后左右擦拭外阴部进行消毒，必须一次用一块卫生棉。

如果误用一块卫生棉擦拭2次或从肛门方向向前擦拭或从肛门方向向前擦拭，易造成阴道大肠杆菌感染。

冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂，建议采用卫生护垫，不宜用棉球，刚开始约1小时更换一次，之后2～3小时更换即可。

手不要直接碰触会阴部位，以免感染。

产妇食用乌鸡、红糖均有助排出恶露。

模块1 产妇护理●母乳喂养指导【总操作程序】主要分为三个步骤：喂奶前的指导、喂养姿势的指导、喂奶后的指导1．喂奶前的指导■在母乳喂养前，先给新生儿换清洁尿布，避免在哺乳时或哺乳后给新生儿换尿布。

若翻动刚吃过奶的新生儿容易造成溢奶。

■准备好热水和毛巾，请产妇洗手。

用温热毛巾为产妇清洁乳房。

■乳房过胀应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时开始哺喂(母乳过多时采用)。

2．喂奶姿势的指导■产妇哺乳体位。

让产妇坐在靠背椅上，背部紧靠椅背，两腿自然下垂达到地面。

哺乳侧脚可踩在小凳上。

哺乳侧怀抱新生儿的胳膊下垫一个专用喂奶枕或家用软枕。

这种体位可使产妇哺乳方便而且感到舒适。

■托抱新生儿方法及含接乳头方法。

指导产妇用前臂、手掌及手指托住新生儿，使新生儿头部与身体保持一直线，新生儿身体转向并贴近产妇，面向乳房，鼻尖对准乳头，同时指导产妇另一手成“C”字型托起乳房，或采用食指与中指成“剪刀状”夹住乳房(奶水喷流过急时采用)。

哺乳时用乳头刺激新生儿口唇，待新生儿张大嘴时迅速将全部乳头及大部分乳晕送进新生儿口中。

按上述含接乳头的方法可以大大减少乳头皲裂的可能性。

■哺乳后退出乳头。

退奶时用一手按压新生儿下颌，退出乳头，再挤出一滴奶涂在乳头周围，并晾干。

此法可以使乳汁在乳头形成保护膜，预防乳头皲裂的发生。

如已有乳头皲裂发生了，此种方法可以促成皲裂的愈合。

3．喂养后的指导■哺乳后拍嗝。

哺乳后将新生儿竖抱，用空心掌轻轻拍打后背，使新生儿打嗝后再让其躺下安睡。

如未能拍出嗝，则可多抱一段时间，放在床上时让其右侧卧位，以避免呛奶。

【达标标准】■产妇哺乳时，腰、背、手臂、手腕不疲劳，心情愉快，乳汁排出顺畅。

■新生儿可以有效吸吮(新生儿嘴呈鱼唇状，吸吮动作缓慢有力，两颊不凹陷，能听到吞咽声) 【注意事项】■指导产妇避免奶水太急，以免哺喂新生儿时发生呛奶。

■防止乳房堵住新生儿鼻孔而发生新生儿窒息。

■避免因含接姿势不正确造成乳头皲裂。

【工具与材料】靠背椅、踏板或小凳、喂奶枕、清洁毛巾。

新妈妈如何坐月子十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，接着就是每个女人都要面对的月子问题了，月子坐的好不好会直接影响以后的生活。

那么，月子里要注意哪些问题呢？月子里要吃些什么呢？可能好多妈妈都不太清楚，我归纳了以下一些注意事项，大家一起来看看吧。

月子里的注意问题：1、产后体检一定要去做如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。

产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。

如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

2、吃巧克力不能多吃巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。

另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。

这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝宝的生长发育。

3、喝茶水不能频繁多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。

而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致肠痉挛。

4、麦乳精不能常喝虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。

哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

5、喝汤也要吃肉产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。

但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。

如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

6、喝汤要有个度汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。

因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。

但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

7、公鸡母鸡都要吃分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。

产褥期护理原则
产褥期就是我们所说的坐月子，在坐月子阶段，女性要在生活上多加注意，做好护理工作，因为很多女性都是由于坐月子没有做好从而落下了很多的病根。

那么，产褥期护理原则有哪些呢？
产褥期护理原则如下：
注意保暖
在坐月子阶段，女性所处的居室温度要保持在25~26摄氏度，湿度控制在百分之50~60，尽量穿长袖的衣裤，以防感冒和着凉。

劳逸结合
在产褥期要注意多休息，尽量不要做大体力的劳动。

一定要尽量避免长时间的站立，以防出现腰酸背痛等情况。

注意卫生
在产褥期要注意个人卫生，因为产褥期女性的恶露会比较多，所以要经常换洗内衣裤，以免造成细菌的感染。

调节饮食
在产褥期要注意营养的均衡，以免造成身体抵抗力的下降，从而影响到母乳的质量。

在产褥期，要多吃天然的营养
食物，尽量让身体保持良好的状态。

母乳喂养
建议准妈妈在可以的情况下尽量选择母乳喂养的方式，母乳的营养丰富，是任何配方奶粉都没办法比拟的。

另外，进行母乳喂养有利于女性身体的恢复。

产褥期护理原则一定要牢牢掌握，因为哺乳期对于女性和宝宝的健康都是至关重要的。

产后坐月子法则14条①产后全身的机能均在迅速的恢复中，所以不可提重物、不可抱新生儿，否则极易产生内脏下垂的体型。

况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。

②使用空调，温度约25～26℃，出风口避免宜接对人。

产房宜安静，通风良好，并保持合宜亮度。

采用坐式马桶，不可使用蹲式马桶。

床及沙发不宜太软，高低亦应注意。

如屋内使用灯泡，应尽量开小灯泡好。

第1~2周采用擦澡，第3周后才可以淋浴。

注意不可以吹到风，而且产妇要穿长裤、长袖衣，并且穿袜子。

③侧躺喂奶至于喂母乳时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸好，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。

④不可吹风，不论是热风或冷风产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。

⑤女人分娩完后，一定都会分泌母乳，最好在产后的半年内都能充分授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。

若奶水清淡或不足，可从产后第3周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行“按电铃”（刺激乳头）的功课：产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每4个小时按一次电铃（刺激乳头），直至奶水冲出来为止。

刺激乳头的方法有3种：让刚出生的婴儿吸、使用吸奶器、请新手爸爸协助以便控制吸力。

每次每边乳房不要超过15分钟，但要固定每4小时刺激一次乳头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。

⑥为了避免受凉，产后两周尽量不要洗澡，但应该用正确的方法擦澡。

可以将茶水（即将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐与药用酒精混合后，来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。

第3周起可淋浴，满月后方可泡澡。

⑦避免喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等7情干扰而影响内分泌。

最忌风、寒、暑、湿、燥、火6淫所伤（风寒客于肌肤，痰饮滋于于皮里膜外，最难医治）。

孕产妇安全守则和管理规定一、安全守则1.1 孕前准备- 妇女在怀孕前应进行全面的身体检查，确保身体各项指标正常。

- 怀孕前应避免接触有害物质，如化学药品、辐射等。

- 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适当运动等。

1.2 孕期保健- 定期进行产检，按照医生的建议进行必要的检查和治疗。

- 遵循医生的建议，合理调整饮食和生活习惯。

- 避免参加高风险活动，如剧烈运动、旅行等。

- 保持良好的心态，避免过度的紧张和焦虑。

1.3 分娩期管理- 遵循医生的建议，选择合适的分娩方式和时间。

- 在分娩过程中，严格遵守医生的指导和安排。

- 产后及时进行身体检查，确保母婴健康。

二、管理规定2.1 医疗机构管理- 医疗机构应具备相应的资质和设备，确保孕产妇的安全。

- 医疗机构应建立健全的孕产妇保健档案，记录产检、分娩等相关信息。

- 医疗机构应定期对医护人员进行培训，提高其专业水平和服务质量。

2.2 政府部门管理- 政府部门应加强对医疗机构的监管，确保其合法合规运营。

- 政府部门应加大对孕产妇保健知识的宣传力度，提高公众的认知水平。

- 政府部门应建立健全的孕产妇急救体系，确保母婴安全。

2.3 家庭管理- 家庭成员应关注孕产妇的身体健康，提供必要的支持和照顾。

- 家庭成员应学习孕产妇保健知识，提高自我护理能力。

- 家庭成员应保持良好的心态，为孕产妇提供一个和谐的家庭环境。

三、总结孕产妇安全是关乎母婴健康的重要问题，需要医疗机构、政府部门和家庭共同努力。

通过遵守安全守则和管理规定，我们可以降低孕产妇的风险，确保母婴安全。

希望每一位孕产妇都能度过一个顺利的孕期，健康分娩。