女性一定要看：女生最好的滋补汤水!

靓汤系列：名称猪肺百合杏仁汤特点汤甜，能清热止咳，补中益气。

材料猪肺1个，百合20克，蜜枣6粒，杏仁25克。

做法：1、将猪肺用水洗净，沥干后切成小块。

2、煲内盛适量清水，猪肺和药材一起放入，煮约4小时，调味即可饮用。

名称老鸭淮杞汤特点清甜，具有补脑益智，兼补中益气。

材料老鸭1只，干淮山、圆肉、杞子、益智仁各15克，盐适量。

做法：1、把老鸭杀开，去除内脏后洗净，剁大块。

2、连同药材一起放进煲内，放适量清水，煲4小时左右，调味后便可食用。

名称鲫鱼豆腐汤特点：健胃，清热，降火。

材料：鲫鱼一条（约 150克），豆腐2块（约100克）。

做法：1、鲫鱼宰好洗净，放入铁镬中，用少许油煎至金黄色，与豆腐同放入锅内。

2、加适量清水，煲30分钟，约煎成1碗，饮汤食豆腐。

名称党参黄芪炖鸡汤特点：健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等材料：母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克。

做法：1、将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段。

2、将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。

名称苹果银耳瘦肉汤特点：润肺、化痰、美容材料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。

但苹果籽容易上火，一定要去掉。

此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。

中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。

2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

3.将银耳洗净，泡软。

在起锅前20分钟放入锅中。

4.加适量盐，即可上桌。

名称花生大枣猪蹄汤特点功效：补气养血，美容除皱。

材料原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

女性身体虚弱食疗方法是什么？
随着人们的生活水平的不断提高，人们现在是越来越重视养生，饮食养生现在是越来越受欢迎，女性的朋友因为工作在家太大，生活压力等会导致身体虚弱，而食疗的调理是能够帮助女性身体恢复健康，而煲汤现在已经成为生活中不可缺少的一部分，对于女性扔下来说汤品特别的重要，下面我们就一起来看看。

女性选择适合自己的汤水治疗身体毛病失眠、肤色暗淡的女性
虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性
土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。

土茯苓的味道比较重，所
以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。

另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

身体虚弱的食疗方法有很多，身体虚弱是一定要注意调养，因为身体虚弱是很容易导致各种疾病的发生，因为身体虚弱是很容易导致细菌入侵身体虚弱的人还要注意锻炼身体，坚持锻炼身体，身体的免疫力会增加，自然就可以避免疾病的出现。

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6种女人滋阴补肾的汤
导语：一个完美的女人应有一个好的气色，女人的美不仅在于外表，更倾向于内在的美。

女人要学会保养自己，平时可以多喝一些营养品，来维持自己的气
一个完美的女人应有一个好的气色，女人的美不仅在于外表，更倾向于内在的美。

女人要学会保养自己，平时可以多喝一些营养品，来维持自己的气色。

下面来为大家介绍6种适合女人滋阴补肾的汤滋阴补肾汤1.鹿筋附片汤
原料：鹿筋200克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。

提示：此汤适用于筋骨失健等症状。

滋阴补肾汤2.雪凤囊筋汤
原料：鹿筋250克，雪莲花20克，蘑菇片50克，鸡爪200克，火腿30克，味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适量。

提示：如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其发涨。

此汤对风湿性关节炎有辅助治疗效果。

滋阴补肾汤3.虫草鸭块汤
原料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

提示：此汤连续食用1周后可见效果。

适用于腰膝酸软等症。

滋阴补肾汤4.莲子乌龟汤
原料：乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。

提示：此汤要适量喝，以免引起上火。

滋阴补肾汤5.肉苁蓉乌龟汤
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

女人泡什么喝补气血：补气血最快的小偏方1、红枣茶：30克，红枣20枚，红枣共煮汤服之。

每日1次，连服。

功能补中益气，养血止血。

主治气虚型贫血，面色苍白或萎黄，唇甲淡白，头晕耳鸣，心悸怔忡，神疲乏力，舌质淡，脉细无力。

2、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。

共加水煎服，每日1剂。

功能补血生津。

主治妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

每日早空腹服食。

具有调和脾胃，清热润燥作用。

适用于人工流产后体虚的调养。

4、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

具有补中益气，养血作用。

适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

5、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。

共加水煎服，每日1剂。

具有补血生津作用。

主治妇女贫血及流产后体虚的调养。

6、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

每日早空腹服食。

具有调和脾胃，清热润燥作用。

适用于人工流产后体虚的调养。

补气血最快的小偏方1、红枣补气血，红枣含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的补血作用，经常吃红枣的话，可以增强人体的免疫能力。

2、枸杞补气血，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称明眼子。

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

3、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

而且它有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之效。

4、黑糯米补血粥黑米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的淮山，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

女人炖汤养生食谱大全1. 鲫鱼汤材料：鲫鱼、生姜、红枣、枸杞、香菜制作方法：1) 准备一条新鲜的鲫鱼，清洗干净；2) 锅中加入足够的清水，放入鲫鱼、姜片，煮沸；3) 撇去浮沫，改小火慢炖30分钟；4) 加入红枣、枸杞，继续慢炖10分钟；5) 汤炖好后，撒上香菜即可享用。

2. 黄耆炖鸽汤材料：鸽子、黄耆、枸杞、红枣、姜片制作方法：1) 将鸽子洗净血水，剁成块状；2) 锅中加入足够的水，煮沸后放入鸽子块，焯水去血沫；3) 鸽子块捞出备用，锅中加入清水，放入黄耆、红枣、枸杞和姜片；4) 慢炖1小时，加入鸽子块继续炖煮30分钟；5) 汤炖好后，去掉姜片，即可食用。

3. 乌鸡花菇汤材料：乌鸡、干花菇、姜块、葱段、盐制作方法：1) 将乌鸡清洗干净，剁成块状备用；2) 干花菇提前泡发，洗净备用；3) 锅中加入清水，放入乌鸡块、花菇、姜块和葱段；4) 煮沸后改小火炖1.5小时，撇去浮沫；5) 加入适量的盐调味，继续炖煮30分钟；6) 汤炖好后，撒上葱花即可享用。

4. 鸽子汤材料：鸽子、生姜、红枣、枸杞、黑木耳制作方法：1) 鸽子洗净，切成块状；2) 锅中倒入清水，加入鸽子块、姜片，煮沸；3) 撇去浮沫，改小火炖煮1小时；4) 加入红枣、枸杞和黑木耳继续炖煮30分钟；5) 汤炖好后，加入适量的盐，煮开即可食用。

5. 霸王花炖猪蹄材料：猪蹄、霸王花、生姜、葱段、盐制作方法：1) 将猪蹄剁成块状，用开水焯水后捞出备用；2) 锅中加入清水，放入猪蹄块、霸王花、姜块和葱段；3) 煮沸后改小火炖煮2小时，撇去浮沫；4) 汤快炖好时，加入适量的盐调味，继续炖煮30分钟；5) 汤炖好后，捞出猪蹄块，撒上葱花即可食用。

6. 枸杞炖瘦肉材料：瘦肉、枸杞、黄豆、红枣、生姜制作方法：1) 瘦肉切成块状，用开水焯水后洗净；2) 锅中加入足够的清水，放入瘦肉块、生姜块，煮沸；3) 撇去浮沫后，加入黄豆、红枣和枸杞，改小火炖煮1小时；4) 汤炖好后，去除姜块，加入适量的盐调味即可食用。

冬季进补吃什么? 五款女性进补汤暖身养颜冬季进补吃什么?众所周知，冬季是进补的时节，那么冬季如何进补最好呢?相信很多人不是很了解，进补当然少不了汤水，喝汤暖身又保健，是进补的好方法之一。

那么，女性在这个寒冷的冬天，应该选择哪些汤，能够滋润整合冬天呢?下面给大家推荐几款女性进补汤，一起来看看。

冬季进补汤一、鲫鱼豆腐汤材料：豆腐，鲫鱼，冬菇，料酒、葱段、姜片功效：豆腐性凉，而鲫鱼性温，通过荤素交融，是冬季很好的进补汤水。

做法：首先，将油烧至七成熟，放入鱼略煎，放入适量的料酒、葱段、姜片，接着加入清汤、熟油;旺火烧开后用小火烧10分钟，直至汤变为乳白色时，将豆腐、冬菇放入，旺火烧开，放入调味品进行调味。

冬季进补汤二、桑椹瘦肉汤材料：瘦肉半斤，片糖一块，干柚皮二两，桑椹四钱。

功效：具有补虚益气，清肝明目，降血压，通便的功效，经常喝此汤的人不会便秘。

做法：把柚皮，瘦肉，桑椹一齐放入汤煲，加四碗水，煲三个钟点后，放入片糖，略为搅融。

此汤味道鲜甜，瘦肉可食用。

冬季进补汤三、水鸭益脑汤材料：瘦肉三两，生姜二块，杞子三钱，水鸭一只，淮山三钱。

功效：能滋阴补气。

体弱多病或产后体虚的人，饮用此汤很有效。

此汤还补而不燥，温润脏器。

做法：首先，将水鸭、瘦肉洗净切块，加姜块，杞子，淮山，以及五碗清水，煲四个钟点即可。

冬季进补汤四、冬瓜排骨汤材料：排骨，冬瓜，精盐、味精、葱花、胡椒面功效：排骨属荤，能浓厚滋补，冬瓜属素，能清淡养颜。

做法：首先，把排骨剁成小块，再放入开水锅内焯一下。

接着，冬瓜去皮切小块;将汤锅置火上，放入开水、排骨，大火煮沸后转小火炖，直至熟烂。

最后，把冬瓜放入汤内炖熟，加入精盐、味精、葱花、胡椒面进行调味。

冬季进补汤五、瑶柱鸭肉汤材料：鸭子半只，瑶柱六颗，六只冬菇，瘦肉四两。

功效：鸭肉味鲜，其中的蛋白质含量丰富;瑶柱是海产食物，具有滋阴入肾的功效，再配以瘦肉，冬菇，使汤更加清甜而温补。

做法：首先，将鸭肉洗净切块，而瑶柱和冬菇先浸透，接着将所有材料一齐放入煲内，加六至七碗水，煲四个钟点以上。

女人喝什么补气汤：补气血最快的方法女性是非常容易出現气血两虚和贫血症状的群体，尤其是在生理期的情况下也是非常非常容易出現气血两虚的状况。

出現气血两虚和贫血症状时就应当立即的调养和改进，不然会造体越来越更为的弱。

女士气血两虚可以根据饮食疗法的方式调养。

下边看来一下女人喝什么补气血汤。

补血养血材料：当归20克，红花20克，熟地15克。

做法：1、将当归、红花、熟地切碎，用纱布袋包好，再与红花一起放入锅中，加入适量清水用小火煎煮20分钟。

2、去渣取汁，调入少量红糖服用。

功效：具有滋补血液，补益气血的功效，适于因血虚引起的。

3、阿胶红枣汤材料：红枣10个，阿胶10克。

做法：将两者一同放入锅中，加水熬煮成汤。

功效：具有补血的功效，适用于因气滞血瘀所致的月经过少，色暗红或有块，有血块，小腹胀痛等。

1、红枣茶材料：、红枣、冰糖各30克。

做法：将洗净，红枣去核，加水适量，用小火煮烂，加冰糖即成。

功效：具有补中益气，养血止血的功效，适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

1、红枣乌鸡汤材料：乌鸡1只，当归、黄芪、红糖各30克。

做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、红枣洗净，一齐放入沙锅中，加清水适量，用文火炖至乌鸡烂熟，加入红糖即成。

功效：具有健脾养心，补血益气的功效，适用于贫血，心悸怔仲，自汗，少食，便溏，乏力疲倦等症。

1、红枣黄芪炖鸡材料：红枣20个，母鸡1只，黄芪50克。

做法：先将母鸡洗净，去脏杂，把黄芪纳入鸡腹内，放入沙锅中，加清水适量，小火煨至鸡肉烂熟，加精盐调味，佐餐食。

功效：具有益气摄血，健脾养心，益气补血的功效。

适用于气血虚弱所致颜面苍白无华，头晕无华，食欲不振，精神疲乏等。

1、乌鸡炖红枣材料：乌鸡1只（约800克），当归20克，大枣15克，调料适量。

做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅中，加清水没过鸡，放入葱、生姜、食盐、料酒等调料，先用大火烧开，再改用小火炖至鸡肉烂熟，加入适量味精等调味品，吃肉饮汤。

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女人秋季吃什么补水？四道滋阴生津养生汤推荐
导语：女人是水做的，平日除了常规的补水喝水外，汤水的滋润也十分重要，尤其秋天女人容易干燥，需要滋阴，到底秋天喝什么汤好呢？
女人秋季吃什么补水？四道滋阴生津养生汤推荐
今天我们就来分享一下4道味道鲜甜可口，适合广大女性朋友饮用的靓汤吧！
粉葛龙骨汤：
材料：粉葛800克（约3/4根），龙骨500克（随个人口味可选择多肉部分），红枣8颗，枸杞一小把，食盐适量。

工具：大型砂锅
做法：将粉葛去皮后洗干净，切成块状，可以顺势切，也可以切成棱块状，洗干净龙骨（可以叫店家给砍成大块）、红枣、枸杞，红枣去核，枸杞用凉水浸泡5分钟。

接着上锅装水，开大火煮20分钟后放入全部材料，水位处于刚没过全部材料的2倍。

接着大火煲1.5个小时后就转成小火煮1小时后开盖放入少量食盐，就大功告成了！
生活常识分享。

女性补血补气喝什么汤补气补血吃什么最好女性补血补气喝什么汤1. 枸杞红豆汤1) 原料：生猪骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、红豆30克、大枣10枚。

2) 做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞、红枣、红豆。

2. 当归生姜羊肉汤1) 原料：当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。

2) 做法：将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。

3. 枸杞猪骨汤1) 原料：生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。

2) 做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。

4. 归参鳝鱼汤1) 原料：当归20克，党参30克，鳝鱼500克。

2) 做法：先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。

吃鱼喝汤。

5. 菠菜猪红汤1) 原料：菠菜500克，猪血250克，料酒5克，小葱5克，姜 5克，盐3克，味精2克。

2) 做法：将猪血冲洗干净，切成块状，备用;将菠菜洗净，切成段，备用;猪血放入汤锅中，加清水适量，煮沸约10分钟; 放入料酒、葱花、生姜丝，再放入菠菜，煮沸;加精盐和味精即成。

补气补血吃什么最好板栗板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等成效。

板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。

板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。

鳝鱼鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。

研究说明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。

鳝鱼清蒸可以更好地保存营养成分。

兔肉兔肉被称为"荤中之素",是非常好的"保健肉"、"美容肉",能够补中益气，对脾胃虚弱、中气缺乏的人很适用。

养颜补气补血喝什么好女人最关注的就是自己的身材和身体的健康情况。

美容养颜的食物是女性最喜欢的。

通过饮食结构的改变，能够调理自身亏气亏血的症状是最好的。

在补气补血的同时，能够美容养颜是每个女性所希望的。

所以可以通过吃一些食物或者喝一些汤来改变这样的情况。

养颜补气补血喝什么好呢？女人补气补血不妨常喝这六款养生汤一、归耆鸡汤原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。

2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

功效：当归具有补血之功效。

黄耆具有补气之功效。

所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。

二、双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

红枣洗净，去核。

将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。

红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

三、当归红枣老鸭汤原料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。

净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

功效：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。

鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。

鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。

四、四物汤原料：熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。