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3.坐姿的种类
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标准式/正襟危坐式（女士）
上身与大腿、大腿与 小腿，小腿与地面，都 应保持直角，双膝、双 脚并拢。
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双腿斜放式（女士）
又称侧点式坐姿，分为 左斜放式坐姿和右斜放式坐 姿。双膝先并拢，双脚向左 或向右斜放，力求使斜放后 的腿部与地面成45°角。
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前伸后曲式（女性）：
大腿并紧后，向前 伸出一条腿，并将另一 条腿屈后，两脚脚掌着 地，双脚前后要保持在 一条直线上。
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双腿叠放式（女性）：
将双腿一上一下 叠放，小腿相靠并在 一起斜向身体一侧， 叠放后的腿部与地面 成45°角。交叠后的 两腿间没有任何缝隙， 尤如一条直线,注意 脚尖绷直。分为左叠 放式坐姿和右叠放式 坐姿。
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1.坐姿规范
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（1）落座要缓且轻，起座要端庄、稳重。
落座要求:从椅子左边走到椅子前面，转身后 全身保持站立的标准姿态，右脚后退一小步， 弯曲双膝，挺直腰背坐下。入坐要轻而稳， 只坐椅子的２／３，不要坐满或只做一点边。 女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。
起座要求：起座时，全身保持标准 坐姿，右脚后退一小步，轻缓稳重 离座，右脚前进一小步，与左脚平行， 转身离开座位。
仪态礼仪篇
Where You Belong 心之所向，心归所属
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孟子欲休妻
我国自古就对坐姿有非常大的 讲究，最为有名的是孟子因为自己 妻子的坐姿不好，差一点休了她。 据西汉《韩诗外传》记载，“孟子 妻独居，踞。孟子入户视之，白其 母曰：‘妇无礼，请去之。’”何 为“踞”，伸开两腿，如簸箕状， 也就是席地而坐，把两腿像八字形 分开。就因为这一点坐姿，孟子为 何就与妻子离婚呢？这还要从古代 的坐姿礼仪说起。当然，古代不单 单要求女人要坐姿正，对男人也是 如此，如果男人“箕踞”，依然是 大不敬。
