食品2
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营养:指机体通过摄取食物,经过体内消化、吸收和代谢,利用食物中对身体有益的物质作为构建集体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。
营养素:指具有营养功能的物质,包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水六大类。
营养不良:或称营养失调,是指由于一种或几种营养素的缺乏或过剩所造成的机体健康异常或疾病状态。
营养不良包括两种表现:营养缺乏和营养过剩。
营养生理需要量:指维持人体正常生理功能所需营养素的最低能量,如果低于这一能量,将对机体产生不良影响。
(必须考虑个体差异)营养价值:指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。
膳食营养素参考摄入量DRI:指一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值。
包括(1平均需要量EAR指满足某一特定性别,年龄及生理状况群体中50%个体需要量的摄入水平;2推荐摄入量RNI=RDA指满足某一特定性别,年龄及生理状况群体中97-98%个体需要量的摄入水平;3适宜摄入量AI指通过观察或实验获得的健康人群对某种营养素的摄入量;4可耐受最高摄入量UL指某一生理阶段和性别的人群,几乎对所有个体健康都无任何不良反应和危险的平均每日营养素最高摄入量)营养密度:指食品中以单位能量为基础所含重要营养素的浓度。
营养质量指数即营养素密度(该食物所含某营养素占供给量的比)与热能密度(该食物所含热能占供给量的比)之比。
公式:(一定食物中某营养素含量/该营养素推荐摄入量RNI)/(一定食物提供的能量/能量推荐摄入量)。
INQ=1 该食物提供营养素能力与提供能量能力相当,为“营养质量合格产品”。
INQ>1 该食物提供营养素能力大于提供能量能力,为"营养质量合格食物",并特别适合超重和肥胖者INQ<1 该食物提供营养素能力小于提供能量能力,为"营养质量不合格食物"消化:人体摄入的食物必须被分解成小分子物质后才能穿过生物膜进入体内,这种将食物分解为小分子物质的过程称为消化。